Сон тест: Комплексный тест на выявление расстройств сна

Тесты

Тесты

+7 (351) 7-400-140

Центр неврологии и медицины сна

Тесты

У вас есть подозрения на наличие заболеваний сна, но нет времени на посещение доктора в клинике? Именно для Вас специалисты нашего учебного центра разработали набор тестов на определение самых часто встречающихся патологий сна. Тесты короткие, но достаточно точные, их прохождение не отнимет у вас более 3-х минут.

Комплексный тест на выявление расстройств сна

Удобный для прохождения тест, который включает в себя список вопросов, позволяющих со стороны оценить наличие расстройств сна, имеющихся у Вас или у ваших родных. Пройдите онлайн тест, чтобы получить результаты прямо сейчас.

Пройти тест

Тест на выявление синдрома обструктивного апноэ сна

Обструктивное апноэ сна — заболевание, напрямую угрожающее жизни пациента. Очень важно вовремя выявить данное нарушение у себя или у своих родственников, чтобы незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью. Проверьте, страдаете ли Вы апноэ сна, пройдя тест на нашем сайте.

Пройти тест

Тест на определение уровня дневной сонливости

Люди, подверженные дневной сонливости, входят в группу риска по несчастным случаям. Отдельно это касается автолюбителей и людей, чья профессиональная деятельность предполагает повышенную концентрацию внимания в рабочее время. Проверьте, угрожает ли Вам данное нарушение сна.

Пройти тест

Скрининг-диагностика нарушений сна

Скрининг-диагностика нарушений сна позволяет обзорно подойти к выявлению нарушений сна и определиться с дальнейшими шагами по их устранению. На основании данного исследования Вы получите индивидуальные рекомендации врача-сомнолога. Пройдите бесплатную скрининг-диагностику прямо сейчас!

Пройти тест

Оценка качества сна ребенка

Нарушения сна у ребенка ведут к потери концентрации внимания, гиперактивности, снижению способности к запоминанию и обучению, понижению настроения и иммунитета. Пройдите онлайн-тест, который поможет своевременно выявить наличие у ребенка тех или иных нарушений сна. На основании Ваших ответов, детский специалист по нарушениям сна подготовит индивидуальные рекомендации, которые Вы получите по электронной почте в течение трех рабочих дней.

Пройти тест

Экспертная оценка сонливости за рулем

Около 20% всех ДТП происходит по причине засыпания водителя за рулем. Проверьте, попадаете ли Вы в группу риска, пройдя онлайн-тестирование на нашем сайте. Экспертное заключение, подготовленное специалистом по нарушениям сна, будет отправлено Вам на электронную почту в течение трех рабочих дней.

Пройти тест

Все тесты по сну

• Комплексный тест на выявление расстройств сна
• Тест на выявление синдрома обструктивного апноэ сна
• Тест на определение уровня дневной сонливости
• Скрининг-диагностика нарушений сна
• Оценка качества сна ребенка
• Экспертная оценка сонливости за рулем

• О центре











• Акции











• Услуги и цены











• Горящее время











• Контакты











• ЭЭГ











• Нарушения сна











• Тесты по сну











• Блоги врачей

+7 (351) 740-01-40

г. Челябинск, Комсомольский проспект 33Д

Записаться

Запись на прием

Мы работаем с 8:00 до 20:00

Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время

Ваше имя

^*

Телефон

^*

Услуга

Дата посещения

Желаемое время посещения

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

* — обязательные поля

Консультация специалиста

Ваше имя

^*

Контактный телефон

^*

E-mail

^*

Ваш вопрос

^*

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Защита от автоматического заполнения

Введите символы с картинки*

* — обязательные поля

Написать директору

Для связи с руководством, заполните форму.

Ваше имя

^*

Контактный телефон

^*

E-mail

^*

Сообщение

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Защита от автоматического заполнения

Введите символы с картинки*

* — обязательные поля

Заказать обратный звонок

Мы работаем с 8:00 до 20:00.

Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время.

Телефон

^*

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

* — обязательные поля

Записаться по горящему времени

Ваше имя

^*

Ваш телефон

^*

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

* — обязательные поля

Записаться на рассылку «Горящее время»

Email

^*

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

* — обязательные поля

Комплексный тест на выявление расстройств сна

1. Мне трудно заснуть	Да
2. Мысли «крутятся» у меня в голове и мешают заснуть.	Да
3. Я боюсь не заснуть.	Да
4. Я просыпаюсь ночью и не могу снова заснуть.	Да
5. Я беспокоюсь по пустякам и не могу расслабиться.	Да
6. Я просыпаюсь утром раньше, чем хотелось бы, и не могу снова заснуть.	Да
7. У меня уходит на засыпание полчаса или более.	Да
8. Я часто испытываю грусть и депрессию	Да
9. Мне говорят, что я храплю.	Да
10. Мне говорят, что у меня бывают остановки дыхания во сне, хотя я этого не помню после пробуждения.	Да
11. У меня повышенное артериальное давление	Да
12. Мои друзья и члены семьи говорят, что я часто сварлив и раздражителен	Да
13. У меня отмечается нарастание веса.	Да
14. Ночью у меня отмечается повышенная потливость	Да
15. Ночью у меня бывает учащенное сердцебиение или перебои в работе сердца.	Да
16. По утрам у меня болит голова	Да
17. У меня ухудшается сон во время простудных заболеваний.	Да
18. Я внезапно просыпаюсь с ощущением нехватки воздуха.	Да
19. У меня избыточный вес.	Да
20. У меня снижено половое влечение.	Да
21. Я часто испытываю сонливость и мне приходится прилагать усилия, чтобы не заснуть днем.	Да
22. У меня отмечаются проблемы с концентрацией внимания во время выполнения профессиональных обязанностей.	Да
23. При внезапных сильных эмоциях (гнев или удивление) я чувствую резкую мышечную слабость в конечностях.	Да
24. Я засыпал за рулем во время движения автомобиля.	Да
25. Я часто отмечаю «туман» в голове.	Да
26. У меня отмечались сноподобные видения во время засыпания или пробуждения («сон наяву»).	Да
27. Я засыпал во время или сразу после резкого физического усилия.	Да
28. Иногда при засыпании у меня отмечались галлюцинации.	Да
29. Мне приходится прилагать массу усилий, чтобы выполнять дневные обязанности.	Да
30. Я засыпал во время смеха или плача.	Да
31. У меня отмечаются трудности на работе из-за сонливости.	Да
32. У меня отмечались кошмарные сновидения сразу после засыпания.	Да
33. Я засыпаю несколько раз днем.	Да
34. У меня бывают периоды непреодолимой сонливости в течение дня, когда я засыпаю несмотря на все мои попытки остаться бодрствующим.	Да
35. У меня были эпизоды ощущения парализованного тела после пробуждения (был в полном сознании, а двигаться не мог).	Да
36. У меня часто бывает изжога.	Да
37. Я просыпаюсь ночью с ощущением кислого или горького привкуса во рту.	Да
38. Я вынужден использовать антациды (пищевая сода, альмагель, фосфалюгель и др.) почти каждую неделю из-за проблем с желудком.	Да
39. По утрам у меня бывает охрипший голос.	Да
40. Ночью у меня отмечаются приступы кашля или затрудненного дыхания.	Да
41. У меня часто болит горло.	Да
42. Ночью я внезапно просыпаюсь с ощущением удушья и не могу дышать некоторое время.	Да
43. В периоды отсутствия физической нагрузки я ощущаю напряжение мышц в ногах.	Да
44. Я замечал (или другие замечали), что во время сна у меня подергиваются конечности.	Да
45. Мне говорили, что я брыкаюсь во сне.	Да
46. В покое или когда я ложусь спать, в ногах возникают неприятные ощущения жжения или ползания мурашек.	Да
47. Ночью у меня отмечаются боли или судороги в ногах.	Да
48. Иногда я не могу спокойно лежать ночью из-за неприятных ощущений в ногах и вынужден шевелить ими для облегчения симптомов.	Да
49. Я просыпаюсь с ощущением того, что мышцы затекли или болят.	Да
50. Даже если я проспал всю ночь, я ощущаю сонливость на следующий день.	Да

Полисомнография (исследование сна) — Mayo Clinic

Обзор

Полисомнография, также называемая исследованием сна, представляет собой комплексный тест, используемый для диагностики нарушений сна. Полисомнография регистрирует ваши мозговые волны, уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и дыхание, а также движения глаз и ног во время исследования.

Полисомнография может проводиться в отделении расстройств сна в больнице или в центре сна. Обычно полисомнографию проводят ночью, но иногда ее проводят и днем, чтобы помочь посменным работникам, которые обычно спят днем.

