alexxlab 10 блогов психологов, на которые стоит подписаться
Сознание
5/27/2021
О тревоге, страхах, депрессии и нарциссизме — из первых рук
Photo by Toa Heftiba on Unsplash
Чтобы отвлечься от неизбежных проблем и стрессов, мы часто погружаемся в смартфон, смотрим ролики на ютубе, скроллим ленты соцсетей. Почему бы не совместить приятное с полезным? В интернете рассеяны тонны ценной информации о том, как справиться с тревогой или преодолеть апатию. Нужно только знать, где искать. Reminder собрал 10 блогов психологов, в которые точно стоит заглянуть.
Пост-тревога
- Telegram
Канал Татьяны Павловой — клинического психолога из Центра когнитивной терапии — для «беспокойных умов». Много полезной информации о страхах, фобиях, тревожных расстройствах и депрессии. Плюс ответы на практические вопросы читателей и мотивирующие факты. К примеру, микроморт — это единица измерения смертельной угрозы, придуманная стэнфордским экономистом Рональдом Ховардом.
По его шкале риск умереть, когда вы рождаетесь на свет, в 43 раза выше, чем при прыжке с парашютом. Есть о чем подумать.
Body Neutral Zone
- Telegram
Автор канала — Юлия Лапина, клинический психолог, преподавательница Московского института психоанализа и специалист по расстройствам пищевого поведения. Темы укладываются в название ее книги — «Тело, еда, секс и тревога». Для тех, кто не ждет быстрых и поверхностных ответов на вопросы о насилии, травмах и их влиянии на отношение к диетам и собственному телу. У нас выходило большое интервью с Юлией.
Блог Андрея Юдина
Психолог и гештальт-терапевт; сравнивает психологию по степени сложности с адронным коллайдером, но умеет рассказывать о ней понятным языком: что такое современная культура нарциссизма, как опознать недобросовестного психолога и почему для саморазвития не нужно себя переделывать. А еще — комментирует актуальные тренды: от политических событий до горячих тем, которые обсуждаются в социальных сетях.
Недавно дал нам интересное интервью, которое можно почитать здесь, а дискуссию — в его блоге.
Блог Марины Травковой
Семейный консультант и секс-терапевт, специалистка по работе с конфликтами в паре и автор книги «Неверность». Считает, что измена —
это один из самых ярких симптомов того, что происходит в отношениях и в психике каждого партнера. В своем блоге рассказывает о разных вариантах моногамии и полигамии, исследует границы близости, делится последними научными исследованиями и не забывает о личном опыте.
Блог Анастасии Рубцовой
- Сайт
Небольшой, почти домашний блог психоаналитика из Праги, в котором хорошо сбалансировано личное (материнство, тревога за детей, сложности переезда в другую страну) и профессиональное: посты о причинах депрессии, семейных кризисах, проблемах в отношениях и онлайн-консультации. Есть и практические советы. Например, такая идея из инструкции, как с пользой подвести итоги года: подумайте, какой день вы бы с радостью повторили.
И повторите.
Блог Екатерины Сигитовой
- Сайт
Практикующий терапевт, работающий с психотравмами, нарциссизмом, пограничными расстройствами. ЛГБТ-friendly и феминистка. Рассказывает в своем блоге, как выбрать подходящего психотерапевта, проверить свой уровень тревожности и даже как не поссориться в Новый год. Проводит вебинары на такие темы, как эмоциональное выгорание. Краткие инструкции, тесты и конспекты выложены на сайте.
«Мать года»
- Youtube
На своем канале психолог и «продюсер материнства» Елена Боровая говорит об осознанном родительстве, развенчивает мифы и объясняет, почему инстаграм-образы «счастливых жен и матерей» чаще всего не соответствуют действительности. На многочисленные вопросы своих зрителей и читателей (например, как пережить беременность, чем опасна послеродовая депрессия) отвечает в формате открытого и ироничного диалога с известными людьми и инфлюенсерами в домашней обстановке. Свежий выпуск — с основательницей школы бебиситтеров Екатериной Кронгауз.
Блог Ильи Латыпова
- Livejournal
Практикующий психолог и гештальт-терапевт. Любимые темы — близость, самоподдержка, партнерские отношения, поиски себя и своего места в мире и — как мы сами мешаем себе в этом процессе. Неторопливый и вдумчивый блог — может заменить хорошую книгу. Хотя книга у автора тоже есть — «Между роботом и обезьяной». Посвящена нашим эмоциям и тому, как найти человечность внутри себя.
Блог Виты Малыгиной
- Сайт
Если интересуетесь арт-терапией, здесь вы найдете массу информации о том, как рисование, актерская игра или работа с песком помогают пережить трудные жизненные ситуации, разобраться в себе и в отношениях с близкими людьми. Автор — опытный психолог и психодраматерапевт — написала книгу «Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом». Но темы ее блога гораздо шире. Например — о том, как интуиция иногда работает против нас.
Детская психиатрия
- Telegram
Канал о детской психиатрии, развитии подростков, аутизме и «бессмысленных диагнозах, которые мешают необычным детям получить грамотную помощь».
Ведущие — детские психиатры и по-настоящему увлеченные люди Елисей Осин и Елизавета Мешкова. Главная идея: у самого тяжелого пациента есть «здоровая часть». Нужно только ее разглядеть.
Продвижение психолога в Инстаграм
Реальный опыт продвижения психолога в Инстаграм. Что изменилось в Инстаграм продвижении в 2019-2020 годах. Что нужно знать психологам об эффективном продвижении Инстаграм блога.
Продвижение психолога в Инстаграм, пожалуй, сейчас самый частый запрос на моих онлайн-консультациях для коллег по продвижению психологической практики.
Большинству коллег нравятся такие способы продажи своих профессиональных услуг, когда не нужно ничего продавать напрямую и тем более «впаривать».
Если продвижение сайта психолога привлекает немногочисленных «горячих» клиентов, которые сразу готовы записаться на консультацию, то продвижение в соцсетях работатет с огромной «холодной аудиторией», которая постепенно прогревается через усиление доверия к психологу в его блоге.
Психологов привлекает возможность создавать контент для Инстаграм блога на интересные темы, делиться опытом своей работы, отвечать на интересные вопросы подписчиков и косвенно получать клиентов. Но тут есть и обратная сторона — как не слить время и силы зря? Что конкретно нужно делать, чтобы ведение Инстаграм блога было не только самовыражением, а реально работало на привлечение клиентов?
Продвижение психолога в Инстаграм — что нужно знать?
Как продвигать психолога в Инстаграм, чтобы это приносило реальных клиентов?
В 2018 году я попросила близкую коллегу — психолога Юлию Холодову поделиться своим опытом продвижения психолога в Инстаграм. Юля написала полезную заметку, и ниже вы сможете об этом прочитать.
Однако в 2019-2020 годах произошло так много изменений в Инстаграм продвижении: изменился сам Инстаграм, появилась надежная аналитика процесса продвижения и накопилась статистика результатов этого продвижения. Поэтому сейчас работает только системный подход, а не точечные действия, как это было раньше.
Кроме того, есть важная специфика продвижения психолога, без учета которой ничего не получится. А различные «фишки» Инстаграма работают только у тех, кто знает как их правильно использовать.
В идеале нужно выстроить системное продвижение психолога в Инстаграм, чтобы клиенты приходили к вам не время от времени, а как по часам. Тогда вы сможете выстроить стабильную практику с приличным числом клиентов.
Но как именно это сделать?
Вот основные вопросы по продвижению блога психолога в Инстаграм, на которые вам нужно иметь правильные ответы:
- Как работает продвижение в Инстаграм?
- Как блог психолога в Инстаграм превращает подписчиков в реальных клиентов?
- Как избежать частых ошибок при продвижении психолога в Инстаграм?
- Как психологу позиционировать себя в Инстаграм?
- Как психологу отстроиться от коллег в Инстаграм?
- Как должен выглядеть профиль психолога в Инстаграм, чтобы это привлекало клиентов?
- Как психологу наполнять свой Инстаграм блог, чтобы это приводило новых клиентов?
- Что нужно знать психологу об алгоритмах Инстаграм, чтобы продвижение было эффективным?
- Как психологу искать клиентов в Инстаграм?
- Как использовать таргетированную рекламу для продвижения психологических услуг?
- Как психологу быстро найти в Инстаграм заинтересованную аудиторию?
- Как психологу продвигать свой Инстаграм блог на «горячих» клиентов?
- Как психологу собирать контакты заинтересованной аудитории с помощью квизов?
- Как правильно смотреть на статистику блога психолога в Инстаграм?
- Как психологу объединить все эти принципы и собрать работающий Инстаграм блог?
Многочисленные запросы коллег на тему продвижения в Инстаграм и хорошие результаты у наших заказчиков- психологов, мотивировали нас на создание крутого и исчерпывающего онлайн-курса для коллег ИНСТАГРАМ ПО ШАГАМ: секреты продвижения психолога
Наш курс запустится в феврале 2021 года, но уже сейчас открыта ранняя регистрация с 20% скидкой.
Ниже заметка коллеги об опыте продвижения в Инстаграм в 2017-2018 годах. Но на сегодняшний день коллега не поддерживает активность в описанном профессиональном аккаунте Instagram и успешно продвигается через сайт.
«Мой блог в Инстаграм @psyhologzdes_ru создан в марте 2017 года. Через 3 месяца после создания я стала заниматься его продвижением. Моя цель состояла не в том, чтобы получить как можно больше подписчиков, а в том, чтобы сформировать определенную аудиторию.
Ниже я расскажу о том, что мне удалось за это время узнать про создание и продвижение блога психолога в Инстаграме.
Блог психолога в Инстаграме востребован
Блог вести в инстаграме удобно. И важно, что хорошо оформленный блог с профессиональным психологическим содержанием востребован. Но сначала важно, чтобы про блог узнали, а потом уже стали его постоянными читателями.
Я обычно планирую публикации на одну-две недели вперед.
В оформлении блога я придерживаюсь следующих моментов.
- В основном публикую фотографии из открытых фотобанков.
- Делаю подписи к фотографиям, чтобы они были заметные и читаемы – выбрала определенный шрифт.
- Стараюсь придерживаться одного стиля, цветовой гаммы. Публикую собственные статьи, отрывки из книг, лекции авторитетных психологов. Забавные картинки, цитаты стараюсь использовать как можно реже – в инстаграме они хуже воспринимаются, чем, например, во Вконтакте.
Был период, когда я выстраивала публикации по колонкам, чтобы читателям было проще ориентироваться. Но позднее сочла это весьма трудоемким. Планировала добавлять больше фотографий, сделанных мной (придерживаясь общего стиля), но на это не хватает времени. Также планировала больше «личного содержания» – читателям важно видеть, что блог ведет живой человек.
Если говорить о продвижении аккаунта психолога, то на основе своего опыта я могу рассказать о нескольких платных и бесплатных способах.
Бесплатные способы продвижения психолога в Инстаграм
- Написание статей для блогов с большой целевой аудиторией. Здесь проще детским и семейным психологам — блогов данной тематики много и некоторые из них довольно активны. Данный способ хорош тем, что не очень трудозатратен в отличие от следующего и взаимовыгоден: и вам, и автору блога. Хорошо подходят для размещения отрывки из собственных статей или их сокращенная версия. Длинные тексты менее востребованы.
Статьи на психологическую тематику востребованы практически везде. Так мне довелось побыть экспертом по интерьеру детской комнаты, имиджу современной молодой мамы, и даже – проанализировать сленг на родительских форумах. Опыт довольно интересный – расширяет привычные горизонты. Но писать подобные очерки «с нуля» довольно затратно по времени и силам. Поэтому я перешла к сотрудничеству только с несколькими блогами и писала на близкие лично для меня темы.
- Онлайн-консультации в блогах.
На мой взгляд, это самый удачный способ. За один день консультации добавляется от 40 до 100 подписчиков. Обычно — пропорционально количеству вопросов. Так что будьте готовы ответить на большое количество вопросов читателей. Однажды мне довелось ответить примерно на 100 вопросов за день. Организационно это выглядит так. Утром автор блога публикует пост с анонсом консультации, на протяжении дня читатели пишут в комментариях вопросы, я отвечаю по мере поступления вопросов и моей занятости в течение дня. Разумеется, здесь не требуется полноценная онлайн-консультация. Степень подробности определяете вы сами. Также большое преимущество, что часть подписчиков довольно быстро перерастают в клиентов, если выстроить правильный стиль общения.
Во-первых, вы показываете свой профессионализм и формируете доверие к себе как к специалисту. Во-вторых, в ответах изредка можно напрямую пригласить на консультацию или предложить подписаться на блог. Что важно — практически все подписчики, добавившиеся после консультации — активная аудитория, которая комментирует посты и щедро ставит лайки.
И кстати данный способ полезен для профессионального развития. Можно сделать даже статистические выводы о преобладании тех или иных запросов у определенной аудитории.
На мой взгляд, это самый удачный способ. За один день консультации добавляется от 40 до 100 подписчиков. Обычно — пропорционально количеству вопросов. Так что будьте готовы ответить на большое количество вопросов читателей. Однажды мне довелось ответить примерно на 100 вопросов за день. 
И кстати данный способ полезен для профессионального развития. Можно сделать даже статистические выводы о преобладании тех или иных запросов у определенной аудитории.Для себя я отметила важность сотрудничества с другими блогерами:
- Это полезно в любом случае — даже если у них не много подписчиков.
- Вы можете комментировать посты друг друга, создавая активность и вызывая интерес подписчиков.
- Можно организовывать совместные проекты, марафоны и тп.
- Размещать посты друг друга – “взаимопиар”. Но с этим важно не переусердствовать.
- Договориться о бартере — консультации взамен на рекламу.
Как правило, я составляла текст сообщения о сотрудничестве и рассылала в директ авторам блогов, которые мне были интересны. Подобные предложения либо хорошо воспринимаются и мы обсуждаем детали. Или следует ответ, что сотрудничество возможно только на платной основе.
Я ставила себе цель найти интересные блоги для дальнейшего сотрудничества, поэтому варианты размещения рекламы меня мало интересовали.
Но в ряде ситуации, платные способы уместны, особенно в самом начале, чтобы сдвинуться «с мертвой точки».
Платные способы продвижения психолога в Инстаграм
- Реклама у блогеров. Подобных предложений очень много, можно найти практически для любой целевой аудитории. Важно обратить внимание на то, насколько блог активный: это можно понять по содержанию комментариев, уникальности контента, наличию общего стидля. К сожалению, одно только большое количество подписчиков не свидетельствует о его популярности и не гарантирует того, что реклама принесет плоды или хотя бы окупится. Есть блоги, созданные специально для размещения рекламы и сотрудничество психологу с ними на вряд ли целесообразно.
- Участие в качестве спонсора в марафонах, конкурсах и т.п. Данный способ позволяет быстро получить большое количество подписчиков. Но есть и минусы:
- Важно сотрудничать с надежными организаторами. Иначе можно потратить деньги, но подписчиков не получить.
- Подписчики после окончания акции часто отписываются. Разумеется, определенный процент остается. Как правило 30-40% со временем отписываются, что зависит в том числе и от содержания блога.
Иначе можно потратить деньги, но подписчиков не получить.И коротко о результатах продвижения психолога в Instagram
Результат в цифрах – более 4 000 подписчиков за три месяца активной работы. Первые результаты появляются практически сразу. Однако для поддержания активности в блоге постоянно требуются новые интересные посты, онлайн-консультации, анонсы бесплатных мероприятий (вебинаров, марафонов) и прочее.
Активность падает довольно быстро, как только перестаешь ее поддерживать (на сейчас в блоге 2 780 подписчиков осталось, несмотря на то, что он не развивается). Есть и другая закономерность: чем больше количество подписчиков, тем быстрее оно нарастает в дальнейшем. То есть читатели легче подписываются на блоги с большой аудиторией.
Что касается результатов разных форм продвижения психолога в Инстаграм.
Я пришла к выводу, что желательно чередовать и платные, и бесплатные способы продвижения. Бюджет можно определять самостоятельно в зависимости от целей. На данный момент самый дорогой способ – реклама у блогеров. По моему опыту, для продвижения услуг психолога он далеко не самый подходящий. Реклама в тематических сообществах дешевле и лучше окупается (если правильно выбрана целевая аудитория).
Платные способы продвижения позволяют получить большее количество подписчиков за определенный отрезок времени. Что важно для формирования доверия к блогу.
Бесплатные способы хороши тем, что позволяют привлечь более мотивированную аудиторию. Понятно, что это не позволит в несколько раз повысить число подписчиков, но зато придаст блогу активность. Как правило, сразу после бесплатной онлайн-консультации в активном блоге несколько человек спрашивают о возможности записаться на индивидуальную консультацию.
Часть клиентов не ориентированы на продолжительную работу, а скорее хотели бы получить “готовый ответ”.
Но определенная часть – те, кто некоторое время находились в поиске психолога и готовы обратиться.
Поэтому, чтобы удерживать постоянное число подписчиков и интерес аудитории, не обойтись без онлайн-консультации в популярных блогах, а также – вебинаров, марафонов и прочих акций.
Удачи! Надеюсь, что мой опыт позволит вам найти новые идеи и не останавливаться на достигнутом».
Я очень благодарна Юлии за подробный отчет о проделанной работе и тоже надеюсь, что заметка будет полезной для вас.
Сейчас Юлия занимается развитием своей практики через продвижение сайта, и недавно делилась своими результатами тут
Если вам нужна моя профессиональная помощь в том, чтобы выбрать подходящие каналы для своего продвижения и начать зарабатывать любимой профессией, запишитесь на консультацию.
7 лучших блогов по психологии, где можно найти последние исследования
Человеку свойственно постоянно прогрессировать и находить способы понять и улучшить человеческое поведение.
Вы добьетесь лучших результатов в этом отношении, если будете применять в своей жизни методы последних психологических исследований.
Психология — обширная тема, в которой проводится множество исследований человеческого мозга и его поведения. Эти знания довольно ценны и информативны для простых людей, таких как вы и мы.
Итак, вот семь блогов, в которых вы можете прочитать о последних исследованиях, тенденциях и открытиях в области психологии. Эти блоги позволяют быть в курсе последних событий и делают современную литературу доступной для сообщества.
В этом блоге публикуются научные исследования в области психологии с 2004 года. Автор, доктор Джереми Дин, имеющий докторскую степень в области психологии, включил в блог рецензируемые научные исследования.
Этот блог посвящен различным научным исследованиям, включая такие темы, как психическое здоровье, изменение привычек, интеллект, память, самосовершенствование и так далее.
Существует ряд научных сообщений в блогах, открытых для всеобщего ознакомления.
Однако есть также некоторый контент, к которому могут получить доступ и прочитать только участники с членством на сайте.
Если вы подписаны на PSYBLOG, он ежедневно или еженедельно отправляет вам электронные письма о новых исследованиях, публикуемых на сайте. В этом блоге более 50 категорий, из которых вы можете прочитать о любых последних тенденциях в психологии.
Psychology Today — один из самых известных веб-сайтов, посвященных психологии. Он предлагает все, от исследовательского контента до практических рекомендаций.
В блоге есть раздел «Сегодня», в котором вы найдете последние новости о последних публикациях в области психологии. Он также включает в себя важные материалы для чтения и актуальные темы, связанные с психологией.
Связанный: Веб-сайты, чтобы получить ежедневную дозу науки
Еще один полезный ресурс, который вы можете найти на этом веб-сайте, — это его журнал, содержащий ряд научных блогов. Контент на веб-сайте написан экспертами и дополнен большим количеством новейшей научной литературы, подтверждающей тезисы.
Вдобавок ко всему, «Психология сегодня» — это международный форум, на котором писатели и терапевты со всего мира вносят свой вклад. Вы обязательно найдете что-то интересное для чтения и изучения в этом универсальном блоге.
PsychCentral посвящен исключительно темам, связанным с психологией, и содержит такие разделы, как тревога, депрессия, биполярное расстройство, аутизм и так далее. Каждый раздел включает в себя научные блоги и свежую литературу о них.
Интересно, что эти блоги содержат экспертные мнения различных психологов, психотерапевтов и других экспертов. А контент предоставляет актуальную, основанную на фактических данных информацию о любом психологическом состоянии.
На веб-сайте также представлены советы и рекомендации, основанные на клинических исследованиях, которые помогут вам лучше понять психические расстройства. Вы даже можете подписаться на блог, чтобы получать последние сообщения в блоге по электронной почте.
Этот блог предназначен для тех, кто хочет читать о современной и старой научной литературе по человеческому поведению и психологии.
Сайтом управляют два обученных психолога, Эндрю Д. Уилсон и Сабрина Голонка.
И Эндрю, и Сабрина интересуются научными знаниями и обучены когнитивным, языковым и неврологическим наукам. Итак, все, что вы читаете на этом сайте, подкреплено надежной научной базой.
Вы можете найти огромное количество данных о различных научных теориях, связанных с психологией. Эти научные статьи, написанные в виде блогов, понятны рядовым читателям.
Сайт также помогает своим читателям участвовать в блогах, комментируя старые и новые посты в блогах. Эти комментарии читаются авторами через RSS-канал и дают вам возможность участвовать в прямом обсуждении с ними.
Как следует из названия, этот блог является ценным ресурсом для аспирантов, интересующихся психологией. Сайт поощряет писать о психологии, предоставляет финансирование и поддерживает аспирантов различными способами, например, выделяя средства на исследования.
Он предоставляет прекрасную возможность помочь читателям получить доступ к последним исследованиям и тенденциям в области психологии.
Отобранные статьи в блогах, основанные на фактических данных, также номинируются для публикации в журнале APA.
Сайт также позволяет подписчикам получать новости о последних исследованиях и сообщениях в блогах по электронной почте. gradPSYCH предназначен не только для студентов. Вы также можете найти много отличного контента для чтения о психологии.
«Психология в действии» — это блог, который ведут аспиранты факультета психологии, чтобы делиться научными знаниями с сообществом и теми, кто интересуется чтением и пониманием психологии.
Благодаря научному общению в этом блоге представлены исследования студентов, аспирантов и докторантов последних тенденций. Он делится ею, чтобы люди в области психологии и за ее пределами могли понять и поразмышлять над последними научными исследованиями.
Этот блог содержит серию статей о разнообразии, посвященных различным сообществам и их проблемам. Он также включает интервью и подкасты со студентами и учеными, которые размышляют об их исследованиях и выводах.
Progressfocussed — еще один фантастический блог, содержащий научную литературу на различные психологические темы. Как следует из названия, контент на этом сайте посвящен прогрессу и решению проблем, чтобы найти лучшие решения.
Сайт также предоставляет доказательную интервенцию по обсуждаемым вопросам. Он содержит темы, варьирующиеся от подходов к решению проблем до психологических вмешательств, подходящих для решения различных психологических проблем.
Связанный: Психологические советы по снижению стресса на работе
Еще одной фантастической особенностью этого блога является то, что он проводит интервью с экспертами в области психологии и задает им вопросы об их исследованиях и областях, а также публикует эти интервью.
На сайте также есть ссылка на книгу под названием «Подход, ориентированный на прогресс», доступную на Amazon. Таким образом, через Progressfocused вы получаете онлайн и оффлайн контент, который утоляет ваш аппетит к психологическим знаниям.
Будьте в курсе последних исследований в области психологии
Психология — чрезвычайно разнообразная область, в которой исследуются самые разные темы. Нелегко читать журнальные статьи, если вы не студент-психолог или не профессионал.
Вышеупомянутые научные блоги берут опубликованные исследования и делают их доступными для чтения и получения пользы обычными людьми. Эти блоги содержат достоверную информацию, основанную на фактических данных.
Поскольку сайтами управляют профессионалы, которые предоставляют в ваше распоряжение самую современную литературу, вы можете использовать эти блоги для улучшения своего психического здоровья, общей физической формы и поведения для повышения продуктивности и образа жизни.
Блог о психическом здоровье | Центр психологии
3 ноября 2022 г.
Советы для жизни с нарциссом и разделения работы по дому
Способы избежать манипуляций при разделении обязанностей с нарциссом.
ПОДРОБНЕЕ
2 ноября 2022 г.
4 Примеры границ с бывшим
Узнайте, как установить здоровые границы с бывшим и как это может принести пользу вашему психическому здоровью.
ПОДРОБНЕЕ
1 ноября 2022 г.
Депрессия: как сообщить о болезни по причинам психического здоровья
Мы предлагаем несколько фраз, которые вы можете использовать, звоня больным с депрессией.
ПОДРОБНЕЕ
1 ноября 2022 г.
5 Эффективные стратегии решения проблем
Есть проблема, которую нужно решить? Эти стратегии могут помочь.
ПОДРОБНЕЕ
1 ноября 2022 г.
25 лучших психиатрических препаратов на 2020 год
Вот 25 лучших психиатрических препаратов, назначенных в 2020 году.0123
31 октября 2022 г.
Нарциссизм: заблуждение, фантазия или чрезмерная самоуверенность?
Связан ли бред величия при нарциссизме с психозом?
ПОДРОБНЕЕ
28 октября 2022 г.
11 масок личности, которые мы носим
Узнайте, что заставляет вас носить маски личности и как принять себя настоящего.
ПОДРОБНЕЕ
28 октября 2022 г.
Изгнанный из группы? Это может быть травля из-за социальной изоляции
Намеренное исключение кого-либо из группы называется остракизмом или травлей.
ПОДРОБНЕЕ
28 октября 2022 г.
7 признаков того, что кто-то не уважает ваши границы, и что делать
Это примеры нарушения границ и способы решения этой проблемы.
ПОДРОБНЕЕ
28 октября 2022 г.
21 Советы по социализации для людей с социальной тревожностью
Применение стратегий социализации может помочь вам справиться с симптомами социальной тревожности.
ПОДРОБНЕЕ
28 октября 2022 г.
Что такое эмоциональные воспоминания? Plus Coping Methods
Эмоциональные воспоминания — это сильные эмоции, вызванные прошлой травмой.
ПОДРОБНЕЕ
28 октября 2022 г.
Ожидания от себя: 7 советов по установлению реалистичных ожиданий
Завышение ожиданий от себя может повлиять на ваше психическое здоровье. Вот 7 советов, которые могут вам помочь.
ПОДРОБНЕЕ
27 октября 2022 г.
Поиск одобрения: признаки, причины и способы устранения
Вот как преодолеть потребность в одобрении.
ПОДРОБНЕЕ
27 октября 2022 г.
Как реагировать на пассивно-агрессивного человека
Может помочь понимание причин пассивно-агрессивного поведения.
ПОДРОБНЕЕ
27 октября 2022 г.
Как уважать границы других людей
Узнайте о важности уважения границ других людей.
ПОДРОБНЕЕ
27 октября 2022 г.
Борьба за власть в отношениях: причины, признаки и способы решения
Вот все о балансе власти и о том, как избежать и решить распространенные проблемы.
ПОДРОБНЕЕ
27 октября 2022 г.
5 Польза объятий для здоровья
Вот что объятия делают с телом и почему объятия полезны для вас.
ПОДРОБНЕЕ
27 октября 2022 г.
Как стресс влияет на психическое здоровье
Когда стресс становится хроническим, он может повлиять на ваше психическое здоровье.
ПОДРОБНЕЕ
26 октября 2022 г.
ОКР и рассеянный склероз (РС): что нужно знать
Почему ОКР чаще встречается у людей с рассеянным склерозом?
ПОДРОБНЕЕ
26 октября 2022 г.
Как перестать использовать избегание как метод преодоления трудностей: 5 способов
Мы рассмотрим 5 способов избавиться от избегания, чтобы вы могли двигаться к той жизни, которую хотите.
ПОДРОБНЕЕ
26 октября 2022 г.
Как обрести счастье в 3 шага
Эти советы помогут вам найти способы стать счастливее.
ПОДРОБНЕЕ
26 октября 2022 г.
Четыре S надежной привязанности и их влияние на отношения во взрослой жизни
Ваши ранние связи могут определить качество ваших отношений во взрослой жизни.
ПОДРОБНЕЕ
26 октября 2022 г.
5 ранних признаков развода и как их разрешить до того, как он закончится
Хорошая новость заключается в том, что вы можете работать над преодолением этих проблем, пока не стало слишком поздно.
ПОДРОБНЕЕ
26 октября 2022 г.
Медицинский каннабис и лечение биполярного расстройства
Исследования показывают, что употребление каннабиса может быть рискованным при биполярном расстройстве.
ПОДРОБНЕЕ
25 октября 2022 г.
Здоровые отношения: что делает хорошего партнера и как им стать
Эти советы помогут вам установить здоровые отношения.
ПОДРОБНЕЕ
24 октября 2022 г.
20 способов расслабиться и отдохнуть
Некоторым людям нужны идеи о том, как расслабиться, иначе их мозг и руки никогда не будут бездействовать.
ПОДРОБНЕЕ
24 октября 2022 г.
Эмоциональное пренебрежение в детстве: признаки, последствия и способы преодоления
Излечиться от эмоционально запущенного детства можно.
ПОДРОБНЕЕ
21 октября 2022 г.
Шокирован тем, что ваш супруг ушел? Вот как восстановиться
Вот практичные и психически здоровые следующие шаги, когда ваш партнер уходит от вас.
ПОДРОБНЕЕ
21 октября 2022 г.
Могут ли отношения пережить ретроактивную ревность?
Вот причины, общие признаки и способы борьбы с этим.
ПОДРОБНЕЕ
20 октября 2022 г.
Парализующая тревога: как с ней справиться
Парализующая тревога — это распространенная фраза, используемая для описания сильной тревоги. Узнайте причины и 8 способов справиться.
ПОДРОБНЕЕ
20 октября 2022 г.
12 способов плыть по течению и оставаться в моменте Полегче.
ПОДРОБНЕЕ
20 октября 2022 г.
Можно ли вылечить нарциссизм?
Вот что говорят эксперты об «исправлении нарциссизма».
ПОДРОБНЕЕ
19 октября 2022 г.
Жизнь с человеком с пограничной личностью: проблемы и преодоление
Эти распространенные проблемы можно преодолеть.
ПОДРОБНЕЕ
17 октября 2022 г.
Психология обид (и тех, кто их держит)
Если обида на вас влияет на ваше психическое здоровье, вот что нужно знать.
ПОДРОБНЕЕ
17 октября 2022 г.
Конан О’Брайен не позволяет депрессии угнетать его
Рассказывая о том, как он живет с депрессией, О’Брайен разрушает стереотипы психического здоровья.
ПОДРОБНЕЕ
14 октября 2022 г.
Как огорчить разрыв отношений
Вот как правильно огорчать отношения, чтобы вы могли осознанно двигаться дальше.
ПОДРОБНЕЕ
14 октября 2022 г.
Как справиться с психотическим эпизодом
Ключевым моментом является научиться распознавать признаки психоза и получать поддержку.
Читать Подробнее
12 октября, 2022
4 Причины биполярного расстройства нарушают отношения
Эпизоды мании или депрессии могут облагаться на ваши отношения, если не обработано открыто
.
