alexxlab У меня некрасивая внешность. Если не наложу на себя руки, то буду подыхать в одиночестве без мужа, детей, родителей…
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте. Наверное моя история покажется смешной, может я бы тоже посмеялась, если бы мне не было 27 лет. Я не замужен, с личной жизнью мне не везет. Дело в том, что у меня некрасивая внешность, очень большой нос, тупое какое-то лицо, я ненавижу себя. Я стралась брать себя в руки, заниматься спортом, делать макияж, работа. Но я все равно одна, никто не обращает на меня внимание. Я уже была смирилась со всем, пока не повстречала одного молодого человека, из-за которого наделала много глупустей и конечно он меня бросил, а я еще унижалась,потому что это первый человек, который обратил на меня внимание, и который просто поиграл со мной и выбросил на помойку. И знаете, что он мне сказал на последок: «Ты себя в зеркале видела?Посмотри на кого ты похожа, ты всем противна. А если у тебя будут дети такие страшные, не боишься, что они тебе будут говорить, что ты виновата в их уродстве, и ты испортила им жизни.
Хотя ты все равно сдохнешь одна».
Вот скажите , как после таких слов, можно жить?Я хочу умереть, у меня нет сил бороться за всё. Я понимаю, что нужно быть благодарным Богу и все дела. Достало мнение людей, которые постоянно давят тупыми вопросами:почему нет парня, когда замуж? и тд., а ведь они понимают, что я страшная.Мне 27 лет и это очень много. Я начинаю рассуждать как ребенок:почему одни имеют все, а другие ничего.Я знаю, что главное душа, но какая тут уже душа, я не могу встать на ноги, я уже раздавлена морально. И после этого я уверена, что если не наложу на себя руки, то буду подыхать в одиночестве без мужа, детей, родителей…
Kariim , возраст: 27 / 18.02.2014
Отклики:
Можно и на сайте инвалидов с кем-нибудь познакомиться. Там точно,что про внешность ничего не скажут.
Соня , возраст: 33 / 18.02.2014
Kariim,знаешь, мне 27 лет,скоро 28… я не страшная…обыкновенная… как многие люди… но мужа я встретила когда мне было 26. а подруги и до сих пор гуляют,перебирая. так что ты про возраст не думай. а молодого человека прости,хотя его человеком назвать трудно. Бог ему судья. пожалуйста не вешай нос! пожалуйста!!! ты будешь счастливой!!! если захочешь!!! молись Богу!!! проси искренне и благодари за то что у тебя есть!! блин,сейчас такой мир жестокий! держись! не прогибайся! не ломайся! тебе воздастся! пока работай над собой,не застревай в проблемах! делай что-нибудь! чтобы мыслей таких не было!!! и ты вылезешь! сама делай добро! ходи в церковь! Не бывает легко. Но я точно знаю что ты будешь счастлива!!!
Любовь) , возраст: 27 / 18.02.2014
Карим, что хочу сказать — просто забыть эти слова, что один человек сказал -это не истина в последней инстанции. Чтобы обидеть и унизить человека только из-за некрасивой внешности, много ума не надо.
Я тоже НЕ 90Х60Х90.Полновата, ношу очки, сильная близорукость, витилиго ( белые пятна на коже — совершенно неизлечимо) Однако мне 35 лет, вышла замуж полгода назад. До этого встречалась с будущим мужем 2 года. Что хочу сказать, сейчас муж меня забаловал, просто на руках, носит: сам еду готовит, моет посуду и сам просто от счастья светится. А до этого у меня был ряд болезненных неудач, Все мои друзья однокурсники просто от меня разбежались в очень тяжелой жизненной ситуации( они и воспринимали меня скорее как своего парня, чем девушку), а бывший МЧ, просто бросил без объяснений и скоро женился на девушке моложе меня на 6 лет. Так было горько на душе и по-женски и по-человечески! Тоже такая злость и обида на окружающих в душе кипела. Словами даже не передать! А началось наше общение с будущим мужем через Интернет переписку на почве взаимного интереса к японской литературе и искусству, потом совместные поездки и путешествия по городам России. До этого общения каждый из нас был очень одинок и замкнут в себе.
