Популярное

В 20 выгляжу на 15: в 20 лет выгляжу на 14-15

Updated on Leave a Comment on В 20 выгляжу на 15: в 20 лет выгляжу на 14-15

Содержание

в 20 лет выгляжу на 14-15

в 20 лет выгляжу на …

18 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

Принцесса Эльза

Привет! Радуйся, что выглядишь младше…
Если сделаешь глупость, и выйдешь замуж, то от забот быстро состаришься. Тебя будут спрашивать, «сколько вам осталось до пенсии».
А так…Ты типа в десятом классе. Поступи в универ, карьеру сделай, для себя живи…И парней будешь иметь сколько угодно.

#4

Гость

Ты уже смывала выкидыши в унитазе? Или еще чиста и девственна?

#5

Принцесса Эльза

Привет! Радуйся, что выглядишь младше. .. Если сделаешь глупость, и выйдешь замуж, то от забот быстро состаришься. Тебя будут спрашивать, «сколько вам осталось до пенсии». А так…Ты типа в десятом классе. Поступи в универ, карьеру сделай, для себя живи…И парней будешь иметь сколько угодно.

#6

mda_mda

здравствуйте, в 20 лет выгляжу на лет 14, максимум 16. что можно сделать, чтобы выглядеть постарше? у меня рост 157, вес 43-45 кг. парень есть
одеваюсь хорошо, чтобы подчеркнуть фигуру, явно не подростковую, но все равно при знакомстве люди спрашивают в каком я классе. на работе такая же ситуация (работаю продавцом-консультантом), даже наличие формы не помогает, все равно переспрашивают точно ли я продавец.

#7

#8

#9

Гость

Ооо! Мечта педофила. А вам второй парень не нужен кстати?

#10

#11

#12

#13

#14

#15

mda_mda

случайно не нужен

#16

#17

#18

Новые темы за месяц: 785 тем

  • Оцените внешность

    10 ответов

  • Оцените внешность

    26 ответов

  • Спастись от старения кожи заранее!

    4 ответа

  • Вы краситесь повседневно? Почему?

    26 ответов

  • Женщины 30+ лет прекрасны

    143 ответа

  • Парни не ухаживают за собой

    3 ответа

  • Что делать, если мне важна внешность женщины

    7 ответов

  • Мужчинам больше нравятся коротконогие или длинноногие барышни?

    38 ответов

  • Как же теперь без духов Шанель и Гуччи(

    33 ответа

  • Где протестировать духи?

    6 ответов

Популярные темы за месяц: 22 528 тем

  • Женщины 30+ лет прекрасны

    143 ответа

  • Развод стоил мне молодости

    53 ответа

  • Кого волнует чужая красота?

    39 ответов

  • Какие самые красивые девушки из городов в России?

    38 ответов

  • Мужчинам больше нравятся коротконогие или длинноногие барышни?

    38 ответов

  • Как же теперь без духов Шанель и Гуччи(

    33 ответа

  • Какой у вас рост и вес?

    33 ответа

  • Не получается хорошо выглядеть

    30 ответов

  • Оцените внешность

    26 ответов

  • Вопрос мужчинам насчет женской фигуры

    26 ответов

Следующая тема

  • Возможно ли убрать «холку» самостоятельно?

    13 ответов

Предыдущая тема

  • Зачем женщины сегодня так не любят себя ?

    31 ответ

В 20 лет выгляжу как подросток

#1

#2

#3

#4

#5

#6

Гость

Такое ощущение , что вы этим гордитесь

#7

Соседка с попугаем

а если серьезно, то нужно поправиться, набрать вес и приобрести женственные формы. до 50 кг хотя бы.

#8

маня

такого же мнения, 40- это совсем как-то стремно, извините автор.

#9

#10

#11

#12

#13

маня

такого же мнения, 40- это совсем как-то стремно, извините автор.

