Панические атаки Панические атаки (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — приступы сильной тревоги (паники) или страха (чаще всего — страха смерти, реже — страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума»), сопровождающиеся учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха». Иногда дополнительно отмечаются такие симптомы, как повышение артериального давления, ощущение «внутренней дрожи», дрожи в …

Метод Сократа, сократовский диалог — Психологос Фильм «Майор Пэйн» Курсант возмущен действиями майора Пэйна, но отвечает на его вопросы и делает то, что хочет майор. Майор Пэйн умеет ставить вопросы и заставляет отвечать на них. скачать видео Этот прием эффективной коммуникации известен очень давно и звучит так: «Для получения положительного решения по важному для вас …

Слова поддержки женщине в трудную минуту своими словами Слова поддержки женщине в трудную минуту – это минимальная помощь любимой женщине или подруге. Поводов для этого предостаточно, однако, мало сказать несколько избитых фраз, нужно вложить в них смысл, который позволит ей ощущать себя защищенной. Какие слова сказать в прозе, чтобы подбодрить дорогого человека, рассмотрим в этой …

Как избавиться от навязчивых мыслей о еде? — Психология Анастасия, ситуация, которую Вы описали, говорит о том, что Вы излишне сосредоточились на теме еды, на еде, как процессе наслаждения. С её помощью Вы, даже подсознательно, пытаетесь решить свои внутренние проблемы. Накопленные за долгое время Вами и не реализованные негативные эмоции, не дают Вам гармонично взаимодействовать …

Как разобраться в отношениях | Психология отношений Автор:Татьяна Как разобраться в отношениях? Здравствуйте. Меня зовут Елена, мне 30 лет, мужу 38, и я хочу понять как разобраться в отношениях. У меня двое детей, от первого мужа, и от теперешнего. Живем в гражданском браке. Первые четыре месяца отношений все было прекрасно, пока мы не поехали в …

Мужчина может полюбить только один раз | Дневник монашки 👄 Данный факт обрадует не всех женщин, но всё же. Способен ли полюбить мужчина? И если да, как сильно и как много за свою жизнь? И если на первый вопрос ответ я могу дать сразу, что да, более того здесь можете почитать как мужчины описывают свои …

Лучших 20 цитат для слов поддержки и вдохновения Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда. Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО! Таких разных, таких непохожих… и все же Я = …

15 лучших онлайн-тренингов по саморазвитию: платные и бесплатные Индивидуальный план личностного роста, или саморазвития, поможет вам измениться и стать таким, каким вы хотите. В онлайн-школах, проводящих курсы по саморазвитию, всегда стоит одна задача: прокачать личность при помощи разных инструментов. Вам помогут обрести уверенность в себе, повысить самооценку, развить харизму. Мы собрали для вас полный список …

системная методика преодоления негативных убеждений Это перевод оригинальной статьи Ричарда Рагнарсона Готовая система использования принципов когнитивно-поведенческой терапии в борьбе с негативными эмоциями и поступками В ходе работы над собой и пациентами, я замечаю, что довольно тяжело заниматься самоанализом объективно. Сложно взглянуть на проблему со стороны, и вы вступаете в спор со своим разумом и верите …