Понедельник — день приятный: как начать неделю легко
Понедельник — день приятный
как начать неделю легко
Если устроить конкурс на лучший день недели, то первое место в нём, скорее всего, займут пятница или суббота, а вот последнее безоговорочно достанется хмурому понедельнику. Никто не любит его, ведь так тяжело после выходных возвращаться в офис или снова браться за рутинные будничные дела. Мы вместе с Tele2 отменяем тяжёлые понедельники и предлагаем воспользоваться несколькими советами, чтобы сделать этот день пусть и не самым лучшим на свете, но хотя бы чуточку легче и приятней!
Понедельник — это круто
Все вокруг только и твердят: «Понедельник — день тяжёлый!» И как тут не раскиснуть, когда сразу даёшь себе такую негативную установку: и выходные кончились, и вставать в 7 утра, и вообще всё плохо. А как насчёт поменять имидж понедельника и сделать его положительным героем? Установки со знаком плюс настроят на хороший лад и лёгкость. Итак, сейчас мы докажем, что понедельник — крутой.
Это день начинаний, когда можно обнулиться и стартовать к новой цели. Понедельник — лучшее время и точка отсчёта, чтобы начать бегать, худеть, следить за порядком в доме или бросить курить. Главное, правда этого захотеть.
Ура, неделя только началась! А это значит, что впереди целых 7 дней новых впечатлений и событий. Что приготовила для вас эта неделя? Наверняка что-то хорошее!
Можно немного полениться. Вся же понимают — первый день недели, нужно раскачаться и окончательно отойти от расслабляющих объятий выходных. Оглянитесь, все коллеги растягивают кофейный перерыв, и даже начальник немного опоздал на работу.
Да, вы пришли в офис, и для этого пришлось произвести некоторое усилие (возможно, титаническое). Но в конце месяца вы услышите звонкую SMS с вестью о зачислении зарплаты, а ведь сейчас у кого-то с работой трудности, и он останется без заветного сообщения.
Начать день раньше
Звучит безумно, но более ранний подъём поможет победить понедельник. Дело в том, что большинство из нас по-настоящему просыпаются лишь на работе. Всё, что происходит до этого, больше похоже на отработанные механические действия: встать с постели, проглотить завтрак, отстоять в пробке. И только придя в офис, можно наконец выдохнуть и под кофе настроиться на день.
Поставьте будильник на час-полчаса раньше, и у вас будет время, чтобы войти в этот день. Это можно сделать бодро (пойти на пробежку или прогулку перед офисом) или плавно, потратив минуты на неспешное смакование завтрака и просмотр ленты в Instagram.
Небольшой секрет, как проснуться с первого раза: поставьте только один будильник. Когда вы ставите кучу сигналов с промежутком в 5 минут, мозг понимает, что у него есть вторая, третья и десятая попытки для пробуждения. А так он будет знать, что шанс один, и встать нужно наверняка и прямо сейчас.
А вечером — танцы!
… или не танцы, а что-то другое, не менее радостное и приятное. Например, встреча с друзьями, мастер-класс или поход в салон красоты. Это маленькая хитрость, чтобы обмануть мозг — вместо того, чтобы расстраиваться по поводу понедельничной рутины, вы будете думать о предстоящем событии. В ожидании вечера и время пройдёт быстрее, и работаться будет легче, ведь в конце ждёт награда в виде хороших эмоций.
Подкрепиться вместе с Tele2
Главные везунчики в понедельничной борьбе за выживание — абоненты Tele2. Оператор подготовил для своих клиентов подарки, чтобы превратить первый рабочий день в праздник, и запустил акцию «Понедельники Tele2». По специальному промокоду, который можно активировать в приложении «Мой Tele2», клиентов бесплатно угощают десертом в «Булочной-кондитерской №1» и наливают кофе в «Макдоналдсе».
Немного эндорфинов от сладенького и энергия кофеина — идеальное сочетание, когда надо вытягивать день и поднимать настроение. Предложение оператора действует каждый понедельник до 28 сентября включительно. Добавим, чтобы получить подарок не нужно совершать дополнительных покупок в заведениях партнёров. Так что выходим из дома, забегаем за десертом, а потом за кофе. Заодно и прогулялись. И полюбили Tele2 ещё больше – за то, что заботятся о своих клиентах и устанавливают другие правила в дождливое утро осеннего понедельника.
Узнать подробнее об акции и тарифных планах, которые в ней участвуют
«Ом-м-м»: используем секреты йогов
Есть у йогов такой вид занятий, когда они не закручиваются в замысловатые и порой пугающие хитростью конструкции асаны, а просто лежат, раскинув ноги и руки, и медитируют под голос учителя. Такая практика называется йога-нидра. Не бойтесь, это не мистический ритуал, а всего лишь техника глубокой релаксации, когда разум находится в приятном состоянии между сном и бодрствованием. Голос и слова преподавателя здесь помогают расслабить все части тела, а иногда создают визуальные образы.
Нидра заряжает энергией сильнее, чем обычный сон. После этой практики человек встаёт отдохнувшим и расслабленным. Практика будет полезна как с утра, чтобы настроиться на день, так и вечером, чтобы расслабиться после стресса. Ищите ролики с занятиями на ютубе по запросу «йога-нидра» и наслаждайтесь!
Секретное зелье
Пробудить энергию помогут тонизирующие жидкости. Популярный в Instagram диетолог Наталья Зубарева рекомендует с утра выпить кружку одного из следующих живительных напитков, чтобы взбодриться. Главное их преимущество в том, что они полностью натуральные, и при этом дают ощутимый эффект в виде бодрости и хорошего настроения.
Зелёный чай и брусника. Ингредиенты залить кипятком и дать немного настояться.
Отвар шиповника. Приготовить в пропорциях 100 граммов шиповника на 1 литр воды. В качестве добавки подойдут мёд и лимон.
Квас. Доктор рекомендует выбирать рецепты без дрожжей, а обычный сахар заменить на кокосовый или на мёд.
Облепиховый чай с имбирём или листья и ягоды смородины, залитые горячей водой.
Позвольте больше
Лайфхак, актуальный для любого дня недели — порадовать себя шоппингом с приятными бонусами. Но мы, конечно, советуем сделать это в понедельник – нам же не помешает немного эндорфинов? По программе лояльности Tele2 «Больше», в которой партнёры оператора предоставляют особые предложения для абонентов, можно по специальным условиям купить множество приятных вещей, начиная с пиццы и заканчивая ювелирными изделиями.
Например, кемеровчане могут получить кэшбек 8% в магазине Metro или забрать подарочную подвеску в магазине «Адамас» . Самый большой простор для экономии по программе лояльности — в разделе шоппинга. Lamoda, Asos, Iherb, Adidas, «Дочки-Сыночки», Спортмастер, O’stin, Leroy Merlin — эти и другие магазины вернут на счёт мобильного телефона до 12% от суммы покупки.
Также доступна подарочная подписка на Amediateka и три бесплатные книги от «Литрес». Как вы расслабитесь после рабочего дня: укутаетесь в одеяло и будете смотреть сериал или под ромашковый чай прочтёте новую книгу Стивена Кинга? Получить все эти скидки и кэшбэки может каждый абонент Tele2. С программой лояльности «Больше» вы всегда придумаете, чем порадовать себя даже в самый напряжённый понедельник.
Полный перечень бонусов и подарков программы лояльности «Больше»
Ну что, теперь понедельники не кажутся такими страшными? Соблюдайте наши советы, и тогда вы полюбите начало недели не меньше пятницы и субботы.
Текст: Ирина Солощенко
Фото: пресс-служба Tele2, unsplash.com, pngtree.com
Лунный календарь на понедельник: день с тяжелой энергетикой, в воздухе витает агрессия
Общество
1107
Поделиться
Фото: Pixabay
27 декабря, понедельник, убывающая Луна (четвертая фаза), 22-е лунные сутки до 0. 06, 23-е лунные сутки с 0.06
23 лунные сутки – день сложный, с тяжелой энергетикой. Чем больше убывает Луна, тем меньше у людей остается энергии. В это время может возникнуть апатия. Также люди беспричинно могут стать агрессивными.
Не нужно сегодня начинать что-то нового, так как есть риск подвергнуться чужому влиянию. Постарайтесь сегодня вообще поменьше контактировать с людьми. Ко всему, что вы решите сегодня сделать, подходите рационально, а вопросы, требующие большой концентрации и сил лучше вообще отложите до более лучшего периода.
Что можно делать: заниматься рутинными делами и уделить время домашним хлопотам. Такие занятия помогут избежать контакта с агрессивной энергией и привнесут в ваш дом домашнего уюта. Можете сделать небольшой ремонт, или переставить мебель. Однако делать сегодня нужно все самому и все вопросы решать самостоятельно, без привлечения близких. Полезным будет сегодня обдумать дальнейшие жизненные планы.
Не рекомендуется: искать деловых партнеров, инвестировать в рискованные проекты, заниматься коллективной работой, предпринимать серьезный разговор с руководством. Сегодня не лучший период для любых начинаний. Также, как и для крупных финансовых потоков. Оформленные сегодня кредиты окажутся невыгодными. Также в 23-е лунные сутки велик риск потерять вложенные средства или сделать невыгодную, или неудачную покупку.
Из-з негативной энергии дня, все люди будут сегодня искать скрытый смысл, самые невинные беседы могут внезапно перерасти в крупную ссору. Из-з этого сегодня лучше отменить любые встречи и свидания. Даже с самыми родными и близкими — это отнимет последние силы. А секс и вовсе будет сегодня губителен для здоровья.
Если вы готовы попасть в непредвиденные ситуации и встретить неприятных попутчиков, можете отправиться на небольшой отдых. Однако помните, что в «случае чего» нужно избегать конфликтов и быстро реагировать на ситуацию. А вот деловые поездки и командировки сегодня лучше отложить.
Уход за собой: 23 лунные сутки совершенно неподходящий день для стрижки, так как она ухудшит ваше самочувствие или приведет к конфликтам с окружающими. Если решите сменить цвет волос, то лучше, чтобы вас покрасил кто-нибудь из близких. Зато можно экспериментировать с любыми цветами. Также, собственно, как и с прическами.
Из-за того, что организм слишком ослаблен в данный период, визиты косметологу лучше не наносить. Также не стоит сегодня переутомляться, занятия спортом должны быть не слишком интенсивными. Переедать и «прикладываться к рюмке» сегодня тоже не стоит.
Оставляйте комментарии в наших социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники, Фейсбук
Подписаться
Авторы:
- org/Person»>
Анфиса Бережная
Воронеж
31 мар
Стойкие заблуждения
27 мар
Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции
24 мар
Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?
Что еще почитать
Хатылев назвал средства борьбы с британской ракетой Storm Shadow
15246
Сергей Вальченко
На подступах к Бахмуту командир «Космос» из Калмыкии рассказал об атаках ВСУ
Фото
16186
Лина Корсак
Мужчина устроил 78-летней пенсионерке сексуальный террор: лук, яйцо, баллон
24015
Станислав Юрьев
Рогозин заявил, что нужна вторая волна мобилизации
195931
Ольга Расулова
Борьба Казахстана с реэкспортом взорвет цены на бытовую технику в России
13911
Игорь Боков
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Зеленский рассказал, кого выгонит из Крыма в первую очередь
34516
Крым
фото: crimea. mk.ru
В Севастополе очередная атака дронов: работает ПВО
Фото
25034
Крым
фото: crimea.mk.ru
Что происходит с турпотоком в Крым в 2023 году: неприятные тенденции
18687
Крым
фото: crimea. mk.ru
В Коломне рухнула стена горбольницы
14294
Московская область
Светлана Репина
Организована онлайн-трансляция Парада Победы во Владивостоке 2023
5536
Владивосток
Савелий Мандервельт
«Вызывают опасения»: алтайский ученый предупредила жителей края о нашествии малярийных комаров
4350
Барнаул
Екатерина Шахова
В регионах:Ещё материалы
Какой первый день недели?
Понедельник — первый день недели в соответствии с международным стандартом представления даты и времени ISO 8601.
Однако в США и Канаде воскресенье считается началом недели .
Это по религиозным причинам. Для христиан и иудеев воскресенье — самый важный день недели. Это не только день, когда Бог создал Землю, он также наступает после дня отдыха, который готовит нас к неделе. В католицизме в Библии также говорится, что церковь должна собираться в первый день недели, то есть в воскресную мессу.
В Соединенных Штатах понедельник считается первым днем рабочей недели в логистических целях, например, когда компании платят своим сотрудникам.
Происхождение воскресенья как первого дня недели
Воскресенье всегда считалось первым днем недели по религиозным причинам. Начиная с древних времен, в Египте, когда воскресенье считалось самым важным днем недели и, таким образом, тем, что было в начале. «День солнца» отмечался в честь бога Солнца Ра, главы всех астральных тел, что делало воскресенье первым из всех дней.
В Библии Бог отдыхал на седьмой день, или в субботу (субботу), после сотворения Земли:
«И благословил Бог день седьмой и освятил его, потому что в оный почил от всех дел творения, которые делал. (Бытие 2:3)»
В иудейской вере это помещает воскресенье в качестве первого дня недели, в соответствии с легендой о сотворении, поскольку оно наступает после субботы.
Для христиан, начиная с императора Константина, воскресенье — день поклонения и отдыха. Это также день, когда Иисус воскрес, и, следовательно, самый священный день в христианской вере. Это делает воскресенье первым днем недели, так как это самый важный день, когда они должны собираться вместе в церкви.
«В первый день недели, когда мы собрались преломить хлеб, Павел начал говорить с ними, намереваясь уйти на следующий день, и продлил свою проповедь до полуночи. (Деяния 20:7)»
Понедельник как первый день недели
С приходом индустриализации люди начали измерять свой день в соответствии с пятидневной рабочей неделей, которая начинается в понедельник. В 1878 году термин «выходные» впервые был записан как «период между закрытием одной рабочей, деловой или учебной недели и началом следующей», относящийся к субботе и воскресенью и помещающий воскресенье в конец недели.
В основном это делалось в европейских странах, и, вероятно, именно на этом основывался ISO 8601, впервые опубликованный в 1988 году, для создания стандарта представления даты и времени. Так, в большинстве стран Европы первым днем недели считается понедельник.
В США воскресенье по-прежнему считается первым днем недели, а понедельник — первым днем рабочей недели.
Первый день недели в григорианском календаре
Григорианский календарь сегодня является наиболее часто используемым календарем во всем мире, в том числе в Соединенных Штатах.
Этот календарь соответствует международному стандарту представления даты и времени, который был установлен в 2004 году. неделе в понедельник. Это было сделано в попытке стандартизировать измерения дат и времени для всех. Однако такие страны, как США и Канада, по-прежнему соблюдают свои собственные форматы представления даты, хотя и используют григорианский календарь.
Узнайте больше о григорианском календаре и о том, сколько недель в году.
Тенденции
Кровавая луна: причины, даты и духовное значение
Сколько дней в каждом месяце и как их всегда помнить
Переход на летнее время 2023: изменения времени 12 марта
Сколько дней в каждом месяце и как их всегда помнить
Сколько дней в году
сезонов года в США
Вас также может заинтересовать
Исламский календарь
Календарь Майя: что это такое и как он работает?
Еврейский календарь
Пятница, 13-е Происхождение и суеверия: почему этот день несчастлив?
Григорианский календарь
Високосный год: что это такое, почему он существует и когда будет следующий?
Какой первый день недели?
Воскресенье — первый день недели примерно для половины мира. Понедельник — первый день недели второй половины.
Примерно 55% населения мира начинают свою неделю с воскресенья, 44% — с понедельника.
©timeanddate.com
Равномерное разделение
Показывает ли григорианский календарь воскресенье или понедельник в качестве первого дня недели, зависит от того, где вы живете. Большинство стран начинают неделю в понедельник, но большинство людей начинают неделю в воскресенье:
- 67 стран и более 4 миллиардов человек начинают неделю в воскресенье
- 160 стран и примерно 3,3 миллиарда человек начинают неделю в понедельник
- В с точки зрения населения, это почти 50/50: Половина населения мира начинает свою неделю с воскресенья
Почти все страны Северной и Южной Америки начинают свою неделю с воскресенья, а страны Европы и Океании в подавляющем большинстве случаев начнется в понедельник. Самые густонаселенные континенты мира разделены: примерно половина стран Африки и Азии участвуют в команде в воскресенье, другая — в команде в понедельник.
Есть страны, которые не начинают неделю ни в воскресенье, ни в понедельник: такие страны, как Афганистан, Иран и Сомали, начинают свою неделю в субботу .
Страны, начиная с воскресенья
- США и Канада
- Аргентина, Бразилия, Колумбия
- Южная Африка, Нигерия, Египет
- Индия, Пакистан
- Индонезия, Бангладеш
- Япония, Южная Корея
- Израиль
- Саудовская Аравия, Объединенные Арабские Эмираты
Страны, начиная с понедельника
- Германия, Франция, Великобритания
- Китай, Таиланд, Мьянма
- Австралия, Новая Зеландия
- Турция, Ирак, Ливан
- Конго (ДР), Кения, Уганда
Примечание. Эти списки не являются полными. Узнайте первый день недели в любой точке мира, выбрав страну в нашем онлайн-календаре.
Как воскресенье стало первым днем?
Первый день недели за последние 5800 лет был назван в честь самого могущественного небесного тела на нашем ночном небе — Солнца. Последний день стал известен как день отдыха, суббота.
Наши самые старые исторические записи восходят к вавилонянам примерно 5800 лет назад. У вавилонян уже была 7-дневная неделя, начинающаяся со дня Солнца. Другие дни были названы в честь других небесных тел и соответствующих им вавилонских богов.
Солнце создает день и ночь, жизнь и пищу. Кажется уместным начинать нашу неделю с дня Солнца.
© iStock.com/sihuo0860371
Древние греки переняли вавилонскую систему, переименовав дни недели в соответствии с именами греческих богов. Их неделя началась с дня Гелиоса , греческого бога Солнца. Когда римляне вторглись в Грецию, они также импортировали свою систему будних дней.
Римляне переименовали греческие дни и использовали римские имена для тел нашей Солнечной системы: тогда римская неделя начиналась с dies solis , день Солнца.
Когда римляне вторглись в Центральную Европу, германские племена, такие как саксы, переняли римскую неделю. Dies solis стал Sunnandæg . Когда англы и саксы вторглись в Британию и сделали ее англо-саксонской, они забрали с собой свои дни — и Суннандэг стал воскресеньем.
Приближение к Солнцу, вероятно, всегда было религиозным упражнением.
©iStockphoto.com/cowii
Суббота и христианское воскресенье
А как же христианская составляющая? Разве воскресенье не первый день, потому что это год Господень ? Ну, это сложно.
Согласно Библии, Бог создал мир за семь дней. В последний день Бог отдыхал. Древние израильтяне последовали этому примеру и назвали свой седьмой день Шабатом , днем отдыха. Шаббат, или Шаббат, всегда был днем, когда евреи молятся и поклоняются Богу. В григорианском календаре Шаббат приходится на субботу; в иудаизме за Шаббатом следует Йом Ришон , или «первый день».
Подробнее о еврейском календаре
Когда христианство начало появляться как отдельная религия от иудаизма, ранние христиане пытались отличить себя от евреев; и один из способов отличаться от других заключался в том, чтобы молиться в другой день. Итак, ранние христиане поклонялись не в субботу, а на день раньше или на день позже. В конце концов они решили поклоняться году в воскресенье года, когда христианство стало государственной религией Римской империи при императоре Константине в 321 году нашей эры. Воскресенье стало христианским днем поклонения, позже известным как День Господень .
Почему понедельник первый день?
Воскресенье было первым днем недели на протяжении всей письменной истории цивилизации. Почему половина мира не следует за нами?
Изобретение выходного дня
Примерно 100 лет назад люди работали шесть дней в неделю , каждую неделю. По воскресеньям можно ходить в церковь, по крайней мере, если вы христианин или живете в христианской стране. Единственным распространенным исключением были рабочие-евреи: у них обычно выходной был по субботам, а не по воскресеньям.
Американский бизнесмен Генри Форд сыграл значительную роль в изобретении современных выходных.
© iStock.com/traveler1116
В 1926 году Генри Форд начал предоставлять своим сотрудникам два выходных дня: субботу и воскресенье. Другие компании начали аналогичные эксперименты с отличными результатами — производительность выросла. Шесть лет спустя пятидневная неделя была официально введена в США.
С введением в 1932 году выходных как «свободного времени» дни отдыха определялись экономикой и
.0011 больше не определяется религией . Рабочая неделя теперь была мерилом времени — неделя начиналась в понедельник и заканчивалась в пятницу.
Установление стандарта: ISO 8601
В 1988 г. был официально введен переход с воскресенья на понедельник — с международным стандартом ISO 8601 .
Международная организация по стандартизации (ISO), основанная в 1946 году в Швейцарии, выпустила несколько стандартов , касающихся времени и дат . Возможно, наиболее известным из них является ISO 8601: впервые опубликовано в 1988 и постоянно обновляется, он определяет понедельник как первый день недели.
Практически все европейские страны следуют этому стандарту и приняли понедельник в качестве начала недели. Многие страны по всему миру, которые недавно изменили или обновили свои календари , также следуют международному стандарту.
Суббота: третий вариант
Воскресенье и понедельник — не единственные варианты начала недели: Календари в Иране, Афганистане и Сомали показывают Суббота как первый день и пятница как последний день недели.
Религия определяла день отдыха на протяжении тысячелетий. Пятница – главный молитвенный день у мусульман, поэтому многие раньше начинали свою неделю в субботу. Эта практика изменилась только с 2000 года. Мусульман призывают к молитве каждый день, но пятничная послеобеденная молитва имеет особое значение; по-арабски пятница называется Яум аль-Джум’а , день сбора. По этой причине во многих мусульманских странах выходные дни приходились на четверг и пятницу, а неделя начиналась в субботу.
Это изменилось в 2000 году, когда Джордан перешел на выходные с пятницы по субботу. С тех пор большинство стран Ближнего Востока и других стран с мусульманским большинством перешли на выходные с пятницы по субботу . Они начинают свою рабочую неделю в воскресенье.
Примечание редактора: в нашем исследовании мы полагаемся на местные календари и местные источники, чтобы предоставить вам наиболее точные результаты, какие только можем. Если вы обнаружите какие-либо ошибки или считаете, что мы должны что-то добавить, сообщите нам об этом. Имейте в виду, что многие источники неточны, даже если их цитируют другие сайты.