alexxlab «Я тебя люблю». Почему так важно это слышать? | Мужчина и женщина
Во-первых, потому, что это — безумно приятно. Особенно, когда произносит их не только любящий, но и любимый человек. Ведь, как говорится, от некоторых удаляешь смс с текстом «я тебя люблю», а от некоторых месяцами хранишь «вам звонили».
Во-вторых, «я тебя люблю» в большинстве случаев означает, что теперь, наконец-то, можно выдохнуть — ваше чувство взаимно, и это прекрасно.
В-третьих, не всегда на чувства влияют люди. Иногда — время. И тем, кто находится в отношениях уже достаточно долго, очень важно знать, что, спустя определенный срок, чувства не остыли и они для своих половинок по-прежнему — единственные и любимые.
В-четвертых, добрые слова способны делать с людьми чудеса.
Вы замечали, как преображается счастливый человек? Он может быть последней злюкой, «старым солдатом, не знающим слов любви», но как только узнает и услышит, что его кто-то любит, тут же буквально расцветает, становится участливее и благосклоннее к окружающим.
Особенное значение слова «я тебя люблю» приобретают для женщин. Не в последнюю очередь из-за того, что женщины, как известно, любят ушами. Им важно не только знать, но и слышать то, о чем они знают. К тому же, существует поговорка о том, что счастье мужчины звучит как «я люблю», а счастье женщины — «он любит». Поэтому этот самый Он хоть изредка, но должен баловать ушки своей любимой женщины этим словесным нектаром.
Человеческие чувства — как бумеранг: что запустишь — то и вернется, что излучаешь — то и получаешь.
Поэтому, стремясь жить в атмосфере гармонии и любви, нужно обязательно время от времени говорить своим близким людям о том, как вы их любите.
Любовь — целебна и исцеляюща. Одно неосторожное слово может убить человека, а три нежных — вернуть к жизни. Есть одна очень хорошая притча на эту тему…
Мудрый целитель однажды рассказывал своим юным ученикам, что самое лучшее лекарство для человека — любовь и забота. Кто-то переспросил: «А если не поможет?» На что целитель, не задумываясь, ответил: «Увеличьте дозу!»
Слова любви — это как мед, который обволакивает душу, когда ей горько и отчаянно. И слов любви, как и самой любви, не бывает много. Многие сравнивают «я тебя люблю» с куском сладкого пирога: когда иногда, по чуть-чуть, в качестве десерта — вкусно.
А если есть постоянно — приторно и угрожающе кариесом и лишними килограммами. Но с другой стороны, любовь — как терапия. Что бы ни случилось, какие бы трудности не преследовали, ты все равно с ними справишься, если будешь знать, что где-то тебя любят и ждут.
Да, от одних слов, пустых оболочек, не наполненных содержанием, счастлив не будешь. Нужно, чтобы они подтверждались действиями и поступками. Но иногда все-таки не помешает шепнуть на ушко любимому человеку: «Я тебя люблю»…
На всех языках мира это звучит прекрасно!
Теги:
психология отношений,
отношения в паре,
чувства,
любовь
Как понять, что это любовь
Сказать «Я тебя люблю» — все равно что сказать «Я хочу быть с тобой, а когда тебя нет рядом, мне плохо и мне тебя не хватает».
Сказать «Я люблю тебя» — значит сказать «Когда я смотрю на тебя, что-то смягчается во мне, и я хочу обнять тебя и прижать к себе».
Это значит сказать вместе с индейцами яномами: Ya pihi irakema — «Я заразился твоим существом».
Это значит сказать: «Часть тебя вошла в меня и живет во мне. Потому что я вижу тебя во сне, потому что я ощущаю твое присутствие, даже когда тебя нет рядом. Потому что я больше не могу представить себе, как это — жить без тебя».
И после того, как мы искренне сказали все это, вкладывая в слова всю душу, после того как мы повторили это в ЗАГСе или в мэрии, мы разводимся — больше чем в половине случаев.
«Лаборатория Любви» в Сиэтле, созданная Джоном и Джулией Готтман, изучает жизнь пар в долгосрочной перспективе. Они стремятся понять, что отличает прочные и гармоничные союзы от тех пар, которые вспыхивают и быстро гаснут.
По данным этой лаборатории, для прочного брака нужно, чтобы оба партнера честно и искренне ответили «да» на три вопроса.
Эти вопросы только кажутся простыми — на деле все несколько глубже.
1. Хотели бы вы дружить с этим человеком? Другими словами, могли бы у вас с этим человеком быть насыщенные и плодотворные отношения, если бы вы не были сексуальными партнерами и не собирались заводить детей?
Такой вопрос сразу же исключает тех, с кем нас связывают в первую очередь физическое влечение или планы, не привязанные к обыденной реальности повседневной жизни.
Когда я говорю «Я тебя люблю», говорю ли я тем самым «Мне нравится жить рядом с тобой, даже если мы не ласкаем друг друга и не строим общие планы на будущее»?
2. Уважаете ли вы этого человека как личность (с его предпочтениями, образом жизни, ценностями)? Уважаете ли вы его отношение к миру и отношения с другими людьми независимо от его поведения по отношению к вам?
Это позволяет нам оценить, любим ли мы другого человека не только за то, что он нам дает (и что может закончиться), но и за то, как он взаимодействует с миром (а это может продолжаться вечно).
Равнозначно ли наше признание в любви словам «Я люблю тебя как подарок миру, уже одно твое присутствие в нем — это подарок»?
3. Готовы ли вы смириться с тем, что некоторые недостатки никогда не исчезнут? Недостатки, которые уже сейчас раздражают вас изо дня в день, почти наверняка и дальше будут заставлять скрипеть и громыхать механизм вашей пары: привычка разбрасывать вещи или потребность непременно встречаться с друзьями каждые выходные…
Означает ли мое «Я люблю тебя», что «Мне удалось убедить себя, что со временем все, что меня не устраивает, сгладится»?
Или я могу сказать «То, что я люблю в тебе, так мощно, так уникально и так желанно, что я люблю тебя несмотря на все то, что отличает и всегда будет отличать тебя от моего идеала»? Могу ли я сказать себе с предельной откровенностью, что люблю тебя настоящего?
Что касается меня, то я радуюсь, когда можно вот так соединить романтику и реальность. Мне нравится, когда любовь занимает подобающее ей место: ногами стоит на земле, а головой достает до звезд.
Автор: Давид Серван-Шрейбер — психиатр, один из первых в США докторов когнитивных нейронаук и основателей отделения «Врачи без границ». Автор бестселлера «Антирак», 19 лет боровшийся с раком мозга.
Почему нужно говорить «Я люблю тебя» сегодня и всегда | Новости ПФР
Когда мы празднуем День святого Валентина, вполне уместно сказать нашим близким именно это: что мы любим их. Но не все из нас привыкли говорить эти три маленьких слова.
Любовь подразумевается, можно сказать. Но есть и веская причина сказать это.
«Это кислород для отношений», — говорит выпускница и тренер по отношениям Лиза Аранго М.С. ’96, М.С. 01, к.т.н. 03. «Сказать кому-то, что вы его любите, подпитывает отношения, поддерживает их».
Он усиливает ваши чувства и помогает напомнить вашим близким — будь то ваш супруг, возлюбленный, ребенок или родитель — о том, что вы рядом с ними и что они важны для вас.
«Чего люди действительно ищут, так это эмоционального присутствия», — объясняет Аранго, который ранее преподавал курсы психологии в ПФР.
Мы можем физически стоять рядом с кем-то и все же быть далеко друг от друга эмоционально.
«Ты рядом со мной?» — это ключевой вопрос, который мы задаем себе, по словам психолога Сью Джонсон, основателя эмоционально-ориентированной терапии пар. Это лежит в основе того, как мы функционируем.
Люди созданы для общения, — говорит Аранго. «В отношениях мы постоянно поворачиваемся друг к другу или отворачиваемся».
Согласно теории известного психолога Джона Готтмана, один человек в отношениях «потянется». Это может быть что угодно: от приглашения на ужин от предполагаемой возлюбленной до 80-летнего мужчины, который начинает разговор со своей женой и предлагает посмотреть телешоу, которое было бы интересно посмотреть.
Так устроены не только романтические отношения. Именно так работают все наши отношения — особенно связь, которую мы формируем с нашими родителями.
«Существует так много исследований, которые говорят, что надежная привязанность [к родителям] формирует основу самооценки, самостоятельности и эмоционального интеллекта ребенка», — говорит Аранго.
Важно предложить слова утешения, помощи или объятия, когда ребенок приходит к маме или папе после того, как ему приснился плохой сон или после того, как он ободрал коленку о тротуар.
Это поможет установить в сознании ребенка, что его родители — это тот, к кому он может обратиться за помощью, — это укрепит это чувство любви.
Если ребенок чувствует, что родители не готовы предложить поддержку, он может либо попытаться привлечь их внимание и заслужить их поддержку, либо уйти, пытаясь полагаться исключительно на себя. Такое отношение может преследовать ребенка в более позднем возрасте и может препятствовать его желанию общаться с другими людьми, говорит Аранго.
Но не пугайтесь. Если вы понимаете, что игнорировали — или не обращали внимания — на некоторые попытки вашего ребенка или партнера установить с вами контакт, надежда еще есть.
По словам Аранго, нам нужно делать все правильно и примерно в 70 % случаев обращаться к нашим близким, чтобы они чувствовали себя уверенно в нашей любви.
Если мы пропустим несколько реплик, это нормально. Нам просто нужно переломить эту тенденцию и четко показать, что они могут рассчитывать на нас.
«Что предлагает Готтман», — объясняет Аранго. «Активно работает над созданием атмосферы с нашим партнером, в которой царит позитив, и мы реагируем, когда наш партнер ищет связи».
Способы выражения любви
Слова «Я люблю тебя» и другие выражения чувств — отличный способ создать позитивную атмосферу. Некоторые люди могут чувствовать себя немного неловко, признаваясь в любви. Часть этой причины, по словам Аранго, заключается в том, что они могут опасаться показывать свою уязвимость. Что делать, если любимый не отвечает?
«Это рискованно, — объясняет Аранго. «По сути, это и означает уязвимость. Я вышел туда без доспехов. Риск в том, что я могу пораниться. Но награда в том, что я мог чувствовать себя действительно близким и связанным. Вот что такое близость, что я позволяю тебе видеть всю себя, зная, что ты можешь отвергнуть меня и бросить меня, но надеясь, что ты этого не сделаешь».
Если вы человек, который говорит громче слов, говорит Аранго, есть много других способов сказать «Я люблю тебя». объясняет, что мы можем показать свою любовь к кому-то с помощью актов служения, привязанности, качественно проведенного времени и даже подарков.
Например, если вы знаете, что ваш супруг ценит чистоту на кухне, и вы решили убрать все после ужина, это будет признаком любви.
Но если ваш супруг не заботится о безупречной кухне, а вы убираете кухню, то никакого эффекта. Вы можете остаться разочарованным, думая, что они не оценили ваш жест. Вот почему важно понимать, что ценят ваши близкие.
Также важно, добавляет Аранго, чтобы ваши слова соответствовали вашим действиям. Если ваши слова или подарки пусты – не подкреплены действиями, доказывающими вашу любовь – ваш партнер не поверит вашей привязанности.
Чувство любви
Как мы можем укрепить наши отношения в этот День святого Валентина?
«Проведите время вместе, где нет отвлекающих факторов или других вещей, которые отвлекут вас друг от друга», — говорит Аранго.
Общение имеет решающее значение, объясняет она. Вам нужно постоянно заново открывать для себя человека, которого вы любите. Вы делаете это, периодически задавая своему партнеру по отношениям открытые вопросы: Каковы ваши цели? О чем ты мечтаешь? Каково ваше идеальное место для отдыха? Вы все еще хотите владеть малым бизнесом в один прекрасный день?
В этот День святого Валентина Аранго рекомендует парам проверить колоду карт «Карты любви» в приложении Института Готтмана. Это цифровая стопка каталожных карточек, на которой можно задавать открытые вопросы друг другу.
Самое главное, о чем следует помнить в этот день любви: примите любовь. Скажите это, покажите это, серьезно и прославьте людей, которые показали вам, что вы тоже любимы.
Примечание редактора: эта история была обновлена, чтобы отразить новую работу Аранго в качестве основателя ее компании по коучингу отношений.
Узнайте больше о том, как сделать брак успешным в этот День святого Валентина.
Влюбленные и выпускники ПФР Есенис Де Ла Пас 12 лет (справа), которая также работает в Ресурсном центре для инвалидов, и ее муж Алан Де Ла Пас 13 лет обручились в 2020 году на мосту поцелуев в MMC. Вы встретили кого-то особенного или обручились в кампусе? Дайте нам знать об этом в комментариях! И, если вы хотите отправить своей возлюбленной открытку ко Дню святого Валентина в стиле ПФР, ознакомьтесь с ассортиментом вариантов в Instagram ПФР.
Как важно говорить, что я люблю тебя, и как это выражать
«Я люблю тебя» — велика вероятность, что эти три коротких слова стали основой вашего брака. Однако вероятность того, что вы и ваш супруг говорите их сейчас меньше, чем когда вы встречались или были молодоженами, так же высока.
В какой-то степени это естественно. Люди заняты. Мы поглощены своей карьерой, заботой о детях, хобби и многим другим, и поэтому люди теряют концентрацию, и важность того, чтобы сказать, что я люблю тебя, отходит на второй план.
Многие вещи, которые вы и ваш супруг делали друг для друга, вероятно, отошли на второй план.
Например, как часто вы флиртуете друг с другом? Когда в последний раз один из вас покупал другому подарок «просто так»?
Слишком часто фраза «Я люблю тебя» попадает в категорию вещей, о которых мы просто больше не думаем.
Проблема в том, что по мере того, как частота, с которой мы говорим своим супругам, что любим их, уменьшается, между нами медленно растет пропасть. Если оставить ее без внимания, она может превратиться в глубокую темную пропасть, которую можно преодолеть только с трудом, если вообще удастся.
Связанное чтение: В чем разница между «Я влюблен в тебя» и «Я люблю тебя»
Важность того, чтобы сказать, что я люблю тебя
Почему я говорю, что люблю тебя? Почему слова «Я люблю тебя» имеют значение? Что важно сказать: «Я люблю тебя»?
Почему так важно, что мы находим время, чтобы сказать нашим супругам, что мы их любим? Легко попасть в эту ментальную модель. Мы с ними, да? Мы все еще женаты? Мы делаем для них что-то, покупаем им подарки и проводим с ними время.
Разве они не должны просто, ну, знаете что мы их любим?
Даже если вы думаете, что они знают, это важно. Когда вы говорите своему супругу, что любите его, вы подтверждаете свою любовь к нему, а также к своим отношениям. Вы говорите им, что цените их присутствие и ваш брак. Речь идет о подчеркивании заботы, приверженности и признательности.
Очень важно говорить «Я люблю тебя», потому что если не сказать «Я люблю тебя», это может создать дистанцию между вами и начать разрушать связь, которую вы чувствуете друг с другом. Вы можете начать чувствовать, что вас недооценивают или что ваш супруг не ценит ваши отношения.
Хорошая новость заключается в том, что изменить парадигму довольно просто.
Похожие чтения: Как часто вы должны говорить «Я люблю тебя» своему партнеру
Как выразить «Я люблю тебя»
Как сказать, что я люблю тебя?
Как только вы поймете, как важно говорить «Я люблю тебя», вы поймете, что можете выражать свои эмоции множеством способов.
Ознакомьтесь с советами, как сказать, что вы любите кого-то:
1. Будьте внимательны и говорите это
Поняв, как важно говорить, что я люблю тебя, возможно, самый важный совет заключается в следующем: помните о тех случаях, когда вы не говорите «Я люблю тебя», и обещайте измениться это.
Просто постарайтесь чаще произносить эти три маленьких слова, и это может оказать глубокое влияние на ваши отношения и на то, что вы от них получите. Каждый день выделяйте время, чтобы сказать своему супругу/супруге, что вы его любите, но не делайте этого мимоходом. Будьте преднамеренными. Сделайте это осмысленным.
Например, положите руку ему на плечо, посмотрите ему в глаза и намеренно скажите: «Я люблю тебя». Удерживайте зрительный контакт, когда говорите это, и после.
Как часто нужно это произносить?
На самом деле нет однозначного ответа. Речь идет не о том, чтобы вести счет или достигать какого-то воображаемого ежедневного порога, когда произнесение этих слов волшебным образом укрепляет ваши отношения.
Речь идет о создании осознанной связи с вашим супругом с помощью этих трех слов и эмоций, стоящих за ними.
Конечно, произнести слова — это одно. Проявлять любовь — это совсем другое. Как вы можете показать супругу свою любовь и то, как сильно вы его цените и цените, и что он привносит в вашу жизнь?
2. Благодарность как любовь
Воспитание в жизни чувства благодарности имеет огромную пользу для вашего психического и эмоционального здоровья. Детская национальная больница указывает на несколько научно доказанных преимуществ, которые она может предложить, а Университет Беркли исследовал, как благодарность может создать чувство глубокого покоя и даже кардинально изменить ваш мозг.
Однако дело не только в тебе. Выражение благодарности своему супругу также может укрепить ваши отношения, предоставляя еще один способ сказать: «Я люблю тебя».
А как вы выражаете благодарность?
Это может быть что-то простое, например, не забывать говорить «спасибо», когда ваш супруг что-то для вас делает.
Или вы можете пойти дальше — например, написать благодарственные письма или записки. Речь идет о том, чтобы уделять время, замечать, что делает ваш супруг, и искренне благодарить его.
3. Возьмите на себя ответственность
Поняв, как важно говорить «Я люблю тебя», вы определенно хотите показать своему супругу, насколько он ценен и что вы обращаете внимание на то, что он делает в ваших отношениях.
Принять на себя их обязанности на время. Это отличный способ сказать «Я вижу тебя», «Я люблю тебя» и «Я ценю тебя» одновременно.
Например, если один из супругов регулярно готовит ужин, почему бы не вмешаться и не взять его на один вечер каждые две недели, чтобы поблагодарить и показать свою любовь? То же самое может относиться к любой ответственности или работе по дому, которая, как правило, ложится на одного из супругов. Когда вы делаете это, вы говорите: «Я вижу, что ты делаешь это все время, и я знаю, что это тяжело. Я ценю и люблю тебя. Позвольте мне выразить вам свою признательность».
4. Называйте их по имени
Супружеские пары придумывают друг другу всевозможные ласкательные имена. Скорее всего, вы используете слова, чтобы сказать, что я люблю вас, и обращаетесь друг к другу почти исключительно как «детка» или «детка», «милая» или «милая», «милая» или «милая».
Хотя это, безусловно, выражение нежности, время от времени стоит что-то менять. Называйте супруга по имени, а не по имени или прозвищу для него. Это показывает им, что ваши слова действительно предназначены для них и что вы намеренно обращаетесь к ним.
5. Найдите совместное хобби или занятие
Во время свиданий и после свадьбы вы и ваш супруг, вероятно, большую часть дел делали вместе. Однако по прошествии нескольких лет это меняется. У вас разные графики работы, разные обязанности и, возможно, разные интересы.
Отсутствие общих интересов или времени вместе может быстро и глубоко вбить клин.
Чтобы бороться с этой тенденцией, найдите что-нибудь интересное или веселое, чем можно заняться вместе.
Это не должно быть чем-то серьезным. Отправляйтесь на утреннюю прогулку или пробежку вместе. Посадите вместе небольшой сад. Найдите телешоу, которое вы оба любите смотреть и не прочь поговорить или посмеяться друг с другом. Время вместе — это окончательное «Я люблю тебя».
6. Найдите время для романтики
Жизнь имеет привычку мешать. Даже если вы когда-то регулярно выделяли время для свиданий и романтики в своей жизни, с годами обязанности и жизненные события, как правило, делают этот опыт более сложным. К сожалению, это может затруднить отправку послания любви.
Находя время для романтики в своей жизни, вы можете найти еще один невербальный способ сказать: «Я люблю тебя». Конечно, вы можете сказать эти три слова, но ваши действия должны говорить здесь громко. Вы находите время в течение дня или вечера, чтобы провести его со своим супругом, делая что-то особенное для вас обоих.
Какие у вас есть варианты? Они почти бесконечны: романтический ужин на двоих, вечер кино (дома или в театре), квест-комната или даже коробка для свиданий, наполненная играми и развлечениями для вас и вашего супруга.
Вот некоторые другие нестандартные идеи, которые ломают привычные шаблоны свиданий:
- Пикник
- Поход в караоке
- Уроки бальных танцев или свинговых танцев
- Массаж для пары
- Сходить в комедийный клуб
- Переживите заново свое первое свидание (при условии, что вы хотите, чтобы пережил его заново!)
- Сходить на местную ярмарку или фестиваль
Связанное чтение: 200 способов сказать, что я люблю тебя
Ключевые советы для успешного свидания
Важность того, чтобы сказать, что я люблю, осознается, когда вы наблюдаете изменения, которые это приносит в отношения. С учетом сказанного, вы должны следовать нескольким ключевым советам для успешного свидания.
Найдите время для развлечения
Восстановить глубокую связь с супругом очень важно.
Однако не стоит недооценивать силу веселья. Простой совместный смех может стать невероятно сильным сближающим опытом.
Регулярно смеяться вместе с супругом так же важно, как и не забывать говорить: «Я люблю тебя». При необходимости вспомните слова Агнес Реплие, известного эссеиста и биографа: «Мы не можем по-настоящему любить того, с кем никогда не смеемся».
Будь гибким
Жизнь случается. Вещи всплывают. Планы идут наперекосяк. Будьте к этому готовы. Ваш пикник может быть омрачен грозой, или вечер в игровом зале может быть отложен из-за семейных обстоятельств. Будьте гибкими, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и скажите своему супругу, что любите его.
Не привязывайся к результату так, чтобы, когда что-то пойдет не так в самый раз ты потерял форму.
Да, немного времени для взрослых может быть отличным, и есть вероятность, что вы оба надеетесь, что это произойдет после свидания. Однако не приравнивайте физическую близость к настоящей близости.