alexxlab 7 привычек, которые мешают саморазвитию
1. Привычка быть лучшим, или синдром «отличника».
Безусловно, желание быть лучшим — требует одобрения и похвалы, однако все хорошо в меру. Фанатичное стремление делать все на отлично зачастую ущемляет собственные интересы человека. Жажда угождения и бесконечный поиск похвалы не принесут счастья ни одному человеку. Как говорится, оценки со стороны ждет только тот человек, который не знает себе цену.
2. Привычка конкурировать.
В последние годы такое качество как конкурентоспособность все больше ценится в потенциальных и уже работающих сотрудниках. Соперничество и умение конкурировать основывается на стремление оказаться лучшим, первым. Главное, чтобы это стремление не переросло в паранойю. Помните, соперничество должно быть здоровым, идеальных не бывает, поэтому всегда найдется человек, умеющий делать что-то лучше других. Кстати, считается, что за ревностным желанием быть впереди всех, лучше всех скрывается обычная неуверенность в себе.
3. Привычка плыть по течению.
Фатальное мировоззрение мешает личностному и профессиональному развитию человека. Надеяться на его Величество Случай и на банальное везение очень тщетно. Удача улыбается только тем, кто этого заслуживает. Так, к примеру, по карьерной лестнице «шагают» только те, кто усердно трудится и самосовершенствуется, тем самым оставляя шансы на перспективу.
4. Привычка оглядываться на других.
Прекрасно, когда человек достигает каких-либо результатов, и печально, когда при этом он сравнивает свои достижения с другими. Подобное сравнение с синдромом самобичевания автоматически уничтожает уникальность индивидуума, разрушая его собственный мир. Все люди разные и жизнь строится у всех по-разному, нужно принять этот факт и наслаждаться собственными победами и достижениями.
5. Привычка лениться.
Главным девизом для людей, склонных к лени, может послужить поговорка: «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!».
Пожалуй, трудно найти человека, который не давал ни разу волю собственной лени. Между тем редкие приступы лени должны позволять войти в колею обычной жизни немного расслабленным и отдохнувшим, способным на новые «подвиги». Отличным стимулом для отказа от лени являются просто позитивные люди, легкие на подъем. Постарайтесь окружить себя такими «смайликами» и сократите общение с пессимистами и вечно жалующимися на жизнь людьми.
6. Привычка манипулировать.
Жажда совершать поступки чужими руками не принесет удовлетворения ни одному человеку, маниакальное желание различным способами манипулировать людьми может только привести к разочарованию и душевной пустоте. Умение управлять людьми — важное для работы качество, но человеку крайне важно расти в личностном и профессиональном отношении, а этому могут поспособствовать только определенные поступки, совершенные лично человеком.
7. Привычка увлекаться.
В современном мире ценятся люди с разносторонними качествами.
Увлечения и хобби — неотъемлемая составляющая жизни каждого человека, оказывающая важное влияние на развитие человека. Но, как было сказано ранее, все хорошо в меру, без фанатизма. Чрезмерное увлечение чем-то одним значительно сужает рамки доступного чего-то нового, не менее интересного и значимого, способного оказать благотворное влияние на всестороннее развитие личности.
Помните, человек способен управлять собственным привычками, поэтому в наших силах сделать нашу жизнь ярче и увлекательнее. Живите здесь и сейчас, не оглядываясь на прошлое и не заглядывая в будущее, а то так можно пропустить свое настоящее! И не сравнивайте себя с другими, каждый человек уникален по-своему!
Источник
Главная ошибка саморазвития. Что мешает саморазвитию в период кризиса и как с этим справляться? — Карьера на vc.ru
Мы продолжаем говорить, что кризис — возможность, а не падение. Не раз рассказывали, что и как надо делать, чтобы бизнес не только жил, но и преуспевал. А сегодня затронем также острую тему — саморазвитие.
733
просмотров
Казалось бы — времени больше, работы меньше. Идеальное время для обучение, развития и усовершенствований. И так и есть. Но почему на деле получается , что люди стали меньше уделять времени саморазвитию?
Сейчас разберемся.
Что мешает развиваться в период кризиса?И
Из-за горы бытовых вопросов во время самоизоляции становится тяжелее воспринимать информацию и учиться или работать.
Фото с Яндекс.Картинки
Относительно саморазвития, люди делятся на 2 типа: те, которые развиваются и те, кто стоит на месте. Вторые не нуждаются в обсуждении. Кризис или нет, период стагнации для них всегда одинаков.
Но люди, которые занимаются саморазвитием, относятся к нему, как к работе. То есть уделяют отдельное время в рабочем графике. Поэтому в период, когда все ходили на работу и были при деле, время, уделяемое саморазвитию, было не так заметно.
Но сейчас люди либо работают из дома, либо не работают вообще.
Поэтому распределять время становится сложнее. Например, вы сели за ноутбук работать. Тут к вам может зайти ребенок, отвлечь. Вечно стоит гора бытовых вопросов. Потому что в работе вы или нет, вы становитесь участником всего, что вокруг вас.
Поэтому задачи, которые раньше занимали 60 минут, теперь выполняются за 3 часа.
Из-за отсутствия фокуса работа дается сложнее. Потому что даже когда вы не в процессе работы — вы о ней думаете. Это напрягает мозги. В итоге вы почти ничего не сделали, но устали в разы сильнее.
И на саморазвитие просто нет ни сил, ни настроение, ни времени.
Но также есть еще более сложна проблема.
Деловые люди привыкли разделять «рабочую территорию» (офис, домашний кабинет и т.п.) и «зону отдыха» (спальня, гостиная, дом в целом). И это разумно. Потому что помогает мозгу адаптироваться под окружение и настраиваться на нужные задачи.
Например, в спальне — моз готовиться ко сну, потому что в этой зоне человек обычно только спит. А в офисе — мозг запускает аналитические процессы, готовиться делать работу.
Это сродни лампочки и собаке Павлова.
В период кризиса — все слилось. И мозг не знает, чего ждать. Например, многие работают прямо в спальне, сидя перед ноутбуком, не вставая с кровати. И спустя какое-то время, на этой же кровати уснут.
То есть мозг не знает, что будет, когда человек садиться на кровать: нужно готовиться ко сну, или нужно работать?
Вы уже можете замечать, что настроится на работу гораздо сложнее. Любая мелочь может отвлечь. Сфокусироваться на чем-то одном сложно. То же касается и сна или отдыха. Как только нашлась минутка — вы отдыхаете, но при этом думаете о делах и о том, как они медленно решаются.
Без фокусировки и концентрации — саморазвитие почти невозможно. Потому что постоянное отвлечение отнимает много сил, растягивают работу на целый день. И не остается сил на саморазвитие.
Решаем проблему и создаем возможность для саморазвития
Нужно проработать 2 момента:
(1) Разделить пространство на рабочую зону и зону отдыха
(2) Грамотно распределять время
Советы простые, но внедрить их сложно.
Поэтому мы расскажем из опыта наших сотрудников, как у них получается заниматься саморазвитие, работая из дома.
Нужно установить личные границы. Дома у большинства — жены, дети, мужья и бытовые задачи. От которых, так или иначе, отвертеться нельзя. Вас все равно будут просить вынести мусор, помыть посуду, поиграть с ребенком и так далее.
Но как правило, такие бытовые вопросы не нужно решать в ту же секунду.
Поэтому можно договориться с родными и установить рабочее время. Например, 4 часа, в которые вас вообще никак нельзя беспокоить.
Эти 4 часа можно раскидать по 1 часу на протяжении всего дня. Можно выбрать время и работать 4 часа подряд.
Договариваемся дома с семьей и устанавливаем рабочее время: вы работаете, дети занимаются. Фото с Яндекс.Картинки.
Если не устанавливать рамки — будут проблемы. Вас будут отвлекать от работы, вы будете злиться — и будет негатив.
Если договориться — негатива не будет.
Чтобы оставаться в фокусе — изолируйте себя.
Некоторые наши сотрудники очень много сидят в соцсетях (тем более сейчас), как и все. Поэтому важно выключать телефон в рабочее время.
Даже если вы не будете к телефону подходить, или выключите звук — жужжание будет вас отвлекать. И даже если решительности хватит, чтобы не смотреть, что там пришло — звук выкинет вас из фокуса.
Так как время у вас ограничено (как в примере с 4 часами) — важно не отвлекаться.
Также помогают закрытые двери, рабочая обстановка в комнате.
Вывод
Систематизировав домашние дела и работу, вы разгрузите мозг. Что поможет найти силы и время для саморазвития.
Во время кризиса очень важно не накидывать задачи скопом. Нужно разделять все: работу, обучение, бытовые дела — для всего этого свое время, свой фокус.
Если будут интересны лайфхаки, чтобы повысить фокусировку — пишите в комментариях. Мы обязательно напишем статью и про это.
И расскажите, как вы занимаетесь саморазвитием? Что лично вам мешает во время кризиса и как вы разделяете время.
С уважением, команда Андрея Парабеллума.
Главное правило во время самоизоляции: разделяй и властвуй!
Фото с Яндекс.Картинки
5 вещей, которые мешают саморазвитию: пора меняться
Перейти к основному содержанию
Ербол Адамов
Ербол Адамов
Менеджер по цифровому маркетингу / Специалист по CRM / Специалист по автоматизации маркетинга
Опубликовано 8 мая 2016 г.
+ Подписаться
Человек без постоянного развития теряет чувство собственной значимости. Другими словами, он просто деградирует. Именно поэтому прогресс — это ЖИЗНЕННО .
Но иногда так хочется лечь на диван и сказать всему миру: «Я в порядке, хватит от меня что-то требовать!»?
1. Страх перед новым
Страшно выйти за пределы собственной зоны комфорта и попробовать что-то новое. Потому что среда, к которой вы привыкли, будет заменена совершенно новой. Будет ли он лучше или хуже того, что у меня было раньше?
Что делать? Лучший способ побороть страх перед новой зоной комфорта — это делать маленькие шаги, чтобы преодолеть свой страх. Старайтесь выходить из зоны комфорта не сразу, а постепенно. Например, если вы хотите научиться танцевать, не записывайтесь сразу в танцевальную группу, а попробуйте изучить эту область самостоятельно. Немедленная смена привычного окружения на новое вызывает у вас тревогу, стресс, заставляет отказаться от него, но НЕ ДЕЛАЙТЕ, потому что Рим не за один день строился 😉
2. Желание получить все и сразу
Желание, чтобы ваши результаты появлялись мгновенно, даже не прикладывая усилий, полностью уничтожит вашу мотивацию.
Объем работы, которую вы проделали, ожидания от окончательной работы столкнутся в вашем сознании и заставят вас чувствовать себя подавленным.
Что делать? У вас есть заветная цель? Попробуйте разбить его на маленькие шаги, которые вы можете выполнять каждый день. То, что я недавно сделал, было ежемесячным планировщиком, который содержал все мои внеклассные действия после моего счастливого рабочего дня. После месяца затрат на одну задачу 30 минут я успешно добился незначительных, но удовлетворительных результатов.
3. Забывчивость или рассеянное внимание
Когда вы увлечены одной новой вещью, не сходите с ума и не выбирайте другое занятие только потому, что вы уже освоили основы. Наш разум — действительно интересная штука, позволяющая нам всю жизнь бредить.
Что делать? Тратьте не менее пятнадцати минут в день на повторение того, что вы узнали, чтобы СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ свои навыки.
4. Бесплодные мечты
Вы очень хотите научиться прыгать с парашютом, вы даже составили список клубов, где это можно сделать и какое снаряжение вам понадобится, но.
.. мечта. Другими словами, вам не хватает мотивации для саморазвития.
Что делать? Вместо того, чтобы мечтать о том, что, если я……. просто пойду и найду ответ на вопрос: «Чем я действительно хочу заниматься? Почему я хочу это делать?» — ваш разум нацелится на цель, когда наконец-то он знает, чего хочет, вместо коллективных хаотических мыслей, которые плавают в нашем подсознании.
5. Неудачи в начале
Как правило, когда мы только начинаем что-то новое, мы склонны к неудачам. Это неудивительно: никто из нас не рождается профессиональным продавцом, танцором или художником. Для того, чтобы заставить его работать, вам нужно накопить определенный опыт в конкретной области.
Что делать? Прочтите биографии величайших людей мира, и вы обнаружите, что ни один человек не добился немедленного успеха. Потому что одна вещь всегда остается неизменной — это ваш талант, но то, что усиливает его, — это ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА .
Спасибо друзья за ваше время. Надеюсь, вам будет интересно и полезно.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
7 вещей, которые действительно мешают саморазвитию
Личное постоянное развитие является неотъемлемой частью нашего прогресса как людей, но именно в наших маленьких глупых поступках мы препятствуем этому самому развитию для нашей устойчивости. Наша «самоуважение» — очень тонкая иллюзия. Мы настолько сбиты с толку, когда дело доходит до поиска источника нашей самооценки, что малейшее осознание собственного несовершенства может вызвать все виды неуверенности.
.Страх нового
Страшно выйти за пределы собственной зоны комфорта и попробовать что-то новое.
Потому что среда, к которой вы привыкли, будет заменена совершенно новой. Будет ли он лучше или хуже того, что у меня было раньше?
Что делать? Лучший способ побороть страх перед новой зоной комфорта — это делать маленькие шаги, чтобы преодолеть свой страх. Старайтесь выходить из зоны комфорта не сразу, а постепенно.
.Строим эти сумасшедшие стены-
В большинстве случаев вы будете сталкиваться с теми, кто строит стены, эти стены мешают вам видеть невидимое глазами других людей. Снесите эти стены и испытайте захватывающие эффекты личного развития .
. Забывчивость или рассеянное внимание
Когда вы увлечены чем-то новым, не сходите с ума и не выбирайте другое занятие только потому, что вы уже освоили основы. Наш разум — действительно интересная штука, позволяющая нам всю жизнь бредить.
Что делать? Тратьте не менее пятнадцати минут в день на повторение того, что вы узнали, чтобы СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ свои навыки.
. Бесплодные мечты
Ты очень хочешь научиться прыгать с парашютом, ты даже составил список клубов, где это можно сделать и какое снаряжение тебе понадобится, но… Но пока это только мечта. Другими словами, вам не хватает мотивации для саморазвития.
Что делать? Вместо того, чтобы мечтать о том, что если я…….просто пойду и найду ответ на вопрос: «Чем я действительно хочу заниматься? Почему я хочу это сделать? «- Ваш разум нацелится на цель, когда наконец узнает, чего хочет, вместо коллективных хаотичных мыслей, которые витают в нашем подсознании.
.Реактивные крайности
В психологии используется технический термин «реактивное формирование», и это то, что вы будете наблюдать повсюду. Природа бессознательного ума такова, что ему требуется абсолютных определений — ему нужно видеть мир черным или белым. Нет серого или «между».
Многие люди, получившие, например, очень строгое религиозное воспитание, с возрастом разочаровываются в догматических идеях, которым их учили.
Эти люди бессознательно находят атеизм очень привлекательным вариантом и становятся фанатичными антибожественными защитниками, почти догматически. Другим примером реактивного экстремума является человек, которому трудно иметь дело с другими людьми или понимать их, и в качестве реакции он решает стать отшельником и уехать жить в горы.
.Ожидания
Перестаньте так много ожидать. Это деструктивное поведение, которое приносит глубокое разочарование в вашу жизнь. Вы ожидаете, что все пойдет определенным образом, вы ожидаете, что люди будут вести себя так, как вы их себе представляете, и когда это не срабатывает, вы расстраиваетесь и теряете всякую мотивацию. принять меры.
Так что бросьте эти фантазии, в которых вы живете, исключите сценарии, которые вы играете в своей голове, о том, как все должно быть, и примите их такими, какие они есть.
А пока продолжайте делать то, что считаете правильным.
.Извинения
Часто вы можете слышать от себя что-то из следующего:
Я не готов;
Сейчас не время;
Я недостаточно хорош;
Я слишком стар/молод;
Не хватает денег/времени/опыта;
Большинство людей все равно не преуспеют, и я тоже;
Может быть, я не должен этого делать;
Это слишком сложно;
.Большие шаги
Прежде чем вы туда доберетесь, вам нужно пройти определенный путь. И его цель — сделать вас достаточно сильными, чтобы справиться с ожидающим вас успехом.
Этот путь состоит из множества шагов. Маленькие — потому что большие заставляют волноваться, бояться и даже не пытаться.
Итак, разделите свои цели на маленькие шаги, а затем на еще более мелкие, пока у вас не будет списка простых задач, которые нужно выполнять каждый день.