Атипичный нарциссизм: «Извини, мне не стыдно». Отрезвляющий текст об отношениях с человеком, который умеет любить только себя / AdMe

Содержание

«Извини, мне не стыдно». Отрезвляющий текст об отношениях с человеком, который умеет любить только себя / AdMe

Слово «нарцисс» стало синонимом любого проявления эгоизма. Татьяна живет с этим расстройством личности и считает, что понятие «нарциссизм» гораздо глубже, чем все привыкли думать. С помощью своего канала «Атипичный нарциссизм» она пытается научить людей распознавать ей подобных и разрушает стереотипы вокруг этого явления.

Мы в AdMe.ru запойно прочли все посты Татьяны и предлагаем вашему вниманию несколько текстов, рассказывающих о том, каково быть в отношениях с настоящим нарциссом. Повествование будет вестись от лица мужчины, но в реальной жизни очередной жертвой могут стать представители обоих полов.

Свидание глазами нарцисса

Знакомство и первые встречи всегда очень волнительны. Ты собираешься, готовишься и, возможно, даже представляешь себе все до мельчайших подробностей. Мы тоже готовимся. Но немного иначе. Сквозь ореол романтики и первых прикосновений попробуй обратить внимание на то, что мы делаем. Чаще всего мы:

Говорим только о тебе. Я окружу тебя облаком внимания. При этом я очень постараюсь рассказать тебе о себе как можно меньше. Мне неинтересна ты. Но я точно знаю, что людям приятно, когда они говорят о себе.
Возводим тебя на пьедестал. Ты такая замечательная! Ты идеальная! В тебе нет ни одного изъяна! Где же ты была раньше?

Сравниваем с другими. Сначала в твою пользу: «Я никогда не встречал такой женщины, как ты». Даже комплименты я буду говорить через призму сравнения. «Ни одна моя бывшая не обладала таким поразительным чувством юмора, как ты!» или «Твой борщ затмевает борщи лучших ресторанов столицы!»
Торопим события. Через пару часов после начала общения я могу сказать что-нибудь вроде «А вот это сделаем традицией на годовщину!» или «Я буду рассказывать внукам, как смешно их бабушка хлебала чай на первом свидании». Возможно, твое сердце сладко замрет, потому что «часики-то тикают», а ты наконец-то нашла того самого!
Скрываем важное. Ты спишь и видишь семью с 8 детьми. Или 2. Или хотя бы одним, но чтобы обязательно дети. О том, что я сознательно сделал вазэктомию 6 лет назад, я расскажу тебе очень нескоро. В идеале — только после того, как я почувствую, что ты очень сильно привязалась и теперь-то никуда не денешься.

Конечно, каждый нервничает на первом свидании и может выдавать те или иные триггеры совершенно случайно. Но все вышеперечисленное — очень веский повод насторожиться и не давать себе прыгнуть в отношения с головой.

Любовь глазами нарцисса

Я — нарциссист. И я тебя не люблю. Я говорю, что я люблю. Я даже верю в это какое-то время. Но я тебя не люблю. Я не знаю, что такое любовь. Я не знаю, что такое чувства. Поэтому мне нужна ты. Мне нужны твои чувства и эмоции, чтобы я мог притворяться и дальше, что они у меня тоже есть.

Мне нужно счастье, радость, весь спектр положительных эмоций, о которых ты знаешь и умеешь их чувствовать, а я только слышал. Поэтому я буду радовать тебя подарками и милыми сюрпризами. Я буду радовать тебя и купаться в ворохе твоих эмоций, кутаться в них, как в шаль, вдыхать их, как особо изысканные духи.

Потом я устану от этого и мне нужна будет грусть и горечь. Мне будет нужно все, что может вызвать боль и слезы. Не мою боль и не мои слезы, конечно. Я не умею плакать. Но я хочу знать, что это такое. И я буду делать тебе больно. Я знаю как. Люди — нормальные люди, как ты, — описали множество вещей, которые причиняют им боль. Я буду манипулировать тобой, я буду тебя игнорировать, я буду замыкаться в себе и молчать. Я сделаю все, чтобы тебе было больно. Мне нужны твои слезы, чтобы отсутствие моих не казалось мне таким странным.

Но и это пройдет. И в нашу жизнь снова вернется радость и смех, потому что мне нужны положительные эмоции. И такие качели будут до тех пор, пока ты не уйдешь. Если сможешь уйти.

Главное, ты мне нужна сильной. Мне не нужна собачка на поводке, мне нужен сильный человек рядом, с богатым внутренним миром и полным спектром чувств и эмоций, которые я тоже смогу увидеть.

Извини, мне не стыдно. Я тебя не люблю.

Расставание глазами нарцисса

Иногда жертвы нарциссов вырываются из порочного круга и уходят. Часто изрядно потрепанные — морально и / или физически. И пока ты зализываешь раны, отчаянно пытаясь прийти в себя и возродить из пепла свою самооценку, твой нарцисс уже заводит новые отношения. Твои чувства при этом варьируются от простых «да как он мог» до более, казалось бы, изощренных: «Сейчас я его снова завоюю, а потом как сделаю больно, чтоб знал!» Проблема в том, что этого никогда не случится.

Мы — нарциссы — видим людей немного иначе, чем здоровые люди. Мы видим их как объекты.

