Тест

Тест на тревожное расстройство и депрессию: тест на тревожность. Тест на ГТР и другие тревожные расстройства

Содержание

Тест: Определим тревожное расстройство, к которому у вас есть склонность

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Onedio избранное > Тесты-

lena-13-03Пользователь Онедио

Мы все боремся с беспокойством или депрессией из-за вещей, которые негативно влияют на нашу психику. Прошлые неудачи, трудности на работе, бешеный ритм городской жизни являются основными причинами раздражения и напряженности современного человека, вызывая тревожные расстройства, которые нельзя недооценивать. Существует несколько типов тревожных расстройств. Каким из них вы страдаете или склонны, определит наш тест. Если вы готовы, давайте начнем и проясним ситуацию с вашим психологическим здоровьем.

1. Для начала узнаем ваш пол:

2. И, конечно, возраст:

Менее 18

3. Когда вы больше всего чувствуете себя в безопасности?

Когда есть свободное время для себя
Когда я провожу время с кем-то, кого люблю
Когда я успешно завершаю начатое дело
Когда у меня все в порядке со здоровьем
Когда я провожу время в любимом месте

4. Вы зациклены на чистоте/уборке?

Абсолютно!
Мне достаточно чистоты в том месте, где я живу
Нет

5. Когда вы испытываете чувство тревоги, какой из этих симптомов характерен для вас больше всего?

Чрезмерное потоотделение
Прилив крови к лицу
Ночные кошмары
Представляю себе бесконечный туннель
Агрессивные мысли

6. Как часто вы ходите в больницу?

Я хожу туда больше для других, чем для себя
Я иду туда, только когда приходит время общей проверки состояния здоровья
Каждый раз, когда понимаю, что мне это нужно
Не хожу до последнего.

..

Почти каждый месяц
Пойти в больницу? Даже мимо стараюсь не ходить!

7. Обычно вы проводите свое время согласно расписанию?

Да, я все заранее планирую.
Я не планирую свой день, но посещаю нужные места всегда вовремя
Я составляю планы только относительно работы
Нет

8. Как вы думаете, какой из этих привычек вы можете обзавестись в будущем?

Собирание и хранение ненужных вещей
Чрезмерное потребление алкоголя
Изолированная от общества жизнь
Бесконтрольное потребление пищи
Зацикленность на порядке
Никакой

9. Вам необходимо подготовить презентацию в школе или на работе. Как вы можете отреагировать на это?

Мне обязательно делать это одному(-ой)?
Надеюсь, я смогу сделать хорошую презентацию
Я не думаю, что смогу выступить перед людьми
Я заболею. Я не смогу сделать этого…
Моя презентация должна быть идеальной во всем. Я сделаю все возможное для этого
Я буду стрессовать, думая, что у меня недостаточно времени, чтобы подготовиться

10.

 И последний вопрос: что вызывает у вас наибольшее напряжение?

Меня мучают постоянные головные боли
Места, где нет порядка
Переполненные людьми места
Мысли о будущем
Терпеть неудачи
Одиночество

Для вас характерна атихифобия (боязнь неуудач)!

Мы все беспокоимся о неудачах и провалах. Но ситуация в вашем случае немного отличается. Вы принимаете собственный неуспех очень близко к сердцу, испытывая в разы больше стресса, чем другие люди. Вы считаете провалы поводом для смущения. Это заставляет вас подвергать сомнению собственную ценность. Если вам не удается все, что вы задумали, это может заставить вас почувствовать, что вы теряете контроль. Вы должны принять меры предосторожности и избавиться от излишней тревожности по этому поводу.

Для вас характерно тревожное расстройство, вызванное разлукой!

Если у вас есть сильные эмоциональные связи с близкими вам людьми, то расстаться с ними для вас будет очень трудно. Скажем больше, ваша ситуация гораздо сложнее. В момент разлуки вы экстремально реагируете или испытываете огромное чувство потери. Преодолеть это очень нелегко для вас. Поэтому мы советуем всегда помнить о том, что ваши близкие придут вам на помощь, когда вы будете в них нуждаться.

Для вас характерно социальное тревожное расстройство!

Пребывание среди большого количества людей вызывает у вас дискомфорт или другие странные чувства, которые вы даже не можете объяснить? Чувствуете ли вы, что вас оценивают или осуждают другие люди, когда вы оказываетесь в социальной среде? Если ответ на эти вопросы «да», это означает, что социальное тревожное расстройство полностью характерно для вас. Мы не обвиняем вас в том, что вы боитесь оценки других людей. На самом деле, когда мы встречаемся с незнакомцами, мы все немного нервничаем. Мы просто не хотим, чтобы эта ситуация останавливала вас перед возможностью заводить новые полезные знакомства. Когда вы чувствуете напряжение, посчитайте до 10 и постарайтесь расслабиться, так вы получите контроль над своими эмоциями.

Для вас характерна ипохондрия (страх за свое здоровье)!

У этого тревожного расстройства нет серьезных симптомов. Человек внезапно может начать думать, что в его теле развивается какая-то болезнь, и все это вызывает у него стресс. У вас есть тенденция концентрироваться на физических симптомах, которые могут показаться подозрительными. Как и у пациента с реальной болезнью, уровень стресса, который вы получаете, не только ухудшает вашу повседневную жизнь, но также может привести к некоторым психосоматическим симптомам, которые могут проявляться, даже если со здоровьем у вас все в порядке. Вот почему вы должны принять меры предосторожности и попытаться избываться от этой тревоги.

Для вас характерна хронофобия!

Хронофобия — это страх ограниченного времени, и время, которое проходит, создает большой стресс у человека, страдающего этой фобией. Помните, если вас беспокоит то, что произойдет в будущем, вы можете потерять способность правильно строить свою жизнь. Возможно, в прошлом с вами случилось что-то такое, что до сих пор беспокоит вас. Например, то, как вы проводили свое время в детстве, или вы переживаете о том, сколько времени вы потратили на эту жизнь, и сколько вам осталось до смерти. Физические упражнения и сбалансированное питание помогут вам преодолеть это беспокойство.

Для вас характерно обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Вам свойственно испытывать стресс из-за мелочей, не так ли? Вещи, которые находятся в неправильном порядке, или некоторые объекты, которые стоят не на своем месте, возможно, заставляют вас нервничать. Вы хотите, чтобы все было под вашим контролем, и вы испытываете большой стресс с малейшими изменениями. Хорошо делать все правильно и обращать внимание на детали, но вы не должны позволять этому чувству управлять вами.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Тесты на биполярное расстройство — Bipolar.su

Избранное Тесты на биполярное расстройство 

Ася Мелконян, психолог 2 комментария

Циклотимия обычно рассматривается как лёгкая форма биполярного аффективного расстройства. Её симптомы схожи с симптомами БАР, но менее выражены и их

Читать далее

Избранное Тесты на биполярное расстройство 

Ася Мелконян, психолог 0 Комментариев

Аарон Бек, профессор психиатрии, основоположник когнитивной психотерапии, является одним из самых значимых и выдающихся специалистов в лечении депрессии. Шкала депрессии

Читать далее

Избранное Тесты на биполярное расстройство 

Ася Мелконян, психолог 0 Комментариев

Шкала Цунга (Зунга) для самооценки депрессии  —  это тест для самостоятельной оценки своего состояния. Тест разработан в Университете Дюка психиатром Уильямом Цунгом.

Читать далее

Избранное Тесты на биполярное расстройство 

Ася Мелконян, психолог 0 Комментариев

Гипомания — легкая степень мании. Как правило не сопровождается выраженной социальной дезадаптацией или неадекватным поведением. Русскоязычная версия опросника HCL-32 для

Читать далее

Тесты на биполярное расстройство 

Читать далее

Тесты на биполярное расстройство 

Как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие проблемы?

Читать далее

Тесты на биполярное расстройство 

Читать далее

Тесты на биполярное расстройство 

Этот опросник поможет распознать возможные признаки биполярного расстройства. Если на некоторые из вопросов вы ответите положительно, это еще не значит,

Читать далее

Тесты на биполярное расстройство 

Шкала Альтмана разработана в Университете Иллинойса для оценки выраженности маниакальных и гипоманиакальных симптомов. Эти симптомы встречаются наиболее часто среди пациентов

Читать далее

Избранное Тесты на биполярное расстройство 

Ася Мелконян, психолог 0 Комментариев

Биполярное расстройство встречается всё чаще в фильмах, книгах и в культуре в целом. Например, сериал «Бесстыжие» подарил нам слово «Биполярка».

Читать далее

Тест на депрессию — самопроверка

Последнее обновление 15 мая 2021 г.

Вы в депрессии? Вы боретесь с депрессией? Пройдите этот короткий тест из 10 вопросов, чтобы узнать, и если да, то в какой степени.

Просмотрите каждое утверждение и ответьте на него в соответствии с тем, что вы действительно чувствуете. Все утверждения требуют ответа.

Когда вы закончите, внимательно просмотрите свои ответы, чтобы убедиться, что вы ответили на все вопросы. Когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Получить результаты теста», чтобы ваши результаты отобразились на следующей странице. Обратите внимание, что отображение результатов может занять некоторое время.

Вопросы:


  • Как часто вы чувствуете безнадежность?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете, что потеряли интерес к большинству (или ко всем) вещам и занятиям, которые раньше казались вам приятными или интересными?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете себя беспомощным?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете себя подавленным, подавленным и/или подавленным?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете, что вас ждет многого?*
    • Никогда
    • Не часто
    • Иногда
    • Большую часть времени
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете себя в ловушке без вариантов?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью и будущим?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы чувствуете себя подавленным?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Как часто вы испытываете оптимизм?*
    • Никогда
    • Редко
    • Иногда
    • Часто
    • Всегда
  • Вы вообще пессимист?*
    • Нет, совсем нет
    • Да, но не часто
    • Да, несколько
    • Да, по большей части
    • Да всегда

Сочетание хорошей информации о самопомощи и работы с опытным терапевтом, тренером или консультантом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом борьбы с тревогой и ее многочисленными симптомами. Пока не будут устранены основные причины беспокойства, которые мы называем глубинными факторами беспокойства, борьба с тревогой и нездоровьем может возвращаться снова и снова. Работа с основными факторами тревоги — лучший способ справиться с проблемной тревогой.

Дополнительные ресурсы

  • Полный список симптомов тревожных расстройств, признаков, типов, причин, диагностики и лечения.
  • Симптомы тревоги и приступов паники могут быть сильными переживаниями. Узнайте, что они собой представляют и как их остановить.
  • Как остановить приступ тревоги и паники.
  • Бесплатные онлайн-тесты на тревожность для выявления тревожности. Двухминутные тесты с мгновенными результатами. Такие как:
    • Тест на тревогу
    • Тест на тревожное расстройство
    • Тест на ОКР
    • Тест социальной тревожности
    • Общий тест тревожности
    • Тест на гиперстимуляцию
  • Тревога 101 — это краткое описание тревоги, тревожного расстройства и способов его преодоления.

Возьмите еще одну страницу теста на тревожность.

беспокойный центр.com: информация, поддержка и терапия тревожного расстройства и его симптомов, включая тест на депрессию с мгновенными результатами.

Самопроверка тревоги | Kaiser Permanente

Пропустить навигацию

Обзор

Эта анкета, называемая инструментом скрининга ГТР-7, может помочь вам выяснить, есть ли у вас тревожное расстройство, требующее лечения. Он подсчитывает, сколько у вас общих симптомов, и на основе ваших ответов предлагает, где вы можете находиться по шкале, от легкой до сильной тревоги.

ГТР-7 означает «генерализованное тревожное расстройство» и 7 вопросов в инструменте. Выберите один ответ на каждый из 7 вопросов ниже:

Инструмент скрининга GAD-7

Как часто за последние 2 недели Вас беспокоили следующие проблемы?

Совсем нет

Несколько дней

Более половины дней

Почти каждый день

1. Нервозность, тревога или нервозность

0

1

2

3

2. Неспособность остановить или контролировать беспокойство

0

1

2

3

3. Чрезмерное беспокойство по поводу разных вещей

0

1

2

3

4. Проблемы с расслаблением

0

1

2

3

5. Быть настолько беспокойным, что трудно усидеть на месте

0

1

2

3

6. Легко раздражается или раздражается

0

1

2

3

7. Страшно, как будто может случиться что-то ужасное

0

1

2

3

Суммируйте результаты для каждого столбца      
Суммарный балл (сложите итоги по столбцам вместе)

Что означает ваш общий балл

Ваш общий балл показывает, насколько серьезным может быть ваше тревожное расстройство.

  • от 0 до 4 = легкое беспокойство
  • от 5 до 9 = умеренная тревожность
  • от 10 до 14 = умеренно сильная тревога
  • от 15 до 21 = сильное беспокойство

Если ваш балл равен 10 или выше или вы чувствуете, что тревога влияет на вашу повседневную жизнь, позвоните своему врачу.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *