Искреннее общение: Искренность в общении — Психология PRO

Искренность в общении — Психология PRO

С малых лет мы приучены к осуждению. Судишь себя, ближних, жизнь. Быть собой становится стыдно: приходится врать, подавлять свои реальные мысли и чувства.

Тысячи убеждений подсказывают: «что-то с тобой не так…» В душе образуется постоянная неудовлетворенность. Надрывно стараешься быть лучше. Перестаешь понимать, какой ты есть и чего хочешь. Теряешь себя. Лишь знаешь, каким быть «надо», а каким «нельзя». Трясешься от страха оказаться паршивым самозванцем.

Так, лишаешься уверенности в себе и становишься ходячей маской.

Веришь, будто движешься в правильном направлении. Как все. Тужишься правильно жить, работать, воспитывать, одеваться, говорить. Но счастье это не приносит.

Жизнь становится чередой вымученных ритуалов. Словно и не живешь, а сдаешь себя в аренду обществу.

Знакомо?

Немного утрирую и нагнетаю. Для выразительности.

Пока прикрываешься маской, в глубине души фонит чувство, что любят не тебя, а этот наигранный образ. А настоящего тебя не знают, и любить не станут. Чувствуешь себя самозванцем. Чем дольше покрываешь правду, тем страшней она кажется.

Если суждено исцеляться, каким бы ни было прошлое, его придется принять.

Искренность — это голос правды, выражение реальных мыслей и чувств. Ты больше не рисуешься и не прикрываешь «изъяны» психологическим макияжем. Рискуешь раскрываться простым смертным, но еще живым человеком с присущей ему диковатостью.

Это сближает. Ты словно говоришь собеседнику: «посмотри. Вот я, настоящий. Не такой уж сильный, не такой уж умный». И он чувствует: «оказывается, и я могу перестать стыдиться. Могу быть собой и не бояться осуждения».

Искренность возможна только без оценок и суждений. Судить раскрывшегося человека означает плевать ему в душу.

Когда рассказываешь предельную правду о том, что делает тебя простым смертным, о любых своих маленьких «грешках», и тебя не осуждают, а понимают, то чувствуешь, насколько это естественно — быть собой. Человек, встретивший тебя на этой территории, становится по-настоящему близким.

Все, что ты чувствовал, делал, кем был, не могло быть иначе. С тобой все нормально. И всегда было нормально. Больше никому ничего доказывать не надо. Уже можно просто быть собой.

Можно быть собой неумным, неинтересным, несмелым, несильным, неидеальным. И только таким настоящим тебя можно по-настоящему любить.

Уверенность в себе основывается на пронизывающем осознании, что ты можешь быть вот этим самым человеком. Ты имеешь право на жизнь. Твоя душа не нуждается ни в каких обязательных правках. Искренность — это исцеление от нелюбви к себе.

Если собеседник не судит, а слушает и понимает, он может заменить психолога. Терзания отпускают, если их выражаешь до исчерпания, когда говорить уже просто не о чем.

Искреннее общение не только терапевтично, оно интересно, потому что насыщено живой энергией твоей души. Без нее все становится безжизненно пресным. Мы все любим и музыку, и кино, и разговоры, резонирующие с нашим нутром.

Можно использовать искренность как утонченный понт «для продвинутых», можно прикрываясь ей, порицать, можно бояться ее последствий. И все же искренность несет одновременно радость и огромную терапевтическую ценность.

Понимаю, насколько нелегко создать условия для открытого диалога. Мало кому это действительно нужно. Но получается у тех, кто пробует.

Я учился искренности у своих клиентов. И начал практиковать с друзьями и близкими. Это работает. Приносит исцеление и радость. Повышается уровень осознанности, потому что принимаешь настоящее — этот самый момент, этих людей, себя.

Еще вылезают сопротивления. С ними продолжаю работать. Оно того стоит. А рисоваться неинтересно, когда уже давно ясно, что все мы примерно одинаковые.

С чего начать

Начать можно с открытого выражения своих симпатий и слабостей. Если не отвечают взаимностью, или хуже — осуждают, притормозите. Забрасывайте свои «удочки» аккуратно.

Как ни странно, даже искренность может стать лживым прикрытием, если использовать ее для оправдания негативных эмоций. Дескать, «я же честно свои мысли выражаю — принимайте как есть».

Только обучившись открыто говорить о своих слабостях и своей симпатии к другим, можно аккуратно переходить к озвучиванию негативных эмоций — к этому времени начинаешь чувствовать, где и как выдавать собеседнику обратную связь. Выражать свои негативные эмоции конструктивно — целое искусство. Как-нибудь дойдут руки — напишу об этом на progressman.ru отдельно.

Разборчиво

Не надо выворачивать душу наизнанку всем подряд. Людей распугаете. Но в идеале в личном пространстве должно быть хотя бы два-три человека, которым о себе можно рассказать буквально все, раскрыть все поступки и качества, которые казались постыдными.

Если таких людей нет, подойдет психолог — слушатель профессиональный со стажем.

Так приходит понимание, что ты сам — неизбежное следствие воплощенной в тебе жизни. Другим быть никогда не мог и не должен был. Понимать начинаешь и себя, и других. Никто более не нуждается в прощении и одобрении. Обиды и осуждение испаряются. Бог всем судья.

Можно принять все?

Здоровый человек не желает другим страданий. Мы все хотим любви. Даже насилие — такая извращенная форма этой потребности. К ней прибегают из-за отрицания себя. Ненависть к себе порождает ненависть к другим.

А если человек преступник, как его понимать и принимать? Если совершал преступления в прошлом, а теперь сожалеет, понять его не так уж трудно. Особенно, если аналогичный опыт прошел сам. А если человек продолжает «преступать», — понимать его не обязательно. Оставьте это святым.

И не путайте понимание с равнодушным бездействием. Если нарушают ваши границы, необязательно плавиться от ярости, чтобы их отстаивать.

Зрелость

Искренность — это фильтр от незрелости.

Не раз слышал, как в кино какой-нибудь персонаж заявлял что-то вроде: «мы же взрослые люди, можем говорить откровенно». А по контексту подразумевалось, что взрослым жаль времени на игры и маски…

© Игорь Саторин

Другие статьи об этом:

• Правила осознанного общения
• Искренность — моя религия
• Фейсконтроль в отношениях

Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес реальный вклад в развитие progressman. ru!

подводные камни, все за и против

Вступая в общение, люди не только говорят и слушают, но и решают такие психологические задачи, как контроль собеседника и открытость ему.

Каждый человек определяет, насколько он может открыть другому свои мысли, чувства, намерения, а также насколько он хочет контролировать другого — от тотального подчинения себе до предоставления ему полной свободы.

Открытость и контроль проявляются по разному в искреннем и манипулятивном общении. Большинству людей знакомы оба способа общения.

Существенное различие

Искреннее общение предполагает открытость своих намерений в отношении другого. Человек честно и ясно дает понять другому, что он от него хочет, и готов обсуждать это. Все остальные тайны, которые не касаются другого, искренний человек спокойно может держать при себе.

Эти намерения могут быть дружественными или враждебными, но они открыты. Недаром говорят, что открытая вражда лучше фальшивой дружбы.

Искренними могут быть безразличие (мне нет до тебя дела), вражда (исчезни), власть (слушай мои приказы), дружба (будь со мной), соперничество (сразимся?), сотрудничество (давай делать вместе), игра (притворимся оба?), просьба (помоги) и пр. Искренний человек делит контроль с другим поровну, так как полностью раскрывает свое намерение. Даже манипуляция может быть искренней, например, реклама, допрос, политика. Игрок в покер искренен в том, что собирается блефовать и использовать другие манипулятивные трюки, и все игроки на это согласны.

Манипулятивное общение означает наличие у человека скрытых намерений, ожиданий именно относительно своего партнера. Он может выбалтывать другие свои тайны, делиться мыслями и чувствами по разным поводам, но держит в строгом секрете то, чего же он хочет от собеседника. Он говорит «давай помогу», а хочет вызвать чувство беспомощности. Предлагает утешение, а сам выведывает секреты. «Давит» на жалость (стыд, вину, страх), чтобы получить поблажку или покорность, зависимость другого. Ложь, лесть, клевета, соблазн, угроза, агрессия, даже самоистязания помогают скрыть истинные намерения и взять другого под свой контроль. Даже искренность можно имитировать ради корыстных целей.

Ситуация или стиль

В жизни каждого человека могут сложиться отдельные ситуации, когда ему принесет успех искреннее общение или манипуляция. Со временем вырабатывается стиль. Искренний, естественный в своих проявлениях ребенок — всеобщий любимец, источник радости взрослых. Маленький тиран — блестящий манипулятор, который добивается всего, что пожелает. Поведение взрослых влияет на превращение разовых действий в стиль. Искренность порождает искренность, манипуляция — манипуляцию.

За и против

Могут ли люди всегда быть искренними? В незнакомом, опасном, враждебном окружении? В ситуациях регламентов, процедур, строгого этикета? Наглость и хамство, глупость тоже искренни.

Могут ли люди долго манипулировать без вреда для себя, своего здоровья? Манипуляция отнимает много сил, истощает, уносит радость, отдаляет от людей. Манипуляция всегда заметна, люди интуитивно ее выявляют и теряют доверие. Отношения напрягаются.

Главный подвох

Манипулятор, если он не политик, рекламщик или карточный игрок, часто сам не замечает, что он пытается манипулировать женой, ребенком, отцом, коллегой, начальником, подчиненным. Он считает, что действует искренне.

Как проверить?

Человек может сравнить то, ЧТО он говорит другому, и то — ДЛЯ ЧЕГО. Иногда это совпадает. Прямое, искреннее общение. Если же различия будут существенные, то стоит спросить себя: «Почему я не могу прямо сказать, что хочу от него (нее)?» Какой страх или неловкость мешают?

Так за или против?

Каждый свободен решать для себя. Подобно тому, как мужчина предпочитает женщину «au naturel», или чуть украшенную изысканным макияжем, или потеющую под слоем грима.

Почему искреннее общение является ключом к эффективному и вдохновляющему лидерству – Розали Пуйман: самообладание и лидерство

В течение очень долгого времени я обдумывал животрепещущий вопрос:

Почему некоторые люди такие блестящие и вдохновляющие лидеры, а другие нет? Что отличает великого лидера?

Будучи молодым исполняющим обязанности управляющего в правительстве Нидерландов, я подробно изучал лидерство, работая вместе с некоторыми из самых влиятельных руководителей на высоких правительственных постах. У всех людей, с которыми я работал, были разные стили лидерства, и у всех были разные показатели успешности в качестве лидера.

Причина, по которой этот вопрос меня так заинтриговал, заключалась в том, что, хотя большинство людей на руководящих должностях просто хорошо выполняли свою работу, было несколько человек… широко распространенных в организациях, в которых я работал, и определенно не только наверху, которые были намного, намного лучше, чем большинство.

Их отделы не просто существовали, они процветали. И казалось, что они заполнены только высокопродуктивными, заинтересованными, умными людьми. Когда этих лидеров пригласили объяснить свои планы министру, они совершенно расслабились. Они не пресмыкались и не были заняты тем, что говорили «все правильные вещи». Это были настоящие разговоры, основанные на взаимном доверии и уважении. И поверьте мне, это резко контрастирует со многими другими разговорами между менеджерами и министрами, свидетелем которых я был.

Через некоторое время я начал замечать, что у этих «черных лебедей» лидерства есть некоторые общие навыки, которые не были случайными. Это и отличало их от остальных. И от меня, если уж на то пошло.

В то время я сам был на своей первой настоящей управленческой работе. Я временно руководил отделом в Министерстве образования Нидерландов. У моей команды, в общем-то, все было хорошо, но я изо всех сил пытался проявить себя. Я был постоянно занят, пытаясь убедить всех, что я способен руководить отделом. Я полностью верил в то, что я теперь вижу как самый большой парадокс лидерства :

Идея о том, что, с одной стороны, лидеры должны быть решительными и всегда знать лучший путь вперед, и в то же время они должны всем нравиться .

Я знаю, вижу, что этот парадокс является одной из главных причин, почему так много наших лидеров терпят неудачу. Люди, поставленные на руководящие должности, начинают с того, что пытаются заставить работать обе противоположности этого парадокса. По моему опыту, это очень разочаровывающий и угнетающий способ прогнуть себя назад. Когда ситуация портится, они решают сосредоточить свой «стиль лидерства» на одной из двух сторон.

Вот почему мы видим так много лидеров, которые либо напыщенно изображают своего рода героическое лидерство, где они непогрешимы и всегда сильны, либо их все любят, но они никуда не денутся.

Когда я оказался в этой ситуации, я был убежден, что мне нужно БЫТЬ или ДЕЛАТЬ, чтобы быть лидером, и что единственный способ, которым я мог соответствовать этому, заключался в том, чтобы играть роль лидера.

Я создал вокруг себя «стену уверенности», которая придавала мне ауру уверенности в себе. И это никогда не позволяло людям подойти достаточно близко, чтобы заметить это, честно говоря, я не был. Моя команда выполнила свою работу, но я им совсем не нравился.

Люди интуитивно чувствуют, когда вы отделяете свое поведение от того, кто вы есть на самом деле.

И в результате реально подключиться к ним практически невозможно. Постепенно до меня дошло, что моя стена не защищает меня. Это мешало мне вырасти в лидера, которым, как я знал, я мог бы быть. Я понял, что те лидеры, которых я видел, делающие такую ​​большую работу, уже поняли, что этот парадокс был и неэффективным, и очень прошлым веком.

Сегодня в роли тренера по лидерству я ежедневно разговариваю с лидерами, которые борются с этим парадоксом. И теперь я вижу, что ключ к преодолению парадокса проще всего определить как «общение».

Но у него так много слоев: это то, как вы общаетесь, да, но это зависит от вашего понимания себя как личности, ваших триггеров, вашей неуверенности. Речь идет о вашей способности устанавливать честные отношения с другими людьми, потому что, если вы это сделаете, вы сможете быть твердыми и эффективными, а также быть открытыми для чужих идей, помогать людям расти и быть не только любимыми, но и любимыми.

Я считаю, что «искренность» является важнейшим элементом наиболее эффективной формы общения.  Даже не только в лидерстве, но и в личных отношениях. Искренность подразумевает связь со своими убеждениями, потребностями и желаниями и в то же время открытость мирам других людей.

И вот тогда происходит волшебство. Вот тогда вы можете отказаться от ролевых игр и гордиться собой как лидером. Именно здесь вы можете отпустить созависимую потребность нравиться окружающим вас людям.

Поскольку я очень верю в силу искреннего общения, я написал на эту тему официальный документ. Я надеюсь, что это поможет вам преодолеть парадокс лидерства и стать лидером, который действительно оказывает эффективное и положительное влияние на мир. Вы очень нужны нашему 21 веку

 Вы можете получить свою копию, введя свои контактные данные здесь, и я отправлю ее вам сразу:

искренний разговор или искреннее общение?

искренний разговор или искреннее общение?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Ok

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

искренний разговор  – самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

искренний разговор

67 500 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• И время, которое я трачу на искренних и правдивых разговоров .
• Я имею в виду, это идеальное место для искреннего , честного, сердечного разговора .
• Это идеальное место для искреннего , честного, сердечного разговора .
• Мистер Локк, мы можем поговорить но только если это не только то, что вы считаете искренним но и то, что я считаю честным.

искреннее общение

43 200 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• Господин Президент, Комиссар, пожалуйста, примите мои искренние спасибо за ваш ответ, потому что он действительно был всеобъемлющим, и вы также рассмотрели дополнительный вопрос по поводу сообщения с и информация для предприятий.
• Позвольте мне выразить вам свою искреннюю благодарность за ваш отчет, г-н Гаррига Полледо, особенно потому, что вы были вынуждены подготовить его в очень короткие сроки из-за отсрочки сообщения Комиссии по политической стратегии. за 2005 год.

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Читать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Кьяра Бессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

2,000+ Trustpilot Отзывы

Отлично 4.8 90 003

• TextRanch, LLC.

  «Быстрый ответ и я получил то, что хотел сказать. Грамматическая коррекция превосходна, поскольку сохраняется смысл.»

  – Lilybeth апрель 2023

• TextRanch, LLC.

  Это textRanch для быстрой проверки 10/10 для меня».

  – еленита апрель 2023

• TextRanch, LLC.

  «Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше, чем грамматика» Не знаю, как я жил без редакторов TextRanch «Отличная помощь!»

  – Зоя Апрель 2023

• TextRanch, LLC.

  «Спасибо TextRanch. Приятно получать обзор от непосредственного человека, а не генератора искусственного интеллекта».

  – I — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Это приложение даже лучше, чем грамматика!» Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор».

  – staniotov2496 — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Я верю, что деловое общение наладится». и время выполнения. спикер, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»

  – Мария Февраль 2023

• TextRanch, LLC.

  «Человек, который просматривает мой вопрос, а не автоматическая машина».

  – Мохаммад Январь 2023

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится видеть, как отслеживаются изменения! и комментарии редакции»

  – Лидия Январь 2023

• TextRanch, LLC.

  «Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»

  – mia0906 Январь 2023

• TextRanch, ООО.

  «Настоящий человек, который будет вести меня вместо искусственного интеллекта :)»

  – Pman Январь 2023

• TextRanch, LLC.

  «Лучший Особенность этого сервиса в том, что текст отредактировано человеком. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»

  – shubhraja — Избранный комментарий.

• TextRanch, ООО.

  «Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»

  – авинаш — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую.»

  – Aldecinete — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Так стоит своих денег».

  – Лесли ноябрь 2022

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится, как редакторы оформляют мою работу так намного лучше».

  — Лесли — избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»

  – Карлос Ноябрь 2022

• TextRanch, LLC.

  «Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я искренне ценю ваши усилия». 1 «Надежный, дотошный и удивительно оперативный. отзыв от редактора».

  – Магдалена Октябрь 2022

• ТекстРанч, ООО.

  «Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»

  – Kijae — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  Я люблю это! ;)»

  – Франческа — Избранный комментарий.

Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:

расчетное время: 30 минут ,
прямо в вашем почтовом ящике

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы улучшить свои навыки английского языка!

Почему стоит выбрать TextRanch?

Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.