Обособленное это как: ОБОСОБЛЕННЫЙ | это… Что такое ОБОСОБЛЕННЫЙ?

Обособленное определение — правило и примеры

Научим писать без ошибок и интересно рассказывать

Начать учиться

115.8K

Если спросить школьников об их самой больной теме программы по русскому языку, то многие в один голос скажут — это пунктуация. Действительно, этот раздел не из легких: в нем много правил и нюансов, в которых грех не запутаться. В этой статье мы приблизим вас на один шаг к понятной пунктуации: разберемся, что такое обособленное определение, чем оно отличается от необособленного и как правильно выделять его запятыми.

Что такое определение

Определение — это второстепенный член предложения, который отвечает на вопросы какой? чей? и обозначает признак предмета. Определение характеризует подлежащее или другой член предложения, выраженный существительным или местоимением.

Пример:

Узнай, какие профессии будущего тебе подойдут

Пройди тест — и мы покажем, кем ты можешь стать, а ещё пришлём подробный гайд, как реализовать себя уже сейчас

Что такое обособление определений

Обособленное определение — это такое определение, которое в устной речи выделяют интонационно, а в письменной — пунктуационно, т. е. знаками препинания. В русском языке этот второстепенный член обособляется в том случае, если дополнительно поясняет характеристику предмета, т. е. определяемого слова.

Существуют правила, по которым принято обособлять согласованные и несогласованные определения. Давайте подробнее разберемся, чем они различаются и в каких случаях их выделяют запятыми.

Обособленные согласованные определения

Согласованное определение — это такое определение, которое согласуется с главным (определяемым словом) в роде, числе и падеже. Например, в словосочетании полосатое платье определение полосатое имеет средний род, именительный падеж и единственное число, как и его определяемое слово платье, к которому оно относится.

Рассмотрим правила, по которым принято обособлять согласованные определения, с примерами.

Правило № 1

Согласованные определения, которые стоят до определяемого слова в предложении, нужно обособлять в трех случаях:

1. Согласованное определение (определительный оборот или одиночное причастие) перед определяемым словом принято обособлять запятыми, если оно относится к подлежащему и имеет добавочное обстоятельственное значение причины, времени или уступки.

2. Согласованное определение (определительный оборот или одиночное причастие) перед определяемым словом нужно обособлять в том случае, если оно относится к личному местоимению.

3. Согласованное определение (определительный оборот или одиночное причастие) перед определяемым словом нужно обособлять тогда, когда их разделяют другие члены предложения.

Правило № 2

Согласованное определение нужно обособить, если оно стоит после определяемого слова. Само определение при этом может быть выражено:

• причастным оборотом;

• прилагательным с зависимыми словами;

• рядом однородных прилагательных.

Проверьте себя!

Найдите согласованные определения в предложениях ниже и расставьте знаки препинания там, где они нужны. На забывайте пользоваться правилами обособления определений, которые узнали в этом разделе статьи.

1. Выбежавший мне навстречу человек был уже готов к дороге.
2. Постепенно в городе зажигались фонари греющие душу.
3. Засыпанная снегом деревня мирно дремала.
4. Народ веселый румяный хлынул на улицы.
5. Он выглядел довольным жизнью.

Обособленные несогласованные определения

Несогласованные определения — это такие определения, которые связаны с определяемым словом при помощи управления или примыкания.

Например, в словосочетании платье в полоску определение в полоску не будет изменяться, если мы поставим слово платье в другой падеж. Это означает, что перед нами тип связи «управление», а определение в полоску несогласованное.

Правило № 1

Несогласованное определение обособляется в том случае, если стоит в предложении рядом с согласованными определениями как однородный член.

Правило № 2

Несогласованное определение нужно выделять запятыми, если оно относится к личному местоимению.

Правило № 3

Несогласованное определение нужно выделять запятыми, если оно относится к имени собственному.

Правило № 4

Несогласованное определение необходимо обособлять, если оно выражено простой формой сравнительной степени прилагательного.

Правило № 5

Несогласованное определение нужно выделять запятыми, если оно относится к нарицательному существительному и уточняет его характеристику.

Проверьте себя!

Прочитайте предложения ниже, найдите в их составе несогласованные определения и расставьте знаки препинания при обособленных членых.

1. Из дома выбежала девочка радостная с бантом на голове и щенком в руках.
2. Один из котят посмелее остальных подошел ко мне и замурлыкал.
3. Парень с красным от бега лицом никак не мог восстановить дыхание.
4. Как он со своим чувством юмора мог на это обидеться?
5. Сила сильнее его воли сбросила его оттуда.

Чтобы вам было удобнее пользоваться правилами обособления согласованных и несогласованных определений, мы составили таблицу, где собрали их все. Сохраните и распечатайте их — пригодится для выполнения домашних работ и подготовки к будущим экзаменам.

Проверьте себя

Пора узнать, научила ли вас эта статья разбираться в обособлении определений. Прочитайте простые предложения ниже, найдите в них определения и расставьте запятые.

1. Величественно вышла мать в сиреневом платье в кружевах с длинной нитью жемчуга на шее.

2. Какая-то полная женщина с засученными рукавами с поднятым фартуком стояла посреди двора.

3. Афанасий Лукич без шапки с растрепанными волосами бежал впереди всех.

4. Другой автомобиль почти вдвое больше нашего перекрыл дорогу.

5. Наконец-то ремонт в квартире купленной два года назад закончился.

6. Довольный собой он ехидно ждал ответа на вопрос.

7. Особенно мне запомнилась ее улыбка ласковая искренняя.

8. По вечерам стены ее комнаты были украшены причудливыми узорами ярко-оранжевыми от лучей заходящего солнца.

9. Проплыв 80 метров я почувствовал усталость давящую мне на плечи.

Если школьнику трудно дается пунктуация, важно вовремя закрыть пробелы и разложить все по полочкам. Так ему не придется в спешке догонять все темы этого раздела, когда придет время готовиться к ОГЭ. Чтобы избавиться от нелюбимых тем по русскому языку, советуем заниматься с преподавателем дополнительно. На курсах подготовки к ОГЭ по русскому языку для 8-го класса учитель поможет разобраться в понятии обособления и изучить все случаи, когда обособляются определения. Так школьник научится понимать правила, а не зазубривать их.

Шпаргалки для родителей по русскому

Все формулы по русскому языку под рукой и бесплатно

Алёна Федотова

Автор Skysmart

К предыдущей статье

Тире между подлежащим и сказуемым

К следующей статье

Однородные и неоднородные определения

Получите план развития речи и письма на бесплатном вводном уроке

На вводном уроке с методистом

1. Выявим пробелы в знаниях и дадим советы по обучению

2. Расскажем, как проходят занятия

3. Подберём курс

ОБОСОБЛЕННЫЙ — значение слова ОБОСОБЛЕННЫЙ

значение, определение слова

ОБОСОБЛЕННЫЙ, -ая, -ое; -ен. 1. Стоящий особняком, отдельный. Занимать
обособленное положение. Жить обособленно (нареч.). 2. полк. ф. В грамматике:
о смысловом отрезке внутри предложения — выделенный путем обособления. О.
второстепенный член предложения. II сущ. обособленность, -и ж. (к 1 знач.).

Морфология

• Прилагательное, полная форма, неодушевленное, мужской род
• Прилагательное, полная форма, мужской род

Книги

Недопустимость обособления исследований по представлению знаний из исследований по созданию искусственного интеллекта

…урхаева М. А., Никишиной А. А. «Недопустимость обособления исследований по представлению знаний из исследований по созданию искусственного интеллекта». показана необходимость и возможность объединения…

Эффективное управление филиалами и контроль их деятельности как составляющая обеспечения безопасности и развития бизнеса. Учебное пособие

…лемы, связанные с управлением обособленными подразделениями фирмы: договорная база, особенности налогообложения, взаиморасчеты, контроль за расходами и т. п. Для студентов, аспирантов и преподавателей…

Деметриос Контос

… они были преступниками. Отнюдь нет. Это были суровые люди, которые жили обособленными колониями и в борьбе со стихиями добывали свой хлеб насущный. Они не признавали закона и, считая его насилием и п…

Драматический театр В. Ф. Коммиссаржевской

…юду выплескивается наружу. Индивидуализм переживает кризис. Мы видим лица, все еще пугливые и обособленные, но на них уже написано страстное желание найти на чужих лицах ответ, слиться с другою душой,…

Мудрость Страны восходящего солнца

…ьтурой, сложившейся как под влиянием извне, так и в результате обособленного, только ему свойственного образа жизни. Синтоизм и буддизм, сплавленные с новейшей европейской философией, суровый кодекс с…

Слова близкие по значению

• СЕПАРАТИЗМ
  , -а, м. (книжн.). Стремление к отделению, обособлению.
  Политика сепаратизма. И прил. сепаратистский, -ая, -ое.
• ЗАМКНУТЫЙ
  , -ая, -ое; -ут. 1. Обособленный; отъединенный от общества,
  занятый своими узкими интересами. Замкнутая среда.2. …
• СЕПАРАТНЫЙ
  , -ая, -ое; -ген, -тна. Отдельный, обособленный от других.
  Сепаратное совещание. С. мир (заключенный отдельно от военных…
• ФРАКЦИЯ
  , -и, ас. Группа членов какой-н. партии в парламенте,
  общественной организации или обособленная группировка внутри. ..
• АРГО
  , нескл; ср. Условные выражения и слова, применяемые какой-н.
  обособленной социальной или профессиональной группой, ее…
• АБСТРАКЦИЯ
  , -и, ж. (книжн.). 1. Мысленное отвлечение, обособление от
  тех или иных сторон, свойств или связей предметов и явлений для…
• АВТАРКИЯ
  , -и и АВТАРКИЯ, -и, ж. (книжн.). Политика нек-рых государств,
  направленная на создание замкнутого национального хозяйства,…
• ОБОСОБИТЬСЯ
  , -блюсь, -бишься; сов. Выделиться из общего, занять особое,
  изолированное положение. О. от прежних друзей. II несов….
• ВВОДНЫЙ
  , -ая, -ое. 1. см. ввести. 2. Являющийся введением к чему-н.,
  вступлением. Вводная лекция. * Вводное слово (или сочетание,…
• БУХ
  , бухнулся (разг.). Б. в яму! 3. межд. глагол [интонационно четко
  обособлен]. Предваряет сообщение о возникновении такой…

Статьи и публикации

обособленный — Репетитор по английскому языку в Санкт …

обособленный: ОБОСО́БЛЕННЫЙ, -ая, -ое; -ен. 1. Стоящий особняком, отдельный. Занимать обособленное положение. Жить обособленно (нареч.) .

обособленный — Репетитор по английскому языку в Санкт …

обособленный: ОБОСО́БЛЕННЫЙ, обособленная, обособленное (·книж. ).1. (·кратк. обособлен, обособлена, обособлено). прич. страд. прош. вр. от …

Ответы@Mail.Ru: что такое обособленный уточняющий член …

cHin-cHillo, в твоём предложении там будет приложение. А уточняющий член предложения — это член предложения, который уточняет место и время …otvet.mail.ru/question/41047262/

Обособленный

Обособленный, пояснение Обособленный, определение Обособленный.

Что такое обособленный? Толкование слова обособленный

На этой страничке вы найдете толкование слова обособленный, а также однокоренные слова и похожие слова.

Обособленный что такое obosoblennyj значение и толкование …

Что такое Обособленный? Значение и толкование слова obosoblennyj, определение термина.

Причастный оборот обособленный — лингвистический термин …

Причастный оборот обособленный — термин лингвистики, что такое Причастный оборот обособленный, толкование и значение слова/ словосочетания.

Обособленно — это … значение слова Обособленно

Значение слова Обособленно. Общий толковый словарь Русского языка. Определение слова Обособленно по всем словарям мира.tolkslovar.ru/o1661.html — Похожие

Обособленный оборот — Русский язык

Обособленный оборот — интонационно выделенный второстепенный распространяющий член предложения (распространённый или …russkiyyazik.ru/549/

Что такое ОБОСОБЛЕННЫЙ — Толковый словарь Ушакова …

ОБОСОБЛЕННЫЙ обособленная, обособленное (книжн.). 1. (кратк. формы обособлен, обособлена, обособлено). Прич. страд. вр. от обособить. 2.

Ближайшие слова

• ОБОСАБЛИВАТЬ
• ОБОСЕНЕТЬ
• ОБОСЕТЬ
• ОБОСИТЬ
• ОБОСЛАТЬ
• ОБОСНОВАНИЕ
• ОБОСНОВАННЫЙ
• ОБОСНОВАТЬ
• ОБОСОБИТЬ
• ОБОСОБИТЬСЯ
• ОБОСОБЛЕННЫЙ
• ОБОСТАЛЬ
• ОБОСТИТЬ
• ОБОСТОЛИВАТЬСЯ
• ОБОСТРЁННЫЙ
• ОБОСТРИТЬ
• ОБОСТРИТЬСЯ
• ОБОСТРОЖИТЬ
• ОБОСТРЯТЬ
• ОБОТОННЫЙ
• ОБОТУР
• ОБОХАТЬ
• ОБОЧИНА
• ОБОЧКА
• ОБОЧНЫЙ
• ОБОЧЬЕ
• ОБОШВА
• ОБОЩ
• ОБОЩРЯТЬ
• ОБОЮДНЫЙ
• ОБОЮДО

Так выглядит социальная изоляция

Зима. Холодно. Темно. Я был социально изолирован. Вот, я сказал это.

Наверное, я не один. Социальная изоляция в горе — это очень обычное явление. Социальная изоляция зимой очень распространена. Разговоры о социальной изоляции? Не так часто. Мы часто ссылаемся на социальную изоляцию здесь, но у нас никогда не было целой публикации об этом. Учитывая, что я недавно был в глубине социальной изоляции, казалось, пришло время это изменить.

Во-первых, давайте разберемся с некоторыми заблуждениями.

Социальная изоляция — это не то же самое, что одиночество или одиночество.

Социальная изоляция — это не интроверсия.

Итак, что такое социальная изоляция? Не волнуйся, я приду.

Как выглядит социальная изоляция?

Наверное, это кажется очевидным. Социальная изоляция выглядит как изоляция от других людей, верно? Верно. Но это не всегда так просто. Иногда социальная изоляция — это не просто сидеть дома и смотреть Netflix. Это может быть более нюансировано. Давайте используем мою собственную социальную изоляцию в качестве небольшого примера, в форме небольшого самоинтервью:

Вы вышли из дома?

Конечно. Я хожу на работу, бегаю по делам, хожу в кино, занимаюсь йогой. Я постоянно вижу других людей.

Вы отвечали на звонки?

Ухххх. . . . не совсем.

Вы отвечали на текстовые сообщения?

Хммм. . . да. Обычно, когда кто-то, наконец, присылает мне сообщение с вопросом вроде

, встречались ли вы с друзьями или семьей в обществе?

Хорошо. . . Я обедал с кем-то несколько недель назад, я думаю. Или, может быть, это было месяц назад. И я всегда вежливо болтаю с парнем за стойкой, когда беру фалафель с собой.

Вы солгали и сказали, что плохо себя чувствуете, чтобы отказаться или отменить планы?

Это не врал, я психически плохо себя чувствую!!!

Вот что такое социальная изоляция: бывают случаи, когда это выглядит так, будто ты сидишь в доме 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без контакта с внешним миром. Но часто это выглядит не так. Многие люди, которые находятся в социальной изоляции, похожи на меня — они все еще выходят и делают что-то. Когда вы идете на работу или в школу, в спортзал, на детские мероприятия и т. д., легко сказать: «Я не изолирую себя от общества, я гуляю». Но важно содержание того времени. Видеть других людей и участвовать в осмысленном социальном взаимодействии — две очень, очень разные вещи. Я мог пойти на йогу и увидеть 20 других людей. Это не значит, что я не изолирую себя от общества. Конечно, йога была полезна для моего физического и психического здоровья в других отношениях, но это не было социальной активностью, если я ни с кем не разговаривала!

Что такое социальная изоляция?

Многие люди слышат слова «социальная изоляция» и делают множество предположений о том, что это такое, поэтому давайте продолжим этот пример, чтобы ответить на некоторые вопросы о чувствах.

Ваша социальная изоляция была просто ужасной, верно?

Неправильно. Моя социальная изоляция ощущалась довольно здорово, особенно в начале. Мне не нужно было ни о ком беспокоиться или думать, кроме себя. Мне не нужно было отвечать на вопрос «как дела?». Мне не нужно было беспокоиться о чужих нуждах. Мало того, что это не было совершенно ужасно, были моменты, когда это казалось восхитительным.

Ну, если это было здорово, то это не было проблемой, верно?

К сожалению, неправильно. Когда я просто отдыхал и проводил время в одиночестве, это не было проблемой. Но это была не социальная изоляция, это было то, что я был уравновешен и удовлетворял свои потребности в одиночестве. Проблема заключалась в том, что я начал активно игнорировать людей, избегать людей, которых люблю и о которых забочусь, и не открывался для чьей-либо обратной связи, поддержки, точки зрения или чего-либо еще.

Сейчас ты пишешь пост о своей социальной изоляции, так ты знал с самого начала, что ты социально изолирован?

Нет, совсем нет. Сначала я просто проводил счастливое, здоровое время в одиночестве. Я использовал тот факт, что мне нужен был перерыв и что поначалу было хорошо оставаться в отрицании, когда оно переползало из одиночества в изоляцию. Затем я рационализировал себя, говоря себе что-то вроде: «Я все еще выхожу и делаю что-то — я иду на йогу, я иду смотреть кино, я иду на работу, все в порядке». Хотя я знаю, что можно делать все эти вещи и при этом оставаться в социальной изоляции, я не хотел признавать, что именно это я и делал.

Итак, когда вы узнали, что это проблема? Было ли это тогда, когда он начал чувствовать себя плохо?

Нет, не было. Я понял, что это проблема, когда посмотрел на свои текстовые сообщения и понял, что не ответил последним пяти людям, которые писали мне, хотя это были люди, которых я действительно люблю. Я не хотел им отвечать, мне было приятно ни с кем не общаться, было приятно не рассказывать им, как у меня дела [не очень] или решать такие вопросы, как не хочешь ли ты поужинать [ нет, не совсем] но я разумно знал, что это нехорошо. В конце концов, я знал, что это создаст между нами дистанцию, которой я не хотел. Я знал, что если я буду продолжать игнорировать людей, они перестанут тянуться к вам (не потому, что они плохие друзья, а потому, что если вы игнорируете кого-то достаточно долго и не говорите им, что происходит или что вам нужно от них, они, вероятно, в конечном итоге примут вы хотите, чтобы они отступили), и тогда мне было бы еще труднее прекратить изоляцию. Так что все равно чувствовал, что хорошо быть изолированным, хотя рационально я знал, что это нехорошо.

Что делать с социальной изоляцией?

Хороший вопрос. Нет единого ответа, как разорвать порочный круг социальной изоляции. Как человек, начинающий выходить с другой стороны, я могу рассказать вам о некоторых вещах, которые я делал, и поделиться некоторыми другими советами и хитростями.

• Хватит рационализировать. Мне пришлось напомнить себе, что сказать девочке-подростку, которая подала мне попкорн в кинотеатре, что мне понравилась ее серьга, не считается социальным взаимодействием. Мне приходилось смотреть на истории, которые я рассказывала себе, которые позволяли мне верить, что моя изоляция не была проблемой.
• Сообщите людям, что вы изолируетесь. Серьезно, это сложно и кажется безумием, но это работает. После игнорирования сообщения в течение трех дней некоторые мои друзья получили ответы типа
• . Можно медленно возвращаться и быть избирательным. Обращение к кому-то не означает, что завтра вам нужно снова прыгать в книжные клубы и на танцевальные вечеринки. Некоторые из моих друзей, которые получили текст выше, затем получили текст типа
• Иногда вам нужно сделать то, чего вы не хотите делать. Я знаю, это отстой. Но наш мозг делает эту раздражающую вещь, когда иногда вещи кажутся нам хорошими, даже если они не очень хороши для нас, поэтому мы должны действовать против своего мозга. Заставлять себя. Скажите «да» на приглашение, даже если вы не готовы, просто чтобы начать избавляться от привычки к изоляции и общаться с любимым человеком. Помните, что только потому, что мы не хотим что-то делать, это не значит, что это не приносит пользы!
• Обратитесь за помощью к безопасному и надежному человеку. Подумайте, кто в вашей системе поддержки может лучше всего помочь вам выйти из цикла социальной изоляции, и попросите их о помощи. Сделайте с ними что-нибудь скромное. Попросите их регулярно проверять вас. Попросите их продолжать приглашать вас и подталкивать, даже если вы не идете на сотрудничество.
• Помните, что социальная изоляция и социальная тревожность — это разные вещи (хотя они могут быть связаны). Если причина, по которой вы изолируетесь, связана со страхом и беспокойством по поводу взаимодействия с людьми, важна профессиональная поддержка при социальной тревожности. Обращение к консультанту или психотерапевту может быть чрезвычайно полезным.
• Если ваши друзья исчезли после потери, ваша изоляция может казаться неподконтрольной вам. Ознакомьтесь с некоторыми из наших сообщений о том, как справиться с исчезновением друзей. Это может означать поиск новой системы поддержки или восстановление некоторых старых отношений.
• Если вы так долго находились в изоляции, что люди перестали выходить на связь, сделайте первый шаг. Обратитесь к этим людям. Извинитесь, если нужно. Объясните, через что вы прошли. Скажите им, что вы пытаетесь вырваться из этой изолирующей ямы и хотели бы собраться вместе. Это непросто, но выполнимо. Возьмите свой телефон. Прямо сейчас.
• Помните, что у вас все еще может быть много времени в одиночестве. Вся жизнь состоит в балансе. Выход из социальной изоляции не означает, что вы должны прекратить эту здоровую и ценную практику проводить время в одиночестве. Это просто означает, что вы держите его под контролем.

Был ли опыт социальной изоляции? Расскажите нам об этом — оставьте комментарий!

10 февраля 2018 г.

Одиночество и социальная изоляция — советы, как оставаться на связи

Испанский

На этой странице:

Прочтите и поделитесь этой инфографикой и расскажите о способах, которые могут способствовать здоровому старению.

Всем нужны социальные связи, чтобы выжить и процветать. Но с возрастом люди часто проводят больше времени в одиночестве. Одиночество может сделать пожилых людей более уязвимыми к одиночеству и социальной изоляции, что может повлиять на их здоровье и благополучие. Исследования показывают, что одиночество и социальная изоляция связаны с повышенным риском возникновения проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, депрессия и снижение когнитивных функций.

Если у вас плохое здоровье, вы, скорее всего, будете социально изолированы или одиноки. Если вы социально изолированы или чувствуете себя одиноким, это может поставить под угрозу ваше физическое и психическое здоровье. Взрослые, которые одиноки или социально изолированы, менее здоровы, дольше остаются в больнице, чаще повторно госпитализируются и с большей вероятностью умрут раньше, чем те, у кого есть значимые и поддерживающие социальные связи.

В чем разница между одиночеством и социальной изоляцией?

Число пожилых людей в возрасте 65 лет и старше растет, и многие из них социально изолированы и регулярно чувствуют себя одинокими. Вспышка коронавируса в 2020 году принесла еще больше проблем из-за соображений здоровья и необходимости практиковать физическое дистанцирование.

Одиночество и социальная изоляция разные, но взаимосвязанные. Одиночество — это мучительное чувство одиночества или разлуки. Социальная изоляция — это отсутствие социальных контактов и мало людей, с которыми можно регулярно общаться. Вы можете жить в одиночестве и не чувствовать себя одиноким или социально изолированным, и вы можете чувствовать себя одиноким, находясь с другими людьми.

Пожилые люди подвергаются более высокому риску социальной изоляции и одиночества из-за изменений в состоянии здоровья и социальных связей, которые могут сопровождаться старением, потерей слуха, зрения и памяти, инвалидностью, проблемами с передвижением и/или потерей семьи и друзья.

Как чувство одиночества или изоляции влияет на здоровье пожилых людей?

Социально изолированные или одинокие люди с большей вероятностью будут госпитализированы в отделение неотложной помощи или в дом престарелых. Социальная изоляция и одиночество также связаны с повышенным риском для:

Расскажите о социальной изоляции

Ознакомьтесь с набором инструментов для борьбы с социальной изоляцией и одиночеством, чтобы найти изображения и публикации в социальных сетях, анимированную графику (GIF), образовательные материалы и многое другое.

• Высокое кровяное давление
• Болезнь сердца
• Ожирение
• Ослабленная иммунная функция
• Беспокойство
• Депрессия
• Когнитивное снижение
• Деменция, включая болезнь Альцгеймера
• Смерть

Одинокие или социально изолированные люди могут слишком мало заниматься спортом, злоупотреблять алкоголем, курить и часто плохо спать, что может еще больше увеличить риск серьезных заболеваний.

Одинокие люди испытывают эмоциональную боль. Потеря чувства связи и общности может изменить то, как человек видит мир. Кто-то, кто испытывает хроническое одиночество, может чувствовать угрозу и недоверие к другим.

Эмоциональная боль может активировать в организме те же стрессовые реакции, что и физическая боль. Когда это продолжается в течение длительного времени, это может привести к хроническому воспалению (сверхактивному или длительному высвобождению факторов, которые могут повредить ткани) и снижению иммунитета (способности бороться с болезнью). Это повышает риск хронических заболеваний и может сделать человека более уязвимым для некоторых инфекционных заболеваний.

Социальная изоляция и одиночество также могут быть вредны для здоровья мозга. Одиночество и социальная изоляция связаны с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском развития деменции, в том числе и особенно болезни Альцгеймера. Кроме того, низкая социальная активность и пребывание в одиночестве большую часть времени могут способствовать снижению способности выполнять повседневные задачи, такие как вождение автомобиля, оплата счетов, прием лекарств и приготовление пищи.

Нужна помощь при социальной изоляции или чувстве одиночества?

The Eldercare Locator обеспечивает связь населения с услугами для пожилых людей и их семей. Этот ресурс направлен на оказание помощи по широкому кругу проблем, затрагивающих пожилых американцев, включая социальную изоляцию и одиночество.

Позвоните в службу поиска пожилых людей по телефону 800-677-1116 или посетите сайт https://eldercare.acl.gov/, чтобы связаться с ним сегодня.

Дополнительные ресурсы о пожилых людях, социальной изоляции и одиночестве см. на странице «Расширяйте свои круги: предотвратите изоляцию и одиночество с возрастом» (PDF, 4,75M).

Как узнать о риске одиночества и социальной изоляции?

Те, кто оказался неожиданно изолированным из-за болезни близкого человека, разлуки с друзьями или семьей, потери подвижности, ухудшения зрения или слуха, инвалидности или отсутствия подвижности или доступа к транспорту, особенно подвержены риску одиночества и социальная изоляция.

Вы также можете подвергаться большему риску, если:

• Живи один
• Не могу выйти из дома
• Пережил серьезную утрату или перемену в жизни, например, смерть супруга или партнера или выход на пенсию
• Борьба с деньгами
• Являетесь опекуном
• Психологические или когнитивные проблемы или депрессия
• Имеют ограниченную социальную поддержку
• Проблемы со слухом
• Проживание в сельской, небезопасной и/или труднодоступной местности
• У вас есть языковой барьер там, где вы живете
• Сталкиваться с дискриминацией по возрасту, расе, этнической принадлежности, сексуальной ориентации и/или гендерной идентичности там, где вы живете
• Не занимаются осмысленной деятельностью или чувствуют отсутствие цели

Людям с потерей слуха может быть трудно разговаривать с друзьями и семьей, что может привести к меньшему общению с людьми, социальной изоляции и более высокому уровню одиночества.

Как поговорить с врачом об одиночестве и социальной изоляции?

Если вы часто чувствуете себя изолированным или одиноким, вы можете сообщить об этом своему врачу или медицинскому работнику. Говорить о своем здоровье с врачом означает делиться информацией о том, как вы себя чувствуете физически, эмоционально и умственно. Описание ваших симптомов может помочь вашему врачу определить проблему.

Не забудьте сообщить о своих опасениях. Например, сообщите своему врачу о любых серьезных изменениях или стрессах в вашей жизни, таких как развод или смерть близкого человека. Врач, который знает о ваших потерях, лучше сможет понять, как вы себя чувствуете. Они могут дать рекомендации, которые могут оказаться полезными для вас.

Будьте откровенны и честны со своим врачом о своих привычках в отношении здоровья и о том, что происходит в вашей жизни. Это поможет им более полно понять состояние вашего здоровья и эмоциональное состояние и порекомендовать вам наилучшие варианты лечения. Узнайте больше о разговоре с врачом.

Как оставаться на связи с друзьями и семьей?

Поскольку у Карлы начались проблемы со зрением, ей пришлось отказаться от вождения и реже путешествовать. Но ей по-прежнему нравится проводить время со своими тремя внуками, хотя она живет в Мэриленде, а они — в Калифорнии. Карла читает им истории в видеочате и узнает, как у них дела, в социальных сетях. Она также поддерживает связь с друзьями по электронной почте и еженедельным телефонным звонкам. Карла чувствует себя намного счастливее, зная, что она может оставаться на связи с другими.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя или близкого человека от негативных последствий одиночества и социальной изоляции. Во-первых, важно позаботиться о себе. Старайтесь заниматься спортом, правильно питаться, высыпаться (от 7 до 9 часов) и заниматься тем, что вам нравится, чтобы справиться со стрессом и оставаться максимально психически и физически здоровым.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой и помогите распространить информацию о том, как оставаться на связи, чтобы бороться с одиночеством и социальной изоляцией.

Также важно оставаться активным и общаться с другими. Люди, которые занимаются значимой, продуктивной деятельностью, которой они наслаждаются вместе с другими, чувствуют целеустремленность и, как правило, живут дольше. Например, помощь другим через волонтерство помогает вам чувствовать себя менее одиноким и дает вам ощущение миссии и цели в жизни, что связано с улучшением здоровья. Исследования показывают, что подобные занятия могут помочь поднять настроение, улучшить самочувствие и когнитивные функции.

Вот еще несколько идей, которые помогут вам оставаться на связи.

• Найдите занятие по душе, возобновите старое хобби или запишитесь на курсы, чтобы научиться чему-то новому. Вы можете повеселиться и познакомиться с людьми со схожими интересами.
• Выделите время каждый день, чтобы оставаться на связи с семьей, друзьями и соседями лично, по электронной почте, в социальных сетях, голосовом вызове или текстовом сообщении. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, и поделитесь своими чувствами. Предложите занятие, которое поможет развить и укрепить существующие отношения. Отправка писем или открыток — еще один хороший способ поддерживать дружеские отношения.
• Используйте коммуникационные технологии, такие как видеочат, умные колонки или даже роботы-компаньоны, чтобы оставаться вовлеченными и оставаться на связи.
• Если вы не разбираетесь в технологиях, запишитесь на онлайн-курс или очное занятие в местной публичной библиотеке или общественном центре, чтобы научиться пользоваться электронной почтой или социальными сетями. Фото: Виктория Рувкун
• Подумайте о том, чтобы завести питомца, если вы в состоянии о нем заботиться. Животные могут быть источником комфорта, а также снижать стресс и кровяное давление.
• Оставайтесь физически активными и включайте групповые упражнения, например, вступайте в клуб любителей ходьбы или занимайтесь спортом с другом. Взрослые должны стремиться как минимум к 150 минутам (2 1/2 часа) активности в неделю, которая заставляет вас тяжело дышать.
• Представьтесь своим соседям.
• Найдите религиозную организацию, где вы сможете углубить свою духовность и участвовать в мероприятиях и мероприятиях вместе с другими.
• Ознакомьтесь с ресурсами и программами в местных социальных службах, общественных центрах и центрах для пожилых людей, а также в публичных библиотеках.
• Присоединяйтесь к делу и участвуйте в жизни своего сообщества.

Советы Чтобы оставаться на связи, если вы живете одни с деменцией

Если вы или ваш близкий страдаете деменцией и живете одни, члены семьи, друзья или другие лица, осуществляющие уход, могут помочь вам по-разному.

• Укажите человека, которому вы доверяете, например, соседа , , который может регулярно посещать вас лично или по видеозвонку и быть контактным лицом в экстренных случаях.
• Узнайте о поддержке и услугах на дому и по месту жительства от агентств социального обслуживания, местных некоммерческих организаций и региональных агентств по проблемам старения.
• Оставайтесь на связи с семьей и друзьями с помощью видеочатов, электронной почты и социальных сетей. Если вы не разбираетесь в технологиях, попросите помощи в обучении.
• Общайтесь с другими людьми, у которых есть общие интересы. Попробуйте обратиться в группу поддержки онлайн или лично. Возможно, в вашем сообществе есть кафе памяти, которое вы можете посетить — безопасное место, где можно развлечься и пообщаться для людей, живущих с потерей памяти, а также для их семей и опекунов.

Ознакомьтесь с этим ресурсом, чтобы узнать больше об одиночестве и социальной изоляции, а также пройдите тест, чтобы узнать, подвержены ли вы риску одиночества или социальной изоляции: Расширьте свои круги: Предотвратите изоляцию и одиночество с возрастом (PDF, 4,75M).

Для получения дополнительной информации об одиночестве и социальной изоляции

Образовательно-справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и связанной с ним деменции (ADEAR)
800-438-4380
adear@nia. nih.gov
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информацию и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников. Сотрудники центра ADEAR отвечают на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы и направляют к местным и национальным ресурсам.

AmeriCorps Seniors
800-942-2677
www.nationalservice.gov/programs/senior-corps

Служба поиска пожилых людей
800-677-1116
://eldercare.acl .gov

AARP
888-687-2277
877-434-7598 (телетайп)
[email protected]
www.aarp.org

Ассоциация болезни Альцгеймера 8-
27 2-
4 0 
866-403-3073 (TTY)
[email protected]
www.alz.org

Connect2Affect
https://connect2affect.org

Family Caregiver Alliance
800-445-8106
www.