Мнение людей по поводу отсутствия у тебя парня -это просто глупость, люди поговорят 2-3 минут,а жить тебе… Прежде всего не нужно так зацикливаться и заостряться на проблеме , что ты сейчас ( именно сейчас. а не на всю жизнь) ОДНА. Это все равно, что ходит по городу с табличкой «Возьмите меня ЗАМУЖ!», просто на данный момент не встретилась с близким и дорогим тебе человеком. В плане занятий спортом, это очень хорошее увлечение и в плане расширения круга общения и снятия психологического напряжения. Забрасывать его не стоить.
Юкико , возраст: 35 лет / 18.02.2014
Не верю я, что Вы прямо страшная. У Вас наверное, просто специфическая внешность, где нужна определенная прическа и определенный стиль в одежде…
Никого не слушайте. На вопрос почему нет парня можно прямо ответить «потому что я страшная» (если они конечно на это намекали). Вы их в неловкое положение поставите, может и перестанут спрашивать…
А вообще…Все в этом мире так относительно.
..Страшные выходят замуж и счастливы там, многие девушки модельной внешности так и остаются одни… У некрасивых родителей порой рождаются симпатичные дети… А у очень красивых, бывает, рождаются инвалиды…
Если должно случиться так, что Вам положено выйти замуж, то все само сложится…
А если Вам хочется иметь настоящего любящего друга, может стоит поискать собаку? Большого и пушистого, кто будет Вас любить и защищать. Кто будет гулять с Вами на выходных. А когда видишь собачьи глаза, все плохое в жизни забывается…А с собакой и знакомится проще)
Не всегда в жизни происходит так, как мы запланировали… Хочешь так, а получается по-другому…но «претерпевший до конца, спасется».
Даже если жить невыносимо, но проснулись, оделись… день начался. Бог нас любит. И Он готов с Троицею воздать нам то, чего мы недополучили в земной жизни.
Нужно собрать силы и жить. Сейчас трудно. Будет легче. Можно и прореветься, когда сильно плохо, а дальше опять вперед.
Попробуйте разговаривать с Богом. Просто, расскажите Ему, что у Вас накопилось в душе, расскажите о своих страхах, задавайте вопросы. И продолжайте говорить с Богом, пока не станет легче. А легче станет.
Как много женщин несчастны в замужестве. А сбегать вроде уже и поздно. Так может и хорошо, что Вы сама себе принадлежите. Кто знает, как жизнь повернет… Может еще и что-то хорошее ждет Вас впереди…
И знаете…Вы красивая…Даже если Вы мне не верите… Сама была свидетелем преображения «страшных» людей (как они себя считали)…Просто Вам нужно найти свой стиль
маша , возраст: — / 18.02.2014
Как вы думаете, если человек ,мог такое сказать, то стоит ли на такого обижаться? Он несчастный человек. Его пожалеть можно. Посмотрите на сколько гнилая у него душа! Разве мужчина может такое сказать девушке???!!!
Он просто транслировал ваши мысли, вот вам и больно, вроде, как подтверждение ваших опасений.
Проще ли быть красивой? Не знаю.
А вот следить за собой, надо обязательно! Нос можно немного и с корректировать, вы постарайтесь заниматься физкультурой, научится общаться с другими, кто будет близок вам. Есть же много волонтерских организаций, православные центры, центры молодежной политики. В таких местах, для людей не очень важна внешность, а важна ответственность и преданность.
Если вы крещены , то попробуйте поговорить с батюшкой. исповедоваться. Это очень важный процесс. А поговорить можно и без подготовки.
Не отчаивайтесь, вы — хорошая, милая девушка! У вас душа чистая! Храни вас Бог.
Олег , возраст: 51 / 18.02.2014
Дорогая девушка, не стоит думать о смерти из-за глупых слов какого-то одного дурака! Разве, будь он достойным мужчиной он бы стал такое говорить, вот у него душа и поступки черные и некрасивые, он же о смерти не думает и не задумывается о том, если бы ваши дети по характеру в него пошли, какими бы были людьми. Очень хорошо, что из твоей жизни ушел такой нехороший человек.
