Непонимание самого себя: Непонимание самого себя.

(γ) Здравомыслие как непонимание себя самого. Феноменология духа

(?) Здравомыслие как непонимание себя самого

Просвещение, стало быть, постигает свой предмет прежде всего и вообще так, что принимает его за чистое здравомыслие и, не узнавая [в нем] себя самого, объявляет его заблуждением. В здравомыслии как таковом сознание постигает предмет так, что он становится для сознания его сущностью или предметом, в который оно проникает, в котором оно содержится, остается у себя и налично для себя и, так как оно тем самым есть его движение, оно порождает его. Именно в качестве этого просвещение правильно характеризует веру, говоря о ней, что то, что для нее есть абсолютная сущность, есть бытие ее собственного сознания, ее собственная мысль, нечто порожденное сознанием. Тем самым просвещение объявляет ее заблуждением и вымыслом относительно того же, что есть [само] просвещение. — Просвещение, которое хочет научить веру новой мудрости, следовательно, ничего нового ей не говорит, ибо предмет веры для нее как раз это и есть, т.  е. чистая сущность ее собственного сознания, так что это сознание выявляется в нем не потерянным и не подвергшимся негации, а напротив, оно доверяет ему, а это и значит, что оно находит внутри его себя как «это» сознание или как самосознание. Собственная достоверность того, кому я доверяю, есть для меня достоверность меня самого; я узнаю в нем мое для-меня-бытие благодаря тому, что он признает его и оно для него — цель и сущность. Но доверие есть вера, потому что верующее сознание непосредственно относится к своему предмету и, следовательно, созерцает также и то, что оно составляет «одно» со своим предметом, что оно — в нем. — Далее, так как для меня то составляет предмет, в чем я узнаю себя самого, то я вижу себя в нем в то же время вообще другим самосознанием, т. е. таким самосознанием, которое в нем отчуждено от своей особенной единичности, а именно от своей природности и случайности, но, с одной стороны, оно остается в нем самосознанием, а с другой стороны, именно в нем оно есть существенное сознание как чистое здравомыслие.  — В понятии здравомыслия содержится не только то, что сознание в предмете своего рассмотрения узнает само себя и, не покидая мысленного и сначала не уходя из него обратно в себя, непосредственно находит себя в нем, но оно сознает себя само и как опосредствующее движение или: сознает себя как действование или созидание; тем самым это единство его как самости и предмета существует (ist) для него в мысли. — Именно это сознание есть также и вера; повиновение и действование есть необходимый момент, благодаря которому достоверность бытия осуществляется в абсолютной сущности. Это действование веры проявляется, правда, не так, что им порождается сама абсолютная сущность. Но абсолютная сущность веры по существу не есть абстрактная сущность, которая находилась бы по ту сторону верующего сознания, а она есть дух общины, она есть единство абстрактной сущности и самосознания. В том, что абсолютная сущность есть этот дух общины, действование общины составляет существенный момент; дух общины есть этот момент только благодаря порождению сознания, или, лучше сказать, он не есть этот момент, если он не порожден сознанием, ибо как ни существенно это порождение, но столь же существенно, что оно — не единственное основание сущности, а только момент. Сущность в то же время есть в себе самой и для себя самой.

