alexxlab Я не умею принимать решения
65 590
Познать себяАнтистресс
Быть или не быть — вот в чем вопрос! Пожалуй, слова Гамлета лучше всего описывают человека, который так не уверен в себе. «Он знает, что должен убить отчима, и медлит лишь потому, что цель, которую он преследует, его бессознательно пугает, — объясняет гештальт-терапевт Нифонт Долгополов. — Он стремится к идеалу и мучается собственным несовершенством. И поэтому не может быть вполне удовлетворен ни одним из решений».
В тот момент, когда человек должен дать однозначный ответ и не в состоянии этого сделать, его может охватить настоящая паника. «Он чувствует неловкость, досаду, смущение, испытывает чувство вины за то, что тянет время, — говорит Нифонт Долгополов. — Эти чувства усугубляются и могут перерасти в раздражение и даже злость, если его спутник или спутница станут его подгонять или критиковать».
Парадоксально, но чем больше он колеблется, тем на самом деле больше уверен в том, как нужно поступить.
Но все равно ждет, чтобы кто-то принял решение за него. Подобная бессознательная стратегия дает человеку возможность не брать на себя ответственность за последствия и за сделанный другими выбор.
«Я учусь слушать свои желания»
Екатерина, 36 лет, врач
«Когда в магазине мне нужно выбрать черные брюки или красное платье, я покупаю и то и другое. Я уже несколько лет не могу решиться уйти из больницы, чтобы заняться частной практикой. Мне не удается связать свою жизнь с мужчиной, которого я люблю, потому что я не могу ответить на простые вопросы: жить нам вместе или нет? Завести детей или подождать?
Как только я должна сделать выбор, я непроизвольно начинаю медлить, тяну время, словно жду, что кто-то это решит за меня… Ситуация стала настолько невыносимой, что я решила пройти курс транзактного анализа.
Со своим психотерапевтом я работаю над тем, чтобы научиться прислушиваться к своим желаниям, стараясь не ориентироваться на мнение и вкусы моей авторитарной мамы.
Мой путь исцеления — дать наконец-то волю моему внутреннему ребенку, до сих пор живущему во мне, который был лишен права голоса с самого детства».
Боязнь ошибки
Те, кому трудно самим принимать решения, страдают от неуверенности в себе. Они боятся ошибки, ведь сделав выбор в пользу, скажем, одного блюда в ресторане, приходится отказываться от других, которые представлены в меню.
«Неуверенность в себе становится главным свойством человека в том случае, если с раннего детства при принятии решения он привык опираться на мнение других — родителей, приятелей или авторитетных для него людей, — объясняет Нифонт Долгополов.
— Такая тактика поведения складывается у ребенка, если его родители авторитарны и придерживаются жесткого стиля воспитания. Они постоянно оценивают ребенка, критикуют его поведение, его предпочтения, принимают за него решения… И он постепенно перестает полагаться на самого себя».
Обескураживающий выбор
Иногда необходимость остановить свой выбор на единственном варианте ставит в тупик даже самых находчивых из нас.
Обескураживает, как правило, широта возможностей. Но причины такой растерянности не в том, что мы не умеем выбирать. Наоборот, нередко мы знаем, какое решение, например, принесет прибыль нашей компании или нам лично, а какое — нет.
«Но в общих вопросах критерии выбора не связаны с нашими личными предпочтениями и вкусами, — поясняет Нифонт Долгополов, — а вот в ресторане или магазине они зависят от них напрямую. Нам нужно выбрать какое-то блюдо просто потому, что оно нам нравится, руководствуясь принципом «я так хочу», а не потому, что оно дешевле или объективно вкуснее».
И зачастую теряются те, кто совсем редко задумывается о том, что им нравится, в чем они действительно нуждаются. И действуют по привычке или на основании того, что «так принято», прислушиваясь к рекламе или советам знакомых.
Советы тому, кто рядом
Нерешительному человеку бессмысленно давать советы, но опасно и принимать за него решения, ведь тогда всю ответственность он возложит на вас. Другая ошибка — упрекать его в бездействии: это усилит его негативное отношение к себе.
Помогите ему разобраться в том, что мешает ему быть решительнее. Дайте понять, что он цепляется за неуверенность в себе лишь потому, что фокусируется на гипотетических потерях, а не на потенциальных достижениях. Сомневающемуся в себе трудно признать последствия своей нерешительности. Обратите его внимание на то, что может произойти, если он так и не научится самостоятельно принимать решения.