Простой пример. Я купил вазу. Мне она очень нравится. Я хочу, чтобы она понравилась моим друзьям, которые скоро придут в гости, поэтому я ставлю вазу на достаточно видное место, кручу ее из стороны в сторону, чтобы она нормально смотрелась. Волнует ли меня в этот момент то, что чувствует ваза? Странный вопрос, правда?

Именно так тебя видит твой нарцисс, когда вы только познакомились. Ты — ваза. Ты — красивое украшение. Я о тебе забочусь ровно настолько, насколько мне нужно, чтобы мои друзья тебя оценили (значит, оценили мой выбор и мой стиль жизни в целом). Остальное — твои чувства, эмоции, желания — мне не нужно.

Ваза стоит у меня дома какое-то время. Друзья к ней привыкли и больше не восхищаются так, как раньше. Я тоже к ней привык. Но вот она есть — и вроде как хорошо. Если я не хочу ее видеть, я ее передвину куда-нибудь в чулан: «Ко мне приедут друзья, побудь пока на кухне», «Сходи к моей маме на 15 минут, пока моя бывшая заберет свои вещи».

Я бегу куда-то и очень опаздываю. Я не могу найти свои ключи. В панике я рыскаю по всей комнате, задеваю вазу и разбиваю ее. Что я чувствую? Злость на вазу — она оказалась у меня на пути так не вовремя! Раздражение — теперь мне придется тратить деньги на покупку новой вазы.
Обиду — еще одна ваза снова разбилась. Может быть, я немного погрущу, ведь ваза и правда была хороша. Но совсем недолго.

Могу ли я принять вазу обратно? Если ваза признает, что была неправа, многократно извинится и склеит себя сама — тогда да. Потом можно разбить ее еще раз и посмотреть, склеится ли она опять. И опять. И опять. Буду ли я склеивать вазу или хотя бы помогать в процессе? Нет. Хотя могу пообещать. Потому что мне ну очень лень идти за новой вазой и опять тратить время на предварительные полировки.

Возможно ли в таких условиях «завоюю его снова и как сделаю ему еще больнее» — решайте сами.

А вы сталкивались с нарциссами в своей жизни? Расскажите о своем опыте.

AdMe/Авторские колонки/«Извини, мне не стыдно». Отрезвляющий текст об отношениях с человеком, который умеет любить только себя

Как вести себя с ребёнком-нарциссом

Фото depositphotos

Что делать, если ребёнок постоянно требует к себе внимания, провоцирует окружающих и ведёт себя вызывающе-демонстративно. В Европе в таких случаях принято сразу же приглашать родителей и учителя к специальному коучу, который поможет понять ребенка и найти свои подходы к его воспитанию. В России таких программ пока нет. Педагогам самостоятельно приходится искать методы взаимодействия с такими детьми. Автор телеграм-канала «Атипичный Нарциссизм» Таня Питерс рассказывает, что можно, а что нельзя сделать со сложными детьми.

Что такое нарциссизм у детей

9-летний Вадим попросил у одноклассника поиграться с его машинкой, а потом выкинул её в окно. Игрушка упала на бетонный тротуар и разлетелась на куски. Когда у Вадима спросили зачем он это сделал, от ответил, что одноклассник сам виноват, и выдал свою версию произошедшего. Мальчик был недоволен, что друг притащил в школу дорогущую машинку, ведь у него самого такой нет.

12-летняя Олеся спорит со всеми, пока не получит признание своей правоты. Даже если она сто раз не права, уверить её в этом невозможно. Только её мнение имеет значение и только её слова правдивы.

11-летний Павлик никого не обижает и вообще очень тихий мальчик. Очень тихо Павлик делает гадости, перекладывая ответственность на кого-то другого. А потом наслаждается зрелищем чужой ссоры, а если повезёт, то и драки.

Вероятно, в этих историях вы узнаете ученика из класса или своего ребенка. Дети — нарциссы обычно очень заметны.

Нарциссизм — это способность человека восхищаться только собой и воспринимать всерьёз только себя. Исключительно собственные желания имеют значение, только их состояние является важным. У взрослых людей нарциссизм диагностируется и классифицируется. А потом лечится, правда, не всегда успешно.

Согласно теории развития человека Жана Пиаже, нарциссизм является естественной частью становления личности, которая проходит на второй стадии из четырех и попадает на младший школьный возраст. Детям в этот период наполнены эгоцентризмом и неразвитым причинно-следственным мышлением. Когда ребенок вступит на другую стадию развития, нарциссические проявления исчезнут. Главное, чтобы личность не застряла в этапах развития.

Как быть с нарциссами учителям

Во-первых, принять для себя, что это поведение — часть развития личности и быстрыми темпами изменить поведение ребенка не получится. Дети ещё не умеют виртуозно справляться со своими эмоциями. Часто они даже не понимают, что испытывают в сложившейся ситуации. Это их пугает, и чтобы заглушить этот страх, они могут вести себя неадекватно. Тем не менее, такое поведение можно считать нормой. Нужно четкое понимание, что в этот момент ребенок нуждается в помощи. Настоящую профессиональную помощь должны оказывать семейный психолог, а не учителя.

Правда, иногда у таких учеников встречаются неадекватные родители, поэтому при разговоре надо быть предельно корректными и аккуратными, чтобы этого ребёнка разъярённые родители ненароком не пришибли.