С другой стороны, понятие чистого здравомыслия есть для себя нечто иное, нежели его предмет, ибо именно это негативное определение составляет предмет. Так, следовательно, здравомыслие провозглашает, с другой стороны, также и сущность веры чем-то чуждым самосознанию, что не есть его сущность, а подбрасывается ему словно какой-то подкидыш. Однако просвещение здесь совершенно неразумно; вера на опыте узнает его как речь, которая не ведает, что говорит, и не понимает сути дела, когда толкует о поповском обмане и об одурачивании народа. Просвещение говорит об этом так, словно сознанию под видом сущности (f?r das Wesen) подсовывается нечто абсолютно чуждое и «иное» при помощи какого-то фокуса-покуса фиглярствующего духовенства, и в то же время утверждает, что это — сущность сознания, что сознание верит в него, доверяет ему и старается заслужить его благосклонность, — т. е. что сознание созерцает в нем свою чистую сущность так же, как и свою единичную и всеобщую индивидуальность, и что своим действованием оно порождает это единство себя самого со своей сущностью. То, что просвещение объявляет чуждым сознанию, оно непосредственно объявляет наиболее свойственным ему. Как же оно может, таким образом, говорить об обмане и об одурачивании? Так как оно само говорит о вере прямо противоположное тому, что оно о ней утверждает, оно скорее показывает себя перед верой сознательной ложью. Как могли бы иметь место одурачивание и обман там, где сознание в своей истине непосредственно обладает достоверностью себя самого, где оно в своем предмете владеет самим собою, в такой же мере в нем находя себя, как и порождая себя? Различия не существует больше даже на словах. — Если поставить общий вопрос: позволительно ли обманывать народ, то на деле следовало бы ответить, что такой вопрос неуместен, потому что в этом обмануть народ невозможно.  — Можно, конечно, в отдельных случаях продать медь вместо золота, поддельный вексель вместо настоящего, можно налгать и многим выдать проигранное сражение за выигранное, можно на некоторое время заставить поверить и во всякую другую ложь касательно чувственных вещей и отдельных событий; но в знании сущности, где сознание обладает непосредственной достоверностью себя самого, мысль об обмане отпадает полностью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

2. Человек как творец самого себя

2. Человек как творец самого себя
Посмотрим теперь, чем возрожденческое понимание человека отличается от античного и средневекового. Обратимся к рассуждению одного из итальянских гуманистов, Джованни Пико делла Мирандола (1463–1494), в его знаменитой «Речи о достоинстве

БУДДА: ПОБЕДИТЬ САМОГО СЕБЯ

БУДДА: ПОБЕДИТЬ САМОГО СЕБЯ
Человек — существо незавершенное и обладающее сознанием этого. Потому он вечно недоволен собой. Он включен в жизненный процесс и в то же время возвышается над ним. Он не отождествляет себя со своей жизнедеятельностью, он судит, оценивает ее с

5. Надлом в волении себя самого

5. Надлом в волении себя самого
— В воле истины к себе самой заключается некоторый надлом. Хотя своеволие сугубого существования остается чуждым пафосу в ничтожности инстинктивной природы, а если его избирают умышленно — зла, но надлом в самобытии, на который решается

(α) Дух внутри себя самого, триединство

(?) Дух внутри себя самого, триединство
Поскольку дух сначала представляется как субстанция в стихии чистого мышления, он тем самым непосредственно есть простая себе самой равная вечная сущность, но имеющая не это абстрактное значение сущности, а значение абсолютного

1.

«Познай самого себя»

1. «Познай самого себя»
«Познай самого себя» – это изречение или формула мудрости, приписываемая одному из «семи мудрецов» (обычно Хилону или Фалесу), фигурировало среди других аналогичных изречений и заповедей («Ничего слишком», «Заручился – разорился») на фронтоне

XXX. Познай самого себя.

XXX. Познай самого себя.
Мы часто слышим: «этот человек себя не знает, а я его знаю». И в самом деле, сплошь и рядом человек даже и не пытается сам познавать себя. Другие могут о нем сказать, что он добрый, вспыльчивый, одаренный, умный, смелый, тонкий, находчивый и т. д., а он сам,

Сосуществование начинается с самого себя

Сосуществование начинается с самого себя
Не всегда легко отделить то, чего хочет тело, от того, что требуют эмоции или просит наш разум, тем более что эти требования и просьбы не всегда ясные и не всегда постоянные. Безусловно, необходимо согласие между этими факторами,

Внести мир в самого себя

Внести мир в самого себя
Залог нашего внутреннего мира – в том, чтобы ослабить свои недостатки силой собственных достоинств, сократить свои негативные аспекты и оставить место аспектам позитивным, но пока скрытым.Это мир с самим собой и с другими.Это мир, рождающийся из

«ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ»

«ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ»
Автором этого изречения, начертанного на храме Аполлона в Дельфах, по традиции считался спартанец Хилон, один из семи греческих мудрецов.[4]Дельфийский храм пользовался громадным авторитетом среди всех эллинов. Считалось, что устами дельфийского

1. «ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ»

1. «ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ»
Древнегреческий совет «познай самого себя» может нести в себе много уровней мистического постижения, но вдобавок к этим аспектам дела существует еще очень простой, универсальный и попросту прагматический аспект. Несомненно, всякое знание о чем

Познай самого себя

Познай самого себя
Легкое и трудноеМы говорим о трудной работе, трудной теме, трудных психологических ситуациях, трудных обязанностях или обстоятельствах, трудных людях, трудных временах… Этот перечень можно продолжать до бесконечности, однако мы не собираемся здесь

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ
1.Мы уже знаем, что психическая энергия существует. Мы уже чувствует, что в овладении этой энергией все наше счастье и будущее. Мы часто говорим о психической энергии; она уже вошла в обиход нашей жизни. Мы уже знаем, когда ее много или мало в нас. Мы даже

Спасение самого себя

Спасение самого себя
Жил-был человек, державший домашний скот. От одного мудреца он выучился понимать язык животных и постепенно начал подслушивать их разговоры. Как-то раз этот человек услышал, как петух сказал собаке, что лошадь совсем скоро околеет. Чтобы не нести

О принятии и познании самого себя

О принятии и познании самого себя
Невозможно принять себя, отрекаясь. Изменить себя можно, лишь приняв. Познать себя можно, только

Как понять саму себя – что тебе нужно и научиться делать это лучше

Отношения – настоящий труд, наградой за который является счастливое взаимодействие двух зрелых людей. Вступая в коммуникацию, ты должна четко осознавать, что ты делаешь и зачем. Также, строя отношения, желательно видеть путь их развития. Но часто мы теряемся в другом человеке и в себе. Как преодолеть непонимание себя в отношениях рассмотрим далее.

В этой статье:

На пути к счастливому будущемуЕсли потеряла себя в отношенияхЧто делать при непонимании себя и своих желаний

Новости СМИ2

На пути к счастливому будущему

Фото автора Truth Visual: Pexels

Для начала разберемся, что же такое – истинное понимание себя. Личность в процессе своего развития (с самого раннего возраста и на протяжении всей жизни) проходит множество стадий.

Сначала ребенок осознает себя полностью, он знает, чего хочет и не видит преград для удовлетворения своих желаний.

С возрастом, с определенным типом воспитания и условиями жизни самоотношение личности корректируется. И случается так, что родители, не желая зла, способствуют развитию непонимания:

• слишком строгие родители заставляют ребенка жить по своим уставам, что в итоге приводит к тому, что человек не знает, чего хочет он сам.

Проблемы начинают выплывать в момент самоопределения – 16-18 лет;

• слишком мягкие родители, наоборот, способствуют вседозволенности, которая также вредит.

Если у тебя были именно такие аспекты воспитания, то тебе тяжело понять себя, если нарушаются какие-либо личные границы;

Как не потерять себя в отношениях с мужчиной?

• неинтересующиеся родители своим отношением уничтожают в ребенке любое стремление.

Он становится пассивным.

Определи, какие родители были у тебя, и ты с легкостью найдешь проблему сформированности твоего самопонимания. Если непонимание не дает спокойно жить, то помимо межличностных проблем, таких как ссоры с партнером, могут возникнуть и внутриличностные конфликты.

Основной вопрос, возникающий у большинства девушек, непонимающих себя – остаться в данных отношениях или поискать счастья с другим. Чтобы начать путь по самоопределения, ответь на ряд вопросов:

• кто в твоей жизни самый главный: дети, муж, мама, работа и т.д.?
• насколько далеко от главного ты сама находишься в списке приоритетов?
• Имеешь ли ты представление, куда ведут твои сегодняшние отношения?

Поскольку многие из нас живут, отложив себя в сторону и вместо этого заботятся о том, чтобы удовлетворять потребности других, тебе может показаться эгоистичным ставить на первое место свою личность. Но жизнь у тебя одна, и жить нужно в соответствии со своими идеалами и ценностями.

Если на первом месте не ты, то необходимо проводить работу над коррекцией самопринятия. Именно отношение к самой себе и играет решающую роль в понимании. Если у тебя все в порядке с самооценкой, то и личные коммуникации вряд ли зайдут в тупик.

Если потеряла себя в отношениях

Часто к непониманию ведет растворение в отношениях. Так, чтобы не ссориться с партнером, ты можешь замалчивать ссоры и обиды, не реагировать на его замечания и не устраивать сцен. Однако, любовные отношения всегда связаны с конфликтами, поскольку они позволяют защищать личные границы.

Giphy

Если ты сглаживаешь ссоры, и интересы партнера превалируют над твоими, то в конечном итоге ты можешь потерять связь с собой и, таким образом, потерять понимание себя в отношениях.

Кстати, непонимание чаще всего ведет к разрыву. Трудно строить счастливое будущее с тем, кто не знает, чего хочет от жизни. Именно поэтому твой партнер будет считывать эту информация и постепенно отдаляться.

Что делать при непонимании себя и своих желаний

Если ты осознала, что перестала понимать свою личность, чувства и поступки, то стоит взять паузу. Проанализируй отношение и место в них:

• подумай о том, сколько радости приносят тебе отношения.

Если ты запуталась в чувствах, то сделай простое упражнение – возьми лист бумаги и раздели его на две части. В одной напиши все положительные моменты ваших отношений, а в другой – отрицательные. Так, разложив все по полочкам, вывод сделать гораздо проще;

Фото автора Lucas Allmann: Pexels

• после анализа отношений, подумай – кто ты для своего партнера: маленькая девочка, любовница, мама, партнер.

Идеальным является вариант, когда строятся партнерские коммуникации, так как остальные типы без прочной основы являются деструктивными;

• поговори с партнером, выясни острые проблемы и сообщи, что ты перестала понимать себя в отношениях.

Вдвоем проблему увидеть проще, к тому же, возможно у твоего парня уже есть какие-то соображения на этот счет;

• если ты чувствуешь, что эмоционально трудно выдержать разговор, то возьми паузу – съезди отдохнуть, смени обстановку.

Это позволит выкинуть из головы весь ненужный хлам и оставить время на конструктивный анализ своего мироощущения.

Кстати, непонимание в отношениях берет свое начало в непонимании себя как личности. Это своего рода ошибка подсознания, с отпечатком воспитательных особенностей. Такой когнитивный диссонанс легко преодолевается через работу с психологом.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Основа работы – появление интереса к своему внутреннему миру и поиск ответов на вопросы: Что делает меня счастливой, о чем я сожалею и т.д. Кроме того, осознание потребностей приходит через работу со своим телом. Тело – отличный помощник как в диагностике, так и в работе над собой.

Потрать некоторое время на изучение того, что говорит тебе тело:

• сжимается ли живот?
• чувствуется ли свет внутри?
• при размышлении над самопониманием в какой части тела есть ответ и какой он: давит, щекочет и т.д.

На первоначальном этапе может потребоваться практика, чтобы четко научиться прислушиваться к сигналам тела. Следующие советы позволят научиться серьезно понимать себя:

• медитации и телесные практики под руководством опытного мастера.

Есть упражнения, нацеленные на осознание собственного дыхания, тела, мыслей. Выбирай любые – все они ведут к более полному раскрытию твоего потенциала, самоактуализации;

• длительные пешие прогулки по спокойным местам в одиночестве или со своей второй половинкой.

Они помогают снять напряжение, проработать в голове беспорядочные мысли;

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

• практикуй отстаивание мнения.

Начни с малого, затем приступи к более строгому огораживанию своего пространства;

• посмотри на свою собственную историю.

Приходилось ли тебе слишком много приспосабливаться в данных отношениях. Если именно в них ты перестала понимать себя, значит, партнер негативно влияет на твою самооценку.

Проводя работу по коррекции самоощущения, не спеши разрывать отношения. Помни – сначала диагностика, а только потом уже обдуманные и взвешенные решения. Если ты не понимаешь себя, то начни работу в этом направлении и именно со своей личностью, а не с отношениями в целом.

Таким образом, непонимание себя в отношениях берет свое начало с неустойчивого осознания личностью своего внутреннего «Я» и собственных потребностей. Коррекция самоотношения проводится грамотным специалистом, но кое-что ты можешь сделать и в домашних условиях.

Неправильное понимание самосознания в организациях

Бизнес-лидер  в индустрии коучинга. Директор по коучингу в регионе EMEA, Центр творческого лидерства. Старший практик. Основной спикер.

Гетти

Познай себя. Кто станет спорить с важностью такой максимы? Это основа, на которой были построены многомиллиардные отрасли промышленности, тем самым обосновывая необходимость повышения самосознания как императива для любого, кто хочет улучшить свою жизнь.

Но что такое самосознание?

В мире работы самосознание определяется как понимание человеком своих склонностей, восприятие этого человека другими и напряжение между этими двумя точками.

Такое понимание ценно, потому что оно позволяет нам использовать свои сильные стороны, в согласии со своей природой, а также напрягаться в добровольных усилиях, чтобы удовлетворить требования (потребности развития) нашего окружения. И это также имеет экономическую ценность.

Заземление в наших характерах избавляет нас от энергии и стресса, в то время как саморазвитие, чтобы соответствовать ожиданиям от нашей работы, дает нам рычаги и увеличивает наше влияние. Сочетание того и другого позволяет каждому лучше выполнять свою работу и повышать вовлеченность себя и других.

БОЛЬШЕ ДЛЯ ВАС

В психотерапевтическом мире, с другой стороны, самосознание определяется как возвращение к истинному я, свободное от ложных ожиданий, возлагаемых на нас обществом. Это стремление избавиться от слоев условности, точно так же, как Микеланджело избавился от лишнего мрамора, когда он сказал: «Скульптура уже завершена внутри мраморного блока. Мне просто нужно отсечь лишний материал».

Самосознание в данном случае способствует индивидуализации человека, посредством чего человек интегрирует все, чем он является, и находит свою истинную подпись, свой уникальный способ проявления в мире. Как прекрасно выразился Ян Уоллес: «Почему вы так стараетесь вписаться, если вы рождены, чтобы выделяться?»

Интересно отметить, что самосознание часто понимается как процесс открытия, а не творческий.

Когда мы подходим к самосознанию как к процессу открытия, мы спрашиваем: «Кто я такой и кем мне суждено быть?» Когда мы подходим к самосознанию как к творческому процессу, мы спрашиваем: «Кем я должен стать?»

Разница первостепенная. Первый говорит об аутентичности, конгруэнтности, выравнивании и судьбе, а второй говорит о творчестве, изобилии, трансформации и видении. Такой выбор слов делает оба утверждения очень убедительными, хотя в нашем обществе слишком много внимания уделяется процессу открытия, что иногда приводит к катастрофическим последствиям.

По сути, это правда, что у нас есть определенная природа и даже, возможно, определенная миссия, которую нужно выполнить. Что касается «природы», то клинический психолог часто обращается к личностным чертам «Большой пятерки», чтобы описать, «каким» является человек.

Но есть ли у нас определенные черты, или мы сами себе их придумали? В конце концов, что сформировало наше понимание того, кто мы есть, если не отпечатки окружающей среды, убеждения, которые мы кристаллизовали в разгар определяющих событий, или запрограммированные привычки, выработанные годами обусловленности? С этой точки зрения (возможно, слишком радикальной) повышение осознания становится не более чем механизмом подкрепления ложной самооценки. Мы проливаем свет на наш автоматизм и говорим: «Да, это я!»

Но это еще не все.

Еще одно неправильное понимание самосознания происходит из-за того, что оно слишком полагается на индивидуальную психологию, а не на социальную психологию. То, кем мы себя считаем, сильно зависит от социального контекста, в котором мы находимся. Эксперимент Милгрэма, вероятно, является одним из наиболее показательных примеров этого, когда нормальные люди, не имеющие особой склонности к агрессивности, на самом деле подвергали других воздействию электрического тока высокого напряжения. из простого подчинения авторитетным фигурам.

Наша социальная природа очень часто противоречит нашему псевдоощущению себя. Маркетологи, инфлюенсеры и поведенческие экономисты прекрасно это знают. На наше поведение может влиять дизайн и ретроактивный эффект, называемый предвзятостью подтверждения, в результате чего субъект чувствует, что выбор, который ему дали, на самом деле был сделан по свободной воле. Если это правда, то кто мы на самом деле?

Наша психология предполагает, что мы являемся тем «знакомым я», к которому привыкли. Прошлое, хотя и изменчивое, случайное и подсознательное, формировало нас большей частью не по нашей воле.

Что произойдет, если вместо того, чтобы использовать прошлое, мы начнем использовать будущее, чтобы определить, кто мы есть? Тогда вопрос о самосознании перевернется с ног на голову и станет: «Кем я должен стать, чтобы расширить свое видение, свое будущее, свою жизнь?» И таким вопросом мы возвышаем себя до уровня того, к чему стремимся, вместо того, чтобы доводить свое видение до нашего нынешнего уровня функционирования. Таково еще одно непонимание самосознания: оно уходит корнями в прошлое, а не в будущее.

Почему мы должны отказываться от всего нашего преобразующего потенциала во имя привычного «я»? Самым большим заблуждением из всех и, следовательно, самым спорным является то, что я назвал бы «фундаментальной ошибкой идентификации», которую я бы определил как веру в то, что мы отделены от других. «Я» в таком случае подразумевает разделение и идентичность, которую нужно защищать. Тогда самосознание становится механизмом разделения и отделения вместо признания нашей связи с более широкой истиной и нашего единства со всеми и всем вокруг нас. Отделение «я» — признак умирающего мира.

Наш механизм идентификации определяет наши мысли; наши мысли, в свою очередь, определяют наши фильтры и, следовательно, то, как мы воспринимаем мир и, в конечном счете, то, как он формирует нас. Если смотреть с этой точки зрения, поле осознания — это не статичное пространство, которое нам нужно посетить. Это больше похоже на зеркальный лабиринт на ярмарке, отражающий образы, которые мы мысленно создаем.

Приглашение, которое я предлагаю в этой статье — оно заложено в ДНК организации, с которой я работаю, — рассмотреть самосознание в его аспектах открытий и творчества и неустанно формировать себя, чтобы расширить свое видение. Мы все являемся первым инструментом его достижения, потому что видение — это не то, что у нас есть; это то, чем мы являемся.

Совет тренеров Forbes — это сообщество ведущих бизнес- и карьерных коучей, доступное только по приглашению. Имею ли я право?

4 распространенных заблуждения о самосознании и способы их преодоления – eMindful

31 декабря 2019 г.

4 распространенных заблуждения о самосознании и способы их преодоления

Разве не приятно, когда кто-то проявляет неподдельный интерес к вашей жизни?

В сегодняшнем суматохе и нехватке времени вы можете жаждать этих связей сейчас больше, чем когда-либо.

Хотя ничто не заменит утвердительный обмен мнениями с другим человеком, еще одним признаком богатой и полноценной жизни является искренняя забота и интерес к себе.

Что такое самосознание?

Сократ сказал: познать себя — начало мудрости. Но что именно означает знать себя и иметь самосознание? Вот несколько примеров.

Знать, что заставляет вас тикать

Знать свои триггеры, чтобы вы могли соответствующим образом поддерживать себя

Знать и уважать свои уникальные потребности

Знать, что приносит вам радость и смысл

Знать, на каких людей и ресурсы вы можете рассчитывать в плане силы и вдохновения

На одном рука, я — осознание может показаться полезной идеей, которая приведет вас к большей ясности, цели и устойчивости. Например, если вы знаете о ситуациях, когда вы можете потерять терпение — и это то, что вы стремитесь сделать лучше — вы можете придумать полезные способы поддержать себя до и/или во время мероприятия.

С другой стороны, самосознание может показаться глупой тратой вашего времени или энергии, учитывая, что у вас и без того полная тарелка.

Укрепите свои навыки самосознания   , зарегистрировавшись на предстоящий День осознанности уже сегодня!  

С этой целью существуют распространенные заблуждения о самосознании, которые могут заставить вас поверить в то, что это не стоит, а может быть, даже бесполезно по сравнению с другими приоритетами или обязанностями.

Ниже я описал четыре конкретных заблуждения относительно самосознания и призываю вас нестандартно мыслить о том, что такое самосознание.

4 Заблуждения о самосознании 

1. Познавать себя скучно или неинтересно.

Во-первых, я еще не встречал скучного человека! Как вид с высокоразвитым мозгом, мы настолько сложны и увлекательны, насколько это возможно. Во-вторых, на бумаге может показаться, что знакомство с собой не так увлекательно, как, скажем, поход в поход или встреча с друзьями за ужином.

Но самое интересное в том, что, зная больше о себе, вы можете облегчить и получить удовольствие практически от всего, что вы делаете. Например, если вы знаете, что у вас есть склонность к беспокойству в определенных социальных ситуациях, вы можете осознанно подумать о том, как создать ощущение легкости или поддержки.

Познакомьтесь с собой с помощью этих полезных практик управляемой осознанности!

Возможно, вы находитесь рядом с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и/или планируете стратегии ухода, если вы окажетесь рядом с человеком, который доставляет вам дискомфорт. Короче говоря, получайте удовольствие, исследуя, как самосознание может сделать уже значимый опыт еще более значимым!

2. Я буду вынужден копаться в прошлом, что мне не нравится или с чем я не хочу иметь дело

Проявлять любопытство к сложным аспектам своей жизни — это только одна грань самосознания. Но нет жесткого и быстрого правила, говорящего, что вам нужно начать — или пойти — здесь, если это не интересно или не удобно.

Лично я считаю, что лучше получить представление о себе, исследуя то, что приносит вам удовольствие и радость, хотя бы в качестве отправной точки. По мере того, как вы лучше знакомитесь с приятными переживаниями, в том числе с тем, где их найти и на что они похожи, ваш базовый уровень счастья и устойчивости естественным образом увеличивается.

Другими словами, знание того, как ориентировать свою жизнь на радость, столь же полезно, как и знание того, как выявлять проблемы или справляться с ними.

3. Тратить время на то, чтобы узнать себя, эгоистично

Я понимаю, почему вы можете так подумать, но давайте посмотрим поближе. Инвестирование в свое здоровье и благополучие, будь то выделение времени для дневника о вашем дне или посещение занятий Mindful Daily, является одним из лучших способов удовлетворить свои потребности и проявить уважение к себе.

Если вы расставите свои потребности по приоритетам, от этого выиграют все окружающие. Просто подумайте о том, когда вас в последний раз хорошо кормили и поддерживали, как это повлияло на то, как вы смотрели на других и относились к ним? Имейте в виду, я не предлагаю вам все время сосредотачиваться на себе! В этом разница между самосознанием и самопоглощением.

Крайне важно делать перерывы от внутренней концентрации. Установление связи с окружающей средой и окружающими людьми — отличный противовес развитию самосознания.

4. Сосредоточение на себе — это лучший или единственный способ добиться положительных изменений

Вопреки третьему заблуждению, может существовать тенденция думать, что единственный способ добиться положительных изменений — это сосредоточиться на себе. Несмотря на то, что самоосознание (и самосовершенствование) начинается со слова «я», ни одно из них не предназначено исключительно для одиночных усилий.

Создайте для себя позитивные изменения с нашим продуманным контентом для управления стрессом по запросу!

В идеале, по мере того, как вы будете лучше осознавать, кто вы есть, включая то, что вам нужно и чего вы хотите, вы одновременно станете лучше понимать ценности и потребности других людей и постараетесь установить связь на этом уровне. В том же духе, признание своей взаимозависимой природы, обманчиво простая задача, становится более простой, когда вы способствуете осознанию своих самых больших надежд и страхов в отношениях.