Из за чего депрессия у подростков: Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики) | Советы специалистов | Тематические страницы

Депрессия у подростков: симптомы, причины, помощь

Вся правда о том, как выбрать ранец для первоклассника.

1. Статьи
2. Депрессия у подростков: симптомы, причины, помощь

Современная статистика гласит, что депрессия у подростков встречается довольно часто. В силу серьезных гормональных перестроек в организме психика у детей в переходном возрасте очень нестабильна, что в сочетании с некоторыми внешними факторами могут давать подобный результат. Однако, бояться депрессивных состояний у подростков не нужно, ведь при своевременной реакции и правильном подходе ребенка можно быстро вывести из эмоциональной ямы и вернуть уверенность в себе и положительный настрой. В нашем материале мы собрали всю необходимую информацию, которая поможет родителям выявить признаки депрессии еще на первой стадии, разобраться в причинах и подобрать правильное лечение.

Виды депрессий у подростков

В психологии выделяют сразу несколько видов депрессий, которые могут проявляться у детей в подростковом возрасте:

• 
  Реактивная депрессия. Это самый распространенный тип депрессии, который проявляется в возрасте от 12 до 17 лет. Реактивная депрессия – это реакция на сильное потрясение, например, смерть близкого родственника.

• 
  Тревожная депрессия. Подростка одолевают страхи разного характера. Чаще всего панические состояния связаны с неизвестностью и страхом смерти.

• 
  Дистимия. Данный тип депрессии сложнее всего распознать, поскольку он не имеет выраженной симптоматики. Ребенок может на протяжении длительного времени быть умеренно замкнутым и асоциальным. Из-за длительного развития и долгосрочного влияния на психику подростка, дистимию иногда сложнее лечить, чем другие виды депрессивных состояний.

• 
  Меланхолическая депрессия. Характеризуется подавленным и угнетенным, часто беспричинно, состоянием. Подросток теряет интерес к жизни, плохо спит, могут даже появиться суицидальные мысли.

Как правило, родителям самостоятельно трудно определить, какой именно вид депрессии у подростка, поскольку многие симптомы могут быть схожими. Дальше мы более детально рассмотрим признаки, на которые важно обратить внимание и при выявлении обратиться к врачу.

Симптомы подростковой депрессии

Симптомы депрессии у подростков могут быть как ярко выраженными, так и скрытыми. Чтобы разобраться, стоит ли беспокоиться и вовремя заметить первые симптомы, старайтесь чаще разговаривать с подростком, фиксировать его жалобы и изменения настроения.

• 
  Нарушения в режиме питания подростка. Любые резкие изменения в процессе потребления пищи должны насторожить родителей. При подростковой депрессии ребенок может вдруг резко отказаться от еды, включая блюда, которые обычно ему очень нравились или наоборот, начать бесконтрольно много есть и особенно налегать на сладкое. Также подростковая депрессия может сопровождаться (чаще у девочек) такое расстройство, как булимия. Характеризуется неконтролируемыми приступами поедания большого количества еды и последующей рвотой.

• 
  Нарушения сна подростка. Здесь тоже родителей должны насторожить два состояния подростка – хроническая бессонница или постоянное желание спать, включая дневные часы. Также подростки с депрессией могут страдать беспокойным сном, который проявляется постоянными ворочаниями во сне.

• 
  Раздражительность и вспышки гнева. Несмотря на то, что депрессия многими воспринимается как болезнь подавленного морального духа, нередко она может проявлять себя внезапными вспышками гнева и раздражительности у подростка. При этом причиной таких вспышек может стать совсем незначительное событие, например, сорвавшаяся встреча с другом, просьба родителей помочь по дому, незначительное замечание и т.д.

• 
  Изменения сферы интересов. При депрессии подростка перестают интересовать вещи, которыми ранее он увлекался. Например, ему больше не хочется ходить на секции, которые он посещал. При этом нужно отметить важный момент, ребенок не просто хочет поменять что-то и рассказывает о новых увлечениях, он не хочет заниматься тем, что раньше приносило удовольствие и чем-то новым тоже. Потеря интереса ко всему происходящему вокруг на фоне подростковой депрессии может приводить к снижению успеваемости в школе и частым прогулам.

• 
  Физиологические симптомы. Подавленное и депрессивное состояние может вызывать и вполне реальные болезненные ощущения. Подростки с депрессией могут жаловаться на постоянные боли в животе или головные боли, при этом обследования не находят какие-то патологические причины для этого.

• 
  Безразличие к внешнему виду. Обычно подростки очень внимательно относятся к тому, как они выглядят, ведь в этом возрасте для них важно нравиться окружающим и быть вхожим в интересный для него круг общения. При депрессии подросток может перестать следить за собой и своими вещами, вплоть до игнорирования правил личной гигиены.

• 
  Неуверенность. Подростку в депрессии сложно принимать решения даже на самом незначительно уровне. Например, утром он не может выбрать, какой свитер надеть в школу. Подобные муки выбора могут даже спровоцировать приступ плача или агрессии.

• 
  Суицидальные мысли. Тяжелая и запущенная форма подростковой депрессии проявляется повышенным интересом к теме смерти и суицидальными наклонностями. Это самый опасный и даже жизнеугрожающий симптом, на который нужно реагировать без промедления и срочно оказывать психологическую помощь.

Перечисленные выше симптомы депрессии у подростков могут проявлять себя по отдельности или комбинироваться между собой в любых вариациях.

Причины возникновения депрессии у подростков

Как мы уже говорили в самом начале нашей статьи, у подростков обостренное восприятие мира и очень тонкая психологическая организация в силу возрастных перестроек. Поэтому причиной подросткового депрессивного состояния, которое требует профессиональной помощи, может стать как действительно стрессовое событие, так и незначительное (со стороны взрослого) происшествие.

• 
  Наследственность. Склонность к подростковым депрессиям и другим психическим расстройствам может передаваться по наследству. Если у вас и ваших родственников были эпизоды депрессивных состояний, старайтесь больше внимания уделять профилактике депрессий у подростка и внимательней следите за изменениями.

• 
  Потеря близкого человека. Смерть родного человека, будь то родственник или друг, может довести до депрессии даже взрослого со стабильной психикой, не говоря уже о подростке. Если в вашей семье случилась трагедия, которая сильно отразилась на ребенке, рекомендуется провести профилактические сеансы психотерапии, чтобы не допустить развития глубокой подростковой депрессии.

• 
  Смена места жительства. Для подростка переезд – это не только смена стен, это намного больше. После смены города или даже страны ребенку нужно заново встраиваться в окружающий социум, находить новых друзей, привыкать к новой школе и т.д. К этому еще добавляется тоска по старым друзьям и любимым местам, что также провоцирует развитие подростковой депрессии.

• 
  Буллинг. Если ребенок подвергается постоянным издевательствам со стороны сверстников, это может привести к развитию депрессии. Чтобы ситуация не зашла так далеко, объясните подростку, что никто не имеет права его обзывать или унижать будь то за высокий рост, мнение, интересы или что-нибудь еще.

• 
  Неблагоприятная обстановка в семье. Постоянные ссоры родителей, пьянство, развод, недостаточное материальное состояние может спровоцировать депрессивное состояние.

• 
  Гиперопека. В противовес к предыдущей причине слишком хорошие отношения в семье и слишком большое внимание к ребенку также могут спровоцировать депрессивное состояние. Депрессия может стать неким внутренним протестом против такого положения вещей. Кроме этого, в обстановке, когда ребенок получает все, что хочет и не решает никакие проблемы, нервная система становится слишком уязвимой и незначительные проблемы могут выбить подростка из колеи.

• 
  Несчастная любовь. Негативный опыт первой влюбленности также может остро переживаться подростком и приводить к депрессивным состояниям.

Как правильно лечить депрессивные состояния у подростков?

Бороться с депрессией нужно комплексно и только под наблюдением профессионального психолога, психиатра или психотерапевта. Для начала специалист проводит консультацию с подростком, чтобы поставить диагноз. Иногда для назначения лечения достаточно первичного осмотра и опроса. В некоторых случаях врач может выписать направление на дополнительные обследования, чтобы исключить другие заболевания нервной системы.

Если вы сомневаетесь, стоит ли вести ребенка за помощью к психотерапевту, обратитесь сначала за помощью к школьному психологу. Он сможет понаблюдать за подростком или провести с ним беседу. Визит к врачу обязательно должен быть добровольным. Конечно, сначала ребенок будет отрицать наличие проблемы. Ваша задача не давить на него, а мягко подвести к тому, что ему необходима помощь, если он хочет чувствовать себя хорошо и уверенно. Намного проще уговорить подростка с депрессией на посещение психотерапевта, если изначально у вас с ребенком выстроены доверительные отношения, поэтому старайтесь правильно выстроить взаимосвязь, начиная с более раннего возраста. Узнать больше о правильном воспитании подростков можно в нашей предыдущей статье по ссылке.

Определив тип и стадию депрессии, врач принимает решение о терапии. Если ребенок хорошо идет на контакт, сотрудничает с врачами и его симптомы депрессии в целом не вызывают серьезных опасений, ему может быть назначена психотерапия без приема лекарственных средств. Если же во время осмотра определили признаки тяжелой формы депрессии, то без приема антидепрессантов не обойтись.

Детские психотерапевты владеют специальными приемами психологии, которые помогают в процессе беседы выявить причины, которые привели к заболеванию и эффективно проработать и проанализировать их, чтобы изменить отношение подростка к ем вещам, которые его беспокоят. Сеансы психотерапии для помощи при подростковой депрессии могут проводиться как один на один, так и в составе группы (семьи).

В зависимости от выявленных симптомов и причин депрессии врачи могут назначить комплексную медикаментозную терапию. Для помощи при средне-тяжелых и тяжелых случаев подростковой депрессии используют витаминные комплексы, антидепрессанты, стимуляторы, гормональные препараты, обезболивающие, снотворные и т. д.

Перед тем, как прописать препараты от депрессии, врач должен уведомить вас о возможности привыкания и правильном завершении лечения. Начав прием антидепрессантов по назначению врача ни в коем случае не отменяйте их резко по собственному желанию. Это может привести к ухудшению состояния. Если во время приема у ребенка наблюдаются побочные реакции, обратитесь к своему врачу, чтобы он скорректировал лечение.

Во время лечения подростковой депрессии родители должны проявлять терпение. В семье должна царить дружелюбная и естественная атмосфера, чтобы ребенок не чувствовал чрезмерной зацикленности на своей персоне и открыто принимал помощь. Вы должны стараться не конфликтовать и много разговаривать на отвлеченные темы.

Профилактика депрессий

В первую очередь современная психология советует поработать над климатом в семье. Подросток в любом случае будет сталкивать с предательствами, проблемами, несправедливостью во внешнем мире и, чтобы его психика могла реагировать на такие вызовы адекватно, семья должна стать той опорой и поддержкой, к которой подросток всегда может обратиться.

Не критикуйте, не проявляйте агрессию, будьте для подростка другом и интересным собеседником.

Очень важно для профилактики депрессий, чтобы в подростковом возрасте у детей были увлечения и хобби. Совсем не обязательно, чтобы подросток занимался профессионально музыкой или спортом. Увлечение может быть и совершенно тривиальное, например, коллекционирование марок. Главное, чтобы процесс увлекал подростка и отвлекал от негативных мыслей, которые могут привести к депрессии.

Не перегружайте ребенка в подростковом возрасте нравоучениями и опекой. Это может вызвать ощущение неполноценности и вызвать депрессию. Конечно же следите за режимом подростка.

Желаем, чтобы ваши дети всегда чувствовали себя счастливыми, уверенными в себе и не подвергались подростковым депрессиям!

Возврат к списку

что делать? Разбираемся вместе с клиническим психологом Ревдинской ГБ

Слово «депрессия» очень модно в моло­дежной среде, в подростковой культуре. Но на самом деле надо понимать, что та­кое депрессивное состояние, и не путать его со скукой и ленью. Вместе с Татьяной Фильковой, клиническим психологом Ревдинской городской больницы разобрались что такое депрессия у подростков и как родителям бороться с ней.

Депрессивные направления существуют в музыке, в стихах Подростки, в силу своего возраста, тянутся к такому ис­кусству, у них потребность заглянуть за грань жизни. И депрессия у них ассоци­ируется с негативными переживаниями. Но депрессия — не только психологиче­ский настрой, это еще и физиологиче­ский компонент.

— Признаки депрессивного состояния — апатия, неуверенность, чувство беспомощности. При депрессии пропадает интерес к жизни, к значимым пробле­мам: то, что было до этого актуально, теряет значимость. В прямом смысле пропадает «аппетит» при подаче себя — появляется равнодушие к одежде, при­ческе, макияжу, — говорит Татьяна Владимировна.

Часто депрессию путают с ленью. Лень — это отсутствие самостоятельно­сти а скука — это последствия лени. Если я не могу самообразовываться, самоорганизоваться, мне лень что-то делать самостоятельно. Меня никуда не зовут, меня ни о чем не просят. Когда ребенок привык делать что-то под воздействием значимого взрослого: родителя или педагога, ему скучно, когда нет кого-то рядом. Нет мотивации что-то делать. И потом, взрослея, подросток приходит к тому, что у него нет картины будущего. Он не знает, чего хочет.

Первые «звоночки» депрессии должны насторожить родителей. Если у подростка изменилось поведение, он не занимается тем, чем занимался раньше, если он внешне стал по-другому выглядеть, был успешен, и вдруг его социальная активность снижается, не хочется вставать по утрам, это повод задуматься, а не затянулась ли его депрессия? Осенний период депрессии имеет определенные границы. Как правило, она не может длиться больше месяца. Если этот период затягивается, нужно бить тревогу. Затянувшаяся депрессия может приводить к суицидальным настроениям, к самобичеванию — заниженной самооценке, с такими клиентами в индивидуальной терапии очень сложно работать, подключаем семейные ресурсы. Только значимые близкие могут вывести подростка из этого состояния.

Как родителям бороться с депрессией подростка? Необходимо определит!» режим дня. Лежание на диване от якобы усталости не поможет. Ему нужны обязанности, в первую очередь, потому пусть что-то делает, за что-то отвечает Физические нагрузки в период депрессии обязательны.

Второе — надо отвлекать и развлекать подростка. Сходите вместе в кино, куда-то еще. Вместе занимайтесь тем. что интересно подростку. Если в семье были традиции совместных выездов на природу, не нарушайте их. Нужно делать всё, чтобы в осенний периоду подростка было меньше времени оставаться наедине с собой.

Если подростковая депрессия связана с отношениями между сверстниками, с влюбленностью, особенно это свойственно девочкам, часто рекомендуем читать литературу о любви — там очень хорошо переданы все переживания, это классно работает, Подросток понимает, что переживать такие чувства не страшно. такое бывает и у других.

Очень важно для родителей знать, что подростки делают наедине с собой: что слушают, что читают, на каких сайтах бывают. Если что-то настораживает прежде, чем что-то критиковать, надо спросить, что подростка в этой музыке, книгах, сайтах привлекает А потом, выслушав ребенка, можно высказать своё мнение, дать свои рекомендации. Как правило, спасают от депрессивных настроений красивые картинки, бодрящая музыка. Они на уровне подсознания меняют внутренний настрой, помогают выбраться из депрессии Большую роль играет подача себя, мимика. Оказывается, даже если ты будешь заставлять себя улыбаться другим — растягивать губы в улыбке, поменяется внутренний настрой на уровне физиологии. Сильно влияет одежда, обстановка. Не бойтесь ярких тонов в одежде и прическах подростков. Внешне раскрашивая мир, они формируют внутреннюю картинку окружающего мира, и депрессия улетучивается.

Подростковая тревожность и депрессия: причины, симптомы и многое другое

Подростковая тревожность и депрессия не являются с медицинской точки зрения отличными состояниями психического здоровья от взрослой тревожности и депрессии. Однако симптомы этих состояний могут проявляться у подростков иначе, чем у взрослых.

Это может быть связано с различными проблемами развития и социальными проблемами, с которыми обычно сталкиваются подростки, такими как гормональные изменения, развитие мозга и тела, а также давление со стороны сверстников.

Тревога и депрессия у подростков связаны с высоким уровнем стресса, снижением качества жизни и, в тяжелых случаях, с самоубийством.

По данным Национального института психического здоровья, около 3,2 миллиона человек в возрасте 12–17 лет в США в 2017 г. перенесли по крайней мере один эпизод серьезной депрессии. Это составляет 13,3% всех подростков в США. Люди с депрессией часто также страдают тревожные расстройства.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах депрессии и беспокойства у подростков, некоторых возможных симптомах, советах для лиц, осуществляющих уход, и многом другом.

Существует множество возможных причин беспокойства и депрессии у подростков. К ним относятся:

• Генетика: Подростки с семейной историей аффективных или тревожных расстройств могут подвергаться более высокому риску их развития.
• Травма: Подростки с травмами в анамнезе, такими как сексуальное насилие, насилие или участие в несчастном случае, могут с большей вероятностью испытывать тревогу и депрессию.
• Окружающая среда: Социальная, школьная и домашняя среда подростка может влиять на его психическое здоровье. Такие трудности, как жестокое обращение и пренебрежение, развод в семье, травля, бедность, трудности с обучением и попытки приспособиться, могут способствовать депрессии и беспокойству.
• Различия в мозге: Мозг подростков структурно отличается от мозга взрослых. Изменения в мозговых цепях подростков, которые участвуют в реакции на опасность и вознаграждение, могут повысить уровень стресса. Подростки с депрессией и тревогой также могут иметь разные уровни нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин и норэпинефрин, в мозгу. Они влияют на регуляцию настроения и поведения.
• Злоупотребление психоактивными веществами: Злоупотребление наркотиками и алкоголем может повлиять на настроение подростков и привести к депрессии. Они могут обратиться к этим веществам для самолечения своих эмоций.
• Стресс полового созревания: У подростков в период полового созревания могут происходить гормональные изменения, влияющие на их настроение, и они справляются со стрессами изменяющегося тела, из-за чего они могут чувствовать себя иначе, чем их сверстники.
• Негативные модели мышления: Депрессия и тревога у подростков могут быть связаны с негативными моделями мышления. Если подростки регулярно подвергаются негативному мышлению — часто от своих родителей — у них также может развиться негативное мировоззрение.

Родителю или опекуну может быть трудно провести различие между поведением, которое является нормальной частью взросления, и поведением, которое может указывать на состояние психического здоровья.

Если поведенческие изменения длятся недели или месяцы и мешают повседневной жизни подростка, они могут быть симптомами депрессии, беспокойства или того и другого.

Если у подростка проявляются некоторые из следующих симптомов, он может испытывать депрессию или тревогу:

• У него низкий уровень энергии.
• Они потеряли интерес к вещам, которыми раньше наслаждались.
• Они спят слишком много или слишком мало или кажутся постоянно уставшими.
• У них проблемы с концентрацией внимания.
• Они проводят все больше и больше времени в одиночестве и избегают общественной деятельности.
• Они чрезмерно сидят на диете.
• Они наносят себе вред, например, режут или сжигают кожу.
• Они пьют алкоголь, употребляют наркотики или курят.
• Они чувствуют глубокую печаль или безнадежность.
• Они испытывают тревогу и панику.
• Они часто раздражительны и буянят.
• Они занимаются рискованным или деструктивным поведением в одиночку или с друзьями.
• У них есть мысли о самоубийстве.

Подросток может получить полный клинический диагноз от медицинского работника, такого как врач, психолог или психиатр.

Некоторые медицинские проблемы могут имитировать тревогу и депрессию. К ним относятся заболевания щитовидной железы и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. По этой причине необходимо исключить их, чтобы получить правильный диагноз.

Американская академия педиатрии (AAP) одобряет универсальное руководство по скринингу депрессии для людей в возрасте 12 лет и старше. Медицинские работники могут использовать рекомендации AAP или рекомендации для взрослых для подростков старшего возраста.

Врач, психолог или психиатр проведут психологическую оценку подростка, задав ряд вопросов об их поведении, настроении и мыслях. Они также будут учитывать семейную историю подростка, отношения со сверстниками и успеваемость в школе.

Подросток должен соответствовать критериям, изложенным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание , чтобы получить диагноз тревоги или депрессии.

Медицинский работник будет лечить у подростка депрессию, тревогу или и то, и другое в зависимости от тяжести состояния. Они могут предложить психотерапию (разговорную терапию), лекарства или и то, и другое.

Обычно комбинация этих двух методов является наиболее эффективным методом лечения. Антидепрессант или комбинация антидепрессантов могут помочь исправить химический дисбаланс в мозгу подростка. Между тем, разговорная терапия может помочь бороться с негативными моделями мышления и поведения.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило предупреждение о том, что антидепрессанты могут вызывать у некоторых детей и подростков суицидальные мысли. FDA одобрило два препарата для лечения депрессии у детей: флуоксетин (прозак) для детей в возрасте 8 лет и старше и эсциталопрам (лексапро) для детей в возрасте 12 лет и старше.

Эксперты заявляют, что им необходимы дополнительные педиатрические исследования, поскольку эффективность многих антидепрессантов, одобренных для взрослых, у детей не доказана.

FDA требует, чтобы все антидепрессанты содержали предупреждение о повышенном риске суицидальных мыслей и поведения у детей, подростков и молодых людей в возрасте до 24 лет.

Помимо медикаментозного лечения и беседы, подростки, страдающие депрессией и тревожностью, могут получить некоторое облегчение от:

• занятий спортом и поддержания активности, даже если для этого требуется всего лишь короткая ежедневная прогулка
• общение с друзьями и семьей
• разбивая большие задачи на более мелкие, простые и управляемые
• пытаться поддерживать регулярный график сна
• придерживаться здоровой диеты
• обращаться за помощью

Общение с группой поддержки также может помочь подросткам справиться с депрессией или тревогой. Некоторые организации, предлагающие помощь, включают:

• Teen Line
• Give Us the Floor
• Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства
• Группы поддержки Central

Факторы, которые могут увеличить риск депрессии или тревоги у подростка, включают:

• трудности с социальной адаптацией
• семейная история депрессии и тревожности
• отсутствие эмоциональной поддержки
• подвергается издевательствам лично или в Интернете смерть или развод в семье
• переживание травм в прошлом
• хроническое заболевание
• трудности с сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью

Родители или опекуны подростков, страдающих депрессией, тревогой или и тем, и другим, могут помочь им, рассматривая это состояние как серьезную проблему, требующую профессионального внимания.

Они должны помочь своим подросткам найти терапевта, с которым им будет комфортно разговаривать, и обсудить программу лечения с медицинским работником.

Родители и опекуны также могут попытаться побудить своих подростков заниматься спортом, быть общительными, планировать свою деятельность по управляемым частям и находить выход своим эмоциям, например, журнал или группу поддержки.

Существует много потенциальных причин депрессии и беспокойства у подростков. К ним относятся генетика, травма, окружающая среда, различия в мозге, злоупотребление психоактивными веществами, стресс полового созревания и негативные модели мышления.

Симптомы депрессии и беспокойства у подростков могут включать упадок сил, отсутствие интереса к вещам, которыми они раньше наслаждались, нарушение сна и чувство безнадежности.

Наиболее эффективным методом лечения депрессии и беспокойства обычно является сочетание разговорной терапии и медикаментозного лечения.

Помимо медицинского лечения, подростки могут улучшить свои симптомы, выполняя физические упражнения, облегчая выполнение крупных задач, общаясь, поддерживая регулярный график сна и обращаясь за помощью.

Симптомы, диагностика, лекарства и прочее

Психическое и эмоциональное расстройство, известное как подростковая депрессия, с медицинской точки зрения ничем не отличается от депрессии взрослых. Однако симптомы у подростков могут проявляться иначе, чем у взрослых.

Это может быть связано с тем, что подростки сталкиваются с различными социальными проблемами и проблемами развития, такими как давление со стороны сверстников, изменение уровня гормонов и развитие тела.

Депрессия может быть связана с высоким уровнем стресса, тревоги и — в самых серьезных случаях — с самоубийством. Это также может повлиять на следующие аспекты жизни подростка:

• личная жизнь (что относится к тому, что человек чувствует, думает или ведет себя, когда он один и вдали от других)
• школьная жизнь
• трудовая жизнь
• социальная жизнь
• семейная жизнь

Это может привести к социальной изоляции и другим проблемам.

Депрессия — это не то состояние, от которого люди могут «выйти из себя» или просто «взбодриться». Это настоящее заболевание, которое может повлиять на жизнь человека во всех отношениях, если его не лечить должным образом.

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), в 2017 году около 3,2 миллиона американцев в возрасте от 12 до 17 лет перенесли по крайней мере один эпизод серьезной депрессии. Состояния.

Женщины примерно в три раза чаще, чем мужчины, сообщали о депрессивном эпизоде.

Родители часто могут с трудом заметить симптомы депрессии. Депрессию иногда путают с типичными ощущениями полового созревания и подростковой адаптации.

Однако депрессия — это больше, чем скука или отсутствие интереса к школе. По данным Американской академии детской и подростковой психиатрии (AACAP), симптомы подростковой депрессии включают:

• появление грусти, раздражительности или плаксивости
• изменение аппетита или веса
• снижение интереса к занятиям, которые когда-то считались приятными
• регулярные жалобы на скуку
• снижение энергии
• трудности с концентрацией внимания
• чувство вины, бесполезности или беспомощности
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• серьезные изменения в привычках сна
• разговоры или мысли о самоубийстве
• отказ от друзей или внешкольных занятий
• ухудшение успеваемости в школе

Некоторые из этих симптомов не всегда могут быть признаками депрессии . Изменения аппетита часто нормальны, особенно во время всплесков роста и особенно, если ваш подросток занимается спортом.

Тем не менее, наблюдая за изменениями в поведении вашего подростка, вы можете помочь ему, когда он в этом нуждается.

Самоагрессивное поведение

Самоагрессивное поведение, такое как порезы или ожоги, также является предупреждающим знаком. Такое поведение может быть редкостью у взрослых, но чаще встречается у подростков.

Цель такого поведения обычно не в том, чтобы покончить с собой, но к нему нужно относиться очень серьезно. Как правило, они преходящи и обычно заканчиваются, когда подросток развивает лучший контроль над импульсами и другие навыки преодоления трудностей.

Предотвращение самоубийств

Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:

• Позвоните по номеру 911 или в местные службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
• Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.

Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Единой известной причины подростковой депрессии не существует. Несколько причин могут привести к депрессии.

Различия в мозге

Исследования показали, что мозг подростков структурно отличается от мозга взрослых. Подростки с депрессией также могут иметь различия в гормонах и уровне нейротрансмиттеров.

Нейротрансмиттеры являются ключевыми химическими веществами в мозге, которые влияют на то, как клетки мозга взаимодействуют друг с другом. Они играют важную роль в регуляции настроения и поведения.

Нейротрансмиттеры, важные для нашего понимания депрессии, — это серотонин, дофамин и норэпинефрин.

Согласно имеющимся исследованиям, низкий уровень этих нейротрансмиттеров может способствовать депрессии.

Травматические события в раннем возрасте

У большинства детей плохо развиты механизмы выживания. Травматическое событие может оставить неизгладимое впечатление.

Потеря одного из родителей или физическое, эмоциональное или сексуальное насилие могут иметь длительные последствия для мозга ребенка, которые могут способствовать депрессии.

Наследственные черты

Исследования показывают, что депрессия имеет биологический компонент. Он может передаваться от родителей к детям.

Дети, у которых есть один или несколько близких родственников с депрессией, особенно родитель, с большей вероятностью сами будут страдать депрессией.

Выученные модели негативного мышления

У подростков, регулярно подвергающихся пессимистическому мышлению, особенно со стороны родителей, также может развиться депрессия. Им может не хватать положительных примеров того, как преодолевать трудности.

Факторы, которые могут увеличить риск депрессии у подростков, включают:

• семейный кризис, такой как смерть или развод
• испытывают трудности со своей сексуальной ориентацией, в случае подростков-ЛГБТКИА+ (лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, гомосексуалисты, интерсексуалы, асексуалы и т. д.)
• испытывают трудности с социальной адаптацией поддержка
• проживание в семье с насилием
• подвергание издевательствам
• наличие хронических заболеваний

Подростки, которым трудно адаптироваться в обществе или которым не хватает системы поддержки, особенно подвержены риску депрессии.

Как и молодые люди из числа лесбиянок, геев, бисексуалов и гомосексуалистов, согласно обзору литературы за 2018 год.

Даже подростки ЛГБТКИА+, которые не испытывают противоречий по поводу собственной сексуальности, подвержены повышенному риску депрессии. Это связано с тем, что внешние факторы, такие как стигматизация со стороны внешнего мира или неприятие семьи, могут оказать негативное влияние на то, как они воспринимают себя.

Тем не менее, после постановки диагноза депрессия у подростков хорошо поддается лечению.

В 2016 году Целевая группа по профилактическим услугам США (USPSTF) начала рекомендовать всем подросткам в возрасте от 12 до 18 лет проходить скрининг на большое депрессивное расстройство (БДР). БДР также известен как клиническая депрессия.

В 2018 году Американская академия педиатрии (ААП) впервые одобрила всеобщий скрининг на депрессию для молодежи в возрасте 12 лет и старше. Молодежь может пройти этот скрининг у своих лечащих врачей.

Врачи могут использовать рекомендации AAP или рекомендации для взрослых для скрининга депрессии у 18- и 19-летних.

Для правильного лечения рекомендуется, чтобы психолог или психиатр провел психологическую оценку, задав подростку ряд вопросов об его настроении, поведении и мыслях.

Оценка также должна учитывать семейную историю подростка, успеваемость в школе и комфорт в окружении сверстников.

Для постановки диагноза БДР подросток должен соответствовать критериям, изложенным в новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам.

У них также должно быть два или более серьезных депрессивных эпизода в течение как минимум 2 недель. Их эпизоды должны включать не менее пяти из следующих симптомов:

• ажитация или психомоторная заторможенность, которую замечают другие
• подавленное настроение большую часть дня
• снижение способности думать или концентрироваться
• снижение интереса к большинству или всем видам деятельности
• усталость
• чувство бесполезности или чрезмерной вины
• бессонница или чрезмерный сон
• повторяющиеся мысли о смерть
• значительная и непреднамеренная потеря или увеличение веса

Кроме того, психолог или психиатр задаст родителю или опекуну вопросы о поведении и настроении подростка.

Физический осмотр также может помочь исключить другие причины их чувств. Некоторые медицинские условия также могут способствовать депрессии.

Точно так же, как у депрессии нет одной причины, нет единого лечения, которое помогло бы всем, у кого депрессия. Поиск правильного лечения часто является процессом проб и ошибок. Может потребоваться время, чтобы определить, какой из них работает лучше всего.

Лечение подростков с депрессией обычно представляет собой комбинацию лекарств и психотерапии.

Многочисленные классы лекарств предназначены для облегчения симптомов депрессии.

Однако для людей в возрасте от 10 до 21 года с умеренной или тяжелой депрессией ААР рекомендует селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

СИОЗС являются наиболее часто назначаемым классом антидепрессантов. Их предпочитают, потому что они, как правило, имеют меньше побочных эффектов.

СИОЗС воздействуют на нейротрансмиттер серотонин. СИОЗС предотвращают поглощение серотонина организмом, поэтому его можно более эффективно использовать в мозгу.

Текущий SSRIS, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), включает в себя:

• Citalopram (Celexa)
• Эсциталаопрам (Lexapro)
• Флуксетин (Prozac)
• Fluvoxamin
• сертралин (Золофт)
• вилазодон (Виибрид)

Большинство СИОЗС одобрены для применения только у взрослых. Тем не менее, флуоксетин получил одобрение FDA для детей с БДР в возрасте от 8 лет и старше. Эсциталопрам получил одобрение FDA для применения у детей старше 12 лет с БДР.

Наиболее распространенные побочные эффекты, о которых сообщалось при приеме СИОЗС, включают:

• сексуальные проблемы
• тошнота
• диарея
• головные боли

Все молодые люди, принимающие антидепрессанты, должны контролироваться на наличие возможных побочных эффектов. Поговорите с врачом, если побочные эффекты влияют на качество жизни вашего подростка.

Итоги лечения подростков

Если симптомы не улучшаются через 6–8 недель, ААР настоятельно рекомендует клиницисту пересмотреть лечение и первоначальный диагноз. AAP также предлагает консультацию по психическому здоровью.

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители антидепрессантов включали «предупреждение в черном ящике», названное так потому, что предупреждение на этикетке находится внутри черной рамки. В предупреждении говорится, что использование антидепрессантов у молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет связано с повышенным риском суицидальных мыслей и поведения, известного как суицидальность.

Подростки с депрессией должны обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья до или одновременно с началом медикаментозной терапии. AAP рекомендует либо когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), либо межличностную терапию (ИПТ).

КПТ направлена ​​на замену негативных мыслей и эмоций хорошими.

Целью ИПТ является укрепление личных отношений путем улучшения навыков общения и решения проблем. Родители или опекуны будут участвовать в отдельных сеансах.

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Изменение образа жизни также может облегчить симптомы депрессии.

Упражнение

Исследования показывают, что регулярные физические упражнения стимулируют выработку «хороших» химических веществ в мозгу, которые поднимают настроение. Поощряйте вашего подростка заниматься спортом, который ему интересен, или придумайте игры для поощрения физической активности.

Сон

Сон важен для настроения вашего подростка. Убедитесь, что они высыпаются каждую ночь, и соблюдайте обычный режим сна.

Диета

Организму требуется дополнительная энергия для переработки продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Эти продукты могут вызвать у вас чувство вялости. Готовьте блюда, которые полны разнообразными питательными продуктами.

Кофеин

Кофеин может мгновенно поднять настроение. Тем не менее, регулярное использование может привести к тому, что ваш подросток «упадет», почувствовав усталость или подавленность.

Алкоголь

Люди с депрессией могут заниматься самолечением алкоголем. Однако употребление алкоголя может создать больше проблем, особенно для подростков. Людям с депрессией следует избегать употребления алкоголя.

Депрессия может оказать глубокое влияние на жизнь человека и может только усугубить трудности, связанные с подростковым возрастом.

Подростковую депрессию не всегда легко обнаружить. Однако при правильном лечении ваш подросток может получить необходимую помощь.

Если депрессия влияет на жизнь вашего подростка, вам следует обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Специалист составит план лечения специально для вашего подростка. Также важно, чтобы ваш подросток следовал этому плану.

Другие вещи, которые ваш подросток может сделать, чтобы помочь справиться с депрессией:

• оставаться здоровым и заниматься спортом
• иметь реалистичные ожидания и цели
• делать жизнь проще
• просить о помощи
• общаться с другими людьми через здоровую дружбу
• вести дневник, чтобы выражать свои мысли и чувства

Существует множество групп поддержки, которые помогут вашему подростку общаться с другими подростками, страдающими депрессией. Вот несколько организаций, предлагающих группы поддержки при депрессии:

• Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA)
• Give Us The Floor
• Центральные группы поддержки
• Teen Line

Подростковая депрессия затрагивает многих молодых людей.