alexxlab почему мы боимся стареть и кто навязал нам культ молодости — Нож
Геронтофобия — боязнь старости и всего, что с ней связано (болезней, проявляющихся с возрастом, пожилых людей, их вида, запаха и привычек), — крайне распространенное явление. Согласно результатам опроса, проведенного компанией «Пфайзер» в 2014 году, около 87% американцев испытывают как минимум один из таких страхов.
На первом месте (23%) оказалась боязнь физической неполноценности, на втором (15%) — умственных отклонений.
Интересно, что смерть пугает только 10% опрошенных, то есть проявления старости вызывают намного более сильные негативные переживания, чем ее итог. Подобный страх возникает из-за отрицания и, как следствие, дискриминации пожилых и целой охапки стереотипов, связанных с ними. Да, несмотря на то, что на эйджизм громче жалуется молодежь, людям старше 60 жить из-за него значительно сложнее.
Любой набор предрассудков, название которого частенько оканчивается на «-изм», основан на том, что всех, кто имеет какой-нибудь общий признак (пол, цвет кожи, возраст и т.
д.), приравнивают к однородной массе и судят о них, опираясь на стереотипы. Казалось бы, что здесь не так? Ведь все пожилые люди действительно «пожилые». И не важно, что кому-то из них 60, а кому-то 90 и они принадлежат к абсолютно разным поколениям.
Приписывать им одинаковые взгляды, мысли и чувства — это то же самое, что сравнивать пятилетнего ребенка, мечтающего научиться кататься на двухколесном велосипеде, и пятидесятилетнего мужчину, решившего больше на него не садиться. Люди, которых принято называть «пожилыми», могут быть активнее «молодых», на равных с ними заниматься экономической и политической деятельностью (посмотрите на состав правительств!) и вовсе не отказываться от социальной жизни. Кстати, ВОЗ считает, что сейчас эйджизм распространен даже больше, чем сексизм и расизм. А ведь все мы там будем.
Теперь официально: старый конь борозды не портит
К сожалению, любая дискриминация серьезно влияет на уровень жизни тех, кто ей подвергается. В наши дни очень распространен эйджизм на рабочих местах: люди, достигшие пенсионного возраста, считаются менее образованными и продуктивными, чем их свеженанятые коллеги.
Без сомнения, иногда это действительно так, но исследования показывают, что когнитивные способности пожилых сотрудников (65–80 лет) и молодых (20–31) вполне сопоставимы. Правда, представителям старшего поколения требовалось больше времени на то, чтобы вникнуть в задачу, зато в долгосрочной перспективе они работали стабильнее своего среднестатистического юного оппонента и, используя накопленный опыт, успешнее придумывали новые стратегии и проходили испытания.
Молодые схватывали всё на лету, но из-за меньшей сосредоточенности уступали в производительности.
И всё же работников в возрасте часто отказываются отправлять на курсы повышения квалификации, обучать новым навыкам и расширять их полномочия. Это связано еще и с тем, что руководство боится вкладываться в таких подчиненных из-за того, что они скоро выйдут на пенсию или даже отправятся в лучший из миров. Уже после 50 лет людям становится сложно устроиться на новую работу, а если их всё же берут, то, скорее всего, на менее престижную должность.
Старость может быть здоровой
Пожилых людей хуже лечат, на их жалобы медленнее реагируют, потому что… да, потому что они пожилые — еще бы им не болеть! Женщинам ближе к 60 становится жить всё опаснее: они попадают в группу риска не только из-за эйджизма, но и из-за не прекращающегося с возрастом сексизма. Их чаще, чем мужчин, считают ипохондриками, отказывают им в медицинском обслуживании. Осознание того, что старение может быть здоровым, без хронических болей и плохого самочувствия, медленно приходит только сейчас: запускаются программы обследований, профилактических мероприятий, ЗОЖ для пенсионеров.
И всё же таких мер пока явно недостаточно — пожилые люди и те, кто находится на пороге этого возраста, сталкиваются со множеством проблем, и, к сожалению, о них мало говорят. Например, мы регулярно слышим, что подростки и молодежь до 29 лет находятся в группе риска по самоубийствам, такие истории всегда широко освещает пресса, а эксперты пытаются выяснить, что подтолкнуло человека к роковому решению.
Кажется, что в начале четвертого десятка опасности уже нет и ничего не случится, однако беспощадная статистика утверждает, что на первом месте в этом скорбном рейтинге находится как раз возрастная группа 70+, причем мужчины умирают чаще женщин. Более того, с каждым годом доля самоубийств растет и среди людей старше 60 лет. Самые частые причины — проблемы со здоровьем (физическим и ментальным), утрата правовых и финансовых гарантий, изменение привычного образа жизни (выход на пенсию, потеря социальных связей, чувство собственной ненужности). Резко возрастает склонность к суициду у вдов и вдовцов, особенно у тех, кто не поддерживает контактов с друзьями и знакомыми и предпочитает жить в одиночестве.
Так что пожилым быть действительно трудно — правда, по большей части из-за дискриминации и недостатка информации. Почему же люди не хотят говорить о таких проблемах и предпочитают умалчивать о своих опасениях? Корни этого страха лежат глубже, чем кажется на первый взгляд.
Современное общество боится не только стареть, но и взрослеть.
Ведь это значит отказаться от надежд и мечтаний, жить «как принято» и оставить счастье, восторг и радости в прошлом. Взросление становится синонимом упадка, а старость — завершающим этапом этого скольжения по наклонной.
Признайте: молодость — достаточно сложное время. Совершается глобальный переход от ребенка ко взрослому, возникает множество вопросов, ответы на которые необходимо отыскать здесь и сейчас. В этот период большинство получает образование, завязывает новые социальные связи, ищет работу, призвание и свое место, а кто-то уже создает семью. Не такая уж и беззаботная пора, не правда ли? Но из каждого утюга постоянно транслируется один и тот же месседж: этот адский период — лучшие годы нашей жизни!
Читайте также
Трудно быть молодым: я хотела бы, чтобы в 20 лет кто-то дал мне эти 9 советов
То есть дальше будет только хуже?
Действительно, при таких вводных взрослеть страшно, да и вроде бы не обязательно — лучше уж как можно дольше оставаться «в одной поре».
Молодость перестает быть этапом, который нужно пройти и оставить в прошлом, и превращается в достижение, цель. Это великий обман людей всех возрастов.
Постоянно оборачиваясь назад (или заглядывая вперед, если речь о детях), легко упустить из виду то, что происходит сейчас, и принять как данность, что жизнь идет и в 10, и в 25, и в 48, и в 90.
И всё же культ молодости и уникальности как ее непременного атрибута поддерживают и СМИ, и политики, и другие общественные институты.
Опять виноваты бумеры?
Откуда вообще возникло представление о «лучших годах», косвенно предопределившее создание «клуба 27»? Да, тут снова постарались они, ребята, родившиеся в 1946–1964 годах, подарившие нам культ уникальности и саму теорию поколений и назвавшие себя «беби-бумерами». Получив неограниченные возможности и средства, они так не хотели быть похожими на своих скучных «предков», что попросту начали отрицать старение. Нет больше места традициям и устоям — править миром должно новое, юное поколение!
Культ молодости развивался буквально вместе с самой молодостью и строился на абстрактных атрибутах, связанных с ней: музыка, красота, мода и сексуальность.
Средства массовой информации тиражировали определенный обобщенный образ, делая его доступным по всему миру. Молодые люди в 1960–80-х (как, впрочем, и нынешнее поколение) слушали одни и те же песни, любили одних и тех же кумиров, следовали одному и тому же стилю. Все границы стирались — беби-бумеры жили по принципу «Мы едины, потому что молоды!».
Капитализм на страже культа молодости
Рыночная экономика в основном ориентируется на запросы платежеспособной аудитории и предлагает ей всё больше товаров и услуг, которые должны подчеркнуть принадлежность потребителя к «элитной» возрастной группе. Развиваются глобальные индустрии развлечений, эстетической медицины (ведь обязательный атрибут молодости — идеальное тело), фармакологии. Чтобы это успешно работало и приносило прибыль, нужно больше, еще больше тех, кто так охотно всё потребляет. Границы «элитного» возраста расширяются, зрелость объявляется позорной — любой ценой нужно оставаться вечно молодым!
И бумеры всеми силами стараются.
Не меняя своих привычек и положения в обществе, они продолжают работать наравне с молодым поколением и не собираются списывать себя со счетов. Согласно опросу 2011 года, 25% американских бумеров утверждают, что никогда не выйдут на пенсию, а еще 42% собираются максимально отсрочить это событие. С одной стороны, длительность качественной жизни постоянно растет — так почему бы и не пожить еще, ничего не меняя в своем укладе? С другой — речь в этом случае идет не о том, что в любом возрасте перед человеком открыта масса возможностей, а о том, что 50—60-летние будто бы всё еще точно такие же, как те, кому нет и 30. Не желая замечать плюсов зрелости, люди, входящие в пожилой возраст, буквально своими руками строят стену предрассудков и ограждают себя от «остальных стариков», которые выглядят не так молодо, как того хотелось бы другим, или любят занятия «категории 60+».
На самом же деле стареть, меняя свои взгляды и привычки, так же нормально, как и взрослеть.
У одних этот период наступает раньше, другие дольше «остаются молодыми».
Кто-то в 70 лет каждый сезон будет кататься на горных лыжах, а кто-то предпочтет чтение или общение с семьей. Кто-то уйдет на пенсию и забудет о работе, а кто-то с нуля построит карьеру. И все будут абсолютно правы.
Старость — это просто один из этапов нашей жизни, и вступить в него нужно без лишних страхов и стереотипов.
Вовсе не обязательно оставаться молодым, чтобы казаться интересным человеком и получать удовольствие от каждого дня.
Мы постоянно развиваемся, переосмысливаем себя и в 70 имеем полное право быть точно такими же цельными, как и полвека назад. А тем, кто считает иначе, стоит понемногу менять свою точку зрения, ведь 30–40 лет могут пролететь совсем незаметно.
причины, симптомы, диагностика и лечение
Геронтофобия – это страх наступления собственной старости и/или боязнь общения с пожилыми людьми. Предпосылками для появления фобического расстройства считаются психотравмы из детства, негативные установки в семье, индивидуальные характерологические особенности.
При геронтофобии наблюдается гипертрофированная забота о физическом здоровье и внешности, чрезмерная увлеченность anti-age процедурами, панические атаки и другие психоэмоциональные проблемы. Для диагностики патологии врачу-психиатру достаточно клинической беседы. Лечение включает фармакокоррекцию панических атак и длительную психотерапию по индивидуальному плану.
Общие сведения
Геронтофобия – важная медико-социальная проблема, которая затрагивает все аспекты жизни общества на разных уровнях, от личного до государственного. В последние годы наблюдается парадоксальный факт: хотя продолжительность жизни увеличивается практически во всех странах, среди населения нарастают негативные отношения к старости и старению. Несмотря на усилия специалистов в сфере геронтологии и психиатрии, пока не существует общепринятых схем коррекции патологии, поэтому требуется дальнейшее изучение этой проблемы.
Геронтофобия
Причины геронтофобии
Точные этиологические факторы фобического расстройства не установлены.
Общепринята концепция полиэтиологического характера геронтофобии: сочетание определенных личностных черт и склонности к тревожности с психотравмирующими ситуациями, связанными со старостью. Формированию патологических паттернов поведения способствуют такие факторы:
- Обстановка в семье. Большое значение имеет отношение родителей и других членов семьи к пожилым людям. Если ребенок слышит разговоры о негативном отношении к старению, эти мысли закладываются с детства и достигают апогея во взрослом возрасте.
- Психотравмы. Предпосылкой геронтофобии может стать эмоциональное потрясение, пережитое при болезни или смерти пожилого человека, наблюдении за больными с инвалидностью, требующими постоянного ухода.
- Социально-экономические условия. Традиционно складывается так, что высокооплачиваемые работы и хороший карьерный рост – прерогатива более молодых людей. Поэтому население старшего возраста может испытывать финансовые затруднения, особенно при выходе на пенсию.
- Негатив в СМИ. Видеосюжеты о бедности стариков, сборе средств на лекарства и питание, информация о недоступности медицинской помощи – все это усиливает негативные мысли и усугубляет геронтофобию.
Геронтофобия
Симптомы геронтофобии
Люди с фобическими расстройствами стараются оттянуть момент наступления старости. Для поддержания тела в хорошей форме они активно занимаются спортом, придерживаются здорового питания и антивозрастных диет, используют anti-age косметологические процедуры. Среди пациентов популярны пластические операции по подтяжке кожи, ликвидации жировых ловушек, коррекции черт и овала лица.
При геронтофобии забота о здоровье приобретает гипертрофированный характер. Пациенты панически боятся соматических заболеваний, снижения умственной и физической трудоспособности, непривлекательного внешнего вида. Возникает страх утраты способности к самообслуживанию, вынужденного безделья, неспособности конкурировать с молодыми людьми на профессиональном поприще.
Геронтофобия зачастую сопровождается паническими атаками. Триггером может выступать общение с пожилыми и недееспособными людьми, мысли о приближении старости. Пароксизм длится 10-15 минут. Пациенты испытывают внезапное и неконтролируемое чувство страха, ощущение «комка» в горле, неспособность вдохнуть полной грудью. Симптоматика сопровождается сердцебиением, усиленной потливостью, приливами волн жара или холода.
Другим аспектом геронтофобии выступает иррациональный страх при контактах и общении с людьми преклонного возраста. Пациенты испытывают немотивированную тревожность и отвращение, при этом многие считают собственные эмоциональные реакции патологическими и стараются их подавить. Такая ситуация усугубляет психоэмоциональные проблемы, провоцирует скрытность и замкнутость.
Осложнения
Пациенты с паническим страхом стареть сталкиваются с проявлениями дисморфофобии и дисморфомании, когда любое возрастное изменение воспринимается как серьезный физический недостаток и даже уродство.
В попытке избавиться от признаков старости люди многократно изменяют внешность пластическими операциями, переходят разумную границу и требуют от врачей делать все новые и новые хирургические вмешательства даже при наличии противопоказаний.
Неконтролируемая геронтофобия осложняется депрессией, социальной изоляцией, в тяжелых случаях пациенты вовсе перестают выходить из дома и допускают мысли о суициде. Панические атаки сопровождаются сильными соматическими проявлениями: временными нарушениями слуха и зрения, преходящими парезами и параличами конечностей, болями в области сердца, которые напоминают признаки инфаркта.
Диагностика
Признаки геронтофобии требуют консультации врача-психиатра. Решающее значение для постановки диагноза имеет клиническая беседа, во время которой определяются предпосылки формирования фобии, особенности симптоматики, психоэмоциональное состояние пациента. Дополнительно проводится консультация невролога для комплексной оценки неврологического статуса и когнитивных возможностей.
Активное долголетие
Лечение геронтофобии
Первостепенное значение в коррекции заболевания имеет психотерапия. С учетом клинических особенностей и возможных триггеров геронтофобии пациентам назначают когнитивно-поведенческую психотерапию, гипносуггестивную терапию, гештальт-терапию. Цель сеансов у психотерапевта – обучить больного распознавать первые признаки панической атаки и уметь ее самостоятельно контролировать.
Психокоррекция дополняется медикаментозной терапией, которая нужна для стабилизации настроения пациента и снижения тревожности. При панических атаках препаратами выбора являются транквилизаторы, которые дают быстрый клинический эффект. Дополнительно для лечения применяются разные группы антидепрессантов. Их действие развивается спустя несколько недель применения, поэтому назначается длительный курс терапии.
Прогноз и профилактика
Течение фобических расстройств во многом определяется полнотой и своевременностью их коррекции.
Учитывая стигматизацию психических заболеваний в обществе, многие пациенты откладывают поход к врачу, из-за чего проблемы усугубляются, лечение занимает больше времени и сил. При правильном подходе удается достичь стойкого контроля психоэмоционального состояния, предупредить панические атаки и вернуть человеку полноценную спокойную жизнь.
Меры профилактики геронтофобии должны быть комплексными и общегосударственными. Важную роль играют социальные программы обеспечения пожилых людей медикаментами и питанием, повышение пенсий и специальных льгот, реализация волонтерских программ. На индивидуальном уровне необходимо сформировать здоровый микроклимат в семье, с раннего возраста прививать ребенку уважение к старшим и не допускать пренебрежительных высказываний в адрес стариков.
Страх перед пожилыми людьми или фобия старения — геронтофобия
Геронтофобия, также известная как боязнь пожилых людей или старения, вызывает сильный страх перед концепцией возрастной дегенерации и пожилых людей.
Слово геронтофобия представляет собой комбинацию двух греческих слов: geronto означает старость и фобос означает страх или отвращение. Геронтофобию часто путают с гераскофобией — боязнью старения. В некотором смысле эти два страха тесно связаны.
Согласно статистике, средняя продолжительность жизни американцев, родившихся в 2019 году, составляет почти 80 лет. Знание этого числа может вызывать беспокойство у геронтофобов, приближающихся к этому возрасту, но также может быть весьма утешительным для людей, которые намного моложе, зная, что по статистике им осталось жить еще много лет. Геронтофоб боится не только старости, но и пожилых, немощных людей. Многие геронтофобы могут избегать домов престарелых, больниц и штата Флорида, где проживает более 46 миллионов американцев старше 65 лет. Простой взгляд на пожилого человека может вызвать у человека полномасштабную паническую атаку.
Давайте изучим причины, симптомы и варианты лечения этой фобии.
Причины геронтофобии
Геронтофобия, как и все другие фобии, может возникать в результате сочетания факторов.
Старение и смертность
Некоторые люди могут бояться пожилых людей, потому что они чрезмерно критичны, отвергают и их трудно понять или с ними трудно общаться. Другие могут бояться их из-за дискомфорта, который приходит с возрастом. Старость обычно связана со смертностью или потерей молодости. Некоторым также может показаться, что у пожилых людей другой запах, они сварливы, плохо слышат, не могут нормально видеть или ходить, морщинистые и слабые. Некоторые используют подгузники, так как не могут контролировать свой мочевой пузырь. Чувствительный или чрезмерно тревожный человек, испытывающий крайний страх смерти или умирания, может связать эту слабость и болезнь со смертью, и это может быть одной из причин фобии.
Травматические события
В большинстве случаев причиной может быть травматический эпизод в прошлом. Ребенок, близкий к бабушке или дедушке, мог наблюдать, как они умирают, что приводит к постоянному страху перед старостью, старением и вообще перед всеми пожилыми людьми.
Жестокое обращение (или неприятный контакт) с пожилым человеком также может вызвать эту фобию. Большинство геронтофобов не могут вспомнить точное событие, вызвавшее их страх.
Генетика
Сочетание генов или наследственности в сочетании с химическим дисбалансом в мозгу также является одной из причин фобий. Некоторые люди просто рождаются с таким типом личности, который чрезмерно беспокоится или постоянно беспокоится.
Родители
Чрезмерно тревожные родители или опекуны могут неосознанно передать свои страхи своим подопечным. Например: родитель может постоянно говорить о проблемах со здоровьем пожилого человека в присутствии ребенка, который затем может ассоциировать старость и пожилой возраст с болезнью, горем и болезнями.
Стресс
Длительный нелеченный стресс также является одним из факторов геронтофобии.
Средства массовой информации
Телевидение, фильмы и книги, изображающие хрупких, сварливых стариков, также могут быть основной причиной этой фобии.
Тест: Страдаете ли вы тревожным расстройством? Пройти тест сейчас
Симптомы геронтофобии
Геронтофобы избегают пожилых людей, больниц и домов престарелых. Они могут избегать встречи со своими пожилыми родственниками. Даже мысль о старении или морщинистом старом мужчине или женщине может вызвать у человека приступ паники. Геронтофобы могут отказаться от просмотра фильмов о стариках.
Вот некоторые общие модели поведения людей, страдающих геронтофобией:
- Избегайте посещения мест, где живут пожилые люди.
- Отказ разговаривать с пожилыми людьми и оправдание посещения пожилых родственников.
- Смотреть в другую сторону или представлять себя где-то в другом месте, когда сталкиваешься с пожилыми людьми.
- В зависимости от алкоголя, лекарств или других веществ, чтобы справиться со своими страхами.
При мысли о встрече с пожилым человеком могут возникнуть следующие физические и эмоциональные симптомы:
- Дыхание учащается, ноздри и легкие раскрываются шире.
- Повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления.
- Лицо фобика может показаться бледным.
- Мышцы напрягаются, готовя тело к борьбе или бегству.
- Тело начинает потеть (так как после перегрева оно должно остыть).
- Ум фобика думает только об одном: «Как мне избежать этой ситуации?» В результате они могут потерять связь с реальностью и могут казаться ошеломленными, сбитыми с толку или озабоченными.
- Пищеварение приостанавливается: во рту пересыхает, прекращается выделение слюны. Тошнота и рвота также являются одними из симптомов панической атаки.
- Мысли о смерти или умирании постоянно повторяются в сознании фобика.
Не все фобики испытывают эти симптомы в такой степени, поскольку эта паническая реакция контролируется непроизвольной нервной системой. Геронтофобы могут быть осмеяны за такое проявление страха. В результате многие избегают пожилых людей, что может повлиять на их отношения.
Лечение страха перед пожилыми людьми или старением
Глубокое дыхание в присутствии пожилых людей может помочь людям с фобией преобразовать пугающие негативные мысли в позитивные.
Задержите дыхание, считая до 8, а затем выдохните, произнося слово «мир или расслабься» в успокаивающей и спокойной манере. Повторите это несколько раз.
Изучение поведения пожилых людей также может помочь вам успокоиться в их присутствии. Прочтите все, что сможете, о старении. Это хороший способ снизить чувствительность и перейти от страха к пониманию.
Также может помочь постепенное воздействие или десенсибилизирующая терапия. Это включает в себя подвергание себя своему страху контролируемым образом. Вы можете читать о старом, просматривать фотографии пожилых мужчин и женщин и постепенно переходить к посещению домов престарелых. Возможно, вы можете быть полезны пожилым людям, читая им книги, разговаривая с ними или навещая их на дни рождения. В конце концов вы полностью преодолеете свой страх.
В тяжелых случаях применяется психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия или гипнотерапия. Вы можете поговорить со своим семейным врачом, который может порекомендовать подходящую терапию для ваших нужд.
Можно также обратиться за помощью в Интернете или в автономном режиме через группы сверстников. Когнитивно-поведенческая терапия показала отличные результаты. Он основан на принципе тренировки ума распознавать негативные модели мышления, используя его связь с чувствами, ощущениями и эмоциями, а затем сознательно превращая их в позитивные модели мышления. Гипнотерапия проникает в корень фобии и помогает перепрограммировать подсознание, чтобы преодолеть страх. В некоторых случаях для предотвращения беспокойства и панических атак могут использоваться лекарства.
Геронтофобия (боязнь пожилых людей): признаки, симптомы и лечение
MedFriendly ®
Геронтофобия
Геронтофобия — это тревожное расстройство, характеризующееся
ненормальным, иррациональным и сильным страхом перед пожилыми людьми,
старением или и тем, и другим.
Хотя большинству людей не нравится
старение из-за более личных физических ограничений,
болезней и наблюдение смерти друзей и близких
, эта неприязнь становится патологической, когда она
значительно ограничивает повседневную деятельность человека и/или
причиняет вред.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ КНИГА: Рабочая тетрадь по тревоге и фобии
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ГЕРОНТОФОБИИ?
Причина геронтофобии обычно так или иначе связана со страхом смерти, который может быть
символизирует пожилой возраст. Становление старше также приближает к страхам, связанным с собственной смертностью. Еще одной причиной геронтофобии может быть травмирующий опыт
с пожилыми людьми.
ЧТО ТАКОЕ ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ГЕРОНТОФОБИИ?
Признаки и симптомы геронтофобии могут включать дрожь, потливость, учащенное сердцебиение,
учащенное сердцебиение, одышку, тошноту, головокружение, головокружение, плач, грудную клетку
дискомфорт, страх потери контроля, плохое самочувствие и другие признаки симптомов тревоги
при воздействии на пожилых людей или признаки личного старения.
Геронтофобия может заставить людей
избегать ситуаций, в которых они знают, что пожилые люди будут присутствовать. Это может
иногда приводить к депрессии.
«Где медицинская информация проста для понимания»™
КАК ЛЕЧИТСЯ ГЕРОНТОФОБИЯ?
Психологическая техника, очень полезная при лечении
геронтофобии, — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), при которой люди
учатся изменять свои мысли, чтобы изменить возникающие в результате чувства. Человек
учится, например, больше сосредотачиваться на положительных аспектах старения
, чем на отрицательных аспектах. Таким образом, мысли
становятся менее навязчивыми и вызывающими тревогу. КПТ является наиболее распространенной формой лечения. Другой метод — это метод, известный как
десенсибилизация, при которой человека учат расслабляться (например, глубокому
дыханию), когда он находится рядом с пожилым человеком или когда видит
признаки личного старения (например, изображение пожилого человека, идущего рядом с
пожилым человеком , разговаривая с пожилым человеком).
Человек подвергается воздействию более интенсивных форм стимула, поскольку он справляется со страхом на менее интенсивном
уровне. Иногда более интенсивная форма стимулов зависит от количества стимулов, тогда как в других случаях
случаев это может быть основано на продолжительности воздействия (например, одна минута, две минуты, три минуты и т. д.,
например, продолжительность спокойного разговора с пожилым человеком). КПТ часто сочетается с десенсибилизацией
и обычно работает в течение нескольких месяцев.
Другим методом лечения является поведенческий метод, известный как затопление, при котором человека
погружают непосредственно в раздражитель, которого он боится (например, посещение дома престарелых), чтобы продемонстрировать, что страх иррационален.
Страх сменяется осознанием этого и применением техник релаксации. Флудинг — более быстрая
, но более травматичная форма лечения, чем десенсибилизация.
Техника, более ориентированная на инсайт, включает в себя изучение первоначальной причины фобии (например, страха смерти) и попытку решить проблемы, связанные с этим
.