#14

#15

Руж

Макияж тоже проблему не решает — выгляжу как малолетняя *****, которая добралась до маминой косметички. Ношу шубу — тоже со стороны довольно нелепо смотрится. Уж не знаю, как подчеркнуть то, что я не ребенок, а студентка третьего курса.Здесь есть девушки в сходной со мной ситуации? Как вы с этим справляетесь?

#16

Соседка с попугаем

автор, все нормально.ты типичная представительница вумена- здесь и в 40 выглядят на 25.

Гость

Такое ощущение , что вы этим гордитесь

+++

автор, в 20 лет как подросток…. Хм. в 20 лет ты еще и есть подросток. 20 лет это уже 40 для тебя что ли?
вот повзрослеешь, обабаишься а пока не время ещё тебе

#17

Гость

Также, 165, 43 кг, 19 лет, выгляжу на 16. При макияже и каблуках как взрослый ребенок. Тоже надоедает. Всерьез не воспринимают.

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    112 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    13 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    92 ответа

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    44 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    235 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    359 ответов

  • Звонова Анна Борисовна

    Акушерка

    5 ответов

  • Ирина Костоглодова

    Семейный психолог

    13 ответов

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    149 ответов

#23

Гость

Что-то старо вы выглядите, я в 68 выгляжу на 17, тоже паспорт все время спрашивают!

#24

#25

#26

https://pp. vk.me/c625130/v625130026/1a0bd/LsZcq9lG9Eo.jpg

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 566 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 199 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    796 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 034 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    208 ответов

#27

#28

Гость

Хуже, когда выглядят как тЁтки в 20 лет.
Радуйтесь.

#29

Ира

Автор, мне 25 и я выгляжу на 16 максимум. С одной стороны это хорошо, а с другой и в серьёз то никто не принимает.. Тут смотря с какой стороны смотреть.

#30

#31

Руж

Держите фотоhttps://pp.vk.me/c625130/v625130026/1a0bd/LsZcq9lG9Eo.jpg

#32

Гость

НУ! НОРМАЛЬНАЯ СИМПАТИЧНАЯ ДЕВУШКА!. ОДНО ЛИЦО ПРАВДА НА ФОТО. В чем проблема-то, на фото не видно тощей фигуры и низкого роста (фото такое).Брови красивые. Подкрасить бы губки и реснички и все ок!

#33

Гость

З.Ы такой шарф с шубой не носила бы!

а авторша миленькая, но 20 лет я бы дала. подкрасить ресницы немного и все ок)

#34

Бандерас

лет в 40 это будет твоё преимущество

#35

Гость

так не все должны носить то что вам нравиться. носите себе хипповские побрякушки и радуйтесьа авторша миленькая, но 20 лет я бы дала. подкрасить ресницы немного и все ок)

#36

Новые темы

  • Как избавится от любовной зависимости в 40+?

    2 ответа

  • Вопрос от которого зависит судьба человечества

    4 ответа

  • Больница и две работы

    Нет ответов

  • Родственники сдурели

    4 ответа

  • Давайте пообщаемся

    8 ответов

#37

Руж

Держите фотоhttps://pp. vk.me/c625130/v625130026/1a0bd/LsZcq9lG9Eo.jpg

#38

Андрюха Питерский

Подросток в 20 лет пишет что выглядит как подросток. Забавно..

#39

#40

#41

Руж

Держите фотоhttps://pp.vk.me/c625130/v625130026/1a0bd/LsZcq9lG9Eo.jpg

#42

#43

#44

Гость

Девушки ,на фотках все в основном старше выглядят, зачем автору сочинять,что в жизни не дают возраста её? Кому охота выглядеть в 20 моложе своего возраста?Наоборот хочется выглядеть взрослой. Чтобы приходишь в коллектив, и там все тебя серьёзно воспринимали Естественно в конечном итоге тебя оценят по работе, но неприятно,вначале слышать пренебрежительное :девочка и тд