Во-вторых, необходимо четко соблюдать границы, то есть быть строгим, но не агрессивным. Не вступайте в споры с таким ребёнком. Как только вы начинаете с ним пререкаться — вы проиграли. Здесь уже неважно правы ли вы, заткнули ли вы его за пояс своими аргументами или выгнали из класса. Вы проиграли, потому что перешли из высшей лиги «мудрого учителя» в поле брани «нерадивый ученик». Другими словам, вы показали свою слабость.

Конечно, встречаются дети, которые будут специально вас доводить, проверять ваши границы, красоваться перед одноклассниками своим плохим поведением. Удержаться в границах в такие моменты очень сложно. Попробуйте позаботиться сначала о себе. Дайте выход полученному стрессу ещё дома. Во время самого конфликта попробуйте сосредоточиться на дыхании. Считайте вдохи и выдохи не вслух, конечно. Часто молчание взрослого оказывает на ребёнка больший эффект, чем все крики вместе взятые.

В-третьих, не игнорируйте проблему. Иногда есть соблазн «просто не обращать внимания» в надежде, что ребенок сам успокоится, не получив нужного признания. Если это возможно, попробуйте увести разбушевавшегося ученика к школьному психологу. Они точно знают, что делать.

Попробуйте разобраться в причине такого поступка ребенка. Хотел ли он привлечь внимание к себе любой ценой и ему в этом помогли соседи по парте, двоечники с соседнего ряда — все стали провайдерами необходимых эмоций. Или он хотел избежать таким образом контрольной, зная, что вы его выставите вон? В последнем случае можно провести с ним индивидуальную контрольную, не спуская с него глаз, и не давая списать.

В-четвертых, будьте последовательны. Если вы решили припугнуть задиру внеплановой контрольной, сделайте это. Если говорите, что на экскурсию едет весь класс, кроме него, убедитесь, что это действительно можно реализовать. Пустые угрозы очень просто раскусить и дальше использовать их станет уже невозможно, и ученик почувствует свою силу.

В целом этот совет относится не только к наказаниям. Старайтесь быть честными с учениками. Дети чувствуют ложь и теряют к вам уважение. Ну а с теми, кого не уважаешь, можно вести себя как угодно, это даже почетно.

Обязательно поговорите со школьным психологом об ученике. Причин такого поведения у него может быть очень много начиная от гиперчувствительности самого ребёнка и заканчивая насилием в семье. В любом случае, он нуждается в помощи взрослых, чтобы пройти этот непростой период личностного развития.

От авторе: Таня Питерс, автор телеграм-канала «Атипичный Нарциссизм».

Каковы симптомы нарциссического расстройства личности?

Симптомы нарциссического расстройства личности могут включать в себя грандиозность, недостаток понимания, высокомерие и потребность в похвале.

Симптомы нарциссического расстройства личности (НРЛ) обычно сложны и могут быть диагностированы только специалистом в области психического здоровья.

Нарциссические черты могут затруднить поддержание здоровых отношений, и этот факт приносит людям, живущим с нарциссическим расстройством личности, много стигмы.

Однако расстройства личности не являются личным выбором. Распространенные заблуждения о них могут усложнить выздоровление людям, которые могут захотеть обратиться за помощью.

На самом деле идея о том, что симптомы нарциссического расстройства личности неизлечимы, — просто еще один миф.

Узнать больше о нарциссической личности и сложных процессах, лежащих в основе ее симптомов, может помочь.

В самом последнем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) имеются определенные критерии для диагностики нарциссического расстройства личности.

Критерии включают не менее пяти из этих девяти симптомов нарциссического расстройства личности:

грандиозность и самомнение
фантазии об успехе, совершенстве или власти
сильная убежденность в том, что вы особенная и уникальная
потребность в восхищении и похвала
права
модель эксплуатации других для личной выгоды
низкая эмпатия
зависть, ревность и недоверие
высокомерие, высокомерие и презрение

Критерии диагностики требуют, чтобы эти симптомы нарциссической личности оставались постоянными во времени и проявлялись в большинстве сфер жизни. Эти симптомы могут ухудшить способность человека функционировать и общаться с другими в целом.

Например, нарцисс может контролировать поведение в отношениях. Нарциссический бывший тоже может быстро уйти.

Но это нарциссическое поведение влияет не только на романтические отношения. Они также будут появляться на рабочем месте, с семьей и друзьями.

Специалисты обычно диагностируют это состояние во взрослом возрасте. Однако у многих взрослых есть нарциссическая черта или две. Это означает, что , а не , автоматически означает, что у них нарциссическая личность, особенно когда эти нарциссические черты проявляются только в определенных ситуациях.

Например:

желание восхищения со стороны романтического партнера
гордое отношение на работе или в школе
демонстрация достойного поведения дома, но нигде больше

Некоторые люди испытывают несколько симптомов нарциссического расстройства личности, которые серьезно влияют на межличностные отношения и функционирование. У других есть несколько мягких черт, которые, тем не менее, влияют на повседневную жизнь.

DSM-5 не описывает различные типы нарциссической личности, но некоторые эксперты выделяют четыре типа нарциссизма:

грандиозный (открытый) нарциссизм
уязвимый (скрытый) нарциссизм, также называемый скрытым нарциссизмом
высокофункциональный нарциссизм
злокачественный нарциссизм

Важным аспектом расстройств личности является то, что типичное состояние поведения или симптомы обычно причиняют человеку сильный стресс.

