alexxlab Синхрогимнастика | Центр Ключ Хасая Алиева
Упражнения по методу Ключ показывает преподаватель кафедры физкультуры Курского Государственного медицинского университета (КГМУ) Екатерина Корогодина
Плюс антистрессовая подготовка, повышающая эффективность любой деятельности, умственной и физической; будь то сдача экзамена, спортивное состязание или первое свидание.
Мастер-класс Хасая Алиева — Упражнения Синхрогимнастики
Синхронная гимнастика — это упражнения синхронные внутреннему состоянию человека в данный, текущий момент.
Например, при возбуждении, взвинченном состоянии упражнения должны быть такие же; резкие, частые, размашистые. Если состояние вялое, подавленное, — и упражнения соответствующие — спокойные, ленивые, медленные. В любом случае происходит стабилизация состояния до приятного, оптимального. Можно успокоиться, сбросить лишнее напряжение или наоборот взбодриться.
Секрет эффекта — в синхронизации простейших, но именно для данного человека действий, с его индивидуальным текущим состоянием — открытие российского психофизиолога Хасая Алиева.
Отличие синхрогимнастики от занятий физ-культурой
На школьных уроках физкультуры, спортивных секциях, ЛФК и т.д. большинство тренеров продолжают навязывать упражнения по принципу «делай, как я» — подавляющему, малоэффективному. Вот почему многие дети ненавидят физру и правильно делают. Кардинальное отличие Синхрогимнастики в том, что упражнения подбираются по ранее неизвестному научному критерию индивидуального соответствия, которого нет ни в одной системе мира. Это открытие доктора Алиева:
«Делай, как удобно, как проще, как легче! Получатся легкие упражнения, тогда начнут получаться и сложные, которые раньше не получались».
Блоки бывают на уровне психики и на уровне тела, режиссеры К. Станиславский и М. Чехов учили актеров снимать нервно-мышечные зажимы перед сценой. Синхрогимнастика делает это в сотни раз быстрее, ее можно использовать перед любой деятельностью от спортивной до творческой или лечебной.
5-минутная Синхрогимнастика дает эффект равный 40 мин. занятию аэробики
Синхрогимнастика — 5 минут — заряд на весь день!
При этом не требуются специальные условия и оборудование.
Синхрогимнастика доступна любому человеку в любое время и в любом месте!
Синхрогимнастика обеспечивает высокую творческую и физическую работоспособность на целый день, сохраняет ясность ума и уверенность в себе в экстремальных ситуациях.
Это легкая, короткая, снимающая блоки разминка — адаптер к любой деятельности: работе, экзаменам, выступлениям, принятию решений.
Синхрогимнастика — автор Ключа доктор Хасай Алиев. Вход в трансовое состояние для саморегуляции организма. Видео
Также Синхрогимнастика метода Ключ повышает эффективность любой другой
Метод Ключ повышает эффективность боевых искусств
разминки и тренировки, например, йоги, боевых искусств.
При применении Синхрогимнастики — вырабатываются соответствующие навыки и потом работают автоматически.
Синхронная внутреннему состоянию гимнастика помогает лучше усвоить любую практику, пройти обучение.
И взрослым. И детям
Ключ помогает выучить больше материала, быстрее пройти обучение
Ключ помогает лучше усвоить больше новой информации
Синхрогимнастика — как отдых на море, — говорят те, кто впервые попробовал Ключ, оценивая БЫСТРОДЕЙСТВИЕ и эффективность метода Алиева.
Самые эффективные упражнения Синхрогимнастики — это те, которые вы подберете себе сами. В этом суть Ключа.
Синхрогимнастика — как подобрать упражнения по методу Ключ — видео Хасая Алиева.
Хасай Алиев также автор Дробной Синхрогимнастики, когда эффект можно получать за секунды, это ноу-хау дается только при личном обучении.
Ключ Метод доктора Хасая Алиева
Ключ Алиева что это
В основе методики — научные открытия доктора Алиева, в частности, «Новая модель работы мозга», — позволяющие управлять ранее неуправляемыми функциями психики и организма.
КЛЮЧ основан на управляемых рефлексах — «Идео-рефлекторных приемах». Он входит в Синхрометод Хасая Алиева – новый класс методов синхронизирующих действия человека с его текущим состоянием: Ключ, Синхрогимнастика, Ключ-2, Ключ-3. Эти методы служат для быстрого снятия стресса, превентивного повышения стрессоустойчивости к чрезвычайным ситуациям. Они дают быстрые и очевидные результаты улучшения здоровья и раскрытия творческого потенциала, оздоровления и самоисцеления, профилактики неврозов и психосоматических заболеваний.
Метод Саморегуляции Ключ Хасая Алиева — находка для тех, кто не имеет свободного времени для длительных оздоровительных занятий, а также для ленивых и людей с ограниченными возможностями. Поскольку Ключ существенно сокращает время любой тренировки или обучения.
Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.
Книга рекордов и достижений метода Ключ
Хасай Алиев Ключ к себе
Метод Ключ был изначально создан молодым врачом – психотерапевтом и рефлексотерапевтом Хасаем Алиевым для бесконтактного включения реакции биологически активных точек. Так появилось его первое изобретение метод «Сигнальная рефлексотерапия». Работы перспективного ученого привлекли внимание специалистов и в начале 1980 он был приглашен в Центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. Метод Хасая Алиева «Ключ» начал формироваться в ходе экспериментов по моделированию состояния невесомости у космонавта в земных условиях, преодоления стресса и перегрузок.
Первооткрыватель выделил и соединил преимущества аутотренинга и психотерапии, создал качественно новый метод саморегуляции человека — для моделирования состояния невесомости, преодоления стрессов и перегрузок. Потребность в этой работе была из-за невозможности самоконтроля пилотов под гипнозом на орбите. Метод Ключа доктора Хасая Алиева был сформулирован, доложен на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов с демонстрацией эффектов у группы обученных испытателей и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков и психологов. Так появился метод саморегуляции Ключ.
Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.
Алиев: метод «Ключ» в 2017 году отметил 37-летний юбилей.
Сегодня Ключ Алиева усовершенствован. Хотя некоторые разделы, касающиеся главным образом темы «управление стрессом по методу Ключ», остаются закрытыми до сих пор. За время своего существования методика применялась в космической и военной областях, для обучения психологов силовых структур и спецназа, а также членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высших руководителей страны, взрослых и детей, пострадавших после терактов и ЧС.
Метод Ключ Хасая Алиева упражнения и ноу хау автора были испытаны в ряде крупнейших НИИ страны, внедрены на ряде оборонных предприятий для снижения зрительной утомляемости у операторов — микросборки, в энергетике для обучения диспетчеров для надежности их деятельности, применялись в профессиональном спорте.
Ключ Алиева был утвержден Минздравом СССР в 1987 году и рекомендован Минобразованием СССР для профилактического снижения стрессовости и утомляемости, превентивного повышения стрессоустойчивости человека, оптимизации процессов обучения, тренировки и оздоровления. В настоящее время, технология открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья — доступна. По сути метод Алиева — это Ключ к себе: к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, к самостоятельному достижению высоких результатов.
В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.
Алиев Хасай Магомедович метод Ключ – это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровью и желаемым целям. КЛЮЧ 2 — второй из класса Синхрометода, называемый Стресс-Трамплин. Но к его изучению допускаются только овладевшие первым КЛЮЧом. Методике управления стресса мастер обучал сотрудников спецслужб, МинОбороны, МВД, МЧС. Включив метод Алиева, навыки помогают снять напряжение, собраться в решающий момент почти моментально и независимо от окружающей обстановки, будь то поле боя или чрезвычайное происшествие. Неслучайно именно доктор Алиев возвращал к нормальной жизни пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Обучал специалистов поднимавших затонувшую подлодку «Курск». А ещё Ключ Алиева помогал найти ключ к успеху и стать чемпионами в своём деле футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.
Открыть в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; снять нервно-мышечные зажимы, освободиться от стереотипов мышления, страха, комплексов; а также профилактику неврозов и психосоматических нарушений без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это Алиев метод Ключ.
Ключ упражнения Синхрогимнастики — полные Курсы, мастер-классы и Книги Хасая Алиева лучше купить в официальном магазине автора.
Ключ Алиева упражнения — это минимальное действие, уникальные идео-рефлекторные приемы, позволяющие снять стресс автоматически. Войти в управляемое состояние, вызывающее режим саморегуляции — независимо от темы переживаний. Это новый авторский «Принцип подбора путем перебора» посредством простейших действий — упражнений, приводящих к особому состоянию, в котором происходит психо-физиологическая саморегуляция организма.
Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень прост. Человек подбирает себе наиболее легкие и комфортные действия из комплекса простейших упражнений — Синхрогимнастики, основанной на синхроннизации движений с текущим внутренним состоянием. Это впервые в мире открытый доктором Хасаем Алиевым «Критерий индивидуального соответствия».
Метод Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, напряжения, а при желании, наоборот, — мобилизации, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.
Метод «Ключ» Хасая Алиева упражнения включают в себя несколько комплексов приёмов. Первые помогают для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Вторые служат инструментом для вызывания особого состояние – «режима саморегуляции», релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого возможно управление своим психо-физиологическим состоянием, преодоление внутренних барьеров.
Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, рост творческого потенциала, подключение к решаемым проблемам ресурсов организма, психики!
Ключ Алиева упражнения для саморегуляции или идео-рефлекторные приёмы — это движения или другая реакция организма, возникающая автоматически в ответ на её образное представление.
Идеорефлекторные приёмы синхронизируют психические и физиологические процессы, то есть создают связь между умом и телом. Поэтому снимается стресс и открывается «Режим саморегуляции» в котором человек может управлять ранее недоступными функциями. Например, снимать психологические барьеры, управлять своими мотивациями, включать резервы, которые ранее непрогнозируемо включались только в чрезвычайных ситуациях. Метод «Ключ» синхронизирующие упражнения нужно делать без мышечных механических усилий — волевой командой, силой мысли. В классическом варианте они получили названия:
- 1. «Расхождение рук«
- 2. «Схождение рук«
- 3. «Левитация рук/ полет«
- 4. «Автоколебания тела» («езда в поезде, укачивание ребенка»)
- 5. «Движения головой» (медленное вращение по кругу)
«Расхождение рук«
Выполнение этой программы: метод ключ 5 упражнений предваряет Ключевой стресс-тест, который служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Это «Индикатор Успешности». Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса — его руки «не пойдут», тем более «не полетят». Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, — можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что метод ключ не действует.
Всё работает — проверено многократно! Стоит почитать раздел метод «Ключ» отзывы, может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней — нет это научная метода, основанная на природном естестве человека, открытая доктором Хасаем Магомедовичем Алиевым.
Синхрогимнастика по методу «Ключ»
Суть метода ключ — выявить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых возможно достигнуть максимального раскрепощения. После чего вернуться к идео-рефлекторным движениям Синхрогимнастике — и достичь особого состояния. Базовых приемов в классическом варианте насчитывает метод Ключ 5 упражнений:
- «Хлёст«,
- «Лыжник«,
- «Шалтай-болтай» (крутиться ),
- «Вис вперед — назад» (разгибаться и нагибаться),
- «Легкий танец» (особое упражнение).
Есть много дополнительных упражнений для индивидуального подбора путем перебора по принципу Ключа. Их можно заменять своими любимыми, но под руководством специалиста.
Синхрогимнастика — Упражнения по методу Ключ Хасая Алиева.
Научиться Ключу может практически каждый.
Вдруг вы радостно осознаете, что нашли свой ключ здоровья, радости и успеха, освоив без большого труда следующие упражнения по методу Алиева. Их ещё называют методом одиночной перестановки по Ключу, он же способ отбора — путём перебора. Итак, если идеорефлекторные движения получаются не очень эффективно — нужно выяснить причину. Для этого проводят: «диагностическое Сканирование» — любые физические упражнения на собственный выбор в форме повторяемых движений в течении 30 сек.
а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)
б) на уровне плеч
в) на уровне бедер
г) на уровне ног
С выбором движений, которые оказались самыми легкими.