Уверяю тебя, замужество не зависит от того красива ты внешне или, как ты считаешь, нет. Я знаю многих девушек с обыкновенной внешностью или даже страшненьких, но они состоят в счастливых браках, в то время, как многие девушки модельной внешности одиноки и им уже за 30 лет: красавицы, с высшим образованием, карьеру сделали, путешествуют по миру, но не замужем. Мне тоже почти 27 лет, я тоже не замужем, без детей. Я пришла к выводу, что замужество не зависит ни от красивой внешности, ни от определенных качествах характера, даже не зависит от места работы. Все решает судьба: кому, что суждено, от судьбы не убежишь. Возможно, ты еще не встретила своего человека, для которого ты будешь самой красивой, а тебе с ним будет тепло и комфортно! Нужно надеяться, верить в душе, что все светлое впереди! Только не зацикливайся на мыслях о замужестве, займись карьерой, освой новую профессию, новый вид деятельности, посети места или страны, в которых никогда не была. Займи свои мысли другим, ты изменишься сама, начнешь сиять изнутри.
Насчет людей, постоянно спрашивающих о замужестве и т.п., они спрашивают из праздного любопытства, не стоит на них злиться и обижаться. Отвечай с улыбкой, что не планирую замуж и т.п. Умный человек после этого отстанет, а тем, кто начнет лезть в душу со своими нравоучениями или недобрыми советами, нужно культурно дать понять, что это только твоя личная жизнь и ты не хочешь об этом говорить. Рассуждать на тему, почему у одних все, у других ничего, также бессмысленно, как рассуждать, зачем день сменяет ночь, а времена года сменяют друг друга, почему нельзя было избежать воин и т.п. Желаю тебе терпения и удачи!!!
Юлия , возраст: 26 / 18.02.2014
Дорогая! (не поняла имени). Хорошие люди всегда добра желают. Видят в тебе прежде всего хорошего человека. Ты уж прости их прямолинейность. «Когда замуж?» — действительно глупый вопрос, не имеющий ответа. Обычно простые люди так выражают симпатию к тебе, неравнодушие. Ответь спокойно и честно: «Пошла бы за своего, да пока не встретился.
» Дальнейшие вопросы снимаются сами собой.
Что же касается того молодого человека… Я бы не стала такого принимать всерьез. Не мужчина, слабак, подонок. Все, что он сказал, говорит о его глубоком, неизлечимом моральном уродстве. Держись от таких по-дальше. Это урок тебе: лучше никого, чем «лишь бы был». Я тоже такие уроки проходила. Да, больно, но зато на мужчину уже по-другому смотришь. Смотришь уже не на внешность, ум, юмор и мерседес… А смотришь на другое. Есть ли у него друзья? Что обсуждают? Как парень о матери отзывается (даже если ты ее не знаешь). Если плохо, пренебрежительно — беги сразу, не думай. Как о родных отзывается? Отношения могут быть разными, но порядочный мужчина о своих или хорошо или ничего. Жалеет ли бездомных или это грязь для него…
Большая ошибка думать, что к тебе относятся так, как ты этого заслуживаешь. Нет, нет и нет!!! К тебе относятся так, как их научили в семье относиться к человеку вообще и к женщине в частности. И это уже не лечится.
Если влюбится парень — поухаживает какое-то время. Потом все вернется на круги своя, как научили, так и будет.
Ищи хороших людей, порядочных. Держись рядом. Не важно, за мужем ты или нет. Пусть просто рядом нормальные люди будут. Это важно.
Не за внешность мужчина должен любить. Иначе так: поправилась — бросил, заболела — слинял, постарела — нашел моложе. Нет, такой балет нам не нужен.
Кто хочет семью, тот дождется. Сейчас за муж выходят все позже, а детей рожают — еще позже. И это вовсе не плохо.
Глупо думать о том, какой нос я передам своему ребенку… Нужно думать, какое настроение я передам своему ребенку, смогу ли я научить его отличать добро от зла, вечное от шелухи. Научится ли он на моем примере работать с увлечением, дружить, любить родителей, уважать учителей, помогать слабым, радоваться солнцу, снегу, дождику, видеть красоту и хороших людей.
На то и жизнь дана, чтобы учиться быть Человеком.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 38 / 18.
02.2014
Скажу только одно — дело не во внешности, поверь! Я, наоборот, красивая, высокая, все при мне, все говорят «модель»… а толку? Мне 31, ни мужа, ни детей, ни друзей. Счастья нет! А сколько вокруг непривлекательных абсолютно, выходят замуж за красавцев и успешных мужчин. Миллионы таких пар!!! Не обвиняй свое отражение в зеркале — это могут быть исключительно твои комплексы. Не зря говорят «Не родись красивой, а родись счастливой!». Ищи причину в другом!
Оля , возраст: 31 / 18.02.2014
Милая девушка, я знаю, что в наше время внешность играет роль, но возьми себя в руки и обязательно сходи в храм и просто излей душу батюшке, поговори выскажи ему всё, что у тебя на душе, попроси помощи. Я знаю что сейчас молодежь не хочет слышать о Боге, молиться ему, ходить в храм, делать добрые дела, но вот когда плохо, почему-то все просят у Господа помощи и ОН помогает если искренне попросить, но опять же для этого надо заслужить помощь. Очень прошу сходи в храм, а лишить себя жизни ты не имеешь права, Господь нам её дал и ему решать когда её забрать.
Держись, моя хорошая! Оглянись вокруг себя разве все красивые? Есть и красавицы, а счастья нет, это только Богу решать.
А у тебя всё будет хорошо, поверь.
Храни тебя Господь!
Людмила , возраст: 52 / 18.02.2014
Karum а я считаю что вам просто парень такой попался.
Да вы не замужем, пока. Но это не из за внешности, вы наверно стеснительный и серьезный человек. А сейчас молодые люди любят веселых, не серьезных девушек. А с серьезными даже бояться общаться. Так как это сразу подразумевает ответственность.
Вы бросьте себя корить и винить.
Вот вам на сайте инвалидов посоветовали знакомиться.
Ну и что , там люди тоже хорошие.
Я тут недавно с неграми говорила( я учусь в международном) вот они вообще наших самых страшниньких считают королевами .
Так что красота это относительно.
Если вы в какую нибудь Гвинею приедете , то будите самой красивой.
Самое главное руки ноги есть, голова на месте.
А все остальное дело напевное.
Посмотрите еще » модный приговор» там всех красотками делают .
Может измените в себе что-то .
Alesa , возраст: 36 / 18.02.2014
Он же посмотрел на тебя, несмотря на твою внешность, значит и другой найдется, кто посмотрит, важно не унывать и продолжать жить, знакомиться, путешествовать. К сожалению многие мужчиы говорят гадости при расставании, мало благородных рыцарей в наше время, но хорошие все-равно есть, надо найти своего человека.
Алла , возраст: /* / 18.02.2014
Каждый сам выбирает себе путь.Один «подыхает»,другой- живет достойно.Выбери достойную жизнь.Многие женщины живут без мужа и семьи и «не подыхают».Ты же не знаешь,что ждет тебя завтра.Если тебе попался один плохой человек,это не значит,что все такие.Возьми себя в руки!
Тина , возраст: 39 / 18.02.2014
ну что за бред..работайте,накопите на коррекцию носа,волосы нарастите,нет некрасивых женщин,есть неухоженные и неуверенные в себе.
ты достойна быть в этом мире не меньше других людей птиц и деревьев..
маша , возраст: 34 / 19.02.2014
Вы абсолютно правы-главное душа.У меня есть знакомая барышня-и красивая и стройная, а она в 40 лет одна!!! Потому что у нее слишком высокие требования к мужчинам. А вы вот например считаете себя не достойной, поэтому вы и одиноки.Если вы хотите поменятся в чем-то(спорт,косметика…) это здорово,но вам все равно нужно полюбить себя так какой вы есть сейчас!!Вы в душе расстроены и обижены-а это всегда видно…И нельзя молча требовать внимание и любовь от других,ее необходимо сначала дарить самой!!!
Олюня , возраст: 25 / 19.02.2014
Здравствуйте, женское счастье, как не странно, не всегда зависит от внешней красоты. Я считала себя красивой и у меня было много красивых подруг, которые очень несчастливы в любви. Им по 40 лет и они не были замужем, и детей у них нет. Мужчины ярких бабочек опасаются, а вот аккуратная серая мышка, с хорошей прической и мягкими манерами иногда достигает гораздо больших успехов в любви.
Здесь нужна тонкость и интеллект, а не темперамент напор. Хотя у всех все по-разному, просто научитесь быть интересной самой себе, не ищете в мужчине смысл жизни…
— , возраст: — / 01.03.2014
Девочка моя хорошая! Как я Вас понимаю! Была очень похожая история. Долго не было парня, а потом полюбила одного, до безумия. А он меня предал и сказал почти так же, как Вам, «посмотри на себя…». Мы познакомились в другом городе, а потом я вернулась в свой. Год рыдала. Еще и благодарила его, что он единственный, кто полюбил меня. Наконец смогла вернутся туда, но не смогла вернуть. Долго переживала, да и сейчас больно, мысли те часто возвращаются. Но всё-таки я смогла повстречать новых парней, заинтересовать их и ими заинтересоваться. Хоть, может я и не страшная, но ко мне в школе плохо относились, я высокая слишком, стеснительная из-за этого, даже очень, по-ненормальному зажатая, считаю себя уродиной. А парням не это главное. И вот один появился, другой, а потом и человек, который полюбил по-настоящему.
Мне 28 сейчас. Я не очень об этом распространяюсь, раз не удалась моя жизнь в 20-22, зачеркнула всё и новой жизнью живу. Иногда вспомню, все страшные события, что были, все предательства… И благодарю Бога за каждый момент счастья, который есть у меня. А многие мои одноклассницы до сих пор не замужем и даже без парня. Я понимаю, что если бы осталась в том городе, где жила, тоже самое было бы. Просто там люди такие, парней хороших мало, круг общения не тот, менталитет у людей такой. Меняйте место жительства срочно! Лучше даже в другую страну! Вон, стипендий много сейчас. Я вот вижу еще, что многие страшненькие девушки свои фотки плохого качества выставляют и им люди пишут «какая ты красивая!» Так что — это все относительно. Я вот прочитала фразу — если Вы некрасивая, то это даже лучше, у Вас больше шансов стать интересной. 😉 Давай, вперед, к новой жизни!
Натали , возраст: 28 / 26.07.2014
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
У меня оочень некрасивая внешность.
Особенно лицо и фигура.
У меня оочень …
7 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Ket
У меня косоглазие неоперабельное (посттравматическое) +астигматизм на 1 глаз, но это не помешало мне получить 2 образования, работать врачом, выйти замуж, родить ребёнка, купить квартиру, хоть и в ипотеку и жить нормальной жизнью, иметь женское счастье.
Просто нужно для начала принять себя, а потом уже и полюбить. Смириться с тем, что внешность не выбирают, и свыкнуться с тем, что нельзя что то изменить (если вы конечно не собираетесь лечь под нож). Развиваться нужно, учиться, быть интересной собеседницей,развитой разносторонне, приятной в общении. Выглядеть всегда опрятно, следить за волосами,ногтями. Одеваться хорошо, со вкусом
Быть собой. Вас полюбят тогда, когда вы полюбите себя сами) и отпустите ситуацию
Новые темы за 3 дня: 92 темы
Ретиноиды
Нет ответов
Вы тратите деньги на себя и уход?
8 ответов
Оцените, я нормальная на внешность?
28 ответов
Что первее? Прическа или макияж?
15 ответов
Если ухаживаю за собой,то выгляжу средне,если ничего не делаю,то отвратительно!
10 ответов
Что из красоты вы делаете каждый месяц?
9 ответов
А вы ходите с макияжем, или без?
11 ответов
Макияж на выпускной
3 ответа
Выпускной, помогите решить
Нет ответов
Я одна не пользуюсь дезодорантами?!? Зачем они вообще ?
32 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 911 тем
Вы тратите деньги на себя и уход?
8 ответов
Ретиноиды
Нет ответов
Следующая тема
Тип кработы: норды или знойный южанки.
27 ответов
Предыдущая тема
А вы красивая?
24 ответа
некрасивый или некрасивый — синонимы и родственные слова
Поиск
уродливый
прилагательное
у того, кто уродлив, лицо, на которое неприятно смотреть. Уродливый — недоброе слово, поэтому люди часто используют вместо него слово «простой», чтобы не обидеть
отвратительный
прилагательное
неформальный, используемый для того, чтобы подчеркнуть, что кто-то или что-то непривлекательный
чудовищный
прилагательное
очень большой и часто безобразный или пугающий
простой
прилагательное
не очень привлекательный
Другие синонимы
некрасивый
прилагательное
формальный непривлекательный или приятный
чи-чи
прилагательное
неформальное стремление быть модным и привлекательным слишком очевидным и сложным способом
безвкусный
прилагательное
непривлекательный
тяжелый
прилагательное
используется по отношению к вещам, которые выглядят уродливыми, потому что они большие неуклюжий
прилагательное
очень большой и тяжелый на вид, особенно в способ, который кажется уродливым или пугающим
мининг
прилагательное
неформальный очень неприятный, уродливый или плохой
некрасивое зрелище
фраза
используется для того, чтобы сказать, что на что-то очень неприятно смотреть
не на что смотреть
фразовый глагол
неформальный не очень привлекательный описание того, кто не привлекательный на вид
суровый
прилагательное
предельно простой по стилю, но непривлекательный
бесполый
прилагательное
неформальный не сексуально привлекательный
эффектный
прилагательное
показ неодобрения большой и дорогой таким образом, который кажется уродливым
грязный
прилагательное
грязный и уродливый 0007 прилагательное
британский что-то twee предназначено быть привлекательным, но кажется слишком совершенный, чтобы быть настоящим
уродливый
прилагательное
что-то уродливое, на что неприятно смотреть
неподобающее
прилагательное
старомодный, непривлекательный по стилю или цвету
непривлекательный
прилагательное
юмористический непривлекательный на вид
противный
прилагательное
неформальный грязный, уродливый или неприятный
Английская версия тезауруса уродливый или не привлекательный
Бесплатный тезаурус определения уродливый или не привлекательный из словаря английского языка Macmillan — бесплатный онлайн-словарь английского языка с тезаурусом и произношением от Macmillan Education.
Почему я чувствую себя таким уродливым?
Иногда вы можете спросить себя: «Почему я такой уродливый?» хотя ты не такой. Но советы, такие как практика принятия себя и общение с профессионалом, могут вам помочь.
Иногда вы можете чувствовать себя плохо, у вас могут возникнуть негативные мысли. Вы можете найти способы справиться с этими мыслями и принять свою внешность. Это также может помочь вам обрести счастье и удовлетворение, преодолевая негативные разговоры с самим собой.
Общество считает нормальным использовать фильтры, наносить сильный макияж и делать другие вещи, чтобы скрыть естественную внешность. Приверженность этой культуре может заставить вас чувствовать себя непривлекательной, мешая вашей уверенности в себе.
Это также может привести к тому, что вы будете зацикливаться на своих предполагаемых недостатках и будете обвинять свою внешность в том, что она вам не соответствует. Преодоление проблемы может помочь вам обрести счастье и удовлетворение, а не сосредотачиваться на своих предполагаемых недостатках.
Исследования показывают, что люди со «средним лицом» чаще кажутся привлекательными. У них симметричные лица, обе стороны которых выглядят одинаково. Это стандарт красоты, который часто заставляет людей чувствовать себя непривлекательными или уродливыми.
Если вы не соответствуете этим стандартам, вы можете чувствовать себя уродливым, хотя это не так.
Ощущение, что вы одиноки или не вписываетесь в общество, иногда может привести к тому, что вы будете обвинять свою внешность. Вы можете подумать, что лучше вписываетесь, если будете выглядеть как другие, и это заставит вас сравнивать свои черты лица, размер или форму с другими людьми.
Если потенциальный романтический партнер отвергает вас или ведет себя незаинтересованно, это также может вызвать у вас плохое отношение к своей внешности. Это может заставить вас усомниться в своей ценности и заставить вас считать себя непривлекательным.
Первое, что нужно помнить, это то, что вы не уродливы, и хотя эти чувства могут приходить и уходить, они не являются правдой./nginx/o/2018/05/09/7834445t1h87b3.jpg)
Часто это связано с тем, что рядом находятся люди с разными представлениями о стандартах красоты.
Было ли это полезно?
Психические расстройства, связанные с самооценкой
Некоторые психические расстройства могут влиять на самооценку, в том числе следующие: исправить свои предполагаемые недостатки. Это также может привести к стрессу из-за этих частей вашего тела или к тому, что вы будете стараться их скрыть. Вы также можете заметить признаки, такие как ковыряние кожи или то, что вы часто смотрите в зеркало.
Если мысли о том, что вы непривлекательны, мешают вам в повседневной жизни, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, который может определить, не способствует ли основное заболевание негативным мыслям о вашей внешности.
Как найти терапевта
Было ли это полезно?
1. Практика сострадания к себе
Когда вы чувствуете себя некрасиво, практика сострадания к себе может помочь вам почувствовать себя лучше. Практика самосострадания также включает в себя понимание и регулирование своих эмоций.
Один из способов проявить сострадание к себе — относиться к себе так же, как вы относитесь к друзьям и близким.
Вы можете напомнить себе, что вы не должны говорить это себе, если вы не сказали бы это тому, кого вы уважаете.
Кроме того, вы можете заменить негативные разговоры с самим собой позитивом и поддержкой.
2. Уход за собой в приоритете
Вы можете расставить приоритеты по уходу за собой, которые помогут вам чувствовать себя хорошо в отношении своей внешности. Высыпайтесь, проводите время на свежем воздухе и делайте то, что помогает вам расслабиться, и это поможет вам чувствовать себя лучше.
3. Цените то, что делает ваше тело
Когда вы недовольны собой, вам может быть нелегко думать о положительных аспектах своей внешности.
Согласно крупному венгерскому исследованию девочек-подростков, существует связь между восприятием собственного тела и самооценкой. Попробуйте изменить свое мышление, чтобы ценить то, что делает ваше тело физически. Это может помочь повысить вашу самооценку и удовлетворенность жизнью.
4. Внесите несколько изменений
Вы можете внести некоторые изменения, если вам не нравится ваш гардероб или текущая прическа.
Внесение изменений, дополняющих ваши функции и повышающих вашу уверенность в себе, может иметь значение.
5. Вести здоровый образ жизни
Недовольство своим внешним видом иногда связано с вашим текущим выбором образа жизни. Здоровый образ жизни заставит вас чувствовать себя лучше, помогая вам нравиться своей внешности больше, чем обычно.
Вы могли бы чувствовать себя лучше, если бы регулярно занимались спортом и выбирали здоровую пищу. Помните, что вы прекрасны такой, какая вы есть сейчас, так что это ваш выбор. Подумайте о том, чтобы выбрать занятия и практики, которые вам нравятся.
6. Примите себя
Когда вы чувствуете себя уродливым, принятие того, кто вы есть и как вы выглядите, может помочь вам почувствовать себя лучше. Постарайтесь принять свою внешность и научиться любить свои недостатки. У всех есть свои причуды и недостатки, но это то, что делает их особенными и уникальными.
Принятие себя и стиль, который вам нравится, повысит вашу уверенность в себе, заставит вас выглядеть и чувствовать себя более привлекательно.
Один из способов сделать это — надеть одежду или украшения и использовать другие стили, которые вам нравятся. Когда вам нравится, как вещи выглядят на вас самих, вы можете заметить значительное улучшение.
7. Помните, почему вы нравитесь людям
Людям не нравится проводить с вами время из-за того, как вы выглядите. Они любят вас за вашу индивидуальность и другие положительные черты. Когда вы помните об этом, вам может быть легче любить себя такой, какая вы есть сейчас.
8. Поймите, что люди замечают не так много, как вы думаете
Иногда вы можете чувствовать себя некрасиво, если думаете, что все замечают ваши физические недостатки больше, чем они. Хотя эти вещи могут приходить вам в голову ежедневно, другие не всегда обращают на них внимание, но вы почувствуете, что они это делают.
Это может заставить вас больше, чем необходимо, беспокоиться о прыщах, нелестном наряде или некрасивых волосах. Постарайтесь помнить, что вы судите себя строже, чем кто-либо другой, даже если вам так не кажется.
То, что вам не нравится в себе, может быть характеристикой, которую другие вообще не замечают или им нравится на это смотреть.
9. Обратитесь за профессиональной помощью
Разговор с психотерапевтом может помочь вам определить, почему вы чувствуете себя непривлекательным. Это также может помочь вам найти способы справиться с этими чувствами и преодолеть их.
Ваши негативные эмоции могут повлиять на вашу жизнь, но профессиональная помощь может улучшить ваше самочувствие и ваше отношение к себе.
Когда вы чувствуете себя уродливым, это заставляет вас терять контроль над своей внешностью и испытывать проблемы с психическим здоровьем.
Цель вашего тела не в том, чтобы приносить пользу другим, и оно не должно выглядеть определенным образом. Вы можете испытывать удовлетворение и счастье независимо от того, как вы выглядите, и вы можете повысить свою самооценку.
Если вы заметили, что бесполезные мысли и чувства по поводу вашей внешности влияют на вашу повседневную жизнь, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья.