Бег в колесе неоправданных ожиданий
Познать себяЧеловек среди людей
Мы — и жертвы, и заложники собственных ожиданий: от людей, от ситуаций. Нам привычнее и спокойнее, когда наша картина мира «работает», и мы изо всех сил интерпретируем события в понятном для нас ключе. Мы считаем, что мир функционирует по нашим внутренним законам, «предугадываем» его, он нам понятен — по крайней мере, до тех пор, пока наши ожидания сбываются.
Если мы привыкли видеть реальность в черных красках, нас не удивляет то, что кто-то пытается нас обмануть, обокрасть. А вот поверить в акт доброй воли не получается. Розовые очки всего лишь окрашивают мир в более жизнерадостные тона, но суть не меняется: мы остаемся в плену иллюзий.
Разочарование — путь очарованных. Но мы все очарованные, без исключения. Этот мир безумен, многолик, непонятен. Порою нарушаются базовые законы физики, анатомии, биологии. Самая красивая девочка в классе внезапно оказывается умной. Двоечники и лодыри — успешными стартаперами. А подающий надежды отличник, которому пророчили достижения на ниве науки, занимается преимущественно своим приусадебным участком: ему и так хорошо.
Возможно, именно эта неопределенность делает мир таким завораживающим и пугающим. Дети, возлюбленные, родители, близкие друзья. Как много людей не оправдывают наши ожидания. Наши. Ожидания. И в этом вся соль вопроса.
Ожидания — только наши, и ничьи больше. Человек живет так, как живет, и взывать к чувству вины, чести и долга — последнее дело. Серьезно — никаких «как порядочный человек ты должен…» Никто нам ничего не должен. Это горько, грустно, обидно. Это выбивает почву из-под ног, но это правда: никто тут никому ничего не должен.
Признаю, это не самая популярная позиция. И все же в мире, где правительство выступает в защиту гипотетически оскорбленных чувств, то тут, то там звучат голоса: мы ответственны за свои чувства сами.
Тот, кому принадлежат ожидания, и несет ответственность за то, что они не оправдались. Чужие ожидания нам не принадлежат. У нас попросту нет шанса им соответствовать. А значит, и у других то же самое.
Что мы выберем: обвиним других или усомнимся в собственной адекватности?
Не будем забывать: время от времени и мы с вами не оправдываем чужих ожиданий. Сталкиваясь с обвинениями в эгоизме и безответственности, оправдываться, спорить и пытаться что-либо доказать бесполезно. Все, что мы можем, — сказать: «Мне жаль, что ты так расстроен. Мне жаль, что я не оправдал твоих ожиданий. Но я вот такой. И я не считаю себя эгоистом. И мне больно, что ты считаешь меня таким». Остается только стараться делать то, что в наших силах. И надеяться, что и другие будут поступать так же.
Не оправдывать чужих ожиданий и разочаровываться самим — неприятно, иногда даже больно. Разбитые иллюзии наносят урон самооценке. Пошатнувшиеся устои заставляют пересмотреть взгляд на самого себя, свой интеллект, адекватность восприятия мира. Что мы выберем: обвиним других или усомнимся в собственной адекватности? Боль размещает на весах две самые значимые величины — нашу самооценку и значимость другого человека.
Эго или любовь? В этом бою нет победителей. Кому нужно крепкое эго без любви, кому нужна любовь, когда сам себя считаешь никем? Большинство рано или поздно попадает в эту западню. Мы выбираемся из нее поцарапанными, помятыми, потерянными. Кто-то призывает увидеть в этом новый опыт: ах, как легко судить со стороны!
Но однажды нас настигает мудрость, а с ней принятие. Утихнувшая пылкость и способность не ждать от другого чудес. Любить в нем ребенка, которым он был когда-то. Видеть в нем глубину и мудрость, а не реактивное поведение попавшего в западню существа.
Мы знаем, что наш близкий больше и лучше данной конкретной ситуации, когда-то так разочаровавшей нас. И наконец мы понимаем, что наши возможности контроля не безграничны. Мы позволяем событиям просто случаться с нами.
И именно тогда начинаются настоящие чудеса.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как распознать нарцисса на первом свидании: 6 признаков — обратите внимание
Опущение влагалища, устранение послеродовых рубцов и другие проблемы, которые решает интимная пластика
Тест: Умеете ли вы доставлять удовольствие в постели?
«Настолько боюсь последствий любых решений, что даже кошку никак не заведу»
«Я хочу того, на что есть право у каждого человека»: каково это — быть аутистом
«Кто не сдал на подарки?»: почему нас так раздражают родительские чаты
7 признаков того, что неверный партнер на самом деле не раскаивается
«Мою голову 25 раз, ем пельмени в кратном пяти количестве и считаю глотки воды. Это ОКР?»
Разочарование в мужчине. Что делать, если он не оправдал ожиданий?
1. Что такое разочарование?
Каждый из нас сталкивался с ситуациями, после которых доверять не хочется никому. Эти ситуации могут произойти с партнерами, друзьями, даже родителями или собственными детьми. Вы можете доверять коллегам или работодателю, а они это доверие подводят.
Даже с психологами-тренерами вроде меня такое бывает. Мне регулярно пишут после какого-нибудь поста или статьи: «Вадим, я вами так восхищалась! А вы, оказывается…»
Дальше следует мой ужасный недостаток: не верю в дружбу между мужчиной и женщиной, считаю женщин нуждающимися в защите… или, будучи психологом, не стесняюсь пользоваться энергетическими практиками.
Словом, мы регулярно разочаровываемся. В психологии на все есть название, и этот случай не исключение. Это называется сценарий разочарования.
Суть его в том, что мы сначала возлагаем на человека слишком много надежд,
которые он оправдать не может, а потом, когда иллюзии рушатся, предъявляем ему счет и делаем драматичные выводы. «Я знал(а), что ему нельзя доверять. И никому теперь доверять не буду».
Это еще можно назвать идеализированием. Мы находим идеального героя – мужчину, тренера, друга. Или идеализируем имеющихся рядом людей: родителей, детей, родственников. Мы не допускаем мысли, что у нашего идеала могут быть слабости и недостатки. Но так как они есть у каждого, рано или поздно вы их обнаруживаете.
Принять их бывает настолько тяжело, что порой проще прекратить общение с человеком (или отписаться от его рассылки, если это психолог-тренер), чем разбираться, в чем дело, и учиться принимать людей с их недостатками.
При этом нас почти никогда специально не обманывают. Люди, конечно, играют какие-то роли, стараются произвести впечатление. Но редко кто нарочно делает вид, что он идеален, злостно скрывает свою истинную натуру. Это вы возвели его на пьедестал, а потом «свергли».
2. Как прожить разочарование после неудачных отношений?
С психологом в Интернете разобраться просто – взяли и нажали на кнопочку. Но как быть с близким человеком?
Ведь каждое разочарование – это боль, печаль, потеря радости и надежд. Особенно если речь идет об отношениях, на которые вы полагались, как на серьезные.
Меня часто спрашивают, как научиться снова доверять после предательства, расставания и обманутых надежд? Мой ответ такой: не надо учиться «снова доверять». Когда вы учитесь «снова доверять», это как если бы страус, после того, как его уже треснули по жопе, спрашивал, как научиться снова прятать голову в песок.
Откройте глаза, подойдите к ситуации и посмотрите на нее. Не нужно стараться забыть прошлые отношения. Их нужно достать, разложить и внимательно рассмотреть.
Предлагаю работающий алгоритм.
-
Прожить эмоции от ситуации – проплакать горе и обиду, прокричать и простучать ногами злость, выписать на бумагу претензии и боль, которые вы испытываете после своего разочарования.
Подробнее о способах выражения эмоций – в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости».
-
Когда эмоции схлынут, следующий этап – анализ. Как это делается «по науке», читайте в отдельной статье «Упражнение «ТОТЕМ» Анализируем опыт прошлых отношений». После этого вы посмотрите на все другими глазами, увидите, какие уроки дала вам жизнь. -
Сделайте паузу и не ищите новых отношений хотя бы полгода-год. Это время пройдет очень быстро, не переживайте. Займите его наполнением, работой над собой, поиском себя, радованием себя. Пройдите парочку психологических тренингов. -
Когда снова почувствуете себя готовой к отношениям, не надо доверять всем подряд. Конечно, не стоит подозрительно всматриваться из под забрала во всех мужчин, как в потенциальных обманщиков, но оставьте глаза открытыми. Встретили кого-то – попытайтесь понять, что за человек перед вами. -
Узнайте намерения мужчины, его планы – по жизни и относительно вас. Если вы хотите замуж, честно скажите об этом. «Я настроена на серьезные отношения» — совершенно нормальная позиция, главное, никого этим не преследовать.
Не надо учиться доверять. Надо учиться думать.
3. Что поменять в себе, чтобы встретить «того самого» мужчину
До этого момента я писал о том, что касается мужчин. Теперь давайте о вас. Очень важно осознать, что в деструктивных отношениях, после которых вы оказались разочарованы, вы с мужчиной состояли вдвоем. Это значит, в эти отношения вас привел сценарий. Поэтому обязательно нужно понять, что за паттерны определяют ваше поведение, иначе вы пойдете тем же путем и попадете в то же самое место. Но лучше поработать со сценарием, встретить достойного мужчину и построить с ним гармоничные отношения.
Что такое психологический сценарий и как с ним можно работать, читайте в статьях:
- Сценарий жизни. Есть ли у нас выбор?
- Семейный сценарий: психология семейных отношений
А здесь я напоследок хочу рассказать об одном из самых распространенных вариантов сценария. Частая психологическая программа женщин – соревноваться с мужчиной, постоянно проверять его и не признавать добровольно его авторитет. Причем речь даже не о том, чтобы ставить его выше себя, слушаться или уступать. Речь об элементарном уважении и доверии к человеку.
4. Сценарий большинства.
Почему я неосознанно соревнуюсь с мужчиной?
Соревноваться – это обычно сценарий поведения, полученный от мамы. Скорее всего, она тоже старалась показать мужу, что она не хуже него, что он ей не указ и что она – самостоятельная и гордая личность. Это могло выглядеть очень агрессивно внешне, но скрывало ее страх
выглядеть слабой. Она могла внушать вам эти идеи прямо, на словах, но порой достаточно просто подать пример.
А возможно, вы сами приняли в детстве решение не доверять мужчинам и показывать им свою силу. Возможно, папа не оправдал ваше детское доверие, вы не чувствовали себя защищенной. А может быть, вам внушали, что важно быть лучше любого человека, который оказывается рядом, и неважно, мужчина это или женщина, близкий человек или коллега.
Вариантов формирования сценария немало, но результат примерно одинаковый. Если женщина соревнуется с мужчиной, скорее всего, у нее есть внутренняя установка «быть лучше» или «быть сильнее». Таким образом, ее внутренний комфорт зависят от того, получается у нее это или нет.
Это признак заниженной или нестабильной самооценки. В комплекте могут идти недоверие к мужчинам, нелюбовь к ним и страх перед ними.
Что с этим делать?
Попробуйте проанализировать свою самооценку. Есть несколько основных типов проблемной самооценки. Одни чувствуют себя уверенно, только если всегда находятся на первом месте, другие – когда показывают другим свою силу, третьи – если постоянно что-то делают и не разрешают себе отдыхать, и так далее. На сайте есть подробный материал об этом, вы можете почитать его и даже пройти тест на самооценку.
Очень важно стабилизировать свою самооценку, потому что пока человек не уверен в себе, он постоянно доказывает близким свою состоятельность. Для отношений это губительно, но это невозможно просто остановить. Даже если вы понимаете, что ведете себя неконструктивно, самооценка требует вашей личной работы над собой, вашего развития. Но зато после того, как вы станете более уверенной в себе, не только отношения, но вся ваша жизнь в целом станет намного счастливее.
В следующей статье я расскажу о том, а как все-таки получать в отношениях то, что вам нужно. Ведь даже если вы стабилизировали свою самооценку, у вас все еще есть потребности и желания в отношениях, и это замечательно. Важно только научиться о них говорить.
Вадим Куркин
Idioms by The Free Dictionary
Live+up+to+expectations — Idioms by The Free Dictionary
Жить+о+ожиданиях — Idioms by The Free Dictionary
Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.
Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:
live
вверх
к
ожидания
Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:
- жить до
- История — Одиночный разряд 85-91
- в одолженное время, в прямом эфире
- жить
- Джастин Салливан
- Джеймс Валичка
- No Expectations
- New Model Army 3 x CD
- Джейсон Харрис (музыкант)
- Коллекция (альбом New Model Army)
- Роберт Хитон
- Роупер-Логан-Тирни модель медсестры
- Дискография New Model Army
- Small Town England
- . .. и никто другой
Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.
Полный браузер
?
- ▲
- Живи! (альбом Статус-кво)
- Живи! (Альбом братьев Исли)
- ЖИВ! (Альбом New Pornographers)
- Живи! (альбом полиции)
- Живи! (альбом Вольтера)
- Живи! @ Театр Гранады
- Живи! Вечер с Кристал Гейл
- Живи! В Жирном Городе Ника
- Живи! в Star-Club в Гамбурге, Германия; 1962
- Живи! в поселке Авангард
- Живи! Blueswaling июль ’64
- Живи! Бутлег
- Живи! В гармонии и вовремя
- Живи! Жить! Жить!
- Живи! Жить! Жить! (ЭП)
- Живи! Жить! Жить! (альбом Suicide Machines)
- Живи! Прощальный тур
- Живи! Последний концерт
- Живи! Тридцать дней назад
- Живи! Сегодня вечером! Распроданный!!
- Живи! Вампиры
- Живи! Видения Европы
- Живи! Том первый
- Жить!!
- Жить!! (альбом Ингви Мальмстина)
- Жить!! +один
- Жить!! Нью-Йорк 14. 10.94
- Живи! Девочки! настоящее Догтаун
- Живой+
- Живой+1
- жить+до+ожиданий
- живи, конь и получишь траву
- живи, лошадь, и получишь траву
- Живи, смейся, люби
- Живой, громкий и свободный
- Живи, люби, Ларф и Буханка
- Прямой эфир, май 1992 г.
- Живи, страдай, умри
- Живое, виртуальное и конструктивное обучение эксплуатации
- Живое, виртуальное и конструктивное оперативное обучение
- Живая, виртуальная и конструктивная среда обучения
- Живая, виртуальная и конструктивная распределенная среда
- Живой, виртуальный, конструктивный преобразователь данных
- Периодический обзор живой, виртуальной, конструктивной среды обучения
- Живой, Виртуальный, Конструктивный, Игровой
- Живи, работай и играй
- Живи, работай, учись в Австралии
- Живой анимационный фильм
- Военная игра с живым действием
- Игровой/анимационный фильм
- живи и умри
- Эпоха живых мячей
- живородка
- подвижный подшипник
- Живородящие аквариумные рыбки
- Живородящие аквариумные рыбки
- терапия живыми клетками
- жилая-тупиковая комната
- Живое Зло
- жить вечно
- жить вечно
- ▼
Сайт:
Следовать:
Делиться:
Открыть / Закрыть
слов выбор — не оправдал ожиданий
спросил
Изменено
5 лет, 11 месяцев назад
Просмотрено
39 тысяч раз
Я ищу один или несколько терминов, передающих что-то, что не соответствует ожиданиям.
Вроде в том смысле, что новая система рекламируется как делающая все необходимое для рабочего процесса; но как только вы начнете его использовать, вы обнаружите, что он работает не совсем так, как было обещано. Таким образом, вы должны создать рабочие раунды.
- выбор слова
2
Я бы использовал « подвел «.
По словарю MacMillan:
разочаровать кого-то тем, что он не сделал того, что от вас ожидают
- Дети расстроятся, когда узнают, что ты все-таки не можешь прийти.
- Семьи погибших считают, что система правосудия их подвела.
Вы также можете использовать его для вещей или для новой системы, как вы описываете, например:
Мероприятие Apple сильно разочаровало.
1
Вы можете антропоморфизировать его и описать как неуспевающий
человек (учащийся), который не может реализовать свой потенциал или не справляется так, как ожидалось [ Merriam-Webster ]
Точно так же можно сказать, что система (или ее сторонники) преувеличила обещания
обещать больше, чем может быть выполнено [ Коллинз ]
Встречаются и разговорные фразы, например промазал
, чтобы не достичь ожидаемого результата [ Кембриджский словарь онлайн ]
1) Некачественный «отклоняющийся от стандарта или нормы или не соответствующий ему» — в том же духе можно сказать «неоптимальный» и «некачественный».
2) Желание «не иметь всего необходимого или ожидаемого». В качестве альтернативы вы можете использовать несовершенный, неудовлетворительный.
3) Неудовлетворительно «быть менее успешным, чем ожидалось или требовалось».
Вы можете выразить эту концепцию так:
- Новая система не работала должным образом, поэтому пришлось прибегнуть к обходным путям.
- Новая система вышла из строя, поэтому нам пришлось прибегнуть к обходным путям.
- Новая система оказалась неадекватной заданным требованиям, поэтому пришлось прибегнуть к обходным путям.
тусклый ( отсутствие·блеска·, ˈlakˌləstər/ )
прилагательное
прилагательные: тусклый; прилагательные: тусклый; прилагательные: тусклый; прилагательное: тусклый
- лишенный жизненной силы, силы или убежденности; не вдохновляющий или не вдохновляющий.
- (волос или глаз) не блестящие; тупой.
«никаких оправданий плохой игре команды не было»
синонимы: скучный, скучный, лишенный воображения, унылый, банальный, невовлекающий, бесцветный, бесхарактерный, пресный, мертвый, пресный, пресный, плоский, сухой, безжизненный, ручной, прозаический, бездуховный, блеклый; Более
скучно, однообразно, тоскливо, утомительно;
неформальная бла
«тусклое выступление»
антонимы: вдохновленный
Итак, Он не делает то, что написано на банке?
Одинаково хорошо работает с делает или не .
Некоторые примеры предоставлены Google-
Результаты обучения в высшем образовании можно рассматривать как развитие основанного на результатах образования в профессиональном секторе (например, национальные профессиональные квалификации, также известные как NVQ). В профессиональном секторе результаты обучения, основанные на компетенциях, используются в качестве основы для оценки навыков, связанных с работой. Как только понятие необходимости учета обучения было введено в действие, принятие системы, связанной с системой, уже внедренной в части системы образования, стало относительно простым, и, как отмечает Джеймс (2005), результат обучения — соблазнительно простая концепция. кажется ‘делай то, что написано на банке’ но так ли это?
http://jayjaydoubleyoudoubleyou.blogspot.com/2015/12/a-critique-of-learning-objectives.html
Вот фрагмент google books, использующий не , взятый из Educational Research: Take the Pluge .