Кпт когнитивно поведенческая терапия: Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ): основы, техники, методы — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Когнитивно поведенческая терапия 【 Киев 】Центр КПТ № 1

Мы — команда специалистов – психологов и работаем в методах психотерапии с научно доказанной эффективностью: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, эмоционально-фокусированная терапия, диалектическая поведенческая терапия.

Наша миссия – оказывать качественную психотерапевтическую помощь и просвещать людей о методах доказательной психотерапии. Наша цель – помогать людям строить свою счастливую, полноценную и качественную жизнь. Наши ценности – забота о психическом здоровье людей, постоянное развитие и ответственность.

Практически каждый человек может столкнуться с разнообразными проблемами в своей жизни, которые провоцируют возникновение психологических расстройств. Не всегда удается адекватно реагировать на испытания, которые преподносит жизнь. Помочь в этом может когнитивно поведенческая терапия Киев в специализированном центре. Это идеальное решение, когда нужно быстро прийти в себя, вернуться к нормальной жизни. Наш центр работает уже достаточно давно, чтобы гарантировать высокое качество предоставляемых услуг, комфортные условия и другие преимущества.

Мы представляем собой современный центр, в котором работают только самые высококвалифицированные специалисты в области психологии. В основе работы лежит несколько видов терапии, которые обладают своими уникальными особенностями и способом применения. Под каждый отдельный случай наши сотрудники выбирают оптимальный тип терапии, который дает хороший результат практически в каждом отдельном случае. Среди основных разновидностей терапий можно отметить:

Все они были многократно проверены результатами научных исследований, что гарантирует их высокую эффективность. Работа Центра КПТ организована по уникальным стандартам качества. Можно рассчитывать на эффективное обслуживание в разных форматах, среди которых семинары, тренинги, групповая, а также индивидуальная терапия. График работы отличается удобством для большинства клиентов. Можно предварительно выбрать удобное время для посещения, записавшись на прием.

Очень эффективной также показала себя когнитивно поведенческая терапия детей, а для взрослых она также дает положительные результаты в большинстве случаев. Центр работает для тех, кто требует психологической помощи и остро в ней нуждается. Основной задачей работы центра становится предоставление квалифицированной психотерапевтической помощи, которая поможет облегчить жизнь, решить некоторые проблемы. Благодаря такой поддержке человек получает возможность перестроиться, начать строить качественную, полноценную и по-настоящему счастливую жизнь. В этом психология становится одним из самых эффективных инструментов, которым только можно воспользоваться. Среди основных принципов работы центра можно отметить ответственность за пациентов, их психическое здоровье.

Это оптимальный вариант, если у человека появляются разнообразные проблемы или расстройства психологического типа. Среди основных причин, по которым можно обратиться в центр, стоит отметить депрессию, тревогу о здоровье, переживание потери, разнообразные виды тревоги, неустойчивая самооценка, панические атаки, фобии, эмоциональная неустойчивость, бессонница и многое другое. Большинство психологических проблем, которые только могут возникнуть в жизни человека, могут быть решены при помощи сотрудников центра. В процессе оказания помощи используется когнитивно поведенческая терапия навязчивых состояний и другие методики, эффективность которых доказана научно. Среди основных плюсов центра можно отметить:

Специалисты нашей клиники руководствуются принципами доказательной медицины и используют единственную психотерапевтическую парадигму, эффективность которой научно доказана и признана профессиональным сообществом. Основной метод нашей работы — когнитивно-поведенческая терапия, которая приводит к положительным результатам за несколько сеансов.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на когнитивной модели. Это значит, что в центре внимания находится не подсознание, а сознание пациента, его мысли и фантазии, которыми, в отличие от подсознательных образов, можно управлять. В этом главное отличие когнитивно-поведенческой терапии от психоанализа.

От того, как мы воспринимаем обстоятельства, зависит наше эмоциональное состояние. Одни и те же происшествия у разных людей вызывают разную реакцию. Это значит, что влияние на нашу жизнь имеют зачастую не сами события, а то, как мы к ним относимся. Когда человек испытывает стресс или иные психологические расстройства, он склонен видеть ситуацию в более мрачных тонах. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям вовремя обратить внимание на негативные мысли и оценить, какое отношение они имеют к реальности.

Следующий этап — изменение этих мыслей и улучшение эмоционального состояния. Понимание этих процессов позволяет людям, страдавшим от депрессии, фобий или расстройств, менять свое поведение и избавляться от психологических проблем.

В течение дня у человека появляется от 60000 до 70000 мыслей, а распознается минимальная часть из них, так как возникновение мысли происходит за доли секунды, но эмоциональное (и физическое) состояние человека определяется тем, какая оценка содержалась в появившейся мысли. Большинству людей сложно выявить негативные модели своего мышления, так как они стали привычкой.

Быстрота и экономичность лечения

В отличие от других психотерапевтических методов, она не требует длительного лечения и гарантирует результат. Иногда для того, чтобы избавиться от серьезной проблемы, требуется лишь несколько сеансов. Благодаря этому когнитивно-поведенческую терапию можно считать самым экономичным видом решения психологических проблем.

Приобретение полезных навыков

В процессе лечения вы приобретете полезные навыки, которые сможете использовать на протяжении всей жизни: научитесь отфильтровывать вредные мысли, менять свои установки и свое поведение, облегчая себе жизнь и повышая ее качество.

На протяжении своей более чем полувековой истории когнитивно-поведенческая психотерапия была подвергнута тщательным исследованиям. Число таких исследований очень велико — 452. По другим психотерапевтическим направлениям (например, психоанализ или гештальт) столь масштабные и фундаментальные исследования не проводились, а проведенные демонстрировали сомнительную результативность, что не афишируется по вполне понятным причинам.

Сегодня когнитивно-поведенческая модель психотерапии признается большинством авторов как наиболее влиятельная и эмпирически обоснованная, а эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии при депрессиях, фобиях и панических атаках подтверждена большим количеством исследований (Perrez, Baumann, 2005). Она сопоставима с эффективностью медикаментозного лечения антидепрессантами (Thase et al., 1997) при этом подчеркивается ее более высокий превентивный эффект.

Метаанализ целого ряда надежных исследований показал, что в течение года после основного курса лечения антидепрессантами около 60% пациентов переживают повторный приступ депрессии, а после курса когнитивно-поведенческой психотерапии – только 29, 5% (Gloaguen et al., 1998). Она занимает первое место среди всех методов психотерапии по эффективности лечения большой депрессии (DeRubies, Crits-Christoph, 1998) и различных тревожных расстройств — фобий, панических атак и т.п. (Grave et al., 1994; Ruhmlad, Margraf, 2001).

О терапии когнитивной обработки (CPT)
Когнитивно-процессуальная терапия (КПТ) фокусируется на ошибочных интерпретациях, сделанных мозгом в отношении того или иного события.
травматическое событие. Эти искажения вызывают эмоциональные реакции, которые приводят к дисфункциональному поведению.
Терапия когнитивной обработки помогает клиенту распознать и бросить вызов «ошибкам мышления».
событие, а затем использует инструменты и упражнения, чтобы определить новые, более здоровые и точные способы просмотра
травмирующее событие. В результате этой переосмысления события старая дисфункциональная
поведенческие реакции и механизмы выживания больше не нужны, и на смену приходит более здоровая модель поведения,
тем самым улучшая общее психическое здоровье клиента.

Чем КПТ отличается от других методов лечения?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это разновидность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая чаще всего
люди думают, когда думают о «разговорной терапии». Есть два основных различия между когнитивными
Процессинговая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Во-первых, КПТ строго ориентирована на травму. Подумайте об этом как
обычная «разговорная терапия», но с узким видением одной конкретной травмы. А во-вторых, CPT очень структурирован.
В то время как традиционная когнитивно-поведенческая терапия обычно протекает свободно, и беседа ведет вас куда угодно, КПТ имеет
актуальное руководство с конкретными шагами и домашними заданиями. В то время как CPT ориентирован на одну травму, инструменты
и навыки, полученные с помощью CPT, обобщаются на другие травмы или проблемы. Многие люди со сложной историей
множественные травмы обнаруживают, что после серии (обычно 8-12 сеансов) КПТ на одну травму у них
автоматически применяли свой новый способ мышления к другим травмам, даже не осознавая этого!

Насколько эффективен КПТ?
Когнитивно-процессуальная терапия (КПТ) существует с 1980-х годов и была тщательно протестирована и одобрена.
Доказано, что он очень эффективен при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это долгосрочное присутствие
позволил провести обширные исследования и дальнейшую разработку типовых приспособлений для определенных типов
травмы, такие как сексуальное насилие, военные действия и т. д. Большинство клиентов испытывают заметное уменьшение симптомов
в течение первых 4-5 сеансов, с постоянным улучшением на протяжении оставшегося курса лечения. Хотя это может
возник соблазн прекратить лечение раньше, потому что вы «чувствуете себя лучше», важно завершить весь процесс
для достижения полных результатов, которые не только снижают вероятность возвращения ваших симптомов, но также могут
противостоять будущим потенциально травмирующим событиям. Кроме того, как и любой вид терапии, успешное лечение во многом
зависит от вашей приверженности выполнению работы. Это особенно верно для CPT, который требует еженедельной внедомашней работы.
задания. Суть в том, что чем больше вы вложите в это, тем больше вы получите от этого.

Как выглядит сеанс CPT?
Когнитивно-процессуальная терапия (КПТ) состоит из трех фаз. Во-первых, мы должны оценить целесообразность CPT, которая
включает в себя подтверждение диагноза посттравматического стресса, исключение противопоказаний и определение конкретного травматического события для работы.
с. Далее мы проведем небольшое психообразование о том, как мозг «застревает», когда происходит травма, и дадим обзор
как мы будем работать вместе, чтобы помочь вам «выйти из тупика». Эти две фазы занимают 2-3 сеанса.

Далее наступает «рабочая фаза» КПП. Вы получите собственную рабочую тетрадь, которая будет состоять из множества рабочих листов для
использовать вместе, поскольку мы внимательно изучаем, что произошло, почему это произошло, как это повлияло на ваше текущее функционирование,
и какие «ошибки мышления» необходимо устранить. Мы будем выполнять некоторые специальные упражнения (которые вы также будете практиковать вне школы).
сеанс), чтобы объективно переоценить свои основные убеждения о безопасности, доверии, власти и контроле, самооценке и близости.
использование еженедельных домашних заданий поможет вам стать самим собой терапевтом, способным применять эти новые инструменты и навыки
во всех аспектах вашей жизни.

Подходит ли мне CPT?
Точно так же, как у людей разные «стили обучения» (визуальный, вербальный, тактильный и т. д.), каждый обрабатывает информацию и события.
иначе. Для одних людей наилучшие результаты дают когнитивные (основанные на мышлении и логике) подходы, в то время как другим может показаться, что
когнитивные подходы разочаровывают, подавляют или просто неэффективны. Каждый человек и ситуация уникальны и должны быть оценены
соответственно. Если вы заинтересованы в CPT, не забудьте упомянуть об этом, когда мы встретимся, чтобы я мог собрать необходимую информацию для
определить, подходит ли вам CPT. В то же время я предоставлю информацию о любых других методах лечения
которые, я думаю, стоит рассмотреть, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, как вы хотите, чтобы мы действовали.

Терапия когнитивной обработки (КПТ) — это тип когнитивно-поведенческой терапии, который эффективен при работе с посттравматическим стрессовым расстройством. Это методология, разработанная для поддержки тех, кто столкнулся с травмой и борется со сложными последствиями. Травма — это событие, меняющее жизнь. Когда травма не лечится, она сильно ухудшает нашу способность функционировать, общаться с другими и полностью раскрывать свой потенциал. Терапия когнитивной обработки позволяет вам бросить вызов или изменить бесполезные убеждения, созданные после травматического опыта. CPT дает вам возможность изменить свое мышление вокруг травматического события. Когда ваш менталитет меняется, исцеление от травмы становится возможным. Ваш терапевт будет работать с вами, чтобы наблюдать, как ваша пережитая травма повлияла на ваши нынешние мысли и убеждения, которые, в свою очередь, влияют на ваши нынешние действия и поведение.

Приступая к терапии когнитивной обработки, вы сначала узнаете больше о влиянии посттравматического стрессового расстройства на ваши мысли и эмоции. Вы узнаете, как ваши мысли и эмоции поддерживают симптомы посттравматического стрессового расстройства, которые негативно влияют на вашу жизнь. Ваш лечащий врач может попросить вас написать так называемое заявление о влиянии , в котором вы исследуете причины своей травмы и то, как она повлияла на вашу жизнь, окружающих вас людей и мир. Как только у вас появится это понимание, вы столкнетесь со своей травмой и сложными деталями опыта. Это естественным образом порождает мысли и чувства, которые затем обрабатываются и понимаются при поддержке вашего терапевта. С помощью этого процесса ваш терапевт поможет вам определить контрпродуктивные и ложные мысли, когда вы перестроите свое посттравматическое поведение. Как только вы поймете свое негативное мышление с большей ясностью, ваш терапевт поможет вам понять искаженные убеждения, которые были сформированы в результате ваших мыслей. Терапия когнитивной обработки позволяет вам установить новые продуктивные убеждения, которые затем восстановят качество вашей жизни.

Травма может повлиять на ваше мировоззрение и способность доверять другим. Проблемы с самооценкой, близостью, властью и контролем, а также с чувством безопасности могут также возникнуть после переживания травматического события. Эта борьба может вызвать сложные эмоции, такие как тревога, страх, стыд и вина. Мы можем застрять в этих эмоциях и бесполезных шаблонах мышления, не осознавая, какое влияние они оказывают на нашу жизнь. Благодаря выявлению мыслей, чувств и убеждений, связанных с травмой, вы можете восстановить чувство доверия и безопасности по отношению к себе и другим.

Когнитивно поведенческая терапия 【 Киев 】Центр КПТ № 1

Почему стоит выбрать центр когнитивно поведенческой терапии и консультирования?

Преимущества нашего Центра

Последние статьи

Мероприятия

Copyright © 2021. Все права защищены.

Клиника когнитивной психотерапии

Новости

Мы успешно помогаем нашим клиентам, потому что:

Особенности когнитивно-поведенческой терапии

Факты

Преимущества когнитивно-поведенческой терапии

Научные доказательства эффективности когнитивно-поведенческой психотерапии

Анжела Хэтэуэй, доктор медицинских наук, LCMHCA, LPCA, NCCT, специалист по травмам и перинатальному лечению

Что такое когнитивно-процессинговая терапия (КПТ)?

Терапия когнитивной обработки в Денвере, Колорадо

You may also like

Добавить комментарий Отменить ответ