Левая сторона психосоматика у женщин: Левая сторона тела у женщины за что отвечает, психосоматика

Левая сторона тела у женщины за что отвечает, психосоматика

В каждом человеке есть женское и мужское начало. Вероятно, именно это помогает мужчинам и женщинам понимать друг друга и гармонично дополнять. С точки зрения психосоматики это тоже так — правая и левая сторона тела отвечают за разную энергию: мужскую и женскую. Но для здоровья важен их баланс.

Есть ли разница, с какой стороны болит

Содержание

В психосоматике важна каждая деталь: какой орган болит, какой характер боли, с какой стороны возникла проблема, с чем сочетается и т.д. К нашему времени составлены специальные психосоматические карты тела, которые объясняют метафизическое значение каждого органа и каждой части тела.

Таким образом, есть разница, с какой стороны болит. Боль слева – проблемы с женщинами, женской энергией. Боль справа – трудности в отношениях с мужчинами. Если же боли возникают посередине или с обеих сторон, то это говорит о конфликте между отцом и матерью или о ваших конфликтах и с одним, и с другим родителем.

Кроме стороны тела стоит учитывать спереди или сзади появился дискомфорт. Передняя часть тела отвечает за будущее, а задняя часть – за прошлое. Если болит спереди и слева, то это говорит о страхах, связанных с чем-то женским. Если болит слева и сзади, то это говорит о застаревших обидах, болезненных воспоминаниях, нерешенных конфликтах из прошлого с женщинами.

Левая сторона тела психосоматика у женщины и мужчины: есть ли разница

За правую часть тела отвечает левая сторона мозга, а за левую часть тела – правая. Вместе с этим левое полушарие отвечает за логику, рациональность, сдержанность. А правое полушарие – за интуицию, творчество, чувственность. Первые черты принято приписывать мужчинам, а вторые женщинам. Так и получается, что левая часть тела отвечает за женскую энергию, а правая – за мужскую.

Есть ли разница в психосоматике левой стороны у мужчин и женщин? Да, но незначительная:

• Болезни у женщин указывают на трудности в отношениях с матерью. Например, конфликты и обида может заставить женщину отказаться от матери, а подсознательно и от своей женственности, своего тела («я не буду такой, как она», то есть «я не буду женщиной»).
• Болезни у мужчин говорят о трудностях во взаимоотношениях с мамой, сестрой, женой или другой женщиной. Мужчина с болями слева чувствует себя подавленным, подчиняется женщине.

Однако с другой стороны болезни слева у мужчин могут указывать на чрезмерную жесткость и агрессивность. Для нормальной жизни каждый человек должен обладать мужскими и женскими качествами, но управлять ими за счет психологической гибкости. Например, мужчина должен быть нежным и заботливым с детьми, женой. Если же левая сторона заблокирована, то мужчина не отличается чуткостью и заботой, ему сложно выражать чувства и обращаться к своей интуиции. Он накладывает запрет на творческую самореализацию, выбирает стабильную и не всегда любимую работу, так как «мужчина должен…».

Какие болезни развиваются на фоне внутреннего конфликта мужского и женского: сколиоз (особенно у детей), заболевания репродуктивной сферы, сексуальные нарушения, гипертония, аллергия.

За что отвечает левая сторона тела

Левая часть тела отвечает за женскую энергию и отношения с мамой. Любые проблемы с этой стороны говорят о непринятии женственности (если болеет женщина), о проблемах в отношениях с мамой (если болеет женщина или мужчина) или о проблемах во взаимоотношениях с женщинами (если болеет мужчина).

Для гармоничной жизни важно равновесие женской и мужской энергии. Если же один из каналов перекрыт (имеется видимый или скрытый неразрешенный конфликт), то поток энергии блокируется. В результате человек становится апатичным и опустошенным, а жизнь бесцельной. Очень часто при блокировке левой части тела человек не может найти свое предназначение и место в обществе. Он испытывает трудности с самоопределением и страдает от одиночества.

Давайте рассмотрим подробнее возможные проблемы с левой стороны и их значение. Левая сторона тела, психосоматика у женщин:

• Опущение левого плеча или нарост на лопатке – вы не чувствуете поддержки и любви со стороны матери.
• Сгорбленность левой стороны спины – чувство вины перед матерью.
• Опущение таза с левой стороны – переживания из-за материальных проблем матери.
• Боль в пояснице – материальная зависимость от матери.
• Заложенность ноздри – обида на мать.
• Боль в шее слева – гиперответственность, чрезмерная забота о других, подавление личных желаний.
• Болит горло слева – невысказанное мнение, невыплаканные слезы.
• Болезни легких или проблем с дыханием – подавление и гиперопека со стороны женщины.
• Боль в ноге – мама (другая женщина) и воспоминания о ее запретах не дают двигаться вперед.
• Боли в левом боку – чувство вины перед матерью.

90 % психосоматических проблем возникают на фоне нерешенных конфликтов с матерью (большая часть приходится на конфликты из детства). Обида, гнев, страх, отвержение – основные чувства, которые запускают саморазрушение организма. Для здоровья важно наладить отношения с матерью, любить и принимать ее такой, какая она есть.

Женская энергия левой стороны тела

Женская энергия напрямую связана с женскими качествами: размеренность, мягкость, нежность, терпимость. За это и отвечает левая сторона:

• способность отдыхать и расслабляться;
• способность чувствовать и подчиняться;
• способности слышать и принимать другого человека;
• умение сотрудничать и приходить к компромиссу;
• способность принимать и выражать заботу, помощь.

Женщины, которые испытывают боли с левой стороны, не обладают достаточной женственностью. У них преобладают мужские черты. Им не хватает:

• ранимости,
• мудрости,
• смирения,
• мягкости,
• нежности,
• заботы,
• материнской любви.

Однако не все так просто. Некоторые заболевания левой стороны (например, болезни груди) наоборот свидетельствуют о чрезмерной материнской заботе, которая заставляет женщину жертвовать собой. Боли слева у женщин могут быть последствием конфликта желаний и возможностей.

Лечение психосоматики левой стороны

Заподозрить дисгармонию мужского и женского очень просто: подумайте, случались ли у вас конфликты с представителями женского пола. Был ли решен конфликт. Какие отношения у вас сейчас. Начните с матери и идите дальше: сестры, подруги, дочери, тети, жены и т.д. Если у вас есть хоть одна негативная мысль, неприятное воспоминание и какой-то женщине, то гармония внутри вас нарушена.

Что делать: избавляться от негатива в отношении женщин и себя (если вы женщина). Как это сделать: найти все проблемные ситуации, определить все травмы и обиды, провести переоценку ситуаций, отпустить прошлое.

Если вы затаили обиду на мать, то поймите, что вы сами выбираете, быть похожей на нее или нет. Вы не обязаны повторять ее ошибки, вы имеете право любить и ценить себя. А маму можно только пожалеть и простить, ведь она не могла поступить иначе, так как сама не видела другой модели поведения. Поговорите с ней или узнайте другим путем историю ее детства, наверняка вы найдете истоки ее поведения и поймете, что она не желала вам зла. Просто она была собой.

Луиза Хей

Луиза Хей тоже связывает левую сторону тела с женской энергией, женщиной, матерью, восприимчивостью. Для исцеления психолог предлагает использовать такие аффирмации: «Моя женская энергия прекрасно уравновешена», «Я люблю и принимаю свое тело, свою женственность и сексуальность. Я люблю себя и отпускаю прошлое».

Лиз Бурбо

Согласно Лиз Бурбо, левая сторона определяет отношение человека к себе (через призму установок матери), а правая сторона тела – отношение к внешнему миру. Любые проблемы слева у женщины говорят о том, что она не любит и не принимает себя. Для исцеления необходимо избавиться от установок прошлого, выйти из-под влияния матери, переориентироваться на положительное самовосприятие.

В. Синельников

По В. Синельникову левая сторона означает способность поглощать и воспринимать. Как и другие авторы, Синельников говорит о важности гармонии мужского (янь) и женского (инь).

Это важно! Забудьте о стереотипах типа «девочки так себя не ведут», «настоящие мужчины не плачут», «будь настоящей женщиной» и т.д. Для гармоничной и счастливой жизни важен баланс мужских и женских качеств. Например, женщина должна быть серьезной, настойчивой и строгой на работе. Но может быть нежной и мягкой дома. Если самостоятельно справиться с дисбалансом не получается, то обратитесь к психологу.

Эмоциональное здоровье. Левая и правая сторона тела, Психология – Гештальт Клуб

Эмоциональное здоровье. Левая и правая сторона тела. Мозг
поделен на два полушария, левое и правое, которые оказывают
совершенно различное влияние на организм человека. Люди с ведущим
левым полушарием обычно логичны, рациональны, хорошо говорят и
быстро соображают. Они обрабатывают информацию последовательно,
изучая ее по частям, и только потом складывают полученные знания в
целостную картину. Люди с ведущим правым полушарием, как правило,
визионеры, которые обрабатывают информацию интуитивно. Они сначала
улавливают картину в целом и только потом вдаются в подробности.
Кроме того, они более интровертны и чувствительны, особенно к
свету, звуку и критике.

Наша образовательная система ориентирована на детей с развитым
левым полушарием, поскольку они мыслят линейным образом, которому
легче научить. Правополушарные дети адоптируются хуже, поскольку
склонны к визуализации и им необходимы зрительные образы, чтобы
понять ту или иную теорию. Из-за этого им часто ставится диагноз
рассеянного внимания, или дефицита внимания. Однако такие дети
просто усваивают материал иначе, и, когда получают такую
возможность, никаких проблем с обучением не возникает. Когда
мозговой ствол переходит в спинной мозг — нервы у основания черепа,
отходящие от двух полушарий, перекрещиваются. В результате правая
сторона нашего тела связана с рациональной, логической частью, а
левая сторона — с творческими качествами и чувствами. Впрочем,
логические способности никак не связаны с тем, какая рука — левая
или правая — доминирует. Это, по-видимому, практически не имеет
значения. Есть немало артистов-левшей, но доля леворуких игроков в
теннис также велика!

Левая и правая сторона тела. Многие восточные школы описывают
различие между правой и левой сторонами, как разницу между женским
и мужским, инь и ян. Речь идет не о поле, а о мужских и женских
качествах, которыми все мы обладаем. Если применить этот принцип к
языку мыслетела, то неизбежно обнаруживается связь между
проблемами, которые происходят с одной стороной тела, и внутренним
конфликтом, имеющим отношение к тому или иному аспекту
соответствующего принципа.

Правая сторона тела как у мужчин, так и у женщин отражает
мужской принцип. Она отвечает за способность давать, властвовать и
самоутверждаться. Это авторитарная и интеллектуальная часть нашего
существа, имеющая отношение к внешнему миру: работе, бизнесу,
конкуренции, социальному положению, политике и власти. Как у
мужчин, так и у женщин правая сторона тела представляет связь с
внутренним мужским принципом.

Проблемы с правой стороной у мужчин могут означать конфликт,
связанный с выражением мужских качеств, ответственностью за семью,
трудностями конкуренции на работе, недостатком самоуважения или
неопределенностью с сексуальной ориентацией. У женщин правая
сторона отражает конфликт между материнством и карьерой, сложности
с проявлением уверенности и напористости в должности, которую
обычно занимают мужчины. Некоторым матерям приходится интенсивно
развивать именно мужскую сторону, кормить семью и принимать
решения, что также может привести к внутреннему конфликту.

Кроме того, правая сторона отражает отношения с мужчинами: с
отцом, братом, любимым человеком, сыном, — и все конфликты, которые
могут быть связаны с этими отношениями.

Примером этого служит судьба Элли, которая обратилась ко мне с
жалобами на легкое онемение правой стороны тела, которое
преследовало ее с подросткового возраста. В детстве она была
настоящим сорванцом. В процессе беседы выяснилось, что онемение
появилось вскоре после того, как отец выразил настоятельное
желание, чтобы она стала истинной леди и выучилась на секретаря,
тогда как единственное, чего хотелось Элли, — стать военным
летчиком. В результате ей пришлось отсечь свою напористость или,
точнее, разорвать связь с этой своей частью, что и вызвало
недомогание, а именно, онемение правой стороны. Чтобы исцелиться,
Элли понадобилось простить отца за навязывание ей своей воли,
полностью поверить в себя, чтобы последовать собственным желаниям,
и вновь оживить в себе ту подавленную, непризнанную часть. Когда я
видела ее последний раз, она училась на летчика, хотя и не на
военного.

Левая и правая сторона тела. Левая сторона тела как у мужчин,
так и у женщин отражает женский принцип. Она означает способность
просить помощь, принимать, подчиняться, кормить и заботиться о
других, проявлять творческие, художественные способности, слушать и
доверять собственной мудрости. Эта сторона связана с домом и
внутренним миром рефлексии и интуиции.

У мужчин проблемы с левой стороной отражают сложности с
проявлением заботы и чуткости, умением плакать и показывать
собственные чувства, обращаться к собственным творческим
возможностям, интуиции и внутренней мудрости. Мальчикам с детства
твердят, что храбрые мужчины не плачут, поэтому так много взрослых
мужчин так и не находят соприкосновения со своей чувствительной,
чуткой стороной.

У женщин левая сторона отражает проблемы с выражением
ранимости, женственности, проявлением заботы и материнских чувств,
конфликт между чуткостью и ответственностью.

Кроме того, левая сторона отражает отношения с женщинами:
матерью, сестрой, любимым человеком, женой, дочерью, — и все
конфликты, которые могут быть связаны с этими отношениями.

Вот что пишет специалист по лечебному массажу Дженни Бриттон:
«Дэвид пришел на массаж с жалобами на боль в пояснице с левой
стороны. Когда я начала массировать ему спину, он принялся
рассказывать мне, что совсем недавно отменил свадьбу, которая
должна была состояться через два месяца. Уже был назначен день
венчания, сшито платье, и они с невестой даже купили дом. Дэвид
сказал, что был бы счастлив продолжать жить с ней, но она
настаивала на венчании или полном разрыве. Дэвид решился на разрыв,
и это было совсем непросто. Его спина — слева внизу, в зоне
эмоциональной поддержки/отстаивания своих прав/связи с женщинами —
была стянутой и напряженной. Он рассказал, что от жизни с матерью
сразу же перешел к жизни с невестой, и только теперь понял,
насколько ему необходимо встать на собственные ноги».

Скопировано с сайта: //www.astromeridian.ru/psy/

Теги: телесность,тело,гештальттелесно-ориентированная психотерапиястроение мозгаизменения, нейроны, психолог

‘Вы думаете, я сошел с ума?’ – правда о психосоматических заболеваниях | Психическое здоровье

Я был младшим врачом, когда встретил Ивонн. Ей было 40 лет, и она работала в супермаркете. Однажды во вторник она перебирала продукты в холодильной камере, пока коллега мыл стекло. Ивонн повернулась, чтобы поговорить с ней как раз в тот момент, когда она выпустила небольшое количество средства для мытья окон. Ивонн почувствовала брызги жидкости на своем лице и жжение в обоих глазах. Другой коллега отвел ее в ванную и промыл ей глаза водой. Ивонн была доставлена ​​на машине скорой помощи в больницу, где ее осмотрели и промыли глаза. Позвонили ее мужу, и к тому времени, как он приехал, ей стало лучше. Ее глаза были красными и полными слез, но она могла нормально видеть, и боль уменьшилась. Муж отвёз её домой.

Он сказал ей не идти на работу на следующий день, и утром Ивонн заметила, что ее зрение расплывается. К обеду она изо всех сил пыталась читать электронные часы. В тот вечер ее муж и дети пришли домой и уговорили ее лечь пораньше. Когда Ивонн проснулась и открыла глаза, все было черным. Она звала на помощь и слышала шум людей, входящих в комнату, но не могла их видеть. Она была полностью слепа.

Когда я встретил ее, прошло шесть месяцев, и, несмотря на несколько визитов в больницу и анализы, врачи сказали Ивонн, что не могут найти ничего плохого. В крайнем случае направили к неврологу.

В то время я был стажером. С тех пор я более 10 лет работаю консультантом сначала в Королевской больнице Лондона, а теперь в Национальной больнице неврологии и нейрохирургии.

Я с самого начала знала, что хочу стать неврологом. Мне нравилась детективная драма работы, раскрывающая тайны того, как нервная система передает свои сообщения. Но я не предвидел, как далеко меня затянет забота о людях, чья болезнь возникла не в теле, а в уме. Некоторые примеры того, как разум влияет на тело, являются обычными: мы знакомы с дрожанием рук, когда берем ручку, чтобы подписать свидетельство о браке, или каплями пота на лбу, когда встаем, чтобы выступить с презентацией. Это физиологические реакции организма на стресс. Но мы менее знакомы с частотой, с которой люди могут бессознательно думать, что они больны. До одной трети людей, наблюдаемых в средней общей неврологической клинике, имеют симптомы, которые нельзя объяснить медицинскими тестами или обследованиями. У этих людей часто подозревают эмоциональную причину.

Ивонн сидела на кровати, крошечная женщина, сгорбившись, локти прижаты к бокам, пальцы переплелись на коленях. Она выглядела намного старше своих 40. Ее пустые глаза смотрели далеко за пределы нас. Ее муж сидел возле кровати, скрестив руки на широкой груди, глаза его были бдительны.

Нас было девять человек — смесь младших врачей, студентов-медиков и медсестры, — когда консультант начал анализ истории Ивонны. Муж часто исправлял. «Нет, это было не просто средство для мытья окон, это было моющее средство на основе отбеливателя. Да, коллега пыталась промыть глаза, но вытерла их мокрым полотенцем, а не проточной водой». Он сказал, что связался с компанией, производящей моющее средство, и они сказали, что оно может вызвать повреждение нервов при попадании в глаза. Он хотел бы, чтобы это было задокументировано. Я обменялся легкой улыбкой с одним из других младших врачей.

Консультант спросил Ивонну, достаточно ли хорошо ее зрение, чтобы различать свет и тьму или различать формы. Она сказала, что иногда могла сказать, что включили свет, но не более того. Он посветил ей в глаз фонариком и спросил, заметила ли она какие-нибудь изменения. Она сказала, что не может быть уверена.

Сначала, отвечая на вопросы консультанта, Ивонн смотрела вправо, как будто не могла понять, где он. Но по мере развития разговора ее глаза стали метаться то по его лицу, то по мужу, то возвращаясь к какой-то точке на среднем расстоянии.

Мы наблюдали, как консультант работал над своим экзаменом. Зрачки Ивонны живо реагировали на свет, как и положено. Но когда он попросил ее следовать за светом глазами, она не смогла этого сделать. Он достал из сумки небольшой вращающийся барабан, разрисованный черными и белыми полосами. Он держал его перед Ивонн и быстро крутил. В ответ на это ее глаза забегали из стороны в сторону, невольно привлекаясь к вращающимся полосам.

Когда консультант в последний раз поднес офтальмоскоп к глазу Ивонн, она моргнула. Где-то в комнате я услышал легкий смешок. Должно быть, Ивонна тоже это услышала, так как была поражена. — Здесь с тобой еще кто-то есть? она спросила.

На этот раз хихиканье было менее сдержанным. В коридоре один человек прошептал общую мысль: «Оскара за этот спектакль не будет».

Ивонн провела неделю в больнице, ожидая анализов. Я провел с ней немного больше времени, чем с другими пациентами, потому что она мне была интересна. Она выросла в сельской местности Ирландии, в любящем, но защищенном доме. В 20 лет она вышла замуж за своего первого бойфренда, Джеральда, который был старше ее на 10 лет. Через 10 месяцев после свадьбы у нее родился первый ребенок. К 30 годам у нее было шестеро детей младше 10 лет9.0003

Ивонн большую часть своей взрослой жизни посвятила заботе о своей семье. Муж работал полный рабочий день. «Мы хорошая команда, — сказала она. Только когда старшие дети ушли из дома, а младшие пошли в среднюю школу, она впервые ощутила, каково это — иметь свободное время. Воодушевленная старшей дочерью, она решила устроиться на работу в местный супермаркет. Джеральд был против этой идеи, опасаясь, что у нее останется меньше времени для семьи. Она заверила его, что будет работать только в школьные часы и что они даже не узнают, что она была где-то еще.

Я все чаще замечал, что когда она говорила, она смотрела мне в глаза. Это было больше, чем взгляд; Я почувствовал, как наши взгляды встретились.

Во время пребывания Ивонн в больнице она узнала мой голос и походку и тепло поприветствовала меня, когда я позвонил, чтобы увидеть ее. Шли дни, и я все чаще замечал, что, когда она говорила, она смотрела мне в глаза. Это было больше, чем просто взгляд; Я почувствовал, как наши глаза встретились.

Ивонн пролежала в больнице две недели. В день, когда ее должны были выписать, Джеральд был там, когда консультант сообщил ей результаты. Каждый тест был в норме. Целостность ее зрительных путей была неповрежденной, ее мозг был в норме, и мы не смогли найти какой-либо неврологической причины ее проблемы. Единственным возможным объяснением ее потери зрения была функциональная слепота, вызванная стрессом.

«У моей жены не было ни дня стресса в жизни. Ты говоришь чепуху, — ответил Джеральд.

Снова было объяснено, что все пути были исследованы и другого объяснения быть не могло. В конце концов ее муж неохотно согласился, чтобы Ивонна встретилась с психиатром; хотя бы для того, чтобы доказать, что мы не правы, как он выразился.

Я вернулся в палату с выпиской Ивонны. «У меня есть кое-что для вас», — сказала она и протянула мне визитку. Впереди было цветочное поле, над которым возвышалось одинокое дерево. Она была нарисована цветным карандашом. Слова внутри говорили спасибо, было приятно иметь кого-то, с кем можно поболтать каждый день.

— Карту сделала я, — сказала Ивонн.

«Вы сделали это!» Я не мог скрыть своего удивления.

«Да, я одолжила карандаши и бумагу у женщины в соседней постели», — ответила Ивонна.

«Но если ты не видишь, как ты можешь рисовать?»

«Я чувствую следы карандаша на бумаге», — ответила она. Она не казалась ничуть оскорбленной.

Появился Джеральд и увел ее. Я снова посмотрел на картинку. Все цвета были правильными – дерево зеленое, кора коричневая. Ни один контур не был нарушен, ни один листик или цветок не сдвинулся с места.

Одной из самых больших проблем для большинства врачей является борьба за то, чтобы поверить в действительно бессознательную природу психосоматических симптомов своих пациентов. Пьер Жане, французский философ и психолог конца 19 века, сыграл ключевую роль в развитии того, что мы называем подсознанием. Он описал сознание как те сенсорные переживания и мысли, которые мы активно осознаем, тогда как наше подсознание — это место для хранения информации, недоступной непосредственно для сознательного разума.

Джанет думала, что наше сознание может расширяться и сжиматься, выбирать, что мы воспринимаем, а что игнорируем. Примеры тому есть в повседневной жизни — например, поиск друга в толпе. Они прямо перед вами, машут, но вы почему-то смотрите прямо мимо них. «Вы, должно быть, меня видели», — говорят они потом. — Ты смотрел прямо на меня! Но вы этого не сделали. На мгновение ваш разум использовал выборочное внимание и заблокировал что-то от вашего взгляда.

Джанет сказала, что разделение между подсознанием и сознанием может привести к тому, что воспоминания и чувства существуют в параллельных частях разума, не зная друг друга. Он назвал это диссоциацией, утверждая, что психологическая травма может привести к тому, что подсознание ускользнет и станет недоступным. В его модели Ивонна могла бы и видеть, и не осознавать, что видит одновременно.

Я видел Ивонн еще раз, чтобы договориться о ее психиатрической экспертизе. То немногое, что я узнал позже, пришло из переписки от психиатра. Эти письма были основаны на фактах, написаны просто, но всегда слегка уклончиво, как и должно быть. В первом письме говорилось, что несчастный случай с Ивонн на работе привел к ссоре дома. Джеральда вызвали с работы, чтобы забрать ее из больницы. Когда он узнал, что произошло, он настоял на том, чтобы она немедленно ушла в отставку. Ивонн, чье зрение не пострадало сразу после инцидента, пыталась возражать, но он позвонил ее работодателю и предложил ей уйти в отставку. Позже тем же вечером спор стал спорным, когда Ивонн обнаружила, что потеряла зрение.

В письме говорилось, что Ивонн борется дома. Джеральд нанял домработницу, которая делала всю работу по дому и помогала с детьми, но не брала на себя ответственность за Ивонн. Это заставило ее чувствовать себя лишней и испуганной.

После встречи с психиатром Ивонн согласилась на госпитализацию в психиатрическое отделение для интенсивной реабилитации и разговорной терапии.

Последнее письмо пришло несколько месяцев спустя:

Рад сообщить вам, что зрение Ивонн нормализовалось. Она хорошо справляется с лечением, хотя и ей, и ее мужу все еще трудно принять диагноз в полной мере. Недавно она вернулась в семейный дом и сообщает, что дела у нее идут хорошо. Настолько, что она решила, что было бы неправильно вернуться к работе.

С тех пор Ивонн несколько раз приходила мне в голову, и я чувствую, что оказал ей медвежью услугу. Я был дураком, чтобы сомневаться в ее мотивах и проницательности, потому что она, подозревая или не подозревая, рассказала мне, как обстоят дела, когда вручила мне сделанную ею открытку. Женщина, которая хочет лгать и притворяться, носит темные очки, носит трость и спотыкается. Эта женщина, конечно, не рисует картину. Рисунок Ивонн был доказательством не вины, а невиновности, и в тот момент, когда она протягивала его мне, я ничего не мог видеть.

Болезнь Шахины началась за полгода до нашей встречи после инцидента в университете. Однажды она опоздала на лекцию и обнаружила, что все крайние места в длинных многоуровневых рядах заняты. Вместо того, чтобы протиснуться мимо одноклассников, Шахина сняла пальто и села на ступеньку позади ряда других опоздавших, опершись руками на пол для поддержки. В течение следующих пяти минут дверь лекционного зала время от времени распахивалась, когда другие студенты ныряли внутрь.0003

Шахина наклонилась в сторону, вытягиваясь, чтобы увидеть лектора, когда почувствовала сокрушительную боль. Она громко вскрикнула, и студенты, находящиеся поблизости, захихикали. Краснолицый мальчик, стоявший у нее на руке, смущенно пробормотал извинения. Слеза упала, когда она прижала руку к груди. До конца лекции Шахина не могла сосредоточиться, наблюдая, как появляется большой темный синяк.

Семья Шахины мало сочувствовала ей в тот вечер, когда она пожаловалась на боль и отказалась помогать по хозяйству. Они по-разному отреагировали, когда на следующее утро увидели, как опухла и вся в синяках ее рука. Мать Шахины отвезла ее прямо в отделение неотложной помощи, где было обнаружено, что у нее волосяной перелом пястной кости. Ее руку наложили шину, а руку перевязали. Три недели Шахина не могла пользоваться правой рукой. Она печатала одной рукой и использовала диктофон для записи лекций.

Когда шину наконец сняли, из-за недостаточного использования рука Шахины стала тонкой и бесполезной. Врач организовал для нее встречу с физиотерапевтом, который посоветовал ряд упражнений. Она была рада снова использовать свою руку.

Примерно через две недели Шахина сидела на лекции, когда почувствовала судорогу в руке. Ручка выскользнула из пальцев и с грохотом упала на пол. Она наклонилась, чтобы поднять его, но поймала себя на том, что бесполезно цепляется за ручку, которая скользнула между ее пальцами и откатилась. Когда лекция закончилась, Шахина показала друзьям свою руку. Указательный и средний пальцы согнуты внутрь. Она могла легко растянуть их другой рукой, но как только она отпустила, пальцы снова медленно сжались. Ее друзья смеялись, увидев это, и полчаса играли в игру «сгибай-разгибай» пальцами Шахины. Шахине тоже было смешно, но ненадолго.

Когда мы встретились месяц спустя в поликлинике, ее рука была на перевязи, все четыре пальца были согнуты внутрь, указательный и средний полностью согнуты, а их ногти скрыты от глаз. Когда я попытался их выпрямить, возникло сопротивление. Было больно, но можно было вытянуть пальцы наружу, так что обнажилась ладонь. Там, где ногти вонзились в кожу, были видны четыре красных рубца. Когда я отпустил пальцы, они вернулись в свернутое положение.

«Вы когда-нибудь видели что-нибудь подобное? Вы знаете, что это такое?» — спросила ее мать.

— Похоже, у Шахины развилась фокальная дистония, — сказал я. «Это состояние, при котором мышцы людей впадают в спазм. Это может быть вызвано травмой, но нам нужно искать другие причины».

Когда мы с Шахиной снова встретились, она была госпитализирована в палату. Ее рука была такой же, как когда я видел ее в последний раз. Анализы крови, генетические тесты и сканирование мозга, предназначенные для поиска основного неврологического заболевания, были в норме. Но господствующая рука Шахины теперь была для нее бесполезна, и ей нужна была мать, чтобы застегнуть ей пуговицы и нарезать еду.

Специалист-невролог порекомендовал провести терапевтическое испытание ботулинического токсина. Ботокс используется не только в косметических целях: он уже давно используется для лечения неврологических расстройств. У людей, чьи мышцы по какой-либо причине попадают в болезненный спазм, он может парализовать мышцы, чтобы они расслабились. Тогда парализованная мышца может оказаться бесполезной, но если это приведет к уменьшению боли и деформации, это все равно может стоить того.

Я сопровождал Шахину на процедуру. В мышцы предплечья помещали небольшой игольчатый электрод. Электрод зафиксировал избыточную электрическую активность, вызванную яростно сокращающимися мышцами, ведущими к ее пальцам. Компьютер преобразовал электрическую активность в шум, так что, когда игла была воткнута в руку Шахины, комната наполнилась диким треском. Врач, проводивший тест, наклонился и уменьшил громкость.

«Это моя рука издает такой звук?» — спросила Шахина.

«Да».

«Это так должно звучать?»

«Нет, если вы пытаетесь расслабиться. Если бы мышцы, идущие к вашим пальцам, могли расслабиться, наступила бы тишина».

Врач взял небольшой шприц, наполненный ботулиническим токсином, прикрепил его к игле и медленно ввел. Шахина смотрела на экран компьютера. Мы все слушали. Статический треск, который присутствовал с момента введения электрода, стих. Взгляд Шахины переместился с экрана на ее руку. Ее глаза были прикованы, когда ее пальцы медленно разжались.

Неужели ты думаешь, что моя дочь сможет так держать руку неделями? Ей больно. Я знаю своего ребенка

«Сработало!» воскликнула она.

Врач, делавший укол, посмотрел на меня, подняв брови.

В тот же день я пошел в палату, чтобы посмотреть, сохраняется ли улучшение состояния Шахины. Я обнаружил, что она постукивает по клавиатуре своего компьютера.

«Больно, рука немного ослабла, но посмотрите, как хорошо». Она разжимала и сжимала кулак. «Я выздоровел, теперь я могу вернуться домой?»

О том, что я сделал дальше, я бы много раз пожалел.

«Мне нужно кое-что тебе объяснить, Шахина». Я сидел рядом с ней на кровати и говорил. «Ботулотоксин отравляет нервные окончания и в результате расслабляет мышцы. Но обычно это не работает мгновенно. Это занимает день или два».

Шахина озадаченно посмотрела на меня. Она не поняла всего смысла того, что я сказал.

«Но у меня это сработало сразу. Это хороший знак, верно?»

«Да, это все, что действительно имеет значение».

«Хорошо, теперь я могу идти домой».

Шахина предложила мне возможность отступить, но я ее проигнорировал.

«Я пытаюсь сказать, что не думаю, что ботулинический токсин сделал вас лучше. Восстановление было слишком быстрым».

Шахина смотрела на свою руку, наблюдая, как ее кулак разжимается и сжимается перед ней.

«Ты думаешь, я сошел с ума?»

«Конечно, нет».

Настроение в комнате изменилось. Проходившие люди слышали повышенный голос и заглядывали внутрь.

«Не могу в это поверить! Я приехал в эту больницу с мышечным спазмом в руке, и теперь мне говорят, что я делаю это нарочно».

Следующие 10 минут были деликатными. Я объяснил ей психосоматические симптомы.

«Что мне делать? Будет ли моя рука лучше? Понадобится ли мне снова ботулинический токсин?»

«Я думаю, что раз твоя рука сейчас лучше, она, вероятно, останется лучше». Я предлагал надежду, потому что ожидания имеют значение.

«Извини, что накричал».

«Мне жаль, что тебе пришлось так тяжело».

Я ушла, понимая, что Шахина уедет домой и в будущем мы снова встретимся в клинике. Через час меня снова вызвали в палату.

Мать Шахины стояла прямо в дверях.

«Моя дочь сказала мне, что вы сказали, что она делает это намеренно. Вы действительно думаете, что молодая девушка сможет держать руку в таком положении неделями? На ее руке есть раны. Ей больно».

«Судороги руки Шахины непроизвольны и очень выводят из строя, мы все согласны с этим».

«Я знаю своего ребенка. Она умная девушка, на полпути к тому, чтобы стать юристом. Она много работает, никогда не болеет. Я гарантирую вам, что если бы она имела хоть какой-то контроль над этим, этого бы не произошло».

Через неделю пришло письмо с жалобой. Оно было напечатано на бланке адвокатского бюро, где работала мать Шахины. В конце было сказано, что Шахина встречалась с другим врачом, который заверил ее, что проблема не может быть психосоматической.

Более чем через год я получил письмо от другого невролога из другой больницы, который сообщил мне, что дистония Шахины вернулась и что она хорошо отреагировала на дальнейшее введение ботокса, но позже дистонические сокращения переместились на нее. левую руку и распространилась на ее туловище. «Я начинаю задаваться вопросом, могут ли некоторые, если не все, ее проблемы быть психологическими по происхождению», — говорится в сообщении.

Даже в тех случаях, когда диагноз психосоматического заболевания ставится осторожно, гнев является обычной реакцией, которая может помешать пациенту получить необходимую ему помощь. Я часто задавался вопросом, мог ли исход Шахины быть другим, если бы мне удалось лучше выразить свои подозрения.

В 2011 году в трех клиниках общей практики в Лондоне было выявлено 227 пациентов с тяжелой формой психосоматического расстройства. Эти 227 человек составляли всего 1% от общего числа практикующих, но, по оценкам, до 30% терапевтов каждый день приходят к пациентам с менее тяжелой формой заболевания. Если психосоматические симптомы так распространены, почему мы так плохо подготовлены к тому, чтобы с ними справляться?

Врачи должны меньше бояться этого диагноза, больше готовы противостоять ему и больше сочувствовать больным. Но для нас, чтобы рассмотреть психологическую причину серьезного заболевания, жизненно важно, чтобы мы верили, что такое возможно. Может быть, если бы мы лучше понимали, как наши собственные тела теряют контроль, вызванные только внутренними ощущениями, тогда более экстремальные реакции не казались бы такими уж неприемлемыми. Подумайте о смехе: это физическое проявление эмоции, механизм которой плохо изучен; оно не всегда находится под нашим контролем, оно влияет на все наше тело, останавливает дыхание и ускоряет сердцебиение; это снимает напряжение и передает чувства. Если мы можем рухнуть от смеха, не может ли тело совершать еще более экстраординарные вещи, столкнувшись с еще более экстраординарными триггерами?

Мэтью был продуктом эпохи Интернета. Когда он пришел ко мне, его исследование полностью убедило его в том, что у него рассеянный склероз. На протяжении всего нашего первого разговора он продолжал использовать слова «мой рассеянный склероз». «Является ли мой рассеянный склероз более тяжелым, чем у других людей? Как мой рассеянный склероз повлияет на мою страховку жизни?»

Проблема Мэтью началась с ощущения покалывания в одной ноге. Сначала это влияло на него, только если он долго сидел. После почти двухнедельного отсутствия симптомов Мэтью пошел к своему врачу. Ему посоветовали делать регулярные перерывы в работе и не сидеть слишком долго.

Мэтью заметил, что его симптомы изменились и распространились. Булавки и иглы теперь двигались по его телу: один день по руке, другой по переносице, потом по затылку, потом по нижней губе. Он исследовал возможности в Интернете. Интернет сообщил ему, что диабет может повредить нервы и привести к покалываниям. Врач сказал ему, что уровень сахара в крови в норме. Он читал, что защемление нервов было частой причиной его симптомов. Хиропрактик задавался вопросом, не сместился ли у него диск в шее, но лечение помогло лишь ненадолго. Мэтью начал регулярно заниматься спортом. Когда это не помогло, он попытался как можно больше отдыхать.

Ничего из того, что сделал Мэтью, не сделало его лучше. К настоящему времени ему было трудно работать. Сидеть долго было невозможно. Его рабочее место оценило его офисное пространство и внесло изменения, но это не имело значения. Он сократил свой рабочий день. В то же время он усилил свои исследования. Именно тогда он обнаружил, что рассеянный склероз может вызывать сенсорные аномалии, перемещающиеся по всему телу.

Модель: Шарифа Сафия в Ugly. Прическа и макияж: Джоанна Далемо

Однажды Мэтью проснулся и обнаружил, что его ноги потеряли всякую силу. Он не чувствовал и не двигался. Его поместили в больницу, где он прошел ряд обследований, которые не дали никаких объяснений. При люмбальной пункции взяли образец его спинномозговой жидкости, и это было нормально. Анализы крови и электрические исследования его нервов и мышц не показали ничего плохого.

Три недели спустя, после двухнедельного пребывания в больнице без ответов, жена Мэтью привезла его в мой кабинет. Элегантно одетый, со стопкой бумаг на коленях, он радостно приветствовал меня, а его жена пододвинула стул и села рядом с ним. Я попросил его рассказать свою историю с самого начала.

— Я знаю, что у меня рассеянный склероз, — начал он.

— Не будем делать никаких предположений, — сказал я.

Его история была подробной, но он странно небрежно говорил о своей степени инвалидности для человека, который тремя месяцами ранее был активен и работал полный рабочий день. Я осмотрел его. Хотя он был в инвалидном кресле, он мог ходить на короткие расстояния и с трудом передвигался на кушетке. Пока он ложился, я проверял силу его мышц одну за другой. Я попросил его поднять ногу с дивана. Он не мог. Его лицо исказилось от усилия. Его правая нога сдвинулась на несколько сантиметров, затем он сложил руки под бедром, чтобы приподнять ее дальше.

Не могу поверить! Я попал в эту больницу с мышечным спазмом, и теперь мне говорят, что я делаю это специально

«Направь палец на ногу», — попросил я его дальше.

Нога Мэтью лежала неподвижно, но его лицо говорило мне, что он старается. Когда я прижал тупую булавку к его ноге, он этого не почувствовал. Когда я приложил к его коже вибрирующий камертон, ниже пояса он ничего не почувствовал. Но способность двигаться или воспринимать ощущения — это вещи, над которыми как сознательный, так и подсознательный разум имеют некоторый контроль, поэтому затем я проверил вещи, в которых это не так. Несмотря на безжизненность его ног, рефлексы сработали как надо. Тонус его конечностей был нормальным.

Мэтью снова встал, и я попросил его пройтись. Он крепко сжал колени и ходил с прямыми ногами с большим трудом. Я попросил его сесть на стул и встать, скрестив руки на груди, и после нескольких попыток ему это удалось. Он не знал, что я тестировал одни и те же группы мышц по-разному: каждый раз они вели себя по-разному.

Затем ему сделали МРТ головного мозга и позвоночника — стандартные тесты на рассеянный склероз — и электрическое исследование нервов. Его неврологические пути были интактны. Когда все результаты были готовы, Мэтью, его жена и я снова встретились. Я знал его опасения и пытался решить их с самого начала. Я объяснил, как мы ставим диагноз рассеянного склероза, и сказал, что ни один из его тестов не показал никаких доказательств этого. Какие фантастические новости, предположил я; Рассеянный склероз — серьезное заболевание, но его исключили. Я видел, как потемнело лицо Мэтью, и слева от него вздымались плечи его жены, и я видел, как она закатила глаза.

«Я знаю, что ты страдаешь, Мэтью. Я не хочу отвлекаться от этого. Но у вас нет рассеянного склероза».

Я сказал, что меня интересует психологическая причина.

«Как ты можешь так говорить? Только потому, что тесты в норме, вы предполагаете, что я сумасшедший. Так говорят врачи, когда не знают, что не так».

«Это больше, чем просто тесты», — ответил я. «Слабость в ногах не соответствует неврологическому заболеванию. Это должно сопровождаться другими клиническими признаками, измененными рефлексами или истощением мышц».

«Но это кажется таким реальным, что это не может быть ничем».

«Это кажется реальным, потому что оно настоящее. Ваш паралич не выдуман, но это не обязательно означает, что это прежде всего физическое расстройство».

«Я не уверен, что рассеянный склероз исключен».

Я не ответил, и он покачал головой

«Ради всего святого, Мэтт, сколько раз она должна это повторять?» — вдруг сказала его жена. «У вас нет рассеянного склероза. Вы пришли сюда за мнением доктора, так почему бы вам не попробовать ее выслушать?

«ОК». Мэтью неохотно согласился.

Шесть недель спустя я снова встретил его, и меня встретила трансформация. Письма от психиатра я еще не получил и не знал, чего ожидать, но даже издалека он выглядел более довольным. Его жена шла за инвалидной коляской, когда Мэтью вошел в комнату, и, хотя она не улыбнулась и не узнала меня, мне показалось, что я тоже заметил в ней проблески чего-то позитивного.

Когда Мэтью рассказал мне, как у него дела, это были только хорошие новости. Его жена посоветовала ему встретиться с психиатром и провести собственное исследование, и каким-то образом ему удалось прийти к пониманию того, что в моем странном диагнозе действительно может быть доля правды.

Фантастическая новость: ни один из его анализов не показал признаков рассеянного склероза. Я видел, как его лицо потемнело, а глаза его жены закатились

«Как прошла встреча с психиатром?»

«Ну, сначала мне это не понравилось, но я понял, что в этом есть смысл. Он сказал, что нервная система похожа на компьютер, что мое оборудование не повреждено, но у меня проблема с программным обеспечением, из-за которой мои ноги не получают команды двигаться».

Мэтью дали ярлык и объяснение, к которому он мог относиться. При любой болезни первым шагом к выздоровлению является признание диагноза, и Мэтью научился это делать.

С помощью интенсивной физиотерапии и трудотерапии Мэтью снова научился ходить. Он очень хотел вернуться к работе, и его работодатель разрешил ему работать из дома, пока он не выздоровеет. И благодаря вмешательству терапевтов были раскрыты его маленькие частички. Он был одним из трех братьев, и они были благополучной семьей, но Мэтью никогда не чувствовал, что достиг уровня. Он был так же успешен, как и его братья, но чувствовал, что должен постоянно работать усерднее, чтобы сохранить свой успех. Он был человеком на беговой дорожке, ищущим выход.

Теперь у него был прогноз. Он мог ожидать выздоровления. Он мог связаться со своим рабочим местом и сказать им, что у него функциональное неврологическое расстройство, что ему необходимо пройти интенсивную физиотерапию, но что он поправится.

Мэтью нашел выход.

Имена изменены. Это отредактированный отрывок из книги Сюзанны О’Салливан «Все в твоей голове», опубликованной 4 июня издательством Chatto & Windus по цене 16,99 фунтов стерлингов. Чтобы заказать копию за 13,59 фунтов стерлингов, перейдите на сайт bookshop.theguardian.com или позвоните по телефону 0330 333 6846.

Разум и тело: понимание психосоматических заболеваний и психосоматической боли | Блог

Разум и тело: понимание психосоматических заболеваний и психосоматической боли

08.11.2021 3:36:13

Почти 6% взрослого населения США страдает от состояний, классифицируемых как психосоматические заболевания. Эти заболевания подпадают под уникальную категорию, когда границы между симптомами, относящимися к разуму и телу, размыты. Они являются результатом физических симптомов и проявлений боли, вызванных психологическими состояниями. Психосоматическая боль может быть вызвана не органическими причинами, а стрессом, депрессией и травмирующим опытом.

Лица с психосоматическими заболеваниями, как правило, демонстрируют высокий уровень депрессии, тревоги и других связанных психологических состояний, которые усложняют лечение этих заболеваний. Из-за отсутствия конкретных протоколов лечения люди с психосоматическими расстройствами также вынуждены сталкиваться с большим разочарованием и отчаянием, поскольку диагнозы не всегда отвечают их опасениям. Читайте дальше, пока мы обсуждаем природу психосоматических заболеваний, боли и что вы можете сделать, если имеете дело с состоянием, подпадающим под эту категорию.

Что такое психосоматические заболевания?

• Психосоматические заболевания характеризуются проявлением соматических симптомов, вызванных лежащими в их основе психологическими факторами.
• Если вы страдаете от психосоматической боли, вполне вероятно, что вы также страдаете от беспокойства, стресса и навязчивых мыслей, которые нарушают ваше психическое благополучие.
• Психосоматические заболевания могут быть результатом:

1. Сочетание психических и соматических заболеваний
2. Физические заболевания, вызывающие психические заболевания
3. Психические заболевания, вызывающие соматические симптомы

• Третий тип психосоматических расстройств имеет особое значение и будет находиться в центре внимания этой статьи из-за осложнений, связанных с их диагностикой и лечением.
• Люди, страдающие от психосоматической боли, склонны полагать, что их симптомы являются результатом физических причин, и часто не подозревают о лежащих в их основе психических расстройствах.
• Вероятность развития психосоматического заболевания у женщин почти в 10 раз выше, чем у мужчин.
• Пациенты, как правило, часто посещают врачей в связи со своими симптомами. Однако неоднократно неубедительные результаты анализов и неудовлетворительные диагнозы могут еще больше отсрочить их, что в ряде случаев приводит к ухудшению симптомов.
• Психосоматические расстройства также известны как соматоформные или соматические симптоматические расстройства. Эти термины взаимозаменяемо используются медицинскими работниками.

Что вызывает психосоматические расстройства?

• Точная причина психосоматических заболеваний до конца не изучена. Тем не менее, врачи и исследователи связывают заболевание с различными факторами, в том числе: 268

Ученые считают, что стресс и эмоциональные интенсивность и выраженность соматических симптомов при психосоматических заболеваниях.

Последнее, с другой стороны, может привести к тревоге, отчаянию и депрессии.

• При стрессе организм вырабатывает большой коктейль гормонов. Наиболее значимыми являются адреналин, норадреналин и кортизол.
• Эти гормоны повышают бдительность, подавляют чувство голода, повышают уровень сахара в крови, подавляют функции иммунной системы и способствуют толерантности к боли.
• Хотя эти химические вещества организма позволяют организму справляться с внешними стрессорами, постоянное состояние стресса может привести к вредным последствиям.
• Психосоматические состояния возникают, когда организм не может вернуться в нормальное состояние после периода стресса. Это приводит к неестественно высокому уровню гормонов стресса, что может привести к нарушению нескольких параметров организма.

Что такое психосоматические симптомы?

Симптомы психосоматического заболевания включают:

• Сильное беспокойство и умственное истощение
• Мозговой туман
• Депрессия
• Раздражительность и спутанность сознания
• Частые визиты к врачу , часто с неубедительными результатами
• Трудности с успеваемостью в учебных заведениях или на работе
• Напряжение мышц
• Потливость ладоней
• Невыносимая боль в таких областях, как спина и шея
• Головные боли напряжения
• Расстройство желудка
• Эректильная дисфункция
• Потеря либидо
• Постоянные навязчивые мысли и беспокойство по поводу здоровья и болезни
• Появление симптомов, обычно не связанных с существующими заболеваниями
• Восприятие слегка аномальных физических черт как тяжелое заболевание
• Бессонница
• Нерегулярные и болезненные менструации у женщин
• Незначительный ответ на лечение или его отсутствие
• Суицидальные наклонности

Как диагностируются психосоматические заболевания?

Диагностика психосоматических расстройств проходит в несколько этапов: 

• Большинство врачей часто начинают с поиска физических признаков и симптомов, вызванных явными причинами и факторами в вашей повседневной жизни.
• При отсутствии таких причин или в случае отрицательного результата исследований и анализов ваш врач может спросить о вашем психическом и эмоциональном состоянии.
• Врачи также запрашивают подробную историю болезни, включая предыдущие визиты к врачу и их результаты.
• Перед постановкой диагноза может быть проведен подробный медицинский осмотр, чтобы убедиться, что медицинская бригада ничего не упустила.
• Ваш врач может также направить вас к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру, чтобы помочь ему более внимательно изучить основные психологические причины ваших симптомов.
• Хотя пациентам может быть неприятно слышать о психическом стрессе и других причинах, приводящих к физическим симптомам, эти утверждения никоим образом не отрицают существование боли. Психосоматическая боль — вполне реальное явление, вызванное альтернативным путем боли.

Тесты на психосоматические заболевания и психосоматические боли

• Хотя врачи рекомендуют полное медицинское обследование и могут даже запросить анализ крови и визуализирующие исследования, врачи нередко их избегают.
• Как только ваш врач получит четкое представление о вашей проблеме, он, скорее всего, сможет избежать дополнительных расходов и разочарований из-за потенциально безрезультатных анализов.
• Большинство врачей полагаются на медицинский, семейный и поведенческий анамнез, чтобы добраться до сути проблемы, когда речь идет о психосоматических состояниях.
• Специалисты в области психического здоровья могут попросить вас подробно рассказать об источниках стресса, прошлом опыте травм и жестокого обращения, чтобы помочь им поставить конкретный диагноз.

Лечение психосоматических заболеваний

• Лечение соматоформных расстройств включает сочетание терапии и медикаментозного лечения для устранения всех возможных симптомов.
• Пациентам рекомендуется посещать психотерапевтические сеансы, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Это поможет вашему врачу определить модели мышления и справиться со стрессом, который может способствовать проявлению определенных физических симптомов.
• В случае существующих психических заболеваний, таких как депрессия или тревога, ваш врач может назначить лекарства, такие как анксиолитики и антидепрессанты, чтобы лучше контролировать ваши симптомы.
• Врач может дополнить планы лечения психических заболеваний симптоматическими лекарствами от психосоматической боли и других физических симптомов, таких как бессонница или расстройство желудка. Симптоматическое лечение позволяет врачам воздействовать на физические аспекты расстройства.
• Однако симптоматические препараты необходимы не во всех случаях. Во многих случаях когнитивно-поведенческая терапия и управление стрессом дают стойкие результаты.

Возможные осложнения

При отсутствии лечения психосоматические расстройства могут привести к:

• Серьезным состояниям, таким как большое депрессивное расстройство.
• Трудности в выполнении повседневных задач и обязанностей.
• Суицидальные мысли и повышенный риск членовредительства.
• Выраженные физические недостатки из-за усугубления физических симптомов состояния.

Следование советам врача и соблюдение назначений – лучший способ избежать осложнений, возникающих в результате психосоматических заболеваний.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить прогноз 

В дополнение к медицинской и психологической помощи для улучшения состояния здоровья также важно следовать определенным правилам для улучшения выздоровления:

• Не забывайте обращаться за помощью
• Избегайте употребления алкоголя и табака
• Отслеживайте перепады настроения с помощью журнала 
• Старайтесь высыпаться каждую ночь 
• Соблюдайте здоровую диету
• По возможности регулярно занимайтесь физическими упражнениями 
• Следите за массой тела в оптимальных пределах
• Оставайтесь в тесном контакте с близкими
• Практикуйте техники релаксации и медитацию
• Старайтесь культивировать здоровые механизмы выживания, такие как хобби

Не забудьте обратиться к врачу если у вас есть опасения по поводу ваших симптомов и вам требуется помощь в управлении стрессом.