Как держать дистанцию с мужчиной: Что значит держать дистанцию в отношениях? Зачем между мужчиной и женщиной нужна дистанция?

Что значит держать дистанцию в отношениях? Зачем между мужчиной и женщиной нужна дистанция?

31 октября 2022

31.10

5 минут

5 мин.

37670

18

1

Обновлено: 31 октября 2022

Обновлено 31.10

Увеличение дистанции между мужчиной и женщиной может происходить по разным причинам, но чаще всего она связана именно с личными границами человека. Часто именно женщины хотят быть ближе к партнеру, занимать все его свободное время, ни на минуту не расставаясь, постоянно быть в телесном и ментальном контакте. У женщины или девушки есть потребность в определенных эмоциях, которые она получает рядом с этим мужчиной или парнем. Мужчина держит дистанцию, потому что у него работает генетическая программа, которая свойственна всем представителям мужского пола.

В этой статье мы расскажем, почему дистанцироваться в отношениях нужно обоим партнерам, почему мужчина держит на расстоянии женщину и как сохранять дистанцию в паре.

Содержание статьи

1. Зачем нужна дистанция в отношениях?
2. Для чего нам нужно личное пространство
3. Как сохранять дистанцию с женщиной или мужчиной
4. Частые вопросы
5. Заключение эксперта

Зачем нужна дистанция в отношениях?

Дистанцирование в отношениях прямо связано с личными границами человека. Мы все социальные существа, с самого детства нас окружают люди и чем старше мы становимся, тем с большим количеством людей контактируем. Безусловно, такое частное и тесное социальное взаимодействие оказывает влияние на нашу психику, и чтобы сохранить душевный комфорт мы определяем пространство, личную территорию. В свои личные границы мы пускаем только избранных и только если уверены, что нам не причинят вреда, нас примут со всеми нашими недостатками, нас не предадут, не высмеют.

Психологи утверждают, что отдаление в отношениях — это нормальный и естественный процесс. Ведь в различных ситуациях дистанция в паре может как увеличиваться, так и сокращаться.

Но конечно, как свойственно женщине, она сразу начинает додумывать другие причины «холодности», ведь ей нравится этот мужчина и она хочет быть с ним рядом.

Пример

Надежда несколько месяцев назад стала мамой. Ее супруг, узнав о беременности, был на «седьмом небе от счастья», всегда оберегал ее, заботился, взял на себя большую часть бытовых вопросов. Но недавно Надежда заметила, что муж стал более холоден с ней и отдалился. Со слов пациентки, первая мысль была — «у него есть любовница, ведь я так плохо выгляжу сейчас, не пришла в форму после родов и стала для него непривлекательной». Самооценка Надежды упала еще больше, она стала заедать свою обиду и стресс, перестала красиво одеваться и следить за собой. Муж, заметив изменения жены, решил, что это послеродовая депрессия и отправил Надежду к психологу. После нескольких сеансов негативные эмоции удалось проработать и отношения в семье улучшились.

Здоровое дистанцирование в отношениях обычно не становится объектом обсуждения, дискомфорта, его просто не замечают. А вот если вопрос дистанцирования в ваших отношениях встает, значит, кто-то из вас нуждается в большем личном пространстве. Выяснение отношений по этому поводу могут быть причиной дискомфорта, потери доверия, ревности, расставания.

Важно! Персональное пространство для каждого человека — это базовая потребность. Когда кто-то из близких часто нарушает личное пространство и это приводит к сокращению дистанции, то мы можем испытывать тревогу, давление, раздражение. Чтобы снять негативное нервное напряжение лучше дистанцироваться от человека — от мужчины или от женщины.

Для чего нам нужно личное пространство

Держа близких на определенной дистанции, мы можем лучше с ними коммуницировать, мы имеем определенную степень свободы, сохраняем свой эмоциональный баланс. Но дистанция — это не нелюбовь, неуважение, невнимательность. Нет, это просто возможность чувствовать себя комфортно.

Помимо этого, дистанцирование в отношениях позволяет:

Именно поэтому держать людей на расстоянии необходимо каждому человеку. Если не будет личного пространства и дистанции между нами, то возрастет риск неврозов, психических расстройств, психопатических патологий.

Стоит отметить, что люди с тревожным темпераментом нуждаются в гораздо большей дистанции и большем пространстве.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы чувствуете потребность в личном пространстве, но при увеличении дистанции вы сталкиваетесь с непониманием вашего партнера. Наши психологи расскажут, как построить здоровые отношения и сохранить эмоциональный баланс.

Как сохранять дистанцию с женщиной или мужчиной

Если девушка держит дистанцию от мужчины, который ей нравится, то это не значит, что она не хочет дальнейшего общения и отношений. Просто, возможно, именно в этот момент ей нужно чуть больше «воздуха», например, если партнер оказывает слишком много внимания. Бывает ситуация и наоборот — когда девушка давит, а парень увеличивает дистанцию. И в той и в другой форме тот, кого «отодвигают» испытывает тревогу, теряет чувство доверия, считает себя ненужным.

Чтобы выйти из негативных эмоций и не провоцировать конфликт, вам нужно:

1. 
   Помнить, что растворяться в любимом человеке — это плохая затея, вы самодостаточная личность и должны быть уверены как в себе, так и в партнере.
2. 
   Разобраться, на чем основаны ваши любовные отношения. Бывает так, что мужчина и женщина сходятся лишь для того, чтобы компенсировать с помощью другого собственные страхи, неуверенность, беспокойство. Это плохая основа отношений. Вы должны уважать друг друга и понимать потребность в личном пространстве.
3. 
   Найти себе занятие по душе и настроению. Новое хобби привнесет в ваши отношения новизну, вам захочется делиться с партнером успехами, открытиями, обсуждать интересные темы и вам будет некогда «прилипать» к нему.
4. 
   Ослабить контроль за членами семьи, мужем или партнером. Часть девушек, особенно с тревожным типом привязанности, не могут и дня прожить без тотального контроля, слежки, проверки телефона. переписки и т.д. Поверьте можно адекватно оценивать обстановку, доверять и при этом держать парня на дистанции.

Важно! Если вы чувствуете, что вы не можете сами справиться с тревогой и раздражением без «тотального контроля» своего мужчины, то обязательно обратитесь за помощью к психологу. Грамотный специалист поможет вам справиться с возникшими негативными чувствами.

Частые вопросы

Может ли быть так, что паре в отношениях личные границы не нужны?

+

Потребность в личном пространстве есть у каждого человека. Просто если вам кажется, что партнеру не нужна дистанция, то, вполне возможно, что ему хватает той, что сейчас есть. Она может быть совсем небольшой или вовсе не ощущаться вами.

Как реагировать, если парень слишком сократил дистанцию?

+

Прямо скажите об этом. Только спокойно и без агрессии. Скажите, как бы вам хотелось продолжать отношения, в каком темпе, если хотите, графике и мягко донесите эту информацию до вашего молодого человека. Если он не среагировал, увеличьте дистанцию сами.

Личное пространство — это сколько?

+

Все зависит от характера и темперамента каждого человека. Дистанция личного пространства может варьироваться от 50 см до 4м. Мы сами определяем расстояние, на котором нам комфортно.

Заключение эксперта

Каждому из нас хочется здоровых, долгих и красивых отношений. Но для того чтобы они были идеальными, нужно каждому человеку (и мужчине, и женщине) прикладывать определенные усилия для поддержания собственного комфорта и комфорта своего партнера. Личная дистанция важна для каждого и понимание границ вашего мужа или жены позволит вам избежать многих конфликтов в будущем.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 351

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 
  2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 
  2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 
  2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 
  2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 
  2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. …
   Андреева Г.М. Социальная психология. — М.: Издательство Московского Университета, 2007
2. . ..
   Дженни Миллер и Виктория Ламберт. Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать — МИФ, 2018
3. …
   Столяренко Л.Д. Основы психологии. — Ростов на Дону: Феникс, 2007

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье

Беременность и роды

Про детей

ЗОЖ

Психология

Неврология

Гастроэнтерология

Уход за собой

Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Агрессия в семье. Как вести себя с …

Следующая статья

Сепарация от родителей. Как стать …

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14.11.22

Детская жадность

Психология

Пружинин Марк Юльевич

13.03

Ожирение у детей

Про детей

Монахова Альбина Петровна

10.06.22

Проблемы современных детей

Психология

Как держать дистанцию в отношениях с мужчиной?

21. 09.2017 08:55

Многие из вас уже знают, какое «лекарство» (выход из затруднительного положения) я прописываю чаще всего на моих индивидуальных консультациях: умение держать дистанцию с мужчиной. Симптомы «заболевания» (проблемы и трудности в отношениях с мужчиной) – могут быть разными. Но первое, на что я обращаю внимание, это то, как сама женщина относится к дистанцированию, и как она владеет этим навыком?

Дистанция в отношении с мужчиной позволяет женщине всегда сохранять своё состояние, не смешивая его с настроением, поведением любимого мужчины. Так женщина получает возможность оставаться такой, какой она хочет быть в данный момент. Дистанция предписывает женщине обособлять свою энергию, когда это надо, накапливать и сохранять. Она также защищает от непосредственного резонирования с другим человеком, чтобы предотвратить жесткие способы обращения со своим близким (отвержение, разочарование, побег из отношений).

И, самое главное, навык дистанцирования позволяет женщине оставаться легкой, игривой, фееричной для самых банальных, рутинных, или непростых ситуаций.

Мой кот совершенно разучился играть… Из игривого котенка со временем получился настоящий «мужик», который больше не бегает за палочкой с витыми веревочками и яркими перышками на конце. Стоит мне начать выманивать его на игру, как он мгновенно, с силой выхватывает у меня из рук палочку, грызет её на излом, злобно выдирает все перья, и уже заранее скучает, что он победил и играть больше не чем! Я слышу его жалобное мяуканье над поверженный врагом. Я его ругаю, распрямляю хрупкую палочку, распутываю веревочки, заново пришиваю перышки и высказываю «этому варвару», что игра – это не охота, а некая условность, легкое и красивое время препровождение, что ему надо подыгрывать мне, бегать и прыгать за веревочкой, захватывать только в ползуба, вовремя отпускать, тогда, «беситься» и доставлять удовольствие друг другу можно долго и счастливо. Я его учу вовремя разжимать пасть и не перемалывать всё подряд, что у меня припасено для игры.

Хотя я к коту — не в претензии. Пусть остается «мужиком». Это я должна быть более расторопной, уметь его дразнить и задорить, изображать «полет птички» так, чтобы его зубы звонко щелкали мимо цели, лапы жадно ловили «воздух», а сами перышки лишь нежно щекотали его носик. Трудно сказать, кто больше устает от такой игры: «дичь» или сам охотник. Просто так, от скуки поиграть со взрослым котом уже не получается. Приходится быть изобретательной и изворотливой!

В очередной раз я вздыхаю: сколько надо прилагать усилий, чтобы просто поиграть с мужчиной! Приходится быть птичкой, а так хотелось бы по-дружески договориться о простых правилах игры: никого не кусать и не обижать, а просто жить вместе долго и счастливо, ласково гладя друг друга по шерстке и за ушком!

Но у меня плохая новость: с мужчинами очень сложно о чем-либо договариваться! Особенно, в отношении игры. Все любят игру, но мало кто умеет играть! Более того, право начинать игру услужливо предоставляется именно женщине, а не мужчине. Но для игры нужна дистанция, и, если ты стремишься стать с любимым нераздельным целым, и боишься разрушить вашу нежность азартными и непредсказуемыми эмоциями, то у тебя ничего не получится! В игре без дистанции партнеров будут одни слезы, поломанные палочки и выдранные перья!

Сближение и дистанцирование

Нужно уметь различать и отслеживать в отношениях с мужчиной два совершенно разных сюжета: взаимное сближение и дистанцирование.

Когда мы сближаемся, то раскрываемся друг другу, стараемся узнать всё о своем мужчине, ценим проникновенные отношения, клянемся в любви и верности, верим в безграничное понимание, нежное объятие. В близких отношениях мы раскрепощаемся, расслабляемся, требуем и настаиваем на определенности. Под любовью чаще всего понимают именно процесс сближения и самораскрытия в надежных руках партнера. Самообнажение с последующим надежным приклеиванием к партнеру…

Но! У сближения есть неприятные последствия: подозрительность, ревность, требовательность, боль от открывшейся правды, рутина. Стремительно теряется свежесть и новизна в отношениях.

Казалось бы, есть простой выход: временное дистанцирование, предумышленное охлаждение, вынужденное воздержание – с тем, чтобы снова почувствовать вкус близости и проникновенности, чтобы можно было уютно обо всем договориться, нежно шепнуть на ушко партнеру о своей просьбе, рассказать о проблеме… Так и жить: два шага навстречу друг другу, и шаг назад — для профилактики и оздоровления отношений!

Вторая плохая новость: это очень слабая и недостаточная модель для серьезных отношений с мужчиной!

Я хотела бы привлечь ваше внимание к тому, что дистанцирование – это не вспомогательная уловка для установления близости, не оптический обман и не «разогрев партнера через охлаждение», а принципиальная суть интимных отношений.

Установление близости между мужчиной и женщиной может происходить стремительно, и тогда, вместо запоздавшей управляемой дистанции начнется естественный процесс мужского отторжения и охлаждения. Или, наоборот, близость устанавливается медленно, с трудом, потому как женщина ведет себя холодно и «отморожено» — она заранее отстранилась, как в окопе окопалась, и не в состоянии преодолеть собственную инертность и страх интимных отношений. Партнер рассматривается такой женщиной под микроскопом, и отдаваться можно только самому надежному и проверенному, который не подведет и не обманет. Дистанцирование в отношениях с мужчиной и женская отмороженность – это совершенно разные вещи! Мы уже много раз с вами говорили о «женских ямах» — когда женщина проваливается вниз, выпадает из жизни и строит свою жизнь в подземелье кривых зеркал по лекалам женской правды

Кстати, вполне ли надежен мой кот? Можно ли с ним так самозабвенно играть в «его птичку»?

Последний раз его не было дома три дня, мы очень волновались за него на даче. Он пришел драный, вонючий и счастливый: пикник на обочине с соседской кошечкой у него удался на славу!

Должна ли я знать, где и с кем он был всё это время, чтобы снова играть с ним и наполнять избу кошачьей нежностью? И, вообще, вдруг у него завелись блохи или, не дай Бог, глисты???

Но вот он сидит на полу, довольный и наглый, прямо передо мной, принес в зубах свою птичку-палочку и всем своим существом говорит: давай играть! Ну как ему откажешь в такой невинной просьбе?!

Что такое дистанцирование?

Я выделяю три вида дистанцирования в отношениях с мужчиной. И, как всегда, располагаю их в порядке усложнения: от простого навыка к более сложному, от низшего к высшему, господскому понимаю принципа дистанции.

Первый вид: горизонтальное дистанцирование. Происходит в одной плоскости и отличается заданным расстоянием с партнером. Управлять дистанцией надо через простые процедуры: сближение-удаление, холодно – горячо, нравится-не нравится, найти и потеряться, уйти и вернуться, обещать и забрать назад своё слово, обидеться и простить… Горизонтальное дистанцирование предполагает равенство партнеров, наличие у каждого собственных интересов, и основная задача отдаления сводится к установлению хорошей договоренности между равными сторонами. Такая «демократическая каша» часто уповает на чудеса, что-то вроде «нам надо поговорить» и «во всем спокойно разобраться».

Горизонтальное дистанцирование также предполагает свои градации. Есть вульгарные формы женского поведения, когда гнев не осмыслен, не переведен в легкую фееричную форму, а просто плещет через край женской натуры.

К вульгарным формам женского дистанцирования я отношу следующие женские мысли и поступки:

• Уеду к маме
• Убегу в ночь куда глаза глядят
• Заведу любовника
• Напьюсь с подружками и провалюсь в женскую яму
• Уеду одна в отпуск
• Поживем отдельно какое-то время
• Ещё немного, и я разочаруюсь навсегда
• Я с тобой больше не разговариваю!
• Развод
• Женская правда: «Видеть его не могу!»
• Ходить загадочной, быть непредсказуемой и взбалмошной
• Прекращать выполнять домашние обязанности
• Выключу телефон, не буду отвечать на смс-ки, удалю из соцсетей (список бесконечный)

Элегантные формы женского дистанцирования те, которые женщина применяет, не выходя из той комнаты, где произошел конфликт или недоразумение с мужчиной – перечислены мною в семинаре «Суть моногамного брака» март 2017 года, который, как мне показалось, незаслуженно был проигнорирован многими моими читательницами, хотя именно на этом семинаре мною были даны ответы на самые сложные вопросы семейной жизни.

Горизонтальное дистанцирование нужно, чтобы не было прилипания к партнеру, не возникало чувство собственности на другого человека, не сделаны ставки на терпение женщины или её бесконечный мазохизм. Женщина обладает яркой избирательностью, чувствительностью к нюансам, и она не должна это игнорировать. С другой стороны, это тонкое чувствование не должно превращаться в монолит «женской правды», которой можно оглушать мужчину с требованием «уважения к женщине».

Если женщина не умеет элегантно дистанцироваться с мужчиной, когда её что-то не устраивает или её интересы существенно нарушаются, то она начинает страдать и «тухнуть», и мужчина сам подсознательно включает механизм выбраковки такой женщины (снова направляю вас к записям семинара «Суть моногамного брака»)

Второй вид женского дистанцирования. Связан с заданием принципиальной дистанции через выстраивание иерархических отношений «женщина-мужчина». В данной иерархии мужчине отводится ведущая роль. Женщина именно у мужа (а не на стороне) учится гордо подчиняться, с тем, чтобы научиться гордо распоряжаться в других, значимых для неё областях: в воспитании детей, ведении дома, создании образа жизни, своего круга общения, в работе и прочее. Такой вид дистанцирования (ведущий-ведомый) не разрушает семью, а является её основой. Подобное иереархическое дистанцирование с мужем выступает как сознательно привнесенный порядок. Сближение, притяжение партнеров при этом вторичны, эти процессы должны вписываться и устанавливаться внутри данного порядка.

Что дает отношениям второй тип иерархического дистанцирования?

Прежде всего, взаимное уважение, очерченность границ общения, большой риск, новизну, свежесть чувств, азарт. Приключения и путешествия. Честность и трезвость. Осторожность. Длительную, глубокую привязанность друг к другу. Отношения балансируют на грани предсказуемости –неизвестности.

Во втором типе дистанцирование с женщиной задается мужчиной. Женщина добровольно принимает это правило. Именно он в семье чувствует себя со свободными руками. Женщина сама держится за мужчину, когда он действует, как Господин. В таких иерархических отношениях каждый должен знать своё место. Мужчина задает динамику отношений, женщина – формирует центр притяжения. Мужчина с удовольствием организует свою жизнь «вокруг и около» такой женщины, но никогда ей полностью не подчиняясь и не завися от неё. (снова – семинар «Суть моногамного брака»). Именно такие отношения длятся дольше всего.

Третий тип женского дистанцирования: (ещё более сложный) – дистанцирование уже не с мужем, с его низкими состояниями, а с самой собой. Принципиальное расщепление себя на высокие и низменные состояния и дистанцирование от последних. Это означает, что женщина умеет быстро переключаться с одного режим поведения на другой. Не зависает, не страдает, никуда не проваливается, не мучается, не убегает, не ранится об партнера, а красиво действует в сложной ситуации.

Третий тип поведения возможен только после освоения второго – иерархического дистанцирования. Сила порядка переведена самой женщиной в игру, легкость, яркую выразительность, дерзость, зрелищность и непринужденность. Но! Я по-прежнему играю по правилам, знаю своё место и не нарушаю иерархии. Это уже поведение Госпожи, а не темпераментной кухарки. Госпожа тоже может быть в гневе, но феерично и изысканно. Не менее красивый момент – её молчание.

Развивая навык третьего типа дистанцирования, начинаешь понимать, что в большинстве случаев мужчина тут совершенно не при чем. Мы готовы терроризировать его, как тузик грелку, когда нам что-то не нравится, потому что он вот – перед нами, и так хочется верить, что причина именно в нем, а не в собственной нерасторопности и неповоротливости. Но! Если женщина не успевает правильно реагировать — мужчина не виноват! Он может оставаться таким, каков он есть. И женщина не приспосабливается к нему. Она выбирает правильный ответ-реакцию из широкого спектра своих умений. Разум и есть быстрое переключение режимов поведения. «Простая, цельная натура», «Женщина, как она есть» — способна только к горизонтальному дистанцированию, к побегу из отношений. И принятию жёстких решений. Элитная женщина формируется в осознании, в принципиальном расщеплении себя на «своё» и «чужое», на «низкое» и «высокое, достойное» поведение, состояние, образ мыслей.

Позвольте мне заявить, что любовь для женщины должна выражаться, прежде всего, как её вкус к дистанции. И к мужу (вступление в иерархию), и к своим неинтересным, тухлым, больным состояниям. Эти состояния есть у каждого человека. Умение дистанцироваться от плохого заменяет женщине силу воли. Если вы в состоянии правильно (презрительно и решительно) сказать себе или другим своё «ФУ!» и «ФИ!» (а между этими двумя командами существует большая разница!), то это уже первый решительный шаг к освоению женского искусства дистанцирования.

Можно ли смеяться или дурачится с любимым мужчиной, который пришел домой далеко за полночь и вообще не понятно, где он был всё это время? Вам ничего не мешает быть легкой, кроме собственной ставки на «близость», понятой однобоко, лишь как процесс сближения. Да, пропав на несколько часов, мужчина нарушил принцип сближения, но не нарушил принципа дистанции. Выша задача – быть центром притяжения достойного мужчины, а не центром отторжения лживых пьяных негодяев.

И снова про кота:

Я могу быть «его птичкой», «удирающей от тигра антилопой», «спящей красавицей» — когда утром кот стоит на мне, сонной и настойчиво требует моего пробуждения нежным поцелуем, «жадной ведьмой», которая выдает кошачье лакомство – креветки – строго по одной: утром, днем и вечером. Мне никогда не надоедает мой кот, потому, что я всегда с ним разная. Я думаю, именно поэтому, он мне отвечает многообразием своего поведения. Для меня он почти уже человек, и я его за это очень ценю!

Возможно, кто-то назовет наши отношения «котоцентризмом». Но и кот, и я – мы оба довольны и остаемся в выигрыше! Поэтому я всегда говорю в подобных случаях: Не завидуйте!

Учитесь делать мужчине такие предложения, от которых он не в состоянии отказаться! Тогда вы сильны, влиятельны, интересны. Но для этого надо дистанцироваться от себя: сонной, ленивой, нерасторопной, и учиться достигать более возвышенных, редких, изысканных, красивых состояний. И дарить их своему мужчине.

Умейте держать дистанцию! Так создается женственность.

Ваша Мария Флеро

(Эта замечательная фотосерия называется «Маленькая девочка и кот Том». Малышка – девочка Катерина – дочка российского фотографа Андрея Прохорова. В интернете он больше известен под псевдонимом Andy Prokh).

• Назад

• Вперёд

Добавить комментарий

Как дистанцироваться от парня: 9 советов для вас

• Как дистанцироваться от парня

Может быть очень трудно дистанцироваться от мужчины, к которому у вас были сильные чувства. Я знаю, потому что я был там. Требуется БОЛЬШАЯ сила воли и эмоциональная сила, чтобы двигаться вперед, и, вероятно, поэтому многие женщины терпят неудачу и возвращаются, попадая в объятия мужчин, к которым они клялись, что никогда не вернутся. Дистанцироваться может быть сложнее, если мужчина, от которого вы хотите держаться подальше, не отпускает вас. Не волнуйтесь, эта статья научит вас всем приемам, которые помогут вам грациозно дистанцироваться от парня.

1

Знайте, что на самом деле означает дистанцирование

Прежде чем вы начнете дистанцироваться от него, было бы разумно понять разницу между эмоциональным дистанцированием и поведением придурка. Я должен начать с того, что скажу вам, девочки, что вы НИКОГДА не должны верить, что отстраненность приравнивается к бесчувственности, отчужденности или эмоциональной недоступности.

Это просто эмоциональное дистанцирование от кого-то, с кем вы теряете время, энергию и эмоции. И вы не видите совместного будущего по каким-то причинам. Может быть, вы инициировали расставание, а может быть, это сделал он. Это не имеет значения. Важно то, как вы справляетесь с этим и как вы можете двигаться дальше здоровым образом.

2

Выясните, что держит вас привязанным

Нет смысла делать все то, о чем я вас попрошу, если вы все еще не можете отпустить. Что вас к нему влечет? Постарайтесь добраться до сути проблемы. Что бы это ни было, вам нужно сказать себе, что вы, ребята, расстались по какой-то причине, и какое бы его качество ни привлекало вас, недостаточно для того, чтобы вы поддерживали и продолжали отношения. Помните об этом всякий раз, когда вы хотите работать над тем, как дистанцироваться от парня.

3

Сократите все виды связи

И, если можете, полностью отключите все это. Я знаю, что это крайний шаг, но чем больше вы общаетесь с ним, тем труднее вам становится дистанцироваться от него. Кстати говоря…

4

Сокращение непрямых контактов

Все знают о прямых формах общения, но как насчет косвенных? Например, следить за его аккаунтами в социальных сетях или публиковать фотографии, которые, как вы знаете, он увидит? Это также включает в себя то, что общие друзья отправляют ему сообщения опосредованно или получают сообщения от них от его имени. В какой бы форме непрямого общения вы ни были виноваты, прекратите это!

5

Не сдерживайте свои эмоции

Представьте себе вулкан. Теперь представьте, что огромный камень был помещен в отверстие вулкана, который находится в спящем состоянии. Но когда приходит время извергаться, лаве некуда деться, потому что камень закрывает единственный выход. Так что же происходит? Вулкан взрывается и, таким образом, уничтожает сам себя. Это именно то, что произойдет, если вы будете сдерживать свои эмоции. Достаточно скоро у вас случится эмоциональный срыв, и вам не нужно, чтобы я говорил вам, что это недостаточно хорошо для вас. Вы не можете работать над тем, как дистанцироваться от парня, не имея здорового способа выплеснуть свои сдерживаемые эмоции!

6

Иметь систему поддержки

Эта система поддержки также служит вашей фабрикой выражения, то есть это люди, к которым вы обращаетесь, когда хотите излить свои чувства или эмоции. Поддержка необходима, особенно когда вы переживаете эмоционально травмирующий период своей жизни. Друзья и семья — первое, что приходит на ум, когда думаешь о системе поддержки. Однако вы также можете обратиться за поддержкой к незнакомцам в Интернете, например, к таким веб-сайтам, как 7Cups of Tea. Конечно, если вы подверглись насилию в ваших отношениях, то лучше всего обратиться за профессиональной помощью или, по крайней мере, присоединиться к группе поддержки.

7

Найдите новое хобби

Или развивайте старое. Все, что нужно, чтобы отвлечься от мужчины, от которого вы хотите дистанцироваться. Рисование, путешествия, гончарное дело, уроки кулинарии, ведение блога… что бы это ни было, просто делайте это! Если совсем ничего, то окружите себя книгами или Нетфликсом и погрузитесь в приключения других людей.

8

Найти интересных людей

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но чаще проводите время в местах, которые редко посещаете, например, в музеях или на музыкальных концертах. Подружитесь с новым кругом людей и позвольте им дать вам новый опыт в вашей жизни.

9

Не бойся боли

Когда думаешь о том, как дистанцироваться от парня, всегда знай, что боль от разлуки временна, а плоды ее постоянны. Как уже упоминалось в начале статьи, многие женщины пытаются и не могут сохранять эмоциональную дистанцию, потому что требуется много силы воли и силы, чтобы пройти через всю эту боль и все же выйти из нее относительно хорошо.

Вам может казаться, что вы больше не можете доверять другому мужчине или любить его, но это всего лишь ваши переутомленные эмоции делают вас драматичными. Вам просто нужно пройти через это и верить, что вы станете сильнее и лучше, когда это испытание закончится. Потому что вы будете.

Как отдалиться от него, чтобы он скучал по тебе и вернулся

Если он ведет себя отстраненно, не преследуй его. Этот план не сработает, потому что он только почувствует себя более важным.

Он увидит, что ты позволяешь ему вести себя так, как он хочет, и это ничего не изменит.

Он увидит, что вы заботитесь о нем и не хотите его потерять.

Пока он это видит, он будет продолжать с тобой возиться, потому что знает, что может.

Он может делать все, что захочет, и ты вернешься к нему.

Измени этот подход! Немного накрути ему голову, потому что он наверняка запутается с твоей.

Он пользуется твоей любовью, а ты покупаешься на нее. Пришло время изменить вашу игру. Стань больше похожим на него. Пусть отведает собственного лекарства. Вы увидите, как все будет работать по-другому.

Обычно мужчины дистанцируются, потому что им нужно пространство. У них есть проблемы, которые они должны решить, и, преследуя их, вы сделаете только хуже. Если ему нужно пространство, пусть оно будет у него.

Оставьте его в покое и не пытайтесь звонить ему или спрашивать, где он был.

Я знаю, что трудно притворяться абсолютно хладнокровным, но это беспроигрышная ситуация.

Почему? Потому что, если вы дадите ему немного пространства, могут произойти два возможных сценария.

Первый — он сам решит то, что его беспокоило, и вернется.

А во-вторых, он увидит, что ты его игнорируешь, и если он хоть немного заботится о тебе, он не выдержит этого, поэтому погонится за тобой.

Видишь ли, в этой ситуации ты не можешь проиграть. Просто нужно играть с умом.

Я не говорю, что вы должны играть в интеллектуальные игры и использовать его. Вы должны просто преподать ему урок и показать ему, что вы будете терпеть, а что нет.

Единственная ошибка, которую нельзя совершать?

Это так естественно, что ты чувствуешь себя брошенным и обиженным, если он хочет немного свободы, если он хочет уйти от тебя.

Вы будете чувствовать себя отвергнутым, а кому это нужно в отношениях? Многие женщины совершают эту ошибку, потому что срабатывает их инстинкт.

Ты сделал мне больно, и теперь я хочу отомстить. Если вы действительно хотите, чтобы он вернулся к вам, не пытайтесь наказать его за то, что он попросил немного места, не пытайтесь расквитаться с ним, потому что вы его оттолкнете.

Как заставить его скучать по тебе после того, как ты отдалилась?

Не торопитесь

Не забегайте вперед, потому что вы можете сделать что-то безрассудное, о чем вы потом пожалеете. Постарайтесь побыть некоторое время в одиночестве и позвольте страсти уйти.

Потерпите некоторое время, чтобы почувствовать боль. Поглоти свою боль и позволь ей уйти. После того, как она исчезнет, ​​вы можете придумать, как дать ему понять, что вы ему нужны и что он не может жить без вас.

Отпусти его

Если ему нужно место, дай ему место. Вы в основном должны перестать заботиться о нем.

Конечно, вы не сможете этого сделать, но вы можете сделать вид, что потеряли интерес. Притворись, что он тебе больше не нравится.

Покажите ему, что если ему все равно и если он делает это нарочно, просто чтобы посмотреть на вашу реакцию, то он увидит, что вы равнодушны.

И если ему действительно нужно место, чтобы разобраться во всем, сделайте это в любом случае, потому что это покажет ему, что вы слушали и оставили его в покое, чтобы разобраться с тем, что его беспокоит.

Не публикуйте все в своих социальных сетях

Социальные сети могут быть вашим самым сильным оружием. Чего вы никогда не должны делать, так это публиковать душераздирающие песни и обновления статуса.

Не делай этого, иначе ты будешь выглядеть нуждающимся и прилипчивым. Вы не хотите, чтобы он видел в вас неудачника, а бойца.

Вы можете публиковать фотографии с другими мужчинами, но это тоже неправильный путь.

Это вызовет нездоровую ревность, и, честно говоря, эти методы манипуляции не так уж и здоровы в любой ситуации.

Если вы хотите что-то опубликовать, опубликуйте свой вечер с друзьями. Разместите селфи с красивой улыбкой.

Держите стену позитивной, потому что, в конце концов, после того, как ваш план будет выполнен, вам захочется.

Покажите ему, что вы не опустошены и что ваша жизнь продолжается, даже когда его нет в ней.

Этот ваш ход тронет его и вызовет те чувства, которые вы хотите, чтобы он испытал.

Он будет скучать по тебе и поймет, какую глупую ошибку совершил.

Проведите больше времени с друзьями

Проведите время с друзьями. Просто получайте удовольствие и старайтесь не думать о нем. Постарайтесь стереть его из своей памяти, чтобы снять напряжение.

Расслабься и забудь о нем на несколько часов. Тебе стоит пойти и выпить пару стаканчиков.

Сходи на концерт — ты должен сойти с ума. Покажите ему, что вы можете веселиться и наслаждаться жизнью без него.

Он не центр твоей вселенной (по крайней мере, не должен им быть), и ты должен дать ему понять это.

Соберись с духом, когда столкнешься с ним

Ты должен знать, что ты не можешь планировать, когда ты его увидишь, и ты обязательно это увидишь.

Приготовьтесь к встрече с ним, возможно, когда вам будет плохо.