Эмоционально незрелые родители и их дети: Как понять, что ваши родители — эмоционально незрелые. И наконец наладить с ними отношения — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Эмоционально незрелые родители и их дети: оказание психологической помощи

Вступление

Время занятий

Время проведения в первый день с 11:00 до 18:00, в остальные дни с 10:00 до 17:00.

Формат проведения

Занятия проходят в аудиториях Института «Иматон».

Дети эмоционально незрелых родителей лишены полноценного детства. Они вынуждены вырабатывать особые способы взаимодействия с окружающим миром. Эти способы, с одной стороны, помогают им адаптироваться и справляться с недетскими жизненными ситуациями, а, с другой стороны, приводят к формированию серьезных психологических проблем. Что это за проблемы? Почему они возникают? Как помочь таким детям? В какой помощи нуждаются эмоционально незрелым родителям? Об этом семинар.

На семинар приглашаются психологи, педагоги, студенты старших курсов профильных вузов. Программа будет также полезна всем, кто является или собирается стать родителем.

В результате обучения участники смогут:

получить представление о феномене эмоционально незрелого родительства;

понять, что происходит с детьми при взаимодействии с такими родителями, и к каким психологическим последствиям это приводит;

освоить технологии психологической помощи эмоционально незрелым родителям и их детям;

исследовать собственные стили адаптации к жизни, сформированные в детстве.

В программе

Феномен эмоциональной незрелости в исследованиях практической психологии.

Типы эмоционально незрелых родителей: эмоционально-инфантильные, одержимые, пассивные и отвергающие.

Последствия такого воспитания для личности ребенка: эмоциональное одиночество, подмена истинного «Я» ролевым «Я», позиция «жертвы», эмоционально-поведенческие расстройства.

Методы проективной диагностики для работы с такими семьями (Г. Х. Махортова «Расскажи историю», Р. Сильвер «Нарисуй историю», Н.Н. Никольская «Метод серийных рисунков и рассказов», В. Холл «Диагностическая скульптура семьи с использованием животных», упражнение «Мой ребёнок в образе растения»).

Стили адаптации детей к жизни с эмоционально незрелыми родителями: экстернализация или интернализация проблем.

Направления и методы психологической помощи детям с различными стилями адаптации.

Эмоциональная незрелость родителя — ситуативная или личностно обусловленная характеристика. Как различить? Направления и методы психологической помощи.

Формы работы

мини-лекции, практические упражнения, диагностический практикум, разбор сложных случаев из практики участников.

Объем программы 24 академических часа
Удостоверение о повышении квалификации.

Материалы

Предлагаем Вам познакомиться с образовательной программой семинара

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

Стоимость программы

9800 ₽

9 типичных черт характера взрослых детей эмоционально незрелых родителей

Эмоциональная незрелость родителей – не только реальный, но и отлично изученный феномен, о котором уже давно и много пишут специалисты из разных стран. Эмоционально неразвитые люди не умеют справляться со стрессом и строить близкие отношения не только с собственными детьми, но и с окружающими их людьми. Выросшие в ограничивавшей их интеллектуальное и эмоциональное развитие семейной атмосфере, они продолжают воплощать модель поведения своих родителей в жизнь и применять её уже по отношению к собственным детям.

Многим людям в детском возрасте довелось столкнуться с извечной проблемой болезненных и сложных отношений с родителями. Во взрослом же возрасте такие люди испытывают эмоциональное одиночество, замешательство и обиду, а все из-за того, что мама и папа не смогли им дать те теплые и близкие отношения, которые так необходимы и маленьким детям, и подросткам.

Если родитель испытывает явный дискомфорт из-за эмоциональной близости с собственным ребенком, то ребенок не может понять, что дело не в нем, а в самом родителе. Маленький человечек может сделать только один вывод: в нем есть что-то плохое и ненормальное, поэтому родитель и испытывает такие негативные чувства по отношению к нему.

Если ставшие родителями взрослые люди не смогли завершить собственное эмоциональное развитие в полной мере, то они не смогут помочь своим детям и дать им подтверждение того, что они ценные и уникальные личности. Дети же, желая почувствовать себя любимыми, загоняют себя в рамки, установленные эмоционально незрелыми и прячущимися от эмоциональной открытости родителями. Такие дети очень быстро начинают понимать, что им нужно привлекать к себе как можно меньше родительского внимания, нельзя демонстрировать свою уникальность, просить о чем-то папу или маму.

Чтобы установить эмоциональную связь с эмоционально незрелыми родителями, ребенку приходится постоянно сдерживать свои истинные чувства. Рано или поздно растущий в таких эмоционально неблагоприятных условиях ребенок начинает испытывать чувство сомнения по отношению к самому себе. Лишенный поддержки и эмоциональной связи в раннем детстве, взрослый ребенок эмоционально незрелых родителей часто использует эту пустую и убивающую внутренний потенциал модель поведения уже в собственной семье.

Часто такие люди, находясь в поисках партнера для создания семьи и воспитания детей, отдают предпочтение тем кандидатам, которые не признают их эмоциональные потребности и не дают ничего взамен. Все это негативно влияет на повседневное существование взрослых детей эмоционально незрелых родителей и приводит к эмоциональному одиночеству, чувству повышенной тревожности и депрессии. У отдельных личностей могут возникать и суицидальные мысли.

✔ Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: какие они?

Взрослых людей, по сравнению с детьми, принято считать более зрелыми и ответственными. Но некоторые обладающие особой чувствительностью дети за несколько лет жизни могут достигнуть более высокого уровня эмоциональной зрелости, чем их мама и папа за несколько десятков лет.

Если родителям не хватает необходимой для удовлетворения базовых эмоциональных потребностей ребенка чуткости, то такой ребенок будет испытывать чувство внутренней пустоты и эмоциональной заброшенности. Детская эмоциональная заброшенность по мере взросления ребенка трансформируется в эмоциональное одиночество. Последнее в долгосрочной перспективе оказывает негативное влияние на жизнь уже взрослого человека.

В своей книге «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» клинический психолог Линдси К. Гибсон рассматривает, какими типичными чертами характера обладают взрослые дети эмоционально незрелых родителей.

✔1. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей испытывают эмоциональное одиночество

Если один или оба родители были недостаточно эмоционально зрелыми, чтобы оказывать своему ребенку нужную ему эмоциональную поддержку, то такой ребенок рано или поздно становится жертвой эмоционального одиночества. Он, не имея возможности разобраться в ситуации и понять, что к чему, начинает думать, что внутренняя пустота и эмоциональное одиночество – это присущие исключительно ему странные переживания, которые делают его непохожим на других детей. Многие дети стесняются своих чувств, поэтому ни с кем ими не делятся, а переживают в одиночку.

Дети просто не могут понять и осознать, что эти чувства – вполне адекватная реакция человеческого существа на отсутствие нормального взаимодействия с родными и близкими людьми. Эмоциональное одиночество является предсказуемым результатом взросления в условиях дефицита эмоционального сопереживания со стороны родителей.

Ребенок, которого воспитывают эмоционально незрелые родители, чувствует себя невероятно одиноко. У него складывается впечатление, что он находится в полной изоляции. Детям трудно понять, почему они оказываются в таком невыгодном положении, поэтому они всеми силами стараются соответствовать требованиям родителей и делают все возможное, чтобы мама и папа остались ими довольны.

Вот только угодить таким родителям практически невозможно, ведь они настолько заняты собой, что на внутренние переживания своего ребенка не обращают никакого внимания. Боясь эмоциональной близости, родители обесценивают чувства малыша и не понимают, как им нужно действовать, чтобы поддержать его или утешить.

Дети эмоционально незрелых родителей практически всегда вместо утешения получают очередное наказание. Находясь дома, они чувствую себя так, будто в полном одиночестве плывут посреди моря, а вокруг нет ни одного человека, который смог бы им помочь.

✔ 2. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей ставят чужие интересы и потребности выше собственных

Чтобы установить хотя бы минимальную эмоциональную связь с отчужденно ведущим себя родителем, ребенок будет делать все, что ему скажет мама или папа. Так малыш учится ставить интересы других людей выше своих собственных интересов. С возрастом эта проблема существенно усугубляется.

Большинство взрослых детей эмоционально отчужденных родителей состоят в отношениях с абьюзерами, нарциссами и прочими токсичными персонажами с разными расстройствами психики. Людьми, которые, не заботясь о своих потребностях и желаниях, постоянно думают о том, как бы угодить окружающим и заслужить их одобрение, очень легко и просто манипулировать. Выросшие в эмоционально отчужденных семьях люди часто попадаются на крючок разных манипуляторов и терпят эмоциональное, а иногда и физическое насилие. Где-то в глубине души они понимают, что картинка окружающей реальности складывается совершенно не так, как хотелось бы, но не понимают, почему их жизнь похожа на леденящий душу триллер.

Рекомендуем: 6 основных типов токсичных родителей, их негативное влияние на детей

Стараясь понравиться окружающим, они часто берут на себя роль «помощника-спасателя» и предлагают свою помощь и нуждающимся в услугах подобного рода людям, и тем, кому такая помощь вообще не нужна. Взрослый ребенок эмоционально незрелых родителей не только проявляет гиперопеку по отношению к окружающим, но и старательно убеждает их в том, что в эмоциональном плане у него все в полном порядке и ему не нужна их поддержка. Скрывая свои глубинные потребности, он не может построить искренние отношения с людьми, что еще больше усугубляет и так постоянно напоминающее о себе чувство эмоционального одиночества.

✔ 3. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей начинают знакомиться с «прелестями» взрослой жизни в очень юном возрасте

Воспитывавшийся в эмоционально нестабильной атмосфере ребенок старается как можно быстрее повзрослеть, чтобы стать самодостаточным и как можно меньше зависеть от родителей. Где-то на подсознательном уровне он понимает, что стать взрослым и отделиться от мамы и папы – это наилучшее решение в сложившихся обстоятельствах.

Растущий в эмоционально отчужденной семье ребенок искреннее верит в то, что во взрослой жизни он обретет эмоциональную свободу, сумеет наладить отношения с окружающими, построит крепкую семью и будет относиться к своим детям совершенно по-другому. Но все это детские фантазии одинокого и испуганного малыша, которым во взрослой жизни не суждено воплотиться в реальность.

Став не по годам мудрыми, дети эмоционально нестабильных родителей в душе испытывают все то же гнетущее чувство одиночества и внутреннюю пустоту. Некоторые стараются как можно больше работать или идут в армию, лишь бы не сидеть с родителями в одном доме, другие открывают для себя интимную жизнь без каких-либо обязательств, наркотики и прочие атрибуты мнимой независимости и крутости, а третьи – рано вступают в брак и становятся такими же эмоционально отстраненными мамами и папами, как и их собственные родители, хотя в детстве они и обещали себе, что никогда не будут поступать со своими детьми так, как поступали взрослые с ними.

✔ 4. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей отрицают неприятную правду о родителях

Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей готовы винить во всем себя, других людей или неудачно сложившиеся обстоятельства, лишь бы не осознавать неприятную правду о том, что их мама и папа имели определенные эмоциональные проблемы. Почему так происходит?

Если рассматривать человеческий мозг сквозь призму гипотезы о «триедином мозге» Пола Маклина, то самой древней его частью является рептильный мозг. Именно он и «говорит» нам, что только знакомое является безопасным, поэтому мы и тянемся к тем ситуациям, которые напоминают нам наш прошлый опыт, так как знаем, что именно нужно делать, чтобы справиться с проблемой. Все же неизведанное и неизвестное вызывает у нас чувство страха, ведь мы никогда в такую ситуацию не попадали и не знаем, что нужно сделать и какие решения необходимо принять, чтобы выйти из неё с наименьшими потерями.

Для любого ребенка любые родители являются квинтэссенцией мудрости и зрелости. У меленького человечка и мысли возникнуть не может, что его мама и папа имеют какие-то эмоциональные проблемы или недостатки, чего-то не знают или с чем-то не могут справиться. Для него родители – это всемогущие и всезнающие божества, от которых он полностью зависит и на которых смотрит снизу вверх.

Именно поэтому уже живущие собственной жизнью взрослые дети эмоционально нестабильных родителей продолжают отрицать очевидное и не хотят взглянуть правде в глаза. Им намного проще делать вид, что они выросли в нормальной и эмоционально здоровой семье, чем осознать существующую проблему и начать её решать.

Продолжая же отрицать неприятную правду о семье, взрослые дети эмоционально незрелых родителей не в состоянии распознать людей с похожими эмоциональными проблемами, с которыми они хотят построить крепкие и доверительные отношения. Плата же за нежелание избавляться от иллюзий – постоянная эмоциональная боль и гнетущее чувство тотального одиночества.

✔ 5. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей испытывают чувство вины за то, что они не чувствуют себя счастливыми

Многим взрослым детям эмоционально нестабильных родителей удается организовать свою жизнь так, что окружающие думают, что у них совершенно нет никаких проблем. Пока такие люди выполняют все, что от них требуется, они не воспринимают свою собственную боль всерьез и относятся к эмоциональному одиночеству легкомысленно и пренебрежительно. Но чувствуют ли они себя реально счастливыми?

Выросший в атмосфере эмоциональной нестабильности ребенок думает так: «У меня есть все, о чем можно только мечтать. На моем месте хотели бы оказаться многие люди. Почему же я не чувствую себя счастливым?».

Такое состояние замешательства типично для тех взрослых детей эмоционально незрелых родителей, чьи физические потребности в детстве, в отличие от потребностей эмоциональных, удовлетворялись в полной мере. Родители тщательно следили за тем, чтобы их ребенок был прилично одет и обут, хорошо питался и имел все новомодные игрушки. Внутренние же переживания и эмоциональные потребности ребенка таких маму и папу совершенно не интересовали.

Во взрослом возрасте дети эмоционально незрелых родителей часто испытывают чувство вины за то, что они жалуются на свою жизнь и не чувствуют себя счастливыми. Они могут долго перечислять все то, что должно их радовать и делать счастливыми, но им никак не удается избавиться от внутреннего одиночества, ведь тот уровень эмоциональной близости, к которому такие люди стремятся, и в самых близких отношениях остается для них недостижимым.

✔ 6. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей не умеют строить здоровые отношения с окружающими людьми

Одни из них постоянно находятся во власти токсичных партнеров-манипуляторов, другие заводят интимные отношения без каких-либо обязательств, чтобы хоть частично удовлетворить базовую потребность в эмоциональной близости, третьи полностью отказываются от любовных отношений и сравнивают такие отношения с эмоциональной ловушкой, а четвертые сохраняют неудачный брак ради детей, из-за чего чувствуют себя еще более одинокими и несчастными.

Отношения с эмоционально нестабильными родителями настолько изматывают и демотивируют, что у взрослых детей не остается энергии на романтику и поиск подходящего партнера для создания семьи. Да и желание строить с кем-либо серьезные отношения со временем сводится на нет. Негативный опыт взаимодействия с родителями научил взрослых детей тому, что в любых отношениях они будут чувствовать себя обремененными и покинутыми. И все это одновременно!

Именно поэтому многие взрослые дети эмоционально незрелых родителей не умеют строить здоровые и конструктивные отношения с окружающими. Такие люди искренне верят в то, что отношения – это эмоциональная ловушка, а ведь они уже и так по горло сыты отвратительным поведением своих родителей.

И в этом нет ничего удивительного, ведь мама и папа ведут себя так, будто их взрослый ребенок является не полноценной и несущей ответственность за свои действий личностью, а их собственностью, с которой они могут делать все, что пожелают.

✔ 7. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей не умеют доверять своей интуиции

Так как эмоционально нестабильные родители не признают чувства и инстинкты своего ребенка, то он привыкает доверять мнению окружающих его людей намного больше, чем себе. Повзрослев, он может продолжать игнорировать свою интуицию и оставаться в тех деструктивных и токсичных отношениях, которые ему не нужны, так как они только усугубляют его душевное одиночество.

Такие люди искренне верят, что все в отношениях зависит только он них. Они стараются изо всех сил все исправить и улучшить, но у них ничего не выходит, так как ежедневные сложности во взаимодействии с партнером воспринимаются ими как вполне нормальное явление. Выросшие в эмоционально нестабильной семейной атмосфере дети не понимают, что и обычное общение, и серьезные отношения не должны ассоциироваться с не приносящей никакого удовлетворения работой. Хотя налаживание отношений с людьми и требует неких усилий, но установление эмоциональной связи по большей части должно происходить легко и непринужденно.

Те отношения, где партнеры являются самодостаточными и самостоятельными единицами, понимают и искренне поддерживают друг друга, чаще приносят удовольствие, чем создают сложности. В токсичных же отношениях всегда все сложно, запутано и неоднозначно, но взрослые дети эмоционально нестабильных родителей игнорируют свою интуицию и, невзирая на то, что их базовые потребности в эмоциональной близости не удовлетворяются, продолжают действовать по привычной для них схеме.

✔ 8. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей испытывают дефицит уверенности в себе

Так как эмоционально нестабильные родители с безразличием относятся к эмоциональным потребностям своего ребенка и отвергают его, то такой ребенок начинает думать, что так к нему будут относиться и все остальные люди. Себя самого же из-за родительского неприятия он считает неинтересным и ничем не примечательным существом второго сорта.

У выросших в эмоционально незрелых семьях детей низкая самооценка, которая заставляет их испытывать смешанные чувства и смущаться каждый раз, как только им приходится привлекать к себе внимание и просить то, что им нужно. Именно поэтому такие люди считают, что как только они заявят хотя бы о минимальных своих потребностях, их сразу же накроет волна недовольства окружающих. Они постоянно ожидают, что полученный в детстве негативный опыт совсем скоро опять повторится, что подавляюще действует на их психику и заставляет испытывать еще большее чувство душевного одиночества.

Как только взрослый ребенок эмоционально нестабильных родителей оказывается в незнакомой компании, он испытывает чувство повышенной тревожности, которое мешает ему легко и просто устанавливать эмоциональные связи с людьми.

✔ 9. Взрослые дети эмоционально нестабильных родителей прячут детское одиночество под маской взрослого успеха

Хотя у большинства взрослых детей эмоционально нестабильных родителей самооценка и занижена, но некоторые из них обладают настолько активным и неунывающим характером, что способны демонстрировать уверенность в себе и добиваться определенных успехов и в карьере, и в личной жизни. Они без проблем находят эмоционально стабильных партнеров и строят с ними крепкие и надежные отношения, в которых их эмоциональные потребности отлично удовлетворяются.

И хотя у таких людей в их собственной семье царит теплая и дружеская атмосфера, а эмоциональные потребности учитываются, не игнорируются и удовлетворяются, но полученная в детстве травма все равно периодически проявляется в виде повышенной тревожности, затяжной депрессии, ночных кошмаров и т. д.

Часто успешным в дневное время суток выросшим в эмоционально нестабильной семейной атмосфере людям ночью снятся кошмарные сны, в которых они, попав в какую-то ужасную ситуацию, никак не могут принять правильное решение и отыскать оптимальный выход из неё. Во сне они практически всегда справляются со всем в одиночку, так как вокруг них нет надежных людей, которые смогли бы им помочь распутать этот клубок и выйти из тьмы на свет.

Часто во сне взрослый ребенок эмоционально нестабильных родителей видит других людей, за судьбу которых он несет ответственность. Но и эти люди стоят в сторонке и ничего не делают, а просто смотрят и равнодушно следят за развитием событий.

Страдающий от эмоционального одиночества взрослый человек не чувствует себя в безопасности ни днем, ни ночью. Но днем все это прячется под ширмой взрослого успеха, ночью же подсознание «кричит» о проблемах, корни которых уходят в детство.

Сны поднимают завесу над эмоциональным одиночеством, которое по-прежнему прячется в душе не работающих над полученными в детстве психологическими травмами взрослых детей эмоционально незрелых родителей. И чем глубже такие люди будут прятать свои эмоциональные проблемы, тем сложнее им будет разобраться во всем и обрести эмоциональную свободу.

7 признаков эмоционально незрелых родителей и способы исцеления взрослых детей

В детстве мы обращаемся к родителям за поддержкой и руководством. Наши родители должны вести нас с любовью и мудростью.

Что, если вы выросли с эмоционально незрелыми родителями?

Эмоционально незрелые родители могут предоставить вам безопасный дом, хорошее образование и все, что можно купить за деньги.

Однако вы так и не получили того, в чем нуждались эмоционально.

Вы стали более эмоционально зрелыми, чем ваши родители. Вы часто чувствовали, что должны заботиться о них, а не наоборот.

Из-за этих запутанных отношений между родителями и детьми вы чувствуете себя покинутым и незащищенным.

Эмоциональное пренебрежение в детстве, или CEN, — это болезненный и одинокий опыт.

Хотя ваше болезненное детство изменить невозможно, понимание эмоциональной незрелости ваших родителей — это шаг к исцелению.

Что такое эмоционально незрелый родитель?

Эмоционально незрелые родители не способны справляться со своими эмоциями здоровым образом. У них нет эффективных копинг-механизмов для регуляции эмоций и поддержания компетентного функционирования в стрессовых ситуациях.

Эмоциональная зрелость — это способность распознавать, выражать и контролировать свои собственные эмоции, а также сопереживать и реагировать на эмоции других.

Когда родители эмоционально незрелы, они не могут контролировать свои эмоции и слишком сосредоточены на себе, чтобы заботиться о потребностях своих детей ¹ .

4 типа эмоционально незрелых родителей

По словам клинического психолога Линдси Гибсон, существует четыре типа эмоционально незрелых родителей.

Хотя они по-разному вызывают чувство незащищенности у своих детей, все эмоционально незрелые родители имеют ограниченную эмпатию, ненадежную эмоциональную поддержку и отсутствие чувствительности. Их непоследовательное поведение не внушает детям доверия и безопасности.

Эмоциональные родители

Эмоциональные родители руководствуются своими чувствами.

Они хрупки и склонны остро реагировать на ситуации. Они легко расстраиваются, и когда они это делают, вся семья пытается их успокоить.

Их настроение может измениться от чрезмерной увлеченности до холодного и пренебрежительного за считанные секунды.

Эти эмоциональные американские горки делают их непредсказуемыми, а домашнюю обстановку — напряженной.

Никогда не знаешь, чего ожидать, и всегда ходишь по яичной скорлупе.

В одну минуту они могут быть счастливы, а в следующую могут закатить истерику.

Трудно иметь родителя, который всегда непостоянен и, кажется, никогда не сможет сохранять хладнокровие.

Эмоциональные родители часто полагаются на других, чтобы стабилизировать их. Поменявшись ролями, дети успокаивают, успокаивают или поддерживают эмоциональные потребности своих родителей, когда они расстроены.

Загнанные родители

Загнанные родители могут показаться вполне нормальными.

На первый взгляд, они вовлечены и вкладываются в жизнь своих детей.

Несмотря на активное участие в жизни своих детей, эмоциональные родители лишены сочувствия к своим детям. Они эмоционально незрелы, потому что никогда не приспосабливаются к потребностям своих детей и не поддерживают с ними эмоциональную связь.

Вместо этого они заставляют своих детей соответствовать тому, что, по их мнению, лучше для них.

Они контролируют и навязывают жизнь своих детей. Они устанавливают очень высокие стандарты и могут быть очень критичными и требовательными.

Увлеченные родители, как правило, очень заняты.

Они хотят воспитать успешных детей любой ценой, чтобы удовлетворить свои потребности.

Поэтому они часто отвлекаются и недоступны как физически, так и эмоционально.

Пассивные родители

Пассивные родители избегают конфликтов и стрессов.

Хотя это может означать, что с ними легко ладить, они не могут устанавливать здоровые границы, вести честные беседы или постоять за себя или своих детей, если это необходимо.

Дети пассивных родителей не могут рассчитывать на то, что их родители будут рядом с ними.

Их часто оставляют на произвол судьбы, потому что такой родитель игнорирует вред от другого жестокого родителя или члена семьи.

Отвергающие родители

Отвергающие родители хотят, чтобы их оставили в покое.

Они не проводят много времени со своей семьей, и некоторые взаимодействия носят формальный и безличный характер.

Большинство их взаимодействий состоит в том, чтобы отдавать команды, взрываться или изолировать себя от своих семей, и у них мало терпимости или сочувствия к потребностям других людей.

Дети часто чувствуют себя некомфортно рядом с такими родителями и думают, что они не важны для родителей.

Что вызывает эмоциональную незрелость у родителей?

Различные факторы риска связаны с эмоциональной незрелостью родителей.

Неблагоприятные переживания в раннем возрасте, такие как физическое насилие, эмоциональное насилие или пренебрежение, могут подорвать способность ребенка развивать эмоциональную регуляцию.

В частности, эмоциональное насилие является самым сильным предиктором эмоциональной незрелости ² .

История имеет свойство повторяться.

Как правило, эмоционально незрелые родители, как правило, имеют эмоционально незрелых родителей ³ .

Быть принятым собственными родителями, возможно, потребовало от них подавления многих самых глубоких чувств в детстве. Им не разрешалось исследовать или выражать свои мысли и чувства для здорового эмоционального развития, что ограничивало их способность регулировать себя или эмоционально связываться с другими во взрослой жизни ⁴ .

Эмоционально незрелые родители проявляют свою незрелость по-разному.

Вот некоторые признаки эмоционально незрелых родителей.

1. Они ставят себя на первое место

Маленькие дети эгоцентричны. Они чувствуют и действуют так, как будто они являются центром вселенной. Их главная забота — это они сами, и они инстинктивно делают то, что им нравится. Ими управляют их эмоции.

В то время как зрелые взрослые обдумывают, как их действия могут повлиять на других, прежде чем действовать.

Эмоционально незрелые мать или отец никогда не теряют своих детских инстинктов. В отличие от зрелых родителей, они ставят собственные потребности выше потребностей детей.

2. Они негибки и всегда правы

Как и дети, незрелые родители негибки, целеустремленны и имеют упрощенные взгляды на мир.

Они не могут изменить свое мнение после того, как сформировали мнение.

Критика или различные мнения могут сделать их очень агрессивными и эмоциональными.

3. Они чувствительны и реактивны

Эмоционально незрелые люди чувствительны и плохо справляются со стрессом.

Малейшая вещь может привести их в действие.

Однажды расстроенные, они становятся сверхреактивными и не могут себя контролировать.

Они ожидают, что другие сдадутся и сделают то, что они хотят, чтобы их успокоить.

4. Они боятся эмоций

Глубокие эмоции могут легко переполнить этот тип родителей.

Незрелые родители часто игнорируют чувства своих детей или не позволяют им их показывать.

Детям не рекомендуется свободно выражать свои чувства или говорить о них.

5. Они либо слишком сильно контролируют, либо вообще не обращают на них внимания

Незрелые родители находятся на краю спектра контроля.

Они контролируют на одном конце спектра. Они, как правило, автократические родители, авторитарные родители, строгие родители или нарциссические родители. Они устанавливают жесткие правила и контролируют каждый аспект жизни своих детей.

На другом конце спектра они не вовлечены и не проявляют особого интереса к жизни своих детей.

Эти небрежные родители не устанавливают никаких правил или ожиданий.

6. Они могут страдать психическим заболеванием

Лица, страдающие психическими расстройствами, такими как депрессия, часто связаны с отсутствием навыков эмоциональной саморегуляции ⁵ .

Эмоциональная дисрегуляция является частым симптомом расстройств личности, таких как нарциссическое расстройство личности ⁶ , пограничное расстройство личности ⁷ , биполярное расстройство ⁸ и т. д.

7. Они могут злоупотреблять психоактивными веществами

Нарушение регуляции эмоций в значительной степени предсказывает поведение, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами ⁹ .

Таким образом, эмоционально незрелые родители более склонны к употреблению наркотиков.

Как исцеляются взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Первый шаг: осознайте проблему

Вы можете вырасти, думая, что недостойны любви.

Но ты не был непривлекательным. Твой родитель не знал, как проявлять любовь. Родители ваших родителей, вероятно, тоже были эмоционально незрелыми.

Теперь, поняв, почему они так себя вели, вы понимаете, что не имеете к их действиям никакого отношения.

Это не твоя вина.

В детстве вы, возможно, чувствовали себя недостойным и нелюбимым. Пора прекратить этот внутренний диалог.

Создайте настоящую связь с другими людьми, о которой вы мечтали, и начните строить лучшую жизнь.

Позвольте им работать над своими проблемами, а вы сосредоточьтесь на своих

Существуют глубокие эмоциональные проблемы, которые не могут быть решены простым искренним разговором или даже несколькими попытками восстановить связь.

Незрелому родителю, перенесшему детскую травму, необходимо обработать свои эмоции и сломать старые шаблоны, чтобы преодолеть эмоциональную незрелость.

Вы не обязаны воспитывать своих родителей.

Ваша работа заключается в работе над собой.

Вы можете предложить им терапию, но знайте, что маловероятно, что они ее получат.

Связь со своими эмоциями

Недостаток эмоциональной осведомленности может помешать вам развивать значимые отношения. Сейчас самое время восстановить связь со своими чувствами, проделав глубокую эмоциональную работу.

Соединение со своими истинными чувствами может быть ужасающим после того, как вы подавляли или скрывали их всю свою жизнь. Столкновение с нежелательными чувствами по отношению к близким друзьям и семье поначалу может быть разрушительным. Вспышки эмоций могут вызвать у вас чувство вины, стыда или гнева.

Но это путешествие к исцелению можно облегчить, если у вас будет больше эмоциональной поддержки со стороны друзей или членов семьи, которым вы доверяете.

Отношения лечат раны отношений

Взрослый ребенок эмоционально незрелых родителей несет рану отношений, которая является результатом ненадежных привязанностей.

Эмоциональные раны можно вылечить через значимые отношения.

Однако человек, у которого никогда не было глубоких, приносящих удовлетворение отношений, может не знать, на что обращать внимание и как его собственное поведение может на них повлиять. Здесь может пригодиться профессиональная помощь.

Опытный терапевт может помочь вам определить модели здоровых отношений, разобраться в динамике и наладить содержательное взаимодействие с другими людьми. Кроме того, они могут помочь вам в выявлении деструктивных моделей поведения, обучении навыкам продуктивного общения и установлении важных границ в отношениях.

Медитация или практика осознанности

Очень важно заботиться о себе. Практика осознанности может помочь.

Они могут помочь вам соединиться со своими более глубокими чувствами. С практикой вы также станете лучше осознавать, как вы делитесь своими эмоциональными переживаниями с другими, включая собственных детей.

Вы можете разорвать стереотипы и начать заново — может быть, не с родителями, а с другими вашими здоровыми отношениями.

См. также: Что такое эмоциональное регулирование

Каталожные номера

1.
Gibson LC. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как исцелиться от далеких, отвергающих или эгоистичных родителей . Публикации Нового Предвестника; 2015.
2.
Бернс Э.Э., Джексон Дж.Л., Хардинг Х.Г. Жестокое обращение с детьми, регулирование эмоций и посттравматический стресс: влияние эмоционального насилия. Журнал агрессии, жестокого обращения и amp; Травма . Опубликовано в Интернете 18 ноября 2010 г .: 801–819.. дои: 10.1080/10926771.2010.522947
3.
Li D, Li D, Wu N, Wang Z. Межпоколенческая передача регуляции эмоций через реакцию родителей на негативные эмоции детей: тесты уникальных, актерских, партнерских и посреднических эффектов. Обзор служб для детей и молодежи . Опубликовано в Интернете в июне 2019 г . : 113–122. doi:10.1016/j.childyouth.2019.03.038
4.
Кац Л.Ф., Маликен А.С., Стеттлер Н.М. Философия родительских метаэмоций: обзор исследований и теоретических основ. Перспектива детской разработки . Опубликовано в Интернете, май 2012 г.: н/д-н/д. doi:10.1111/j.1750-8606.2012.00244.x
5.
Йоорманн Дж., Стэнтон Ч. Изучение регуляции эмоций при депрессии: обзор и будущие направления. Поведенческие исследования и терапия . Опубликовано в Интернете в ноябре 2016 г .: 35–49. doi:10.1016/j.brat.2016.07.007
6.
Роннингстам Э. Патологический нарциссизм и нарциссическое расстройство личности: последние исследования и клинические последствия. Curr Behav Neurosci Rep . Опубликовано в Интернете 19 января 2016 г .: 34–42. doi: 10.1007/s40473-016-0060-y
7.
Остин М.А., Риниоло Т.С., Поргес С.В. Пограничное расстройство личности и регуляция эмоций: выводы из поливагальной теории. Мозг и познание . Опубликовано в Интернете в октябре 2007 г .: 69–76. doi:10.1016/j.bandc.2006.05.007
8.
Флетчер К., Паркер Г., Байес А., Патерсон А., МакКлюр Г. Стратегии регуляции эмоций при биполярном расстройстве II типа и пограничном расстройстве личности: различия и взаимосвязь с воспринимаемым родительским стилем. Журнал аффективных расстройств . Опубликовано в Интернете в марте 2014 г .: 52–59. doi:10.1016/j.jad.2014.01.001
9.
Кобер Х. Регуляция эмоций при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. В: Справочник по регулированию эмоций . Гилфорд Пресс; 2014: 428–446.

О Памеле Ли

Памела Ли — автор, основатель и главный редактор Parenting For Brain. Она имеет образование в области электротехники (MS, Стэнфордский университет) и управления бизнесом (MBA, Гарвардский университет). Узнать больше

Просмотреть все сообщения Памелы Ли | Веб-сайт

Как эмоционально незрелые родители влияют на нашу взрослую жизнь

Источник: freestocks/unsplash

Многие из нас растут с эмоционально незрелыми родителями и могут не знать об этом. Это ключевой паттерн, наблюдаемый в межпоколенческих травмах, который обусловлен и сохраняется от одного поколения к другому.

Например, ребенок может заметить, что его родитель не может поддерживать с ним эмоциональную близость. В одну минуту они могут тянуться к своему ребенку для связи, а в следующую отталкивать. Они могут с трудом обеспечивать эмоциональные или физические потребности своего ребенка, так что ребенок становится родил при смене ролей. Или родитель может попытаться подружиться со своим ребенком и может показаться безответственным или озабоченным удовлетворением своих собственных потребностей.

Когда родитель эмоционально незрелый, он часто воспитывает с точки зрения собственной травмы привязанности, жестокого обращения в детстве или отвержения родителей. Многие эмоционально незрелые родители не «развиваются» дальше своих детских потребностей и эгоцентризма, часто потому, что в детстве они сами подвергались насилию или пренебрежению.

Во-первых, чтобы понять, как эмоционально незрелое воспитание может повлиять на человека в более позднем возрасте, полезно признать, что неразрешенная травма — это то, что увековечивается от одного поколения (т. е. родителей) к следующему поколению, например их детям. Когда травма не разрешена и не излечена, вероятность ее повторения значительно возрастает.

Например, эмоциональное пренебрежение является одним из самых сильных предикторов развития эмоциональной дисрегуляции, которая может привести к эмоционально незрелому воспитанию в будущем. Таким образом, если родитель подвергался жестокому обращению или пренебрежению в собственном детстве, это подвергает его повышенному риску повторения той же травмы своим детям, если она не заживет.

Настораживающие признаки эмоционально незрелого родителя

Имеет непоследовательные или несуществующие границы
Может попытаться быть родителем «вечеринки» или стереть границы между другом и родителем
Стиль воспитания часто основан на их собственных неудовлетворенных потребностях в любви или внимании
Могут игнорировать или пренебрегать потребностями своего ребенка ради собственных нужд
Часто «живет настоящим», что может включать жизнь за пределами своих финансовых возможностей
Часто имеет проблемы с психическим здоровьем и/или диагнозы
Может игнорировать или избегать чувств своего ребенка
Может иметь наркотическую или алкогольную зависимость или компульсивное поведение
Может чрезмерно драматизировать свои потребности или обращаться к друзьям или семье, чтобы «спасти» их
Может остро реагировать на стрессоры или становиться чрезмерно «нуждающимся»
Может быть жестким или негибким в отношении правил или границ, что препятствует автономии ребенка

4 Типы эмоционально незрелых родителей и их влияние на нашу взрослую жизнь

1. Управляемые и контролирующие: Управляемых и контролирующих родителей часто называют «вертолетными» родителями, которые требуют совершенства и совершенства и предъявляют высокие (часто нереалистичные) требования к себе и своим детям. Эти родители могут быть родителями с чрезмерным гневом или с карательным подходом. Они очень навязчивы и критичны, часто нарушают личное пространство ребенка.

Во взрослом возрасте: Дети, воспитанные с таким типом воспитания, часто становятся перфекционистами, сверхуспешными и очень критичными по отношению к себе, и могут бороться с компульсивным поведением, таким как трудоголизм или шопоголизм, как способы отупить себя и почувствовать себя достойными. В своих романтических отношениях они могут требовать совершенства от своего партнера или могут свести к минимуму проблемы в отношениях, оставаясь чрезмерно занятыми и интеллектуализируя вместо того, чтобы позволять себе чувствовать свои эмоции.

2. Эмоциональный (или неэмоциональный): Эмоционально неуравновешенные родители могут колебаться от одной крайности к другой, так что они могут казаться чрезмерно драматичными, чрезмерно реагировать на ситуации или могут казаться беспомощными и «нуждающимися». С другой стороны, эмоционально неуравновешенные родители могут казаться отстраненными, циничными, пренебрежительными или холодными по отношению к своим детям. Часто родители с нерегулируемыми эмоциями могут испытывать собственную незаживающую травму привязанности, которая может включать в себя воспитание детей с неорганизованным стилем привязанности.

В зрелом возрасте: Дети, выросшие в хаосе и непредсказуемой среде, могут стать взволнованными, депрессивными или эмоционально неуравновешенными взрослыми. Они могут бороться с проблемами гнева или могут чувствовать себя оторванными от своих эмоций — особенно уязвимых эмоций . Это может негативно повлиять на эмоциональную зрелость их отношений и увеличивает риск развития травматических связей с романтическими партнерами.

3. Отвержение: Отвергающие родители обычно пренебрежительны и избегают. Они могут отталкивать, могут предпочитать проводить время в одиночестве или не хотеть, чтобы их беспокоили воспитание или эмоции. Отвергающие родители часто были детьми, которые были отвергнуты сами и выросли, «заботясь о себе». Если им все же приходится взаимодействовать со своими детьми, они могут стать требовательными или словесно оскорбительными.

Во взрослом возрасте: Если ребенок вырос с таким эмоционально незрелым родителем, он может стать взрослым, у которого ограниченное сочувствие к потребностям других людей, он может колебаться между желанием общения и отталкиванием его, может казаться эгоистичным или эгоистичным -центрированы, или сами могут стать эмоционально отвергающими родителями. Этот тип родительской динамики может также резонировать с более пренебрежительным или избегающе привязанным человеком, что может затруднить поддержание эмоциональной близости и связи с романтическими партнерами.

4. Небрежные или пассивные: Эмоционально или физически небрежные или пассивные родители избегают конфронтации и могут казаться легкими в общении. Многим небрежным или пассивным родителям не хватает здоровых и последовательных границ, и они могут показаться «крутыми» родителями или друзьями ребенка. Воспитание сводится к тому, что родитель хочет , с меньшим вниманием к тому, что нужно их ребенку . Эмоционально или физически небрежные родители часто кажутся другим взрослым детскими или неспособными позаботиться о себе по-взрослому. Они могут преуменьшать, обесценивать или отвергать эмоциональные потребности своего ребенка как слишком неподъемные для них.

Во взрослом возрасте: Воспитание эмоционально или физически небрежного родителя может включать в себя повышенный риск тревоги, депрессии или других диагнозов психического здоровья, а также сильное чувство гнева и стыда по отношению к себе и чувство презрения для их родителя.