#45

#46

#47

Руж

Держите фотоhttps://pp.vk.me/c625130/v625130026/1a0bd/LsZcq9lG9Eo.jpg

#48

#49

#50

Обзор штормового нагона

  • Анализы и прогнозы

    • Продукция для тропических циклонов
    • Прогноз погоды в тропиках
    • Морские продукты
    • Аудио/Подкасты
    • RSS-каналы
    • Продукты ГИС
    • Альтернативные форматы

      • Описание продукта Tropical Cyclone

    • Описание морской продукции

  • ▾

  • Данные и инструменты

    • Спутниковые снимки
    • Радиолокационные изображения
    • Самолет-разведчик
    • Инструменты для тропического анализа
    • Экспериментальные продукты
    • Калькулятор широты/долготы
    • Пустые карты отслеживания

  • ▾

  • Образовательные ресурсы

    • Будьте готовы!
      Ураган NWS
      Неделя подготовки
    • NWS Защита от ураганов
    • Информационные документы
    • Штормовой нагон
    • Watch/Warning Breakpoints
    • Климатология
    • Названия тропических циклонов
    • Шкала ветра
    • Записи и факты
    • Исторические сводки об ураганах
    • Прогнозные модели
    • Публикации NHC
    • Глоссарий NHC
    • Сокращения
    • Часто задаваемые вопросы

  • ▾

  • Архивы

    • Информационные бюллетени по тропическим циклонам
    • Прогноз погоды в тропиках
    • Отчеты о тропических циклонах
    • Проверка прогноза тропических циклонов
    • Сводка сезона атлантического течения
    • E. Тихоокеанская сводка текущего сезона
    • C. Сводка текущего сезона Pacific
    • Архив новостей NHC
    • Объявления о продуктах и ​​услугах
    • Другие архивы: HURDAT,
      Track Maps,
      Marine Products,
      и более

  • ▾

  • О

    • Национальный центр ураганов
    • Центральная часть Тихого океана
      Центр ураганов
    • Свяжитесь с нами

  • ▾

  • Поиск

    Искать

    NWS
    Все NOAA

  • ▾

Обзор перенапряжения | Национальные карты опасности перенапряжения | Блок штормового нагона | СЛОШ | Всплеск продуктов | Местные воздействия | Часто задаваемые вопросы | Ресурсы

Содержание
  • Введение
  • Штормовой прилив против Штормового прилива
  • Факторы, влияющие на всплеск
  • Заметные события всплесков

    • Факты об уязвимости

  • Surge
Введение

Вдоль побережья штормовой нагон часто представляет наибольшую угрозу для жизни и имущества от урагана.
В прошлом большое число погибших было вызвано подъемом уровня океана.
связаны со многими крупными ураганами, обрушившимися на сушу.
Ураган Катрина (2005 г.) является ярким примером ущерба и разрушений
что может быть вызвано всплеском. По меньшей мере 1500 человек погибли во время Катрины, и многие
из этих смертей произошли прямо или косвенно в результате штормового нагона.

Штормовой прилив против Штормового прилива

Штормовой нагон — это аномальный подъем воды, вызванный штормом, выше и выше
предсказанные астрономические приливы.
Штормовой нагон не следует путать с
штормовой прилив, который определяется как подъем уровня воды из-за сочетания
штормовой нагон и астрономический прилив. Повышение уровня воды может вызвать
экстремальные наводнения в прибрежных районах, особенно когда штормовой нагон совпадает
с нормальным приливом, в результате чего штормовые приливы достигают 20 футов
или больше в некоторых случаях.



Штормовой нагон и штормовой прилив

Факторы, влияющие на штормовой нагон

Штормовой нагон возникает из-за того, что вода выталкивается к берегу
сила ветров, движущихся циклонически вокруг грозы. Влияние на всплеск
низкое давление, связанное с интенсивными штормами, минимально по сравнению с
вода, подгоняемая ветром к берегу.