Что делать?
1. Не бояться рисковать
Бросать вызов себе, окружающим и выигрывать — учитесь получать от этого удовольствие. Каждое принятое решение, как каждая победа над собой, укрепляет нашу уверенность в себе. Используйте технику модельного поведения: выберите для себя смелого, решительного человека, который, на ваш взгляд, может служить примером успешности и силы воли. И каждый раз в момент принятия решения спрашивайте себя: как бы он поступил на моем месте?
2. Сменить позицию
Вы ошибаетесь, уверенно говоря о себе: «Я не в состоянии принять это решение». На самом деле вы словно мольеровский господин Журден, который и не подозревал, что всю жизнь говорил прозой, пока ему об этом не сказали.
Ведь с утра до вечера ежедневно вы принимаете множество решений! Так что смените ракурс: будьте внимательнее к тем решениям, которые вы самостоятельно приняли сегодня.
Текст:Наталья ГридневаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как родители-манипуляторы мешают самореализации выросших детей
10 диких историй с марафонов Блиновской
«Два месяца лежу дома наедине с мыслями и бессонницей»
Анонимно сблизиться с сыном в сети, чтобы вернуть его любовь: чем оборачивается хитрость героини новой пьесы «Это все она»
В умирающем мозге нашли гамма-волны, которые показывают «свет в конце тоннеля»
«Все страхи Бо»: как видит мир тревожный человек, воспитанный нарциссической матерью
Возрастная забывчивость или болезнь Альцгеймера: когда пора бить тревогу — 5 примеров из жизни
«Три года я без мужчины. Есть любимая дочка. Как избавиться от чувства внутренней пустоты?»
почему мы устаем делать выбор
Физическая усталость знакома всем: от велосипедистов до школьников с тяжелыми ранцами.
А вот умственную усталость тяжело уловить даже на собственном примере. Эта тема только начинает привлекать внимание исследователей. Но уже сейчас понятно, почему мозг устает после принятия решений (и как с этим связана безудержная привлекательность шоколадок на кассе).
«Усталость от принятия решений»
Термин предложил американский журналист и писатель Джон Тирни в своей книге «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль». Он назвал так снижение качества решений при высокой частоте их принятия. Иначе говоря, каждое решение требует от мозга определенных усилий, а потому увеличивает вероятность ошибиться при следующем выборе.
Из популярных (и очень бытовых) примеров вспоминается водолазка Стива Джобса, пиджак Барака Обамы и серая футболка Марка Цукерберга. Эти люди каждый день принимали решения и предлагали идеи, для генерации которых требовался достаточный запас когнитивных ресурсов. Именно для его сохранения бизнесмены (и президент) отказались от мелких решений в течение дня, одно из которых — выбор одежды.
Что меняется, если мы принимаем слишком много решений?
Поведение. Люди, испытывающие усталость от принятия решений, более склонны к прокрастинации. Доказано, что они менее охотно участвуют в планировании. Кроме того, такие люди проявляют меньшую настойчивость при принятии решений — то есть склонны выбирать первый попавшийся вариант, не анализируя его.
Когнитивные способности. Некоторые исследования показывают, что усталость от принятия решений ухудшает когнитивные функции, особенно исполнительную деятельность и способность рассуждать. Например, Кэтлин Вос и Рой Баумайстер обнаружили: чем чаще люди принимали тщательно обдуманные решения, тем меньше сил они прикладывали, чтобы справиться с математической задачей. Сложность задания не играла роли.
Физическое самочувствие. Страдают физиологическая выносливость и самоконтроль — это было продемонстрировано в серии экспериментов, которые показали, что участникам, прошедшим через ряд выборов, сложнее выпить напиток с неприятным вкусом и вытерпеть боль по сравнению с контрольной группой.
В этом же исследовании доказали, что на истощение ресурсов влияют не столько сложность и продолжительность выборов, сколько их количество.
На эффекте усталости от принятия решений основаны некоторые психологические уловки. Идеальный пример — шоколадные батончики на кассе. Совершив множество выборов в торговом зале и подсчитав, сколько придется заплатить за все товары, вы подходите к кассе уже без сил — и «только рассматриваете» дешевые вкусняшки. Как тут откажешься от шоколадки, даже если и не планировалось ее брать?
Истощение эго
Усталость от принятия решений тесно связана с идеей истощения эго. Так называют зависимость уровня самоконтроля от запаса психических ресурсов (эго здесь означает часть психического аппарата, а не завышенное мнение о себе). Этот эффект описал социальный психолог Рой Баумайстер. Он сравнил самоконтроль с мышцей, которая может напрягаться и уставать.
Затем эксперименты его команды подтвердили: напряжение «мышцы» самоконтроля снижает качество дальнейших решений.
Например, люди, которые сначала стойко отказывались от шоколадки, потом менее упорно пытались решить сложную головоломку. Исследователи связывают истощение самоконтроля со снижением уровня глюкозы в крови. Его восполнение возвращает способность принимать взвешенные решения, поэтому сладости на кассе выглядят так привлекательно: они полны глюкозы.
Оказалось, что даже в таком важном деле, как одобрение прошений о досрочном освобождении, у судей срабатывает эффект усталости от принятия решений. Исследователи проанализировали 1100 ответов, которые дала судебная комиссия в течение года. Выяснилось, что заключенные, у которых заседание проходило рано утром, получали условно-досрочное освобождение в 70% случаев, а те, чье дело разбирали ближе к вечеру, — менее чем в 10%. Они просто попадали в неподходящее время суток, когда судьи уже одобрили сотни апелляций.
Итог такой: вы не можете раз за разом принимать верные решения, не заплатив биологическую цену. Это отличается от обычной физической усталости: вы не осознаете, что запасы умственной энергии иссякли.
Чем больше решений вы принимаете в течение дня, тем сложнее каждое из них дается мозгу. В конце концов он начинает выбирать короткие пути — поддается импульсам или просто отказывается что-то решать.
Выбор ухудшает самодисциплину
Это доказал еще один эксперимент команды Баумайстера. Исследователи закупились дешевыми товарами в ближайшем к лаборатории супермаркете. На входе их ждали студенты, которых поделили поровну. Первая группа выбирала между двумя предметами (Ручка или карандаш? Наушники или свечка? Свечка с ароматом ванили или миндаля? Футболка серая или белая?), а вторая просто осматривала стол и отвечала на вопрос «Как часто я пользовался этим продуктом в последние полгода?».
После все участники погружали свои руки в банки с ледяной водой — классический тест на самодисциплину. Студенты из первой группы, которые выбирали между предметами, продержались лишь 28 секунд, что в 2 раза меньше среднего значения второй группы — 67 секунд. Самоконтроль значительно просел из-за принятия множества мелких решений.
sanya4337
Теги
#психология
#эрудиция
Почему я никогда не могу принимать решения? 4 стратегии, которые помогут вам
Внедрение стратегий, основанных на исследованиях, таких как сужение вариантов, поможет вам стать более уверенным в своих решениях.
Каждый день мы сталкиваемся с различными выборами. Некоторые выборы незначительны, например, решение о том, что надеть в течение дня. Важны и другие решения, такие как определение того, хотите ли вы выйти замуж за своего партнера.
Некоторым людям трудно принимать как мелкие, так и важные решения. Это может вызвать у вас чувство подавленности и паралич принятия решений. Это характерно для людей, которые выгорели или находятся в состоянии стресса.
Понимание того, что способствует проблемам с принятием решений, может быть полезным. А внедрение стратегий, позволяющих чувствовать себя уверенно в своем решении, может помочь вам двигаться вперед.
Рассмотрите приведенные ниже стратегии, чтобы сделать процесс принятия решений более управляемым.
1. Ограничьте свой выбор
Разнообразие выбора может вызвать у вас чувство перегруженности. Но если вы можете сузить возможные варианты от многих до нескольких, это может смягчить чувства, которые заставляют вас чувствовать себя в тупике.
Исследования 2021 года показывают, что переизбыток выбора может привести к тому, что вы застрянете, потому что трудно принять решение, когда есть так много вариантов.
Это может помочь вам принимать более взвешенные решения, когда выбор не так велик.
2. Составьте план
Если у вас проблемы с принятием решений, возможно, вы тратите много времени на изучение возможных решений и все еще не можете двигаться вперед.
Один из способов преодолеть это — дать себе определенный период времени, чтобы обдумать свое решение, а затем двигаться вперед с имеющейся информацией.
Эта стратегия может помочь вам сократить время на чрезмерный анализ и использовать наилучшую возможную информацию для продвижения вперед.
3. Внедрение модели принятия решений
Модели принятия решений могут помочь вам реализовать шаги для принятия наилучшего возможного решения. Модель этического принятия решений используется во многих областях карьеры и выглядит следующим образом:
- определение проблемы
- выявление потенциальных проблем
- рассмотрение соответствующих этических кодексов
- рассмотрение применимых законов и правил
- проконсультироваться с другими
- перечислить все возможные варианты действий
- подсчитать последствия возможных решений
- выбрать то, что вы считаете лучшим планом действий
Эта модель может помочь справиться с нерешительностью в соответствующих рабочих условиях.
4. Остерегайтесь импульсивных решений
Хотя вы не хотите обдумывать свои решения, у вас может возникнуть соблазн принять импульсивные решения.
Но импульсивные решения иногда могут быть вредными и вызывать непредвиденные последствия ваших действий.
Эмоции могут повлиять на склонность к импульсивным решениям. Например, исследование 2012 года предполагает, что грусть связана с финансовой импульсивностью.
С другой стороны, исследование 2016 года показывает, что благодарность может уменьшить импульсивность выбора.
Психические состояния могут усложнить принятие решений. Личные стрессоры и вес решения также могут усложнить принятие решений. Нерешительность — это черта, из-за которой вы можете чувствовать себя застрявшим.
Если у вас возникают проблемы с принятием решений, это происходит в различных контекстах и ситуациях.
Некоторые признаки вашей нерешительности:
- неуверенность в себе
- промедление
- предполагаемое суждение о «неправильном решении»
- тревога
также быть склонным к нерешительности.
Связаны ли определенные типы личности с нерешительностью?
Типы личности могут быть связаны с нерешительностью. В исследовании 2016 года изучалась связь между пятифакторным тестом личности и нерешительностью.
Исследования выявили связь между невротизмом и нерешительностью. Исследование также предполагает, что самооценка влияет на нерешительность. Более низкая самооценка связана с более высоким уровнем нерешительности.
Проблемы с принятием решений не редкость. Нерешительность связана с различными состояниями психического здоровья и типами личности.
Могут помочь методы, основанные на исследованиях, такие как создание плана изучения ваших решений и сбор полезной информации.
Использование стратегий, позволяющих избежать паралича принятия решений, может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своих способностях принимать решения. Это также может помочь вам разорвать порочный круг чувства застревания.
Если вам нужна помощь в реализации стратегии принятия решений, вы можете обратиться за профессиональной поддержкой или поддержкой к близкому человеку, которому вы доверяете. Ты не один.
Не могу решить? Вот 5 советов, как облегчить принятие решения
Чувствуете себя разбитым при принятии решения? Нужно ли идти налево или направо? Следует ли вам начать этот бизнес или настаивать на продвижении по службе? Принятие решений — это непросто.
Особенно с большими вещами в жизни:
- Жилье
- Карьера
- Отношения и т. д.
Часто бывает трудно понять, какой путь является правильным. Но, давайте будем честными… знаете, что еще является трудным решением? Выбор, проделанный с такой тревогой, такой предательский, что из-за него рушатся многие вечера?
Решаем на ужин.
Никогда не веселый разговор
Я не могу сказать вам, сколько ночей испортилось, когда мы с женой не знали, что делать с ужином.
Пошли поедим.
Ладно, куда нам идти?
Отличный вопрос. Что вы думаете?
Я спросил тебя первым.
Хороший вопрос, но если бы вам пришлось выбирать, куда бы мы пошли?
Тьфу…
Разговор никогда не бывает веселым. Однако , мы стали намного лучше справляться с этим благодаря более четкому принятию решений и установлению ожиданий (подробнее об этом ниже).
Независимо от того, выбираете ли вы свой ужин или выбираете новый карьерный путь, наличие сил для принятия решения — и отстаивания этого решения — может быть довольно сложной задачей. Но есть и хорошие новости: решения редко бывают такими важными, как кажутся.
Имея это в виду, ниже приведены несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы сделать процесс принятия решений немного лучше и немного проще.
В сумме они составляют
Большинство решений, с которыми вы сталкиваетесь, относительно неважны. Выбирая ужин, выбирая Netflix или YouTube, этот фильтр или тот . Низкие решения, верно?
Решения о том, где жить, работать или поддерживать отношения, принимаются нечасто.
В большинстве случаев решения, которые вы принимаете каждый день, небольшие, простые и легкие… но они складываются. У нашего мозга есть предел, и чем больше решений мы принимаем в течение дня, тем больше устает наш мозг.
Это подводит меня к первому совету по принятию решений — уменьшить количество решений, которые вы принимаете каждый день.
Это часто называют усталостью от решений. Чем больше решений вы принимаете, тем больше энергии тратите. Следовательно, чем больше энергии вы тратите на мелкие решения, тем меньше у вас остается на более важные решения в тот же день.
Например, если вы проснулись и должны решить:
- Должен ли я сначала почистить зубы или умыться?
- Сегодня день контактных линз или день очков?
- Мне лучше принять душ сейчас или позже?
- На завтрак приготовить йогурт или яйца? У меня есть яйца? Сколько яиц я должен сделать? Взбитый или сверхлегкий?
К обеду ты устанешь.
Ползание
А если весь день следует этому шаблону? К полудню вы, вероятно, обнаружите, что перекусываете конфетами и сладкими напитками: вы исчерпали всю свою силу воли и способность принимать решения.
Похоже на пробежку.
Если бегать раз в день, то вполне нормально. У вас есть время восстановиться, и вы готовы к работе на следующий день.
Если вы начнете бегать два раза в день, все еще, вероятно, хорошо, но вы будете немного больше уставать, и вам может понадобиться дополнительный отдых.
Начать бегать 12 раз в день? Вы будете измотаны и, вероятно, будете ползать в последней пробежке.
Принятие решений очень похоже.
Если ваш день состоит из слишком большого количества решений, ваша способность принимать эффективные решения к вечеру будет сильно снижена. Однако не паникуйте. Есть три вещи вы можете сделать сегодня, чтобы уменьшить усталость от принятия решений.
Совет первый по принятию решений – Уменьшите усталость от решений
Первое, что вы можете сделать, чтобы уменьшить усталость от решений, – это ограничить общее количество решений, которые вы принимаете каждый день.
Например, когда вы просыпаетесь, вы уже должны знать, что собираетесь:
- Одеть
- Позавтракать
- И послушать по дороге на работу
Чем меньше решений вам нужно принять , тем больше у вас будет возможностей для принятия решений в течение оставшейся части дня.
Так что создайте процедуры и привычки, которые помогут вам достичь этого.
Во-вторых, не забывайте давать себе время на восстановление между решениями. Если вы сделаете слишком много выборов один за другим, ваша энергия будет истощена. Дайте себе шанс отыграться.
Распределяйте решения, которые вы принимаете, чтобы у вас было время прийти в себя.
В-третьих, и это похоже на мой первый пункт, имейте план на свой день. Это означает, что не просыпайтесь и не разбирайтесь во всем на ходу. Сядьте днем или вечером накануне и спланируйте, что вы хотите сделать и когда.
Так днем можно не думать. Можно просто так.
Видите, как я упомянул о планировании в конце дня? Вы делаете это, потому что планирование также требует принятия решений. Вы же не хотите тратить энергию нового дня на планирование с утра.
Вместо этого я рекомендую составить план на завтра в конце дня сегодня. Это делается для того, чтобы вы не тратили впустую полезную энергию на принятие решений, которая вам нужна для утренних и дневных решений.
То, что вы теряете
Когда дело доходит до принятия решений, люди редко принимают во внимание то, что они говорят нет каждый раз, когда говорят да . Также известная как альтернативная стоимость, это то, что вы теряете, когда говорите да чему-то.
Например, если вы говорите да , чтобы посетить завтра конференцию, вы говорите нет сотням других возможных способов провести время. Вы не можете быть на этой конференции в одном городе и в то же время встречаться с начальником в другом.
Вы отказываетесь от чего-то каждый раз, когда говорите да .
Какое отношение это имеет к вашему процессу принятия решений? Из-за того, что ты теряешь.
Второй совет по принятию решений – осознайте альтернативные издержки
При выполнении протокола принятия решений вы должны осознавать альтернативные издержки, связанные с принятием решения в пользу одного, а не другого.
Если вы этого не осознаете, вы, скорее всего, потратите свое время на дела, которые не помогут вам достичь вашего видения успеха.
Если вы согласитесь работать в выходные, вы потеряете время, которое потратили бы на создание бизнеса своей мечты.
Или, если вы примете приглашение на нетворкинг, вы потеряете время, которое было бы проведено с вашим супругом.
Принимая решения, учитывайте, что вы теряете, когда соглашаетесь на что-то. Пусть эта потеря поможет вам принять решение и поможет вам понять, что является приоритетом (и что вы на самом деле должны сказать да ).
Третий совет по принятию решений. Сократите и назначьте
Вы ограничили количество принимаемых решений, чтобы звонки были более четкими и эффективными. Вы осознали, что приобретаете (и теряете) каждый раз, когда принимаете решение.
Отличное начало. Но что происходит, когда вы… все еще не готовы к обеду?
Когда вы принимаете решения в команде, Мне очень помогают:
- Уменьшение количества доступных вам вариантов
- И распределить четкие роли
Например, бывают моменты, когда нам с женой безразлично, что делать на ужин, но нужно принять решение.
В этом сценарии один человек отвечает за придумывание вариантов. Другой отвечает за исполнительный вызов.
Обычно мы делаем это по очереди.
Я придумаю два-три варианта ужина (из десятков вариантов), а моя жена примет решение. Или наоборот. В любом случае, мы сокращаем количество доступных вариантов, чтобы было немного вариантов для сортировки. Мы также установили ожидания относительно того, кто что должен делать, чтобы не было двусмысленности или траты времени на переходы туда и обратно.
Если вы знаете боль «Что нам делать на ужин?» , попробуйте эту технику.
Все важно
Хорошо, так что принимает небольшие командные решения. Но что, если вы разрываетесь от того, что вы должны делать со своим временем каждый день?
Отличный вопрос.
Хотя планирование дня бесценно, что происходит, когда вы не знаете, что включить в свое расписание?
Когда все важно, ничто не имеет значения.
Тем не менее, вам нужно четко понимать, что для вас важно.
Вот где полезны такие вещи, как постановка целей и долгосрочное планирование: они заставляют вас представить себе более светлое будущее, и предпримут шаги, чтобы это произошло.
Если вы не уверены, подходит ли вам постановка целей, и вы чувствуете, что разрываетесь с таким решением, попробуйте.
Совет четвертый по принятию решений. Используйте цели как руководство
Найдите время, чтобы понять, что для вас важнее всего. Затем позвольте этому приоритету руководить вашим решением. Например, вот пара примеров принятия решений, основанных на постановке целей.
Пример 1: Вы хотите написать новую запись в блоге, но знаете, что вам нужно закончить работу над дизайном. Что вы делаете? Пусть ваши цели ведут вас.
В этом случае ваша цель на месяц — написать пять новых сообщений в блоге. Это ваш приоритет. Итак, при прочих равных условиях вы знаете, что:
- Сначала вы должны поработать над сообщениями в своем блоге
- А затем, в свободное время, вы можете закончить дизайн
Пример второй: Вы хотите поднимать тяжести в спортзале, но также чувствуете, что вам нужно пойти для пробежки.
Какой звонок? То же самое – пусть ваши цели ведут вас.
В этом случае вы поставили перед собой цель пробежать полумарафон за два месяца и вам нужно потратить время на подготовку к ней, прежде чем делать что-либо еще. Итак, вы знаете, что вы должны:
- Сначала займитесь бегом на неделю
- Затем, если у вас останется время и силы, поднимите тяжести
Опять же, позвольте силе постановки целей помочь расставить приоритеты и вести вас в правильном направлении.
Пятый совет по принятию решений. Подумайте об устойчивости
И последнее, о чем следует помнить при принятии решений, — об устойчивости. В какой-то момент, говоря да слишком много, вы потеряете время. Внезапно вы обнаружите, что слишком растянулись, и у вас ничего не осталось.
Это проблема.
Потому что, в конце концов, вам нужно мудро использовать свое время, чтобы двигаться вперед к своему идеалу успеха. А если вы будете отдавать все свое время, вы либо вообще не будете двигаться, либо, что еще хуже, будете двигаться назад.
Таким образом, один из самых разумных навыков принятия решений, который вы можете развить, — это учитывать устойчивость ваших решений. Подумайте:
- Поможет ли мне или моей команде двигаться вперед мое согласие на это?
- Или это истощит мои ограниченные ресурсы?
Жизнь – это баланс. Дело не только в работе и не в работе. Это уравновешивает все вещи в целом. Если вы посвящаете свое время одному проекту, вы говорите нет другому ( помните альтернативные издержки? ).
Это нормально делать время от времени, но в какой-то момент вы потратите больше времени, чем должны. Вы создали что-то неустойчивое, согласившись на слишком многое.
Принимая решения, учитывайте устойчивость высказываний да и нет .
Принятие решений вперед
Принятие решений может быть сложной задачей, но есть способы улучшить ее. Попробуйте приведенные выше советы и посмотрите, как вы можете улучшить процесс принятия решений.