Помимо помощи в диагностике нарушений сна, полисомнография может использоваться для того, чтобы начать или скорректировать план лечения, если у вас уже было диагностировано расстройство сна.

Иногда вы можете провести исследование сна дома. Домашнее тестирование апноэ во сне использует ограниченное количество датчиков, чтобы сосредоточиться в первую очередь на диагностике обструктивного апноэ во сне (СОАС).

Продукты и услуги

• Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
• Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

Зачем это делается

Полисомнография отслеживает фазы и циклы вашего сна, чтобы определить, нарушаются ли ваши режимы сна и почему.

Существуют различные типы домашних устройств для проверки апноэ во сне, в которых используются различные комбинации датчиков. Как правило, они записывают частоту дыхания и расход воздуха, а также уровень кислорода и частоту сердечных сокращений. Один стиль также включает информацию о тонусе кровеносных сосудов.

Нормальный процесс засыпания начинается со стадии сна, называемой сном с небыстрым движением глаз (NREM). На этом этапе ваши мозговые волны, зарегистрированные с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), значительно замедляются.

Во время NREM ваши глаза не двигаются быстро, в отличие от более поздних стадий сна. Через час или два медленного сна активность вашего мозга снова возрастает, и начинается сон с быстрыми движениями глаз (БДГ). Большинство сновидений происходит во время REM сна.

Обычно вы проходите через несколько циклов сна за ночь, циклируя между NREM и REM сна примерно за 90 минут. Нарушения сна могут нарушить этот процесс сна.

Ваш врач может порекомендовать полисомнографию, если он или она подозревает, что у вас:

• Апноэ во сне или другое расстройство дыхания, связанное со сном. В этом состоянии ваше дыхание постоянно останавливается и начинается во время сна.
• Нарушение периодических движений конечностей. При этом расстройстве сна вы непроизвольно сгибаете и разгибаете ноги во время сна. Это состояние иногда связано с синдромом беспокойных ног.
• Нарколепсия. В этом состоянии вы испытываете сильную дневную сонливость и внезапные приступы сна.
• Расстройство поведения во время быстрого сна. Это расстройство сна включает в себя разыгрывание сновидений во время сна.
• Необычное поведение во время сна. Ваш врач может провести этот тест, если вы выполняете необычные действия во время сна, такие как ходьба, много двигаетесь или ритмичные движения.
• Необъяснимая хроническая бессонница. Если у вас постоянно возникают проблемы с засыпанием или продолжительным сном, врач может порекомендовать полисомнографию.

Дополнительная информация

• Центральный апноэ во сне
• Наколепсия
• Кошмарное расстройство
• Sleep Apnea
• Sleep Learrors (Night Terrors)

. Antrors Antarors Abinic Abinic Abinic Abinic Abinic Abinic Abinic Apinic a Antarors Abinic Apisymis 9000. , безболезненный тест. Наиболее распространенным побочным эффектом является раздражение кожи, вызванное клеем, используемым для крепления тестовых датчиков к коже.

Как вы готовите

Вам может быть рекомендовано избегать напитков или пищи, содержащей алкоголь или кофеин, во второй половине дня и вечером перед полисомнографией. Алкоголь и кофеин могут изменить режим сна и усугубить симптомы некоторых нарушений сна.

Дневной сон перед исследованием сна не рекомендуется. Вас могут попросить принять ванну или душ перед исследованием сна. Но не наносите лосьоны, гели, одеколоны или косметику перед тестом, так как это может помешать использованию электродов.

Для домашнего теста на апноэ во сне оборудование доставляется вам или вы можете забрать его в кабинете своего врача. Вам будут даны инструкции, описывающие, как использовать оборудование. Задавайте вопросы, если вы не уверены в том, как работает тест или оборудование.

Что вас ожидает

Во время полисомнографии

Если вам предстоит полная полисомнография в центре сна, вы приедете вечером и останетесь на ночь. Вы можете принести вещи, которые используете перед сном, и можете спать в собственной ночной одежде.

Если вы проходите домашний тест на апноэ во сне, вы должны следовать своему обычному графику сна. Вам нужно будет поместить датчики на свое тело и включить машину в соответствии с инструкциями. Ваш врач может попросить вас вести журнал сна.

Комната, где проводится полисомнография, похожа на гостиничный номер, во время теста там темно и тихо. Вы не будете делить комнату ни с кем другим. Каждая комната имеет собственную ванную комнату.

В спальной зоне обычно установлена ​​видеокамера для слабого освещения, поэтому полисомнографы, наблюдающие за вами, могут видеть, что происходит в комнате при выключенном свете. В нем также есть аудиосистема, поэтому они могут разговаривать с вами и слышать вас из своей зоны наблюдения за пределами комнаты.

После того, как вы соберетесь спать, один из технологов поместит датчики на кожу головы, виски, грудь и ноги с помощью мягкого клея, такого как клей или скотч. Датчики соединены проводами с компьютером, но провода достаточно длинные, чтобы вы могли передвигаться в постели. На палец или ухо также надевается небольшой зажим для контроля уровня кислорода в крови.

Пока вы спите, технолог следит за вашими:

• Мозговыми волнами
• Движения глаз
• Частота сердечных сокращений
• Схема дыхания
• Уровень кислорода в крови
• Положение тела
• Движения грудной клетки и живота
• Движения конечностей
• Храп и другие шумы, которые вы можете издавать во сне

Специалисты полисомнографии наблюдают за вами всю ночь. Если вам нужна помощь, вы можете поговорить с ними через оборудование для мониторинга. Они могут войти в комнату, чтобы освободить провода, если вам нужно встать ночью.

Во время исследования лаборант может попросить вас попробовать аппарат с положительным давлением в дыхательных путях (PAP) для лечения апноэ во сне. Это устройство, состоящее из плотно закрывающейся носовой части, через которую подается слабый поток воздуха для улучшения дыхания.

Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) является одним из типов аппарата PAP . Устройства CPAP подают постоянный поток воздуха, который поддерживает проходимость дыхательных путей открытыми во время сна.

Для некоторых людей двухуровневые аппараты с положительным давлением в дыхательных путях (biPAP или bPAP) могут оказаться более удобным выбором. Эти устройства обеспечивают большее давление, когда вы вдыхаете, и более низкое давление, когда вы выдыхаете.

У вас может быть возможность примерить устройство PAP до начала исследования сна, чтобы вас не удивило, если технолог предложит вам попробовать устройство позже ночью. При необходимости кислород также может использоваться во время исследования для улучшения дыхания.

Хотя вы, вероятно, не так легко заснете или выспитесь в центре сна, как дома, это обычно не влияет на результаты теста. Для получения точных результатов полисомнографии не требуется полноценный ночной сон.

После полисомнографии

После полисомнографии в центре сна датчики снимаются и вы можете покинуть центр сна. Вам назначен визит для последующего наблюдения к врачу, который рекомендовал тест. Вы можете вернуться к своей обычной деятельности после полисомнографии.

Утром после домашнего теста на апноэ во сне вы можете снять датчики, когда проснетесь. Вы вернете оборудование для тестирования в кабинет своего врача или по почте. Некоторые домашние тесты на апноэ во сне теперь одноразовые, поэтому их можно выбросить, когда тест закончится.

Результаты

Измерения, записанные во время полисомнографии, предоставляют много информации о вашем режиме сна. Например:

• Мозговые волны и движения глаз во время сна могут помочь вашей медицинской команде оценить стадии вашего сна и выявить нарушения на стадиях, которые могут возникнуть из-за нарушений сна, таких как нарколепсия и расстройство поведения во время быстрого сна.
• Изменения частоты сердечных сокращений и дыхания и изменения содержания кислорода в крови , ненормальные во время сна, могут свидетельствовать об апноэ во сне.
• Правильные настройки для PAP или кислорода на случай, если ваш врач захочет назначить их для домашнего использования.
• Частые движения ног , которые нарушают ваш сон, могут указывать на нарушение периодического движения конечностей.
• Необычные движения или поведение во время сна могут быть признаками расстройства поведения во время быстрого сна или другого расстройства сна.

Информация, собранная во время полисомнографии, сначала оценивается технологом-полисомнографом, который использует данные для составления графика фаз и циклов вашего сна. Затем эту информацию просматривает врач вашего центра сна.

Ваш врач рассмотрит информацию, собранную во время вашего домашнего теста на апноэ во сне. Получение результатов может занять несколько дней или недель. Возможно, что результаты не дадут достаточно информации, и ваш врач может порекомендовать полисомнографию в лаборатории.

На последующем приеме врач просматривает результаты вместе с вами. На основании собранных данных ваш врач обсудит любое лечение или дополнительную оценку, которая может вам понадобиться.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, посвященными тестам и процедурам, помогающим предотвращать, выявлять, лечить или управлять состояниями.
| Медицина Джона Хопкинса

Вы просыпаетесь усталым, с головной болью или сухостью во рту? Причиной может быть обструктивное апноэ сна. Это происходит, когда ваше дыхание прерывается во время сна, часто более чем на десять секунд.

Когда вы спите, ваши мышцы расслабляются, в том числе мышцы горла и груди, которые помогают вам дышать. Если у вас апноэ во сне, расслабление мышц горла в сочетании с сужением дыхательных путей прерывает дыхание.

Домашнее тестирование на апноэ во сне — это простой и экономичный способ выяснить, есть ли у вас проблемы с дыханием. Домашний тест на апноэ во сне — это очень упрощенный монитор дыхания, который отслеживает ваше дыхание, уровень кислорода и усилие дыхания во время ношения. Он не полностью отражает то, что отслеживается с помощью исследования ночного сна. Исследования ночного сна дают более тщательную оценку проблем со сном. Их посещает технолог сна, и они фиксируют гораздо больше сигналов, включая мозговые волны для сна, мышечный тонус и движения ног. Для людей с определенными проблемами с сердцем, дыханием или нервно-мышечными проблемами может быть лучше провести исследование ночного сна в центре сна.

Если у вас есть признаки обструктивного апноэ сна, такие как:

• Партнер по сну сообщает, что вы храпите, фыркаете или задыхаетесь во время сна
• Нарушенный сон
• Дневная сонливость

Поговорите со своим лечащим врачом о возможных вариантах, особенно если у вас избыточный вес или ожирение.

Вот что нужно знать о тесте.

Факты о домашних тестах на сон

1. Они следят за дыханием, а не за сном.

   Тест сна предназначен для оценки пациента на наличие апноэ во сне и отслеживает параметры дыхания, а не сам сон. Например, тест сна не будет анализировать, как долго вы находитесь в легком или глубоком сне. Вместо этого он будет измерять паузы и отсутствие дыхания, сколько усилий требуется, чтобы дышать, и является ли ваше дыхание глубоким или поверхностным.

2. Ваш врач должен прописать его.

   Это не безрецептурный тест. Ваш лечащий врач или врач в клинике сна может заказать его для использования дома.

3. Он использует датчики для обнаружения моделей дыхания.

   Сенсоры включают в себя небольшой зонд, надеваемый на палец, который измеряет уровень кислорода. Вы вставите другую маску с трубками в ноздри и закрепите ее вокруг ушей, подобно кислородной маске. Другие датчики размещаются на животе и груди и измеряют их подъем и опускание при дыхании.

4. Это небольшое обязательство.

   Большинство домашних тестов сна используются только в течение одной ночи. Это также дешевле, чем исследование сна, проводимое в клинике, — от трети до пятой стоимости исследования в лаборатории и часто покрывается страховкой.

5. Это удобно.

   При домашнем исследовании вы будете чувствовать себя комфортно в своем собственном окружении, что может означать более точное определение того, как вы на самом деле спите.

6. Полностью не исключает апноэ.

   После теста ваши результаты будут рассмотрены специалистом по сну и отправлены вашему врачу. Если симптомы сохраняются, врач может порекомендовать лабораторное исследование. Домашние тесты иногда могут быть неточными: например, ваши датчики могут отвалиться ночью. В лаборатории врач находится на месте, чтобы наблюдать за вами.

7. У вас могут быть другие проблемы со сном.

   Не для всех нарушений сна характерны проблемы с дыханием. Если ваши симптомы сохраняются, возможно, у вас нет апноэ. Другие распространенные проблемы со сном, которые не влияют на дыхательные пути, включают двигательные расстройства, вызывающие беспокойство в ночное время, или нарколепсию, неврологическое расстройство, которое влияет на циклы сна и бодрствования в организме и вызывает чрезмерную сонливость. Ваш врач может работать с вами, чтобы точно определить причину.

Как получить точные результаты домашнего теста на сон?

«Для самых точных показаний апноэ во сне в домашних условиях лучше всего спать на спине и на боку», — говорит Патил.