Разное

Как не оправдываться перед людьми научиться: Перестать оправдываться — The Village Казахстан

Содержание

Перестать оправдываться — The Village Казахстан

The Village продолжает рассказывать о привычках, которые могут сделать нашу жизнь лучше, а работу — эффективнее. На этот раз поговорим об оправданиях. Часто с их помощью пытаются загасить чувство вины, перенеся ответственность за происходящее на обстоятельства.

Коллеги из российской редакции The Village поговорили с Ириной Прусовой, специалисткой в области социальной психологии. Она рассказала нам о том, почему оправдания не помогают решить проблему и как отказаться от такой модели поведения.

Почему мы часто оправдываемся

Считается, что оправдания способствуют сохранению хороших отношений. Они помогают защитить позитивное представление о себе после неудачи или какого-то проступка. Когда мы оправдываемся, мы снимаем с себя ответственность за сомнительные события. В этом случае инцидент рассматривается как результат внешних обстоятельств.

Люди, которые оправдываются, показывают более высокие показатели психологического благополучия и физического здоровья. Американские психологи Снайдер и Хиггинс пришли к выводу, что использование оправданий в ситуации неудач действительно позволяет защитить самооценку, уменьшить тревогу и негативные эмоции, а также привести к лучшему выполнению задачи.

Оправдания могут оказать благотворное влияние не только на того, кто оправдывается, но и на других людей, вовлеченных в отношения с ним или с ней. В этом случае оправдания позволяют охранить лицо другого, защитить чувства или снизить напряжение. Исследовательница потребительской психологии из Калифорнийского университета Валери Фолкес писала, что, когда люди отвергают других, например отказываясь от свидания, они обычно используют внешние причины (отсутствие времени, болезнь), вместо угрожающих личных причин (отсутствие интереса).

Чем опасны оправдания

Хотя оправдания помогают избежать неловких ситуаций и снять с себя ответственность, стоит от них отказаться. Такое поведение в долгосрочной перспективе делает человека менее надежным в глазах других, ведь обман рано или поздно раскрывается. А кажущиеся неискренними отговорки, возлагающие вину за конфликт на внешние обстоятельства, не находят понимания у окружающих.

Люди, которые часто оправдываются, рискуют показаться неэффективными, отрицая свой личный контроль над событиями. Иногда такое поведение мешает работать над собой. Например, застенчивый человек под предлогом своего стеснения избегает публичных мероприятий вместо того, чтобы попробовать его преодолеть.

Те, кто имеет привычку оправдываться, обвиняя в своих неудачах других, кажутся эгоцентричными. Попытка переложить вину с себя на коллег может усилить напряжение в коллективе и снизить эффективность работы.

Как перестать оправдываться

Брать ответственность за свои поступки

События в жизни человека часто не случайны, они результат сделанного ранее выбора. Поэтому нужно честно отвечать за свои высказывания и поступки, не перекладывая ответственность на обстоятельства.

Различать оправдание и объяснение

Поиск отговорок и попытки себя оправдать часто выглядят неуместно. Иногда стоит честно сказать, что произошло, и закрыть ситуацию. Сравните, как выглядит оправдание:

— Откуда у тебя такое пятно на рубашке?

— Ой, я сегодня вся в делах: утром сдавала анализы, потом на работу нужно было бежать, решила заскочить за кофе. Не закрыла нормально крышку на стаканчике, меня задел прохожий, и кофе пролился на рубашку.

Как выглядит простое объяснение:

— Откуда у тебя такое пятно на рубашке?

— Кофе пролила.

Дать себе право на ошибку

Ошибки могут подпитывать чувство вины. Но стоит научиться принимать их, ведь без них невозможно найти верное решение. Просчеты следует воспринимать как опыт — чем его больше, тем мудрее вы становитесь.

Отвечать только на заданный вопрос

Зачастую мы даем развернутые ответы с лишними подробностями, ожидая, что человек рассчитывал их услышать, задавая вопрос. В итоге объяснение трансформируется в оправдание. Если же сообщать подробности только после дополнительных вопросов, то тогда будете давать пояснения, избегая позиции оправдывающегося.


