Завтрак личностный рост: ‎App Store: Завтрак — личностный рост

‎App Store: Завтрак — личностный рост

Завтрак — это приложение, которое на протяжении 5 недель каждый день открывает по 1 заданию, которые помогут:

I. Настроить обстоятельства так, чтобы получить от Завтрака максимум.
II. Выключить шум маркетинга, отголоски ошибок прошлого и страхи, и познакомиться с настоящим собой.
III. Сформулировать видение твоего гармоничного будущего.
IV. Составляем план воплощения своих желаний и создаём обстоятельства, в которых его реализация будет неизбежной

Начни жить жизнью своей мечты и преодолей прокрастинацию, определив свои сильные стороны, желанные цели и ограничивающие убеждения.

Алгоритм Завтрака проверен на 1246 участниках.

ОТЗЫВЫ

«Структурированный до уровня «космос» сборник рабочих инструментов самопознания».
Полина Соллертис, модельер.

«Для меня это был отличный пинок не стоять на месте, найти время для осмысления своей жизни, того, что мне в ней важно, а что нет».
Илья Ерин, программист.

«…я вписалась в Завтрак с одним единственным вопросом: «Что дальше?». В итоге получила не только ответ, инсайты, стимулы, но и поняла, что у меня жизнь вообще — мечта».
Кристина Журавлёва, предприниматель, владелец футбольной школы.

«Вы знаете, что я много учусь и делаю это постоянно. И в этот раз могу сказать, что это одно из лучших моих обучений».
Аделя Жигалова, бизнес-тренет, предприниматель, 6 бизнесов в бьюти.

«Для меня это было как заново познакомиться с собой, начать восстанавливать свою целостность, начать жить своими интересами».
Эльмира Морозова, психолог в декрете.

Больше отзывов — в Instagram по хэштегу #project_zavtrak.

ПРОГРАММА ЗАВТРАКА

Состоит из 15 тем. По каждой теме выходит несколько заданий.

№1 Ритуалы

• Забираем контроль у обстоятельств
• Повышаем шансы на получение результата
• Учимся извлекать пользу из ошибок

№2 Энергия

• Помещаем себя в среду, которая будет вдохновлять нас
• Готовимся к взлёту и долине отчаяния

№3 Самый Главный Вопрос

• Учимся фокусироваться
• Получаем 50% ответа
• Если сразу получили ответ — меняем вопрос

№4 Таланты

• Определяем свои таланты
• Получаем обратную связь от реальности
• Принимаем то, куда наши таланты могут привести

№5 DISC

• Твои сильные и слабые стороны
• Области личностного роста
• Твои идеальные обстоятельства
• Люди, в которых ты нуждаешься

№6 Моменты счастья

• Ищем моменты «Я на своём месте»
• План для тех, кто знает своё призвание
• План для тех, кто не знает своё призвание

№7 Убеждения

• Определяем негативные, ограничивающие убеждения
• Ищем причину их возникновения
• Заменяем на позитивные, умножающие убеждения

№8 5 жизней

• Ищем альтернативные жизненные пути
• Убираем ключевые страхи и критику

№9 5 лет

• Увидим силу 5 лет
• Формируем видение на будущее
• Определяем, что нужно перестать, продолжить и начать делать

№10 100 желаний

• Исследуем себя через свои желания
• Проверяем свои желания
• Составляем дорожную карту

№11 Колесо баланса

• Определяем критерии, помогающие достичь гармонии
• Определяем своё текущее положение
• Формулируем направления роста

№12 3 цели на 3 месяца

• Ставим цели и разбиваем на задачи
• Готовимся столкнуться с ошибками
• Осваиваем приёмы по борьбе с прокрастинацией

№13 Первый простой шаг

• Получаем первые быстрые результаты
• Подсматриваем за теми, у кого получилось

№14 Три волхва

• Ищем человека, прошедшего запланированный тобой путь
• Попадаем к нему на встречу

№15 Завтрак

• Формируем окружение, которое не даст нам сдасться в будущем
• Принимаем принципы сообщества людей, которые умножают друг друга

АВТОР ПРОЕКТА

Дмитрий Провоторов, развивает бизнес в IT, воспитывает 3 детей. Спикер TEDx. Его блог читает более 19 000 человек. Больше об авторе — в специальном разделе приложения.

Privacy Policy & Terms of Use: https://zavtrak.provotorov.com/privacy

Завтрак — личностный рост — iOS App

Описание

Завтрак — это приложение, которое на протяжении 5 недель каждый день открывает по 1 заданию, которые помогут:
I. Настроить обстоятельства так, чтобы получить от Завтрака максимум.
II. Выключить шум маркетинга, отголоски ошибок прошлого и страхи, и познакомиться с настоящим собой.
III. Сформулировать видение твоего гармоничного будущего.
IV. Составляем план воплощения своих желаний и создаём обстоятельства, в которых его реализация будет неизбежной
Начни жить жизнью своей мечты и преодолей прокрастинацию, определив свои сильные стороны, желанные цели и ограничивающие убеждения.
Алгоритм Завтрака проверен на 1246 участниках.
ОТЗЫВЫ
«Структурированный до уровня «космос» сборник рабочих инструментов самопознания».
Полина Соллертис, модельер.
«Для меня это был отличный пинок не стоять на месте, найти время для осмысления своей жизни, того, что мне в ней важно, а что нет».
Илья Ерин, программист.
«…я вписалась в Завтрак с одним единственным вопросом: «Что дальше?». В итоге получила не только ответ, инсайты, стимулы, но и поняла, что у меня жизнь вообще — мечта».
Кристина Журавлёва, предприниматель, владелец футбольной школы.
«Вы знаете, что я много учусь и делаю это постоянно. И в этот раз могу сказать, что это одно из лучших моих обучений».
Аделя Жигалова, бизнес-тренет, предприниматель, 6 бизнесов в бьюти.
«Для меня это было как заново познакомиться с собой, начать восстанавливать свою целостность, начать жить своими интересами».
Эльмира Морозова, психолог в декрете.
Больше отзывов — в Instagram по хэштегу #project_zavtrak.
ПРОГРАММА ЗАВТРАКА
Состоит из 15 тем. По каждой теме выходит несколько заданий.
№1 Ритуалы
• Забираем контроль у обстоятельств
• Повышаем шансы на получение результата
• Учимся извлекать пользу из ошибок
№2 Энергия
• Помещаем себя в среду, которая будет вдохновлять нас
• Готовимся к взлёту и долине отчаяния
№3 Самый Главный Вопрос
• Учимся фокусироваться
• Получаем 50% ответа
• Если сразу получили ответ — меняем вопрос
№4 Таланты
• Определяем свои таланты
• Получаем обратную связь от реальности
• Принимаем то, куда наши таланты могут привести
№5 DISC
• Твои сильные и слабые стороны
• Области личностного роста
• Твои идеальные обстоятельства
• Люди, в которых ты нуждаешься
№6 Моменты счастья
• Ищем моменты «Я на своём месте»
• План для тех, кто знает своё призвание
• План для тех, кто не знает своё призвание
№7 Убеждения
• Определяем негативные, ограничивающие убеждения
• Ищем причину их возникновения
• Заменяем на позитивные, умножающие убеждения
№8 5 жизней
• Ищем альтернативные жизненные пути
• Убираем ключевые страхи и критику
№9 5 лет
• Увидим силу 5 лет
• Формируем видение на будущее
• Определяем, что нужно перестать, продолжить и начать делать
№10 100 желаний
• Исследуем себя через свои желания
• Проверяем свои желания
• Составляем дорожную карту
№11 Колесо баланса
• Определяем критерии, помогающие достичь гармонии
• Определяем своё текущее положение
• Формулируем направления роста
№12 3 цели на 3 месяца
• Ставим цели и разбиваем на задачи
• Готовимся столкнуться с ошибками
• Осваиваем приёмы по борьбе с прокрастинацией
№13 Первый простой шаг
• Получаем первые быстрые результаты
• Подсматриваем за теми, у кого получилось
№14 Три волхва
• Ищем человека, прошедшего запланированный тобой путь
• Попадаем к нему на встречу
№15 Завтрак
• Формируем окружение, которое не даст нам сдасться в будущем
• Принимаем принципы сообщества людей, которые умножают друг друга
АВТОР ПРОЕКТА
Дмитрий Провоторов, развивает бизнес в IT, воспитывает 3 детей. Спикер TEDx. Его блог читает более 19 000 человек. Больше об авторе — в специальном разделе приложения.
Privacy Policy & Terms of Use: https://zavtrak.provotorov.com/privacy

Отзывы

• СПАМ

  1

  От Lulleny

  Ужасно! Приложение сливает данные почты и на неё приходит спам 👎🏻👎🏻👎🏻
  Отвратительно!

• Разочарование

  1

  От Malachi Marx

  Бесплатные задания — ни о чём. Платная подписка и обещания волшебных перемен без четкого понимания, что там за пэйволлом — нет уж, Дмитрий Повоторов, так не пойдёт.

• Неплохо

  3

  От Voditel pod vodky

  Идея очень хорошая, красивое оформление. Однако, приложение немного лагает по времени: то 20 часов, то 56 часов до доступа. Прошла первые два дня и с третьего дня уже платный доступ. Единственное, что успела сделать: поставить конкретную цель, но это и без приложения вполне по силам сделать. Хотелось бы «вкусить и почувствовать вкус» самого приложения, не хватает времени и заданий, чтобы зацепило. Задумка классная, но не более.

• Приложение заинтересовало

  3

  От mitchae1m

  Задумка интересная и очень стильно оформлено. Скачала вечером пожатому первую статью прочитала тогда же, время установлено, но открывается доступ к следующей статье только через 24 часа
  Вообще на завтраке обычно нет времени что то читать, только слушать, пожилому при скачивании мне почему то казалось что это аудиофайлы, было бы так — цены бы не было!

• все платно

  1

  От Юля Шпуля

  толком не разобравшись, дают только 1-2 беспонтовых задания, потом сразу просят денег

• Все платно

  2

  От Аннабелис

  А в чем собственно смысл? Два дня бесплатных, из которых ты даже не понимаешь суть приложения, дальше только плати. 600 р за месяц на 30 заданий? Дня познания «себя»
  Таким успехом проще купить книгу, нежели приложение. Разочаровало

• ПОМЕНЯЙТЕ ЦВЕТ ТЕКСТА

  1

  От fgfdtk

  Скачала приложение для мотивации и в итоге ничего не видно, текст светлый и не позволяет прочитать нииииичего.

• Исправьте уже цвета

  1

  От kgfyvv

  Скачала, не смогла ничего прочитать из — за цвета фона и шрифта, удалила. Гениальное цветовое решение…

• Цвет текста

  3

  От per_se23

  Цвет текста белые,почти ничего не видно,в настройках нет кнопки никакой чтоб изменить. Может сталкивался кто,подскажите,пожалуйста

• ВСЕ ХОРОШО 👏🏼

  5

  От мди01рн

  Шрифт отличный и задания интересные, дизайн приложения очень красивый, всем довольна

10 причин, почему вы должны завтракать, чтобы день был лучше

Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Прием пищи вскоре после того, как вы встанете, поможет начать день правильно и поможет вам сделать более здоровый выбор в течение остальной части дня.

Нравится «Личностный рост» на Facebook

Есть много причин, по которым вам следует сесть за стол утром, но иногда понимание этих причин является мощным способом мотивировать себя делать то, что правильно для вашего тела. Если вы в настоящее время не завтракаете, вы можете обнаружить, что преимуществ достаточно, чтобы побудить вас приготовить что-нибудь поесть после того, как вы отключите будильник и встанете с постели. Вот почему завтрак может сделать ваш день лучше.

1. Завтрак регулирует аппетит

Когда вы ложитесь спать, вы проводите много часов без еды, а это значит, что вашему телу нужна дозаправка, чтобы двигаться дальше. Пропуск завтрака может вызвать у вас такое чувство голода в конце дня, что вы переедаете и потребляете гораздо больше калорий, чем должны. Принимая пищу, даже небольшую, когда вы встаете, вы наполняете свой живот и помогаете держать голод в страхе, пока не наступит время обеда. Когда вы позволяете себе слишком проголодаться, трудно сделать выбор в пользу питательных продуктов, поэтому прием пищи может помочь вам выбирать здоровую пищу в течение всего дня, что полезно для вашего здоровья и веса.

2. Стабилизация уровня сахара в крови

Помимо того, что голод не подталкивает вас к выбору нездоровой пищи, завтрак также помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Это контролирует ваш аппетит и помогает сохранить ваше тело здоровым в то же время. В идеале, ваше тело должно подзаряжаться каждые пару часов, поэтому пропуск завтрака вдобавок ко многим часам, которые вы просто спите, может действительно нанести ущерб вашему уровню сахара в крови, что, в свою очередь, повлияет на ваше самочувствие и работоспособность в течение дня.

3. Покрывайте свои потребности в питательных веществах

Пропуск приема пищи приводит к дефициту питательных веществ. Ваше тело нуждается в достаточном количестве витаминов и минералов для обеспечения хорошего общего состояния здоровья, но это означает, что вы должны есть продукты, содержащие эти питательные вещества. Отказ от завтрака означает, что вы сокращаете свои шансы выполнить эти квоты. Распределение потребления питательных веществ в течение дня также повышает способность вашего организма усваивать витамины и минералы, чтобы у вас всегда было нужное количество. Добавление завтрака в ваш день снижает нагрузку на обед и ужин.

4. Улучшите концентрацию

Если перед обедом для вас проблема концентрации и удержания внимания, вы можете быть удивлены, узнав, что утренний прием пищи решит эту проблему. Еда подпитывает ваше тело энергией, но она также помогает вашему мозгу работать на пределе возможностей. С другой стороны, мозг, голодный по утрам, не будет работать так же эффективно, и вы можете забыть о важных задачах и встречах. Пропуск завтрака также может означать, что вам требуется больше времени, чтобы закончить работу, потому что вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на том, что делаете. Еда, когда вы встаете, может изменить ситуацию и помочь вам стать более продуктивным.

5. Уменьшите тягу к еде

Пристрастие к еде часто возникает, когда вы голодны, и часто это касается нездоровой пищи. Если вы обнаружите, что вам хочется перекусить по утрам, завтрак может решить эту проблему. Употребление нездоровой пищи из-за того, что вы действительно голодны, увеличивает потребление жиров, калорий, сахара и соли, что вредно для вашего здоровья и ограничивает возможность удовлетворения ваших ежедневных потребностей в питательных веществах.

6. Увеличьте свою энергию

Голодание ограничивает мотивацию и топливо, необходимое для того, чтобы ваше тело двигалось и тренировалось. Если вы занимаетесь утренней зарядкой, вы можете обнаружить, что прием пищи выводит вашу тренировку на новый уровень, потому что ваше тело будет иметь больше энергии. Когда вы спите, уровень гликогена снижается, из-за чего вы чувствуете усталость и сонливость. Питая свое тело здоровой пищей, вы восстанавливаете эти уровни, что дает вам возможность вставать и идти, когда вам нужно заниматься спортом, ходить на работу или делать что-то еще, что вам нужно делать.

7. Сделайте правильный выбор продуктов питания

Как упоминалось ранее, прием пищи утром помогает вам делать более здоровый выбор в течение остальной части дня. Начав свой день с приятных ощущений от принятия правильного, здорового решения о еде, вы можете следовать тем же самым хорошим вариантам в течение остальной части дня. В то же время хорошая утренняя еда наполняет ваш желудок, так что вы не проголодаетесь настолько, чтобы потянуться за чипсами, конфетами, пирожными или другими продуктами, которые вам не подходят.

8. Повысьте уровень холестерина

Высокий уровень холестерина является причиной сердечных заболеваний, но оказывается, что завтрак по утрам может помочь снизить уровень плохого холестерина. Это может быть связано с тем, что пропуск завтрака делает вас настолько голодным, что вы едите нездоровую пищу, что может привести к повышению уровня холестерина.

9. Ускорьте метаболизм

Метаболизм — это скорость, с которой ваше тело сжигает калории даже в состоянии покоя. Вялый метаболизм может привести к увеличению веса, но его ускорение может помочь вашему телу более эффективно сжигать калории, что может привести к потере веса и поддержанию здорового веса. После сна всю ночь ваше тело находится в режиме голодания, а это означает, что вы, естественно, будете накапливать больше жира. Тем не менее, завтрак помогает предотвратить это, давая энергию на весь день. Если у вас проблемы с весом, добавление еды может показаться нелогичным, но это может быть именно то, что вам нужно, чтобы сбросить последние несколько фунтов.

10. Тренируйтесь интенсивнее

Возможно, вы сможете без проблем пройти тренировку, даже если пропустите завтрак, но если вы съедите что-нибудь сначала, это может максимально увеличить ваши результаты и сделать вашу тренировку немного легче. Опять же, это потому, что вы обеспечиваете свое тело топливом, когда садитесь за утренний прием пищи, то, что дает вам калории, белки и жиры, необходимые для увеличения частоты сердечных сокращений и построения сильных и здоровых мышц.

Как видите, завтрак так важен, как и говорила вам мама. Когда вы готовите утреннюю еду, выбирайте хорошую смесь сложных углеводов, полезных жиров и белков, чтобы подпитывать свое тело и помочь вам продержаться до обеда. Сваренное вкрутую яйцо с ломтиком цельнозернового тоста и яблоком — отличный вариант, который также дает вам много витаминов и минералов, одновременно подпитывая ваш организм. Цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком и клубникой или тарелка овсяных хлопьев с черникой и молоком — другие хорошие варианты. Добавление завтрака в свой день — это выбор, о котором вы никогда не пожалеете. Вы будете выглядеть и чувствовать себя здоровее, что сделает каждый день лучше.

Понравилось то, что вы прочитали?

Личностный рост: Завтрак с Иисусом (Молодой человек завтракает с Иисусом Христом и открывает для себя смысл жизни) [Личностный рост] Ивана Кинга

Описание книги
Молодой человек завтракает с Иисусом и открывает для себя смысл жизни. Какие уроки он извлечет? Какие тайны будут раскрыты?

Если бы у вас была возможность поговорить с Иисусом Христом наедине, что бы вы у него спросили?

Прочтите эту вдохновляющую книгу, и вы узнаете…..

Послушайте, что говорят критики
«Очень вдохновляюще и очень мощно; эту книгу должен прочитать каждый. «Завтрак с Иисусом» — безусловно, одна из лучших христианских книг, вышедших за последнее десятилетие».

-Mary Jones -Valley Daily News

одна из лучших книг в христианском жанре. Любому верующему эта книга очень понравится».

-Тереза ​​Дэвис -Valley Group Media

«Завтрак с Иисусом» была очень сильной и заставляющей задуматься книгой. Каждое поколение, от мала до велика, должно прочитать эту книгу. Десять больших пальцев вверх».

-Dave Baker -Book Bloggers of America

«Это была превосходная книга; он был коротким, я прочитал его менее чем за два часа; тем не менее, у него очень сильный и позитивный посыл. Пять звезд на всем пути; Обязательна к прочтению».

-Лиза Купер -Literary Times Inc.

«Это была очень мощная книга; очень солидное послание о любви и прощении. Настоятельно рекомендую.»

-Эмма Райтер -Writers United Group

«Удивительная книга! В конце я упал на колени и заплакал. Эта книга напомнила мне, почему я стал рожденным свыше христианином. Его сообщения не только мощные, но и правдивые».

-Карл Моснер – Readers Cove Unlimited

«Друг с работы порекомендовал мне эту книгу, и хотя я не христианин, я все же был тронут ее Мощным посланием».