Что делать если долго не можешь кончить: причины и что с этим делать

причины и что с этим делать

18+

Об особенностях и проблемах женского оргазма сказано так много, что на его фоне мужской воспринимается как само собой разумеющееся дело. Кажется, что у мужчин происходит все проще и быстрее, особенного настроения и хитростей не требуется. Но иногда случается, что секс длится долго, а конца все не видно. Пора причины, почему мужчина не может кончить, и попробовать найти пути решения проблемы.

Теги:

Интимная жизнь

Оргазм

18+

Мужские трудности

Причины

Getty Images

Хотя задержка эякуляции встречается нечасто, снимать вопрос с повестки дня нельзя. По оценке сексологов, это плохо влияет на Его потенцию и интимную жизнь пары в целом. Осечки очень болезненно воспринимаются представителями сильного пола, поэтому ты просто обязана тактично помочь своему парню. Для начала необходимо выяснить, почему мужчина долго не кончает, а потом вместе выйти из, казалось бы, патовой ситуации. Обычно причины незавершенного полового акта не так уж трагичны и все можно исправить. Главное, не замалчивать проблему.

Почему мужчина не может кончить

Когда секс заканчивается слишком быстро, это легче оправдать. Партнер может быть перевозбужден, долго воздерживался и так далее. Но если между вами чрезмерно затянувшийся акт, это начинает пугать. Женщина начинает фантазировать, что ее не хотят, а мужчина переживает, что его в полном расцвете сил настигла аноргазмия. Так почему же мужчина не смог кончить, хотя испытывал огромное желание и старался?

Мужчина кончает только после мастурбации

Бывает, что мужчина легко достигает оргазма путем самоудовлетворения, а с женщиной испытывает некоторые трудности. Такое часто случается с теми парнями, которые долго воздерживались от секса по разным причинам. Будь то беременность женщины, отсутствие полового партнера или начало романтических отношений, когда до секса еще не дошло.

И тут нельзя сетовать на его партнершу — у нее, скорее всего, все в порядке с сексуальностью и возбуждением. Вы оба не должны чувствовать себя неловко в таких обстоятельствах.

Проблема кроется чуть глубже: мужчина привык делать все буквально за несколько минут и приноровился удовлетворять себя самостоятельно. Он точно знает, какая скорость движений ему необходима и как сильно нужно сжать член.

А другая причина, почему мужчина не может кончить, к примеру, во второй раз, даже смешная. Гиперсексуальный парень может мастурбировать несколько раз в день. Поэтому кончить в каждый последующий раз за сутки ему сложно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Он смотрит слишком много порнофильмов

Причины того, почему мужчина долго не кончает, могут крыться в пристрастии к видео для взрослых. Это идет рука об руку с вопросом мастурбации, о которой мы только что говорили. Но на этот раз мы говорим о ментальной обусловленности, а не физической.

Тут дело даже не в актрисах порнофильмов, устанавливающих нереалистичные ожидания о том, как должно выглядеть тело женщины. А в том, что тысяча и одна ночь, проведенная в компании порнофильмов с экстремальным сексом, может негативно сказаться на мужской сексуальной реакции.

В итоге мужчина не понимает, почему иногда не кончает, и не хочет признаваться в патологической зависимости от такого кино. Тонны порно могут иметь эффект «обезболивающего», если показываются такие сцены, которые трудно воплотить в жизни. Мужчине просто становится трудно испытывать оргазм с низким уровнем стимуляции, то есть во время самого обычного человеческого секса.

Важно заметить: большинство людей смотрят порно без каких-либо негативных побочных эффектов. Поэтому нельзя сказать однозначно, что порно — это плохо. Нет, это абсолютно нормально! Но, если твой парень действительно испытывает проблемы с эякуляцией после просмотра таких фильмов, стоит с ним об этом поговорить.

Мужчина принимает лекарства, влияющие на оргазм

via GIPHY

Почему, занимаясь сексом, мужчина долго не кончает? Возможно, дело в приеме лекарств. В списке стоп-факторов оргазма антидепрессанты, нейролептики, лекарства против высокого кровяного давления, наркотики и некоторые мочегонные средства. Использование таких препаратов может оказывать негативные побочные эффекты на интимную жизнь.

Если это так, то стоит поговорить об этом с доктором. Он выпишет альтернативу этим лекарствам с меньшим количеством побочных эффектов. Тогда сексуальная жизнь войдет в привычное русло.

Мужчина изрядно выпил перед сексом

Есть еще существенная причина, почему мужчина не кончает во время секса. Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на способность любого человека к оргазму. То есть член-то встанет, он даже сделает свою отважную работу. Но сам останется ни с чем.

Повышенная доза алкоголя, выпитого перед сексом, коварно займет царское кресло, пока  герой-любовник не протрезвеет. Спиртные напитки расширяют сосуды и блокируют нервные рецепторы. Из-за этого тактильные ощущения сильно притупляются. Теперь ты знаешь, почему пьяный мужчина не может кончить, но хорошо, что это временное затруднение.

Так что бокал вина для поднятия настроения и раскрепощения — всегда пожалуйста, а уж дальше не стоит, если в ваших планах есть секс.

У него инфекция или другое заболевание

Неприятность, почему половой акт длится вечность, а мужчина не кончает, может быть симптомом инфекции простаты или мочевыводящих путей. Хотя, вероятно, неспособность достигнуть оргазма в таких случаях — не единственный симптом.

Оргазм и польза от массажа простаты

Еще трудности в сексе могут возникнуть у мужчин с повреждением нерва, неврологическими расстройствами, заболеваниями сердца или гормональными сбоями (например, гипотиреоз или низкий уровень тестостерона). Если ты подозреваешь, что причина кроется именно в этом, стоит обратиться к врачу и вместе с ним выяснить, почему мужчина в сексе долго кончает или эякуляция не происходит вовсе. Специалист сможет ответить на все волнующие вопросы и при необходимости проведет обследование.

Мужчина не уверен в себе

Одна из самых распространенных причин, почему мужчина не кончает при сексе, особенно в начале половой жизни. Это может быть тревога, неуверенность в себе, отсутствие доверия к партнерше или страх сделать что-то не так (кончить слишком быстро или кончить в женщину).

В частности, среди аспектов, почему мужчина не хочет кончать, есть и чрезмерное желание удовлетворить девушку. Он слишком старается, долго терпит и не кончает специально, чтобы его партнерша успела достичь оргазма. И весь процесс дает сбой.

В таком случае единственное решение — это время и понимание ситуации, почему мужчина не достигает оргазма. Нужно немного подождать, чтобы мужчина больше узнал женщину, понял, что ей доставляет удовольствие и что от него требуется, чтобы стать лучшим в ее жизни.

Мужчина не кончает при половом акте: что делать

Если ты разобралась с переживаниями а-ля «почему мужчина со мной не кончает», пора узнать способы решения проблемы. К счастью, в большинстве случаев рекомендации по восстановлению сексуальной функции работают, стоит лишь начать следовать плану.

К слову, есть абсолютная и временная форма нарушений, почему мужчина не кончает после секса. В первом случае семяизвержение не наступает совсем. А во втором у парня эрекция, как правило, стабильна, но периодически возникает проблема именно с разрядкой.

Сразу отметим, что каким бы ни был скромным или закрытым твой партнер, придется разговаривать и обсуждать вопрос. Если вы близки и ты проявляешь огромное терпение, все получится. Разберем по порядку, как действовать в каждом отдельном случае.

Попробуй выяснить, какие ощущения испытывает парень во время мастурбации и какое оказывает механическое воздействие на половой орган. Пусть твоя рука будет рядом с его рукой, повторяй его движения и учись. Это момент физического комфорта, чтобы помочь достичь ему финала.

Сначала он будет ассоциировать привычные при мастурбации приятные ощущения с тобой, а потом сможет входить в такое состояние при обычном половом акте. Также ты можешь попросить его на время отказаться от самоудовлетворения, и он увидит разницу.

Подобные решения могут пригодиться тебе и в вопросе, почему мужчина не кончает от минета.

7 техник феерического минета

Конечно, мы не берем во внимание ситуацию, когда он сознательно затягивает процесс ради продления удовольствия. Но есть случаи, когда твои движения неправильны, не стесняйся попросить его подсказать и направить тебя.

• Посмотрите порнофильм вместе. Возможно, возбуждение настигнет вас обоих, и это будет шаг к чему-то новому. Но не делайте киносеанс нормой. Какие бы у мужчины не были сексуальные фантазии, в них должна присутствовать ты. Попытайся сама чаще удивлять его красивым бельем, сексуальными играми, внезапными порывами страсти, чтобы он реже вспоминал о видео для взрослых.
• Почему мужчина не испытывает оргазм из-за приема ряда медикаментов, относительно все понятно. Это точно не его вина, поэтому поход к врачу и назначение других препаратов должны ускорить наступление сексуального взаимопонимания.
• То, что твой партнер решил устроить тебе бурную ночь и для смелости напился, конечно, похвально. Не рассчитал силы, такое бывает. Мы уже отметили, что для снижения градуса зажатости в постели достаточно бокала вина или другого некрепкого напитка. В противном случае вряд ли обоим удастся испытать удовольствие.
• Обследование организма поможет исключить или же выявить проблему со здоровьем, которая мешаем мужчине кончать во время секса. Не стоит прибегать к стимулирующим таблеткам или заниматься самолечением. Только к врачу!
• Неуверенность в себе является психогенным фактором, который можно устранить с помощью налаживания близких отношений с партнером. Учитесь избегать конфликтов и решать любые вопросы мирными переговорами. И не стремитесь увеличить количество половых актов. Лучше занимайтесь сексом медленнее и реже, делая упор на качество.

Также среди простых, но действенных советов нельзя не упомянуть занятия спортом, полноценный отдых, полноценное питание и отказ от вредных привычек. Тогда твоя сексуальная жизнь с близким человеком заиграет новыми красками. И не надо бояться обращаться к специалистам, которые могут помочь ее наладить.

7 причин, по которым он не может кончить

18+

«Хорошо вам, мужчинам: есть секс – есть и оргазм. Это нам, девочкам, ничего не гарантировано!» — порой причитаем мы. Ан нет: и на старуху бывает проруха. Почему же у парня все могло начаться так хорошо, а кончиться осечкой?

Теги:

Секс

Оргазм

Психология секса

сексуальные проблемы

GettyImages

1. Он «перестарался», готовясь к вашему свиданию. Некоторые молодые люди следуют совету помастурбировать перед приходом девушки, чтобы у него не произошло преждевременной эякуляции, когда он будет тебя раздевать. В теории, все логично. А на практике, ему может понадобиться чуть больше времени на восстановление сил, чем он рассчитывал.
2. Он специально сдерживается, чтобы впечатлить тебя. Руководствуясь принципом «долго – это классно». Так что если ты уже испытала все, что хотела, и подустала, дай ему знать, что хочешь, чтобы он кончил. Главное, сделай это деликатно. На память приходит один эпизод:

   «Занимаемся мы с моей девушкой любовью. Она стонет, извивается, я уверен, что она на седьмом небе, и не спешу. Тут она на секунду перестает стонать, оборачивается ко мне и раздраженно так роняет: «Ну, скоро ты там?» После чего продолжает стонать и извиваться».

   Рассказывал все это друг, объясняя, почему он снова один.

3. Перепил. Пьяный член – это не выдумки. Все будет долго (если, конечно, парень не отрубится в процессе), но может так ничем и не кончиться. Но не всегда это так очевидно: человек не обязательно должен для этого быть мертвецки пьян. Иногда парень внешне кажется вполне адекватным, но лишняя рюмка уже успела сделать свое черное дело.
4. У него стресс, известный убийца сексуального настроения. Затянувшиеся проблемы дома или на работе могут на время вывести из строя самого крепкого бойца. Ему может вообще ничего не хотеться. А может просто не получаться. Дальше ты знаешь: чем больше он начинает из-за этого переживать, тем сильнее себя накручивает. Все, чем ты можешь помочь – это обеспечить любимому комфортную психологическую обстановку и помочь ему расслабиться.
5. У него капризный пенис, привыкший к определенному способу ласки. Члены, как и люди, могут быть рабами своих привычек. Может быть, парень привык мастурбировать определенным способом, с определенной скоростью, под определенным углом или в определенной позе. И теперь его не устраивает другой способ стимуляции. Остается, если это возможно, воссоздать те условия, к которым он привык, либо помочь ему рукой (с той же силой, в том же темпе).
6. У него проблемы со здоровьем. Отдельные несексуальные болезни могут влиять на интимную сферу. Например, диабет, некоторые сердечные заболевания, рассеянный склероз… Тут без помощи врача не обойтись.
7. Ему назначили новые лекарства. Если он клянется, что раньше такого не случалось, и при этом стал пить таблетки, которых прежде не принимал – греши на них. Такой побочный эффект есть у многих медицинских препаратов. Конечно, здоровье важнее оргазма, так что это не повод бросать лечение. Ему стоит поговорить с врачом и узнать, нельзя ли изменить дозу или назначить другой препарат.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Проблемы с эякуляцией — NHS

Проблемы с эякуляцией — распространенные сексуальные проблемы у мужчин.

Три основных типа проблем с эякуляцией:

• преждевременная эякуляция
• задержка эякуляции
• ретроградная эякуляция

осмотрит вас или направит к специалисту.

Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция является распространенной проблемой эякуляции. Это когда мужчина эякулирует раньше, чем он или его партнерша желают во время сексуального возбуждения.

Случайные эпизоды преждевременной эякуляции являются обычным явлением и не вызывают беспокойства. Однако, если вы обнаружите, что это происходит чаще, чем вам хотелось бы, и это проблема для вас, это может помочь получить лечение.

Причины преждевременной эякуляции

Различные психологические и физические факторы могут вызвать у мужчины внезапную преждевременную эякуляцию.

Общие физические причины включают:

• проблемы с предстательной железой
• проблемы с щитовидной железой – гиперфункция щитовидной железы или гипофункция щитовидной железы
• употребление рекреационных наркотиков

Общие психологические причины могут включать:

Мужчина может испытывать преждевременную эякуляцию с момента начала половой жизни. Вот несколько возможных причин этого:

• обусловленность – возможно, что ранний сексуальный опыт может повлиять на сексуальное поведение в будущем. Например, если подросток приучает себя к быстрой эякуляции, чтобы его не застали за мастурбацией, впоследствии ему может быть трудно избавиться от привычки
• предыдущего травматического сексуального опыта — это может варьироваться от того, чтобы быть пойманным за мастурбацией, до сексуального насилия
• строгое воспитание и представления о сексе

Лечение преждевременной эякуляции

Антидепрессанты

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) относятся к типу антидепрессантов, но они также задерживают эякуляцию. СИОЗС, используемые для этой цели, включают:

• пароксетин
• сертралин
• флуоксетин (прозак)

Иногда также используется другой тип антидепрессанта, называемый кломипрамином.

У некоторых мужчин может наступить улучшение через несколько дней после начала лечения. Тем не менее, вам обычно нужно принимать лекарство в течение 1-2 недель, прежде чем вы заметите полный эффект.

Побочные эффекты СИОЗС обычно слабо выражены и должны пройти через 2–3 недели. К ним относятся:

• плохое самочувствие и недомогание
• диарея
• повышенное потоотделение (гипергидроз)

Узнайте больше о побочных эффектах СИОЗС.

Дапоксетин (Прилиджи)

В Великобритании лицензирован СИОЗС, специально разработанный для лечения преждевременной эякуляции, известный как дапоксетин (Прилиджи). Местные органы NHS могут назначить его в NHS.

Он действует намного быстрее, чем другие СИОЗС, применяемые при преждевременной эякуляции, и может использоваться «по требованию». Обычно вам советуют принимать его за 1-3 часа до секса, но не чаще одного раза в день.

Ваша реакция на лечение будет оцениваться через 4 недели (или после 6 доз) и повторно каждые 6 месяцев.

Дапоксетин не подходит для всех мужчин, у которых диагностирована преждевременная эякуляция. Например, не рекомендуется некоторым мужчинам с проблемами сердца, почек и печени. Он также может взаимодействовать с другими лекарствами, такими как другие антидепрессанты.

Общие побочные эффекты включают:

• головные боли
• головокружение
• плохое самочувствие

ингибиторы фосфодиэстеразы-5 дисфункция. Исследования показали, что они также могут помочь при преждевременной эякуляции.

Вы можете получить силденафил по рецепту или купить его в аптеке после обсуждения с фармацевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Узнайте больше о силденафиле, включая информацию о том, как и когда его принимать.

Местные анестетики и презервативы

Использование местных анестетиков, таких как лидокаин или прилокаин, может помочь, но может попасть и всосаться во влагалище, вызывая снижение чувствительности. Также можно использовать презервативы, и они эффективны, особенно в сочетании с местной анестезией.

Вещи, которые вы можете попробовать сами

Есть также ряд вещей, которые вы можете попробовать сами. Иногда может помочь:

• мастурбировать за час или 2 до полового акта
• использовать толстый презерватив, чтобы уменьшить ощущения
• заниматься сексом с партнером сверху (чтобы он мог отстраниться, когда вы близки к эякуляции)

Психосексуальное консультирование

Вам может быть полезно пройти психосексуальное консультирование, где психотерапевт может помочь вам и партнеру, если он у вас есть, с проблемами, связанными с сексом. Во время этих сеансов терапевт:

• предложит вам изучить любые проблемы в отношениях, которые могут возникнуть у вас, и даст совет о том, как их решить
• показать вам техники, которые помогут вам «отучиться» от привычки к преждевременной эякуляции (к ним относятся техники «сжимания» и «стоп-иди»)

сожмите головку полового члена в течение 10-20 секунд. Затем отпустите и подождите еще 30 секунд, прежде чем возобновить мастурбацию. Этот процесс выполняется несколько раз, прежде чем произойдет семяизвержение.

Техника стоп-старт аналогична, но вы не сжимаете пенис. Как только вы почувствуете себя более уверенно в отношении задержки эякуляции, вы можете попробовать эту технику во время секса, останавливаясь и начав по мере необходимости.

Эти техники могут показаться простыми, но они требуют много практики.

Задержка эякуляции

Задержка эякуляции (расстройство мужского оргазма) классифицируется как:

• значительная задержка перед эякуляцией
• полная невозможность эякуляции, даже если мужчина этого хочет и его эрекция нормальная

Вы возможно задержка эякуляции, если вы не можете эякулировать более половины раз, когда занимаетесь сексом.

Причины задержки эякуляции

Как и преждевременная эякуляция, задержка эякуляции может быть вызвана психологическими и физическими факторами.

Возможные психологические причины задержки эякуляции аналогичны причинам преждевременной эякуляции – например, проблемы в отношениях, стресс или депрессия.

Физические причины задержки эякуляции включают:

• диабет
• травмы спинного мозга
• рассеянный склероз
• операции на мочевом пузыре или предстательной железе
• увеличение возраста

Известно, что многие лекарства вызывают задержку эякуляции, в том числе:

• антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• лекарства для лечения высокого кровяного давления, такие как бета-блокаторы антипсихотики

9018 , для лечения эпизодов психоза

Задержка эякуляции может начаться внезапно после того, как раньше не было никаких проблем, или (реже) мужчина всегда сталкивался с ней.

Лечение задержки эякуляции

Сексуальная терапия

Сексуальная терапия — это форма консультирования, в которой используется комбинация психотерапии и структурных изменений в вашей сексуальной жизни. Это может помочь увеличить ваше чувство удовольствия во время секса и облегчить эякуляцию.

Некоторые советы по комплексному уходу (ICB) предоставляют услуги сексотерапии в рамках NHS. Доступность может сильно различаться в зависимости от того, где вы живете.

Вы также можете заплатить в частном порядке. На веб-сайте Колледжа сексуальных и семейных терапевтов представлена ​​информация о частных сексопатологах и о том, как найти терапевта в вашем районе.

Служба консультирования по вопросам отношений Relate также предлагает секс-терапию в ряде своих центров. Вам нужно будет платить за каждое занятие.

Во время сексуальной терапии у вас будет возможность обсудить любые эмоциональные или психологические проблемы, связанные с вашей сексуальностью и отношениями, без осуждения.

Вам также могут быть рекомендованы занятия, которые вы можете попробовать дома, пока вы занимаетесь сексом со своим партнером (вас никогда нельзя просить принять участие в каких-либо сексуальных действиях во время сеанса с терапевтом).

Сюда могут входить:

• эротические фантазии и «секс-игры», чтобы сделать ваши занятия любовью более захватывающими
• использование сексуальных вспомогательных средств, таких как вибраторы, для увеличения удовольствия

Узнайте больше о том, что может сделать сексопатолог.

Смена лекарства

Существует ряд лекарств, которые можно использовать, если предполагается, что СИОЗС вызывают задержку эякуляции. К ним относятся:

• амантадин – первоначально разработанный для лечения вирусных инфекций
• бупропион — обычно назначают, чтобы помочь людям бросить курить
• йохимбин — изначально предназначен для лечения эректильной дисфункции

Они помогают блокировать некоторые химические эффекты СИОЗС, которые могут способствовать задержке эякуляции.

Алкоголь и наркотики

Злоупотребление алкоголем и рекреационные наркотики могут быть отдельными основными причинами задержки эякуляции, поэтому решение этих проблем может помочь.

Узнайте больше о том, как получить помощь при злоупотреблении алкоголем и наркотиками.

Псевдоэфедрин

Таблетки псевдоэфедрина можно попробовать, но их нужно будет назначать «не по прямому назначению». Это означает, что лекарство перспективно для лечения задержки эякуляции, но оно не лицензировано для этого конкретного применения (псевдоэфедрин обычно используется в качестве противоотечного средства).

Ретроградная эякуляция

Ретроградная эякуляция — более редкая проблема с эякуляцией. Это происходит, когда сперма движется обратно в мочевой пузырь, а не через уретру (трубку, через которую проходит моча).

К основным симптомам ретроградной эякуляции относятся:

• отсутствие спермы или ее небольшое количество во время эякуляции
• мутная моча (из-за содержащейся в ней спермы) при первом посещении туалета после полового акта

Мужчины с ретроградной эякуляцией все еще испытывают чувство оргазма и это состояние не представляет опасности для здоровья. Однако это может повлиять на способность стать отцом ребенка.

Причины ретроградной эякуляции

Ретроградная эякуляция происходит, когда шейка мочевого пузыря не закрывается и сперма попадает в мочевой пузырь.

Обычно при эякуляции сперма выталкивается из уретры. Его проникновению в мочевой пузырь препятствуют мышцы вокруг шейки мочевого пузыря, которые плотно смыкаются в момент оргазма.

Однако повреждение окружающих мышц или нервов может остановить закрытие шейки мочевого пузыря, в результате чего сперма будет двигаться в мочевой пузырь, а не подниматься вверх по уретре.

Причины ретроградной эякуляции включают операции на предстательной железе, операции на мочевом пузыре, диабет, рассеянный склероз, а также класс лекарств, известных как альфа-блокаторы, которые часто используются для лечения высокого кровяного давления (гипертонии).

Лечение ретроградной эякуляции

Большинству мужчин не требуется лечение ретроградной эякуляции, поскольку они все еще могут вести здоровую половую жизнь, и это состояние не оказывает неблагоприятного воздействия на их здоровье.

Но если требуется лечение (обычно из-за желания стать отцом), есть варианты, которые можно попробовать.

Например, псевдоэфедрин (обычно используемый в качестве противоотечного средства) доказал свою эффективность при лечении ретроградной эякуляции, вызванной диабетом или хирургическим вмешательством.

Если ретроградная эякуляция вызвана приемом определенного лекарства, нормальная эякуляция обычно восстанавливается после прекращения приема лекарства. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем прекращать прием любого прописанного лекарства.

Однако, если ретроградная эякуляция была вызвана значительным повреждением мышц или нервов, лечение может оказаться невозможным.

Мужчины, желающие иметь детей, могут взять сперму из мочи или яичек для использования при внутриматочной инсеминации или экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

Вовлеките своего партнера

Если у вас возникли проблемы в сексуальной жизни и вы обращаетесь за лечением, обычно рекомендуется как можно больше вовлекать вашего партнера.

Сообщение о своих проблемах часто может иметь большое значение для их решения. А в некоторых случаях у вашего партнера также могут быть свои проблемы, которые усугубляют проблемы в вашей сексуальной жизни.

Например, некоторые женщины не могут достичь оргазма во время «нормального» полового акта и нуждаются в мануальной или оральной стимуляции.

Кровь в сперме

Обнаружение крови в сперме может вызвать тревогу. Однако в большинстве случаев это несерьезно и проходит в течение нескольких дней.

Это может быть вызвано инфекцией уретры (уретрит) или простаты (простатит).

Обратитесь к своему терапевту, если у вас есть кровь в сперме. Они могут проверить, нужны ли вам дополнительные анализы или лечение.

Подробнее о крови в сперме.

Последняя проверка страницы: 09 февраля 2023 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 09 февраля 2026 г.

20 средств от преждевременной эякуляции

• Часто возникает ощущение, что вы хотите дольше оставаться в постели, особенно если вы эякулируете преждевременно.
• Чтобы дольше оставаться в постели естественным образом, замедлите движения и используйте презервативы или метод «пауза-сжатие».
• Вы можете спросить своего врача об упражнениях для мышц таза, обезболивающих препаратах, виагре и СИОЗС.

Если вы беспокоитесь, что слишком быстро кончаете в постели, вы не одиноки — примерно каждый третий мужчина в США сообщает о проблемах с преждевременной эякуляцией. Непонятно, почему это происходит, но ученые считают, что это сочетание психологических и биологических факторов.

Если вы не можете заниматься сексом так долго, как вам хотелось бы, есть несколько способов, которые могут вам помочь.

Как продержаться дольше во время секса

Если вы боретесь с тем, что заканчиваете слишком рано, вот 20 советов, которые могут вам помочь.

1. Получите поддержку от вашего партнера

Получение поддержки от вашего партнера может быть важной частью процесса. «Для начала скажите своему партнеру, что вы хотите продержаться дольше, и спросите его, заинтересованы ли они в этом», — говорит Ванесса Марин, MFT, лицензированный сексопатолог с частной практикой.

Это может помочь вашему партнеру понять, что происходит, и поможет вам открыто говорить о своих чувствах разочарования. Как только общение с вашим партнером станет открытым, вы можете обсудить, что именно вызывает ваш оргазм, и попробовать применить следующие методы.

2. Используйте презервативы

Поскольку преждевременная эякуляция может быть результатом повышенной чувствительности, использование презерватива является простым решением, позволяющим продлить половой акт. Презерватив образует барьер вокруг полового члена, который притупляет чувствительность и может привести к задержке эякуляции.

3. Попробуйте десенсибилизирующие презервативы

Десенсибилизирующие презервативы содержат обезболивающие вещества, такие как бензокаин или лидокаин, которые снижают чувствительность половых органов и предназначены для обезболивания полового члена во время полового акта

Хотя эти обезболивающие безопасны и эффективны в борьбе с преждевременной эякуляцией, побочные эффекты могут включать аллергический дерматит и гангрену полового члена.

4. Изучите метод «пауза-выжимание»

Метод «пауза-выжимание» может применяться во время секса или мастурбации и включает в себя:

1. Заниматься сексом до тех пор, пока не почувствуете, что вот-вот эякулируете.
2. Затем вытягивайте и сжимайте кончик полового члена в течение нескольких секунд или до тех пор, пока потребность в эякуляции не исчезнет.
3. И, наконец, продолжая заниматься сексом и повторяя технику по мере необходимости.

«Теоретически вы останавливаете поток, даете пенису отдохнуть, а затем возвращаетесь к нему, чтобы увеличить время», — говорит Брамбатт.

Брамбатт говорит, что это может быть одним из самых сложных методов лечения преждевременной эякуляции, потому что требует большого самоконтроля. Повторная практика и четкое общение с вашим партнером могут помочь облегчить этот процесс.

5. Делайте упражнения для мышц тазового дна

Мышцы тазового дна расположены чуть ниже предстательной железы и прямой кишки, и, как и другие мышцы, их можно укрепить с помощью упражнений. Эксперты считают, что если мышцы тазового дна слишком слабы, вам может быть труднее отсрочить эякуляцию.

Чтобы напрячь мышцы тазового дна, действуйте так, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание или выделение газов, и почувствуйте, какие мышцы двигаются. Чтобы привести эти мышцы в тонус, выполните следующие действия:

1. Напрягите мышцы тазового дна — вы можете лечь или сесть, если это облегчает задачу.
2. Держите мышцы в напряжении три секунды.
3. Расслабьте мышцы на три секунды.
4. Повторите упражнение столько раз, сколько необходимо.

Чтобы получить хорошие результаты, вы должны стараться делать три подхода по 10 повторений каждый день.

Совет: Упражнения Кегеля также могут помочь укрепить мышцы тазового дна. Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по упражнениям Кегеля для мужчин и женщин.

6. Замедление

Толчок быстро создает интенсивную стимуляцию и может повысить вероятность оргазма через короткое время. Быстрые толчки также могут затруднить распознавание более тонких ощущений в вашем теле, и вы можете не осознавать, что приближаетесь к оргазму, говорит Марин.

«Старайтесь двигаться медленнее и регулярно делайте небольшие перерывы, чтобы двигаться очень медленно», — говорит Марин. Вы можете быть удивлены тем, что некоторым партнерам может нравиться более медленное движение, особенно в начале секса.

Позиции, которые ограничивают ваши движения, например, когда ваш партнер находится сверху, также могут быть полезны, потому что вы не можете потерять контроль и начать толкать слишком быстро.

7. Смена позиций

Когда вы меняете позиции, вам нужно немного передохнуть и замедлить свои движения.

«Вы не получаете столько стимуляции во время перехода, что позволяет вашему телу остыть и уйти от оргазма дальше», — говорит Марин.

Позы, в которых вы не можете проникнуть так глубоко, также могут помочь, например, поза ложки, в которой вы являетесь «большой ложкой».

Подсказка: Чтобы узнать о других позициях для секса, которые вы можете попробовать, прочитайте наш путеводитель по лучшим позициям для секса.

8. Уделяйте больше времени прелюдии

Уделяя больше времени прелюдии, вы сможете дольше продержаться в постели. В конфиденциальном опросе, проведенном в США об опыте людей с оргазмом, сексуальным удовольствием и генитальными прикосновениями, более трети ответили, что стимуляция необходима для оргазма.

9. Попробуйте окантовку 

окантовка – это процесс приближения к краю оргазма, затем остановки, чтобы остыть, прежде чем снова начать.

Чтобы дольше продержаться во время секса, повторяйте процесс окантовки столько раз, сколько возможно, говорит Марин. Поскольку вы не позволяете себе испытывать оргазм и делаете периодические перерывы, вы, естественно, продержитесь дольше.

10. Мастурбация перед сексом

Мастурбация перед сексом может помочь вам продержаться дольше, поскольку ваше тело не будет столь чувствительным к сексуальной стимуляции, говорит Марин.

Чтобы выяснить, за какое время до секса следует мастурбировать, может потребоваться некоторое количество проб и ошибок. Потому что, если вы мастурбируете прямо перед сексом, может быть трудно снова получить эрекцию так быстро. Но если вы испытаете оргазм слишком много часов назад, вы можете полностью восстановиться к моменту секса и слишком быстрой эякуляции.

По сути, вы хотите найти ту золотую середину, где вы снижаете свою стимуляцию, но не убиваете свое половое влечение, — говорит Марин.

11. Попробуйте секс-игрушки

Секс-игрушки могут помочь вам при преждевременной эякуляции несколькими способами. Вы можете использовать эти игрушки, чтобы попрактиковаться в управлении своим оргазмом, мастурбируя с ними и останавливаясь прямо перед достижением оргазма.

С другой стороны, секс-игрушки также можно использовать для удовлетворения вашего партнера, если вы не можете поддерживать эрекцию достаточно долго, чтобы ваш партнер мог достичь оргазма.

12.

Отвлекитесь 

Другой вариант – отвлечься другими мыслями, в том числе чем-то приземленным, например, что вы будете есть на ужин или фильм, который вы посмотрели на прошлой неделе. Это может помочь вам отвлечься от приятных ощущений, которые вы испытываете, и может ненадолго задержать эякуляцию.

Однако это может лишить вас удовольствия от секса и близости с партнером. Вы можете попробовать и посмотреть, поможет ли этот метод вам продержаться дольше в определенное время, но в целом не забывайте оставаться в присутствии и на связи со своим партнером во время секса.

13. Спросите своего врача об обезболивающих препаратах.

Рецептурные обезболивающие препараты содержат такие ингредиенты, как лидокаин и прилокаин, которые обычно выпускаются в виде кремов или спреев, которые снижают чувствительность и могут быть полезным способом лечения преждевременной эякуляции.

Обезболивающие кремы или спреи следует осторожно наносить на половой член за 20–30 минут до полового акта, чтобы они были наиболее эффективными. Вы также должны смыть крем перед сексом, чтобы он не повлиял на вашего партнера.

«Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы его используете — в качестве предупреждения, а также чтобы убедиться, что у него нет аллергических реакций или проблем с его использованием», — говорит Брамбатт.

14. Поговорите со специалистом о своем питании и весе

Хотя неправильное питание не связано напрямую с преждевременной эякуляцией, правильное питание может помочь предотвратить метаболический синдром (МС), который может быть связан с преждевременной эякуляцией (ПЭ) .

МетС — это состояние здоровья, которое повышает риск развития ряда заболеваний, таких как диабет, ишемическая болезнь сердца, инсульт и других серьезных проблем со здоровьем. Это связано с проблемами со здоровьем, такими как ожирение, высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов в крови и низкий уровень холестерина ЛПВП.

Анализ взаимосвязи между метаболическим синдромом и ПЭ показал, что компоненты метаболического синдрома могут существенно влиять на сексуальную активность из-за преждевременной эякуляции. Исследования не дают окончательного ответа на вопрос, почему именно МС влияет на ТЭЛА, но это может быть связано с гормонами, депрессией и дефицитом витаминов.

15. Принимайте виагру

Хотя силденафил (виагра) обычно назначают людям, у которых проблемы с эрекцией, исследования показывают, что он также может помочь при преждевременной эякуляции.

Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что Виагра помогает мужчинам с преждевременной эякуляцией продержаться дольше и более эффективна, чем метод «стоп-выжимание». В конце исследования 87% испытуемых, принимавших виагру, заявили, что хотели бы продолжить это лечение, по сравнению с 45% испытуемых, принимавших «остановись и выжми».

16. Поговорите со своим лечащим врачом или сексологом 

. Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы просмотреть историю вашего здоровья и определить, какой из вышеперечисленных вариантов лучше всего подходит для вас.

Сексолог также может быть ценным помощником, особенно если вы считаете, что преждевременная эякуляция связана с такими проблемами, как тревога или отсутствие опыта.

Например, сексопатологи могут помочь вам определить ваши эмоции до или во время секса, которые могут влиять на скорость достижения вами оргазма, или научить вас выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

17. Перестаньте фокусироваться на проникновении

Если больше сосредоточиться на прелюдии и меньше на проникновении, это поможет вам продержаться дольше по нескольким причинам.

Во-первых, вы, вероятно, будете делать перерывы, чтобы сменить позу или позаботиться о своем партнере.

Это также дает вам возможность использовать такие методы, как метод «пауза-сжатие».

Кроме того, откладывая проникающий секс, вы продлеваете нарастание до оргазма, подобно оргазму, что может сделать кульминацию более интенсивной.

18. Сделайте глубокий вдох

Глубокий вдох во время секса может остановить рефлекс вашего тела на эякуляцию.

Глубокое дыхание также заставляет вас замедлить учащенное дыхание и частоту сердечных сокращений, связанные с достижением оргазма.

19. Регулярно занимайтесь йогой

Регулярные занятия йогой могут помочь людям, борющимся с преждевременной эякуляцией.

Обзор потенциального воздействия йоги на сексуальную дисфункцию указывает на то, что было обнаружено, что она улучшает общее сексуальное здоровье, регулируя гормоны, влияющие на работоспособность в постели.

В обзоре также утверждается, что акцент йоги на осознанности и телесной дисциплине может помочь людям, борющимся с преждевременной эякуляцией, обрести больший контроль и самосознание в отношении того, как они испытывают удовольствие и свои функции эякуляции.

В одном исследовании мужчины, которых в течение одного месяца обучали тому, как интегрировать йогу и регуляцию дыхания в свой образ жизни, смогли лучше пролонгировать эякуляцию по сравнению с мужчинами, которые пробовали технику «стоп-старт».

20. Спросите своего врача о приеме СИОЗС

Было показано, что присутствие большего количества серотонина в мозге замедляет эякуляцию.

Если вы продолжаете бороться с преждевременной эякуляцией после того, как испробовали другие методы, ваш врач может назначить селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), такой как дапоксетин (торговая марка Priligy).

Однако важно отметить, что исследования СИОЗС и преждевременной эякуляции продолжаются, и вы действительно можете получить больше пользы, комбинируя СИОЗС с другими методами или лекарствами:

• В анализе 2019 года было показано, улучшить преждевременную эякуляцию, и было обнаружено, что он еще более эффективен в сочетании с поведенческой терапией или тадалафилом (Сиалис), препаратом, используемым для лечения эректильной дисфункции.
• В одном из клинических испытаний 2021 года было обнаружено, что тадалафил в сочетании с пароксетином или дапоксетином более эффективен при лечении преждевременной эякуляции, чем любой из СИОЗС, принимаемый отдельно.

Как долго человек в среднем занимается сексом?

Согласно исследованию 2005 года, проведенному в пяти странах, вагинальный секс обычно длится от 5 до 6 минут.

Это намного короче, чем то, что часто изображают в киноиндустрии для взрослых: секс длится часами, что может дать ложное представление о том, как долго должен длиться секс, говорит Джамин Брамбхатт, доктор медицинских наук, уролог из Orlando Health Medical Group Urology PUR. клиника.

Тем не менее, важно отметить, что не существует точного количества времени, в течение которого секс должен продолжаться, и вы и ваш партнер должны решить, какое время оптимально для вас обоих.

Что вызывает преждевременную эякуляцию?

Мужчины время от времени кончают слишком быстро, но если вы почти всегда эякулируете менее чем через минуту секса, у вас может быть диагностирована преждевременная эякуляция.

Может быть трудно точно определить, почему это происходит с вами, но вот некоторые распространенные причины:

• Психология: Исследования показывают, что беспокойство, особенно беспокойство по поводу ваших сексуальных возможностей, связано с преждевременной эякуляцией. Чувство депрессии, стресса или вины также может повысить вероятность того, что вы быстро закончите. Мужчины также могут чаще испытывать преждевременную эякуляцию, если у них плохой образ тела или они являются жертвами сексуального насилия.
• Опыт: Ваш уровень сексуального опыта также может влиять на то, как долго вы продержитесь в постели. «Мужчины также могут достичь оргазма быстрее, если они не часто занимаются сексом или это их первый раз, когда они занимаются какой-либо сексуальной активностью», — говорит Брамбхатт.
• Высокий уровень свободного тестостерона : Исследования показывают, что мужчины с преждевременной эякуляцией, как правило, имеют более высокий уровень свободного тестостерона, что может привести к таким симптомам, как потеря энергии и низкое половое влечение. Однако ученые говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, почему это так.
• Гипертиреоз: Преждевременная эякуляция также может быть вызвана гипертиреозом — состоянием, при котором щитовидная железа на шее вырабатывает слишком много гормона тироксина. Исследователи не уверены, почему проблемы со щитовидной железой влияют на вашу сексуальную выносливость, но после лечения гипотиреоза мужчины гораздо реже испытывают преждевременную эякуляцию.

Выводы инсайдеров

Преждевременная эякуляция является обычным явлением и может вызвать трудности в вашей сексуальной жизни или отношениях. Однако, к счастью, есть много способов дольше оставаться в постели, включая лекарства, физические упражнения и сексуальные техники.

Вы также можете поговорить о проблеме со своим партнером, чтобы вы могли работать над ней вместе. И если ничего не помогает, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или сексопатологу, которые помогут вам сориентироваться в этом процессе.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания.