Разное

Какие бывают фобии и их значения: Страхи (фобии)

Содержание

Страхи (фобии)

Страхи (фобии, простые фобии) являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых:

  • айхмофобия – боязнь острых предметов,
  • арахнофобия – боязнь пауков,
  • герпетофобия – боязнь змей,
  • гленофобия – боязнь взгляда куклы,

либо особых ситуаций:

  • агорафобия – боязнь открытых пространств,
  • антропофобия – боязнь людей, толпы,
    • в т.ч. сифилофобия,
    • инсультофобия,
    • инфарктофобия,
    • канцерофобия,
    • кардиофобия,
  • гипсофобия – боязнь высоты,
  • гомицидофобия – боязнь совершить убийство,
  • дентофобия – боязнь зубоврачебного вмешательства,
  •       дерматофобия – боязнь заболеть кожной болезнью,
  • клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств,
  • маниофобия – страх безумия,
  • мизофобия – страх загрязнения,
  • монофобия – боязнь одиночества,
  • нозофобия – страх увечья, неизлечимой болезни, заражения,
  • оксифобия – боязнь острых предметов,
  • петтофобия – страх общества,
  • ситофобия – страх принятия пищи,
  • скоптофобия – боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание,
  • суицидофобия – боязнь совершить самоубийство,
  • танатофобия – страх внезапной смерти,
  • тафефобия – страх погребения заживо,
  • фобофобия – страх страха,
  • эрейтофобия – боязнь покраснеть,

а также пантофобия – всеохватывающий навязчивый страх.

Некоторые из них, такие как агорафобия, выделены в отдельные диагностические категории, остальные объединены в группу простых фобий.

Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии. Простая фобия, как правило, не сопровождается вегетативным комплексом, хотя внезапное попадание в фобическую ситуацию может спровоцировать паническую атаку.

Течение и прогноз.

Фобии могут наблюдаться при самых различных нозологических единицах – от невротических реакций до шизофрении. Прогноз в каждом случае определяется индивидуально и напрямую зависит от нозологической формы – фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм шизофрении).

Лечение.

Из фармакологических препаратов при фобиях чаще всего используются бензодиазепиновые (особенно триазоловые) транквилизаторы и блокаторы бета-адренергических рецепторов, реже – серотонинергические и трициклические антидепрессанты, обратимые ингибиторы МАО.

Из психотерапевтических методик в основном применяются поведенческая и рациональная психотерапия, а также нейролингвистическое программирование.

Топ-10 фобий современного человека

Еще 10 лет назад науке было известно не более 300 фобий, а сегодня их число перевалило за 1000. Sputnik Армения провел опрос среди мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет из разных стран, чтобы составить топ-10 самых распространенных фобий.

1. Авиафобия или аэрофобия

На первом месте расположился страх перед полетами. Многие люди совершенно нормально переносят перелеты. Однако есть те, кто до или во время полета впадают в панику. Согласитесь, это не очень приятная картина: вы с пузырьком корвалола или с валидолом, весь бледный и с трясущимися руками поднимаетесь на борт самолета.

 

Конечно, такое состояние повлияет и на остальных пассажиров. Расширенные зрачки, боязнь ступить в аэропорт и истерика при виде самолета уже говорят о том, что у вас аэрофобия.

Если же вы просто чувствуете дискомфорт, то это всего лишь — инстинкт самосохранения. Даже самые опытные пилоты во время полетов могут немного нервничать.

2. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства

Еще одна распространенная фобия. Человеку, находящемуся в замкнутом пространстве, начинает казаться, что он сейчас задохнется и умрет. Он расстегивает рубашку, галстук, дергает кофту, чтобы дышать стало легче.

Такое может случиться в лифте, в маленькой комнате, и даже в набитом битком общественном транспорте. Клаустрофобия — это одна из пространственных фобий, к которым относят страх высоты, глубины, темноты и открытых пространств.

3. Акрофобия — страх высоты

В ходе опроса выяснилось, что многие люди боятся высоты. Например, человек, находящийся на высоте десятого этажа жилого дома, понимает, что ему плохо: кружится голова, возникает чувство страха, а также желание схватиться за что-либо, чтобы не упасть.

 

Специалисты утверждают, что акрофобия — легкая степень невроза.

4. Танатофобия — боязнь смерти

Это действительно глобальная проблема. Об этом задумываются все, но у многих страх смерти слишком навязчив. По результатам некоторых исследований, около 10% населения каждой страны панически боятся смерти.

В первую очередь человек боится самого факта не существования и отсутствия реальности — небытия.

5. Канцерофобия — боязнь заболевания раком

Об онкологических заболеваниях говорят каждый день, на каждом шагу. Обычный репортаж об этой болезни может спровоцировать фобию даже у нормального человека. Медики утверждают, что данный страх относится к разряду психологических заболеваний.

Бытует мнение, что канцерофобы могут настолько накрутить себя, что их начнут «преследовать» симптомы онкобольных: тошнота, рвота, понос и так далее.

6. Ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

Есть люди, которые так сильно боятся темноты, что спят при включенном свете, а когда выключается свет, то им вовсе мерещатся разные фигуры.

Молодые девушки и дамы в возрасте боятся по вечерам и ночью ходить в темноте в одиночку. Но в данном случае речь может пойти о страхе преследования.

7. Кинофобия — страх собак

Не для каждого собака — друг человека. Боязнь этих животных проявляется в особенности у тех, на кого в детстве хотя бы раз напала собака. При этом, необязательно, чтобы она укусила вас.

 

По данным ВОЗ кинофобия достаточно распространенное расстройство, наблюдаемое от 1,5 до 3,5 % в общей численности населения. Боязнь собак проявляется преимущественно у людей молодого возраста (до 30 лет). Случаи, требующие врачебного наблюдения и лечения, составляют 10 % от общего числа.

8. Арахнофобия — боязнь пауков и музофобия — боязнь мышей

Эта самая распространенная боязнь, которая является частью зоофобии. Чаще всего пауков и мышей боятся девушки и женщины. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сами мыши или пауки, а изображение млекопитающих и насекомых.

Однако некоторые психологи считают, что в большей степени все эти «существа» не пугают, а вызывают отвращение, на фоне чего человек впадает в панику, морщит лицо и даже начинает кричать.

 

9. Боязнь воды и страх перед плаванием (аблутофобия)

Не каждый человек, при виде моря, океана или любого другого водоема, воскликнет «водичка!» и окунется с головой в подводный мир.

 

Чаще всего люди боятся воды, так как не умеют плавать, или же страх внушило впечатление из детства или фильма ужасов.

10. Аутофобия — страх одиночества

Замыкает десятку фобий — боязнь остаться одному. Шоппинг, поход в кино, кафе, завтрак, обед, плавание, готовка еды: многие люди не могут сделать это все в одиночку, им обязательно нужна компания.

В первую очередь психологи связывают это чувство с духовной пустотой. При этом одиночество иногда полезно.

На сегодняшний день существует также такое понятие, как фобия фобии, когда человека преследует навязчивая идея, якобы он в скором времени станет ее жертвой страха.

Несколько веков назад многие люди не знали, что такое фобия. Жили себе спокойно и пытались даже не рассказывать никому о каких-то своих страхах. Но в последнее время так часто говорят о гламурном термине «фобия», что многие просто внушают и накручивают себе страхи.

По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Между тем, сложно найти человека, который не боялся бы ничего.

Фобии: симптомы и причины возникновения


Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.



Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.


Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.


Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:


  • сильное сердцебиение;

  • трудности с дыханием, удушье;

  • сухость во рту;

  • повышение артериального давления;

  • неприятные ощущения в желудке и тошнота;

  • боль или давление в груди;

  • дрожь;

  • головокружение;

  • повышение потоотделения;

  • слабость в ногах;

  • чувство нереальности происходящего или себя самого.


Основные причины появления фобий


Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.


Биологические и наследственные факторы


Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.


Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.


Социальные причины


Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.


Психологические факторы


У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.


Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.


Социальные причины


Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.


Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.


Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха. Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения. Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.


Боязнь определенных ситуаций


Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.



Социофобии


Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.


Боязнь людей


Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.


Страх болезни (нозофобия)


Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).


Танатофобия


— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.


Страх состояний


Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.


Боязнь действий


Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.


Страх мест


Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.


Боязнь веществ


Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).


Страх предметов


Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.


Зоофобия


Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.


Боязнь мистики


Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.


Страх природных явлений


Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.


Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.


Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Наиболее странные и необычные фобии

Слово “фобия” происходит от греческого “phobos”, что означает страх, паника и бегство от чего-нибудь. Все фобии развиваются постепенно и сильно влияют на поведение и на жизнедеятельность человека.

С точки зрения психологии, фобия — это следствие страхов или неразрешённых проблем в прошлом (отрицательные события и опыт).

Симптомы фобий

  • головокружение
  • учащённое сердцебиение
  • депрессия
  • злоупотребление алкоголя или наркотиков
  • одышка

Как справиться с фобиями

Наиболее популярным средством для преодоления фобии является психотерапия (лечение умственных или эмоциональных проблем). Для того, чтобы избавить пациента от симптомов фобии, психотерапевт или психиатр может приписать ему лекарства (как правило, антидепрессанты).

Виды фобий

1. Социофобия.

Социофобия — это страх нахождения в социальной среде или взаимосвязи с другими людьми, особенно с незнакомыми. Это приводит к тому, что человек страдает от этого и становится все более и более изолированным от общества. Люди, подверженные этому виду фобии обычно беспокоятся о том, что люди о них думают. Основная их проблема — это страх, что их отвергнут и причинят боль.

Симптомы: чрезмерное потоотделение, румянец, сильное сердцебиение, приступы, удушье и т. п.

Чтобы определить, подвержены ли вы социофобии, ответьте на следующие вопросы:

  • Боитесь ли Вы выступать на публике?
  • Беспокоитесь ли Вы о том, что о Вас думают другие?
  • Боитесь ли Вы говорить перед группой людей и чувствуете ли Вы себя некомфортно, когда находитесь в центре внимания?
  • Избегаете ли Вы общения с друзьями и с охотой ли Вы выходите в свет?
  • Есть ли у Вас проблемы при общении с незнакомцами?

Если Вы ответили положительно на более, чем половину вопросов, мы советуем Вам обратиться за профессиональной помощью.

2. Агорафобия.

Люди, которые страдают от агорафобии, испытывают страх открытых пространств и мест, где сосредоточено большое скопление людей (переполненные народом места), таких как очереди, автобусы, поезда, павильоны магазинов, самолеты. 

Люди, подверженные этому виду фобии начинают избегать вождения автомобилем, путешествий, шопинга, общественных мест.

3. Клаустрофобия.

Это невроз страха, который заключается в боязни закрытых или замкнутых помещений.

Люди, которые подвержены этому виду фобии, стараются избегать: лифтов, автобусов, самолетов, переполненных помещений и маленьких замкнутых пространств.

Симтомы клаустрофобии: чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение, одышка, тошнота, слабость.

4. Танатофобия.

Танатофобия — страх смерти и страх за свою жизнь. Справедливости ради следует заметить, что большинство людей в некоторой степени боятся смерти, но люди, страдающие танатофобией, боятся смерти до такой степени, что обычное течение их жизни становится невыносимым. Если Вас посещают навязчивые мысли о смерти — время повидаться с психотерапевтом или психологом.

Люди, подверженные танатофобией, страдают от следующих симптомов: одержимость здоровой жизнью, что предусматривает диеты, чрезмерный отдых и т.п..

5. Ипохондрия

Это умственное расстройство, когда люди, страдающие от ипохондрии, постоянно боятся заболеть. Они постоянно говорят о физических симптомах своих болезней или травм, даже тогда, когда они совершенно физически здоровы. Наиболее интересный аспект этого заболевания – это то, что ипохондрик действительно чувствует физическую боль, а не только представляет её.

Для того, чтобы определить, являетесь ли вы ипохондриком, ответьте на следующие вопросы:

  • Вы думаете, что что-то действительно не так с Вашим телом?
  • Вы расстраиваетесь, если кто-то говорит Вам, что Вы выглядите хорошо, хотя чувствуете Вы себя болезненно?
  • Вы страдаете от всевозможной боли в Вашем теле?
  • Вы считаете себя более обеспокоенным своим здоровьем, нежели другие люди?
  • У вас часто появляются симптомы, которые могут относиться ко многим болезням?

Чем больше у Вас ответов «да», тем более вероятно, что Вы ипохондрик.

30 самых необычных фобий

  • Аблютофобия — боязнь умываться и принимать ванну
  • Гемофобия — боязнь крови
  • Амбулофобия — боязнь ходить
  • Аутофобия — боязнь изоляции или боязнь одиночества
  • Барофобия — боязнь тяжести или гравитации
  • Декстрофобия — боязнь всего, что находится справа
  • Дидаскалейнофобия — боязнь школы
  • Дромофобия — боязнь переходить улицу
  • Дисхабилофобия — боязнь раздеваться перед кем-либо
  • Эротофобия — боязнь различных вопросов, связанных с сексом
  • Юфобия — боязнь услышать хорошие новости или похвалу
  • Филофобия — боязнь влюбиться
  • Фобофобия — боязнь страха
  • Генофобия — боязнь секса
  • Гимнофобия — боязнь наготы
  • Гелиофобия — боязнь солнца
  • Коитофобия — боязнь сексуальных отношений
  • Коулрофобия — боязнь клоунов
  • Омброфобия — боязнь дождя
  • Оптофобия — боязнь открывать глаза
  • Какофобия — боязнь уродства
  • Хрометофобия — боязнь денег
  • Медортофобия — боязнь пениса в состоянии эрекции
  • Номофобия — страх перед отсутствием связи с людьми по мобильному телефону
  • Педофобия — боязнь детей
  • Мелофобия — боязнь музыки
  • Панфобия — боязнь всего
  • Пеккатофобия — боязнь совершить что-либо греховное
  • Трипанофобия — боязнь уколов и игл
  • Трискаидекафобия — боязнь числа 13

Типология страхов.

Самые распространенные страхи и фобии

В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, какое значение он имеет для человека. Именно там мы объяснили, почему он так важен и нужен в жизни каждого из нас, почему так хорошо, что он свойственен всем нам. Сегодня же мы хотели бы поговорить относительно страха по большей части безоценочно.

Вне зависимости от того, является страх рациональным или иррациональным, его нужно понимать, чтобы определять свои дальнейшие действия и вообще уметь оценивать свое состояние. Поэтому и необходимо узнать основные особенности страха. Далее мы расскажем вам о том, какие существуют формы страхов, и познакомим с самыми распространенными их видами.

Формы страхов

Страхи можно классифицировать по разным критериям. О некоторых из них мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим классификацию эмоциональных состояний, так или иначе связанных со страхом, исходя из интенсивности, объективности и силы восприятия. Здесь все предельно просто, ведь вы и сами не понаслышке знакомым с такими вещами как:

  • Спокойствие. Состояние полного эмоционального покоя, когда человека ничто не тревожит, ему комфортно психологически, он не испытывает никаких негативно окрашенных состояний, связанных со страхом.
  • Тревога (опасение, беспокойство). Состояние, в котором человек чувствует неопределенность ситуации, ожидает плохого поворота событий. Чаще всего тревога не имеет под собой объективного стимула и является иррациональной.
  • Волнение. Состояние, проистекающее из тревоги, и представляющее собой усиленную ее форму. При нем человек испытывает более интенсивное нервное возбуждение, т.к. не знает, что с ним может произойти, и боится этого.
  • Страх. Состояние, обусловленное реальной или предполагаемой угрозой. Напомним, что есть здоровый страх, предостерегающий от опасности, а есть страх нездоровый – не имеющий под собой оснований. Именно с ним необходимо уметь справляться.
  • Ужас. Состояние, порождаемое сильным страхом. Оно способно повергнуть человека в оцепенение, дрожь, шок. Активная реакция человека при ужасе отсутствует, устранить источник страха он не в силах.
  • Паника. Состояние, представляющее собой еще одну крайнюю форму страха, но выражается оно не в оцепенении, а в том, что человеком начинают управлять его чувства. Его действия при этом не подчинены никакой логике и часто вредят ему самому.

Также мы можем выделить еще одно состояние, связанное со страхом. Это состояние бесстрашия. В случае с реальной угрозой оно может привести к крайне печальным последствиям. Наблюдать состояние бесстрашия можно у людей с гипертрофированным и нездоровым чувством уверенности в себе, людей, не имеющих чувства самосохранения и страдающих психическими отклонениями (о ситуациях, когда быть бесстрашным требуют обстоятельства, мы здесь речь не ведем).

Но это лишь начальная классификация страхов, дающая общее представление о том, как вообще может выражаться страх. Далее мы приводим другую классификацию – разработанную советским и российским психиатром и психотерапевтом Борисом Дмитриевичем Карвасарским. Он разделял страхи на восемь больших групп:

  • Пространственные страхи (сюда относятся батофобия – страх глубины, акрофобия – страх высоты, агорафобия – страх открытого пространства, клаустрофобия – страх замкнутого пространства и т.п.)
  • Социальные страхи (сюда относятся неофобия – страх любых перемен, гетерофобия – страх противоположного пола и т.п.)
  • Страх болезней.
  • Страх смерти.
  • Страх секса.
  • Страх навредить окружающим.
  • Страх страхов (именно это страх, кстати говоря, служит причиной всех фобий).

Однако классификация страхов Б. Д. Карвасарского является довольно сложной и относительной. Более конкретно к категоризации страхов подошел австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд, разделивший страхи на два класса:

  • реальные страхи;
  • невротические страхи.

Подобным же образом классифицировал страхи и канадско-американский психиатр Гарольд Ирвин Каплан. Он разделили их на:

  • конструктивные страхи;
  • патологические страхи.

Но интереснее всего то, что два этих ученых сошлись в том, что первые страхи (реальные и конструктивные) необходимы человеку, чтобы он мог спасти свою или чью-то жизнь, а вторые (невротические и патологические) можно рассматривать в качестве признака разрушающего человека недуга.

Есть также и интересная теория у специалиста по исследованию стресса Юрия Викторовича Щербатых, предложенная им в 2000 году. Согласно его концепции, существуют три вида страхов:

  • Природные страхи. Сюда относится все, что оправдано природными явлениями (ураганы, землетрясения, цунами, грозы и т.д.) Такие страхи вполне обоснованы и им подвержены даже адекватные люди. В самой человеческой природе заложено опасаться всего неизвестного (еще раз повторим, что об этом мы рассказывали в статье «Страх. Что с ним делать?», а также в статье «Психологические основы страха»). Несмотря на то, что сегодня человек прекрасно понимает происхождение большинства природных явлений, страх перед ними остается, и он является естественным. К этой же категории страхов можно отнести боязнь различных животных, насекомых и прочих живых существ.
  • Социальные страхи. Ю. В. Щербатых, беря за основу результаты разных социологических опросов, пришел к выводу, что наибольшие опасения у людей вызывает, конечно же, угроза войны. И этот страх свойственен даже тем, кто никогда в военных действиях не участвовал. Среди других социальных страхов он называет страх преступности, хулиганства и беспорядков, страх за своих близких, страх смерти, страх бедности, страх публичных выступлений и публичности вообще, страх перемен и некоторые другие.
  • Внутренние страхи. В детстве многих из нас пугали каким-то бабайкой или сереньким волчком, который придет и заберет нас, если мы не будем слушаться. Мы выросли, однако страх посмотреть ночью в зеркало, заглянуть под кровать или вытащить ногу из-под одеяла остался у многих. Фантазия человека, получившая соответствующий посыл еще в детстве, способна порождать самых разных монстров, с которыми не сравнятся никакие пауки и ураганы. И перестать бояться подобных вещей очень и очень трудно (кстати, почитайте нашу статью «Чего боялись известные люди», где есть масса подтверждений сказанному).

Грань между тремя этими группами страхов очень тонка и увидеть ее крайне сложно. К примеру, если человек испытывает внутренний страх перед засасывающей его трясиной, его в определенной мере можно отнести и к социальному, и к природному страху. Страхи могут хитро между собой переплетаться и оказывать на человека необъяснимое влияние.

Но и на этом всем классификация страхов еще не заканчивается, ведь существует еще и их градация по возрасту:

  • Детские страхи. Когда ребенок только начинает жить, у него работает генный запас рефлексов. Так, малыш может бояться, что его подбрасывают вверх, когда слышит громкие звуки или видит незнакомцев. Такие реакции являются нормальными и конструктивными, но жизнь идет вперед. Если родительское воспитание было неправильным или на ребенка повлияли какие-то особые обстоятельства, у него могут развиться невротические страхи. Например, если дитя наказывали запиранием в кладовке, у него может развиться клаустрофобия, а если мама однажды потеряла его в торговом центре, он может начать бояться открытых пространств и больших скоплений людей.
  • Страхи взрослого человека. Адекватный взрослый человек прекрасно понимает, что в темном шкафу нет Бугимена, однако его может бросать в ужас от одного вида змей, пауков или богомолов. Точно так же он может бояться, что его оставит любимый человек, или испытывать страх перед сценой; бояться оказаться хуже других или считать себя недостойным многих благ; чрезмерно контролировать свою вторую половину или постоянно переживать за детей и т.д.
  • Страхи пожилых людей. Страхи пожилых людей могут отличаться от страхов детей и взрослых. Они являются специфическими. К боязни темноты, мышей и ураганов может добавиться страх заболеть и стать в тягость своим родным. Но в то же время исчезают страхи, которые раньше беспокоили, например, страх быть непонятым окружающими, страх не испытать любви в жизни. Однако некоторые страхи могут доходить до крайностей: бабушка, боясь незнакомцев, не открывает дверь даже родным, дедушка, опасаясь транспорта, не подходит к дороге ближе чем на 200 метров и т.д.

Такова первичная классификация страхов. На самом деле эта тема достойна более тщательного изучения и написания серьезной научной работы. Но мы лишь ставили перед собой задачу – показать, насколько многообразно это уникальное явление под названием страх, и надеемся, сумели эту задачу выполнить.

О том, как работать со страхами, вы можете почитать в статьях «Страх. Что с ним делать?» и «Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами», а мы продолжим этот материал очень любопытной информацией. Как вы знаете, страх может стать неконтролируемым и навязчивым, т.е. перерасти в фобию. Так вот ниже мы расскажем о самых распространенных фобиях людей.

Самые распространенные фобии

Фобия представляет собой проявление иррационального страха или повышенной тревожности, связанной с реальными или ожидаемыми объектами или ситуациями, вызывающими страх. Это навязчивое состояние, обостряющееся в конкретных условиях и не поддающееся логическому объяснению. Под воздействием фобии человек боится и старается избежать определенных ситуаций, видов деятельности или объектов.

Далее мы приводим список самых распространенных фобий в алфавитном порядке:

  • Агорафобия – боязнь открытых пространств. Люди с этим страхом предпочитают всегда находиться в помещении.
  • Аквафобия – боязнь воды. В гипертрофированной форме может перерасти в страх выпить даже глоток воды.
  • Акрофобия – боязнь высоты. Страх вызывает подъем на любые возвышенности, начиная табуреткой и заканчивая горами.
  • Арахнофобия – боязнь пауков. Считается свойственной большей части людей в мире.
  • Астрафобия – боязнь грома и молнии. Очень распространенный страх, заставляющий людей прятаться в убежище во время грозы.
  • Аэрофобия – боязнь полетов и воздушных судов. Является помехой для многих людей, желающих путешествовать.
  • Гемофобия – боязнь вида крови. При виде крови даже по телевизору человек с такой фобией может потерять сознание.
  • Геронтофобия – боязнь старости. Чаще всего этот страх наблюдается у людей среднего возраста.
  • Гомофобия – боязнь, а точнее неприятие гомосексуальности и людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией.
  • Дентофобия – боязнь стоматологов. Люди с этой фобией предпочтут терпеть острейшую зубную боль, нежели сядут в кресло зубного врача.
  • Какоррафиофобия – боязнь неудачи. Свойственна в основном людям, ориентированным исключительно на успех.
  • Кинофобия – боязнь собак. Еще один вид фобий, свойственных огромному количеству людей.
  • Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с обостренной формой этой фобии начинает паниковать в обычном лифте.
  • Ксенофобия – боязнь незнакомых людей. Может развиваться на половой, межрасовой и религиозной почве.
  • Мизофобия – боязнь микробов и грязи. Человеку с этим страхом неприятно прикасаться к любым предметам вне своего дома, где всегда идеальная чистота.
  • Монофобия – боязнь одиночества. Может выражаться в виде страха быть брошенным любимым, остаться одному в мире или оставаться одному в помещении.
  • Некрофобия – боязнь покойников. Яркий пример страха перед неизвестным.
  • Никтофобия – боязнь темноты. Несмотря на то, что ей страдают преимущественно дети, она отмечается и у огромного количества взрослых людей.
  • Офидиофобия – боязнь змей. Очередной пример часто встречающегося страха. Является подвидом гепертофобии – боязни рептилий.
  • Социофобия – боязнь внимания общества. Сюда можно отнести даже страх появляться в местах общего пользования.
  • Танатофобия – боязнь смерти. Этот страх парализует волю человека и не дает ему жить нормальной жизнью.
  • Трипанофобия – боязнь игл, уколов и инъекций. Обычная прививка становится для людей с этой фобией испытанием на прочность.
  • Трипофобия – боязнь открытых ран и любых отверстий на коже – как на своей собственной, так и на кожном покрове любого живого организма вообще.

Мы, конечно, могли бы привести еще с десяток другой распространенных фобий, но при желании вы можете провести свое небольшое исследование, например, почитать, чего боятся люди, в Интернете. А мы добавим изюминки нашей статье и коротко перечислим несколько самых странных фобий, встречающихся в современном мире:

  • агменофобия – боязнь, что очередь, в которую встал человек, будет продвигаться медленнее соседней;
  • акрибофобия – боязнь не понять суть прочитанного;
  • гапотофобия – страх прикосновений;
  • гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа «666»;
  • генофобия – страх интимной близости;
  • гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов;
  • декстрофобия – боязнь предметов, расположенных справа;
  • децидофобия – страх принятия решений;
  • доматофобия – боязнь домов и любых зданий;
  • дорофобия – боязнь дарить и получать подарки;
  • игнорофобия – боязнь не получить ответ на прочитанное сообщение;
  • имоджифобия – боязно быть неверно понятным после отправки смайлика или стикера;
  • киберфобия – боязнь компьютеров;
  • кумпунофобия – боязнь пуговиц;
  • лаканофобия – боязнь овощей;
  • макрофобия – боязно долгого ожидания;
  • нефофобиябоязнь облаков;
  • номофобия – страх оказаться без смартфона;
  • омфалофобия – боязнь пупков;
  • папафобия – боязнь Папы Римского;
  • пентерафобиябоязнь тещи;
  • погонофобия – боязно бород;
  • пунктумофобия – боязно сообщений с точкой в конце;
  • реттерофобия – боязнь сделать ошибку в слове или не увидеть ошибочную автозамену;
  • селфифобия – боязнь сделать некачественное селфи;
  • соционетфобия – боязнь социальных сетей;
  • филофобия – боязнь влюбиться;
  • хайрофобия – боязнь рассмеяться в несоответствующих условиях;
  • хорофобия – боязнь танцев;
  • хронофобия – боязнь времени;
  • эпистемофобия – боязнь получения знаний;
  • эргофобия – боязнь любой работы.

И этот список фобий далеко не исчерпывает темы, что говорит о том, что найти какой-либо страх, пусть даже в слабовыраженной форме, можно, пожалуй, у любого человека в мире. Причем с течением времени и изменением специфики каждой эпохи появляются все новые, порой совершенно абсурдные страхи.

Конечно же, мы искренне надеемся, что никакие страхи и фобии не доставляют вам дискомфорта в жизни. Если же это все-таки не так, почитайте нашу статью «Страх. Что с ним делать?», чтобы лучше узнать своего врага и преодолеть его. Впрочем, познакомиться с этой статьей полезно и просто для общего развития.

Желаем вам удачи и успешной работы над собой, чего бы она ни касалась!

Какие бывают фобии у человека и их значения?

Какие бывают фобии у человека и их значения?
Фобия от греческого слова фобос\страх.
Симптомы иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание с излишней тревогой в определённых ситуациях или в присутствии, а также в ожидании некоего известного объекта или ситуации.
Фобия, это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению.
В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций.
Виды фобий и их классификации:
1 Аблутофобия (аблютофобия) (Ablutophobia) — боязнь плавать, страх перед купанием
2 Авиафобия (Aviophobia) — страх перед полетами
3 Агиофобия (Hagiophobia) — боязнь священных предметов
4 Агирофобия (Agyrophobia) — боязнь улиц (пересечения улиц?)
5 Аглиофобия — боязнь боли
6 Агорафобия (Agoraphobia) — боязнь открытых пространств, многолюдья
7 Агризоофобия (Agrizoophobia) — боязнь диких животных
8 Айхмофобия (Aichmophobia) — боязнь иголок и колючих предметов
9 Акарофобия (Acarophobia) — страх перед чесанием, боязнь кожного зуда
10 Акарофобия (Acarophobia) — боязнь насекомых
11 Аклюрофобия (Aclurophobia) — боязнь кошек
12 Акрофобия (Acrophobia) — боязнь высоты
13 Акустикофобия — боязнь шума
14 Алексия — потеря способности читать
15 Алекторофобия (Alektorophobia) — страх перед курами
16 Аллиумфобия (Alliumphobia) — боязнь чеснока
17 Аллодоксафобия (Allodoxaphobia) — боязнь мнений
18 Альгинофобия (Algiophobia) — боязнь боли
19 Амаксофобия (Amaxophobia) — боязнь вести машину
20 Аматофобия — боязнь пыли
21 Амнезифобия (Amnesiphobia) — боязнь потери памяти
22 Анаблефобия — страх посмотреть вверх
23 Анартрия — утрата членораздельной речи
24 Ангинофобия (Anginophobia) — боязнь захлебнуться (боязнь ангины?)
25 Англофобия — страх перед англичанами
26 Ангрофобия (angrophobia) — боязнь гнева
27 Андрофобия (Androphobia) — боязнь мужчин
28 Анемофобия (Anemophobia) — боязнь воздуха
29 Анкраофобия (Ancraophobia) — боязнь ветра
30 Анонимия — отрицание наличия имени
31 Антлофобия (Antlophobia) — боязнь наводнения
32 Антропофобия (Anthropophobia) — боязнь людей вообще
33 Антрофобия (Anthrophobia) — боязнь цветов
34 Ануптафобия — страх остаться незамужней (неженатым)
35 Апейрофобия (Apeirophobia) — боязнь бесконечности
36 Апифобия (Apiphobia) — боязнь пчел
37 Аракибутирофобия — страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу
38 Арахнефобия (Arachnephobia) — боязнь пауков
39 Аритмофобия — боязнь чисел
40 Арсонфобия — боязнь огня
41 Асимметрифобия (Asymmetriphobia) — боязнь асимметричных вещей
42 Астенофобия (Asthenophobia) — обморока или слабости
43 Астрофобия (Astrophobia) — боязнь звезд
44 Атазагорафобия (Athazagoraphobia) — боязнь забыть что-то или быть забытым
45 Атазагорафобйя (Athazagoraphobia) — боязнь быть незамеченным
46 Ателофобия (Atelophobia) — боязнь несовершенства
47 Атефобия (Atephobia) — боязнь развалин
48 Атихифобия (Atychiphobia) — боязнь неудачи
49 Атомософобия (Atomosophobia) — боязнь атомного взрыва
50 Аулофобия (Aulophobia) — боязнь флейты
51 Аурорафобия (Auroraphobia) — боязнь северного сияния
52 Аурофобия (Aurophobia) — боязнь золота
53 Аутомисофобия — боязнь быть грязным
54 Афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia) — боязнь прикосновения
55 Ацерофобия — боязнь кислого
56 Ачлуофобия — боязнь темноты
57 Аэроакрофобия (Aeroacrophobia) — боязнь высоты
58 Аэрофобия — боязнь сквозняков
59 Аэрофобия (Aerophobia) — боязнь вредных паров
60 Баллистофобия — боязнь ракет, пуль, метательных предметов
61 Баллистофобия (Ballistophobia) — боязнь пули
62 Басофобия — боязнь потери способности стоять
63 Батофобия (Batophobia) — боязнь высоких зданий
64 Батрахофобия (Batrachophobia) — боязнь лягушек
65 Бациллофобия — страх перед микробами
66 Библиофобия (Bibliophobia) — боязнь книг
67 Бленнофобия — боязнь слизи
68 Богифобия — боязнь призраков
69 Большефобия — страх перед большевиками
70 Ботанофобия (Botanophobia) — боязнь растений
71 Бромидросифобия — боязнь запахов тела
72 Бронтофобия (Brontophobia) — боязнь грома и молнии
73 Булимия — чрезмерное (болезненное) повышение аппетита
74 Буфонофобия (Bufonophobia) — страх перед жабами
75 Вакцинофобия (Vaccinophobia) — боязнь прививок
76 Венустрафобия — боязнь красивых женщин
77 Верминофобия (Verminophobia) — боязнь бактерий и микробов
78 Вестифобия (Vestiphobia) — боязнь одеваться
79 Виккафобия (Wiccaphobia) — боязнь колдунов и колдуний
80 Виргинитифобия (Virginitiphobia) — боязнь изнасилования
81 Гадефобия (Hadephobia) — страх перед адом
82 гамаксофобия — Колёсного транспорта
83 Гамофобия — боязнь перед свадьбой
84 Гамофобия (Gamophobia) — боязнь женитьбы
85 Гарпаксофобия (Harpaxophobia) — боязнь грабителей
86 Гедонофобия (Hedonophobia) — боязнь радости
87 Гелиофобия — боязнь солнца
88 Гелиофобия (Geliophobia) — боязнь смеха
89 Гелиофобия (Heliophobia) — боязнь солнца
90 Гелленологофобия (Hellenologophobia) — боязнь сложной научной терминолгогии
91 Геллофобия (Heliophobia) — боязнь греков
92 Гелофобия — боязнь смеха
93 Гемофобия (Homophobia) — боязнь крови
94 Генуфобия (Genuphobia) — боязнь коленей
95 Геронтофилия — вид полового извращения, при котором объектом сексуального влечения являются лица старческого возраста
96 Геронтофобия (Gerontophobia) — боязнь старения
97 Герпетофобия (Herpetophobia) — боязнь рептилий
98 Гетерофобия (Heterophobia) — боязнь представителей противоположного пола
99 Гефирофобия (Gephyrophobia) — боязнь мостов
100 Гиалофобия (гиелофобия) — боязнь стекла
101 Гидраргиофобия — боязнь ртутных препаратов
102 Гидрофобия (Hydrophobia) — водобоязнь
103 Гилефобия (Hylephobia) — боязнь материализма
104 Гилофобия (Hylophobia) — боязнь лесов
105 Гимнофобия (Gymnophobia) — боязнь наготы
106 Гинофобия (Gynophobia) — боязнь женщин
107 Гипенгиофобия (Hypengyophobia) — боязнь ответственности
108 Гипертрихофобия — боязнь волос
109 Гипнофобия (Hypnophobia) — боязнь быть загипнотизированным
110 Гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia) — боязнь длинных слов
111 Гиппофобия (Hippophobia) — боязнь лошадей
112 Гленофобия — боязнь взгляда куклы
113 Глоссофобия (Glossophobia) — боязнь публичных выступлений
114 Гнозиофобия (Gnosiophobia) — боязнь знания
115 Гобофобия (Hobophobia) — боязнь нищих и попрошаек
116 Годофобия (Hodophobia) — страх перед путешествиями
117 Гомихлофобия (Homichlophobia) — боязнь тумана
118 Гомицидофобия — боязнь совершить убийство
119 Гомофобия (Homophobia) — cтрах перед гомосексуальностью
120 Гоплофобия (Hoplophobia) — боязнь огнестрельного оружия
121 Гормефобия (Hormephobia) — боязнь шока
122 Графофобия (Graphophobia) — боязнь писать
123 Дейпнофобия (Deipnophobia) — боязнь обеда и обеденных разговоров
124 Декстрофобия (Dextrophobia) — боязнь всего, что с правой стороны тела
125 Дементофобия (Dementophobia) — боязнь безумия
126 Демонофобия (Demonophobia) — боязнь демонов
127 Дендрофобия (Dendropriobia) — боязнь деревьев
128 Дентофобия (Dentophobia) — боязнь дантистов
129 Дерматозиофобия (Dermatosiophobia) — боязнь кожных заболеваний
130 Дерматофобия — боязнь заболеть кожной болезнью
131 Децидофобия (Decidophobia) — боязнь принимать решения
132 Диабетофобия (Diabetophobia) — боязнь диабета
133 Дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia) — страх перед школой, боязнь ходить в школу
134 Дизартрия — неспособность к правильной артикуляции речи, смазанная, запинающаяся, «спотыкающаяся» речь
135 Дикефобия (Dikephobia) — боязнь справедливости
136 Динофобия (Dinophobia) — боязнь тошноты
137 Диплофобия — боязнь раздвоения как оптического феномена
138 Дипсофобия (Dipsophobia) — боязнь пить
139 Диптерофобия — боязнь мух
140 Дисабиллофобия (Dishabillophobia) — боязнь раздеться при людях
141 Дисморфофобия (Dysmorphophobia) — боязнь непривлекательности собственного тела
142 Дистихифобия (Dystychiphobia) — боязнь несчастного случая
143 Доксофобия (Doxophobia) — боязнь благодарности
144 Доксофобия (Doxophobia) — боязнь выражать свое мнение
145 Доматофобия (Domatophobia) — боязнь домов вообще
146 Дорафобия (Doraphobia) — боязнь меха или кожи животных
147 Дромофобия — боязнь уличного движения
148 Ересифобия (Heresyphobia) — боязнь идей, отличающихся от общепринятых
149 Зелофобия (Zeiophobia) — боязнь ревности
150 Земмифобия (Zemmiphobia) — боязнь крыс
151 Зоопатия — бред в виде кажущегося нахождения на теле какого-либо животного.
152 Зоосадизм — вид полового извращения, при котором сексуальное возбуждение или оргазм достигается истязанием или убийством животного
153 Зоофилия — (скотоложство) вид полового извращения, при котором объектом сексуального влечения является животное
154 Зоофобия — навязчивый страх боязни животных, чаще определенного типа
155 Зоофобия (Zoophobia) — боязнь животных
156 Иатрофобия — боязнь докторов
157 Идеофобия (tdeophobia) — боязнь идей
158 Иерофобия (Hierophobia) — боязнь священников
159 Изолофобия (Isolophobia) — боязнь остаться в одиночестве
160 Иллингофобия (Illyngophobia) — боязнь головокружения при взгляде вниз
161 Иофобия (lophobia) — боязнь яда
162 Исидеродромофобия — боязнь дорожных колей
163 Исолофобия — боязнь страх перед одиночеством
164 Ихтиофобия (Ichthyophobia) — боязнь рыб
165 Кайнофобия (каинофобия, каинолофобия, каинотофобия) (Cainophobia) — боязнь новостей, новизны
166 Кайрофобия — боязнь новых ситуаций, связанных с переменой места, появлением незнакомых людей, к обстановке, требующей повышенного внимания, предъявляющей повышенные требования
167 Какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia) — боязнь поражения
168 Калигинефобия (Caligynephobia) — боязнь красивых женщин
169 Канцерофобия (Cancerophobia) — навязчивый страх боязни заболевания злокачественным новообразованием
170 Кардиофобия (Cardiophobia) — боязнь инфаркта
171 Карнофобия (Carnophobia) — боязнь мяса
172 Карцинофобия — страх перед раковыми заболеваниями
173 Катагелофобия (Katagelophobia) — боязнь быть осмеянным
174 Катисофобия (Kathisophobia) — боязнь сидеть
175 Катоптрофобия (Catoptrophobia) — боязнь зеркал
176 Каэтофобия — боязнь волос
177 Кентофобия — боязнь новостей
178 Киберфобия (Cyberphobia) — боязнь компьютеров
179 Кибофобия — боязнь еды
180 Кимофобия — боязнь волн и волнообразных движений
181 Кинетофобия (Kinetophobia) — боязнь двигаться
182 Кинофобия (Cynophobia) — боязнь бешенства (боязнь собак?)
183 Кионофобия — боязнь снега
184 Кипридофобия (Cypndophobia) — боязнь венерических заболеваний
185 Кифофобия — боязнь сутулиться
186 Клаустрофобия — навязчивый страх боязни нахождения в закрытых помещениях, замкнутом пространстве
187 Клаустрофобия (Claustrophobia) — боязнь замкнутого пространства
188 Клептолагия — вид полового извращения, при котором сексуальное возбуждение или оргазм достигается при воровстве
189 Клептомания — (импульсивное воровство) немотивированное влечение к воровству навязчивое стремление к кражам
190 Клептофобия (Kleptophobia) — боязнь воров, краж
191 Климакофобия — страх перед лестницами
192 Клиномания — навязчивое стремление к лежанию в постели при отсутствии объективных показаний к постельному режиму
193 Клинофобия (Clinophobia) — боязнь ложиться спать
194 Коитофобия (Coitophobia) — боязнь заниматься сексом
195 Койметрофобия (Coimetrophobta) — боязнь кладбищ
196 Койнонифобия (Koinoniphobia) — боязнь комнат вообще
197 Колпофобия (Коlpophobia) — боязнь женских гениталий
198 Кометофобия (Cometophobia) — боязнь комет
199 Кониофобия — страх перед пылью
200 Контрелтотофобия (Contreltophobia) — боязнь сексуального приставания
201 Копофобия (Kopophobia) — боязнь усталости
202 Копрастазофобия (Coprastasophobia) — боязнь запора
203 Копролагия — вид полового извращения, при котором сексуальное возбуждение достигается при вдыхании запаха или рассматривании экскрементов лиц противоположного пола
204 Копролалия — импульсивное произношение бранных и нецензурных слов.
205 Копропраксия — разновидность эксгибиционизма, выражающаяся в стремлении к публичному акта дефекации
206 Копрофагия — психическое расстройство, выражающееся в стремлении поедать кал.
207 Копрофемия — вид полового извращения, при котором половое удовлетворение достигается произнесением бранных и нецензурных слов в присутствии лица противоположного пола
208 Копрофобия (Coprophobia) — боязнь фекалий, страх перед испражнениями
209 Корофилия — разновидность женского гомосексуализма с избирательным влечением к девочкам-девственницам
210 Корофобия — страх перед танцами
211 Космикофобия (Kosmikophobia) — боязнь космических явлений
212 Коулрофобия (Coulrophobia) — боязнь клоунов
213 Кремнофобия (Cremnophobia) — боязнь пропастей
214 Криофобия (Cryophobta) — боязнь холода, льда и мороза
215 Кристаллофобия (Crystallophobia) — боязнь прикосновения к стеклянным предметам
216 Крометофобия — боязнь денег
217 Ксантофобия (Xanthophobia) — боязнь желтого
218 Ксенофобия (Xenophobia) — боязнь иностранцев
219 Ксерофобия (Xerophobia) — боязнь засухи
220 Ксирофобия (Xyrophobia) — боязнь бритвы
221 Лаканофобия — страх перед овощами
222 Лалиофобия (Laliophobia) — боязнь говорить
223 Лалофобия — навязчивый страх боязни произносить слова в связи с опасением возникновения заикания
224 Латерофобия — боязнь лежать на одном боку
225 Лаханофобия (Lachanophobia) — боязнь овощей
226 Левофобия (Levophobia) — боязнь всего, что с левой стороны тела
227 Лейкофобия (Leukophobia) — боязнь белого
228 Лепрофобия (Leprophobia) — боязнь проказы
229 Леукофобия — боязнь белого цвета
230 Лигирофобия(Ligyrophobia) — страх перед громкими звуками
231 Лигофобия — боязнь страх перед темнотой
232 Лигрофобия (Lygophobia) — боязнь темных мест
233 Лилапсофобия (Lilapsophobia) — боязнь ураганов
234 Лимнофобия (Limnophobia) — боязнь озер
235 Лиссофобия — боязнь сойти с ума
236 Литикафобия (Liticaphobia) — боязнь судебных процессов
237 Логофобия (Logophobia) — боязнь слов, навязчивый страх боязни нарушения способности произносить нужные слова
238 Локиофобия — боязнь родить ребенка
239 Луифобия (Luiphobia) — боязнь сифилиса
240 Лутрафобия — страх перед выдрами
241 Лютрафобия (Lutraphobia) — боязнь выдр
242 Магейрокофобия (Mageirocophobia) — боязнь готовить еду
243 Макрофобия (Macrophobia) — боязнь долго ждать
244 Малевзиофобия (Maleusiophobia) — страх перед родами
245 Маниофобия — страх безумия, навязчивый страх боязни психического расстройства
246 Мастигофобия (Mastigophobia) — страх перед наказанием, боязнь порки
247 Мегалофобия (Megalophobia) — боязнь больших предметов
248 Медомалакуфобия (Medomalacuphobia) — боязнь потери эрекции
249 Медортофобия (Medorthophobia) — боязнь пениса в состоянии эрекции
250 Меланофобия (Melanophobia) — боязнь черного
251 Мелофобия (Melophobia) — боязнь музыки
252 Менингитофобия (Meningitophobia) — боязнь заболеваний мозга
253 Менофобия (Menophobia) — боязнь менструации
254 Меринтофобия (Merinthophobia) — боязнь оказаться связанным
255 Металлофобия (Metallophobia) — боязнь металлических предметов
256 Метатесиофобия — боязнь страх перед переменами
257 Метеорофобия (Meteorophobia) — боязнь метеоров
258 Метилофобия (Methyphoba) — боязнь алкоголя
259 Метрофобия (Metrophobia) — боязнь поэзии
260 Механофобия (Mechanophobia) — боязнь машин
261 Мизофобия — страх загрязнения, стремление избежать прикосновения к окружающим предметам
262 Микофобия — страх перед грибами
263 Микофобия (Mycophobia) — боязнь грибов
264 Микрофобия (Microphobia) — боязнь маленьких предметов
265 Мирмекофобия (Myrmecophobia) — боязнь муравьев
266 Мифофобия (Mythophobia) — боязнь мифов и сказок
267 Мнемофобия (Mnemophobia) — боязнь воспоминаний
268 Молизмофобия (Molysmophobia) — боязнь инфекции
269 Монопатофобия (Monopathophobia) — боязнь определенной болезни
270 Монофобия (Monophobia) — боязнь одиночества
271 Моторофобия (Motorophobia) — боязнь автомобилей
272 Моттефобия (Mottephobia) — боязнь моли
273 Музофобия (Musophobia) — боязнь мышей
274 Мусофобия — страх перед мышами
275 Мутизм — симптомокомплекс, проявляющийся в отказе от речи, немоте при сохранении понимания речи окружающих и отсутствии органических поражений центров речи в головном мозге
276 Нарциссизм — (самовлюбленность, аутоэротизм) сексуальное влечение к собственному телу, довольно часто сопровождаемое мастурбацией.
277 Некромания — патологическое влечение к осквернению трупов
278 Некросадизм — (вампиризм) вид полового извращения, при котором сексуальное удовлетворение достигается осквернением или обезображиванием трупов
279 Некрофетишизм — вид полового извращения, при котором сексуальное удовлетворение достигается лишь в том случае, если рядом находиться труп, или больной создает его в своем воображении
280 Некрофилия — вид полового извращения в виде сексуального влечения к трупам
281 Некрофобия — навязчивый страх боязни трупов и похоронных принадлежностей
282 Некрофобия (Necrophobia) — боязнь смерти (трупов?)
283 Неофармофобия (Neopharmaphobia) — боязнь новых лекарств
284 Неофилия — навязчивое влечение к новому, непривычному
285 Неофобия (Neophobia) — боязнь всего нового, навязчивый страх боязни нового (смены работы, окружающей обстановки и т.д.)
286 Нефофобия — боязнь облаков
287 Нефофобия (Nephophobia) — боязнь облаков
288 Никтогилофобия (Nyctohylophobia) — боязнь лесов, темных зарослей
289 Никтофобия — навязчивый страх боязни темноты.
290 Никтофобия (Nyctophobia) — боязнь наступления ночи
291 Нозокомефобия (Nosocomephobia) — боязнь больниц
292 Нозофилия — идея о наличии того или иного заболевания с вытекающими из нее представлениями о способах лечения и самолечения
293 Нозофобия — страх увечья, неизлечимой болезни, заражения
294 Номатофобия (Nomatophobia) — боязнь имен
295 Носокомефобия — страх перед больницами
296 Ностомания (ностопатия) — навязчивое или импульсивное стремление возвратиться на Родину
297 Ностофобия (Nostophobia) — боязнь возвращаться домой
298 Нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia) — боязнь ядерного оружия
299 Нумерофобия (Numerophobia) — боязнь чисел вообще
300 Обезофобия (Obesophobia) — боязнь растолстеть
301 Обсессия — навязчивое состояние (явление)
302 Одонтофобия (Odontophobia) — боязнь зубов, зубных операций, боязнь лечить зубы
303 Оенофобия (ойнофобия) (Oenophobia) — страх перед вином
304 Оксифобия — боязнь острых предметов
305 Октофобия (Octophobia) — боязнь числа 8
306 Олигофазия — пониженная речевая активность
307 Олфактофобия (Offactophobia) — боязнь нюхать, страх перед запахами
308 Омброфобия (Ombrophobia) — боязнь попасть под дождь
309 Омметафобия (омматафобия) (Ommetaphobia) — боязнь глаз
310 Онанофобия — боязнь вредных последствий онанизма
311 Онейрогмофобия (Oneirogmophobia) — боязнь ночной эякуляции
312 Онейрофобия (Oneirophobia) — боязнь снов
313 Ониомания — навязчивое влечение делать покупки, не сообразуясь с необходимостью и последствиями
314 Ономатология — навязчивое повторение отдельных слов
315 Ономатомания — навязчивое влечение к припоминанию собственных имен, дат, названий предметов, редких слов
316 Опиофобия (Opiophobia) — боязнь лечить (у врачей)
317 Оптофобия (Optophobia) — боязнь открывать глаза
318 Орнитофобия (Ornithophobia) — боязнь птиц
319 Осмофобия (Osmophobia) — боязнь телесных запахов
320 Остраконофобия (Ostraconophobia) — боязнь моллюсков
321 Офидиофобия (Ophidiophobia) — боязнь змей
322 Охлофобия (Ochlophobia) — оказаться в толпе
323 Палилалия — расстройство речи в виде многократного повторения отдельных фраз слов или слогов
324 Панафобия (Panophobia) — боязнь всего
325 Панофобия — боязнь всего на свете
326 Папафобия (Papaphobia) — боязнь папы римского
327 Папирофобия (Papyrophobia) — боязнь бумаги
328 Паразитофобия (Parasitophobia) — боязнь паразитов
329 Паралипофобия (Paralipophobia) — боязнь не исполнить свой долг
330 Параскаведекатриафобия — боязнь пятницы, 13-е
331 Парафобия (Paraphobia) — боязнь сексуального извращения
332 Партенофобия (Parthenophobia) — боязнь невинных девушек
333 Патофобия (Pathophobia) — боязнь болезней вообще
334 Патройофобия (Patroiophobia) — боязнь наследственности
335 Педиофобия (Pediophobia) — страх перед куклами
336 Педофобия (Pedophobia) — страх перед детьми
337 Пеладофобия (Peladophobia) — боязнь облысеть
338 Пениафобия (Peniaphobia) — боязнь бедности
339 Пентерафобия (Pentheraphobia) — боязнь тещи или свекрови
340 Петтофобия — страх перед обществом
341 Пигмалионизм — патологическое влечение к статуям, скульптурам женщин
342 Пирофобия — боязнь огня, пожара
343 Плакофобия (Placophobia) — боязнь могил, страх перед надгробными плитами
344 Плутофобия (Plutophobia) — боязнь богатства
345 Пнигофобия (Pnigophobia) — боязнь оказаться задушенным
346 Погонофобия — боязнь страх перед бородами
347 Погонофобия (Pogonophobia) — боязнь бородатых
348 Полиозофобия (Poliosophobia) — боязнь полиомиелита
349 Политикофобия (Politicophobia) — боязнь политиков
350 Полифобия (Polyphobia) — боязнь многих вещей
351 Порфирофобия (Porphyrophobia) — боязнь пурпурного
352 Потамофобия (Potamophobia) — боязнь рек или бегущей воды
353 Примейзодофобия (Primeisodophobia) — боязнь потерять невинность
354 Проктофобия (Proctophobia) — боязнь геморроя
355 Прософобия (Prosophobia) — боязнь прогресса
356 Психофобия (Psychophobia) — боязнь души
357 Психрофобия — боязнь холода
358 Птеромеранофобия — боязнь летать
359 Птеронофобия (Pteronophobia) — боязнь птичьих перьев, патологическая боязнь щекотки, боязнь быть защекоченным птичьим пером
360 Рабдофобия — боязнь наказания
361 Рабдофобия (Rhabdophobia) — боязнь физического или морального наказания
362 Радиофобия (Radiophobia) — боязнь радиации
363 Ранидафобия — боязнь лягушек
364 Рипофобия (Rhypopnobia) — боязнь испачкаться, боязнь грязи, нечистот
365 Ритифобия (Rhytiphobia) — страх перед морщинами
366 Русофобия (Russophobia) — боязнь русских
367 Сайдерофобия — страх перед звездами
368 Сатанофобия (Satanophobia) — боязнь сатаны
369 Селафобия (Selaphobia) — боязнь вспышек света
370 Селахофобия (Selachophobia) — боязнь акул
371 Селенофобия (Selenophobia) — страх перед луной
372 Сеплофобия (Seplophobia) — боязнь гниющей материи
373 Сидеродромофобия (Siderodromophobia) — боязнь ездить на поезде (в железнодорожном транспорте), особенно при ускоренном движении
374 Симболофобия (Symbolophobia) — боязнь символов
375 Симметрофобия (Symmetrophobia) — боязнь симметрии
376 Сингенезофобия (Syngenesophobia) — боязнь родственников
377 Синистрофобия — страх перед левшами
378 Синофобия (Sinophobia) — боязнь китайцев
379 Ситофобия — страх принятия пищи
380 Скатофилия — патологическое влечение к манипуляциям с каловыми массами
381 Сколецифобия (Scoleciphobia) — боязнь червей
382 Сколинофобия (Scolionophobia) — боязнь школы
383 Скопофобия — боязнь выглядеть смешным
384 Скоптофобия (Scoptophobia) — боязнь пристального разглядывания другими
385 Скотомафобия (Scotomaphobia) — боязнь ослепнуть
386 Скотофобия (Scotophobia) — боязнь темноты
387 Скриптофобия — боязнь писать публично
388 Сомнифобия (Somniphobia) — боязнь спать
389 Сотериофобия (Soteriophobia) — боязнь зависимости от других
390 Софофобия (Sophophobia) — боязнь учиться
391 Социофобия (Sociophobia) — боязнь общества
392 Спацефобия (Spacephobia) — боязнь пустого пространства
393 Спектрофобия — боязнь зеркал
394 Стаурофобия (Staurophobia) — боязнь крестов и распятий
395 Стенофобия (Stenophobia) — боязнь узких коридоров
396 Суицидофобия — боязнь совершить самоубийство
397 Сцелерофобия (Scelerophobia) — боязнь воров
398 Сциопофобия (Sciopophobia) — боязнь теней
399 Талассофобия (Thalassophobia) — морей и океанов
400 Танатофобия (Thanatophobia) — страх внезапной смерти
401 Таурофобия (Taurophobia) — боязнь быков
402 Тафефобия (Taphephooia) — боязнь быть погребенным заживо
403 Тахофобия — боязнь скорости
404 Театрофобия (Theatrophobia) — боязнь театров
405 Тевтофобия (Teutophobia) — боязнь немцев
406 Текстофобия (Textophobia) — боязнь тканей
407 Телефонофобия (Telephonophobia) — боязнь телефонов
408 Теологикофобия (Theologicophobia) — боязнь теологии
409 Теофобия (Theophobia) — боязнь религии
410 Тепеофобия (Teleophobia) — боязнь религиозных церемоний
411 Тератофобия (Teratophobia) — боязнь уродов
412 Тестофобия — боязнь сдавать экзамены
413 Технофобия (Technophobia) — боязнь техники
414 Токсикофобия (Toxicophobia) — боязнь отравления
415 Томофобия (Tomophobia) — боязнь хирургической операции
416 Тонитрофобия — боязнь грома
417 Топофобия (Topophobia) — 1. Определенных мест; остаться одному в помещении; 2. Страх, что не удастся спастись, если наступит пожар или землетрясение, или что некому будет оказать помощь
418 Травматофобия (Traumatophobia) — боязнь травмы
419 Трипанофобия (Trypanophobia) — боязнь ранения (боязнь инъекций?)
420 Трискадекафобия (трискайдекафобия) (Triskadekaphobia) — боязнь числа 13
421 Трихофобия — Попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
422 Тропофобия (Tropophobia) — боязнь переезжать
423 Туннелефобия — боязнь ехать или идти через туннель
424 Уранофобия (Ouranophobia) — боязнь рая (боязнь смотреть в небо?)
425 Урофобия (Urophobia) — боязнь мочиться
426 Фагофобия (Phagophobia) — боязнь есть, глотать
427 Фазмофобия — боязнь призраков, духов, дьяволов
428 Фалакрофобия (Phalacrophobia) — боязнь облысения
429 Фармакофобия (Pharmacophobia) — боязнь лечиться
430 Фасмофобия (Phasmophobia) — боязнь привидений
431 Фебрифобия (Febriphobia) — боязнь гриппа
432 Фенгофобия (Phengophobia) — боязнь солнечного света
433 Филемафобия (Philemaphobia) — боязнь целоваться
434 Философобия (Philosophobia) — боязнь философии
435 Филофобия (Philophobia) — боязнь влюбленности
436 Фобиофобия (Phobophobia) — боязнь фобий
437 Фобофобия — боязнь испуга, страха, боязнь испытывать страх
438 Фонофобия (Phonophobia) — боязнь говорить по телефону
439 Фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia) — боязнь яркого света
440 Фотофобия (Photophobia) — боязнь света
441 Франкофобия (Francophobia) — боязнь французов
442 Фронемофобия (Phronemophobia) — боязнь думать
443 Фтизиофобия (Phthisiophobia) — боязнь туберкулеза
444 Фтириофобия (Phthiriophobia) — боязнь вшей
445 Хайрофобия — боязнь засмеяться на похоронах
446 Харпаксофобия — боязнь разбойников, грабителей
447 Хаэтофобия (Chaetophobia) — боязнь волос
448 Херофобия (Cherophobia) — боязнь веселья
449 Хионофобия (Chionophobia) — боязнь снега
450 Хирофобия (Chirophobia) — боязнь рук
451 Хорофобия (Chorophobia) — боязнь танцевать
452 Хорофобия (Chorophobia) — боязнь холеры
453 Хрометофобия (Chrometophobia) — боязнь денег, боязнь прикасаться к деньгам
454 Хромофобия (Chromophobia) — боязнь цветов вообще
455 Хронометрофобия (Chronometrophobia) — боязнь часов
456 Хронофобия (Chronophobia) — боязнь времени и часов
457 Ценофобия (Cenophobia) — боязнь пустых комнат
458 Цибофобия (Cibophobia) — боязнь пищи
459 Циклофобия (Cyclophobia) — боязнь велосипедов
460 Эйзоптрофобия — боязнь зеркал
461 Эйкофобия (Eicophobia) — боязнь окрестностей своего дома
462 Эйсоптрофобия — боязнь увидеть себя в зеркале
463 Эйсоптрофобия (Eisoptrophobia) — боязнь собственного отражения в зеркале
464 Экклезиофобия (Ecclesiophobia) — боязнь церквей
465 Экофобия (Ecophobia) — боязнь своего дома
466 Элевтерофобия (Eleutherophobia) — боязнь свободы
467 Электрофобия (Electrophobia) — боязнь электричества
468 Энетофобия (Enetophobia) — боязнь булавок, колющих предметов
469 Эниссофобия (Enissophobia) — боязнь критики
470 Энозиофобия (Enosiophobia) — боязнь согрешить
471 Эноклофобия — боязнь толпы
472 Энтомофобия — страх перед насекомыми
473 Эозофобия (Eosophobia) — боязнь дня
474 Эософобия — страх перед восходом, дневным солнцем
475 Эпистаксиофобия (Epistaxiophobia) — боязнь насморка (боязнь кровотечения из носа?)
476 Эргазиофобия (Ergasiophobia) — боязнь оперировать (у хирургов)
477 Эргофобия (Ergophobia) — страх перед работой
478 Эрейтофобия — боязнь покраснеть
479 Эремофобия — боязнь быть самим собой
480 Эритрофобия (Erythrophobia) — боязнь покраснеть (боязнь красного?)
481 Эротофобия (Erotophobia) — боязнь любви (секса?)
482 Эуфобия (эвфобия) — боязнь услышать хорошие новости
483 Эфебифобия (Ephebiphobia) — боязнь подростков
484 Эцлесиофобия — боязнь церкви
485 Юдофобия (Judeophobia) — боязнь евреев
486 Яибофобия — боязнь палиндромов
487 Японофобия (Japanophobia) — боязнь японцев
488 Ятрофобия (latrophobia) — боязнь ходить к врачу

10 названий фобий на английском + фразы для выражения страха

Фобия – это неконтролируемый страх, переживание чувства тревоги как реакции на определенный раздражитель.

Человек боится и соответственно начинает избегать определенных ситуаций, предметов или видов деятельности.

Я, к примеру, боюсь высоты, закрытого пространства и глубины. А у вас есть какая-нибудь фобия?

Давайте сегодня выучим 10 названий фобий на английском, а также рассмотрим фразы для выражения страха.

1. Nyctophobia

В детстве практически все дети боятся темноты. Да и некоторые взрослые до сих пор страдают этой фобией.

Никтофобия – это страх темноты. Человека, который страдает этой фобией можно описать как «nyctophobic».

К примеру: Jim is a real nyctophobic.

2. Acrophobia

Акрофобия – это страх высоты. Человек чувствует головокружение (dizziness, vertigo) и тошноту (nausea), когда находится даже на незначительной высоте и в безопасном месте.

Статья в тему:
8 фразовых глаголов английского языка для выражения состояния злости

3. Agoraphobia

Агорафобия – это боязнь открытого пространства, а также пребывания в большой толпе людей. Одна из самых распространенных фобий.

Когда-то агорафобия означала – боязнь рынков или «рыночный страх», поскольку слово «агора» с древнегреческого означает «рынок».

Но со временем этот термин расширил рамки своего значения: теперь агорафобия – это боязнь толпы в целом, и не обязательно определенной местности (рынок).

4. Arachnophobia

Арахнофобия, как вы могли догадаться, это боязнь пауков: arachnos – паук, phobos – страх. Также одна из самых распространенных фобий.

По статистике, пауков боятся больше, чем огнестрельного оружия, автомобилей и самолетов.

У некоторых арахнофобов (arachnophobic), больший страх может вызвать изображение паукообразного, чем само насекомое.

Среди известных арахнофобов: Джонни Депп, Джастин Тимберлейк, Руперт Гринт, Андрэ Агасси.

Статья в тему:
Английский для тех, кто обожает петь

5. Bathophobia

Батофобия – это боязнь глубины (водоемов). Считается, что батофобия воспринимается человеком как ощущение бездны под собой и сопровождается такими признаками:

  • панические атаки (panic attacks)
  • эмоциональное возбуждение (emotional arousal)
  • тревога от мыслей о глубине (anxiety from thinking about the depth)
  • страх запутаться в водорослях (fear of getting tangled in algae)

К примеру: I felt some emotional arousal and anxiety from thinking about depth when we were crossing the river.

6. Claustrophobia

Всем известная клаустрофобия – это боязнь замкнутых пространств.

Наряду с агорафобией один из самых распространенных патологических страхов.

Во время приступа клаустрофобии у человека наблюдается сильное раздражение (severe irritation).

7. Iatrophobia

Ятрофобия – это иррациональный страх перед врачами. Человек пытается избегать посещения врачей.

Иногда даже сами врачи страдают от этой фобии, насмотревшись на работе на беспечных и безответственных коллег.

Статья в тему:
7 английских идиом о памяти

8. Gamophobia

Гамофобия – это страх брака, женитьбы и семейных отношений в целом. В большинстве случае, гамофобии подвержены мужчины, реже – женщины.

Считается, что причиной развития гамофобии является опыт старших поколений.

Гамофобия зарождается еще в раннем детстве, когда ребенок постоянно наблюдает ссоры родителей или соседей.

Уже в это время у человека возникают сомнения, а стоит ли вообще заводить семью, если можно жить самому, не обременяя никого своим присутствием и ни от кого не зависеть.

На первый взгляд, эта фобия кажется безобидной, но самом деле это серьезное психическое расстройство, которое требует помощи опытного специалиста.

9. Xenophobia

Ксенофобия – это страх или ненависть, нетерпимость к кому-то незнакомому, чужому, непривычному. Это довольно обширное понятие, которое включает в себя и расизм как наиболее радикальную форму нетерпимости к другим расам.

Интересно, что ксенофобия – заразна:  люди, испытывающие на себе действие ксенофобии, также могут испытывать ксенофобию как к другим представителям преследуемых меньшинств, так и к основной группе, то есть к большинству.

Статья в тему:
9 «домашних» идиом английского языка

10. Phasmophobia

Фазмофобия – это боязнь привидений. Сама мысль, что где-то неподалеку существуют необъяснимые существа, приводит фазмофоба в трепет (thrill, trembling).

Причиной возникновения этой болезни может стать крайне реалистичный фильм ужасов, момент из которого четко отпечатавшись в памяти, со временем перерастает в страх.

Полезные английские фразы для выражения состояния страха

Для того чтобы выразить чувство страха, тревоги и волнения на английском используйте следующие идиоматические выражения:

  • heart misses a beat – от страха чуть не остановилось сердце

Например: My heart misses a bit! I just saw a mouse.

  • to make your blood run cold – приводить кого-то в ужас

К примеру: Spiders make my blood run cold.

  • to break into cold sweat – покрыться холодным потом от волнения или страха

Например: Your joke broke me into cold sweat. Never do it again!

  • to be afraid of one’s own shadow – бояться собственной тени

Статья в тему:
6 английских идиом для выражения состояния печали

К примеру: Shelly was afraid of her own shadow after the robbery.

  • scared to death – до смерти напуганный

Например: Mike was scared to death by that huge snake.

  • to send shivers down my spine – заставлять содрогаться от ужаса

К примеру: Strangers always send shivers down his spine.

You can conquer almost any fear if you will only make up your mind to do so. For remember, fear doesn’t exist anywhere except in the mind.

Dale Carnegie, American writer

Развитие фобии является следствием какого-либо неприятного опыта или события, после которого человек начинает испытывать иррациональный, необъяснимый и неконтролируемый страх.

Чтобы побороть свой страх, нужно стать к нему ближе. Боитесь высоты – прыгните с парашютом, боитесь глубины – займитесь дайвингом.

Только делайте все это постепенно. Если вам самостоятельно сложно справиться со своей фобией – не стесняйтесь обратиться к специалисту.

До скорых встреч!

Список фобий, от странных до обычных

Фобии — одно из самых распространенных психических заболеваний в США. Национальный институт психического здоровья предполагает, что 8% взрослого населения США страдают какой-либо фобией. Женщины чаще страдают фобиями, чем мужчины. Типичные симптомы фобий могут включать тошноту, дрожь, учащенное сердцебиение, чувство нереальности и озабоченность объектом страха.

Американская психиатрическая ассоциация (APA) выделяет три разные категории фобий: социальные фобии, агорафобия и специфические фобии.Когда люди говорят о фобии определенного объекта, такого как змеи, пауки или иглы, они имеют в виду определенную фобию.

Веривелл / JR Bee

A – Z Список наиболее распространенных фобий

Этот список фобий не является исчерпывающим, но дает представление о многих фобиях, которые могут серьезно повлиять на жизнь человека. Как вы можете заметить, просматривая этот список, большинство специфических фобий попадают в одну из четырех основных категорий:

  • Страхи перед природой
  • Страхи перед животными
  • Страх, связанный с лечением или проблемами
  • Страхи, связанные с конкретными ситуациями

Важно помнить, что практически любой объект может стать объектом страха.Названия конкретных фобий часто формируются как одноразовые слова или слова, придуманные только для одного случая.

Сами эти имена часто образуются путем использования греческого префикса, представляющего объект страха, и добавления суффикса -фобия. Из-за этого любая попытка составить полностью исчерпывающий список фобий будет бесполезной. Любой список фобий может увеличиваться с добавлением новых терминов для ранее неназванных конкретных фобий.

Хотя перечислить все фобии, которые могут существовать, невозможно, может быть полезно просмотреть список некоторых из наиболее часто описываемых фобий.Как видно из этого списка, почти любой предмет или ситуация может стать источником страха.

А

  • Ахлуофобия — Страх темноты
  • Акрофобия — Боязнь высоты
  • Аэрофобия — Боязнь полета
  • Альгофобия — Боязнь боли
  • Агорафобия — Боязнь открытых пространств или толпы
  • Айхмофобия — Страх перед иглами или острыми предметами
  • Амаксофобия — Боязнь езды в автомобиле
  • Андрофобия — Боязнь мужчин
  • Ангинофобия — Боязнь стенокардии или удушья
  • Антрофобия — Боязнь цветов
  • Антропофобия — Страх перед людьми или обществом
  • Афенфосмфобия — Страх прикосновения
  • Арахибутирофобия — Боязнь арахисового масла
  • Арахнофобия — Боязнь пауков
  • Арифмофобия — Боязнь чисел
  • Астрафобия — Боязнь грома и молнии
  • Атаксофобия — Страх беспорядка или неряшливости
  • Ателофобия — Боязнь несовершенства
  • Атихифобия — Страх неудачи
  • Автоматонофобия — Боязнь человекоподобных фигур
  • Аутофобия — Страх одиночества

Б

  • Бактериофобия — Боязнь бактерий
  • Барофобия — Боязнь силы тяжести
  • Батмофобия — Боязнь лестниц или крутых спусков
  • Батрахофобия — Боязнь земноводных
  • Белонефобия — Боязнь иголок
  • Библиофобия — Боязнь книг
  • Ботанофобия — Боязнь растений

С

  • Какофобия — Боязнь уродства
  • Катагелофобия — Страх быть высмеянным
  • Катоптрофобия — Боязнь зеркал
  • Хионофобия — Боязнь снега
  • Хромофобия — Боязнь цветов
  • Хрономентрофобия — Боязнь часов
  • Хронофобия — Страх времени
  • Клаустрофобия — Боязнь замкнутого пространства
  • Коулрофобия — Боязнь клоунов
  • Киберфобия — Боязнь компьютеров
  • Кинофобия — Боязнь собак

D

  • Дендрофобия — Боязнь деревьев
  • Дентофобия — Страх перед стоматологами
  • Доматофобия — Боязнь дома
  • Дистихифобия — Страх несчастного случая

E

  • Экофобия — Страх перед домом
  • Элурофобия — Боязнь кошек
  • Энтомофобия — Боязнь насекомых
  • Эфебифобия — Боязнь подростков
  • Эквинофобия — Боязнь лошадей

G

  • Гамофобия — Страх брака
  • Генуфобия — Боязнь колен
  • Глоссофобия — Боязнь публичных выступлений
  • Гинофобия — Боязнь женщин

H

я

  • Ятрофобия — Боязнь врачей
  • Инсектофобия — Боязнь насекомых

К

л

  • Лейкофобия — Боязнь белого цвета
  • Лилапсофобия — Боязнь торнадо и ураганов
  • Локкиофобия — Боязнь родов

м

  • Магейрокофобия — Страх готовить
  • Мегалофобия — Боязнь больших вещей
  • Меланофобия — Боязнь черного цвета
  • Микрофобия — Боязнь мелких вещей
  • Мизофобия — Страх перед грязью и микробами

N

  • Некрофобия — Страх смерти или мертвых вещей
  • Ноктифобия — Боязнь ночи
  • Нозокомефобия — Боязнь больниц
  • Никтофобия — Страх темноты

O

  • Обезофобия — Страх набрать вес
  • Окутофобия — Боязнь фигуры 8
  • Омброфобия — Боязнь дождя
  • Офидиофобия — Страх змей
  • Орнитофобия — Боязнь птиц

  • Папирофобия — Боязнь бумаги
  • Патофобия — Боязнь болезней
  • Педофобия — Боязнь детей
  • Филематофобия — Страх поцелуя
  • Филофобия — Страх любви
  • Фобофобия — Страх перед фобиями
  • Подофобия — Боязнь ног
  • Порфирофобия — Страх перед фиолетовым цветом
  • Птеридофобия — Боязнь папоротников
  • Птеромеранофобия — Боязнь полета
  • Пирофобия — Боязнь огня

S

  • Самайнофобия — Страх перед Хэллоуином
  • Сколионофобия — Боязнь школы
  • Скоптофобия — Страх быть пристальным взглядом на
  • Селенофобия — Боязнь луны
  • Социофобия — Страх социальной оценки
  • Сомнифобия — Боязнь сна

т

  • Тахофобия — Боязнь скорости
  • Технофобия — Боязнь технологий
  • Тонитрофобия — Боязнь грома
  • Трипанофобия — Боязнь игл / инъекций
  • Трипофобия — Боязнь дыр

V-Z

  • Венюстрафобия — Боязнь красивых женщин
  • Верминофобия — Боязнь микробов
  • Виккафобия — Страх перед ведьмами и колдовством
  • Ксенофобия — Боязнь чужих или иностранцев
  • Зоофобия — Боязнь животных

Слово от Verywell

Фобии могут серьезно повлиять на самочувствие, но важно помнить, что вы не одиноки. Фобии распространены, но также поддаются лечению. Если вы считаете, что у вас есть симптомы какого-либо типа фобии, проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования и рекомендаций по лечению.

Симптомы, типы и лечение фобии

Согласно Американской психиатрической ассоциации, фобия — это иррациональный и чрезмерный страх перед объектом или ситуацией. В большинстве случаев фобия включает в себя чувство опасности или страх причинения вреда. Например, люди с агорафобией опасаются оказаться в ловушке в неизбежном месте или ситуации.

Симптомы фобии

Симптомы фобии могут возникать при контакте с объектом или ситуацией, которых боятся, а иногда просто в результате размышлений об объекте, которого боятся. Типичные симптомы, связанные с фобиями, включают:

  • Одышка
  • Головокружение, дрожь и учащенное сердцебиение
  • Страх смерти
  • Тошнота
  • Озабоченность предметом страха
  • Чувство нереальности

В некоторых случаях эти симптомы могут перерасти в полномасштабную тревожную атаку. Взаимодействие с другими людьми

В ответ на эти симптомы у некоторых людей может развиться социальное тревожное расстройство (SAD), ранее известное как социальная фобия, и они начинают изолироваться, что приводит к серьезным трудностям в повседневной жизни и в поддержании отношений.

В других случаях, например, при ипохондрии, человек может обратиться за медицинской помощью из-за постоянной обеспокоенности воображаемыми заболеваниями или неминуемой смертью.

Типы фобий

Американская психиатрическая ассоциация определяет фобии как тревожные расстройства и подразделяет их на три различных типа:

  • Агорафобия : Это описывает страх оказаться в ловушке в неизбежном месте или ситуации.В результате человек, страдающий фобией, может начать избегать таких ситуаций. В некоторых случаях этот страх может стать настолько распространенным и подавляющим, что человек даже боится покинуть свой дом.
  • Специфические фобии : они связаны со страхом перед определенным объектом (например, змеями, бабочками и мотыльками). Такие фобии обычно попадают в одну из четырех категорий: ситуационные, животные, медицинские или экологические. Вот несколько примеров распространенных объектов страха: пауки, собаки, иглы, стихийные бедствия, высота и полет.
  • Социальные фобии : Страх социальных ситуаций включает крайний и всепроникающий страх социальных ситуаций. В некоторых случаях причиной этого страха может быть особая социальная ситуация, например, публичное выступление. В других случаях люди могут бояться выполнять какую-либо задачу перед другими людьми из страха, что им публично будет неловко.

Дополнительные примеры четырех основных типов конкретных фобий включают:

  • Животное : Боязнь змей, грызунов, кошек или птиц.
  • Медицина : Страх увидеть кровь или посетить врача.
  • Природная среда : Боязнь молний, ​​воды, штормов, ураганов, торнадо или оползней.
  • Ситуационный : Боязнь мостов, выход из дома или вождение.

Распространенность социального тревожного расстройства

По данным Национального института психического здоровья, социальное тревожное расстройство затрагивает около 7% взрослых американцев в течение года, а специфические фобии — около 9%.В целом женщины страдают больше, чем мужчины.

Лечение фобии

Существует несколько подходов к лечению фобий, и эффективность каждого подхода зависит от человека и его типа фобии.

Во время экспозиционных процедур человек стратегически подвергается воздействию своего пугающего объекта, чтобы помочь ему преодолеть свой страх. Один из видов лечения экспозицией — это затопление, при котором пациент противостоит объекту, которого боятся, в течение продолжительного времени без возможности спастись.Цель этого метода — помочь человеку справиться со своим страхом и понять, что объект, которого боятся, не причинит ему вреда.

Другой метод, часто используемый при лечении фобии, — это противодействие. В этом методе человека учат новой реакции на объект, которого боятся. Вместо того, чтобы паниковать перед лицом пугающего объекта или ситуации, человек изучает методы релаксации, чтобы заменить тревогу и страх.

Это новое поведение несовместимо с предыдущей панической реакцией, поэтому фобическая реакция постепенно уменьшается.Контр-кондиционирование часто используется с людьми, которые не могут справиться с экспозиционным лечением, и было эффективным при лечении детей и подростков.

Наконец, как для взрослых, так и для детей с социальной фобией могут оказаться полезными лекарства, такие как низкая доза бензодиазепина или потенциально антидепрессант (например, селективный ингибитор обратного захвата серотонина или СИОЗС) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как правильно противостоять своим страхам.

Слово от Verywell

Если вы считаете, что у вас фобия, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту, психологу или психиатру. Вы заслуживаете того, чтобы научиться контролировать этот страх, и вы можете это сделать при правильной терапии.

Трипофобия: симптомы, причины и лечение

Трипофобия — это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров. Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха.Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.

Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.

Хотя трипофобия не указана в DSM-5, она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы являются постоянными, чрезмерными и приводят к значительным нарушениям или дистрессу.

Что такое трипофобия?

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники.

Страх — один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии.Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Достаточно увидеть изображения в Интернете или в печати, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.

Один случай показывает, как часто проявляется трипофобия. Пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта, когда сталкивалась с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.

Насколько распространена трипофобия?

Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением.Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.

Общие триггеры

Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:

  • Пузырьковая пленка
  • Пузыри
  • Конденсация
  • Коралл
  • Семена плодов
  • Отверстия в больной или разлагающейся плоти
  • Дыры или неровности на коже
  • Соты
  • Глаза насекомых
  • Стручки семян лотоса
  • Гранаты
  • Губки морские
  • Клубника

Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой ​​шерстью также могут вызывать фобическую реакцию.

Симптомы трипофобии

Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления маленьких дырок или неровностей лично или на картинке, люди часто испытывают:

  • Эмоциональное расстройство
  • Страх и беспокойство
  • Чувство отвращения
  • Мурашки
  • Зуд
  • Тошнота
  • Панические атаки
  • Учащенное дыхание
  • Трясется
  • Потение
  • Рвота

Трипофобия может вызывать симптомы, связанные со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о чувстве большего отвращения, чем страха.

Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или пористого шоколада) или избегать посещения определенных мест (например, комнаты с обоями в пунктирные точки).

Причины

Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.

Эволюционные причины

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия — это эволюционная реакция на вещи, которые связаны с болезнью или опасностью. Такие дыры или неровности могут быть характерны, например, для пораженной кожи, паразитов и других инфекционных состояний.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.

Ассоциации с опасными животными

Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.

Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные раздражители по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы. .

Исследователи полагают, что люди с трипофобией бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые имеют те же основные визуальные характеристики, как гремучие змеи. Хотя они не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Связи с инфекционными патогенами

Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу.Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.

Отвращение или страх перед потенциальными угрозами — это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают уберечь нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.

Ответ на визуальные характеристики

Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.

Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports , показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими визуальными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобия вообще, или просто естественная реакция на определенные типы зрительных раздражителей.

Ссылки на другие заболевания

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии.Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Процедуры

Не было продемонстрировано никаких конкретных методов лечения, особенно эффективных при лечении этого состояния. Однако многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.

Экспозиционная терапия

Это лечение включает в себя постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие ослабит симптомы страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом с источником своего беспокойства или даже прикоснуться к нему.

В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде сот или стручка с семенами.Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить объект без ответа, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии.Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.

Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто считают, что в объекте страха есть что-то изначально опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии люди стараются заменить свои часто иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.

Техники релаксации

Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц — вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.

Визуализация включает в себя рисование успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.

Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей.Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты, особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-адреноблокаторы. Эти лекарства можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как правильно противостоять своим страхам.

Слово от Verywell

Хотя трипофобия довольно широко обсуждается в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях о том, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации .

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить характер заболевания, его распространенность и лечение. К счастью, большинство людей, страдающих этим заболеванием, могут найти облегчение с помощью различных вариантов лечения, от терапии до лекарств и самопомощи.

Список фобий | Список страхов — Hitbullseye

Слово «фобия» означает крайний или иррациональный страх чего-либо. У всех нас есть страхи и фобии. Некоторые из нас осознают свои фобии; в то время как некоторым из нас нужно время, чтобы понять, что скрывается в шкафу.

В этой серии статей мы обсудим различные виды фобий, встречающиеся у людей. Списки расположены в алфавитном порядке слов. Каждый список исследует около 20-40 типов фобий. Просмотрите приведенные списки страхов и проверьте, соответствует ли какой-либо из них вашим симптомам.

Список фобий — 1

Фобии, начинающиеся с букв A, B

Фобия Определение
Акарофобия Боязнь зуда или насекомых, вызывающих зуд
Акрофобия страх высоты
Аэрофобия Боязнь полета или сквозняков
Агорафобия боязнь открытых пространств
Агиофобия Боязнь перехода на оживленные улицы
Айхмофобия Боязнь острых или заостренных предметов
Айлурофобия страх кошек
Альгофобия страх боли
Аматофобия боязнь пыли
Амаксофобия боязнь езды в машине
Амбулофобия боязнь ходьбы
Англофобия Страх перед Англией или англичанами
Антрофобия страх перед людьми
Ануптафобия страх остаться одиноким
Аквафобия боязнь воды
Арахибутирофобия Боязнь прилипания арахисового масла к нёбу
Арахнофобия страх пауков
Астрафобия боязнь удара молнии
Астрапофобия страх грома и молнии
Автомизофобия страх быть грязным
Аутофобия страх одиночества
Баллистофобия боязнь ракет
Батофобия страх упасть с высоты
Батофобия Боязнь высоты или близости к высотным зданиям
Батрахофобия Боязнь лягушек и жаб
Белонефобия боязнь булавок и иголок
Библиофобия Боязнь книг
Бленнофобия страх слизи
Бронтофобия страх грома и молнии

Список фобий — 2

Фобии, начинающиеся с букв из C-F

Фобия Определение
Канцерофобия страх рака
Катизофобия боязнь сидеть
Кенофобия боязнь пустого места
Хрематофобия боязнь денег
Кибофобия Страх или отвращение к еде
Клаустрофобия боязнь закрытых пространств
Климакофобия страх упасть с лестницы
Клинофобия страх остаться в постели
Кремнофобия боязнь обрывов и обрывов
Киберфобия боязнь компьютеров
Кинофобия боязнь собак
Дромофобия Боязнь перехода улиц
Дисморфофобия страх физических уродств
Экофобия страх перед домом
Элеутерофобия страх свободы
Эозофобия страх рассвета
Эргазиофобия боязнь работы
Эргофобия боязнь работы
Эротофобия страх секса
Эритрофобия страх перед красными огнями или покраснением
Евфобия боязнь хороших новостей
Франкофобия боязнь Франции или французов

Список фобий — 3

Фобии, начинающиеся с букв из G-L

Фобия Определение
Галлофобия Страх перед Францией или французами
Гамофобия страх брака
Гениофобия боязнь подбородков
Генофобия страх секса
Гераскофобия страх старости
Графофобия боязнь письма
Гимнофобия страх наготы
Гелиофобия страх перед солнечным светом
Герпетофобия страх змей
Иерофобия боязнь священного
Гомихлофобия страх тумана
Гомофобия страх перед гомосексуалистами
Гидрофобия боязнь воды
Гипсофобия боязнь высоких мест
Ятрофобия боязнь обращения к врачу
Иконофобия страх или ненависть к изображениям
Кайнотофобия страх перемен
Какоррафиофобия страх неудачи
Кенофобия боязнь пустого места
Лигирофобия боязнь громких звуков
Линонофобия боязнь веревки
Лигофобия страх темноты
Лисофобия боязнь водобоязни

Список фобий — 4

Фобии, начинающиеся на буквы из M-P

Фобия Определение
Макрофобия боязнь длительного ожидания
Метрофобия страх поэзии
Монофобия страх остаться в одиночестве
Мурифобия боязнь мышей
Миофобия боязнь мышей
Мизофобия Страх заражения или грязи
Неблафобия страх тумана
Некрофобия боязнь трупов
Негрофобия боязнь черных
Неофобия боязнь новизны
Нозофобия боязнь болезней
Новеркафобия страх перед мачехой
Никтофобия страх ночи или темноты
Охлофобия страх перед толпой
Энофобия страх или ненависть к вину
Омброфобия боязнь дождя
Ономатофобия боязнь услышать определенное слово
Офидиофобия страх змей
Офтальмофобия страх быть уставленным на
Оптофобия боязнь открыть глаза
Орнитофобия боязнь птиц
Педофобия страх перед детьми; страх кукол
Панофобия меланхолия, отмеченная беспочвенными страхами
Пантофобия страх всего
Партофобия страх девственниц
Патофобия боязнь болезней
Педикулофобия боязнь вшей
Пентерафобия страх или ненависть к свекрови
Фагофобия боязнь еды
Фенгофобия боязнь дневного света
Фонофобия Боязнь шума или громкой речи
Светобоязнь боязнь света
Погонофобия боязнь бороды
Психрофобия страх холода
Птеронофобия боязнь пощекотать перья
Пирофобия страх огня

Список фобий — 5

Фобии, начинающиеся с букв от R-Z

Фобия Определение
Русофобия боязнь России или русских
Сатанофобия страх перед дьяволом
Sciaphobia страх теней
Скопофобия страх быть просмотренным на
Скоптофобия страх быть просмотренным на
Скотофобия страх темноты
Ситиофобия страх еды
Ситофобия боязнь еды или приема пищи
Спектрофобия боязнь смотреть в зеркало
Симметрофобия боязнь симметрии
Сифилофобия боязнь сифилиса
Тафефобия страх быть похороненным заживо
Технофобия страх перед технологиями
Талассофобия страх перед морем
Танатофобия страх смерти
Теофобия страх Божий
Токофобия страх беременности или родов
Тонитрофобия страх грома
Топофобия страх исполнения; боязнь определенных мест
Токсикофобия страх отравления
Токсифобия Боязнь яда или отравления
Трискаидекафобия страх числа тринадцать
Уранофобия страх небес
Ксенофобия боязнь иностранцев
Зелофобия страх ревности
Зоофобия боязнь животных

Серия по подготовке словаря

Список фобий от А до Я: самые распространенные страхи, типы фобий и многое другое

Есть несколько категорий фобий, которыми могут быть подвержены люди, включая фобии, связанные с окружающей средой, животными, ситуациями и лечением.Каждая категория имеет уникальный набор связанных между собой определенных фобий. Люди с этими типами фобий могут испытывать более одной фобии в группе.

Фобии, попадающие в эти категории, являются одними из наиболее распространенных типов фобий. Есть и другие фобии, которые не попадают в эти категории, и они перечислены в алфавитном порядке на этой странице.

1. Природная среда

Фобии природной среды связаны со страхом перед природными явлениями, местами в природе или ситуациями, которые возникают естественным образом.

Ниже приведены примеры фобий, связанных с окружающей средой:

  • Ахлуофобия — Страх темноты
  • Акрофобия — Страх высоты
  • Анемофобия — Страх ветра или сквозняков
  • Антлофобия — Страх наводнений
  • 9 —1965 гром и молния

  • Гидрофобия — Боязнь воды
  • Гилофобия — Боязнь лесов
  • Лилапсофобия — Боязнь торнадо и ураганов
  • Пагофобия — Боязнь льда или мороза
  • 2 Талассофобия — Боязнь моря

905.Животные

Фобии животных — это страх перед определенными животными или страх перед животными в целом, который называется зоофобией. Фобии животных — наиболее распространенные типы специфических фобий.

Список фобий животных включает:

  • Агризоофобия — боязнь диких животных
  • Айлурофобия — боязнь кошек
  • Алекторофобия — боязнь цыплят
  • Апифобия — боязнь пчел
  • — паукообразная боязнь Бовинофобия — Боязнь коров или крупного рогатого скота
  • Буфонофобия — Боязнь жаб
  • Цетафобия — Боязнь китов
  • Хиропофобия — Боязнь летучих мышей
  • Цинофобия — Боязнь собак
  • Боязнь лошадей
  • — Страх насекомых

  • Герпетофобия — Боязнь рептилий
  • Ихтиофобия — Боязнь рыб
  • Мусофобия — Боязнь мышей
  • Мирмекофобия — Боязнь муравьев
  • Офидиофобия — Боязнь змей
  • Ранидафобия
  • Ранидафобия 912 912 Fear of19 Сфексофобия — Боязнь ос
  • Таурофобия — Боязнь быков

3.Ситуации

Ситуационные фобии — это боязнь определенных ситуаций. Люди с этими фобиями будут избегать ситуации любой ценой, которая может серьезно помешать их жизни.

Примеры ситуационных фобий можно найти в следующем списке:

  • Аэрофобия — Страх полета
  • Агорафобия — Страх толпы и открытых пространств
  • Амаксофобия — Страх оказаться в автомобиле
  • Аутофобия — Страх быть в одиночку
  • Клаустрофобия — Боязнь замкнутого пространства
  • Ходофобия — Боязнь путешествовать

4.Лечение

К медицинским фобиям относятся страхи перед лечением, болезни, требующие лечения, или люди, которые лечатся.

Вот некоторые примеры фобий, связанных с лечением:

  • Айхмофобия — боязнь острых предметов, например игл
  • Гемофобия — боязнь крови
  • Ипохондрия — боязнь болезни
  • Трипанофобия — боязнь игл или инъекций
  • 919 Страх врачей

  • Одонтофобия — Страх стоматологической хирургии
  • Патофобия — Страх болезней
  • Фармакофобия — Страх перед лекарствами

Список фобий: типы, определения и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства.Это заставляет человека испытывать непреодолимый или изнурительный страх перед ситуацией или вещами, которые обычно не представляют реальной опасности.

По данным Национального института психического здоровья, только в Соединенных Штатах около 12,5% взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают фобию по поводу конкретной ситуации или объекта.

В этой статье описывается, что такое фобия, и выделяются различные категории фобий. В нем также перечислены некоторые из наиболее распространенных и наименее распространенных фобий, а также некоторые способы лечения фобии.

Фобия — это всепоглощающий или изнурительный страх, обычно перед тем, что не представляет никакой реальной опасности. Если это действительно представляет опасность, реакция человека обычно несоразмерна реальной опасности, которую он представляет.

Люди, страдающие фобией, обычно осознают, что их страх иррационален. Тем не менее, они будут испытывать серьезное беспокойство при столкновении со своей фобией.

Наличие фобии не означает, что кто-то чего-то боится. Люди с фобиями испытывают преувеличенную реакцию страха.В тяжелых случаях люди могут изменить свою жизнь, чтобы избежать ситуации или вещей, которые вызывают у них беспокойство.

Существует три основных категории фобий: специфические фобии, социальные фобии и агорафобия.

В следующих разделах они рассматриваются более подробно.

Специфические фобии

Специфические или «простые» фобии — это те, которые связаны с определенным объектом или ситуацией.

В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5) определенные фобии классифицируются по следующим категориям:

  • Тип животных: Примеры включают собак, змей и пауков.
  • Тип естественной среды: Примеры включают штормы, воду и высоту.
  • Кровь, инъекции и травмы (BII) Тип : Примеры включают иглы, инвазивные медицинские процедуры и кровь.
  • Ситуационный тип: Примеры включают боязнь полета и боязнь замкнутых пространств.
  • Другой тип: Этот тип характеризуется любой фобией, не попадающей в вышеперечисленные категории.

У людей часто появляются определенные фобии в молодом возрасте.Они могут обнаружить, что с возрастом фобия становится менее серьезной, но это не всегда так.

Социальные фобии

Социальная фобия — это крайний страх оказаться в социальных ситуациях, который может вызвать смущение или унижение.

Одним из примеров социальной фобии является боязнь публичных выступлений.

Агорафобия

Агорафобия — это боязнь оказаться в общественных местах или людных местах, не имея легких путей побега. В тяжелых случаях люди с агорафобией становятся привязанными к дому, потому что они боятся покинуть свое безопасное место.

Социальные фобии и агорафобия с большей вероятностью приведут к ухудшению жизни, потому что ситуацию или вещь, вызывающую фобию, гораздо труднее избежать.

Фобии — распространенный тип тревожного расстройства. Они могут повлиять на любого человека, независимо от его возраста и пола.

Ниже приводится список наиболее распространенных фобий.

У человека может развиться фобия к любой ситуации или вещи. Из-за этого люди могут испытывать сотни различных фобий.

Ниже приведены несколько примеров менее распространенных фобий.

Важно отметить, что эксперты в области здравоохранения могут расходиться во мнениях относительно определений определенных фобий, а некоторые фобии имеют несколько названий.

  • Ахлуофобия или никтофобия: Это относится к страху темноты.
  • Андрофобия: Это относится к страху перед мужчинами.
  • Ангинофобия: Это относится к страху задохнуться.
  • Арифмофобия: Это относится к боязни чисел.
  • Аутофобия: Это относится к страху одиночества.
  • Бактериофобия: Это относится к боязни бактерий.
  • Батмофобия: Это относится к боязни крутых спусков или лестниц.
  • Коулрофобия: Это относится к боязни клоунов.
  • Киберфобия: Это относится к страху перед компьютерами.
  • Эметофобия: Это относится к страху перед рвотой.
  • Эскалофобия: Это относится к боязни эскалаторов.
  • Гинофобия: Это относится к страху перед женщинами.
  • Гидрофобия или аквафобия: Это относится к боязни воды.
  • Ятрофобия: Это относится к боязни врачей.
  • Локкиофобия: Это относится к боязни родов.
  • Некрофобия: Это относится к страху смерти или мертвых вещей.
  • Нозокомефобия: Это относится к страху перед больницами.
  • Обезофобия: Это относится к страху набрать вес.
  • Погонофобия: Это относится к боязни бороды.
  • Пирофобия: Это относится к страху огня.
  • Сомнифобия: Это относится к боязни сна.

Большинство фобий поддаются лечению, многие из них излечимы.

В некоторых случаях избежать источника фобии относительно легко.

Однако лечение может потребоваться людям, которым нелегко избежать источника своей фобии. В разделах ниже обсуждаются некоторые возможные варианты лечения в этих случаях.

Методы самопомощи

Методы самопомощи могут сочетать в себе различные виды терапии, например:

  • Методы релаксации: К ним относятся дыхательные упражнения, которые помогают человеку расслабиться во время повышенного стресса или беспокойства.
  • Техники визуализации: Это упражнения, которые позволяют человеку мысленно представить, как он сможет успешно справиться с ситуацией, которая может вызвать тревогу.
  • Группы самопомощи: Знакомство с другими людьми, страдающими фобиями, и обмен стратегиями совладания с фобиями и тревогой могут помочь.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип разговорной терапии, который обычно очень эффективен при лечении фобий.

КПТ направлена ​​на то, чтобы помочь людям определить иррациональные модели мышления и поведения, которые поддерживают или усугубляют их фобию. Затем терапевт когнитивно-поведенческой терапии научит человека некоторым стратегиям борьбы с фобией более рациональным и адаптивным способом.

Эти стратегии могут в конечном итоге уменьшить чувство страха вокруг источника фобии.

КПТ обычно включает экспозиционную терапию.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия, или «десенсибилизирующая терапия», включает постепенное подвергание человека страху, пока он не научится его меньше бояться.

Например, если человек боится пауков, его терапевт может порекомендовать ему прочитать книгу о пауках. Как только человеку станет комфортно делать это, его терапевт может посоветовать ему подержать изображение паука.

Затем терапевт может организовать для человека просмотр пауков в зоопарке.Заключительный этап экспозиционной терапии может включать удержание паука в руках.

Лекарства

Поскольку разговорная терапия обычно эффективна при лечении фобий, лекарства нужны редко.

Однако врач может иногда прописать транквилизаторы, бета-блокаторы или антидепрессанты, чтобы помочь контролировать тревогу, которая сопровождает фобию.

Человек должен обратиться к врачу, если у него фобия, мешающая его повседневной деятельности.

Однако иногда фобия человека может ограничивать его способность обращаться за лечением.Например, человек с тяжелой агорафобией может бояться выходить из дома за лечением. Точно так же человек, который боится поставщиков медицинских услуг или медицинских процедур, может избегать посещения своего врача.

В некоторых случаях человеку может быть удобнее разговаривать с врачом по телефону. У ADAA есть полезный инструмент поиска, который позволяет людям найти психотерапевта в их районе.

Некоторые провайдеры также предлагают консультационные услуги по электронной почте или видео.

Фобия — это всепоглощающий или изнурительный страх перед определенной ситуацией или вещью, которая, скорее всего, не представляет реальной опасности.

Источники одних фобий избежать труднее, чем других. Человеку следует обратиться за профессиональной помощью, если его фобия вызывает постоянное беспокойство или мешает повседневной жизни.

Фобии хорошо поддаются лечению. КПТ и экспозиционная терапия — особенно эффективные методы лечения фобий. Человек может обратиться к врачу или психотерапевту за советом о том, как получить доступ к этим методам лечения.

Симптомы, типы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое заставляет человека испытывать крайний иррациональный страх перед ситуацией, живым существом, местом или объектом.

Когда человек страдает фобией, он часто формирует свою жизнь, чтобы избежать того, что он считает опасным. Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, исходящая от причины террора.

Фобии — это диагностируемые психические расстройства.

Человек будет испытывать сильнейшее беспокойство, столкнувшись с источником своей фобии. Это может помешать им нормально функционировать и иногда приводит к паническим атакам.

В США около 19 миллионов человек страдают фобиями.

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером. Однако Американская психиатрическая ассоциация (APA) признает три типа фобии. К ним относятся:

Специфическая фобия: Это сильный иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх публичного унижения и быть выделенным или осужденным другими в социальной ситуации.Идея больших общественных мероприятий пугает человека, испытывающего социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это боязнь ситуаций, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома. Это часто неправильно понимается как боязнь открытых пространств, но также может относиться к ограничению в небольшом пространстве, например, в лифте или в общественном транспорте. Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, поскольку они могут быть связаны с идентифицируемой причиной, которая может не часто встречаться в повседневной жизни человека, например, со змеями. Следовательно, они вряд ли существенно повлияют на повседневную жизнь.

Социальная тревожность и агорафобия известны как сложные фобии, поскольку их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями также труднее избегать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе.

Фобию можно диагностировать, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают непреодолимую потребность избегать всего, что вызывает у них тревогу.

Человек, страдающий фобией, испытывает следующие симптомы. Они характерны для большинства фобий:

  • ощущение неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха
  • ощущение, что источника этого страха необходимо избегать любой ценой
  • неспособность нормально функционировать при воздействии к триггеру
  • признание того, что страх иррационален, необоснован и преувеличен, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек, вероятно, испытает чувство паники и сильного беспокойства при контакте с объектом своей фобии.Физические эффекты этих ощущений могут включать:

  • потливость
  • ненормальное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • дрожь
  • приливы или озноб
  • ощущение удушья
  • боли или стеснение в груди
  • бабочки в желудке
  • иглы и иглы
  • сухость во рту
  • спутанность сознания и дезориентация
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль

Чувство тревоги можно вызвать, просто думая об объекте фобии.У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень навязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или каким-либо предметом. Они также могут устраивать истерики, чтобы показать свое горе.

Комплексные фобии

Комплексные фобии с гораздо большей вероятностью влияют на благополучие человека, чем конкретная фобия.

Например, те, кто испытывает агорафобию, могут иметь ряд других связанных с этим фобий. Они могут включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться в ловушке в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Наиболее распространенные специфические фобии в США:

  • Клаустрофобия: Страх оказаться в тесноте, замкнутом пространстве
  • Аэрофобия: Страх перед полетами
  • Арахнофобия: Страх перед пауками
  • Фобия вождения : Страх водить машину
  • Эметофобия: Страх рвоты
  • Эритрофобия: Страх покраснеть
  • Ипохондрия: Страх заболеть
  • Зоофобия: Страх животных
  • Аквафобия: Страх воды
  • Акрофобия: Страх высоты
  • Фобия крови, травм и инъекций (BII): Страх травм, связанных с кровью
  • Эскалафобия: Страх эскалаторов
  • Туннельная фобия: Страх перед туннели

Это далеко не единственные специфические фобии.У людей может развиться фобия практически чего угодно. Кроме того, по мере изменения общества меняется список потенциальных фобий. Например, номофобия — это страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологиями».

Обычно фобия начинается в возрасте старше 30 лет, и большинство из них начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовым переживанием, пугающим событием, либо родителем или членом семьи с фобией, которой ребенок может «научиться».’

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом раннего травматического опыта. Одним из примеров может быть клаустрофобия, развивающаяся со временем после того, как младший ребенок испытал неприятный опыт в замкнутом пространстве.

Фобии, которые начинаются в детстве, также могут быть вызваны фобией члена семьи. Например, ребенок, мать которого страдает арахнофобией, с гораздо большей вероятностью разовьется такой же фобией.

Комплексные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно подтвердить, почему у человека развивается агорафобия или социальная тревога. В настоящее время исследователи считают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек древних людей, пережитком тех времен, когда открытые пространства и неизвестные люди обычно представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые области мозга хранят и вспоминают опасные или потенциально смертельные события.

Если в более позднем возрасте человек сталкивается с подобным событием, эти области мозга восстанавливают стрессовые воспоминания, иногда более одного раза. Это заставляет тело испытывать такую ​​же реакцию.

При фобии области мозга, которые имеют дело со страхом и стрессом, продолжают неправильно воспроизводить пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалевидным телом, расположенным за гипофизом в головном мозге. Миндалевидное тело может вызвать выброс гормонов «бей или беги».Это приводит тело и разум в состояние повышенной готовности и напряжения.

Фобии хорошо поддаются лечению, и люди, у которых они есть, почти всегда знают о своем заболевании. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей обнаруживают, что простое избегание источника своего страха помогает им сохранять контроль. Многие люди с определенными фобиями не обращаются за лечением, поскольку с этими страхами часто можно справиться.

Невозможно избежать триггеров некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В этих случаях обращение к специалисту по психическому здоровью может стать первым шагом к выздоровлению.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы с каждым человеком, страдающим фобией. Чтобы лечение работало, его необходимо подбирать индивидуально.

Врач, психиатр или психолог могут порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию.Терапия направлена ​​на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять своими реакциями на объект своей фобии.

Лекарства

Следующие лекарства эффективны для лечения фобий.

Бета-блокаторы

Они могут помочь уменьшить физические признаки беспокойства, которые могут сопровождать фобию.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) обычно назначают людям с фобиями.Они влияют на уровень серотонина в головном мозге, и это может улучшить настроение.

СИОЗС могут первоначально вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если СИОЗС не работает, врач может назначить ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО) при социальной фобии. Людям, принимающим ИМАО, возможно, придется избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут первоначально включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Также было обнаружено, что прием трициклических антидепрессантов (ТЦА), таких как кломипрамин или анафранил, помогает при симптомах фобии.Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, нечеткое зрение, запор, затрудненное мочеиспускание, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы

Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть прописан при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям с алкогольной зависимостью нельзя давать седативные средства.

В 2020 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) усилило свои предупреждения о бензодиазепинах.Использование этих препаратов может привести к физической зависимости, а абстинентный синдром может быть опасен для жизни. Сочетание их с алкоголем, опиоидами и другими веществами может привести к смерти. При использовании этих препаратов обязательно следуйте инструкциям врача.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация или экспозиционная терапия

Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха.Они постепенно обнаруживают причину своей фобии в течение ряда нарастающих шагов. Например, человек с аэрофобией или страхом перед полетом в самолете может под руководством предпринять следующие шаги:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт попросит их посмотреть изображения самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Они будут продвигаться дальше, сидя в кабине самолета, смоделированной на практике.
  5. Наконец они сядут в самолет.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.