Партнер это зеркало: «Партнер — зеркало, которое показывает темное внутри нас»: как отношения помогают личностному росту

«Партнер — зеркало, которое показывает темное внутри нас»: как отношения помогают личностному росту

26 517

Мужчина и женщинаПознать себя

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Что это такое

В первые годы отношений мы сталкиваемся со множеством проблем и сложностей, но постепенно справляемся с большинством из них. Тогда мы начинаем лучше узнавать друг друга вместе со всеми недостатками и в то же время видеть собственные неприглядные черты.

Зеркало показывает все мрачное и темное, скрытое глубоко внутри нас. Например, мы можем разглядеть в себе эгоиста или сноба, ханжу или агрессора, с удивлением обнаружить лень или заносчивость, мелочность или недостаток самоконтроля.

Однако, открыв в себе такие черты, мы сможем не дать им нанести непоправимый урон нашим отношениям

Конечно, узнав о себе столько плохого, мы можем испытать дискомфорт и даже шок. Но будут и поводы для радости. В том же зеркале отражается и все хорошее, что в нас есть: креативность и ум, щедрость и доброта, умение радоваться мелочам. Но если мы хотим увидеть все это, то придется согласиться разглядеть и собственную Тень. Одно невозможно без другого.

Как использовать

Используя партнера как зеркало, мы можем узнать себя по-настоящему глубоко и благодаря этому сделать свою жизнь лучше. Приверженцы духовных практик десятилетиями пытаются познать себя, погрузившись в молитву или медитацию, однако отношения могут значительно ускорить этот процесс.

В зеркале мы можем наблюдать все шаблоны поведения и мышления — как продуктивные, так и мешающие жить, рассмотреть страхи и одиночество и понять, как именно пытаемся скрыть те черты, за которые нам стыдно.

Живя с партнером под одной крышей, мы вынуждены смотреться в зеркало каждый день

Однако некоторые из нас словно пытаются завесить его черным покрывалом: увиденное однажды слишком испугало. У кого-то даже возникает желание разбить зеркало, разорвать отношения, лишь бы от него избавиться. Все они теряют замечательную возможность узнать о себе больше и вырасти как личность.

В чем польза

Проходя болезненный путь узнавания самого себя, мы не только налаживаем контакт с внутренним «Я», но и совершенствуем отношения с партнером, для которого служим таким же точно зеркалом, помогая ему развиваться. Этот процесс со временем начинает влиять на все сферы нашей жизни, придавая энергию, здоровье, благополучие и желание делиться с другими.

Сближаясь с самим собой, мы становимся ближе и к партнеру, что, в свою очередь, помогает нам сделать еще один шаг к своему внутреннему «Я». Открывая всего себя и получая любовь и принятие, мы учимся любви к себе.

Со временем мы гораздо лучше узнаем как самих себя, так и партнера

Мы воспитываем в себе терпение, храбрость, щедрость, способность к сопереживанию, умение проявлять как мягкость, так и неукротимую волю. Мы не просто стремимся к самосовершенствованию, но и активно помогаем расти нашему партнеру и вместе с ним расширяем горизонты возможного.

Об авторах: Линда и Чарли Блум — семейная пара психотерапевтов.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:30 марта 2023

Новое на сайте

Не будь как Меган Маркл: 10 правил этикета, которые нужно соблюдать в Великобритании

«Мама, я тебя ненавижу»: как спасти отношения с ребенком

«Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»

«Не могу поверить, что попала в отношения, где меня бьют и унижают. Как уйти?»

Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?

Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?

Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога

Почему в России так популярны фильмы Marvel — мнение психолога

Что отражает ваш партнер? Вглядитесь в зеркало | Психология

Так вот, если вы женщина, которая не удовлетворена своими отношениями с мужчиной, то автоматически это означает, что вы не удовлетворены той частью своей души, которая представляет собой ваши «мужские» качества. И рядом с вами будут постоянно оказываться именно такие мужчины, которые как в зеркале покажут ваше отношение к мужской части себя.

И наоборот, если вы мужчина, который не удовлетворен отношениями с женщиной, это значит, что вы не принимаете ту часть своей души, которая отвечает за женственность. И ваша женщина будет ярким представителем всех тех качеств, которые вы в женщинах так не любите.

Хочу обратить внимание на весьма парадоксальное явление. Именно властная и практичная женщина, которая привыкла принимать решения (т.е. ведет себя больше по-мужски), как раз и не принимает в себе свои мужские качества и потому рядом с ней окажется партнер слабый и безвольный. А тот мужчина, который боится своей женской части, не принимает ее, будет избегать принятия решений, что и привлечет к нему властную женщину.

Стало быть, все те качества, которыми вы недовольны в своем партнере, имеют прямое отношение к неприятию вами части себя. И партнер служит идеальным зеркалом, которое показывает нам процесс во всей красе.

Например. Из практики общения на консультациях с женщинами, которые тянут на себе семью и принимают основные решения вместо мужа, становится заметно, что самым большим желанием таких женщин является отдать супругу ответственность за принятие решений в семье! И в то же время они жестко критикуют своих мужей за то, что те лежат на диване и ничего не хотят делать. Из этого следует вывод, что женщина больше всего на свете хочет отдать ответственность мужчине, но не может позволить себе этого сделать, ибо она таким образом контролирует свою реальность, потому что не может расслабиться и довериться своему мужчине. Вот и получается, что муж такой женщины отражает ее страх в случае отказа от контроля и желание снять с себя ответственность за семью, которому она боится последовать.

Попробуйте обнаружить, какие ваши качества отражает ваш партнер? И почему вы не принимаете их в себе? Что произойдет, если вы позволите себе поведение, которое осуждаете в своем партнере?

К примеру, женщина, которая не имеет в семье права голоса и полностью подчиняется решениям супруга, мечтает о том, чтобы иметь свободные средства или распоряжаться семейным бюджетом. Как правило, муж выдает жене деньги на «хозяйство» и очень неодобрительно относится к ее тратам «на себя». При этом муж кричит на жену, воспитывает ее, если она потратила лишние деньги, но сам не считает нужным отчитываться о своих тратах. На консультации женщина говорила о том, что не может позволить себе повышать голос, а также обманывать мужа, утаивая от него размер своих доходов. Она считала это недопустимым и осуждала такое поведение. То есть именно эти качества она не могла себе позволить! Что и демонстрировал ей супруг каждый божий день! И будет демонстрировать до тех пор, пока не исчезнет убеждение, что так делать нельзя, нехорошо, неприлично.

Следовательно, партнер всегда отражает те негативные черты, которые человек не приемлет в самом себе. И лучшим выходом будет внимательней вглядеться в зеркало..

Теги:

женственность,
женщина,
качество

Что такое зеркалирование и что оно означает для вашего брака?

Так много отношений происходит на подсознательном уровне. Подумайте о том, что вам нравится в вашем партнере, что вы не можете выразить словами; настоящая химическая связь между вами двумя; те моменты, когда вы просто чувствуете себя полностью синхронизированными — это то, что имеет значение на глубоком, эмоциональном уровне. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш партнер может читать ваши мысли, обнаруживать, что вы заканчиваете предложения друг друга или даже ходите, говорите и действуете подобным образом? Если да, то это признак сильной и глубокой связи, независимо от того, стали ли вы недавно вовлеченными или были лучшими друзьями с детства, и у нее есть название: зеркальное отражение.

Что такое зеркальное отображение?

Отзеркаливание — это подсознательное явление, которое может создать ощущение комфорта, потому что люди эволюционно устроены таким образом, чтобы их привлекали люди, похожие на них. При сознательном использовании он играет огромную роль в знакомстве с кем-то и установлении уровня комфорта вместе.

Отражение часто обсуждается в контексте делового взаимодействия и настойчивых продавцов, но на самом деле эта концепция применима и к личным отношениям. Когда это становится подсознательным, это то, что отличает большую дружбу или любовь от всего остального. Так как же это может быть полезно для ваших отношений? Все сводится к невербальному общению, и мы обратились к эксперту, чтобы он помог объяснить психологию, стоящую за этой концепцией.

«Проще говоря, зеркальное отображение — это соответствие чьему-то поведению, будь то голос, слова или невербальные сигналы (например, жесты, движения и поза тела)», — объясняет эксперт по языку тела Тоня Рейман. «В частности, между двумя людьми одного пола вы даже можете увидеть людей, совпадающих по высоте, тону, частоте моргания и дыханию».

Познакомьтесь с экспертом

Тоня Рейман — известный эксперт по языку тела, автор и оратор. У нее есть степень в области психологии, и она занимается всем, от важности языка тела при свиданиях до консультаций с присяжными.

Как и когда происходит зеркалирование?

Так как же включается зеркалирование? «Это процесс активного или подсознательного воспроизведения поведения другого человека», — объясняет Рейман. Возьмем, к примеру, собеседование при приеме на работу. Если вы нервничаете, вы можете избегать зрительного контакта или вести себя немного замкнуто. Однако, если вы попытаетесь подражать своему интервьюеру, вы будете выглядеть уверенно и наладите связь с человеком, с которым разговариваете, что, в свою очередь, поможет вам чувствовать себя более комфортно. Вы можете сесть в аналогичную позу или почесать руку, когда он протянет руку, чтобы почесать глаз, создавая невербальную связь между вами.

И, конечно же, это играет роль и в тех первых романтических встречах! «Когда вы пытаетесь подцепить кого-то в баре, это преднамеренная техника, — говорит Рейман. «Вы можете наблюдать за тем, как человек стоит и двигается, а затем выполнять те же движения и позы, чтобы показать, что вы двое похожи, что подразумевает, что вы принадлежите друг другу. В основе любых отношений нас тянет к ощущению синхронизации».

Чему нас может научить зеркальное отображение наших романтических отношений?

Если вы состоите в длительных отношениях, зеркалирование — это не столько активная практика, сколько внешнее отражение вашей связи. «В устоявшихся отношениях зеркальное отображение происходит естественным образом», — говорит Рейман. «Если вы и ваш партнер держитесь за руки и идете по улице, скорее всего, вы идете одной ногой с одинаковой скоростью. Вы гармонируете друг с другом и повторяете походку своего партнера — это зеркальное отражение». Отражение вызывает поток того, что Рейман называет «химикалиями любви», взрыв хороших чувств, которые заставляют вас чувствовать себя ближе к другому человеку, укрепляя вашу связь и внося вклад в прочную основу, в которой нуждаются длительные отношения.

Может ли зеркалирование помочь сигнализировать о проблемах в отношениях?

Отзеркаливание может помочь вам узнать друг друга на ранней стадии, но как только вы выйдете из фазы медового месяца, оно должно быть органичным. Не чувствуете? Используйте это как возможность взглянуть на то, в каком состоянии находятся ваши отношения. «Например, если раньше вы и ваш партнер обнимались очень тесно — ваши тела соприкасались, потирая спины друг друга, — а теперь вы обнимаетесь только верхней частью тела, вы теряете близость. Это сигнал о том, что в ваших отношениях что-то не так», — объясняет Рейман. Спросите своего партнера, заметили ли они изменения в ваших отношениях друг с другом. «Если вы оба заметите разрыв, вы сможете работать вместе, чтобы восстановить его», — продолжает она. «Будь то романтические отношения или дружба, я всегда начинаю с того, что призываю пару людей — людей, которые оба заинтересованы в восстановлении взаимопонимания, — сесть в одну и ту же позу и смотреть друг другу в глаза в течение трех полных минут».

Да, это долго пялиться на своего партнера, но это еще и перезагрузка этого отзеркаливания. «Вы сидите в одной и той же позе и одновременно смотрите друг на друга, из-за чего химия мозга снова начинает работать. Это бессознательное чувство взаимопонимания, но оно создается сознательно». Почему это работает? «Такой взгляд друг на друга создает уязвимость, которой немногие из нас готовы открыться. Эта уязвимость и есть разница между желанием и попыткой исправить ваши отношения и словами «ну, это было весело» и отказом от них».

Как вы можете использовать зеркальное отображение для создания прочных связей?

Когда дело доходит до брака, вы и ваш партнер уже можете подсознательно отражать друг друга, но это не единственные отношения, которые вам нужно построить. Вы также находитесь в положении, когда вы будете строить связи и связи с другими людьми в жизни вашего партнера, а именно с вашими родственниками. «Например, при первой встрече со свекровью проведите первые несколько минут, активно слушая. Избавьтесь от своих фильтров и собственного эго и попытайтесь встать на ее место», — говорит Рейман. «Если вы сможете уйти от своего пути, вы почувствуете ее и, возможно, сможете автоматически регулировать свое поведение и позу, чтобы установить с ней взаимопонимание».

Это требует практики, но активное слушание подскажет вам, какой язык она использует или как она сидит, и вы сможете начать общаться. «Когда мы говорим о построении взаимопонимания, речь идет о том, чтобы помочь человеку А (в данном случае вашей свекрови) почувствовать себя настолько комфортно в своей собственной шкуре, чтобы человек А мог по-настоящему открыться человеку Б (то есть вам!) , а затем человек Б чувствует себя комфортно и создает связь».

Как зеркалирование может пойти не так?

Звучит здорово, правда? Как и почти все, у зеркального отображения есть обратная сторона, которая возвращает нас к этому напористому продавцу. «Зеркальное отражение также может быть манипулятивным, поэтому вы можете чувствовать себя некомфортно, если продавец начинает вести себя как вы, чтобы совершить продажу», — объясняет Рейман. Да, мы устроены таким образом, чтобы нас притягивали такие же люди, как мы, но у всех нас есть внутреннее чувство, когда кто-то создает ложную уверенность и пытается заставить нас делать то, чего мы не хотим.

«Если отражение другого человека не ведет вас в зону комфорта, а вместо этого ведет вас туда, где вы не хотите быть, это красный флаг. Они заставляют вас чувствовать, что вам нужно любить их, а не так, как вы хотите», — продолжает она. «Отзеркаливание должно помочь вытащить вас из вашей раковины на раннем этапе, но как только вы поделились какой-либо близостью друг с другом, если ваши невербальные действия не совпадают, а вместо этого отзеркаливание принудительно, это признак того, что вам, наверное, не суждено быть вместе.

Что такое Близнецовое Пламя? 8 признаков того, что вы встретили свою пару

Почему все отношения отражают ваши отношения с самим собой | Тони Фахкри | Mission.org

Встречали ли вы людей, у которых много друзей и у которых самые лучшие отношения?

Человек, который все время улыбается и дарит безусловную любовь тем, кто ему дорог?

Эксперты по отношениям скажут вам, что причина, по которой их отношения процветают, заключается в их отношениях с самими собой. Они научились любить свою сокровенную сущность и нашли свою истинную сущность.

В противоположном спектре, знаете ли вы тех, у кого есть маленькие друзья, которые переходят от одних отношений к другим, не продлевая их?

Они спорят, дерутся — ревнуют и заявляют, что любят друг друга, но не показывают этого.

«Люди, с которыми мы находимся в отношениях, всегда являются зеркалом, отражающим наши собственные убеждения, и одновременно мы являемся зеркалами, отражающими их убеждения». — Шакти Гавейн

Те, у кого плохие отношения, имеют нездоровые отношения с самими собой. Они не нашли свою истинную идентичность внутри себя, но смотрят на других, чтобы определить их.

Они ищут любовь не в тех местах.

Отношения ставят в тупик даже лучших знатоков. Они начинаются прекрасно, и оба партнера месяцами парят в облаке любви.

Никто не замечает раздражающих черт или недостатков характера, а если и замечают, то преуменьшают это, потому что влюблены.

Со временем все начинает меняться. Гормоны любви ослабевают, дефекты характера становятся явными, чаще возникают ссоры.

Прежде чем вы это узнаете, эти двое несут обиды, кричат ​​друг на друга и обдумывают возможность разрыва отношений.

В отношениях играет роль множество факторов. Динамика у каждого разная, поэтому трудно сказать, что причина расставаний ясна. Это совокупность факторов.

Эксперты скажут вам, что отношения человека с другими, и особенно с партнером, отражают его отношения с самим собой.

Если у человека нездоровые отношения с самим собой, то, скорее всего, нездоровыми будут и его отношения с другими.

Отношения заставляют тебя видеть в себе то, что ты мог бы не увидеть, если бы остался один.

Вы быстро узнаете, эгоистичны ли вы человек, когда вступите в отношения, потому что, когда есть с кем «поделиться», вы сталкиваетесь с решением «делиться» или нет.

Общение, компромисс и разрешение конфликтов появляются, и вам приходится отбросить свою гордость и работать вместе над проблемами.

«Отношения — это зеркало. Каждый момент другой раскрывает вас, разоблачает вас. Чем ближе отношения, тем чище зеркало». — Раджниш

Фактор, способствующий тому, будут ли отношения здоровыми или нездоровыми, зависит от того, где каждый партнер находит счастье и удовлетворение.

Многие люди ищут это во внешних объектах или людях. Я уверен, вы слышали, как люди провозглашают: «Я буду счастлив, если он сделает это или она скажет то» или «Если бы я только получил эту работу, новый дом, детка».

Если человек ищет партнера для их завершения, возникают конфликты.

В обязанности вашего партнера не входит делать вас счастливыми. Это ваша работа, чтобы сделать вас счастливыми. Задача вашего партнера — сделать себя счастливым.

Когда вы ищете счастья во внешнем, как в человеке, вы будете ожидать чего-то, и возникнут обиды. Обида порождает гнев, а гнев порождает споры.

Это одна из причин, по которой люди переходят от одних отношений к другим.

Они думают, что человек «завершит» их, но как только фаза медового месяца заканчивается, нуждающийся партнер высасывает энергию из другого, пытаясь найти удовлетворение.

Они могут быть: нуждающимися, ревнивыми, контролирующими и манипулятивными, потому что ищут счастья через своего партнера. Это не работает.

Чтобы отношения были здоровыми, каждый человек должен быть в месте, где он имел дело с такими проблемами, как: низкая самооценка, ревность, обиды и внутренняя боль.

Каждый партнер должен знать любовь к себе, которая излучается вовне и повышает ценность отношений вместо того, чтобы искать любовь и одобрение от партнера.

Многие люди тяготеют к партнерам, которые являются противоположностями, что приводит к конфликту.

Конфликт может помочь каждому партнеру начать путешествие внутри себя, чтобы найти безусловную любовь и целостность. Оттуда безусловная любовь дается партнеру.

Если вы состоите в отношениях, которые вас беспокоят, перестаньте показывать пальцем и успокойтесь. Найдите время, чтобы поразмышлять, помедитировать и найти время, в котором вы узнаете, кто вы есть.

Разберитесь со своими проблемами, связанными с низкой самооценкой, гневом, озлобленностью, ленью, страхом и т. д. целостность.

С этого момента вы будете поддерживать здоровые отношения и приносить пользу окружающим.

Если вы не можете сделать это в одиночку, обратитесь к консультанту по семейным отношениям.

Консультанты обучены помогать людям преодолевать их проблемы и предлагать идеи по изменению отношения и поведения.