Да бывает иногда я теряю над собой контроль: Текст песни Brand New, Генрих, Витяй Счастье

Текст песни Brand New, Генрих, Витяй Счастье

Да, бывает иногда я

Теряю над собой контроль. Что со мной?

Поджигаем мысли, с катушек слетая,

Всему виной – наркотики и алкоголь.

Теряю над собой контроль, лирика льется рекой под тяжелой наркотой слова рифмуются легко. Я сидя за столом, с карандашом перед блокнотом, делаю свою работу, весь покрывшись потом. Не за зеленые банкноты, а за любовь к хип-хопу, что свела меня с ума

еще в школьные годы. когда день не один не проходил без боя. Я не давал покоя тем, кто был рядом со мной. Те времена теперь приятно вспомнить для меня, ведь именно тогда я начал голову терять. Теперь, когда мои глаза глядят по сторонам, от куда взялись голоса в башке, не понимаю сам.

Время пролетает быстро, чистые листы становятся из писаными почерком самоубийцы. Живущим среди вас, безликих серых масс, который каждый раз на полную жмет газ!

Да, бывает иногда я

Теряю над собой контроль. Что со мной?

Поджигаем мысли, с катушек слетая,

Всему виной – наркотики и алкоголь.

Что со мной? Походу теряю контроль.

Обходя патруль, я вхожу искусно в роль.

Задеру телкам подол,

За игру, тетя, пардон,

Ты слаба на передок –

Не тебе мой поводок.

А я рыгаю дымом такой,

И мне до пизды так покой.

Уехали соседи где-то со среды так на год.

Этою весной сам не поехал на гастроль,

А всему виной – наркотики и алкоголь.

Кура-ра-ра-раж,

Мы гуляем до утра ж,

Заливаю литраж

И делаю вираж.

Я ору до одури,

Живу рискованно раскованно,

Гублю до проруби,

Но сам себе главком.

Едва бывает, путает бес,

Я тогда в борьбе с

Силами небес

И гоняю голубей, сука.

Проклинаю всё, я разбавляю канифоль –

А всему виной – наркотики и алкоголь.

Да, бывает иногда я

Теряю над собой контроль. Что со мной?

Поджигаем мысли, с катушек слетая,

Всему виной – наркотики и алкоголь.

«Где ты был?»

Где я был?

Я энергию копил,

Чтобы на концертах публику ей зарядить.

Я теперь даже во сне слышу минус в голове,

И поверх него кладу новенький готовый текст.

Я русский рэп-артист начала нового столетия,

Наркотики, бухло и суки – вот мое наследие.

Перед поколениями будущего стыдно,

За то, что в обществе таком

Жить придется им потом.

Пардон, но я давно уже допёр своим умом,

Что содержание должно быть крепким, будто с колой ром.

Ты набухан и уже как Ельцин в самолете.

Ударяют в голову сорокоградусные строки.

Каждый день недели мой – очередная пятница,

При графике таком финансы моментально тратятся.

Куда этот мир катится?

Походу мы все в заднице,

Наша жизнь – пародия, как Большая Разница.

Если б ты знал,

Как я устал,

Я б душу дьяволу продал,

Чтобы из Екб телепортироваться в Амстердам.

Пыхнуть – отдохнуть,

Пыхнуть – отдохнуть,

Еще чуть-чуть.

Разве я чего-то невозможного хочу?!

Я далек от пенсии, как деньги от народа,

Мне постоянно было мало, даже когда было много.

Чувство меры променяв на жажду новых ощущений,

Я по жизни в поисках на жопу свою приключений.

Да, бывает иногда я

Теряю над собой контроль. Что со мной?

Поджигаем мысли, с катушек слетая,

Всему виной – наркотики и алкоголь.

Выглядишь невероятней чем Невероятный Халк,

Видимо вчера бухал

И в карманах шелуха.

Я живу в банальном шестнарике, а не на вилле,

И мои соседи меня ненавидят.

На квадрате кипиш и открыты окна,

Курево, бухич, вы не вырубите ток нам.

Пацаны, тёлки, смех, музыка, читка,

А в кровати Ритка –

Пилотка-безлимитка.

Если ты не бодр,

Вы-выручит федор,

Сколько я скурил мешков и сколько выпил вёдер?

Стукался башкой в детстве часто и неслабо,

Убивал себя, не оценив масштабов.

И прет уже не так, а как от ширпотреба.

Ты можешь летать, но не можешь трогать небо.

От весны до весны

В поисках новизны.

Мне снятся ебанутые сны,

И глаза мои злы!..

Снится бег от мусоров и вспоротое горло,

Я схожу с ума, а когда-то просто пёрло.

Скажи мне, кто? Кто все эти люди, Паша?!

«Витяй, здесь нет никого, тебя просто ебашит…»

И




Yes, it happens sometimes I

Lose control of himself . What’s wrong with me?

Ignite thoughts with coils flights,

All the fault of — drugs and alcohol .

Lose control of himself , the lyrics flows the river under heavy dope rhyme words easily. I’m sitting at a desk with a pencil in front of a notebook , do my job , covered in sweat. Not for the greenback , and for the love of hip-hop , that drove me crazy

during his school years . when one day did not pass without a fight. I did not give peace to those who were close to me . Those days are now nice to remember for me , because that’s when I started to lose his head . Now that my eyes look around, from where come from voices in your head , I do not understand myself.

Time flies fast, clean sheets are from the writings of the handwriting of the suicide. Living among you , featureless gray mass that each time at full gas presses !

Yes, it happens sometimes I

Lose control of himself . What’s wrong with me?

Ignite thoughts with coils flights,

All the fault of — drugs and alcohol .

What’s wrong with me? Campaign losing control .

Bypassing the patrol, I get artfully into the role.

DELAY heifers hem,

Per game , aunt , sorry,

You’re weak on the front —

Do not you like my leash .

I belching smoke such

And I’m up pussy so quiet.

Left neighbors somewhere Wednesday so a year.

Etoyu spring he did not go on tour,

And blame — drugs and alcohol .

Kur- ra-ra — rage

We walk up to the morning train ,

pour Litre

And do turn.

I yell to stupor ,

Live risky uninhibited

I will destroy the water holes ,

But the commander in chief himself .

Hardly the case, confuses the devil ,

I was in the fight against

Force heaven

And chasing pigeons , bitch.

Damn everything I dilute Rosin —

And blame — drugs and alcohol .

Yes, it happens sometimes I

Lose control of himself . What’s wrong with me?

Ignite thoughts with coils flights,

All the fault of — drugs and alcohol .

» Where have you been ?»

Where was I?

I was saving energy ,

To live audience her charge .

I am now even in my dreams I hear minus the head,

And on top of it I put a brand new ready text .

I am a Russian rap artist of the new century ,

Drugs , booze and bitches — that’s my legacy .

The generations of the future ashamed

For the fact that in a society such

Then they have to live .

Sorry, but I have long dopёr your mind,

What content should be strong like rum and Coke .

You’re swell and already Yeltsin on the plane.

Hit in the head sorokogradusnuyu line.

Every day of the week , my — another Friday

When this graph finance instantly spent.

Where this world is heading ?

Campaign we are all in the ass

Our life — a parody of how big difference .

If you only knew

How tired I am ,

I’d sold the soul to the devil ,

Of ECX to teleport to Amsterdam.

Pyhnut — relax ,

Pyhnut — relax ,

Just a little bit .

Is it something I want the impossible ?!

I am far from retirement, the money from the people,

I always was a little, even when there were many .

A sense of proportion exchanging the thirst for new sensations ,

I am in life in search of adventure on his ass .

Yes, it happens sometimes I

Lose control of himself . What’s wrong with me?

Ignite thoughts with coils flights,

All the fault of — drugs and alcohol .

Looks incredible than the Incredible Hulk ,

Apparently yesterday booze

And in the pockets of the husk .

I live in the banal shestnarike rather than a villa ,

And my neighbors hate me .

On the square kipish and open windows,

Smokes , buhich , you do not cut down the current us.

Guys , chicks , laughter , music, sight reading ,

And in bed Ritka —

Garrison cap — bezlimitka .

If you are not willing,

You fedor — rescue ,

How I Skurov bags and how many drank buckets ?

Bob head against a child often and not weak ,

Kill himself , did not appreciate the scale .

And rushing is not so , but as of consumer goods.

You can fly, but you can not touch the sky .

From spring to spring

In search of novelty .

I dream of a fucking dreams

And my eyes are evil ! ..

Dream of running from cops and rip his throat ,

I’m going crazy , and when something just PEYRELEAU .

Tell me who ? Who are these people , Pasha ?!

«Victor , there is no one , you just ebashit … «

And

Теряю над собой контроль слова песни

Теряю над собой контроль (исполнитель: Brand New, Генрих, Витяй Счастье(ОД Белый рэп))

Да, бывает иногда, я теряю над собой контроль, что со мной?! Отжигая мысли с катушки слетая, а всему виной : наркотики и алкоголь.
Теряю над собой контроль, лирика льется рекой под тяжелой наркотой слова рифмуются рекой. Я сидя за столом, с карандашом перед блокнотом, делаю свою работу, весь покрывшись потом.  Не за зеленые банкноты, а за любовь к хип-хопу, что свела меня с ума    
еще в школьные годы. когда день не один не проходил без боя. Я не давал покой тем, кто был рядом со мной. Те времена теперь приятно вспомнить для меня, ведь именно тогда я начал голову терять. Теперь, когда мои глаза глядят по сторонам, от куда взялись голоса в башке, не понимаю сам.
Время пролетает быстро, чистые листы становятся из писаными почерком самоубийцы. Живущим среди вас, безликих серых масс, который каждый раз на полную жмет газ!
Припев:
Да, бывает иногда, я теряю над собой контроль: что со мной?! 
Поджигая мысли, с катушек слитая, а всему виной, наркотики и алкоголь
Что со мной, походу теряю контроль? Обходя патруль я вхожу искусно  в роль, задеру тёлкам подол, за игру, тетя,- пардон. Ты слаба на передок, не тебе мой поводок. А я рыгаю дымом такой, и мне до пизды так покой, уехали соседи где-то со среды так на год. Этою весной сам не поехал на гастроль, а всему виной - наркотики и алкоголь. Ку-ра-ра-ра-ж , мы гуляем до утра ж, заливаю литра ж и делаю вираж.  Я ору до одури, живу рисковано, разковано, гублю до проруби, но сам себе глотком. Бывает, путает бес, я тогда в борбез, силами небес, и гоняю голубей, сука. Проклинаю все я, разбавляю канифоль, а всему виной - наркотики и алкоголь.
Припев.
-Где ты был?
-Где я был?! Я энергию копил, чтобы на концертах  публику нею зарядить.Я теперь даже во сне вижу минус в голове и по верхни во плоду новенький, готовый текст. Я русский рэп-артист начало нового столетия. Наркотики, бухло и суки,- вот мое наследование. Перед поколениями будущего стыдно, за то, что в обществе таком им придется жить потом. Пардон, но я давно допер своим умом, что содержание должно быть крепким, будто скулый ромб. Ты набуханный уже, как Ельцин в самолете, ударяют в голову сорокоградусные строки. Каждый день недели мол очередная пятница, при графике таком финансы моментально тратятся. 
Куда этот мир катится?! Походу мы все в заднице! Наша жизнь пародия, как "Большая разница". 
Если б ты знал, как я устал, я б душу дьяволу продал, чтобы из Екб телепортироваться  в Амстердам : Пыхнуть - отдохнуть! Пыхнуть - отдохнуть! Еще чуть-чуть.  Разве я чего-то не возможного хочу?!
 Я далек от пенсии, как деньги от народа. Мне постоянно было мало, даже, когда было много. Чувство меры променял на жажду новых ощущений, я по жизни в поисках на жопу свою приключений.
Припев.
Выглядишь невероятней, чем невероятный Халк, видимо вчера бухал и в кармане шелуха. 
Я жива панельном шестнарике, а не на вилле и мои соседи меня ненавидят.
На квадрате кипишь и открыты окна, куриво, бухие чики, вырубите окна*. Пацаны, телки, смех, музыка читка, а в кровати Ритка - пилотка безлимитка. 
 Если ты не бодр,- тебя выручит Фёдор
 Сколько я мешков скурил и сколько выпил ведер. Стукался башкой в детстве часто и не слабо. Убивал себя не оценив масштаба. Прет уже не так, как как шир потреба*, ты можешь летать, но не можешь трогать небо. От весны до весны в поисках новезны мне снятся ебанутые сны и глаза мои злые! Снится бег от мусоров и вспоротое горло, я схожу с ума, а когда-то просто перло.
-Скажи мне кто, кто все эти люди, Паша???
- Витяй, здесь нет никого тебя просто ебашит. 
 Я стою у нее под окнами один, перекрытый ору : слышь, блядина, выходи! Я завалю тебя и пидора с которым спишь ты, люди сторонятся, и я решил подняться.

Почему мы теряем контроль | Psychology Today

Источник: Pixabay/Pexels

Иногда, сгоряча, мы делаем вещи, о которых потом сожалеем. Возможно, вы разозлились и сказали что-то обидное, что не смогли взять назад; или, вопреки здравому смыслу, вы ответили на комментарий в социальных сетях, тем самым инициировав долгую и неприятную перепалку, которая испортила вам весь вечер. Или, может быть, под чарами страстной ночи вы дали любовнику обещания, которые, как вы знали, не сможете сдержать.

Когда происходит что-то подобное, нам часто кажется, что наши собственные эмоции берут над нами контроль. Мы говорим, что нас спровоцировали, «нажали на кнопку», и мы потеряли заряд. В такие моменты самоконтроль кажется трудным. Но так ли это на самом деле?

Наши эмоции сами по себе, конечно, не реагируют напрямую на наши суждения. Мы не можем просто сказать себе быть менее тревожными, или более общительными, или более уверенными в себе, и тем самым сделать это так. Это связано с бессознательным происхождением эмоций в мозгу и ролью мозговых процессов, которые мы не можем контролировать или наблюдать напрямую.

Тем не менее, у нас есть некоторый контроль над нашими эмоциями, и мы это знаем. Если, например, вы обнаружите, что у вас возникают негативные мысли о ком-то, кого вы любите, вы знаете, что можете остановить это, сосредоточившись на том, что вам нравится в другом, или на том, как плохо будет, если вы потеряете его или ее. Вы можете заставить гнев утихнуть таким же образом, переориентировавшись и взглянув на проблему с более широкой точки зрения. Стоит ли гнев, который вы чувствуете? Насколько это важно на самом деле? И выйдет ли что-нибудь хорошее из того, что ты чувствуешь?

Что еще более важно, даже когда мы не можем формировать свою эмоциональную жизнь по своему вкусу, мы можем контролировать свои действия. Возможно, вы не сможете сразу заставить себя почувствовать себя менее злым, обиженным или воодушевленным, но вы можете решить, как действовать, исходя из того, что вы чувствуете. В конце концов, есть большая разница между, скажем, сомнамбулой-лунатиком или человеком, утратившим умственные способности в результате болезни Альцгеймера, и человеком, движимым эмоциями. В первых двух случаях люди действительно не контролируют ситуацию (и закон это признает), а в третьем они владеют довольно мало, хотя, может быть, не так сильно, как имели бы в прохладный час. Вопрос в том, насколько сложно осуществлять контроль в таких случаях?

Я хочу сказать, что причина, по которой кажется трудным взять на себя ответственность, заключается в том, что мы просто не хотим этого делать. Проблема заключается в нашей собственной воле. Нам не удается взять на себя ответственность, потому что мы хотим противоположного контролю: мы хотим полностью сдаться.

Эта ситуация совсем не похожа на преодоление обычных препятствий. Когда мы сталкиваемся с препятствиями, у нас есть цель, но мы не можем ее достичь, потому что мир отказывается сотрудничать. Скажем, вы хотите переехать во Флориду, но не можете уговорить свою семью переехать, или хотите открыть дверь, но ключ застрял. Вы действительно хотите переехать во Флориду или открыть дверь, но не можете.

Случай с самоконтролем сильно отличается от этих других случаев. Дело не в том, что вы хотите контролировать себя, но не можете. Как раз наоборот: находясь во власти сильных эмоций, вы хотите, чтобы они управляли вами. Но зачем тебе это?

Ответ заключается в том, что мы ожидаем краткосрочного вознаграждения. Например, человек, который чувствует себя обиженным или злым и хочет наброситься, ожидает награды, такой как эмоциональное очищение, так сказать, удаление негатива из его или ее системы. Нападки могут быть катарсисом, а катарсис привлекателен.

Точно так же тот, кто чувствует себя в приподнятом настроении после того, как впервые занялся любовью с кем-то новым, и кто в настоящее время сильно мотивирован давать обещания вечной любви, не пытается, но не может взять на себя ответственность. Скорее всего, завтра, при свете дня, все будет выглядеть иначе. Обещания, вероятно, не будут выполнены, что может привести к обиде, но мы не хотим думать об этом сейчас. Теперь мы хотим поговорить о вечной любви. Если мы на самом деле хотим, чтобы контролировал себя, мы часто обнаружим, что вполне можем это сделать.

Подобные случаи также отличаются от того, что мы считаем случаями слабой воли. Слабость воли связана с противоречивыми желаниями. Если мы испытываем внутренний конфликт, можно сказать, что воля разделяется сама с собой. Вы хотите закончить проект, над которым работаете, но также хотите продолжить просмотр криминального триллера. Ваши желания сталкиваются. Когда более рациональное желание человека не преобладает, мы говорим, что воля слаба.

В обсуждаемых случаях не должно быть слабости воли. Нет, потому что противоречивых желаний может и не быть вовсе. Мы хотим наброситься, и это все мы хотим прямо сейчас. Мы можем сожалеть о том, что пошли на это желание позже, но на данный момент это не проблема.

Что произойдет, если мы возьмем на себя ответственность? Это правда, что самоконтроль дорого обходится, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Если вы сопротивляетесь побуждению действовать, вы не получите немедленной награды, которую получили бы, если бы не сопротивлялись. Именно поэтому вы не хотите сопротивляться.

Самоконтроль кажется трудным не потому, что наши страсти обладают какой-то необычайной властью над нами — подобно торнадо, который может легко переместить нас туда, куда мы не хотели идти, — а потому, что мы скорее позволим им управлять, чем взять верх. поводья. Эмоции не как мощная сила природы, а как кандидат в цари, обещающий подарки. Мы охотно отдаем ключи от нашего королевства, чтобы получить эти дары.

Однако я хочу сказать, что есть очень веские причины взять на себя ответственность. Одна из причин связана с очевидными рисками, связанными с необдуманными, необдуманными и необдуманными действиями, когда мы можем купить пятиминутное удовольствие ценой пятилетнего сожаления.

Что не менее важно, просто лучше быть человеком, который контролирует себя. В то время как действие эмоций может принести некоторые награды, это также может заставить нас чувствовать себя пассивными и бессильными. Пассивность и бессилие равняются несвободе. А кто хочет быть несвободным?

Есть два осложнения, которые я хотел бы отметить, прежде чем закрыть это обсуждение. Во-первых, существует такая вещь, как слишком большой контроль. Человек может настолько привыкнуть к осуществлению контроля, что станет неспособным быть спонтанным или выражать свои эмоции.

Это может произойти из-за внешнего давления или по причинам, связанным с индивидуальной психологией. Мы видим первый случай в культурах, которые препятствуют как публичному проявлению эмоций, так и действиям на эмоциях.

Рассмотрим, например, викторианский идеал самоконтроля и самообладания. Хотя можно многое сказать об этом идеале, мы должны также отметить, что он привел к диагностике контузии солдат, которые (по понятным причинам) проявляли страхи и более сильные эмоции в целом с истерией. [1] Я бы предположил, что многие люди, чье воспитание отражало этот идеал, были бы в значительной степени неспособны к подлинному эмоциональному выражению, даже если бы захотели. Это говорит о проблеме с идеалом. Мы не должны настаивать на самообладании ни при каких обстоятельствах. Солдатам нужно позволить плакать.

Иногда мы становимся неспособными действовать под влиянием эмоций или действовать спонтанно по причинам, которые имеют мало общего с социальным давлением и во многом с темпераментом. Некоторые люди обнаруживают, что не могут, например, танцевать, потому что не могут «отключить» механизмы самоконтроля. (К сожалению, такой человек может получить отрицательные стороны самоконтроля без преимуществ. Вполне возможно, что, хотя вы слишком держите себя в руках, когда пытаетесь танцевать, вы действуете опрометчиво в других обстоятельствах.)

Вторая сложность связана с правильным пониманием мотивации. Как отмечает Оскар Уайльд в «: Идеальный муж» , то, что выглядит как самоконтроль, на самом деле может быть страхом. Иногда мы не поддаемся искушению не потому, что владеем ситуацией, а потому, что боимся. Уайльд (через своего персонажа сэра Роберта Чилтерна, разговаривающего с лордом Горингом) говорит так:

Слабый? О, я устал слышать эту фразу. Надоело использовать это о других. Слабый? Ты действительно думаешь, Артур, что слабость поддается искушению? Я говорю вам, что есть ужасные искушения, которые требуют силы, силы и мужества, чтобы поддаться им. Ставить всю жизнь на одно мгновение, рисковать всем в один бросок, будет ли ставка на власть или на удовольствие, мне все равно, в этом нет слабости. Есть ужасное, ужасное мужество. У меня было это мужество. В тот же день я села и написала барону Арнхейму письмо, которое сейчас держит эта женщина. На этой сделке он заработал три четверти миллиона. [2]

Уайльд прав в том, что иногда требуется мужество, чтобы поддаться искушению. Страх и самообладание могут иногда приводить к одному и тому же результату, и когда это происходит, может быть трудно сказать, не поддался ли человек искушению, потому что он или она контролировал ситуацию, или же из-за робости и боязливости. .

Я бы сказал, однако, что в жизни, как правило, нет недостатка в возможностях проявить мужество. По этой причине, хотя человек может проявить мужество, поддавшись ужасному искушению, в конечном счете именно привлекательность самого искушения заставляет нас уступить ему (если мы это делаем). Таким образом, в следовании искушению присутствует пассивность, хотя Уайльд прав в том, что может быть и храбрость. Ведь если в конце концов нами движет не соблазн искушения, почему бы не выбрать другую возможность проявить храбрость?

Следуй за мной сюда.

Как перестать терять себя и отдавать свою силу на свиданиях

«Смелость устанавливать границы означает иметь мужество любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других. ” ~ Брене Браун

В течение десяти лет я постоянно встречалась.

Свидания могут быть веселыми и захватывающими, но они также могут сопровождаться большим разочарованием и эмоциональной болью.

Все эти отказы, призраки и разбитые надежды оказали на меня огромное влияние.

Они заставили меня чувствовать себя истощенным и убитым горем. Возможно, потому, что я слишком много встречался, но также и потому, что я мало делал, чтобы защитить себя и свою энергию в этих приключениях на свиданиях.

Я бы сказала да многим мужчинам, которые мне не подходили, потому что не хотела быть одинокой. Я делал вещи, с которыми я не был полностью согласен, просто чтобы сохранить отношения. Я обесчестил бы свои собственные ценности и идеалы, чтобы не быть одиноким. Я была слишком доступна для мужчин. Я не осознавал силу № в знакомстве.

Я потерял веру в любовь. Я потерял уверенность и чувство собственного достоинства. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что это было нездорово; но в конце концов, я сделал.

Однажды я понял, что цена слишком высока, чтобы платить, и оно того не стоит. Я теряла себя — самого важного человека в моей жизни. Я предал себя. Я пренебрегал своими потребностями и желаниями.

Боль, которую я испытала в те годы свиданий, стала сильнейшим катализатором моей трансформации, как это часто бывает в жизни. Мы хотим избежать боли любой ценой, но боль заставляет нас находить в себе силы для принятия трудных решений и мотивацию для радикальных изменений в своей жизни.

Я благословляю все свои болезненные переживания. Они помогли мне проснуться.

Они помогли мне пересмотреть мой подход к свиданиям и отношениям.

Они помогли мне войти в мою силу и начать больше уважать себя, чтобы найти мужчин, которые будут уважать меня в ответ.

Именно боль помогла мне отказаться от навязчивых отношений и найти лучший способ. На один день хватило. Я был готов к чему-то другому.

Я сделал перерыв, чтобы восстановить связь с самим собой. В течение этих месяцев я пересмотрела все свои предыдущие отношения, все свидания, которые у меня были, и мужчин, которых я привлекала.

Выглядело не очень. Но честность приносит ясность, а ясность дает нам возможность принимать какие-то решения.

Я много раз менял свою жизнь и давал себе обещания, но одна очевидная вещь мне особенно запомнилась.

Мои границы в свиданиях были слишком слабыми. Вот почему я создавал так много душевной боли в своих свиданиях и личной жизни. Вот почему я теряла себя в отношениях.

Я отдавал свою силу, будучи слишком уступчивым и слишком много шел на компромиссы.

Из-за слабых границ я позволил себе оставаться в неблагополучных отношениях слишком долго. Я привлекала мужчин, которые не могли дать мне то, что я хотела. Я приму крохи любви и никогда не попрошу большего. Я никогда не постоял за себя. Я никогда не говорил или , когда мне этого хотелось. Я бы игнорировала тревожные флажки и никогда не бросала вызов мужчинам, которые плохо со мной обращались.

Мне нужно было начать больше ценить и уважать себя. И я обнаружил, что лучший способ сделать это — укрепить свои собственные границы.

Это решение изменило мой опыт свиданий на многих уровнях. По правде говоря, это изменило ход моей личной жизни.

Я научилась говорить нет на свиданиях и говорила это многим, многим мужчинам, прежде чем смогла сказать да моему нынешнему партнеру.

Я стала более разборчивой и осторожной в выборе мужчин, с которыми встречалась.

Я выработал нулевую терпимость к играм разума, фобиям обязательств, парням, которые просто хотели повеселиться, непоследовательности, нерешительности и неуважению.

И это мне очень помогло.

Я считаю, что нашел любовь всей своей жизни после бесцельных свиданий в течение десяти лет, благодаря тому, что я определил свои непреложные принципы и свято придерживался их, несмотря ни на что.

Чтобы помочь вам понять, где вы находитесь со своими границами, я начну с объяснения того, что такое границы.

Проще говоря, границы — это пределы, которые вы устанавливаете для себя в отношениях, в любви и в жизни. Вещи, которые вы не готовы терпеть, мириться, принимать или идти на компромисс. Ваши границы — ваши правила! Я также взаимозаменяемо называю их необоротными.

Несколько признаков слабых границ:

• Чрезмерная отдача и угождение людям
• Говоря да , вы имеете в виду нет
• Потерять себя в отношениях
• Чрезмерная приверженность
• Приоритет других в ущерб собственному благополучию
• Компромисс, приспособление и оправдание
• Соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете
• Чувство само собой разумеющееся или обида

Ваши границы играют несколько важных ролей в свиданиях. Они защищают ваше личное пространство, ваши ценности и ваше самоощущение. Слабые границы делают вас уязвимыми и могут быть восприняты как должное или даже подвергнуты насилию со стороны других.

Вот пять причин, по которым вам необходимо установить четкие границы.

 1. Они защищают вас.

Без здоровых границ вам будет слишком часто больно. Вы впускаете в свою жизнь людей, у которых нет искренних намерений и которые не ищут того же, что и вы. Границы помогают вам привлекать в свою жизнь нужных людей.

Вам нужно определить, чего вы хотите, что хорошо для вас и какого партнера вы хотите привлечь. И вам нужно начать отвергать любого, кто не обладает качествами, которые вы ищете. В противном случае вы потратите много времени на свидания и случайные связи. Не говоря уже о количестве душевной боли, которую вы собираетесь испытать. Вам нужны прочные границы, чтобы защитить собственное сердце.

2. Они говорят о вашей ценности.

Люди с сильными границами излучают больше уверенности и самоуважения; следовательно, они более привлекательны. Границы показывают, насколько вы любите себя и насколько вы себя цените. Они помогают вам привлекать нужных людей — людей, которые ценят и уважают то, что вы делаете.

Отсутствие границ часто связано с чувством недостойности и непривлекательности. Границы говорят людям, как вы хотите, чтобы к вам относились, основываясь на том, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Они также помогают другим понять, как вы хотите, чтобы вас ценили и уважали.

3. Они экономят ваше время, энергию и рассудок.

Ваши границы помогают другим узнать, какое у них положение с вами и каковы ваши ожидания. Например, на свиданиях, когда вы знаете, что вы примете, а что не потерпите, и открыто выражаете это с вашим потенциальным партнером (в нужное время и в неагрессивной форме), вы даете людям возможность решить, будут ли они уважать ваши границы или нет.

Если их нет, то они быстро исчезнут из вашей жизни и сэкономят ваше время и энергию. Либо это будет слишком много работы для них, либо вы просто поблагодарите их за то, что они будут слишком трудны для вас. Вместо того, чтобы тратить время на неправильных людей и отношения, вы быстро двигаетесь дальше и открываете для себя более подходящие возможности для свиданий.

4.

Они расширяют ваши возможности.

Границы помогают уважать себя. Они помогают вам удовлетворить ваши потребности. Они помогают вам взять на себя ответственность за собственное благополучие. Они помогут вам стать более напористым. Они помогают вам твердо стоять в своей собственной власти.

Когда вы начнете более внимательно относиться к своим границам и начнете говорить нет вещам/ситуациям, которые не служат вам или истощают вас, вы начнете устанавливать здоровые ограничения в отношении свиданий, работы и людей. Вы начнете гордиться собой. Вы почувствуете прилив сил. Вы почувствуете, что больше контролируете свою жизнь.

5. Они помогают любить и уважать себя.

Нет большего акта любви к себе, чем здоровые границы. Ваши границы отражают то, насколько вы любите и цените себя.

Когда вы сообщаете о своих границах, вы даете другим людям понять, что знаете себя. Вы даете им понять, что в ваших интересах, и вы не желаете идти на компромисс в отношении важных вещей в вашей жизни. Наличие границ означает любовь и уважение к себе. И когда вы это делаете, вы получаете любовь и уважение от других.

Как укрепить свои границы

1. Начните говорить

нет , когда это будет похоже на нет .  

Очень часто мы говорим да вещам, которые на самом деле не хотим делать или на которые у нас нет ни времени, ни сил. Мы хотим быть вежливыми и делать других счастливыми. Мы делаем это, чтобы нас не отвергли и не потеряли людей. Но в то же время мы недобры к себе и делаем себя несчастными.

Внесите больше осознанности в свою повседневную жизнь и начните наблюдать, как часто вы говорите да тому, что вы хотите сказать нет тому. Через некоторое время начните говорить , нет , когда вы действительно это имеете в виду.

Сказать нет — это высший акт любви к себе. Сказать вместо — значит придать сил. Когда вы начнете говорить нет , вы почувствуете себя счастливее, ваши отношения улучшатся, а ваша самооценка повысится, потому что вы будете уважать себя!

no не обязательно должен быть тупым и жестким. Вы можете найти любящий способ сказать нет . Вот несколько примеров:

• Позвольте мне подумать об этом.
• Я не совсем готов к этому.
• Спасибо, но ничего не выйдет.
• Я не уверен, что действительно хочу этого прямо сейчас.
• Лучше бы я этого не делал.
• Я чувствую, что сейчас неподходящее время для меня.
• Сейчас я в порядке.
• В данный момент я не могу этого сделать.

2. Начните более внимательно относиться к тому, что говорите

да до и почему.

Любые действия, направленные на то, чтобы доставить удовольствие другим, из-за чувства вины или страха, или из-за того, что вы хотите избежать конфронтации, несовместимы. Начните говорить да только тем вещам, которые служат вам, приносят вам радость, удовольствие или счастье или в первую очередь согласуются с вами и вашими ценностями. Часто, когда вы говорите да чему-то, что не кажется полным да , на самом деле это нет .

Несколько вопросов для изучения, чтобы определить, является ли ваш да выровнено:

• Когда вы говорите да когда вы действительно хотите сказать нет ?
• Что вы скажете да ?
• Как вы к этому относитесь?
• Что бы вы хотели сказать нет ?

Помните одну вещь: одно дело установить свои границы и знать, что они собой представляют. Другое дело — уважать их и придерживаться их. Нет смысла иметь границы, если вы их не соблюдаете. Если вы их не уважаете, никто другой этого не сделает.

Какими бы сложными они ни были поначалу, со временем они заставят вас чувствовать себя потрясающе. Вначале вы почувствуете страх — страх быть отвергнутым, потерять людей, быть воспринятым грубым, причинить боль другим.

Но вам нужно будет понять, что то, как люди реагируют на ваши границы и что они думают о них, не является вашей ответственностью.

Ваша обязанность состоит в том, чтобы сообщать о своих границах с максимально возможной любовью, без обвинений, обвинений и критики. Лучший способ сделать это — использовать утверждения «Я чувствую…». Просто опишите, что вы думаете о ситуации или человеке, чтобы это больше касалось вас, а не получателя.

Здоровые границы помогут вам позаботиться о себе эмоционально, физически и умственно. Они помогают уважать ваши потребности, чувства и желания. Они помогут вам устранить драму и эмоциональную боль от свиданий. Они помогают вам создавать здоровые отношения с другими людьми.

Люди будут относиться к вам так, как вы позволите. У вас есть возможность задать тон вашим свиданиям и любым отношениям в вашей жизни, просто установив здоровые границы.

Об Аске Колтон

Аска Колтон является создателем Революции Детокса Свиданий. Она дает возможность одиноким женщинам, которые устали от свиданий или истощены неудовлетворительными отношениями, найти время, чтобы восстановить свою любовь к себе и уверенность, чтобы они преуспевали в жизни и чувствовали себя счастливыми, цельными и достойными внутри, прежде чем снова искать любовь.