Шкала алекситимии пройти онлайн: Тест на Алекситимию • Психолог Ярослав Исайкин

Торонтская шкала алекситимии (TAS-20) — Психолог Валентин Воловельский

Шкала представляет собой инструмент для измерения и оценки алекситимии.

Алекситимия определяется следующими когнитивно-аффективными психологическими особенностями:

1. Трудностью в определении (идентификации) и описании собственных чувств;
2. Трудностью в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями;
3. Недостаточно развитым процессом воображения, обеднением фантазии;
4. Фокусированием в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.

Укажите, в какой степени вы согласны или не согласны с представленными утверждениями.

1.Мне часто бывает трудно разобраться, какое чувство я испытываю

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

2.Мне трудно подбирать верные слова для своих чувств

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

3. У меня бывают такие ощущения в теле, в которых не могут разобраться даже врачи

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

4.Я легко могу описать свои чувства

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

5.Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто о них рассказывать

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

6.Когда я расстроен, я не знаю – то ли мне грустно, то ли я испуган, то ли злюсь

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

7.Ощущения в моем теле часто вызывают у меня недоумение

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

8.Скорее, я предпочту, чтобы все шло своим чередом, чем буду разбираться, почему вышло именно так

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

9. У меня бывают чувства, которые я не могу точно назвать

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

10.Очень важно отдавать себе отчет в своих эмоциях

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

11.Мне трудно описывать, какие чувства я испытываю к другим людям

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

12.Люди советуют мне больше говорить о своих чувствах

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

13.Я не знаю, что творится внутри меня

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

14.Часто я не знаю, почему я злюсь

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

15. Я предпочитаю разговаривать с людьми об их повседневных делах, а не об их чувствах

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

16.Я предпочитаю смотреть легкие, развлекательные программы, а не психологические драмы

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

17.Мне трудно раскрывать свои самые сокровенные чувства, даже близким друзьям

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

18.Я могу чувствовать близость к другому человеку, даже когда мы молчим

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

19.При решении личных проблем я считаю полезным разобраться в своих чувствах

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

20. Поиск скрытого смысла в фильмах или пьесах мешает получать удовольствие от них

Совершенно не согласен

Скорее не согласен

Ни то, ни другое

Скорее согласен

Совершенно согласен

Тесты онлайн: пройти психологические тесты онлайн

Стр. 1 из 64123…204060…»В конец»

Тест пройден: 15 943 раз

Организаторские способности — это практическое умение человека организовать какой-либо процесс или взаимодействие людей, выполняющие его.

Уровень развития таких способностей устанавливается путем анализа его ответов на специальные тесты-опросники. Посредством таких методик устанавливается степень специальных мотивов, иначе говоря — социальные потребности, в которых нуждается хороший организатор. Такими побуждениями к действиям служит потребность достижения цели, установка на высокую социальную активность, объективность в оценке людей, оптимизм, независимость, умение находить выход из трудных ситуаций, отсутствие тревожности.

Пройти тест…

Тест пройден: 11 325 раз

Методика составлена Н.Н. Обозовым и предназначена для обобщенной характеристики волевых качеств проявляемых личностью.

В опросе используются 18 разных эмпирических характеристик, которые в совокупности определяют проявление темперамента человека. Все они позволяют определить степень волевых качеств человека, в том числе и без его участия.

Пройти тест…

Тест пройден: 7 681 раз

Предлагаемая методика диагностирует уровень коммуникабельности и качество сформированности свойства. Данный опрос является разновидностью теста о достижения и имеет построение схожее со структурой задачи, которая всегда имеет правильный ответ.

Методика предлагает испытуемому некоторые эталонные варианты поведения. Каждый их них соответствует определенному партнерскому стилю. Степень приближения в наивысшему результату можно определить по числу верных ответов. Тест предлагает 10 коммуникативных вариаций для размышления, к каждой из них предлагается по 5 возможных вариантов ответного поведения. Необходимо выбрать один и не более.

Результаты опроса предлагают несколько вариантов ответа, опрашиваемого можно отнести к уверенному, зависимому или агрессивному типу личности.

Пройти тест…

Тест пройден: 6 686 раз

Предпринимателем может стать далеко не каждый желающий. Есть много грамотных, квалифицированных людей, сильных духом и хорошо образованных. Они трудолюбивы, но чтобы стать бизнесменом этого мало.

Предприниматель — это тоже профессия и для ее овладения необходим определенны набор качеств, а именно: готовность рисковать, склонность к достижению цели, коммуникативные и организаторские навыки, личная ответственность за процесс и людей. Данная методика поможет ответить на вопрос — есть ли у вас способность к ведению бизнеса.

Исследования показывают, что около 40% квалифицированных специалистов не планируют заниматься бизнесом, они не могут и не планируют становиться предпринимателями. У человека-бизнесмена иной менталитет. Он окунается в свое дело без остатка. Человек, который занимается бизнесом, инициативен, активен, у него достаточно высокая самооценка и самоотдача в процессе работы.

Пройти тест…

Тест пройден: 19 356 раз

Данная шкала разработана А. Т. Беком в сотрудничестве коллегами в 1961 году. Основой для выявления ограниченного списка релевантных и значимых симптомов депрессивного расстройства послужили клинические наблюдения и часто предъявляемые пациентами жалобы. Опросник был разработан путем соотнесения выявленного набора параметров с существующими клиническими описаниями депрессии. Тест включает в себя 21 категорию симптомов и жалоб.

В первоначальном варианте тест выполнялся при участии специалиста. Клинический психолог зачитывает вслух каждый пункт категории и просит пациента выбрать утверждение. По окончанию методики пациенту на руки выдавалась копия опросника. В дополнение к результатам, исследователь учитывал показатели интеллектуального развития, анамнестические данные и другие интересующие параметры.

Сегодня методика значительно упрощена: опросник выдаётся на руки пациенту для самостоятельного заполнения.

Пройти тест…

Тест пройден: 17 820 раз

Методика диагностики уровня самооценки личности применяется для оценки своих возможностей. Как бы не звучало парадоксально, но человек именно такой, каким он сам себе представляет и ощущает. Существующая самооценка служит основой для каждодневного выбора того, как себя вести в той или иной ситуации или социуме. Самооценка составляет относительную стабильность человека, выстраивая вектор развития.

Верная самооценка — это основа достоинства личности и как следствие — нравственного её удовлетворения. Адекватное или неадекватное к себе отношение либо гармонизирует духовную составляющую, обеспечивая разумную уверенность в себе и своих силах, либо к постоянному внутреннему спору и конфликтам с людьми. Самооценка с точки зрения психологии — это понимание важности личной деятельности в обществе и оценка себя, личных качеств и чувств, выражаемых открыто или закрыто.

Пройти тест…

Тест пройден: 26 151 раз

Шкала Торонтская или методика алекситимии (TAS), как её еще называют, раскрывает умение чувствовать, проявлять эмоции и доносить свои мысли до собеседника. Опрос позволяет осознать свое внутреннее состояние, силу и глубину чувств человека и разобрать их причины.

Принимая свои эмоции, мы лучше разбираемся в мыслях и поступках других людей, что повышает личный вес в обществе. Шкала алекситимии направлена на глубокое изучение алекситимии как свойства человека. Тест был адаптирован к применению в институте им. В.М.Бехтерева. Методика включает 26 вопросов, утверждений, на которые можно дать один единственный ответ, выбрав его из 5 вариантов ответа.

Пройти тест…

Тест пройден: 9 943 раз

Толерантность в общении или свойство понимать других можно выразить в следующей фразе: позволь себе быть самим собой, а другим — другими, отпусти ожидания. Отсутствие толерантности в межличностных отношениях довольно часто приводит к конфликтам. Профилактики и разрешения таких ситуаций является хороший уровень толерантности.

Тест коммуникативной толерантности, разработанный ученым В.В. Бойко, раскрывает понимание аспектов отношений, где вы более всего подвержены конфликтным ситуациям. Зная причину конфликта, всегда легче не допускать его вовсе или в кратчайшие сроки найти способы их разрешения.

Опросник Бойко помогает увидеть свои слабые места и осознать какие поведенческие установки и реакции в общении стоит скорректировать, чтобы сделать процесс коммуникации наиболее приятным и эффективным.

Пройти тест…

Тест пройден: 19 233 раз

Тревожность – это склонность переживать неконтролируемое беспокойство в самых различных ситуациях.
Когда обстоятельство таит в себе реальную опасность, состояние тревоги действительно полезно: оно помогает быть более внимательным осторожным, избежать неприятных или тяжелых последствий. Если тревожность возникает беспричинно, безосновательно, то это несомненно мешает человеку жить и работать счастливо и эффективно, делает его раздражительным, нервным, вспыльчивым и доставляет психологический дискомфорт ему самому и окружающим его людям.

Имеете ли вы склонность к повышенной тревожности, поможет выяснить следующая методика.
На все предложенные высказывания необходимо ответить «да» или «нет».

Пройти тест…

Тест пройден: 21 792 раз

С большой уверенностью можно предположить, что вы не раз задавались вопросом, идеальная ли вы пара, счастливое ли вас ждет будущее. Гармоничные отношения можно создать, для этого нужны любовь, чувство привязанности, так же важно разделять интересы друг друга, взгляды на жизнь, семейные и социальные ценности. Даже если они и не будут совпадать полностью, важно, чтобы в паре партнеры дополняли друг друга, не вступая в диссонанс.

Хотите знать, насколько ваш союз идеален? Тогда стоит приступить к выполнению следующей методики.

Пройти тест…

Стр. 1 из 64123…204060…»В конец»

Прохождение опросника по алекситимии | Мысли Аспи

На этой неделе во вторник, во вторник, мы проходим онлайн-анкету на алекситимию .

Алекситимия относится к людям, которым трудно идентифицировать и описывать эмоции, а также различать физические и эмоциональные ощущения. Это не формальный диагноз, а способ описания общего набора переживаний, связанных с эмоциональной дисфункцией.

Некоторые описания алекситимии также включают обеднение воображения и тенденцию к внешне ориентированному (конкретному) мышлению. Мне показалось интересным, что оба исследования, которые я цитирую ниже, не учитывают эти две последние характеристики. Многие из вас, комментировавших сообщение об эмоциональной дисфункции на прошлой неделе, подвергли сомнению включение обедненного воображения, говоря, что вы лично чувствовали обратное. Я должен согласиться с этим. Во всяком случае, мое воображение слишком активно. Возможно, существует аутистический подтип алекситимии?

Алекситимия очень часто встречается у аутистов. Около 50% людей с диагнозом РАС имеют тяжелую алекситимию, однако почти все люди в спектре в той или иной степени испытывают ее. Среди населения в целом около 10% соответствуют профилю алекситимии, и родители аутичных детей более склонны к алекситимии, чем родители неаутичных детей.

Когда дело доходит до социального общения, грань между аутичными чертами и алекситимическими чертами размыта. Два недавних исследования (Bird et al, 2010 и Silani et al, 2008) предполагают, что алекситимия, а не РАС, ответственна за нарушение аффективной эмпатии.

В исследовании 2008 года изучалась активность мозга у аутичных и неаутичных людей с алекситимией и без нее. Они обнаружили корреляцию между уровнем алекситимии человека, активностью мозга в одной из областей, которые, как считается, отвечают за определение собственных эмоций, и баллами по опроснику на эмпатию. Это верно как для аутичных, так и для неаутичных участников, что позволяет предположить, что нарушение обработки эмоций, а не аутизм, является источником нарушения аффективной эмпатии.

Мозг использует одни и те же нейронные пути для восприятия и интерпретации наших собственных эмоций, а также эмоций других, поэтому вполне логично, что если мы не можем легко обрабатывать свои эмоции, нам также будет трудно обрабатывать эмоции, демонстрируемые другими. .

Один вопрос, который остается без ответа, заключается в том, почему аутизм и алекситимия так часто встречаются вместе.

Многие комментаторы поста на прошлой неделе узнали себя в моем описании собственной эмоциональной дисфункции, поэтому я подумал, что было бы интересно пройти онлайн-опросник по алекситимии. Хотя это и не клинически признанный показатель алекситимии, он основан на широко используемых опросниках для клинического скрининга.

Плюсы и минусы онлайн-анкеты по алекситимии

Плюсы

• Самооценка
• Предоставляет баллы по подшкалам с пороговыми значениями
• Общая оценка представлена ​​по простой визуальной шкале «тяжести»
• Включает вопросы, сформулированные как самонаблюдение (Я чувствую…) и другое наблюдение (Люди говорят мне…)

Минусы

• Не прошли клинические испытания или валидацию
• Неясно, как были получены пороговые значения
• Включает вопросы по темам, не входящим в общепринятое определение алекситимии

Прохождение теста

Опросники по алекситимии, используемые в клинических исследованиях (TAS-20, BVAQ), недоступны в Интернете, поэтому я взял онлайн-опросник по алекситимии (OAQ-G2).

Пройди тест здесь. Есть 37 вопросов. Вы должны ответить как минимум на 20, чтобы получить результат, а это означает, что вы можете пропустить любой, который вы считаете чрезмерно инвазивным. Ответы на каждый вопрос становятся «серыми», когда вы делаете выбор, но вы можете вернуться и изменить свой ответ, если хотите.

Оценка теста

Если вы удовлетворены своими ответами, нажмите кнопку «Оценить тест», и вам будет присвоен общий балл, а также баллы по 7 подшкалам. Вот мои:

Результаты тестов: 141 балл.
Алекситимия: Вы проявляете высокие алекситимические черты.

Желтая область указывает на «некоторые алекситимические черты», а оранжевая область указывает на «высокие алекситимические черты».0005

Сложность описания чувств: 17 баллов <10–12> высокие алекситимические черты

Замещающая интерпретация чувств: 13 баллов <8–9> высокие алекситимические черты

900 02 Внешнеориентированное мышление: 29 баллов <18 – 21> высокие алекситимические черты

Ограниченные творческие процессы: 19 Баллы <18 – 21> некоторые алекситимические черты

Проблемные межличностные отношения: 29 баллов <15–18> высокие алекситимические черты

Сексуальные трудности и незаинтересованность: 11 баллов <10–12> некоторые алекситимические черты что означает «некоторые алекситимические черты». Оценка ниже диапазона в скобках указывает на отсутствие алекситимических признаков (зеленая область), а оценка выше указывает на высокие алекситимические черты (оранжевая область).

Имейте в виду, что последние две субшкалы, проблемные межличностные отношения и сексуальные трудности/отсутствие интереса не являются частью формального определения алекситимии. Возможно, на подшкалу сексуальных трудностей может повлиять то, состоит ли человек в длительных отношениях и чувствует ли себя комфортно со своим партнером. Кроме того, внешне ориентированное мышление и ограниченные творческие процессы не всегда включаются в клинические определения алекситимии. Первые три субшкалы являются лучшим показателем основного дефицита алекситимии.

Меня удивил результат по внешнеориентированному мышлению. Этот пункт относится к тенденции мыслить конкретными, не интроспективными терминами. Я не рассматриваю конкретное и неинтроспективное как синонимы, но это может быть мой аутичный мозг.

Я мыслю конкретно, но также трачу много времени на изучение своих мыслей и чувств. Я мог бы потратить больше времени на последние, потому что мне нужно сознательно «проверить» свои чувства, чтобы идентифицировать их. Однако нейротипичные люди могут проводить больше времени, обдумывая свои чувства как часть процесса принятия решений или социального взаимодействия. Мой самоанализ обычно склоняется к вопросу «что, черт возьми, происходит?»

Практический результат

Онлайн-опросник на алекситимию — это единственный свободно доступный тест на алекситимию. Хотя это и не подтверждено с научной точки зрения, это, по-видимому, разумная «любительская» мера алекситимических черт и полезная отправная точка для лучшего понимания того, как вы обрабатываете эмоции.

Нравится:

Нравится Загрузка…

ᐉ Шкала алекситимии в Торонто (TAS)

ᐉ Шкала алекситимии в Торонто (TAS) — Пройдите онлайн-тест на алекситимию

11 отзывов

Торонто Шкала Alexithymia Online

Давали ли вам совет прислушиваться к своему сердцу в трудной ситуации? А что делать, если сердце молчит или издает непонятные сигналы? Индивидууму необходимо понимать свои чувства и эмоции, осознавать их и различать, чтобы иметь целостное представление о себе. Однако есть люди, для которых идентифицировать эмоции, выразить свои чувства и переживания — огромная проблема.

Термин «алекситимия» был предложен психиатром Питером Э. Сифнеосом в 1973 году и переводится с греческого языка как «без слов для обозначения чувств». Эта особенность не является психическим расстройством, а скорее характеристикой личности. Однако у человека, страдающего этим заболеванием, могут возникнуть трудности с социальной адаптацией; алекситимия оказывает влияние на жизнь человека в целом. Это состояние проявляется снижением способности или неспособности распознавать, различать и выражать эмоциональные переживания и телесные ощущения.

Что вызывает алекситимию

Причины алекситимии могут быть разными. Врожденная алекситимия может появиться из-за каких-либо физических недостатков или передаваться по наследству. Приобретенная алекситимия может быть следствием нервных потрясений и стрессов, неврологических заболеваний, психологических травм.

Около 7 процентов населения мира имеют признаки алекситимии, причем у мужчин она развивается в 4 раза чаще, чем у женщин.