Компоненты ветра и давления ураганного штормового нагона

Максимальный потенциальный штормовой нагон для конкретного места зависит от
количество различных факторов. Штормовой нагон представляет собой очень сложное явление, поскольку
он чувствителен к малейшим изменениям интенсивности шторма, вперед
скорость, размер (радиус максимального ветра-RMW), угол подхода к берегу, центральный
давление (минимальный вклад по сравнению с ветром), а также форма и
характеристики прибрежных объектов, таких как заливы и эстуарии.

Нажмите на изображение, чтобы воспроизвести видео

Другими факторами, которые могут повлиять на штормовой нагон, являются ширина и уклон
континентальный шельф. Пологий уклон потенциально может привести к большему
штормовой нагон, чем крутой шельф. Например, шторм 4-й категории обрушился на
Береговая линия Луизианы, которая имеет очень широкий и неглубокий континентальный шельф,
может вызвать 20-футовый штормовой нагон, в то время как тот же ураган в таком месте, как
Майами-Бич, Флорида, где континентальный шельф очень быстро обрывается,
может увидеть 8 или 9-всплеск стопы. Дополнительная информация о штормовом нагоне
воздействия и связанные с ними обобщения можно найти в разделе часто задаваемых вопросов.

Анимация прилива с мелководным континентальным шельфом (Нажмите на изображение, чтобы воспроизвести
Видео)

Анимация прилива с крутым континентальным шельфом (Нажмите на изображение, чтобы воспроизвести видео)

В дополнение к разрушительной силе волны, ударные волны могут увеличить урон.
к зданиям прямо вдоль побережья. Вода весит примерно 1700
фунтов на кубический ярд; продолжительные удары частыми волнами могут разрушить
любая конструкция, специально не предназначенная для противостояния таким силам. Два элемента работают вместе
усилить воздействие на сушу, потому что нагон позволяет волнам распространяться вглубь суши.


Хотя этот дом в Северной Каролине был поднят, он не мог выдержать
штормовой нагон высотой 15 футов (4,5 м), вызванный ураганом Флойд (1999 г.)

Кроме того, течения, создаваемые приливами, в сочетании с волнами сильно
разрушают пляжи и прибрежные дороги. Здания, выдерживающие ураганный ветер
могут быть повреждены, если их основания будут подорваны и ослаблены эрозией.


Прибрежная дорога и настил, поврежденные ураганом «Жанна» (2004 г.)

В тесных гаванях сочетание штормовых приливов, волн и течений
также может серьезно повредить причалы и лодки. В устьях рек и заливах соль
вторжение воды ставит под угрозу здоровье населения, убивает растительность и может отправить животных, таких как
змей и аллигаторов, спасающихся от затопленных территорий.


Поврежденные лодки в гавани

Значимые нагонные явления
  • Айк 2008 (исторический пробег SLOSH)

    Ураган Айк обрушился на северную оконечность острова Галвестон как
    Ураган 2 категории. Штормовые нагоны на 15-20 футов выше обычного уровня прилива
    произошло на полуострове Боливар в Техасе и на большей части Галвестона.
    Район залива. Ущерб имуществу от Айка оценивается в $24,9.миллиард. Подробнее…

  • Катрина 2005 (SLOSH Historical Run)

    Катрина был одним из самых разрушительных ураганов в истории
    Соединенных Штатов. Это нанесло катастрофический ущерб — оценивается в 75 долларов.
    миллиардов в районе Нового Орлеана и вдоль побережья Миссисипи — и составляет
    самый дорогостоящий ураган в США за всю историю наблюдений. Штормовые нагоны силой от 25 до
    28 футов выше нормального уровня прилива были связаны с Катриной. Подробнее…

  • Деннис 2005 (SLOSH History Run)

    Деннис затронул большую часть Флориды, и его последствия распространились далеко вглубь суши.
    части юго-востока США с максимальным количеством осадков 12,80
    дюймах, происходящих недалеко от Камдена, штат Алабама. Затопление от штормовых нагонов высотой 7–9 футов нанесло значительный ущерб, связанный с штормовыми нагонами.
    недалеко от Сент-Маркс, Флорида, восточнее места выхода на берег.
    Ущерб, связанный с Деннисом в США, оценивается в
    2,23 миллиарда долларов. Подробнее…

  • Изабель 2003 (SLOSH Historical Run) 900:04 «Изабель» стал сильнейшим ураганом, поразившим регион Чесапикского залива с тех пор.
    1933. Значения штормового нагона более 8 футов затопили реки, которые текли
    в залив через Вирджинию, Мэриленд, Делавэр и Вашингтон, округ Колумбия.
    «Изабель» был самым сильным ураганом сезона 2003 года и непосредственно привел к гибели 17 человек.
    смертей и более $3 млрд убытков.
    Подробнее…

  • Опал 1995 (исторический пробег SLOSH)

    Ураган Опал обрушился на берег недалеко от Пенсакола-Бич, Флорида, как категория
    3 ураган. Шторм нанес значительный ущерб от штормового нагона в Пенсаколе.
    От пляжа до пляжа Мехико (протяженность 120 миль) с максимальным штормовым приливом
    24 фута, записано недалеко от Форт-Уолтон-Бич. Оценки ущерба для Opal были
    около 3 миллиардов долларов.
    Подробнее…

  • Хьюго 1989 (SLOSH Historical Run)

    Хьюго затронул юго-восток США, в том числе
    Города Южной Каролины Чарлстон и Миртл-Бич. Хьюго был ответственным
    за 60 смертей и 7 миллиардов долларов ущерба, при этом самый сильный штормовой нагон оценивается
    на высоте 19,8 футов в Romain Retreat, Южная Каролина.
    Подробнее…

  • Камилла 1969 (SLOSH Historical Run)

    Камилла была ураганом 5-й категории, самым сильным по шкале ураганов Саффира-Симпсона.
    максимальная скорость ветра более 155 миль в час и наводнение от штормового нагона высотой 24 фута, опустошившее Миссисипи.
    побережье. Окончательное количество смертей в США составляет 256 человек. Это включает 143 человека на
    побережье Мексиканского залива и еще 113 из-за наводнений в Вирджинии.
    Подробнее…

  • Одри 1957 (история SLOSH)

    390 человек погибли, связанные с Одри в результате штормового нагона высотой более 12 футов,
    которая затопила плоское побережье юго-западной Луизианы на 25 миль.
    внутри страны в некоторых местах.
    Подробнее…

  • Новая Англия 1938 (SLOSH Historical Run)

    Лонг-Айлендский экспресс был быстро движущимся ураганом категории 3, обрушившимся на Лонг
    Остров и Новая Англия с небольшим предупреждением 21 сентября. Штормовой нагон
    От 10 до 12 футов затопило побережье Род-Айленда, Коннектикут, юго-восток.
    Массачусетс и Лонг-Айленд, штат Нью-Йорк, особенно в заливе Наррагансетт и
    Бухта Баззардс. Шестьсот человек погибли из-за шторма.
    Подробнее…

  • Галвестон 1900 (история SLOSH)

    По меньшей мере 8000 человек погибли во время ураганных приливов
    (волна плюс астрономический прилив) высотой 8-15 футов затопили большую часть
    островной город Галвестон, штат Техас, и прилегающие районы на материке.
    Подробнее…

Факты об уязвимости к скачкам напряжения
  • С 1990 по 2008 год плотность населения увеличилась на
    32% в округах побережья Персидского залива, 17% в округах побережья Атлантического океана и 16% в
    Гавайи (Бюро переписи населения США, 2010 г.)
  • Большая часть густонаселенного побережья Атлантического океана и Мексиканского залива США.
    береговая линия находится на высоте менее 10 футов над средним уровнем моря
  • Более половины экономической производительности страны сосредоточено в прибрежных зонах
  • 72% портов, 27% основных дорог и 9% железнодорожных линий в Персидском заливе
    Прибрежный район находится на высоте 4 фута или ниже (CCSP, SAP 4-7)
  • Штормовой нагон высотой 23 фута способен затопить 67%
    межштатные, 57% магистралей, почти половина железнодорожных миль, 29аэропорты,
    и практически все порты в районе побережья Мексиканского залива (CCSP SAP 4-7)

Синдром компьютерного зрения | AOA

Многие люди испытывают дискомфорт в глазах и проблемы со зрением при длительном просмотре цифровых экранов. Уровень дискомфорта, по-видимому, увеличивается с увеличением количества использования цифрового экрана.

Средний американский рабочий проводит семь часов в день за компьютером в офисе или дома. Чтобы уменьшить цифровое напряжение глаз, следуйте 20-20-20 правило ; каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть что-нибудь на расстоянии 20 футов.

Причины и факторы риска

Просмотр компьютера или цифрового экрана часто утомляет глаза. В результате уникальные характеристики и высокие требования к зрению при работе с компьютером и цифровым экраном делают многих людей восприимчивыми к развитию симптомов, связанных со зрением. Неисправленные проблемы со зрением могут усугубить синдром компьютерного зрения (CVS) или симптомы цифрового зрительного напряжения. Просмотр компьютера или цифрового экрана отличается от чтения печатной страницы. Часто буквы на компьютере или портативном устройстве не такие четкие или резкие, уровень контраста букв с фоном снижен, а наличие бликов и отражений на экране может затруднить просмотр.

Расстояния и углы обзора, используемые для этого типа работы, также часто отличаются от тех, которые обычно используются для других задач чтения или письма. В результате требования к фокусировке и движению глаз при просмотре на цифровом экране могут предъявлять дополнительные требования к зрительной системе. Кроме того, наличие даже незначительных проблем со зрением часто может существенно повлиять на комфорт и производительность за компьютером или при использовании других устройств с цифровым экраном. Неисправленные или недостаточно исправленные проблемы со зрением могут быть основными факторами, способствующими зрительному утомлению, связанному с компьютером. Даже люди, у которых есть рецепт на очки или контактные линзы, могут обнаружить, что они не подходят для определенных расстояний просмотра экрана их компьютера. Некоторые люди наклоняют голову под странным углом, потому что их очки не предназначены для того, чтобы смотреть на компьютер, или они наклоняются к экрану, чтобы четко его видеть. Их поза может привести к мышечным спазмам или боли в шее, плечах или спине.

В большинстве случаев симптомы сердечно-сосудистых заболеваний возникают из-за того, что визуальные требования задачи превышают зрительные способности человека, чтобы комфортно ее выполнять. Наибольшему риску развития CVS подвержены лица, которые ежедневно проводят два и более часа за компьютером или с цифровым экраном.

Симптомы

Наиболее распространенными симптомами, связанными с CVS или цифровым зрительным напряжением, являются:

  • Зрительное напряжение.
  • Головные боли.
  • Затуманенное зрение.
  • Сухость глаз.
  • Боль в шее и плечах.

Эти симптомы могут быть вызваны:

  • Плохое освещение.
  • Блики на цифровом экране.
  • Неверное расстояние просмотра.
  • Неправильная осанка.
  • Неисправленные проблемы со зрением.
  • Комбинация этих факторов.

Степень, в которой люди испытывают зрительные симптомы, часто зависит от уровня их зрительных способностей и количества времени, проведенного перед цифровым экраном. Неисправленные проблемы со зрением, такие как дальнозоркость и астигматизм, неадекватная фокусировка глаз или способность к координации глаз, а также возрастные изменения глаз, такие как пресбиопия, могут способствовать развитию зрительных симптомов при использовании компьютера или устройства с цифровым экраном.