обложка: unsplash – @priscilladupreez

Рассказать друзьям

0 комментариев

Другие статьи по темам

Сюжет

Лайфхак

Места

Казахстан

Прочее

ОбществоПсихологияРаботаОправдание

Как побороть чувство вины и перестать оправдываться

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Причины поиска оправданий и чувства вины. Как избавиться от привычки постоянно оправдываться за свои действия. Почему мы испытываем комплекс вины и стыда. Суть оправдания, как избавиться от ощущения мнимой вины и убрать негативные установки.

 

Часто ли вы ловите себя на мысли, что оправдываетесь перед  собеседником? Мучает ли вас желание объяснить, почему вы поступили так, а не иначе: надели именно это платье, заказали чай, а не кофе, встретились с определённым человеком или пошли на мероприятие. Вы постоянно хотите объяснить свои действия, хотя от вас этого никто не требует. Если эти чувства вам знакомы, значит, пришло время разобраться в реальных причинах собственных поступков.

Причины поиска оправданий

Вы когда-нибудь задумывались о причинах возникновения тревожного чувства, что если вы прямо сейчас не объясните свои действия, то вас неправильно поймут? Потребность оправдываться напрямую связана с комплексом вины. Зачастую человек испытывает чувство вины за то, чего не совершал. Она формируется у человека в раннем возрасте (до трёх лет). Многие родители замечают эту особенность своих детей и манипулируют, прививая им постоянное чувство вины. И уже с раннего возраста ребёнок испытывает отрицательные эмоции и чувствует, что несёт ответственность за ситуации, которые ему неподвластны.

Например, поводом для негативных переживаний ребёнка будет развод родителей, ведь ему кажется, что они разошлись из-за плохого поведения малыша. Комплекс вины возникает, когда родители часто говорят ему, что они чем-то пожертвовали ради его здоровья, счастья и образования.

 

Человек может всю жизнь ругать себя из-за мелких неприятных ситуаций из детства, которые зачастую даже не помнит, но они наложили отпечаток на его психику.

 

Чувство вины это постоянное ощущение стыда, самобичевание, саморазрушение, самоосуждение и агрессия, направленная внутрь себя. Эта негативная эмоция требует наказания за мнимый плохой поступок. В жизни человека, который постоянно оправдывается, раз за разом возникают ситуации несправедливости. Выдумывая и реализуя негативные сценарии, человек наказывает сам себя, пытаясь исправить ошибку, которую не совершал.

Как избавиться от чувства вины

Во-первых, нужно перестать оправдываться и объяснять мотивы своих поступков окружающим. Конечно, бывают ситуации, когда нужно пояснить своё решение или действие. Например, извиниться за опоздание будет хорошим тоном и уважением к окружающим. 

Но если ситуация не требует объяснения, не нужно оправдываться. Просто каждый раз отслеживайте чувство вины и останавливайте себя. Помните, что попытка начать оправдываться часто вызывает подозрения собеседника. Недаром говорят: «Если вы оправдываетесь, то вы уже виноваты». Попытка оправдаться только усугубляет желание человека найти подвох в ваших словах или действиях. Вы не обязаны никому ничего объяснять, если на это действительно нет веских причин. 

Во-вторых, помните, что оправдание никогда не сыграет вам на руку. Вы ничего не докажете, детально объясняя собеседнику мотивы своих поступков. Если человек уже подумал что-то плохое, то, оправдываясь, вы только подтвердите его сомнения. Поэтому оставьте человека с его мыслями наедине. В критические моменты повторяйте себе: «Я знаю, кто я и почему так поступила. А мысли другого человека лишь отражение его собственного мира». И это действительно так.

 

Человек, который неверно понимает ваши поступки или слова, сам, скорее всего, далёк от идеала.

 

Поэтому перестаньте тащить за собой чувство вины и оправдываться. Вы никому не должны ничего объяснять. Что бы вы ни делали, просто знайте это. А другие пусть думают что угодно. Вы на верном пути!

С любовью,

Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>


Поделитесь этим материалом

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь: 6 способов навсегда перестать оправдываться

Жизнь
Развивайте ММА

Поставьте нам лайк на фейсбуке

Как бы нам не хотелось это признавать, все мы уже оправдывались, а некоторые из нас до сих пор продолжают делать это время от времени. Будь то желание отказаться от вещей, которые нам не хочется делать, попробовать что-то новое или просто потому, что мы отказываемся выходить из своей зоны комфорта. Мы выбираем легкий путь, оправдываясь.

Хотя некоторые оправдания могут показаться безобидными, правда в том, что каждое из них уводит вас все дальше от полного раскрытия вашего потенциала. Более того, вы в конечном итоге упустите возможности, которые, возможно, никогда не вернете, а также не сможете развить таланты и навыки, которые могли бы способствовать вашему росту и прогрессу.

Готовы ли вы избавиться от этой вредной привычки оправдываться и достичь величия? Если это так, то Evolve Daily здесь, чтобы помочь! Читайте дальше, чтобы узнать 6 способов перестать оправдываться навсегда:

 

1) Перестаньте твердить о прошлых неудачах

Вы можете сжечь до 1000 калорий за 60-минутное занятие тайским боксом.

Да, мы знаем, что трудно не зацикливаться на своих прошлых неудачах, особенно когда они так сильно на вас влияют. Но вот в чем дело, избивая себя и сосредотачиваясь на прошлом, вы только заставите себя чувствовать себя хуже. Более того, вы можете даже искать оправдания, пытаясь оправдать свои неудачи, вместо того, чтобы выяснить, что пошло не так, и попытаться исправить это.

Когда вы научитесь присутствовать и сосредотачиваться на том, что происходит в данный момент, вы сможете действовать. В результате вы перестанете оправдываться и сосредоточитесь на своих прошлых ошибках.

 

2) Возьмите на себя ответственность за свои ошибки

Чемпион мира по BJJ и ONE Superstar Леандро «Бродиньо» Исса занимается BJJ более 15 лет.

Если вы не берете на себя ответственность за свои недостатки и ошибки, вы в конечном итоге будете оправдываться тем, что вам не повезло, или еще хуже, обвиняя других людей или вещи, чтобы не брать на себя ответственность за свои ошибки. Честно говоря, это очень нездоровый образ жизни. Если подумать, в конечном счете есть вещи, которые вы можете контролировать — в данном случае, признать свои ошибки — так почему бы не взять на себя ответственность за то, что вы можете контролировать, а не обвинять то, что не в вашей власти?

Когда вы научитесь брать на себя ответственность за свои неудачи, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы не повторять эти ошибки, и, что более важно, учиться на них. Кроме того, вы почувствуете больше возможностей взять на себя ответственность за свою жизнь, как только поймете, что можете контролировать определенные вещи.

 

3) Научитесь подниматься после падения

Бой с тенью является важным аспектом обучения.

Следующим шагом после того, как вы взяли на себя ответственность за свои ошибки, будет взять себя в руки и двигаться дальше, приняв решение учиться на собственном опыте и в конечном итоге расти. Как только вы это сделаете, вы сможете узнать гораздо больше не только о себе, но и о жизни. Обладая этим знанием, вы сможете предпринять действия, чтобы двигаться в правильном направлении, а не продолжать оправдываться просто потому, что вы боитесь встать и попробовать еще раз.

 

4) Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и развивайте их

Боевые искусства могут повысить уверенность вашего ребенка.

Чего мы не осознаем, так это того, что оправдания делают нас более негативными, потому что заставляют нас сосредотачиваться на своих недостатках и/или на том, насколько мы неадекватны. Следовательно, мы в конечном итоге чувствуем себя побежденными и разочарованными. Чтобы изменить это, полезно сосредоточиться на своих сильных сторонах и помнить обо всем, на что вы способны, чтобы вы могли развить их и использовать для получения максимальной отдачи от любой ситуации.

 

5) Определите свои слабые стороны и работайте над ними

Перед занятием БЖЖ важно правильно разогреться.

Хотя важно сосредоточиться и развивать свои сильные стороны, вам также нужно быть честным с самим собой в отношении своих слабых сторон (вместо того, чтобы прикрываться оправданиями!), чтобы вы могли работать над превращением их в сильные стороны. Принимая свои недостатки, вы научитесь принимать несовершенство и понимать, что не быть идеальным — это нормально. В конце концов, вы уникальный человек в своем особом путешествии.

 

6) Перестаньте сравнивать себя с другими

Сила и физическая форма являются важным аспектом подготовки каждого мастера боевых искусств.

Как мы упоминали в № 5, вы уникальный человек, как и ваше путешествие. Вот почему нездорово сравнивать себя с другими и оправдываться тем, что вы «недостаточно хороши» просто потому, что вам кажется, что вы не соответствуете чьим-то достижениям. Помните, единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, — это вы сами! Поступая так, вы сосредоточитесь на том, чтобы стать лучше, и, конечно же, вы в конечном итоге добьетесь этого.

 

Преодолеть отговорки может быть нелегко, особенно если это стало дурной привычкой. Но вот в чем дело, от вредных привычек можно избавиться! Так что наберитесь терпения, сохраняйте оптимизм и, самое главное, продолжайте двигаться вперед, даже если вам кажется, что вы никуда не движетесь. Прежде чем вы это узнаете, вы будете бить в лицо всем своим оправданиям и эволюционировать в лучшую версию себя. Давай, ты понял это!

 

Вам также может понравиться:

5 причин, почему вы никогда не будете слишком стары для занятий боевыми искусствами

Поставьте нам лайк на фейсбуке

Вдохновение
Развивайте ММА

Начать тренировку — это самый простой способ привести себя в форму. Более серьезной задачей является придерживаться своего распорядка дня достаточно долго, чтобы начать видеть преимущества своего тяжелого труда. Все становится…

Эволюция
Развивайте ММА

Будь то после тяжелого рабочего дня, когда она чувствует себя подавленной или просто потому, что хочет стать лучше, боевые искусства — это то, что соответствует ритму призывника этого месяца в…

Изображение с ONE Championship

Жизнь
Развивайте ММА

Соревнования — важная часть боевых искусств. Это дает вам возможность соревноваться с разными мастерами боевых искусств из разных школ, у которых может быть другой подход к тому, как работает ваше додзё. Это…

Эволюция
Развивайте ММА

Что делает человека частью #WarriorsOfEvolve? На наш взгляд, одним из ключевых аспектов является желание постоянно совершенствоваться и готовность учиться у других. Для Ли Мэй Линн эти черты являются неотъемлемой частью…

Эволюция
Развивайте ММА

Для некоторых #WarriorsOfEvolve их путешествие началось с мечты подражать кому-то, кого они, возможно, видели по телевизору. В этом месяце Warrior of Evolve — настоящий боец, который не просто прокладывает себе путь к…

Вдохновение
Развивайте ММА

У людей есть естественный страх неудачи, и это понятно. Никто не хочет потерпеть неудачу в том, что он намеревался сделать. Все хотят быть успешными, какими бы усилиями они ни занимались. Однако не многие…

Изображение через @thenotoriousmma

История
Развивайте ММА

Устраивать шоу — неотъемлемая часть смешанных единоборств и многих других единоборств, таких как тайский бокс, кикбоксинг и бокс. Призовые бойцы, которые часто не понимают важности устраивать шоу для болельщиков…

Изображение с ONE Championship

Развитие ММА
Развивайте ММА

ММА — невероятно захватывающий вид спорта для зрителей. Уникальность смешанных единоборств, кажется, привлекает толпы людей с разным опытом и интересами к боевым искусствам. Смесь тайского бокса и бокса…

Изображение с ONE Championship

Упражнения и тренировки
Развивайте ММА

В настоящее время у большинства из нас напряженный график, из-за чего нам сложнее сделать регулярные физические упражнения частью нашего образа жизни. Правда в том, что нет такого понятия, как быть слишком занятым, чтобы заниматься спортом…

Изображение через @miketyson

Бокс
Развивайте ММА

Любители бокса ценят только то, что их любимый боксер нокаутирует соперника. Это устраняет любые сомнения в том, кто был лучшим бойцом в тот день. Сила удара является одним из самых…

Развитие ММА
Развивайте ММА

Знаете ли вы, что кросс-тренинг помогает специалистам по боевым искусствам тренироваться более эффективно? Кросс-тренинг включает в себя сочетание других видов спорта, повышающих уровень физической подготовки, между занятиями боксом, тайским боксом, BJJ или смешанными единоборствами…

Бокс
Развивайте ММА

Самые эффективные приемы и стратегии самообороны одинаково эффективны как для женщин, так и для мужчин. Изучение боевого искусства имеет большое значение, когда дело доходит до самообороны, поскольку средний тренированный человек, скорее всего, победит…

ЖИВИТЕ КАК ВОИН

Введите адрес электронной почты ниже и получите вдохновение, чтобы раскрыть свое величие

Evolve Daily гарантирует 100% конфиденциальность. Ваша информация не будет передана.

8 способов перестать оправдываться и быстрее добиться успеха в 2022 году

Прощаясь с 2021 годом, важно подумать о том, что прошло хорошо, а что бросило нам вызов.

Если вы похожи на большинство людей, то в начале прошлого года вы поставили перед собой несколько целей и изо всех сил старались их достичь.

К сожалению, большинство из нас не достигает своих целей в то время, которое мы себе ставим. Мы часто терпим неудачу, изо всех сил пытаемся не отставать от них или, что еще хуже, полностью сдаемся.

Когда вы размышляете, вы можете посмотреть, что помогло вам вырасти, и спросить себя «Что я мог бы сделать лучше?» .

Распространенная причина, мешающая чьему-либо успеху, — привычка оправдываться.

Если вы хотите перестать оправдываться в 2022 и сделать этот год лучшим, продолжайте читать.

Важно замечать, когда вы оправдываетесь, — это разница между достижением целей и неудачей или просто усложнением для себя.

В этом посте описаны 8 способов перестать оправдываться и достичь своих целей гораздо быстрее .

Содержание

Типы оправданий, которые мы придумываем

Вот несколько распространенных оправданий, которые могут показаться неочевидными.

Спросите себя… «Придумываю ли я какое-либо из этих оправданий?»

Я не очень хорош в [вставьте что-то здесь]

«Я технофоб» , «Я ужасен в математике» , «У меня недостаточно терпения, чтобы научиться играть на гитаре» и «У меня недостаточно силы воли» — все это отговорки, которые исходят от того, что я недостаточно хорош.

Правда в том, что людей, которые используют эти типы оправданий, не имеют мышления роста и считают, что им досталась плохая рука в их генах, или они родились в неправильное время, или выросли, не изучая указанную тему, так что вот кто Я, и приобретение этих навыков невозможно.

Это далеко не так. Да, это может быть нелегко, но это факт, что единственное, что мешает нам быть хорошими в чем-то, — это наш разум и барьеры, которые мы воздвигаем внутри него.

В следующий раз, когда вы будете оправдываться подобным образом, спросите себя: «Действительно ли я этого хочу?» , и если ответ «да», поработайте над изменением своего мышления, чтобы достичь этих целей.

Сейчас неподходящее время

Большинство людей думают, что есть идеальное время для достижения наших целей. Как будто в будущем есть момент, когда мы думаем, что будем готовы.

К сожалению, это еще одно оправдание, которое мешает нам жить.

Проблема с этим мышлением заключается в том, что если мы только почувствуем, что будем готовы действовать в будущем, то даже когда мы туда доберемся, у нас будет больше оправданий, почему сейчас неподходящее время.

Если причина, по которой вы думаете, что будете лучше подготовлены к будущему, заключается в том, что есть вещи, которые вам нужно сделать заранее, или то, как вам нужно быть первым, то начните делать эти вещи или вести себя таким образом прямо сейчас.

Теперь действуйте так, как будто вы тот человек, который способен действовать в отношении того, чего вы хотите в жизни . Если вы застрянете на этом пути, вы скоро найдете способ обойти его. Но чем дольше вы будете действовать, тем дальше вы будете от воплощения своей мечты в реальность.

Быть слишком занятым

У каждого человека есть свои приоритеты в жизни. Если вы говорите, что слишком заняты, чтобы что-то делать, то, вероятно, это не является вашим приоритетом.

Управление временем играет важную роль в достижении ваших целей. Независимо от того, являетесь ли вы штатным сотрудником или владельцем домашнего бизнеса, это не должно мешать вам в достижении ваших целей.

Читать далее: Как начать вести блог о личном развитии

Как перестать оправдываться: 8 советов, как быстрее достичь цели

1. Ставьте маленькие цели вместо больших

Легко ставить большие цели, а потом еще легче жаловаться и оправдываться, когда мы их не достигаем.

Проблема с постановкой больших целей заключается в том, что это может показаться совершенно подавляющим, когда у нас нет всех шагов на месте.

Гораздо лучше подумать о большой цели, которую вы хотите достичь, а затем двигаться в обратном направлении от даты, которую вы установили для ее достижения, разбивая каждый шаг на более мелкие цели.

Итак, вместо того, чтобы пытаться прочитать 10 книг в этом году, поставьте перед собой цель читать по одной странице в день.

Это может показаться нелогичным, но вполне вероятно, что вы в конечном итоге прочитаете более одной страницы, как только вы начнете, и, прежде чем вы это узнаете, у вас будет одна книга, а девять осталось, И это не оправдание!

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, а не на слабостях

У всех нас есть свои слабости.

Да, даже у таких знаменитостей, как Дуэйн Джонсон или Бейонсе, есть свои слабости, но мы почти не знаем о них, потому что успешные люди сосредотачиваются на своих сильных сторонах .

Когда все, что мы делаем, это фокусируемся на своих слабостях, это открывает нам причины, по которым мы потерпим неудачу, что неизбежно приведет нас на путь неудачи, и новые оправдания того, почему мы не достигли того, что намеревались сделать. .

Зацикленность на своих слабостях также заставляет нас сравнивать себя с другими и стесняться того, что мы можем и не можем делать.

Важно понимать, в чем заключаются наши слабости, чтобы мы могли их обойти и сосредоточиться на том, в чем мы хороши.

Таким образом, мы будем меньше оправдываться и радоваться тому, чего можем достичь, а не сожалеть о том, что не можем изменить.

3. Действовать каждый день

Когда мы избегаем действий для достижения наших целей, легко зайти в колею и отстать от целей, которые мы перед собой поставили.

Также легко оправдываться, когда у нас появляется привычка откладывать дела, потому что мы попали в колею, потому что не предприняли никаких действий… Это похоже на бесконечную петлю!

Вечная петля прокрастинации

Я называю это Вечная Петля Прокрастинации . Чем быстрее вы поймете, что это привычка, тем быстрее сможете от нее избавиться.

Лучший способ сделать это — действовать каждый день…

Даже если это самый маленький шаг к цели, работа по дому, забота о себе или других или просто выполнение небольшой задачи, каждый раз, когда вы прикладываете усилия делать одно дело каждый день, вы начинаете формировать привычку делать и избавляетесь от привычки искать оправдания, чтобы откладывать дела на потом.

4. Всегда помните, почему вы начали

Когда вы долго работали над достижением цели, а прогресс был медленным, может быть трудно увидеть общую картину.

Часто кажется, что сдаться легче, потому что вы потеряли мотивацию, которая у вас была, когда вы только начинали.

Рекомендуется : Как написать заявление о личной миссии [с примером]

Вот почему очень важно помнить, почему вы начинали в первую очередь. Это сохранит эту искру внутри вас и не даст вам найти оправдания, чтобы сдаться.

5. Смиритесь с неопределенностью

Неопределенность может пугать некоторых людей. Особенно, если у вас непереносимость неопределенности.

К сожалению, это может проявляться многими способами, которые не настолько очевидны, чтобы вы пытались избежать неопределенности.

Вы можете начать придумывать оправдания, начинающиеся с вопросов « Что, если », и слишком беспокоиться о результате.

Дело в том, что любой амбициозный человек, приближающийся к своей мечте, начинает чувствовать себя немного неловко. Это потому, что всякий раз, когда на горизонте появляются большие перемены, сохраняется неопределенность.

Невозможно быть полностью уверенным в будущем или результате чего-либо.

Так что вместо того, чтобы пытаться избежать неопределенности, начните привыкать к чувству неуверенности в том, куда приведет вас ваше путешествие. Примите это, и вы начнете привыкать чувствовать себя некомфортно из-за неопределенности.

6. Прекратите сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими открывает перед вами бесконечные возможности для оправданий.

Несмотря на то, что это естественная часть человека, если сравнивать тех, кто находится там, где вы хотите быть, с тем, где вы находитесь в настоящее время ежедневно, это может быть чрезвычайно пагубным для вашего успеха и благополучия.

Это может напрямую повлиять на ваше отношение к себе и заставить вас сосредоточиться на своих слабостях, а не на сильных сторонах. (см. № 2 выше)

На самом деле, это может быть признаком того, что у вас низкая самооценка, или, по крайней мере, это может заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши или когда-либо способны достичь их уровня успеха.

Если бы вам хоть как-то помогло сравнение себя с другими, тогда все выглядели бы как супермодели, зарабатывали бы кучу денег, жили бы со своим идеальным партнером, путешествовали бы по миру и у вас никогда не было бы плохого дня.

Это, очевидно, ни для кого не так. Да, даже у самых успешных людей бывают плохие дни, и для многих из них мы действительно понятия не имеем, каково это за кулисами.

Большинство очаровательных и успешных людей будут очень усердно работать, чтобы сохранить свою жизнь. У них будут свои проблемы в жизни, как и у вас.

Вот почему так легко сравнивать свою собственную жизнь с жизнью людей, на которых мы равняемся, потому что кажется, что они все предусмотрели, тогда как на самом деле мы часто не знаем, что происходит за закрытыми дверями.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и настройтесь на благодарность. Если вы будете благодарны за то, что у вас есть в жизни, и за прекрасные возможности, которые вам доступны, вы начнете менять свое отношение к себе к лучшему.

7. Перестаньте обвинять других людей в своих неудачах

Когда люди вмешиваются в нашу жизнь и мешают нам придерживаться поставленных целей, может быть слишком легко указать пальцем на то, почему мы ничего не добиваемся в жизни.

Обвинение других людей может помочь нам почувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, но на самом деле это мешает нам осознать правду о наших неудачах и проблемах.

Как только мы начнем признавать, что являемся причиной большинства наших жизненных проблем, мы перестанем использовать оправдание для обвинения других людей и начнем копать глубже, чтобы понять, почему мы не можем двигаться вперед.

8. Возьмите на себя ответственность

Это тесно связано с предыдущим пунктом, потому что, когда мы перестаем обвинять других, мы начинаем брать на себя ответственность за свою жизнь.

Взяв на себя ответственность за себя, вы также узнаете о возможных причинах, по которым вы не достигли того, чего хотите прямо сейчас. Это заставляет переоценивать жизнь и находить решения.

Это дает вам все возможности для внесения изменений в вашу жизнь и устраняет возможность любых новых оправданий, которые вы обычно придумываете.

Ответственность буквально означает; вызывает что-то .

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *