alexxlab Наш мозг способен на невероятные вещи, но ему мешает сознание
- Крис Баранюк
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Alamy
Обозреватель
BBC Future пришел к неожиданному выводу, что сознательное мышление занимает самое незначительное место в деятельности нашего мозга. Так ли это? Судите сами.
Никогда не думали, что процесс скоростного составления пирамид из пластиковых стаканчиков может вас ошеломить? Тогда посмотрите
этот видеосюжет.
В нем нейробиолог Дэвид Иглман представляет публике 10-летнего Остина Набера, мирового рекордсмена по капстекингу (что, собственно, и означает то самое строительство пирамид из стаканчиков – Ред.).
Набер управляется со стаканчиками с невероятной скоростью, а когда Иглман делает попытку за ним угнаться, преимущество ребенка в ловкости и скорости становится особенно очевидным.
- Ваше подсознание умнее, чем вам кажется
- Гипноз, или Как я стал одержимым
- Почему невозможно себя пощекотать
- Другие статьи BBC Future на русском языке
«Он меня сделал, — признается Иглман. — Но гораздо важнее то, что для меня это был первый опыт капстекинга в жизни. Все операции я производил сознательно и, в попытке понять, как именно нужно ставить стаканчики, чтобы всё не развалилось, расходовал очень много умственной энергии».
В ходе эксперимента мозговая деятельность Иглмана и Набера регистрировалась при помощи электроэнцефалографа. Разница оказалась поразительной.
Мозг Иглмана работал на полную мощность, в то время как мозг Набера едва показывал признаки активности — несмотря на скорость, с которой ребенок расставлял стаканчики.
«Мозг мальчика оставался гораздо более спокойным, чем мой, поскольку производимые им действия были отточены до автоматизма», — объясняет Иглман.
Ежедневные многочасовые тренировки помогли Наберу интериоризировать процесс расставления стаканчиков, так что теперь ему не нужно задумываться над производимыми операциями.
А какие еще процессы способен
интериоризировать наш мозг?
Этим вопросом Иглман задается в телесериале, недавно показанном на британском канале BBC4. По его словам, подсознание играет гораздо более важную роль в наших повседневных решениях и межличностных отношениях, чем можно было бы предположить.
Подпись к фото,
Остин Набер составляет стаканчики в пирамиды автоматически, не задумываясь о производимых им действиях
Начнем с того, что мы не контролируем осознанно наше дыхание и функции внутренних органов. Но есть и множество других примеров.
Взять, к примеру, удар по мячу бейсбольной битой. Мячу, пущенному со скоростью примерно в 160 км/ч, требуется лишь несколько сотен миллисекунд, чтобы достичь отбивающего.
Он летит настолько быстро, что сознательно оценить его траекторию и вовремя ударить битой просто невозможно.
Только после удара отбивающий осознает, что же произошло.
«Причина, по которой постоянные тренировки так важны в любом виде спорта, заключается в том, что спортсмену необходимо отточить свои действия до автоматизма, — говорит Иглман. — Если каждый раз задумываться о том, что ты делаешь и как, скорость неизбежно будет низкой».
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,
У профессионального бейсболиста есть лишь несколько миллисекунд на то, чтобы решить, как отбить летящий мяч — этого времени слишком мало для сознательного принятия решения
Подсознание работает и в более сложных ситуациях — при оценке сексуальной привлекательности представителей противоположного пола, решении несложных математических задач и формировании политических взглядов, например.
Имеются также довольно необычные случаи, когда люди, считающиеся слепыми, могут «видеть» благодаря подсознанию — это явление известно как слепозрение.
«В научной среде даже идет спор относительно того, эффективно ли вообще человеческое сознание, — говорит Иглман.
— Наше сознание регистрирует события с такой большой задержкой, что его мнение по поводу происходящего на самом деле не имеет никакого значения».
Дизайнеры и рекламщики столетиями используют это для того, чтобы управлять нашими решениями.
Манипулируя подсознанием, они могут заставить нас соблюдать правила безопасности на дорогах,
определенным образом вести себя в отдельных районах города и даже
потреблять больше спиртного в барах.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
Дэвид Иглман убежден, что сознательное мышление занимает самое незначительное место в мозговой деятельности
Но теперь, когда изучением подсознания всерьез занялись нейробиологи, растет вероятность того, что они смогут предложить методы улучшения качества жизни населения.
Одна из тем, которыми занимается Иглман, имеет отношение к влиянию подсознания на формирование пристрастия человека к наркотическим веществам, включая кокаин.
Пока данное исследование находится на раннем этапе, но ученый надеется, что достижение большей осознанности относительно пагубной привычки позволит наркозависимым обрести больший контроль над ней.
Чем больше мы изучаем, как работает мозг, тем больше понимаем, что сознание — всего лишь краткое изложение процессов, протекающих у нас в голове без нашего осознанного участия.
По словам Иглмана, «сознание — то, что включается, когда мы просыпаемся по утрам, — представляет собой самую малую толику того, что происходит у нас в голове. Оно подобно тесной кладовке в обширном поместье мозга».
- Прочитать
оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте
BBC Future.
Осознанность — Психологос
Человек в темноте мало что может разглядеть, он путается, ошибается и не понимает. Когда человек не умеет или не привык жить осознанно, он живет как будто в темноте, путается в своих планах и намерениях, импульсивно начинает отношения и так же неожиданно для себя самого их бросает, отвлекается в делах, действует безотчетно, не замечает что и как он делает и говорит, не чувствует своего собственного состояния.
Фильм «Ликвидация»
Осознанность как способ жизни — способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность — результат включения сознания на происходящее. Осознанное — освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное — то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.
Осознанное — альтернатива тому, в чем мы не отдаем себе отчета: неосознанному.
Неосознанное — происходящее без участия сознания. Неосознанные психические процессы — то, что в человеке или с человеком происходит само собой, естественно, без сознательного контроля и не требующее дополнительных сознательных усилий.
Когда человек «не видит, не понимает, не соображает, отвлекся, увлекся, действует безотчетно» — это все описание неосознанного поведения. Возразил — но не заметил этого.
Повысил голос — и удивился, когда ему на это указали. Занялся одним, через какое-то время понял, что занимается уже совсем другим… Большинство людей большую часть времени своей жизни проводят в неосознанном состоянии. Живут, не приходя в сознание.
Из дневника Л.Н.Толстого, запись 1 марта 1897 года:
«Я обтирал пыль в комнате, и, обойдя кругом, подошел к дивану, и не мог вспомнить, обтирал ли я его или нет. Так как движения эти привычны и бессознательны, я чувствовал, что это уже невозможно вспомнить. Так что, если я обтирал и забыл это, то есть действовал бессознательно, то это все равно, как не было. Если бы кто осознательный видел, то можно было бы восстановить. Если же никто не видел или видел, но бессознательно; если целая жизнь многих пройдет бессознательно, то эта жизнь как бы не была».
Самая простая и четкая метафора осознанности: это ясный свет сознания и наличие умного наблюдателя. Если есть умный наблюдатель, но состояние сознание сумеречное (усталое), то осознанность невысока.
Если мозг бодр, у ребенка ясная голова, но он постоянно крутится (шило в попе), то внимательный наблюдатель отсутствует. Если голова ясная, наблюдатель внимателен, но культуры и знаний у человека мало, то и осознанность будет невысокого уровня.
В синтон-подходе, осознанность — это сумма восприятия, внимания, мышления и памяти, результат их слаженной совместной работы. Если внимание человека гуляло в стороне от того, что он говорил или делал, осознанности в его словах или поступках не было. Если человек, говоря или делая что-либо, не думал, не сопоставлял это со своими намерениями и целями, с представлением о должном, не квалифицировал это никак, не анализировал и не осмыслял — осознанность отсутствовала. Если человек действовал в беспамятстве, не помнит ничего о том, что он говорил или делал — также об осознанности говорить не приходится.
Строго говоря, осознанность может не сопровождаться произвольностью, возможностью как-то влиять на происходящее, однако чаще, говоря об осознанности, люди имеют в виду как раз возможность вмешиваться в то, что мы осознаем, будь то осознанные поступки, осознанное дыхание, осознанные мысли, осознанные эмоции или осознанные сновидения.
Таким образом, для целей практики осознанность можно понимать как совместную, командную работу всех психических функций. Качество и уровень осознанности определяется как развитостью каждой из этих функций, так и слаженностью их работы.
Как развивается осознанность у детей
По крайней мере некоторые дети уже с года осознанно управляют родителями и другими взрослыми.
Из ранних воспоминаний людей о своём детстве, рассказ: «Помню, мне было около года, лежу я в кроватке, заходит дедушка, и улыбается мне, хочет, чтобы я ему тоже улыбнулась. Я дедушку любила и относилась к нему хорошо. Я с ним играла и ему улыбалась. А бабушку я мало любила, ей не улыбалась, и часто ей плакала в лицо».
Обычно дети быстрее развивают свою осознанность в той деятельности, которая у них оказывается ведущей. Если мальчик занимается в футбольной секции, с помощью тренера он будет очень осознанно вести мяч и разыгрывать комбинации у ворот. Если девочка учится танцам или занимается в модельной школе, она будет очень осознанно двигаться в танцевальном зале или по подиуму.
Развитие осознанности
Осознанность можно развивать, осознанность нельзя развить. В этом парадоксе говорится о том, что развитие осознанности — это не один определенный процесс с определенным завершением, а ветвящийся бесконечный путь, следующие этапы которого открываются только тем, кто прошел уже его часть. Фраза Сократа: «Чем больше я знаю, тем больше понимаю, как мало я знаю» в полной мере применима и к осознанности: чем более человек начинает жить осознанно, тем в большей мере он начинает понимать, сколько еще неосознанного в его жизни.
Тем не менее, человека с как либо развитой осознанностью несложно отличить от человека, живущего безотчетно, и развивать осознанность — можно и нужно. См.→
Совесть против Сознания против Сознательности
Назад к обзору
- Выбор слова
питаться от
Язык Инструмент
И «совесть», и «сознание» относятся к разуму, но как насчет «сознательного»? Этот пост в блоге научит вас различать эти три слова, которые часто путают.
Вы знаете разницу между этими тремя словами?
В английском языке есть много слов и фраз, которые можно поменять местами, например, несмотря на и несмотря на . Слова совесть, сознательный, и добросовестный не подпадают под эту категорию. Они похожи, но имеют три разных определения. Ниже мы рассмотрим, что означает каждое слово, и докажем примеры предложений.
Что означает «совесть»?
Совесть /ˈkɑːnʃəns/ — это существительное, которое относится к «внутреннему чувству или голосу, который говорит нам, что с моральной точки зрения правильно или неправильно, и побуждает нас к правильным действиям».
Я посоветовал своей племяннице позволить совести вести ее.
Когда у кого-то есть нечистая совесть , это означает, что «он чувствует себя виноватым за то, что он сделал, что он считает неправильным .
»
Моя вина совесть не давала мне спать всю ночь.
На противоположной стороне спектра, когда у кого-то чистая совесть, они считают, что поступили правильно, и поэтому не чувствуют вины.
Моя совесть была чиста, потому что я знал, что поступил правильно.
Что означает «сознательный»?
Сознательный /ˈkɑːnʃəs/ — прилагательное, которое означает «осознавать и реагировать на свое окружение; бодрствующий.»
При падении она очень сильно ударилась головой, но, к счастью, осталась в сознании.
Когда кто-то без сознания, это означает, что он не в сознании, поэтому он «без осознания, ощущения или познания».
Моя сестра была без сознания в течение трех дней после аварии.
Сознательный может также означать «остро и болезненно осознавать» или «чувствовать».
Он в сознании своего веса.
При использовании сознательное в этом отношении, противоположное не бессознательное. Другими словами, если кто-то не обращает внимания на прибавку в весе или не беспокоится о ней, вы не будете говорить: « Он без сознания по поводу своей прибавки в весе».
Что означает «сознательный»?
Добросовестный /ˌkɑːnʃiˈenʃəs/ — это прилагательное, обычно используемое для описания человека, который «заботится о том, чтобы все делать аккуратно и правильно».
Она была добросовестная ученица и закончила ее с лучшим результатом в классе.
Совестливый также относится к «управлению совестью делать то, что правильно».
Он добросовестный юрист, который не позволяет внешним источникам мешать ему делать то, что морально правильно.
Ваш браузер не поддерживает элемент audio .
Совесть
Ваш браузер не поддерживает аудио элемент.
Сознательный
Ваш браузер не поддерживает элемент audio .
Добросовестный
LanguageTool — многоязычный текстовый редактор — распознает любые орфографические и грамматические ошибки и предложит исправления. Любой добросовестный писатель, использующий LanguageTool в качестве помощника по письму, будет иметь чистую совесть, зная, что его текст не содержит ошибок.
Джина
Редактор контента в LanguageTool
Нам важно ваше мнение
Мы ошиблись, забыли о важной детали или не смогли донести суть? Давайте поможем друг другу усовершенствовать наше письмо.
Как запомнить разницу
Вы пытаетесь быть осторожным или осознанным?
Поиск правильных слов для определенных ситуаций является важной частью письма. Как еще вы донесете свое сообщение? К сожалению, найти правильные слова легче сказать, чем сделать! Очень много пересекающихся значений и похожих по звучанию слов. Хорошим примером является слово добросовестный против слова сознательный.
💡
Краткий ответ заключается в том, что добросовестный означает быть осторожным и бдительным, а сознательный означает буквально быть начеку и бодрствовать.
Эти два слова выглядят одинаково, но они не взаимозаменяемы. Вы должны использовать добросовестный с точки зрения желания и совершения преднамеренных действий и сознательный с точки зрения физического бодрствования или просто осознания чего-либо.
Однако за этими словами скрывается нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Давайте более подробно рассмотрим их определения, общие примеры и то, как запомнить разницу.
Определение добросовестности
Определение добросовестности таково: быть очень осторожным делать то, что вы должны делать, и заботиться о том, чтобы делать что-то правильно. Это делает слово прилагательным, которое можно применять для описания существительных. Давайте используем это слово в некоторых примерах, чтобы пояснить, что оно означает!
- #1 Измеряя жидкость в каждой пробирке несколько раз во время научного эксперимента, вы проявляете добросовестность.
Если вы ставите научный эксперимент, вы хотите, чтобы он прошел правильно. Это означает, что вы делаете все возможное, чтобы измерить жидкость в каждой пробирке, даже сверх обычных ожиданий. Это пример добросовестности!
- #2 Она добросовестный работник, который выполняет каждую задачу до установленного срока.
Этот пример включает работника, который следит за тем, чтобы каждая его задача была выполнена до установленного срока.
Это делает ее добросовестным работником, потому что она бдительна и осторожна в соблюдении сроков.
- #3 «Удача — это добросовестная служанка с честным и энергичным характером и добросовестным соблюдением долга». — Джеймс Рассел Лоуэлл
Джеймс Рассел Лоуэлл — известный американский поэт, и эта цитата включает в себя выбранное нами слово! В этом примере Иаков говорит о том, как удача приходит к тем, у кого хороший характер и кто соблюдает свои обязанности. Фраза «добросовестное исполнение долга» относится к тому, кто чрезвычайно осторожен и осознает обязанности, которые он должен выполнять.
Надеюсь, это дало вам рабочее представление о слове добросовестный и о том, когда его использовать! Теперь давайте перейдем к определению следующего слова.
Определение сознания
Вот два самых популярных определения слова «сознательный»: 1. наличие умственных способностей, не притупленных сном, обмороком или ступором, и 2.
восприятие, понимание или замечание с определенной степенью контролируемого мышления или наблюдение.
По существу это означает, что слово «сознательный» просто означает знать . Его часто используют в терминах бодрствования или сна, но это не единственный способ его использования! Вы можете быть буквально в сознании в момент пробуждения, но вы также можете быть в сознании и осознавать множество вещей. Давайте посмотрим на некоторые примеры!
- #1 Быть или чувствовать себя застенчивым.
Мы все слышали эту фразу раньше: застенчивый, что означает быть чрезмерно осведомленным или беспокоящимся о себе. Это берет определение сознания и применяет его к вашему собственному телу. Когда вы вдруг замечаете, как вы стоите или как выглядите, вы начинаете осознавать свой внешний вид.
- #2 Когда его доставили в больницу, он был в полном сознании.
В этом примере используется буквальное значение слова сознательный.
Быть полностью сознательным означает быть полностью бодрствующим и осознавать свое окружение. Вот почему слово «бессознательное» означает спящий! Просто помните, что хотя это буквальное значение слова, это не единственный способ его использования.
- #3 «Без какой-либо маски, которую мы осознаем, у нас есть особое лицо для каждого друга». — Оливер Венделл Холмс, старший
В этом последнем примере используется более образное определение слова. Г-н Холмс ссылается на то, что он осознает или осознает, что носит маску, демонстрируя, как можно осознать что-то без необходимости бодрствовать или спать.
Можно ли их использовать одинаково?
Между словами много совпадений. Сознательный означает быть осторожным, а сознательный означает осознавать. Хотя эти два могут показаться одинаковыми, один обычно подходит лучше, чем другой. Хорошее эмпирическое правило — заменять слова общепринятыми синонимами и смотреть, какой из них работает лучше.