Хасай Алиев метод «Ключ» читать — теория и практика
Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов по теме: метод ключ книги читать онлайн бесплатно не говоря уже про Ключ видео смотреть торрент скачать.
Читать книги Хасая Алиева о методе Ключ он лайн полностью бесплатно без регистрации
Кроме того, на сайте автора можно посмотреть Хасай Алиев метод Ключ видео курс бесплатно и послушать, скажем, метод ключ аудиокнига.
Для удобства новичков на этой странице отобраны самые популярные материалы сети по теме Метод Ключ Хасая Алиева
Ключ Алиева упражнения для саморегуляции видео «5 минут, которые изменят вашу жизнь» — Синхрогимнастика, этот ролик суммарно набрал около миллиона просмотров в сети.
На этом сайте собран обширный ВИДЕО-Архив по методике Ключ от самого Хасая Магомедовича Алиева. А также аудио и другие материалы, чтобы узнать о суперметоде легко и без усилий, просто слушая и запоминая!
Однако для полной ясности в изучении науки Алиев метод Ключ 5 упражнений, в некоторых случаях самостоятельных усилий оказывается недостаточно. Необходимы:
— Психологическая консультация (снятие блоков, установок)
— Психотерапевтическая коррекция (снятие чувства тревоги, фобий, депрессий)
— Диагностика (напр, выявление внутричерепного давления, остеохондроза)
— Массаж (снимающий спазмы сосудов и улучшающий кровоток)
— Мануальная терапия (точечный массаж, иглоукалывание)
Всем этим за 35 лет практики в совершенстве владеет профессор Алиев, а также его ближайшие ученики, которые ведут пациентов под контролем мастера.
Хасай Алиев метод Ключ сайт
Итак, чтобы узнать всё про метод Ключ скачать книгу может оказаться недостаточно.
Можно найти информацию, если искать «метод Ключ форум», но нет гарантии, что она достоверна. Так что лучше ознакомиться с первоисточником.
Проще всего про метод Ключ читать онлайн здесь — на сайте автора, которого некоторые называют Хасан Алиев. На самом деле имя Хасай очень редкое, на японском языке оно означает «Свет, идущий сверху».
Здесь также можно будет найти искомое для тех, кто ищет метод Ключ скачать бесплатно.
Если вы хотите узнать суть метода ключ, то это тоже здесь! Просто говоря, суть в том, чтобы подобрать наиболее простые и комфортные для себя упражнения, получить навык и моделировать свою жизнь, имея ключ здоровья и успеха. Не нужно мучиться с тем, что трудно или не получается.
«Делай, что получается легко, автоматически. Отбрасывая то, что трудно или совсем не выходит.
Тогда начнёт выходить и то, что раньше совсем не получалось!» — Х. Алиев метод «Ключ».
Все ключевые приемы и упражнения настолько просты и легки в усвоении и применении, что подходят не только взрослым. Метод Ключ для детей — это наше будущее, убежден сам Х. Алиев, неустанно внедряющий методику ключа в школьные учебные заведения, о чем, например, в Москве существует одобрение Минздрава столицы. Благодаря этому с малых лет дети овладевшие Ключом выделяются крепким физическим и психическим здоровьем и способностями творческого самовыражения.
Чем раньше, тем лучше: Специальные программы Ключ для беременных, для женщин, стремящихся к самосовершенствованию отлично заменяют изнурительные часы в фитнесклубе. А навыки непробиваемой стрессоустойчивости очень пригодятся в современной жизни, и мамам, и детям, и подросткам, и мужчинам. Метод Алиева сокращает время получения результатов любого обучения или тренировки.
«Ключ» можно использовать в любое время, в любом месте; в рабочем офисе, спальне, на лужайке, на кухне.
Результатом будет стройная фигура, прекрасное настроение и планы, которые начнут осуществляться.
Метод Ключ обучение
Сроки для того, чтобы освоить снятие стресса, научиться упражнениям Синхрогимнастики и узнать философию метода Ключ «Человек-Творец» — индивидуальные. Кому-то хватает 1-2 занятий. Кому-то нужно больше.
Если хочется обрести внутренний покой, найти ключ к жизни; здоровью и успеху — первый шаг на этом пути максимально простой:
Первое занятие по методу Хасая Алиева «Ключ» — это первые очевидные результаты улучшения состояния.
Возможно, больше и не потребуется. Тел. +8910 4645368 с 15 до 20 часов.
На первое, ознакомительное занятие надо обязательно записаться и согласовать дату визита. Ваш Алиев метод «Ключ».
Синхрометод доктора Хасаи Алиева — Электронная книга
Электронная книга232 страницы3 часа
Рейтинг: 5 из 5 звезд
5/5
()
Об этой электронной книге
Вы могли бы достичь высот, о которых мечтали? внутренней свободы, здоровья и творчества, не тратя на это долгие и часто мучительные часы практики? В своей новой книге Хасаи Алиев, директор Московского центра управления стрессом, делится секретами своего новаторского Синхрометода, который предлагает вам именно такую возможность.
Он раскрывает суть своего новаторского метода управления стрессом, мобилизации внутренних ресурсов и достижения более высокого качества жизни на живом и легком для понимания языке. В дополнение к описанию специальных упражнений, предназначенных для снятия внутреннего напряжения, снижения стресса и наполнения оптимизмом, автор делится бесценным опытом из своей личной практики и излагает новую и удивительную модель работы мозга, которую он интуитивно понял. В этой книге вы узнаете, как с помощью синхронного метода раскрыть свой внутренний потенциал, улучшить свое здоровье и открыть в себе скрытые способности. Вы достигнете желанной гармонии между разумом и телом, необходимой для осуществления всех ваших желаний. Это бесценный атрибут Synchromethoda для всех, кто ищет самосовершенствования, самореализации и способ получить доступ к своей внутренней силе и достичь личного удовлетворения.
Гасаи Алиев — профессор, доктор технических наук. и генеральный директор Московского центра управления стрессом.
В течение десяти лет занимался подготовкой армейских психологов и отрядов специального назначения, направляемых в горячие точки, работал с личным составом, помогавшим поднимать АПЛ «Курск», помогал в реабилитации жертв терактов в Каспийске, Кизляре, Ессентуках, Москвы и Беслана, а также пострадавших от лесных пожаров, охвативших Нижегородскую область летом 2010 года. Занимался подготовкой спортсменов к Олимпийским играм в Китае и летчиков-испытателей «Марс-500 Интернэшнл». Космическая программа.
Пропустить карусель
ЯзыкАнглийский
Издатель АвторHouse UK
Дата выпуска 11 июля 2011 г. 002 Гасаи Алиев – профессор, доктор философии. кандидат медицинских наук, автор патентов, заслуженный врач Республики Дагестан, генеральный директор Московского центра управления стрессом.
В течение десяти лет готовил армейских психологов и отряды специального назначения, направляемые в горячие точки, работал с личным составом, помогавшим поднимать АПЛ «Курск», помогал в реабилитации жертв терактов в Каспийске, Кизляре, Ессентуках.
, Москве и Беслане, а также пострадавших от лесных пожаров, охвативших Нижегородскую область летом 2010 года. Занимался подготовкой спортсменов к Олимпийским играм в Китае и летчиков-испытателей Марсохода. 500 Международная космическая программа.
Доктор Алиев является членом Совета психологической поддержки сотрудников МВД России, членом Московского городского межведомственного совета по координации психологических служб, членом объединенной группы научных экспертов яхтенной команды России, и член Творческого союза художников России.
Книги доктора Алиева переводятся на многие языки; он входит в пятерку самых популярных русских писателей в Париже. Его первая книга «Ключ к себе» вышла в 1990 в Москве, Софии и Варшаве. За ней последовали еще семь книг, в том числе «Где взять силы для успеха», «Методическое руководство для психологов, профориентаторов и социальных работников», «Методическое руководство для психологов, профруководителей и социальных работников», Свое лицо, или Формула счастья» и «Методическое руководство для специалистов детских центров реабилитации».
Связанные категории
Пропустить карусель
Отзывы о The Synchromethod
Рейтинг: 5 из 5 звезд
5/5
1 оценка1 отзыв
Содержание
Предисловие Сергея Колесникова
Предисловие Гуниллы Кляйс
Предисловие от автора
91.055 Глава0056
Ключ к себе
Глава 2.
Ключ Стресс-тест
Глава 3. 9005 Stress
3
Глава 4.
Ключ в том, чтобы выбрать движение, которое наилучшим образом гармонирует с тем, как вы сейчас себя чувствуете
Глава 5.
Разрядка и перезарядка — основа хорошего здоровья и творчества
Глава 6.
Как выбрать ключ к себе
Глава 7.
Синхрометод — новая эра в практической психологии
Глава 8.
Синхрогимнастика Увеличьте свое здоровье, творческие способности и продолжительность жизни за пять минут
Глава 9.
Два верных помощника
Глава 10.
Когда и как использовать ключевой метод
Глава 11.
Структурная эволюционно-личностная модель работы мозга
03095 90 Глава 056. Четырнадцать вопросов и ответов
Глава 13.
От похвалы к практической оценке
Гл.0056
Синхрометод — свободное внутреннее время
Приложение A:
Мой личный дневник успеха
Приложение B: Nov A5 Хасай Алиев
Предисловие Сергея Колесникова
Мир давно ждет простых и быстродействующих методик повышения стрессоустойчивости.
Навыки быстрого управления стрессом — это то, что нужно каждому сегодня, когда свободное время в большом почете, жизнь быстротечна и напряжение накаляется.
Я познакомился с Хасаем Алиевым более 25 лет назад, когда он, будучи молодым подающим надежды ученым, обратился за помощью к Совету молодых ученых и специалистов Советского Союза для содействия широкому применению разработанного им метода психологической разрядки.
разработан для работников промышленных предприятий.
В то время метод был успешно внедрен на нескольких оборонных предприятиях микроэлектронной промышленности. В дальнейшем метод был существенно доработан и лег в основу нескольких новых методов.
Принципы и методики Ключевого антистрессового тренинга отличаются от методов реабилитации тем, что позволяют повысить стрессоустойчивость для успешного преодоления любых стрессовых ситуаций, с которыми вы можете столкнуться. Люди, обученные ключевому методу, уравновешены, способны быстро успокоиться, снять внутреннее напряжение, мобилизовать свои силы, расслабиться и восстановиться даже при выполнении своих повседневных задач, то есть при столкновении со стрессовыми социальными, физическими, и интеллектуальные ситуации, которые сопровождают нас каждый день.
отсутствует файл изображения
Сергей Колесников, заместитель председателя Комитета Государственной Думы РФ по здравоохранению, академик РАМН.
Фото шведского фотографа Денниса Дальквиста.
Своим Синхрометодом доктор Хасаи Алиев внес неоценимый вклад в современную психотерапию и практическую психологию, без которых развитие этих областей науки сегодня было бы не таким.
Предисловие Гуниллы Кляйс
Как справиться со стрессом и мобилизовать внутренние ресурсы в любое время и в любом месте.
Если бы мне полтора года назад сказали, что я буду писать письмо Президенту России, я бы ответил: Я? Никогда! Зачем мне это делать?
Но я ошибся. Когда мне посчастливилось познакомиться с простыми и поучительными принципами и приемами Синхрометода, они не только изменили мою жизнь к лучшему, но и произвели на меня такое впечатление, что мне оставалось только написать Президенту Медведеву и сказать ему, что этот уникальный метод может помочь и другим людям.
«Уважаемый Дмитрий Анатольевич,
Меня зовут Гунилла Клейс, я гражданка Финляндии и пишу Вам по очень важному вопросу.
Давно хотела узнать как мне поднять личной эффективности, не жертвуя своим здоровьем, но я так и не смог найти ответ, который искал. удалось познакомиться с единственной в мире быстродействующей антистрессовой методикой тренировки «Ключ» и ее автором доктором Хасаем Алиевым.
Сейчас я перевожу новую книгу доктора Алиева на финский и шведский языки и надеюсь, что вскоре эти уникальные методики будут практиковать не только жители Скандинавии, но и всей Европы. Потому что умение справляться со стрессом — это краеугольный камень здоровья человека и личной эффективности в любой деятельности.
Итак, уважаемый господин Президент, обращаюсь к Вам сегодня с просьбой принять участие в создании системы, которая позволит населению России обучаться навыкам стрессоустойчивости с помощью этого уникального метода и вместе с доктором Хасаем Алиевым, заложить основу системы психического здоровья в России» 9 .0051
Позвольте мне рассказать вам, как все это произошло.
Каждую весну я отправляюсь с друзьями на охоту в Архангельскую область на севере России. Эта неделя за городом в компании хороших друзей всегда была для меня лучшим отдыхом. Там, на бескрайних и невероятно красивых болотах России, я могу расслабиться, забыть обо всех проблемах и набраться сил после долгой и напряженной зимы.
В один год я был настолько истощен, страдал от высокого давления и язвы желудка, что мне было не до весенней охоты. Я был так разочарован.
Но хороший друг, бывший полковник, подбодрил меня, сказав: Давай, приходи, и я покажу метод, который поможет тебе не только снять стресс, но и всегда иметь возможность контролировать свои чувства, и все будет просто отлично!
Так я впервые познакомился с идеомоторными приемами Ключа на диких просторах Архангельской области. Пока все ушли на охоту, я остался в лагере, а летал на
над болотами!
И я не только летал,
я также обнаружил в себе ресурсы, о которых я даже не мечтал.
Я никак не мог понять, как мне удалось сделать это с помощью таких простых приемов, поэтому, вернувшись отдохнувшим с охоты домой, я сразу же написал письмо доктору Хасаю Алиеву в Россию и попросил его объяснить, как его Ключевой метод работает.
Г-н Алиев пригласил меня приехать в Москву и добавил: Вот увидите, Гунилла, что не всегда нужно ехать на болота, чтобы снять стресс и мобилизовать свои ресурсы, потому что вы сможете сделать это в любой момент. время и в любом месте.
Вскоре я узнал, что доктор Алиев разработал свой Ключевой метод, работая с космонавтами в Институте Гагарина в Москве, помогая им адаптироваться к условиям невесомости и обучая их навыкам управления стрессом.
На Земле можно создать практически любые условия, кроме невесомости, которую обычно имитируют с помощью принципа нейтральной плавучести или выполнения параболических маневров на специально оборудованном учебном самолете. Но поскольку такое обучение очень дорогое, доктор Алиев начал искать подобные механизмы в других областях.
Вскоре выяснилось, что йоги практикуют нечто подобное, которое они называют нирваной — состоянием благополучия, сопровождающимся ощущением невесомости. Но для достижения этого состояния требуются долгие годы практики.
После 30 лет исследований доктор Алиев обнаружил, что именно это состояние, которое он называет нейтральным состоянием, является основой всех остальных оздоровительных практик, только люди этого не знали. Это потому, что это происходит спонтанно. В беге, например, это называется обретением второго дыхания, в аутогенной тренировке — релаксацией, в восточной практике — медитацией, а в религии — благословением молитвы.
Это состояние достигается каждый раз, когда вы занимаетесь какой-либо деятельностью и начинаете готовиться к своей задаче, когда вы входите в ритм и ваши движения становятся автоматическими. Когда это происходит, в голове проясняется, в теле чувствуется легкость, и все, что вы делаете, требует минимум усилий.
И это все, что нужно для устранения стресса, это Ключ к обретению состояния бытия, позволяющего управлять собственными внутренними ресурсами.
И вы можете достичь этого состояния здесь и сейчас, прямо там, где вы находитесь. Ключевой метод позволяет вам достичь ощущения невесомости или любого другого желаемого состояния, необходимого для решения ваших проблем, все, что вам нужно сделать, это выбрать движения, которые вам легче всего выполнять, те, которые быстро становятся автоматическими.
Так почему же тогда не все россияне практикуют Ключ?
– спросил я доктора Алиева.
И пояснил: «Потому что в течение десяти лет этот метод использовался исключительно для подготовки армейских психологов и отрядов специального назначения, направляемых в горячие точки, для работы с личным составом, участвовавшим в подъеме АПЛ проекта «Курск» , и для реабилитации пострадавших , как детей, так и взрослых, о терактах в Каспийске, Кизляре, Ессентуках, Москве, Беслане. И сейчас Ключевой Метод используется для подготовки летчиков-испытателей Международной космической программы «Марс-500».
отсутствует файл изображения
Гунилла Кляйс, Пьетарсаари, Финляндия.
Теперь вы, наверное, понимаете, почему мне пришлось писать Президенту России.
Я искренне желаю, чтобы Ключевой метод стал доступен каждому, а простые быстродействующие ключевые техники стали частью повседневной деятельности каждого человека, так же как мы чистим зубы каждое утро и вечер, чтобы наши зубы были крепкими и здоровыми. и иметь красивую улыбку!
Предисловие автора
Я хочу помочь людям Востока и Запада лучше понять друг друга с помощью Русского Синхрометода, который мог появиться только в России, стране, расположенной на перекрестке между Западом и Востоком и находящейся в поиске. баланса между материальными и духовными ценностями.
XXI век – век не только технологий, но и психологический.
Эволюция человека происходит через ассимиляцию энергии — от механической до электрической и ядерной энергии, а теперь и высшей из энергий, энергии стресса. Будущее принадлежит тем людям, которые умеют справляться со стрессом, а это может быть каждый из нас.
А знаете ли вы, что является краеугольным камнем здоровья человека и личной эффективности в любой деятельности?
Устойчив к нагрузкам! Даже хорошо подготовленные олимпийские спортсмены могут потерять ориентацию в стрессе и упустить долгожданную медаль из рук.
Это потому, что мы учимся в одном состоянии сознания, а приобретаемые знания и навыки должны применяться в самых разных обстоятельствах.
Повышение устойчивости к стрессу — это ответ на решение сложных проблем. Это также снижает потребность в лекарствах, снижает риск несчастных случаев и утомляемость, повышает способность к обучению и повышает уверенность в себе во время экзаменов, важных деловых консультаций, публичных выступлений и в любой другой сложной или чрезвычайной ситуации, даже в зонах боевых действий.
Незаменим также во время беременности и родов, позволяя каждой будущей маме родить здорового и способного ребенка.
ЩанцевандАлиев.jpg
Губернатор Нижегородской области Валерий Шанцев и профессор Хасай Алиев обсуждают реализацию масштабного проекта по повышению стрессоустойчивости.
Первые положительные результаты уже получены — 320 школьных учителей и 8000 социальных работников, прошедших обучение по методу, говорят, что они очень довольны.
отсутствует файл изображения
Чемпион мира по шахматам Анатолий Карпов и профессор Хасаи Алиев готовят проект подготовки спортсменов к Олимпиаде в Сочи.
СИНХРОМЕТОД состоит из:
1. Новая модель работы мозга
2. Ключевой метод — уникальный метод саморегуляции, основанный на идеомоторных техниках и включающий ключевой стресс-тест для измерения степени вашего напряжения и увеличения вашего способность предпринимать успешные действия; и
3. Синхрогимнастика предназначена для быстрого снятия внутреннего напряжения, мобилизации ресурсов, восстановления сил, развития творческих способностей и желаемых качеств.
Метод особенно незаменим для людей, которые доводят себя до предела дома или на работе, или в экстренной ситуации, когда нет времени или условий, необходимых для того, чтобы успокоиться, принять мудрое и рациональное решение, дернуть себя вместе, и разобраться с ситуацией.
Искренне надеюсь, что Вы быстро найдете Ключ к Себе — источник новых сил и возможностей в Вашей жизни!
отсутствует файл изображения
Хасай Алиев — профессор, к.т.н. кандидат медицинских наук, автор патентов, заслуженный врач Республики Дагестан, генеральный директор Московского центра управления стрессом.
отсутствует файл изображения
Профессор Хасай Алиев, автор Синхрометода
Глава 1.
905 Ключ к себе 1
Говорят, время — деньги.
Это неправда! Время дороже денег,
Потому что у нас есть только одна жизнь,
она проходит, чтобы никогда не вернуться.
Хасай Алиев
В 21 веке нужны быстрые результаты
Мы живем в мире стремительных перемен.
Во времена глобальной трансформации, переоценки ценностей, острых кризисов, информационного взрыва и стихийных бедствий, когда вода разливается по бутылкам, воздух загрязняется, а лекарства могут иметь непредсказуемые долгосрочные последствия, каждый из нас нуждается в той или иной форме внутренней защиты.
И самое главное, нам нужна внутренняя свобода, без которой никакая другая свобода невозможна.
Ускоренный темп современной жизни выводит из строя наши внутренние биологические часы, отточенные миллионами лет эволюции. Поэтому нам необходимо найти адекватные ответы на вызовы нового времени.
Как нам найти ключ, открывающий внутренний аптекарь организма,
как нам управлять этими внутренними резервами? Как мы можем использовать мощный творческий потенциал, сконденсировавшийся в каждом из нас за миллионы лет эволюции?
Синхрометод вместе с Ключевым методом и Синхрогимнастикой основан на ранее неизвестных механизмах работы мозга, которые позволяют гораздо легче и быстрее достичь тех же результатов, что и другие методы.
Синхрометод — это мой способ помочь моим собратьям в наши непростые времена и мой ответ на новые вызовы нашей эволюции.
Ключевой метод — инновационный и уникальный
Ключ — это ответ
для тех, у кого нет времени.
Хасай Алиев
Каждый психологический метод направлен на решение психологических проблем. И проблемы решаются, когда у вас есть ясность ума и физическая энергия, чтобы делать то, что вам нужно.
Ключевой метод — самый быстрый в мире способ добиться этого: он приводит тело в гармонию с разумом, или, говоря научным языком, координирует психические и физиологические процессы, синхронизируя деятельность обоих полушарий мозга. в нужном направлении.
Существует множество различных программ психологической помощи и самопомощи, предназначенных для развития и улучшения качеств и способностей людей. Так зачем нам ключ?
Нам нужен Ключ, потому что существующие методы, даже такие мощные и действенные, как йога, цигун, нейролингвистическое программирование (НЛП) и другие, нелегко усваиваются широкой публикой и поэтому не могут стать частью общая культура. Это делает их малопригодными для быстрого повышения стрессоустойчивости и развития нужных качеств и способностей, так как эти методы требуют слишком много времени, долгих лет упорства и, как минимум, хорошего учителя.
Если бы не был открыт Ключ, мы бы никогда не узнали, что такие сакральные состояния, как нирвана или просветление, могут быть достигнуты каждым из нас по собственной воле. Мы все еще пребывали бы в иллюзии, что это привилегия немногих избранных, которые, следуя одной из существующих практик, достигли высочайших высот высшего видения благодаря простому упорству и долгим годам напряженной работы над собой, что является выше нас, простых смертных.
Целью этих практик действительно является укрепление здоровья, повышение психической устойчивости, развитие способности справляться со стрессом, достижение состояния внутренней и внешней гармонии вне зависимости от ситуации, с которой мы сталкиваемся.
Тем не менее, я разработал новую модель работы мозга, которая показывает, что все эти разные известные
Наслаждаетесь превью?
Страница 1 из 1
СИНХРОМЕТОД
О ключевом методе
Как справиться со стрессом и мобилизовать внутренние ресурсы в любое время и в любом месте.
Письмо Президенту России от Гуниллы Кляйс, переводчика из Финляндии.
Если бы мне полтора года назад сказали, что я буду писать письмо Президенту России, я бы ответил: «Я? Никогда! Зачем мне это делать?» Но я был неправ. Когда мне посчастливилось познакомиться с простыми и поучительными принципами и техниками Ключевого Метода, они не только изменили мою жизнь к лучшему, они произвели на меня такое впечатление, что мне оставалось только написать Президенту Медведеву и рассказать ему что этот уникальный метод может помочь и другим людям.
«Уважаемый Дмитрий Анатольевич,
«Меня зовут Гунилла Клейс, я гражданка Финляндии и пишу Вам по очень важному вопросу.
«Я давно хотел узнать, как повысить личную эффективность без ущерба для здоровья, но никак не мог найти ответ, который искал.
«Как оказалось, ответ все время был не за горами, в России. А поскольку я знаю русский язык, то смогла познакомиться с единственной в мире быстродействующей антистрессовой методикой тренировки «Ключ» и ее автором доктором Хасаем Алиевым.
«Сейчас я перевожу новую книгу доктора Алиева на финский и шведский языки и надеюсь, что скоро не только жители Скандинавии, но и всей Европы будут практиковать эти уникальные методики. Потому что умение справляться со стрессом — это краеугольный камень здоровья человека и личной эффективности в любой деятельности.
«Итак, уважаемый господин Президент, обращаюсь к Вам сегодня с просьбой принять участие в создании системы, которая позволит населению России обучаться стрессоустойчивости с помощью этого уникального метода и, наряду вместе с доктором Хасаи Алиевым заложили основу системы психического здоровья в России».
Позвольте мне рассказать вам, как все это произошло.
Каждую весну я отправляюсь с друзьями на охоту в Архангельскую область на севере России. Эта неделя за городом в компании хороших друзей всегда была для меня лучшим отдыхом. Там, на бескрайних и невероятно красивых болотах России, я могу расслабиться, забыть обо всех проблемах и набраться сил после долгой и напряженной зимы.
В один год я был настолько истощен, страдал от высокого кровяного давления и язвы желудка, что мне было не до весенней охоты. Я был так разочарован.
Но хороший друг, бывший полковник, подбодрил меня, сказав: «Давай, приходи, и я покажу метод, который поможет тебе не только снять стресс, но и всегда иметь возможность контролировать то, как ты почувствуй, и все будет хорошо!»
Так я впервые познакомился с идеомоторными приемами Ключа на диких просторах Архангельской области. Пока все ушли на охоту, я остался в лагере и «полетел» над болотами!
И я не только «полетел», я также обнаружил в себе ресурсы, о которых я даже не мечтал.
Я никак не мог понять, как мне удалось сделать это с помощью таких простых приемов, поэтому, вернувшись домой отдохнувшим с охоты, я сразу же написал письмо доктору Хасаю Алиеву в Россию и попросил объяснить как работает его ключевой метод.
Г-н Алиев пригласил меня приехать в Москву и добавил: «Ты увидишь, Гунилла, что тебе не всегда нужно ехать на болота, чтобы снять стресс и мобилизовать свои ресурсы, потому что ты сможешь это сделать.
в любое время и в любом месте».
Вскоре я узнал, что доктор Алиев разработал свой Ключевой метод, работая с космонавтами в Институте Гагарина в Москве, помогая им адаптироваться к условиям невесомости и обучая их навыкам управления стрессом.
На Земле можно создать практически любые условия, кроме невесомости, которую обычно имитируют с помощью принципа нейтральной плавучести или выполнения параболических маневров на специально оборудованном учебном самолете. Но поскольку такое обучение очень дорогое, доктор Алиев начал искать подобные механизмы в других областях.
Вскоре выяснилось, что йоги практикуют нечто подобное, которое они называют нирваной — состоянием благополучия, сопровождающимся ощущением невесомости. Но для достижения этого состояния требуются долгие годы практики.
После 30 лет исследований доктор Алиев обнаружил , что именно это состояние, которое он называет нейтральным состоянием, , является основой всех других оздоровительных практик, только люди этого не знали.
Это потому, что это происходит спонтанно. В беге, например, это называется обретением второго дыхания, в аутогенной тренировке — релаксацией, в восточной практике — медитацией, а в религии — благословением молитвы.
Это состояние достигается каждый раз, когда вы занимаетесь какой-либо деятельностью и начинаете разогреваться перед своей задачей, когда вы входите в ритм и ваши движения становятся автоматическими. Когда это происходит, в голове проясняется, в теле чувствуется легкость, и все, что вы делаете, требует минимум усилий.
И это все, что нужно для устранения стресса, это Ключ к обретению состояния бытия, позволяющего управлять собственными внутренними ресурсами. И вы можете достичь этого состояния здесь и сейчас, прямо там, где вы находитесь. Ключевой метод позволяет вам достичь ощущения невесомости или любого другого желаемого состояния, необходимого для решения ваших проблем, все, что вам нужно сделать, это выбрать движения, которые вам легче всего выполнять, те, которые быстро становятся автоматическими.
«Так почему же тогда не все россияне практикуют Ключ?» — спросил я доктора Алиева.
И пояснил: «Потому что в течение десяти лет этот метод применялся исключительно для подготовки армейских психологов и групп специального назначения, направляемых в горячие точки, для работы с личным составом, задействованным в подъеме АПЛ проекта «Курск» , и для реабилитации жертвы, как дети, так и взрослые, терактов в Каспийске, Кизляре, Ессентуках, Москве, Беслане. И сейчас Ключевой метод используется для подготовки летчиков-испытателей Международной космической программы «Марс-500».
Теперь вы, наверное, понимаете, почему мне пришлось писать Президенту России.
Я искренне желаю, чтобы Ключевой метод стал доступен каждому, а простые быстродействующие ключевые техники стали частью повседневной деятельности каждого человека, как мы чистим зубы каждое утро и вечер, чтобы сохранить зубы крепкими. и быть здоровым и иметь красивую улыбку!
Гунилла Клейс,
Пиетарсаари, Финляндия
Предисловие от Автора
помочь русским людям лучше понять друг друга с Востока и Запада Ключевой метод, который могло появиться только в России, стране, расположенной на перекрестке между Западом и Востоком и ищущей баланс между материальными и духовными ценностями.
XXI век – век не только технологий, но и психологический.
Эволюция человека происходит через ассимиляцию энергии — от механической до электрической и ядерной, а теперь еще и высшей из энергий — энергии стресса. Будущее принадлежит тем людям, которые умеют справляться со стрессом, а это может быть каждый из нас.
Способность справляться со стрессом является краеугольным камнем здоровья человека и личной эффективности в любой деятельности.
Даже очень хорошо подготовленные спортсмены-олимпийцы могут потерять ориентацию в стрессе и выпустить из рук заветную медаль.
Это потому, что мы учимся в одном состоянии сознания, а приобретаемые знания и навыки должны применяться в самых разных обстоятельствах.
Повышение устойчивости к стрессу — это ответ на решение сложных проблем. Это также снижает потребность в лекарствах, снижает риск несчастных случаев и утомляемость, а также повышает уверенность в себе во время экзаменов, важных деловых консультаций, публичных выступлений, родов и перед любой другой сложной или чрезвычайной ситуацией.
Ключевой метод включает в себя целый набор различных элементов, включая новую модель работы мозга, описанную в простых для понимания терминах; ключевой стресс-тест, который не только помогает вам оценить, насколько вы напряжены в любой момент, но и повышает вашу способность предпринимать успешные действия; и короткие упражнения, предназначенные для снятия внутреннего напряжения, восстановления сил, раскрытия ранее скрытых способностей и развития желаемых качеств.
Ключ особенно полезен, когда время в дефиците и вы столкнулись со сложной ситуацией, требующей мгновенных действий, поскольку он позволяет быстро успокоиться, собраться с силами и принять гениальное и мудрое решение для борьбы с ситуация.
Я искренне надеюсь, что каждый, кто прочитает эту книгу, быстро научится применять навыки, предлагаемые этим методом, поскольку Ключ — это трамплин к новым высотам расширения возможностей в вашей жизни.
Хасай Алиев, автор Ключевого метода
СОДЕРЖАНИЕ
Об авторе 5
О новой книге Гасаи Алиева
О ключевом методе
Предисловие от автора
Глава 1.
Ключ к себе
В XXI веке нам нужны быстрые результаты Метод
Новый подход — парадоксальный вывод и уникальная методика для
Повышение стрессоустойчивости
Глава 2. Ключевой стресс-тест
Вступает в силу с самого начала
Впервые — тест с обратной связью
Ключевой стресс-тест основан на двух явлениях
Каждое усилие вознаграждается вознаграждением
Ключ гарантирует вознаграждение
До и после Ключевые приемы – Ключевая шкала стресса
Об условиях тренировки и положениях тела
Язык целей
Семь основных ключевых приемов
1. Разведение рук в стороны
2. Сведение рук вместе
3. Поднятие рук или левитация
4. Полет
5. Поворот
6. Движения головой
7. Палец Хаджи-Мурата 03009 Стадия После 03009
Продолжение 20003
Эффект Техники
Где расплата?
Глава 7. Ключ — новая эра в практической психологии
Ключевые техники психологического контакта
Глава 8.
Синхронная гимнастика — укрепление здоровья, творчества, 9
Синхронная гимнастика состоит из пяти простых упражнений 2 3. Скручивание
4. Изгиб
5. Легкий танец
Глава 9. Два верных помощника
Сканирование
Идеомоторная виброгимнастика 3
3
33 02
Глава 10. Когда и как использовать ключевой метод
Глава 11. Структурная эволюционно-личностная модель работы мозга
Как мысль становится материей?
Контроль доминирующего состояния
Пробелы в науке о мозге
Новая модель работы мозга
Состояние бодрствования
Состояние транса
Нейтральное состояние
90 Что мы узнали 90 90 90 Подведем итоги 2 В Вместо заключения
Вперед к Ясности!
Глава 12. Четырнадцать вопросов и ответов
Глава 13. От похвалы к практической оценке
Оценка эффективности ключевого метода
Глава 14.
История Метода
От невесомости к чувству облегчения
Глава 15. Ключ — свободное внутреннее время
Бесплатное плавание к здоровью, счастью и успеху
Приложение: Мой личный дневник успеха 3
Об авторе кандидат медицинских наук, автор патентов, заслуженный врач Республики Дагестан, генеральный директор Московского центра управления стрессом.
Десять лет занимался подготовкой армейских психологов и отрядов специального назначения, направляемых в горячие точки, работал с личным составом, помогавшим поднимать атомную подводную лодку проекта проекта «Курск», помогал в реабилитации жертв терактов в Каспийске, Кизляре, Ессентуках, Москве и Беслане, а также пострадавших от лесных пожаров, охвативших Нижегородскую область летом 2010 года. Занимался подготовкой спортсменов к Олимпийским играм в Китае и Летчики-испытатели Международной космической программы «Марс-500».
Доктор Алиев является членом Совета психологической поддержки сотрудников МВД России, членом Московского городского межведомственного совета по координации психологических служб, членом объединенной группы научных экспертов МВД России. Сборная России по парусному спорту, член Творческого Союза Художников России.
Книги доктора Алиева переводятся на многие языки; он входит в пятерку самых популярных русских писателей в Париже. Его первая книга, Ключ к себе , вышел в 1990 году в Москве, Софии и Варшаве. За ней последовали еще семь книг, в том числе «Где взять силы для успеха», «Методическое руководство для психологов, профориентаторов и социальных работников», « Свое лицо, или Формула счастья» и «Методическое руководство для специалистов детских центров реабилитации».
Специалисты, прошедшие курсы самоконтроля доктора Алиева, работают в России, США, Канаде, Израиле, Италии, Австралии, Польше, Болгарии, Швеции, Финляндии, Германии, Нидерландах.
О новой книге Хасаи Алиева
Мир давно ждет легких и быстродействующих методик повышения стрессоустойчивости.
Навыки быстрого управления стрессом — это то, что нужно каждому сегодня, когда свободное время в большом почете, жизнь быстротечна и напряжение накаляется.
Я познакомился с Хасаем Алиевым более 25 лет назад, когда он, будучи молодым подающим надежды ученым, обратился за помощью к Совету молодых ученых и специалистов СССР для содействия широкому применению психологических разрядный метод, разработанный им для работников промышленных предприятий.
В то время метод был успешно внедрен на нескольких оборонных предприятиях микроэлектронной промышленности. В дальнейшем метод был существенно доработан и лег в основу нескольких новых методов.
В новой книге Хасаи Алиева «Ключ…» описаны принципы и приемы методики антистрессовой тренировки «Ключ», направленной на повышение стрессоустойчивости для успешного преодоления будущих стрессовых ситуаций.