Многие зрительные симптомы, с которыми сталкиваются пользователи, носят временный характер и исчезают после прекращения работы за компьютером или использования цифрового устройства. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать постоянное снижение зрительных способностей, например, нечеткое зрение вдаль, даже после прекращения работы за компьютером. Если ничего не предпринимать для устранения причины проблемы, симптомы будут повторяться и, возможно, ухудшатся при будущем использовании цифрового экрана.

Диагностика

CVS, или цифровое утомление глаз, можно диагностировать с помощью комплексного обследования глаз. Тестирование, с особым акцентом на визуальные требования на рабочем расстоянии от компьютера или цифрового устройства, может включать:

  • История болезни пациента для определения любых симптомов, которые испытывает пациент, а также наличия любых общих проблем со здоровьем, принимаемых лекарств или факторов окружающей среды, которые могут способствовать возникновению симптомов, связанных с использованием компьютера.
  • Измерение остроты зрения для оценки степени возможного нарушения зрения.
  • Рефракция для определения соответствующей оптической силы линзы, необходимой для компенсации любых аномалий рефракции (близорукости, дальнозоркости или астигматизма).
  • Проверка того, как глаза фокусируются, двигаются и работают вместе. Чтобы получить четкое единое изображение просматриваемого, глаза должны эффективно менять фокус, двигаться и работать в унисон. Это тестирование будет направлено на поиск проблем, которые мешают эффективно фокусировать глаза или затрудняют использование обоих глаз одновременно.

Это тестирование можно проводить без использования глазных капель, чтобы определить реакцию глаз при нормальных условиях зрения. В некоторых случаях, например, когда часть фокусирующей способности глаз может быть скрыта, можно использовать глазные капли. Они временно удерживают глаза от смены фокуса во время тестирования. Используя информацию, полученную из этих тестов, наряду с результатами других тестов, врач-оптометрист может определить наличие CVS или цифрового зрительного напряжения и порекомендовать варианты лечения.

Лечение

Решения проблем со зрением, связанных с цифровым экраном, разнообразны. Однако их обычно можно облегчить, регулярно ухаживая за глазами и изменяя способ просмотра экрана.

В некоторых случаях людям, которым очки не требуются для других повседневных дел, могут быть полезны очки, предписанные специально для работы за компьютером. Кроме того, люди, которые уже носят очки, могут обнаружить, что их текущий рецепт не обеспечивает оптимального зрения для работы за компьютером.

  • Очки или контактные линзы, предписанные для общего использования, могут не подходить для работы за компьютером. Могут потребоваться линзы, предназначенные для удовлетворения уникальных визуальных требований при просмотре на компьютере. Специальные конструкции линз, оптическая сила линз, оттенки или покрытия линз могут способствовать максимальному улучшению зрения и комфорту.
  • Некоторые пользователи компьютеров испытывают проблемы с фокусировкой или координацией глаз, которые не могут быть адекватно исправлены очками или контактными линзами. Для лечения этих конкретных проблем может потребоваться программа терапии зрения. Зрительная терапия, также называемая визуальной тренировкой, представляет собой структурированную программу зрительной деятельности, предписанную для улучшения зрительных способностей. Он тренирует глаза и мозг более эффективно работать вместе. Эти упражнения для глаз помогают исправить недостатки в движении глаз, фокусировке глаз и объединении взглядов, а также укрепляют связь между глазами и мозгом. Лечение может включать как офисные, так и домашние тренировочные процедуры.

Просмотр компьютера

Правильное положение тела при работе за компьютером. Некоторые важные факторы в предотвращении или уменьшении симптомов CVS связаны с компьютером и тем, как он используется. Это включает в себя условия освещения, удобство кресла, расположение справочных материалов, положение монитора и использование перерывов для отдыха.

  • Расположение экрана компьютера. Большинству людей удобнее смотреть на компьютер, когда глаза смотрят вниз. В идеале экран компьютера должен быть на 15-20 градусов ниже уровня глаз (около 4-5 дюймов) от центра экрана и на 20-28 дюймов от глаз.
  • Справочные материалы. Эти материалы должны располагаться над клавиатурой и под монитором. Если это невозможно, рядом с монитором можно использовать держатель для документов. Цель состоит в том, чтобы расположить документы так, чтобы голову не нужно было перемещать с документа на экран.
  • Освещение. Расположите экран компьютера так, чтобы на него не попадали блики, особенно от верхнего освещения или окон. Используйте жалюзи или шторы на окнах и замените лампочки в настольных лампах на лампы меньшей мощности.
  • Антибликовые экраны. Если нет возможности свести к минимуму блики от источников света, рассмотрите возможность использования экранного бликового фильтра. Эти фильтры уменьшают количество света, отраженного от экрана.
  • Сидячее положение. Стулья должны иметь удобную набивку и соответствовать телу. Высота стула должна быть отрегулирована таким образом, чтобы ноги опирались на пол. Руки должны быть отрегулированы так, чтобы обеспечивать поддержку при наборе текста, а запястья не должны опираться на клавиатуру при наборе текста.
  • Перерывы на отдых. Во избежание утомления глаз старайтесь давать глазам отдых при длительной работе за компьютером. Отдых для глаз в течение 15 минут после двух часов непрерывной работы за компьютером. Кроме того, через каждые 20 минут просмотра компьютера смотрите вдаль на 20 секунд, чтобы дать глазам возможность перефокусироваться.
  • Мигает. Чтобы свести к минимуму вероятность развития синдрома сухого глаза при работе за компьютером, старайтесь чаще моргать. Мигание поддерживает влажность передней поверхности глаза.

Регулярные осмотры глаз и правильный зрительный образ жизни могут помочь предотвратить или уменьшить развитие симптомов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Профилактика

Профилактика или уменьшение проблем со зрением, связанных с CVS или цифровым утомлением глаз, включает в себя принятие мер по контролю освещения и бликов на экране устройства, установление надлежащих рабочих расстояний и позы для просмотра экрана и обеспечение надлежащего исправления даже незначительных проблем со зрением. .

Предложения для страдающих синдромом компьютерного зрения

  • Не берите проблемы со зрением на работу. Даже если очки не нужны для вождения автомобиля, чтения или другой деятельности, они все же могут принести пользу при незначительных проблемах со зрением, которые усугубляются работой за компьютером. Может потребоваться мягкий рецепт на очки, чтобы уменьшить нагрузку на зрение на работе. Пользователям компьютеров рекомендуется ежегодно проходить тщательную проверку зрения.
  • Очки должны соответствовать требованиям работы. Если очки носят для зрения вдаль, чтения или того и другого, они могут не обеспечивать наиболее эффективное зрение при просмотре экрана компьютера, который находится на расстоянии от 20 до 30 дюймов от глаз. Сообщите врачу о рабочих задачах и измерьте расстояние видимости на рабочем месте. Точная информация поможет добиться наилучшего улучшения зрения. Пациенты могут воспользоваться одной из линз новой конструкции, разработанной специально для работы за компьютером.
  • Сведите к минимуму дискомфорт от синего света и бликов. Синий свет от светодиодного и люминесцентного освещения, а также от мониторов, планшетов и мобильных устройств может негативно влиять на зрение в долгосрочной перспективе. Специальные оттенки и покрытия линз могут уменьшить вредное воздействие синего света. Сведите к минимуму блики на экране компьютера, используя фильтр уменьшения бликов, изменяя положение экрана или используя шторы, шторы или жалюзи. Кроме того, содержание экранов в чистоте; без грязи и удаление отпечатков пальцев может уменьшить блики и улучшить четкость.
  • Приспособьте рабочее место и компьютер для удобства. При использовании компьютеров большинство людей предпочитают высоту рабочей поверхности около 26 дюймов.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *