Популярное

Если муж изменил и признался в этом что делать: ᐉ Если муж признался в измене, что делать?

Updated on Leave a Comment on Если муж изменил и признался в этом что делать: ᐉ Если муж признался в измене, что делать?

Содержание

Мужчина признался в измене: стоит ли сохранять отношения


В статье мы расскажем:

  1. 5 причин, почему мужчины признаются в изменах

  2. Советы психолога, что делать, если мужчина признался в измене

  3. Ошибки, которые нельзя допускать, если мужчина признался в измене

  4. 5 способов заставить мужчину признаться в измене


Ситуация, когда мужчина признался в измене, сопоставима со взрывом ядерной бомбы. Ведь до этого момента ничто не могло разрушить идеальные на первый взгляд отношения. И никаких сомнений насчет неверности любимого у девушки точно не было, иначе женская интуиция дала бы понять.


Но вот – случилось. Стоит признать, что подобное откровение и самому мужчине дается нелегко. Если бы его не мучило чувство вины, он бы точно не пошел на то, чтобы поделиться этим страшным секретом. Значит, он дорожит этими отношениями.


Но что теперь делать женщине? Как принять удар достойно и оценить, стоит ли давать жизнь этим отношениям, если мужчина признался в измене?

5 причин, почему мужчины признаются в изменах


Мужчина не делает подобных признаний при отсутствии веских причин. Вам предстоит их выяснить. Подумайте над вашими отношениями. Что происходило в последние 3–6 месяцев? Какой может быть причина измены любимого человека?


  1. Желание получить развод


    Это кажется странным, но, когда дело касается отношений, сильные, брутальные мужчины пытаются всеми силами переложить ответственность на женщину. Признанием в измене он снимает с себя груз, и теперь уже последнее слово за вами. Логика его проста – скрывать больше нечего, теперь жена должна принять решение о расставании. Мужчина играет роль честного супруга, который больше не может врать и надеется на прощение, а еще он ждет, что слово «развод» произнесете также вы, пусть даже во время ссоры.


    Не исключено, что мужчина признался в измене, чтобы проверить вашу реакцию. Сохранение семьи становится возможным только в том случае, если жена сумеет закрыть глаза на случившееся, все забыть и никогда не вспоминать.



  2. Стремление быть честным


    Такое бывает редко, но нельзя полностью исключать эту причину из возможных. Ваше положение становится двусмысленным. Мужчина рядом с вами предстает как честный человек. Предстоит решить, хотите ли вы быть рядом, несмотря на ту боль, что он причинил.



  3. Раскаяние


    Иногда партнер переживает за то, что увлекся однажды и не сдержался. Это может быть случайная связь или мимолетные отношения. Не исключено, что мужчина случайно признается в измене во сне, сам того не желая. Возможно, он, и правда, любит и ценит жену, однако малодушно перекладывает груз ответственности за принятие решения на нее. В подобной ситуации только женщина может решить, хочет ли справляться одна со сложившейся ситуацией и готова ли жить с обрушившейся на нее правдой.




  4. Жажда мести


    Измена может оказаться следствием большого количества проблем в отношениях. Если мужчина признался в измене, может быть, он просто стремился привлечь внимание к трещине, которая образовалась в семье? Или же он хотел уничтожить ваш привычный спокойный мир, отомстить за что-то? Нередко выясняется, что измена была вымышленная, а вот боль от информации абсолютно реальная.



  5. Действие на опережение


    Не исключено, что вы уже некоторое время находились в счастливом неведении о его неверности. Побудить к признанию могли разные обстоятельства. Возможно, его видели общие друзья в компании с длинноногой красавицей или ваши коллеги по работе, которые отмечали конец рабочей недели в баре. Или же его очаровательная спутница решилась на шантаж тем, что все расскажет.


    В таких ситуациях мужчине важно сохранить лицо. Он не хочет, чтобы до жены дошли сплетни, поэтому признается в неверности.


Советы психолога, что делать, если мужчина признался в измене


Как поступить женщине, если мужчина признался в измене? Ответ психолога:


  • Постарайтесь отпустить эмоции. Резкие поступки и неприятные слова в адрес изменника не спасут ситуацию. Обдумайте все, что случилось. По сути, вы всего лишь узнали, что муж завел любовницу, но мир от этого не рухнул, солнце светит, жизнь продолжается. Возможно, что он всегда был изменником, еще до признания. Попробуйте расслабиться и осознать: «Да, это правда, у него другая!» Вам нужно повторять это как мантру, пока не придет усталость, несмотря на сопротивление и боль. Можно написать эти слова на бумаге пока не устанет рука, а после порвать или сжечь ее. Вот увидите, скоро станет легче.


  • Подумайте над дальнейшей жизнью. Возьмите тайм-аут подобно бойцу, чтобы справиться с ударом судьбы. Соберитесь с мыслями, подумайте над тем, чего лишились, а что по-прежнему остается с вами. Возможно, вы не замечали тех ценностей, которыми обладаете, – поддержка друзей, тепло и уют в доме, здоровье. Это все ваше! Да, среди близких оказался предатель, но он всего один. Рядом еще много любящих людей. Просто вдохните глубже и улыбайтесь жизни.



  • Определитесь, чего хотите дальше. Не нужно себя обманывать. Может быть, вам необходимо все вернуть и остаться с мужчиной в тех отношениях, какими они были до его признания. Если это так, то нужно простить и отпустить ситуацию. Сможете ли вы жить без постоянных проверок, без подслушивания разговоров, без контроля над социальными сетями? Ответьте себе честно на эти вопросы.


    Не нужно сравнивать себя с любовницей, это не прибавит положительных эмоций. А что если вы четко осознали, что не способны простить и жить вместе? Осознайте, что разрыв не избавит от боли в один момент. Обдумайте все за и против. Проанализируйте, кому будет легче после разрыва – мужу, любовнице или вам? Думайте только о своих желаниях, ориентируйтесь на личные ощущения.



  • Поставьте условие. У вас есть право диктовать требования. Попросите мужа в ультимативной форме прекратить отношения с его «подругой». Дайте мужу шанс все вернуть. Будьте добры, если желаете помочь и заинтересованы в сохранении семьи.


  • Поговорите об интимной стороне семейной жизни. Обиды не должны отразиться на сексуальных отношениях. Честно признайтесь друг другу о предпочтениях в постели. Подумайте, как можете разнообразить сексуальную жизнь.


  • Чаще привлекайте мужа к делам по дому. Просите помощи, совета и участия в решении бытовых вопросов.


  • Проанализируйте семейный бюджет. Выясните, куда уходят общие деньги семьи. Если большинство средств остается в распоряжении мужчины, перераспределите деньги так, чтобы не оказаться обделенной.


  • Четко предъявите требования. Не исключена ситуация, что после прощения мужчина расслабится, почувствует уверенность в себе и решит, что прерывать связь на стороне необязательно. Четко и прямо объявите о том, что он должен порвать контакты с этой женщиной. Говорите спокойно и уверенно, без слез и сцен. Если он заинтересован в сохранении отношений и семьи, то непременно пойдет на ваши условия.



  • Сохраните лицо. Вам нужно быть выше сложившейся ситуации. Даже если мужчина сам признался в измене, не нужно искать встречи с этой женщиной и устраивать сцены. Скорее всего, отношения с мужем восстановятся, а мнение о вашей семье и о вас в частности закрепится в головах людей. Перешептывания за спиной никому не нужны. Просто сделайте так, чтобы неотъемлемым качеством вашей личности стало самоуважение.


  • Будьте сильной. Решаясь простить измену, делайте это бесповоротно! Не поднимайте тему предательства, не шутите и не вспоминайте во время ссор. Так вы станете еще благороднее в глазах мужа. Его чувства к вам загорятся вновь.


  • Займитесь внешностью и здоровьем. По мнению врачей, множество женских хронических заболеваний обостряются после перенесенных нервных потрясений. Сюда же относится и внешний вид. В каком состоянии ваши волосы, кожа и ногти? Вам сейчас просто необходимо потрясающе выглядеть! Наполните жизнь радостью, ведите активную жизнь! Организовывайте встречи с подругами, займитесь спортом, запишитесь на курсы по изучению иностранного языка, освойте йогу или танцы. Если мужчина признался в измене, это еще не повод падать духом.

Ошибки, которые нельзя допускать, если мужчина признался в измене


Забудьте о его предательстве, если решили сохранить отношения. Да, это непросто, и вы не знаете точно, можно ли ему доверять. Может быть, он сейчас не просто задерживается на работе, как вы думали раньше, а находится в компании приятной девушки у нее в спальне? Но любые попытки вернуть отношения окажутся провальными, если вы заново не научитесь верить партнеру.



Никто не скажет точно, как себя вести, если мужчина признался в измене. Но совершенно очевидно, что нужно совершать над собой усилия и никогда не напоминать о его вине, даже если вам очень больно. Великая Марлен Дитрих в свое время дала совет: «Если женщина уже простила мужчину, она не должна напоминать ему о его грехах за завтраком».


  • Завести любовника


Узнав о мужской измене, женщина получает удар по самолюбию. Только очень уверенные в своей неотразимости дамы видят причину неверности в чем угодно, кроме собственной внешности. Увы, большинство женщин начинают сомневаться в своей привлекательности и ради того, чтобы вернуть былую уверенность, заводят интрижки на стороне.


Запомните – вы достаточно хороши, а тем более если муж остался в семье. Не это ли лучшее доказательство привлекательности и сексуальности? А вот сомнительные отношения вне брака скажутся на семье негативно или вовсе ее разрушат.


Сложно в одиночку справиться с информацией об измене мужа или любимого человека. Это серьезная психологическая травма.


Однако не спешите делиться с родственниками или подругами. Есть потребность в том, чтобы выговориться – найдите психолога. Посвящая знакомых в свои проблемы, вы станете жертвой сплетен. А окружение может посоветовать что-то только исходя из личного опыта. Вам это не подходит, так как речь идет о дальнейшей жизни.

Читайте также

«Как отличить страсть от любви и построить гармоничные отношения»

Подробнее


Более того, никто не гарантирует вам эмпатию и сочувствие. Не исключено, что часть подруг порадуются освободившемуся холостяку в лице вашего бывшего.


«Я прощу тебя, если подаришь мне новую машину, отдых в Эмиратах и колье с бриллиантами». Логика, что вину можно загладить подарками, не самая верная и никак не связана с прощением любимого человека.


Мужчина и так ощущает вину. Вам стоит только намекнуть, как он ухватится за возможность сделать приятное.

5 способов заставить мужчину признаться в измене


Часто женщины догадываются об интрижке супруга на стороне интуитивно. Они пытаются поговорить с мужем в шуточной форме или серьезно, но партнер всегда увиливает от ответа или переводит тему. Он не решается открыться в страхе потерять семью. При этом в ваших отношениях мало что изменилось, мужчина проявляет заботу и внимание. Но вот непонятные звонки и переписки не дают покоя!



Сможет ли партнер признать измену? А вы прежде всего сами решите, хотите ли о ней знать? Нужна ли вам эта жертва? Хотите ли вы лишиться семейного благополучия? Обдумайте эти вопросы спокойно и с холодной головой, без лишних домыслов и накручивания.


Мы предлагаем изучить несколько рекомендаций, которые помогут в подобной ситуации.


  1. Вы точно знаете о неверности партнера и хотите, чтобы муж признался?


    Тогда нужно предоставить доказательства. Факт наличия в телефоне женского имени и мнимого запаха духов – не в счет. Тем самым вы только поставите себя в глупое положение. Если же на руках есть переписка в социальных сетях, запись звонков, фотографии, билеты в кино на то время, когда муж должен был дежурить на работе, – это уже неоспоримые факты. Если пьяный мужчина признался в измене, а протрезвев все отрицает – это тоже стоит рассматривать как доказательство.



  2. Мужская психология работает так, что при получении обвинений в свой адрес он будет все опровергать.


    Никогда мужчина добровольно не признается в измене! В качестве защиты он начнет предъявлять вам встречные обвинения. Женщине необходимо заранее продумать и спланировать тактику разговора об этом, чтобы не остаться виноватой. Так хотя бы будет шанс понять, что происходит, в противном случае вам достанется роль скандалистки и разрушительницы семьи.

    Читайте также

    «Как воспитать ребенка без отца, чтобы он вырос настоящим человеком»

    Подробнее


  3. Только вы можете решить, нужно ли регулярно контролировать аккаунты мужа в социальных сетях, его электронную почту и смартфон.


    Получив пароль от телефона, вы сможете узнать много интересной информации о личной жизни мужа на стороне. Но вместе с ощущением боли и отчаянья появится чувство гадливости. Ищете доказательства адюльтера? Присмотритесь к поведению мужа. Отвечает ли он на звонки в вашем присутствии? Может свободно разговаривать рядом или пытается уединиться? С какой интонацией отвечает на звонок?



  4. Любые серьезные разговоры заводите только в том случае, если имеете неопровержимые доказательства.


    Попробуйте выяснить все раз и навсегда. Откажитесь от ежедневных истерик, выискивая варианты его измены. Не сомневайтесь, мужчина использует это как доказательство вашей неадекватности, истеричности и предложит обратиться к психотерапевту.



  5. Если хотите вызвать признание, примените все свое обаяние, доброту и ласку. Чаще обращайтесь к мужу с нежностью, называйте ласковыми словами, подчеркивайте, как цените его верность и как сильно доверяете.


    Когда мужчина начинает избегать подобных разговоров, старается уйти, изворачивается – это явный признак неверности. Если вы уже уверены в измене, но хотите продолжить отношения и не готовы к разрыву, не переходите черты. Пусть в ваших отношениях останется некая недосказанность.



У вас на руках есть все доказательства неверности мужа? Вы больше не хотите и не можете находиться в состоянии неопределенности? Поговорите с мужем. Сохраняйте спокойствие и самообладание, будьте сдержанны и невозмутимы. Ваш голос должен быть ровным, необходимо сдерживать слезы и порывы ярости. Оскорбления, извинения, истерика – это все оттолкнет партнера еще больше.


Если даже сохранить семью не получится, постарайтесь разойтись в качестве приятелей или сохраните хотя бы нейтралитет. Полностью вычеркнуть из головы близкие отношения не получится. Постарайтесь приложить усилия, чтобы в памяти остались только положительные и приятные моменты.


И последнее, муж, несмотря на проступок, остается для вас близким человеком. Сумеете вы сохранить брак или решите расстаться – в любом случае будьте дружественны. Помогите себе и ему пережить этот сложный период. Эмоции сдержать не всегда получается, но поверьте, через некоторое время вы будете благодарны себе за проявленную мудрость.

Зачем муж признался в измене?

Зачем муж признался в …

40 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

Гость

может ИПППП (а тем более ИППНП) схватил, намекает на совместное лечение и ребёнка вкупе?

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

Я

У меня после етого руки трясутся так,что работать не могу,похудела,подруга грит что лет на 5 постарела,уже спать хоть начала,слези рекой,копаюсь в себе,ищу что не так,знаю что ту бабоньку он давно бросил сам. я просто умираю,думаю о разводе,тк не верю ему,любовь вместе с ненавистью.

#10

#11

Мышуля

Если уж оступился, то лучше промолчать. Даже когда супруг(супруга) прощают, осадочек то остается. Он сглупил, несомненно. Перестаньте мучаться, поищите в этом позитивный момент: как грицца- нет в хозяйстве полезнее вещи, как провинившийся муж.

#12

Я

Я даже и не знаю когда успевал,постоянно на связи и перед глазами,я 4 мес назад б голову на отсечение дала что мой муж не гуляет))я готова сдохнуть,а он мол лучше горькая правда((гулял долго,она замужем,старше на 8 лет,с 3 детьми,пьяний сказал что она трепло,а на мужа ей нас*ать!!!я от него независима,мне 25?как с етим жить???и нужно ли?

#13

#14

#15

Гость

а до этого, небось, тоже на форумах с пеной у рта утверждали, что верные мужья существуют?)))и пример вашего мужа тому доказательство?)))
Поняли теперь, кто был прав в тех спорах о верности мужской?

#16

Гость

Муж может такое воспроизвести от большого ума, а точнее, развестись хочет, но ответственность на жену сплавить. Ну для чего еще подобные вещи озвучивают? Как детский сад)

#17

Я

сначало блеял,брось меня,я тебя не стою,я козел,потом аунассемья,теперь у него страх что уйду,если задумаюсь сразу,а че не так?о чем думаеш?на все плани его,отвечаю мол времмя покажет,а он сразу о чем я?и.т.д…

#18

Гость

Да какая разница, что он там блеял? Измена это с вещами на выход. Без вариантов

#19

Я

100%,на форумах не орала,но если б пришлось волоси б рвала на себе что муж душка)))девушки,да он копейки с дома не тянул,постоянно на глазах,цвети,подарки,секс,люблюнємогу,а все во как(((

#20

#21

Гость

а зарабатывает хорошо? у вас машина есть своя? пускай покупает вам хорошую машину, чтобы компенсировать моральный вред.

#22

Эксперты Woman.ru

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    5 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    151 ответ

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    256 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    37 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    364 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

#23

Гость

Автор, муж Ваш слабак и не порядочный. Это факт. Не порядочный не потому что изменил, а потому что решил унизить этим фактом Вас. И еще он не ценит и не любит Вас. Даже если он и цветы-подарки-деньги-в- дом.Жить с таким мужиком или нет- решать , конечно, Вам. Это зависит и от мат. положения , и от окружения, и …да много от чего. Но я не об этом. Я о том что сказать мужу. » Дорогой, я тебя прощаю. Попытаюсь забыть и сделать вид, что ничего не случилось. Но! Всегда знай, что я теперь тоже имею на измену право. И мораль в таком случае меня мучать уже не будет». И пусть он после этого теперь мучается. А то хорош, красавчег, изменил и Вас же заставил мучиться! ЗЫ И да, я на Вашем месте тоже бы не отказалась теперь от необременитьельных отношений на стороне, т.к. уверяю Вас эта измена мужа не последняя.Так что не сидите , как дyroчка верная.

#24

#25

Я

он мне всю зарплату отдает,грит что фин директор в доме я,ни в чем себе не отказиваю.

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 612 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 352 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    825 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 091 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    210 ответов

#27

#28

manish

Странный он какой-то. Не поверю в груз вины. Зачем-то он вам это рассказал, не верьте в истории про совесть. Может, подсознательно хочет сделать вам больно. Или действительно заразился чем и решил слить первым компромат. не обольщайтесь на счет анализов, у некоторых болезней инкубационный период до полугода. Попросите его сдать на все и принести вам справку.

#29

Гость

Странный он какой-то. Не поверю в груз вины. Зачем-то он вам это рассказал, не верьте в истории про совесть. Может, подсознательно хочет сделать вам больно. Или действительно заразился чем и решил слить первым компромат. не обольщайтесь на счет анализов, у некоторых болезней инкубационный период до полугода. Попросите его сдать на все и принести вам справку. [/quote
Самый правильный ответ, но вывод не точный. Сказал, признался действительно не изза чувства вины. Его цель причинить невыносимую боль, деморализовать женщину, ослабить, чтобы не могла шевелиться. Зачем? Возможно, потому что уже давно подозревает, что его никчемность в жизни, м. б. в сексе достигла критической черты. Признанием в измене он набивает себе цену, как будто еще кому-то нужен, хотя уже давно никому не нужен. Измены как таковой могло и не быть, или было, но что-то невразумительное. Хочет полностью все запутать, чтобы продолжать пользоваться вами и контролировать. Жалкий по-дон-ок.

#30

Гость

а до этого, небось, тоже на форумах с пеной у рта утверждали, что верные мужья существуют?)))и пример вашего мужа тому доказательство?)))Поняли теперь, кто был прав в тех спорах о верности мужской?

#31

Гость

а на какие деньги тогда он вам цветы-подарки покупал, если ВСЮ зарплату вам отдавал? задумайтесь. он явно от вас скрывает часть доходов.

#32

Гость

Это и ежу ясно, раз любовницу завел. На нее тоже тратиться надо. Автор, пошукайте, нет ли уже внебрачного от кого еще. А то знаю одного такого тихоню — в 28 лет трое от жены и один от любовницы.

#33

Я

У меня после етого руки трясутся так,что работать не могу,похудела,подруга грит что лет на 5 постарела,уже спать хоть начала,слези рекой,копаюсь в себе,ищу что не так,знаю что ту бабоньку он давно бросил сам.я просто умираю,думаю о разводе,тк не верю ему,любовь вместе с ненавистью.

#34

#35

Я

да нет,деньги приносить,ставит+я свои,есле че надо то одтуда,леваком исключено что есть деньги,вместе работаем.

#36

Гость

Какая вы наивная. Взрослейте, а то скоро узнаете, что муж квартиру купил втихаря и на маму записал.

Новые темы

  • Секс и стоны

    3 ответа

  • Имеет ли смысл идти на СЗ в 38?

    20 ответов

  • А надо ли выставлять богатую жизнь на показ?

    5 ответов

  • Ресурсное состояние

    Нет ответов

  • Лейкоплакия мочевого без операции

    Нет ответов

#37

#38

#39

Александра

да, увидела и узнала 25.08.16, а смс ки от апреля и мая. Пожалуйста, поговорите со мной

#40

Гость

типиzне отмазки- не встал, стремно. . он же не признается ни в zем, а тут вроде и признался вроде и нет, а расхлебвать и муиzться вам(( имхо

Новые темы за сутки:

  • Хочу, чтобы сын расстался с девушкой

    12 ответов

  • Подарить семейному сыну путевку на море

    104 ответа

  • Поругалась с мужем

    1 ответ

  • Сестра собралась рожать

    6 ответов

  • Когда второго

    2 ответа

  • У меня у одной такой муж? С этим вообще можно что то сделать?

    14 ответов

  • Лучше сожительство чем официальный брак

    24 ответа

  • Зачем вам нужна семья? Муж, дети. Что это вам дает?

    41 ответ

  • Сложно решиться на развод

    11 ответов

  • Дочь бездельница

    9 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Помощь в декрете от мужа.

    Как будет честно?

    194 ответа

  • Хочется свадьбу просто расписаться без пира на весь мир

    112 ответов

  • Подарить семейному сыну путевку на море

    105 ответов

  • Муж нищеброд — какого это?

    95 ответов

  • Саморазвитие или пожизненный декрет ? Постоянная финансовая зависимость или почва под ногами?

    44 ответа

  • Зачем вам нужна семья? Муж, дети. Что это вам дает?

    41 ответ

  • Любовница отца беременна

    40 ответов

  • Почему мужчины не любят своих детей?

    39 ответов

  • Парень сильно изменился после свадьбы, это нормально?

    28 ответов

  • Отношение мужа к свекрови.

    Нормально вообще?

    25 ответов

Следующая тема

  • Муж мне изменяет?

    19 ответов

Предыдущая тема

  • Чужие люди дороже семьи

    106 ответов

Как наладить отношения после того, как кто-то изменил

Когда муж Элли Грант начал проводить много времени на работе со своей помощницей, она сразу не заподозрила подозрений. «Меня никогда не беспокоило то, что она ему не нравилась, — говорит Грант. «Она была непривлекательной, трудной в работе. Но что-то не давало мне покоя».

Грант, наконец, рассказала мужу о своем внутреннем чувстве, что что-то не так. Постепенно правда стала выходить наружу. «Он немного признался, затем, в течение следующих дней и недель, он признал больше. Я был потрясен и опустошен».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к 23-й годовщине свадьбы. Но для многих пар неверность — это гвоздь в крышку гроба. Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что неверность в браке является причиной около 37 процентов разводов в США. Оставаться вместе после того, как кто-то изменяет, имеет одну общую черту: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы, которые могли способствовать роману, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на самом акте романа», — объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения изменить, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания. Но если вы можете реально поговорить со своим партнером о том, что не работает, не играя в игру с обвинением, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть восстановлены.

На самом деле, его можно не просто починить, но вы можете стать еще сильнее, чем прежде, если правильно с ним обращаться.

«Если вы и ваш партнер сходитесь задним числом, и вы действительно хотите решить эту проблему и остаться вместе, это может стать одним из наиболее важных катализаторов роста отношений в паре», — говорит Джен Элмквист, специалист по отношениям и соведущая Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, сбор вещей и отъезд не были запланированы сразу. «У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если бы не была абсолютно уверена, что хочу расторгнуть брак», — говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на своем собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время в терапии отдельно.

Как действовать, если кто-то изменяет

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги, чтобы излечиться от измены, это можно сделать, но это будет долгий путь. Вот несколько важных действий, которые можно предпринять вместе, чтобы восстановить ваши отношения.

Убедитесь, что есть раскаяние

«Должен быть достаточный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который изменил, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть что-то, что может каким-либо образом оторваться от небрежности. Должно быть глубокое чувство сожаления и раскаяния в том, что произошло», — говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете от него раскаяния, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки для вас, чтобы вернуться на тот же путь».

Будьте честны в том, почему это произошло

Это самый трудный шаг, и он во многом определит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неверный выбор, — говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот плохой выбор и / или симптом (ы) теперь диктовать будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за романом». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли — все это может стать толчком для романа — тех, с которыми Махони помогла парам справиться в своей практике.

«Неверность очень сложна, в ней очень много сложностей и причин, почему люди могут обманывать и как вы можете найти способ вернуться друг к другу», — добавляет Элмквист, который говорит, что понимание важно. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге привело к тому, что у нас была открытая дверь для кого-то еще, чтобы войти в нее? Наличие такого понимания ваших отношений будет важно».

Но если человек, совершивший измену, не хочет открыто говорить, почему это произошло, или начинает обвинять, исправить положение может быть невозможно. «мужчина» или «это просто случилось», — говорит брачный коуч и писатель Лесли Доарес. сделал.»

Муж Гранта признался, что был сексуальным наркоманом, и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж уже пару лет находился на терапии и проделал огромную работу, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», — говорит он. Грант. «Я уважал то, как усердно он работал. Он сделал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я выздоравливала».

Избавиться от искушения возобновить интрижку

Если роман действительно, действительно закончился, принятие физических мер по прекращению контакта с человеком и установлению границ имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов из социальных сетей будет иметь важное значение», — говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой он изменял, это было сложнее. «Я думаю, что «никаких контактов» важно, но иногда это невозможно», — говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность в отношении любых взаимодействий».

Двигайтесь вперед с жестокой честностью и осторожностью

Быть обманутым вредно по множеству причин, но один важный фактор, который необходимо учитывать, чтобы преодолеть это, — это отсутствие честности. «Ложь — это огромная часть предательства», — говорит Доарес, поэтому она призывает человека, который изменил, быть предельно честным во всех деталях романа, чтобы двигаться вперед, а не только в тех, которые могут навредить его или ее партнеру. «Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на любые вопросы», — говорит она. 0003

Этот уровень прозрачности должен сохраняться до тех пор, пока не восстановится это доверие; то, что Элль говорит, было ключом к ее процессу исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, от прогулок с мальчиками после работы). У меня был доступ к любой/всей электронике/электронной почте, паролям и т. д. Он сказал мне, куда он идет и с кем он будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие», — говорит она.

«Вам придется на время отложить другие дела, и вам действительно придется вложиться в эти отношения, чтобы у них был свежий, прочный, новый фундамент», — добавляет Элмквист.

Будьте разборчивы в том, кому вы говорите

Ваша интуиция может заключаться в том, чтобы разнести неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях на всеобщее обозрение, что, по словам Трэвиса Макналти, LMHC, практикующего во Флориде, является распространенным механизмом преодоления. «Я видел, как люди в таком положении идут на крайние меры, чтобы публично навредить своим супругам», — говорит он. «Часто это делается из-за гнева и отсутствия ясности, из-за чего человек, которому изменили, обычно выглядит плохим или сумасшедшим из-за своей реакции». Полезно поговорить с кем-нибудь о том, через что вы проходите, особенно с психотерапевтом. Но если вы расскажете всем в своем ближайшем окружении, это может иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнают об этом, тем больше людей будут основывать свое мнение исключительно на попытке защитить вас от травм», — объясняет Макналти. «Это худший кошмар терапевта, потому что коалиции и привязанности среди друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед». Особенно, если вы двое решите пройти через это. «Человек, которому изменили, может быть в состоянии простить и двигаться дальше, но семья все еще держит сильную обиду, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются восстановить и двигаться дальше», — говорит Макналти.

Грант нашла поддержку, создав блог The Betrayed Wives Club, чтобы общаться с другими жертвами неверности — система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в ее процессе исцеления. «Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я прохожу, и которые не будут меня осуждать», — говорит она. В нашей культуре отсутствует реальное понимание того, насколько губительна неверность. Может быть очень больно делиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как это сделал мой друг: «Ну, я бы этого не вынес»9.0003

Подумайте о работе с лицензированным терапевтом

После романа может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если вам кажется, что разговоры с вашим партнером ни к чему не приводят, рассмотрите возможность сотрудничества с лицензированным психотерапевтом, который поможет направить процесс. «Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности можно распознать и обработать в рамках отношений пары», — объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют возможность искать понимания, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблем и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать совершенно новые отношения друг с другом.

«После того, как вы поймете [о том, почему кто-то обманул], как вы извлечете из этого уроки и как воплотите их в действенные изменения? Потому что отношения должны измениться», — говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать совершенно новые отношения друг с другом. И в этих новых отношениях вы снова будете проявлять ту же интенсивность, что и в начале ваших отношений; такая же интенсивность узнавать друг о друге, заботиться друг о друге и быть преднамеренными друг с другом».

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с разными терапевтами. «Наши отношения во многом улучшились благодаря терапии, — говорит Грант. «Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практичный отец. Терапия помогла ему справиться с большим детским горем, поэтому что его собственные чувства гораздо более доступны для него».

«Если вы действительно хотите двигаться дальше и продолжать жить со своим партнером после измены и иметь любовные отношения, это возможно. Я вижу это в своем офисе каждый день», — говорит Макналти.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

  • Как вернуть искру в ваш брак, по словам тренера по свиданиям
  • Что такое поддерживающий секс? Это может помочь укрепить ваш брак
  • Как вдумчивое общение может улучшить ваш брак, по словам адвоката по разводам
  • Почему этот консультант по вопросам брака говорит, что «достаточно хороший брак» — это брак, который длится всю жизнь
  • Как простой акт держаться за руки принес эта пара ближе, чем когда-либо

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Что делать после того, как вы узнали, что ваш партнер изменил – SheKnows

Узнав, что у вашего партнера был роман на стороне, вы можете перевернуть свой мир и стать эмоционально разрушительным опытом для вас и вашей семьи. В конце концов, это предательство доверия, которое может вызвать множество других забот о вашей семейной жизни, вашем будущем и вашем здоровье. В данный момент имеет смысл, что вас могут одолеть эмоции: люди могут внезапно испытать множество чувств после обнаружения неверности, включая печаль, гнев, шок и недоверие. Если ваш партнер изменяет, трудно понять, почему он это сделал, что вы упустили или как это было, но важно, что вы решите сделать потом.

Вот несколько советов экспертов о здоровых и продуктивных вещах, которые вы можете сделать сразу после того, как ваш партнер изменил:

Сделайте вдох и позвольте себе плакать или кричать

Слишком часто люди не дают себе места и времени просто быть в эмоциях и чувствовать их, говорит Пайпер С. Грант, лицензированный клинический психолог, сексопатолог и эксперт по отношениям, SheKnows. «Поэтому, если вам нужно кричать, кричите — в подушку, а не на партнера. Если тебе нужно поплакать, позволь себе впасть в этот уродливый крик».

Обратитесь к надежным друзьям

Обратитесь к другу, который, как вы знаете, может оказать поддержку и не осуждать вас. «Друзья нередко хотят броситься вам на помощь и быстро дать совет, что вам нужно делать. Это может еще больше сбить с толку и на самом деле может затруднить понимание того, что лучше для вас», — говорит Грант.

Постарайтесь понять, почему и как произошла измена

Убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. «Как бы вы ни хотели слышать о конкретных деталях, вы захотите создать понимание того, почему ваш партнер сделал то, что он сделал», — говорит Бетани Риккарди, эксперт по сексу и отношениям из TooTimid, SheKnows.

Связанная история

Является ли измена действительно концом отношений?

Обязательно оцените статус вашей ситуации

Откуда вы узнали? Вы в безопасности? Чувствуете ли вы себя комфортно, находясь в том же месте, что и ваш партнер? Если нет, найдите безопасное место на ночь и сначала позаботьтесь о себе, предлагает Риккарди. «Вещи могут стать довольно нестабильными, когда вы работаете с неверностью, и вам нужно убедиться, что вы находитесь в стабильной среде, чтобы вы могли продолжать заботиться о своей повседневной жизни».

Сдайте анализы

Если вы и ваш партнер были вместе в течение длительного времени и имели жидкую связь (или помимо использования барьерного метода контрацепции), что часто бывает у людей, которые долгое время находятся в моногамных ситуациях или людей, которые были открыты для зачатия, вы хотите найти время, чтобы проверить свое здоровье. Запишитесь на прием к врачу и проверьте себя на ИППП — лучше перестраховаться, чем сожалеть!

Пойми, это

не твоя вина

Когда они обманывали, это был их призыв, и ты не можешь отыграться на себе. «Независимо от того, какой была ситуация, у вашего партнера были обязательства перед вами, и вы не можете чувствовать себя ответственной за это», — говорит Лори Биззоко, эксперт по отношениям и основатель Cupid’s Pulse, SheKnows.

Оцените свои возможности

Возможно, вам будет трудно принять окончательное решение, но начните закладывать фундамент, в котором будут развиваться ваши отношения. «Независимо от того, останетесь ли вы вместе или решите двигаться дальше, на данном этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления трудностей. Проработайте это, чтобы простить или забыть», — говорит Рикарди.

Дайте себе по крайней мере 24 часа, прежде чем принимать какие-либо важные решения.

Нет необходимости принимать важные решения немедленно, поэтому дайте себе по крайней мере 24 часа, чтобы принять любые важные решения, предлагает Грант. «Сразу после того, как мы узнали об измене партнера, мы можем почувствовать, что нам нужно сразу перейти в режим исправления или принять важные решения, основанные на обнаружении сексуальной неверности. Вместо того, чтобы реагировать, будьте преднамеренными и вдумчивыми».

Пересмотрите отношения

Вы должны сделать шаг назад и решить, можно ли простить измену вашего партнера. «Если это то, за что вы можете их простить, то вам нужно поговорить о том, как двигаться вперед наилучшим образом. Если нет, то вам придется двигаться дальше, насколько это возможно», — говорит Биццоко.

По возможности избегайте социальных сетей

«Вы не хотите реагировать в Интернете и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, только для того, чтобы потом простить его за его действия», — говорит Риккарди. И прямо противоположное может быть столь же плохо. «Не публикуйте поддельные счастливые фотографии, чтобы вызвать ревность у вашего партнера или скрыть, что вы в порядке, когда на самом деле это не так. Держите свои дела при себе и дайте себе время, чтобы все обдумать и оставаться в автономном режиме».

Не пытайтесь отомстить своему партнеру или действовать мстительно

«Сейчас тебе действительно больно, и ты хочешь, чтобы твой партнер причинял такую ​​же боль, но не распространяй эту боль», — говорит Рикарди. Вы не хотите делать что-то, что вы не можете отменить, и в конце дня вы не почувствуете себя лучше, «отомстив» им.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *