Как сформулировать запрос к психологу: «У меня нет запроса!»: о решении обратиться к психологу

«У меня нет запроса!»: о решении обратиться к психологу

Я решила поделиться своими мыслями на этот счет, потому что я последнее время часто слышу, казалось бы, парадоксальную вещь: “У меня нет запроса”. Человек принял решение прийти к психологу, потратил на это время и деньги, а запроса (как бы) нет.

Разговаривала как-то с подругой. Она поделилась, что всё хочет к психологу прийти, но никак запрос не сформулирует. Есть что-то, что причиняет страдания, но в слова это не помещается. А как же без запроса-то к психологу прийти? Неприлично, дескать.

Я часто слышу от коллег-психологов, что они не работают без запроса. В первом случае речь идет о том, что человек не причиняет помощь, не дает непрошенных рекомендаций и вообще не лезет с этой своей психологией. Но также есть коллеги, которые требуют от клиента свой запрос непременно отшлифовать и в слова упаковать красиво. Запрос должен быть точным и конкретным. Есть в этом доля смысла – безусловно, запрос должен быть, иначе, как мы поймём, в каком направлении нам с клиентом идти (читай – двигаться наощупь).

Для меня “у меня нет запроса”, в первую очередь, говорит о том, что есть какая-то трудность, но лежит она отнюдь не на поверхности. Вроде бы всё хорошо, но иногда почему-то хочется умереть. Вот мне плохо-плохо-плохо, лег спать, утром проснулся, и вроде нормально, а чего мне вчера плохо-то так было? Наверное, придумал сам себе страдашки, сам дурак. Или это не просто трудность, а трудность, состоящая из кучи компонентов, хорошенько укоренившихся в жизни человека. Так бывает. Запроса как будто бы нет, но он есть. И это абсолютно нормально. И это то, что можно и нужно нести на терапию.

Вообще, какие бывают запросы?

Запросы бывают:
На психологическое консультирование;
На психотерапию.

Что касается психологического консультирования, здесь как раз запрос конкретный, как правило, рассчитанный на одну-две-три встречи. Человек приносит свою локальную трудность. Например, помощь в принятии решения. И здесь мы работаем, условно, на результат – человек принял решение. Эта работа менее глубинная, но бывает так, что её абсолютно достаточно. Бывает и так, что она перерастает в психотерапевтическую, когда “принять решение” – это верхушка айсберга, а под водой куча всяких трудностей, и, ища решения прямо сейчас, человек только навредит себе.

Психологическое консультирование так же предусматривает информирование о механизмах, причинах, стадиях, техниках всяких психологических явлений.

Запрос на психотерапию более глобален. Он охватывает более объемные трудности человека. Он как раз про ту часть айсберга, которая под водой, она менее заметна, но она есть. Условно, эта “часть айсберга” (простите, я доподлинно не разбираюсь в процессе формирования айсбергов) как-то сформировалась, что верхушка именно такая, форма его верхушки обусловлена большим количеством жизненных контекстов и т.д. В психотерапии мы работаем со всем айсбергом, не только с его верхушкой.

Запросы в психотерапии бывают:
Первичными;
Рабочими.

Так вот, первичный запрос – это то, что вот прямо сейчас беспокоит клиента. Что доставляет ему неудобство, от чего бы ему хотелось избавиться, что приобрести, что его изводит, из-за чего он находится в постоянном напряжении, тревоге и т.д. Он не должен быть каким-то особенным. Он такой, какой он есть. Как есть сейчас, как чувствуется, мыслится человеком.

Рабочий запрос – это то, что формируется в ходе работы. Порой на то, чтобы сформировать рабочий запрос, уходят с десяток встреч. Дело в том, что темп у каждого разный. Трудности разные. Контексты разные. Хочется одного, а, на самом деле, хотя одного, человек хочет другого. Всё это может раскрыться только в ходе работы. Для меня рабочий запрос – это результат совместного исследования.

Еще запросы бывают реалистичными и нереалистичными, но это отдельная песня.

Автор:  Анастасия Зверко, психолог, координатор волонтерского проекта Службы “Ясное утро”

Запрос клиента — Психологос

01 января 2010 г., 14:55

Запрос клиента — то, что клиент хочет получить в результате, его задача, которую он должен сформулировать как цель.

Первое, с чем сталкивается психолог-консультант — это отсутствие запросов. Люди приходят с жалобами, а не с запросами.

Конечно, исключения бывают. Деловые люди, приходящие на коучинг, часто приходят с запросами очень грамотными и продуманными. А вот домохозяйки и молодые девушки с личными вопросами чаще приходят с невнятными жалобами и неадекватными запросами. Им проще переживать, чем думать и точно формулировать свой запрос. «Мне плохо, помогите!» «У меня вот такие проблемы…» и «Что мне делать?» — это не запросы, а разводилово на жалость. Отвечать на вопрос «Что мне делать?», не уяснив, что клиент хочет на самом деле — не стоит. «Что у вас плохо, понятно. Что вы не хотите — услышали. А что вы хотите?» — Как правило, звучат общие слова, часто в негативных формулировках (избавиться, прекратить), но и это уже шаг вперед.

Например. «Что я поняла из твоего письма? Проблем у тебя много: ты бываешь одинок, ты сердишься на родителей, при этом ты разумен и бываешь энергичным. Твое письмо большое, но главного в нем я не поняла: что ты хочешь, какие задачи ставишь. Если ты хочешь работать — придумай, догадайся, определи: чего ты хочешь. Напиши мне, пожалуйста, одну, две, три свои цели. И я тебе скажу, с какими из них я буду работать».

На этом этапе главная задача консультанта — перевод жалоб клиента в его цели и задачи.

Не с каждым запросом вам нужно работать. Иногда необходимо убедиться, что клиент пришел к вам именно с тем, что он говорит, а не с какими-то другими, посторонними для психологической консультации целями. Может быть, он просто к вам клеится? Другой нередкий вариант «пустого» запроса — придумывание клиентом проблемы, которой на самом деле не существует.

Часто это разговор о страхах. Обязательно уточните, как часто возникает у нее страх, который ее беспокоит, в чем он конкретно выражается и какие реальные беспокойства он приносит. Если окажется, что это страх высоты, который возникает раз в несколько лет, когда девушка подходит на горе к пропасти, то, видимо, девушке дешевле не подходить к краю пропасти, нежели за деньги работать на эту тему с консультантом.

Кто должен формулировать запрос клиента? — Казалось бы, странный вопрос, поскольку вроде бы очевидно: свой запрос должен определить и сформулировать сам клиент. Это его жизнь, это ему плохо, он и знает, что ему нужно. Однако — не все так просто. Обычная ситуация начала консультации — это отсутствие внятного запроса. Клиент готов раз за разом описывать свою проблему (проблемы за проблемой) и смотреть на консультанта жалобными глазами в надежде, что тот все понял и сам ему скажет, в чем его запрос. Вариант — ожидает лечения… Тут ошибкой может быть как формулирование запроса за клиента, так и отсутствие помощи клиенту в выборе и формулировке его запроса.

Если клиент ленится думать и хочет, чтобы консультант трудился за него: делает несчастные глаза и разыгрывает позицию Жертвы, не стоит за него выполнять работу по формулированию его запроса, не стоит подкреплять его дурную привычку жалеть себя и эксплуатировать других. Тут хорошо настоять, чтобы клиент определил свой запрос сам. Он раз за разом рассказывает о своих проблемах, вы раз за разом спокойно выслушиваете и интересуетесь: «Понятно. А что вы хотите?» Отвечать на вопрос «Что мне делать?», не уяснив, что клиент хочет на самом деле — не стоит. На вопрос «Что мне делать» самый простой ответ — вопросом: «А что вы хотите?»

Иногда можно немного помочь, но формы и размеры помощи здесь разнообразны, от ироничного «Вы хотите об этом поговорить?» «Вы хотите поужасаться вместе со мной?» до более конструктивного: «Вы хотите, чтобы я сделал для вас — что?» или «Что будет для вас настоящим результатом нашей консультации?»

Имейте терпение, не надейтесь всегда получить на это разумные ответы. И пусть вас не вводят в заблуждение формулировки: «Хочу изменить ситуацию, не знаю как». «Есть несколько вариантов решения – не могу выбрать». «Знаю, что хочу сделать, но не могу решиться на первый шаг» — варианты психотерапевтического реагирования.

Не ведитесь: это продолжается разводилово на жалость. Вслушайтесь: это негативные формулировки, тут есть только жалоба на проблему, но нет постановки как либо конкретной цели. И клиент ждет, что вы за него сделаете его работу.

Если же клиент старается, честно ищет решение проблемы, но ему не хватает опыта и квалификации свою ситуацию правильно проанализировать, чтобы грамотно сформулировать проблему и поставить задачу — ему вполне можно помочь, когда-то предложив ему те или иные формулировки его возможных целей, а когда-то полностью решив за него, какая у него проблема, к чему теперь ему нужно стремиться, какие задачи ставить и что конкретно теперь следует делать. Такие вопросы опытный консультант решает самостоятельно.

Частая ситуация, когда клиент сам не знает, на что жаловаться, потому что жаловаться готов на все подряд. Еще тяжелее, если это семейное консультирование, и супруги вываливают на консультанта проблему одну за другой. В этой ситуации, если клиент дает, по сути, несколько проблем нам на выбор, право консультанта самому определить, чем следует заниматься. Ориентиры для выбора: с чем справится консультант (не беритесь за задачки, которые не знаете как решать), с чем справится клиент (берите самую простую для клиента задачу), где результат будет более очевидным (близким и наблюдаемым, который можно проконтролировать и на факт которого можно позже опираться).

Нужно учесть, что во многих случаях клиент формулирует своей запрос и цель, исходя из мифов популярной психологической литературы: в случае плохих отношений в коллективе он может быть убежден, что все дело в манипуляциях окружающих, соответственно ставит задачу научиться противостоять манипуляциям, не замечая, насколько конфликтно его собственное общение. Или, в другой ситуации за ситуацией неуверенности девушка сразу видит проблему нехватку родительской любви в своем детстве и просит научить ее любить себя, раз уж не ей не хватило в детстве родительской любви. В этих случаях идти по пути клиентского запроса — неконструктивно, в таких случаях задачу консультации формулирует консультант, как человек более компетентный в подобного рода ситуациях.

Так же, как врач решает, как вас лечить правильно. Если у вас болит живот, то или иное направление лечения после обследования должен определять специалист: он специалист, ему виднее.

Как правило, тупиковыми оказываются запросы типа: «Мне важно понять, чего я хочу», «Почему со мной это постоянно происходит?», «Я просто хочу разобраться в ситуации», или «Мне не понятно, почему он так поступает!» Более продуктивными оказываются формулировки не понимательные, не феноменологические, а действенные, поведенческие: «Помогите мне определиться, в какой институт поступать», «Хочу научиться строить долгосрочные отношения с достойными мужчинами», «Хочу сделать выводы, как на будущее мне себя вести в такой-то ситуации», «Какую позицию мне занять в отношении моего молодого человека, если у меня на него такие-то планы, а он занял позицию следующую. ..»

Как и при формулировки любой цели, самыми важными моментами в формулировке запроса обычно оказывается позитивность формулировки, конкретность и ответственность. Чем быстрее консультант переведет клиента из позиции Жертвы в позицию Автора, поможет так или иначе сформулировать конкретную задачу консультации, тем успешнее пойдет все дело дальше.

• Запрос клиента
• Автор Н.И. Козлов
• +

Комментарии (10):

Гость, 24 сентября 2012 г., 18:44

Большое спасибо! Замечательная статья и разъяснительная! Мне очень понравилась. Спасибо!

Гость, 28 декабря 2014 г., 08:28

Обычный человек всего этого не знает, приходит к психологу и начинает сыпать формулировками из графы «Как НЕ надо делать». И уже только после этого господа психологи объясняют в лучшем случае половину из написанного выше, в худшем — просто просят переформулировать. То есть если ты идёшь к психологу, то ты должен знать кто такие психологи в целом, какими вещами они занимаются и как правильно с ними обращаться. А заодно выучить половину науки психологии. Разве это правильно? Мне в такой ситуации с психологами не комфортно.

3

ответа

Гость, 19 июня 2015 г., 14:01

Поддерживаю. Исходя из содержания статьи, клиенту перед посещением психолога необходимо вручить инструкцию по порядку обращения к психологу, чтобы облегчить ему прием.

1

ответ

Гость, 14 сентября 2021 г., 15:32

Спасибо, очень полезная статья, все, как по учебнику современной программы консультирования!

Боря, 07 февраля 2016 г., 21:38

От человека требуется одно — обращаться к психологу с конкретным вопросом, открыто говорить, ЧЕГО он хочет на консультации. Выучить полнауки психологии или целую науку — это не ваша задача.

Гость, 22 декабря 2018 г., 20:34

Приходить к психологу можно каким угодно. Я думаю, здесь имеется в виду, что клиенту, для самого себя необходимо сформировать конкретную цель, к которой он/она, при поддержке специалиста, будет стремиться. Это важно, поскольку, когда нет более менее ясного понимания, ради чего организуются встречи со специалистом — нет и результатов, удовлетворяющих как клиента, так и специалиста

1

ответ

Гость, 15 октября 2020 г., 15:19

Меня в прошлом году так и не принял психолог. Каждый раз я приходила, и ему не нравился мой запрос. Пока я не передумала и вовсе к нему ходить. Пришла за помощью, а выбесил ещё больше. У меня не психологическое образование, и я понятия не имею, какой нужен запрос психологу. Прочитав данную статью хотя бы понятно стало, что к чему. Спасибо.

Гость, 06 сентября 2021 г., 12:17

Благодарю, очень хорошая статья!

Гость, 10 сентября 2021 г., 08:34

Запрос должен формулировать психолог и только психолог, а клиент и знать этого всего не может без 20 лет обучения. Что за сущность в его подсознании говорит в данный момент и чего хочет — это есть задача психолога выяснить, вычислить, проанализировать и смоделировать хорошую реальность.

1

ответ

Гость, 14 сентября 2021 г., 15:31

И судя по Вашей логике, если в конечном итоге психолог неверно сформулирует этот запрос за клиента, что будет тогда? Кто будет возмещать зря потраченное время, деньги и усилия клиента? Возможно, в клинической практике, когда клиент — это пациент оно и так, но в моем понимании, здесь речь идет о психологическом консультировании Консультант-Клиент.

В случае консультации Консультант-Клиент, запрос клиента формирует только клиент. Кроме того, для того, чтобы и психологу и клиенту понять, что запрос сформирован клиентом корректно и работа ведется в нужном направлении, в конце каждой консультации психологом применяются вопросы-маркеры, позволяющие оценить качество и продуктивность работы над этим самым запросом, ведь оценивает в конечном итоге свое состояние клиент.

В противном случае, можно сколько угодно сессий разглагольствовать о том, что работа ведется продуктивно, а в итоге реальных позитивных результатов практически не будет.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Как формулировать запрос

Как и при формулировки любой цели, самыми важными моментами в формулировке запроса обычно оказывается позитивность формулировки, конкретность и ответственность. Есть большое число типичных запросов негативного характера, с которыми уважающих себя (и клиента) консультант работать не будет, типа «Как преодолеть свою лень?» или «Как защищаться от манипулирования?» Эти вопросы нужно знать, чтобы на них не попадаться.

0Подробнее

01 янв. 2006 г.

Методика и основные формы консультативной практики

Можно ли говорить о методике приготовления еды вообще? Едва ли. Суп готовится по одной технологии, салат — по другой, грибы маринуются по третьей технологии. Аналогично, разговор о методике психологического консультирования может быть серьезным только в том случае, если мы говорим, о чем конкретно идет речь, а какой форме работы.

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Негативные запросы клиентов

Из 10 писем, приходящих с просьбой о консультации, 9 содержат запрос в негативной форме: «как избавиться, как перестать, как прекратить, как не обращать внимание…» Негативная постановка цели — типовая болезнь наших клиентов. А наша задача, задача консультантов — приучать клиентов вместо разговоров о том, что ему не нравится, от чего он хочет уйти, формулировать чего он хочет, к чему он хочет придти, приучать к грамотной постановке цели.

2Подробнее

31 дек. 2004 г.

Реагирование на озадачивание проблемой

Если к вам когда-то подходят люди (сотрудники, или близкие люди) и начинают с «Хочу посоветоваться…», будьте внимательны. Если после этого они излагают конструктивную программу и четко указывают, по каким пунктам они хотели бы услышать ваше мнение — ответьте на запрос по существу. Если же после этого начинается песня: «Ой, я не знаю…», отнеситесь к этому так, как будто они просто что-то важное — забыли.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Реагирование на жалобу о проблеме

Есть люди, которые жаловаться любят, и таких людей немало. Иногда это сваливается на нас без объявления, иногда красиво формулируется как «Хочу попросить совета (или помощи)», когда-то говорится открыто «Хочу пожаловаться на жизнь…». Четкого списка адекватных и неадекватных реакций на жалобы и жалующегося — нет и, наверные, быть не может.

0Подробнее

Как написать терапевту по электронной почте в первый раз: пошаговое руководство это займет у вас всего 5 минут, чтобы написать новое электронное письмо. Самое главное, что нужно понимать при поиске терапевтического приема, это то, что часто они будут слишком заняты, чтобы увидеть вас. Не сдавайтесь, если первое письмо не поможет вам записаться на прием к психотерапевту или консультанту. Продолжайте пытаться!

Вот Как написать терапевту по электронной почте в первый раз: шаг за шагом.

Осознание того, что общение с профессионалом, например с терапевтом или консультантом, положительно скажется на вашем психическом здоровье, является огромным препятствием, которое необходимо преодолеть. Однако это только начало пути неизвестности, например, «Как часто вы должны ходить на терапию», когда я найду подходящего терапевта.

Для тех, кто борется с беспокойством, депрессией, стрессом или любой другой проблемой психического здоровья, работа с неизвестными областями может быть чрезвычайно сложной.

Как вы уже поняли, кажущаяся простой задача отправить электронное письмо потенциальному терапевту в первый раз обескураживает. Итак, я здесь, чтобы сделать этот шаг как можно проще.

Позвольте мне провести вас через все шаги, необходимые для того, чтобы написать терапевту в первый раз с наименьшим количеством беспокойства и стресса, потому что Терапия того стоит.

Что я должен написать в своем первом письме терапевту?

Обращаясь к терапевту в первый раз, лучше быть кратким. Представьтесь, кратко объясните, почему вы обращаетесь к ним, а затем спросите, есть ли у них время, чтобы увидеть вас в ближайшие несколько дней.

Не забудьте указать максимум семь дней, когда вы хотите их увидеть. Если терапевт перегружен и сможет принять вас только через месяц, это вам не поможет.

Какие существуют виды терапии?

Как отправить электронное письмо терапевту в первый раз

Теперь, когда у вас есть общее представление о том, каким будет ваше электронное письмо, вот пошаговое руководство по заполнению электронного письма вашему терапевту или консультанту. .

Приветствие

Начните свою электронную почту так же, как и любую другую электронную почту. Вежливость поможет вам гораздо дальше, чем требование чьей-либо помощи. Мне нравится, чтобы мои электронные письма были более личными, иногда добавляя смайлики во вступление. И чтобы быть полезным для них, дайте им знать, где вы их нашли.

Идеи для приветствия

• Привет, Сьюзан, меня зовут Меган. Я нашел тебя в Интернете. Вы были одним из лучших 3 в моем районе.
• Привет, Марк, я Пол. Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать это. Я надеюсь, что вы можете мне помочь.
• Гэри, меня зовут Стив, я вижу, у вас много пятизвездочных отзывов. Я надеюсь, что вы готовы помочь мне.

Прямо к делу ищу помощи

Лучше не рассказывать всю историю своей жизни о том, почему вы хотите обратиться к психотерапевту. Я говорю это только потому, что может потребоваться обратиться к 5 или 10 различным терапевтам, прежде чем вы найдете того, кто готов вас увидеть.

После первого приветствия объясните в 1-2 предложениях, почему вы обращаетесь за помощью. Описательные предложения помогут терапевту получить некоторый контекст того, где вы находитесь в жизни.

Информативные текстовые идеи

• Я имею дело с тревогой в своей жизни с тех пор, как я себя помню и хочу чувствовать себя нормально.
• Мой папа умер прошлым летом, и я не могу перестать плакать, когда думаю о нем. Вы можете помочь?
• Моя работа была напряженной с тех пор, как меня повысили. Я не знаю, сделал ли я неправильный выбор, взяв его.

Спросите о доступности

Теперь, когда вы представились и объяснили общую картину своих проблем с психическим здоровьем, пришло время спросить их, когда у них есть свободные места в их календаре. Будьте конкретны, если ваша работа позволяет вам работать только в определенные часы дня.

Кроме того, пожалуйста, дайте им временное окно, чтобы сделать это первое взаимодействие. Чем дольше вы ждете, чтобы увидеть их в первый раз, вы можете начать полностью отговаривать себя от этой идеи.

Наличие идей

• Я работаю с 9 до 5 с понедельника по пятницу. У вас есть свободные места после 18:00 на следующей неделе?
• Я работаю дома с тех пор, как пандемия изменила ситуацию. Вы проводите зум-сессии? Если да, то я могу сделать это в любое время дня.
• Я медсестра и работаю с рубашками. Из-за этого у меня есть 3-4 дневные отрезки, когда я могу прийти в любое время. Может ли это работать?

Консультация по телефону / Zoom

Часто не обсуждается то, что вы можете запросить 15-минутную консультацию по телефону или видеозвонку бесплатно. Во время консультации вы можете лучше понять, кто ваш потенциальный терапевт как личность, чтобы увидеть, подключаетесь ли вы. Звонок также позволит вам глубже погрузиться в то, что вы от них ищете, и ответить на любые вопросы, которые у них могут возникнуть.

Большой прогресс в терапии зависит от совместимости терапевта и клиента. Но не беспокойтесь об этом слишком сильно и не позволяйте этому сдерживать вас, если вы не уверены. Терапия, как и любая другая профессия, редко люди остаются с одним человеком на всю жизнь.

Прочитайте эту статью, чтобы помочь, если вы когда-нибудь захотите найти нового терапевта: Как расстаться со своим терапевтом, прочтите перед «До свидания».

Спросите о цене сеанса

Теперь, когда вы предоставили им всю необходимую информацию, необходимую им для дальнейшего сотрудничества с вами, пришло время задать им кое-что. Теперь вы можете спросить, сколько стоит один сеанс. Я также хотел бы спросить, есть ли скидка на пакет из 10 или более сеансов терапии.

Способы снижения затрат на терапию также представлены в формах терапии по скользящей шкале, а также онлайн-терапия может быть более рентабельной.

Прочтите статью «Как часто следует ходить на терапию», прежде чем вы начнете подсчитывать потенциальную стоимость сеансов терапии в месяц.

Запросите направление 

Наконец, вся необходимая информация предназначена для вас и вашего потенциального терапевта.

Однако это не значит, что у них есть время, чтобы увидеть вас. Их клиентская нагрузка может быть полной в течение нескольких месяцев. Поэтому завершите электронное письмо простой задачей передать вас коллеге, если он вас не видит.

Они могут переслать вашу электронную почту или ответить с несколькими именами и адресами электронной почты, с которыми вы можете связаться. Это сэкономит вам много времени и усилий, если вы будете повторять этот процесс и пытаться найти больше терапевтов, с которыми можно связаться.

Что вы говорите своему терапевту в первый раз?

После того, как вы нашли терапевта, вас ждет совершенно новое путешествие с кучей первых шагов, которые могут быть пугающими на каждом этапе. Вот несколько важных областей, которые помогут вам чувствовать себя уверенно перед первым сеансом.

О чем говорить на терапии

В этой статье рассказывается о 21 теме из вашей повседневной жизни, которые помогут начать любой разговор с терапевтом.

Прочтите это: О чем говорить в терапии: 21 (реальная) тема для вас

Над чем нужно работать в терапии

Не все, над чем вы работаете в терапии, должно исходить из негативного опыта. Вот список из 31 вещей, над которыми нужно работать, некоторые положительные, а некоторые нет.

Прочтите это: Над чем нужно работать в терапии: 31 Тема

Как получить максимальную отдачу от терапии

Обретение душевного спокойствия начинается с обращения к профессиональному психотерапевту, но вы можете и должны сделать гораздо больше.

Прочитайте это: Как получить максимальную отдачу от терапии: 25 советов

Как сказать родителям, что вам нужна терапия Терапевт. Эта статья даст вам некоторые инструменты, чтобы открыться другим и убедить ваших родителей, что это хорошо, если вы все еще живете с ними.

Прочтите это: Как сказать родителям, что вам нужна терапия + 15 советов.

Вам нужно направление к психологу или психиатру?

6 марта 2019 г.
by The Light Program

Отзыв Джоди Джаспан, MS, LPC

Если вы или ваш близкий человек боретесь с психическим заболеванием, вам может быть интересно, нужно ли вам направление для лечения от терапевта, обычно психолога или психиатр. Ответ зависит от того, к какому специалисту вы пытаетесь обратиться.

Психолог имеет докторскую степень в области психологии (PhD или PsyD) и обучен терапии и психологическому тестированию. Психиатр получает медицинское образование и может назначать лекарства, а также проводить терапию. Это основное различие между ними; психолог не может назначать лекарства.

Обычно направление к психологу не требуется, но для посещения психиатра вам потребуется направление от врача. Однако, если вы войдете в программу лечения психических заболеваний, у вас, вероятно, будет доступ к обоим типам специалистов.

Программа «Свет» нанимает психологов и психиатров в наших амбулаторных программах. Свяжитесь с нашей приемной комиссией по телефону (610) 644-6464, чтобы начать лечение.

Как обратиться к психиатру?

Если вы чувствуете, что вам необходимо обратиться к психиатру, запишитесь на прием к своему основному поставщику медицинских услуг и спросите его, даст ли он направление. Ваш врач может не удовлетворить запрос сразу. Врачи часто сначала назначают лекарства и направляют вас только в том случае, если ваше состояние не улучшается. Есть также много состояний, которые можно эффективно лечить с помощью терапии и других целостных методов. Ваш врач может порекомендовать вам сначала попробовать амбулаторное лечение, прежде чем переходить на лекарства.

Как посетить психолога

Вы можете сами обратиться в центр лечения психических расстройств и записаться на прием к психологу. Самая сложная часть процесса — убедиться, что психолог входит в вашу страховую сеть. Когда вы делаете первый телефонный звонок или заполняете контактную форму, обязательно спросите об этом. Вы также можете изучить веб-сайт центра, чтобы узнать, есть ли у них список принимаемых страховок.

Обратитесь к психологу или психиатру через телемедицину
Позвоните сейчас

Другие варианты

Вам не всегда нужно обращаться к психологу или психиатру в связи с вашим заболеванием. Терапевты, консультанты и социальные работники обучены терапевтическим методам. В некоторых центрах психического здоровья также доступны альтернативные методы лечения, такие как художественная или музыкальная терапия, йога и медитация.

Каждый может обратиться к терапевту по разным причинам. Некоторые терапевты специализируются на лечении определенных психических заболеваний, но они также доступны для решения повседневных задач и проблем. Вы можете обратиться к ним за помощью, чтобы разрешить конфликты, улучшить отношения, справиться со своими эмоциями или достичь личной цели.

Как начать лечение?

Вы можете начать лечение психического расстройства в любое время, просто записавшись на прием. Некоторые специалисты в области психического здоровья владеют частной практикой. Другие работают в клиниках или центрах, а планированием занимается целое приемное отделение. Персонал лечебного центра назначит приемный прием, на котором вас назначат к специалисту, который сможет наилучшим образом удовлетворить ваши потребности.

Ситуации, при которых вам следует обратиться за неотложной помощью

Если у вас кризис, вам следует обратиться в местное отделение неотложной помощи для получения неотложной помощи и направления к психиатру. Кризисная ситуация включает суицидальные мысли или идеи; мысли о причинении вреда себе или другим; или эпизод психоза, который может вызвать бред и слуховые или зрительные галлюцинации.

Если вы или ваш близкий испытываете какие-либо из этих неотложных симптомов, позвоните по номеру 911 или по экстренной линии, например, по Национальной линии спасения от самоубийств: 1-800-273-8255.

В этой ситуации важно как можно скорее получить надлежащую помощь. В отделениях неотложной помощи больниц работают психиатры, которые могут оказать немедленную помощь. После вашего пребывания вы, скорее всего, получите направление на амбулаторное или интенсивное амбулаторное лечение.

Запишитесь на прием в программу «Свет»

В рамках программы «Свет» работает команда преданных делу специалистов, в которую входят психологи, психиатры, лицензированные профессиональные консультанты и терапевты. Мы будем работать с вами, чтобы создать индивидуальный план лечения, и мы придерживаемся консервативного подхода к лекарствам.