Пристальный взгляд на девять симптомов нарциссического расстройства личности может дать более глубокое понимание:

Вообще говоря, грандиозность является определяющим симптомом нарциссического расстройства личности.

Если слово «грандиозность» напоминает «грандиозность», вы недалеки от истины.

Люди с нарциссическим расстройством личности склонны считать себя великими, важными и лучше других.

Грандиозное поведение, которое помогает установить это чувство личной важности, может включать:

хвастовство личными достижениями и навыками
преувеличение или ложь о прошлых достижениях
обесценивание или критика других
гнев или ярость, когда достижения остаются непризнанными
регулярно описывающих личные качества, такие как интеллект, власть, сила, богатство и привлекательность или сексуальная привлекательность

Если у вас есть черты нарцисса, вы можете ожидать, что люди признают ваше превосходство и будут чувствовать смущение или разочарование, когда не признают ваших достижений.

Когда другие достигают чего-то выдающегося, вы можете почувствовать необходимость бросить им вызов. Например, вы могли бы указать, где они ошиблись или как они могли бы добиться большего успеха.

Когда дело доходит до скрытого нарциссизма, грандиозное поведение часто остается незамеченным. Это потому, что вместо того, чтобы открыто хвастаться или называть себя превосходящими, скрытые нарциссы могут внутренне зацикливаться на этих достижениях. Они также проводили бы много времени, фантазируя о собственной значимости, вместо того, чтобы говорить об этом.

Люди с симптомами нарциссического расстройства личности могут проводить много времени, придумывая сценарии, в которых они получат признание и признание, которых, по их мнению, они заслуживают.

Эти фантазии могут быть сосредоточены на таких вещах, как:

руководитель, выделяющий вашу «безупречную» работу перед вашими коллегами
привлекательные знаменитости, влюбившиеся в вас и умоляющие о свидании
встреча и дружба с известные люди, которыми вы восхищаетесь
получение престижных наград за свою творческую работу
получение похвалы и восхищения за спасение кого-то от опасности

Люди с уязвимым нарциссизмом могут проводить больше времени, думая о своих способностях, в то время как люди с явными нарциссическими чертами могут открыто делиться своими фантазиями с другими . Они также могут представить их как реальность, а не мечты.

Многие эксперты считают, что опыт раннего детства способствует формированию нарциссических черт. Тактика воспитания, безусловно, может сыграть свою роль.

Большинство родителей считают своих детей уникальными и особенными. Однако в случае человека с нарциссической личностью, возможно, один из родителей регулярно настаивал на том, что он идеален, прощал ошибки и отрицал недостатки.

Это может привести к тому, что кто-то вырастет убежденным в своей собственной особенности.

Примеры, в которых эта потребность должна быть особенной и уникальной, могут проявляться, включают:

выбор только тех услуг, которые другие считают «лучшими» (например, летать первым классом, останавливаться в пятизвездочных отелях и питаться в лучших ресторанах)
покупка только брендовых вещей
настаивание на посещении престижных специалистов, даже по незначительным проблемам со здоровьем
поиск дружбы с выдающимися или известными людьми
свидания только с людьми, которых другие считают привлекательными, умными или влиятельными не признавая их, человек с нарциссической личностью может решить, что его мнение просто не имеет значения. Это можно оправдать, заявив, что эти люди не понимают, насколько они уникальны и особенны.
Люди с чертами нарциссической личности часто высокого мнения о себе. Это может привести к тому, что другие не поймут, что эта собственная важность иногда является прикрытием.
Чувство превосходства, которое они демонстрируют другим, может помочь замаскировать глубоко укоренившуюся внутреннюю неуверенность и хрупкую самооценку. Вот почему они все еще нуждаются и требуют похвалы от других.
Эта потребность в похвале относится к другому ключевому компоненту нарциссической личности: сложности с полноценными объектными отношениями. Целостные объектные отношения относятся к способности видеть людей и ситуации как интегрированные и сложные.
Кому-то с нарциссической личностью может быть трудно признать, что все, включая их самих, обладают набором черт личности. Вместо этого они часто предполагают, что один недостаток означает, что кто-то полностью испорчен.
В качестве когнитивного искажения это называется расщеплением или мышлением по принципу «все или ничего».
Похвала и внимание, которые человек с нарциссическим расстройством личности получает от других, укрепляют его чувство превосходства.
Например:
- ожидают, что люди будут восхищаться их стилем, внешностью или способностями
- злятся, когда их не хвалят за достижения
- намекают на комплименты, если они не предлагаются автоматически
- проводят много времени, задаваясь вопросом, как другие воспринимают им
- ожидают, что другие будут завидовать им и желать их статуса, жизни или имущества
- делать публичные жесты, такие как финансовые пожертвования или добрые дела, чтобы заслужить похвалу
Когда человек с нарциссической личностью не получает такого восхищения и похвалы , они могут чувствовать конфликт и разочарование. Иногда они могут даже начать сомневаться в том, что люди считают их уникальными или важными.
Для того, у кого нет целостных объектных отношений, неспособность достичь совершенства означает, что «ты ничто».
Если один-единственный недостаток может сделать вас в целом неадекватным, вам, вероятно, будет крайне трудно принять критику. Это типично для некоторых людей с нарциссической личностью.
Например, когда человек с нарциссической личностью указывает на ошибку, он может защитить свою уязвимость следующим образом:
- гневно набрасываясь и критикуя или обесценивая другого человека
- делать пассивно-агрессивные или ехидные замечания
- тонко искажать или перекладывать вину, чтобы выглядеть лучше
- игнорировать другого человека, чтобы показать, как мало он о нем думает
- тайно лелеять обиды и обиды и планировать своего рода вендетту
Если вы считаете себя особенным и превосходящим других, вы можете рассчитывать на особое отношение и соответствующие привилегии.
В случае с НДП права могут проявляться по-разному и в разных ситуациях. Например:
- Ожидая входа в клуб, они могут ожидать, что будут двигаться прямо в начало очереди. В конце концов, они более привлекательны, чем кто-либо другой.
- Их романтический партнер не должен тратить время на разговоры с друзьями, когда им нужна компания. Разве их потребности не стоят на первом месте?
- Они работают усерднее и делают свою работу лучше, чем кто-либо другой, поэтому они заслуживают того, чтобы устанавливать свой собственный график.
- Как их соседи по комнате могут шуметь в гостиной, пока они работают над своим романом? Неужели они не понимают, насколько это неразумно?
При скрытом нарциссизме человек может внутренне зацикливаться на том, что он считает своим долгом, вместо того, чтобы открыто настаивать на особом обращении. Неспособность получить эти привилегии может привести к чувству гнева и обиды.
Использование тактики манипуляции является одним из наиболее распространенных симптомов нарциссического расстройства личности.
Кто-то с нарциссической личностью может подумать, что если люди не проявляют достаточной преданности своим потребностям, им нужны другие способы добиться своего. Манипуляция может стать инструментом, позволяющим заставить других удовлетворять такие потребности.
Вот пример того, как манипулирование иногда может проявляться в нарциссизме:
Вы хотите провести время со своим партнером, но он встречается с другом. Вы можете ревновать, но не хотите говорить об этом.
Когда ваш партнер возвращается домой, вы спрашиваете, как он может быть настолько невнимателен к вашим чувствам, особенно после такой тяжелой рабочей недели.
«Тебя никогда нет рядом, когда ты мне нужен. Ясно, что ты совсем не заботишься обо мне, раз ты никогда не задумываешься о том, что мне нужно. Разве мои чувства не имеют значения?»
Ваш партнер горячо извиняется, рассказывая вам, как ужасно он себя чувствует, и уверяя вас, что ваши чувства имеют большое значение.
В результате вы получаете от них больше времени и внимания.
На самом деле, игра в жертву — обычное нарциссическое поведение.
Человек с нарциссической личностью может также использовать другие тактики эксплуатации или манипулирования, например:
- принижать себя, чтобы люди признали его способности
- настаивать на том, чтобы другие помогали и поддерживали их, прежде чем позаботиться о себе
- делать комплименты кому-то, чтобы получить похвалу в ответ
- неспособность распознать, когда они предъявляют нереалистичные требования другим
- недоброжелательно относиться к людям, когда они не хотят что-то делать для них
- ложь или обман других, чтобы удовлетворить их потребности
Эмпатия, в общих чертах, описывает способность понимать, что думают и чувствуют другие. Низкая эмпатия может затруднить общение с другими на эмоциональном уровне.
Человек с нарциссической личностью может:
- сосредоточиться на своих проблемах и чувствах, не осознавая, что у других тоже есть важные потребности
- ожидать, что другие будут ставить их на первое место
- иметь проблемы с пониманием чувств и переживаний других людей
- мало интересоваться в трудностях других людей
- считать выражение чувств признаком слабости
- избегать делать что-то для других, если это не приносит им пользы
Имейте в виду, что низкая эмпатия — это не то же самое, что отсутствие эмпатии .
Некоторые люди с нарциссической личностью могут обладать большей способностью к эмпатии, чем другие, но это миф, что все люди с нарциссической личностью неспособны когда-либо понять, что чувствуют другие.
Нарциссическая личность обычно включает чувства зависти и ревности.
Если человек с нарциссической личностью замечает, что другие получают похвалу, восхищение или желаемый статус, он может им завидовать.
Зависть может спровоцировать критику или тайно затаить горечь и негодование.
В то же время человек, живущий с нарциссической личностью, может верить, что окружающие завидуют его превосходству и уникальным способностям.
Они могут даже предположить, что другие работают за их спиной, чтобы подорвать или украсть возможности, которых они заслуживают.
Это подозрение или отсутствие доверия к другим может привести человека с нарциссической личностью к действиям в форме мстительного поведения. Это может проявляться, например, в дискредитации коллег до того, как они добьются успеха.
Ревность также часто проявляется в отношениях с другими.
Человек с нарциссической личностью может чувствовать себя неловко или расстраиваться, если его партнер или друг получает внимание.
Это ощущение того, что вы не являетесь центром восхищения, может вызвать чувство незащищенности и гнева.
Высокомерие и надменность обычно сопровождают чувство превосходства, и люди с нарциссической личностью могут вести себя снисходительно.
Это презрение к другим может проявляться как:
- высокомерие или снобизм
- презрение к людям, допускающим ошибки
- презрение к тем, кто не признает своего превосходства критика
Наличие нарциссического расстройства личности никого не делает плохим человеком. Это не личный выбор. Это результат сложного пересечения факторов.
Однако изменение возможно.
Общение с квалифицированным специалистом в области психического здоровья может принести пользу. Этот тип поддержки может быть особенно полезен, когда:
- Вы живете с несколькими ключевыми признаками или симптомами нарциссической личности.
- Эти симптомы со временем остаются постоянными или ухудшаются.
- У вас проблемы с функционированием в нескольких сферах жизни.
- В вашей жизни много страданий и трений.
Симптомы нарциссической личности включают в себя такие черты, как грандиозность, ревность и низкая эмпатия.
Длительное изменение требует времени и усилий, но оно вполне возможно.
Квалифицированный терапевт также может предложить рекомендации по:
- пониманию действий и эмоций
- изучению новых моделей поведения
- замене тактики манипуляции другими способами преодоления трудностей
- развитию большей эмпатии
- улучшению навыков межличностного общения
- информацию о симптомах нарциссической личности и обратитесь за помощью к терапевту, рассмотрите возможность посещения этих ресурсов:
  Американская психиатрическая ассоциация
  Американская психологическая ассоциация
  Национальный альянс по психическим заболеваниям
  Национальный институт психического здоровья
  Министерство здравоохранения и социальных служб США
  Проект Air
  Что является заклятым нарциссом и как вы сможете ?
  Мстительный персонаж. План мести. Отсутствие раскаяния и сочувствия. Именно так нарциссическое расстройство личности часто и неточно изображается в поп-культуре.
  Крайне стигматизированное и неправильно понимаемое состояние, нарциссическое расстройство личности (НПЛ) никогда не является личным выбором.
  Напротив, это сложное состояние психического здоровья, которое выходит за рамки нескольких стереотипных моделей поведения или взглядов.
  Может ли человек с нарциссической личностью быть мстительным? Да. Тем не менее, мстительность не является официальным симптомом расстройства и не является исключением только для людей, живущих с психическими заболеваниями.
  Только специалист в области психического здоровья может точно диагностировать нарциссическое расстройство личности.
  NPD поражает около 5,3% населения США. Это чаще встречается у мужчин.
  Грандиозное чувство собственного достоинства, сильное стремление к восхищению и признанию, фантазии о безграничном успехе — это всего лишь три из девяти нарциссических черт.
  Как и при многих других психических расстройствах, не у всех возникают одинаковые симптомы НДЛ или с одинаковой интенсивностью. В этом смысле нарциссическую личность можно рассматривать как спектр.
  На самом деле каждый может демонстрировать грандиозность и другие аспекты нарциссизма в определенных ситуациях. Это не значит, что они живут с расстройством.
  Разница между нарциссизмом как чертой личности и НРЛ как состоянием психического здоровья заключается в том, насколько настойчиво он проявляется с течением времени и во всех ситуациях.
  «Мы все преувеличиваем, когда рассказываем истории от волнения, — объясняет Николас Харди, психотерапевт из Техаса. «Но тот, кто является нарциссом, постоянно преувеличивает свои истории и обсуждает свои достижения с аурой преувеличенной важности — до такой степени, что может занять оборонительную позицию, когда его спрашивают или когда кто-то бросает вызов его идее превосходства».
  В некоторых случаях у кого-то может быть больше симптомов нарциссической личности или они могут проявляться более интенсивно.
  Некоторые эксперты называют это «крайним нарциссизмом».
  Нарциссизм — это не личное решение.
  Большинство людей с этим заболеванием даже не подозревают о своих симптомах и о том, как они могут повлиять на их отношения. Однако они могут испытывать эти симптомы интенсивно и повсеместно.
  Многие эксперты называют крайним нарциссизмом состояние, когда симптомы нарциссической личности становятся настолько стойкими и интенсивными, что могут начать оказывать еще большее влияние на личность и отношения.
  «Всегда есть разные уровни расстройства, — говорит Харди. Хотя клинического различия может и не быть, Харди объясняет, что каждый переживает нарциссическую личность по-разному.
  «Во многих отношениях они неспособны видеть что-то кроме собственных ложных убеждений и имеют менталитет «любой ценой», — добавляет Харди. «Даже когда дело не в них, они часто создают сценарии, которые перенаправляют внимание других».
  Существует также разница между явным и скрытым нарциссизмом: некоторые люди с нарциссической личностью могут действовать очень доминантно и с чувством превосходства (открытый нарциссизм), в то время как другие могут иметь те же внутренние убеждения, но проявлять их более тонкими способами (скрытый нарциссизм). нарциссизм).
  В общем, мстительный человек может затаить обиду и «отомстить вам», когда почувствует, что вы каким-то образом обидели его.
  Каждый может вести себя мстительно в некоторых ситуациях, и не каждый, кто это делает, живет с расстройством личности.
  Точно так же не все люди с нарциссической личностью действуют мстительно.
  Мстительный нарциссизм — это не формальный диагноз. «Мстительный» больше относится к тому, как человек с расстройством может вести себя в некоторых ситуациях.
  Мстительное поведение человека с нарциссической личностью может быть крайним проявлением его симптомов. Обычно это результат того, что некоторые эксперты называют нарциссической яростью.
  «Часто этот человек будет персонализировать любой опыт, который ставит под сомнение его собственные ложные убеждения», — объясняет Харди. «Они рассматривают разногласия как личные нападки и реагируют таким образом, что пытаются запугать того, кто несет за это ответственность».
  Другими словами, человек с мстительным нарциссизмом может испытывать сильную и необратимую боль из-за чужого отвержения, ограничений или противоречивого поведения. В свою очередь, они могут реагировать интенсивно и с необходимостью противодействовать этому предполагаемому противнику.
  «Этот противник редко бывает [настоящим] противником, а скорее тем, как нарцисс настроил его в своем сознании», — говорит Харди.
  Мстительное поведение может выглядеть по-разному в каждом случае. Иногда речь может идти о саботаже другого человека. В других случаях это может быть что-то обидное или использование чего-то, что они знают, против человека.
  Триггер такого мстительного поведения также может быть разным в каждом сценарии.
  Человек с нарциссическим характером может реагировать гневом, когда кто-то не уделяет ему должного внимания, если другой человек получает повышение, которого, по его мнению, он заслуживает, или когда кто-то противоречит ему в том, что он говорит.
  Или, как говорит Харди, «если начнется какой-либо спор, они могут раскрыть прошлые секреты и использовать их против вас во вред».
  Все ли, кто обижает вас или говорит обидные вещи во время ссоры, являются «нарциссами»? Точно нет.
  Как и в случае с другими психическими расстройствами, здесь задействовано гораздо больше. Точный диагноз может поставить только специалист в области психического здоровья.
  Причины NPD, как правило, недостаточно изучены или установлены.
  Исследователи считают, что определенную роль могут играть несколько факторов, в том числе:
  Травматические события
  Отказ
  Чрезмерная критика со стороны любимого человека
  злоупотребления
  Дискриминация
  Чрезвычайные побаловки
  Семейная история NPD или других людей
  . считают нарциссизм патологическим состоянием, наряду с другими расстройствами личности, такими как антисоциальное расстройство личности и пограничная психопатия», — объясняет Чивонн Генри, лицензированный брачный и семейный терапевт из Майами-Гарденс, Флорида.
  Другими словами, говорит Генри, у них может быть низкий уровень сочувствия к другим. В результате они не могут понять или относиться к боли других людей или к тому, как они ее вызывают.
  Если кто-то не видит прямой связи между своим поведением и чувствами других людей или не оценивает последствия такого поведения, он может вести себя более мстительно, когда ему больно.
  Нарциссическое расстройство личности — это состояние психического здоровья со сложными когнитивными и поведенческими процессами. Это влияет на то, как вы видите себя, других и мир в целом.
  Человек с этим заболеванием может по-другому интерпретировать ситуации и воспринимать их как вызов или угрозу своей целостности, даже если это не так.
  За очевидным чувством превосходства может скрываться преувеличенная потребность в одобрении и любви, а также уязвимая самооценка.
  В этом смысле некоторые люди с НРЛ могут воспринимать любой намек на отвержение как спусковой крючок для мстительного поведения.
  Этими триггерами могут быть:
  подвергается критике на работе, даже если конструктивно
  подвергается сомнению их мнения или опыта
  кто-то другой получает все внимание в данной ситуации
  не получает продвижения по службе, даже если он только начал работать на этом месте
  кто-то не следуя их советам или инструкциям
  любимый человек развивает новые важные отношения
  когда их начальник хвалит чужую работу
  Эти действия могут быть не направлены на человека с НДЛ. Например, если начальник хвалит коллегу, это не значит, что он считает чью-то работу хуже.
  Но для человека с расстройством этот случай может быть воспринят как прямая угроза или вызов собственной ценности. Это может привести к тому, что они почувствуют необходимость саботировать, например, того коллегу, который привлекает внимание.
  Быть в отношениях с человеком с нарциссической личностью может быть непросто. Это может быть особенно трудно, если они ведут себя мстительно.
  Будь то друг, коллега, член семьи или другой значимый человек, вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить себя эмоционально, а иногда и физически.
  Установите границы
  «Самый важный способ защитить себя в отношениях с нарциссом — это установить твердые границы», — говорит Харди. «При установлении этих границ важно твердо установить свое «почему» и обосноваться в том, что, как вы знаете, является истинным, исходя из ваших ценностей и убеждений».
  Кто-то с расстройством может попытаться бросить вызов этим границам или попытаться убедить вас скорректировать их. Стоять твердо.
  Любой компромисс, на который вы пойдете, скорее всего пойдет им на пользу, а это, по словам Харди, нездоровый компромисс.
  Также подумайте о сохранении этих границ, даже если они «семейные».
  По общему признанию, некоторым людям может быть очень сложно установить такие границы, особенно если человек с НДЛ является близким членом семьи.
  «Когда мстительный нарцисс является членом семьи, мы часто чувствуем неотъемлемую обязанность оставаться приверженными отношениям, основанным на заранее установленных нормах», — объясняет Харди. «Я часто слышу такие комментарии, как «Но это же моя мама» или «Мы всегда ходим туда на День Благодарения»9.0003
  Но неважно, что эта связь предопределена генетикой.
  «Когда эти обычные нормы небезопасны, они приводят к дальнейшему ущербу и увековечивают нездоровые циклы», — говорит Харди.
  Вот почему еще более важно, чтобы вы сами устанавливали условия взаимодействия с этим человеком, исходя из ваших собственных потребностей и безопасности.
  Озвучьте свои условия или границы
  Когда вы устанавливаете свои собственные условия, у человека с НДЛ есть шанс понять их и либо принять, либо уйти.
  Это способ вести честную игру и дать им понять, что вы будете терпеть, а чего нет.
  Если они не могут принять ваши границы — или постоянно бросают им вызов или борются с ними, особенно мстительными способами — тогда вы можете предпринять шаги, чтобы еще больше защитить себя.
  «Постоять за себя и быть напористым», — говорит Генри. «Не позволяйте их неуважению к вам оставаться безнаказанным. Если они говорят вам ненавистные и неуважительные вещи, а потом вам нечего сказать… вы подтверждаете их позицию».
  Харди соглашается: «Я бы порекомендовал принять то, чем отношения не являются, и изучить другие возможности для удовлетворения аналогичных потребностей».
  А иногда это может означать отказ от отношений, особенно если они постоянно ведут себя так, что причиняют вам боль или вредят вам.
  Не сомневайтесь в себе
  В некоторых отношениях с людьми с НДЛ вы можете сомневаться или чрезмерно сомневаться в себе. Это может быть связано с тем, что некоторые люди с нарциссическим характером могут использовать тактику манипулирования и игры.
  «Когда это происходит, также есть тенденция терять свой «голос» в отношениях и всегда полагаться на их «лучшее» суждение», — говорит Харди. «Это имеет разрушительные последствия для уверенности и самооценки».
  Старайтесь не усваивать
  Когда человек ведет себя мстительно, он может говорить вещи, которые пытаются определить вас определенным образом. «Ты такой слабый» или «Тебе все время что-то мерещится», например.
  Подумайте о том, чтобы напомнить себе, что они обижены и, возможно, пытаются навредить и вам из-за того, что они неточно воспринимают ситуацию как угрожающую.
  Важно, чтобы вы не усвоили эти обидные комментарии и не взяли на себя ответственность за их поведение.
  То, как они действуют, никогда не зависит от вашей вины — что бы они ни говорили, чтобы переложить вину.
  Помните, что у них есть заболевание, которое может исказить то, как они интерпретируют ваше поведение или любую конкретную ситуацию.
  Укрытие от их гнева
  Это может быть довольно сложно, особенно если они говорят что-то обидное в ваш адрес. Но это важно.
  «Ограничьте попытки «доказать, что они не правы» во время приступов гнева, — говорит Харди.
  Вам может показаться, что они говорят неправду. Это может быть так. Но кто-то с NPD может никогда не признаться в этом. Попытка убедить их может просто привести к эскалации конфликта.
  Кроме того, ваш собственный гнев не принесет никакой пользы.
  Если они говорят вам что-то обидное или грубое, не отвечайте на них оскорблениями или обидными заявлениями, говорит Генри.
  «Иногда единственной подходящей реакцией является тихое отстранение от ситуации и отказ от ответа», — добавляет она.
  Разработайте план безопасности
  Как и в любой ситуации, когда может возникнуть насилие, настоятельно рекомендуется иметь план безопасности.
  «Мстительный нарцисс не всегда проявляет физическое насилие, — говорит Харди. «Хотя у них может быть эксплуататорское поведение или крайняя реакция на определенные события, это не всегда означает, что они будут физически нападать на вас».
  Однако, если они причиняют вам вред или угрожают причинить вред, неплохо было бы разработать план безопасного разрыва отношений.
  «Никто из нас не имеет права прибегать к насилию или проявлять насилие по отношению к кому-либо еще», — говорит Харди.
  Если вы не знаете, как разорвать отношения, обратитесь на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия, позвонив по номеру 800-799-SAFE, или пообщайтесь с ними в чате.
  Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью
  Вполне естественно чувствовать себя сбитым с толку из-за разрыва отношений с тем, кого некоторые называют «мстительным нарциссом». Для вас это друг или любимый человек.
  Однако можно обращаться за помощью и эмоциональной поддержкой, чтобы справиться с тем, что происходит в ваших отношениях.
  Рассмотрите возможность поговорить с другими друзьями и членами семьи о том, через что вы проходите.
  Вы также можете самостоятельно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
  «Отношения с нарциссом могут быть чрезвычайно сложными и трудными», — говорит Харди. «Без четких и последовательных границ психологическое воздействие может нанести ущерб вашему социальному и эмоциональному здоровью в долгосрочной перспективе».
  Консультант, терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь вам разработать практические советы, как справиться со своими эмоциями и отношениями.
  «Даже после прекращения отношений остаточные эффекты могут иметь долгосрочные последствия», — говорит Харди.
  Вот почему вам также может понадобиться обратиться за поддержкой после того, как вы решите уйти.
  Предложите им обратиться за помощью
  Терапия действительно может помочь человеку с НДЛ изменить свое отношение к другим и к себе.
  Это также может помочь снизить вероятность развития других психических заболеваний, включая:
  тревожное расстройство
  депрессию
  расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
  Однако будьте готовы согласиться, если они не последуют вашему предложению.
  Исследования показывают, что людям с НДЛ может быть трудно осознать свое поведение или обратиться за помощью.