Зачем резать руки: Вместо слов и слез: зачем молодые люди режут себе руки

Содержание

Мать нашла на руках у дочери порезы. Что это значит? Отвечает психолог

Селфхарм (от англ. self-harm) – преднамеренное повреждение своего тела без суицидальных намерений. Такое самоповреждение может быть симптомом многих психических расстройств.

«Дочери 13 лет. В учебе нет проблем, и в целом ребенка все хвалят. У нас вполне хорошие, доверительные отношения, – написала нам Марина. – В начале лета обратила внимание – ребенок в жару ходит в рубашке с длинными рукавами. Сначала не стала спрашивать, подсмотрела утром в ванной: у нее на руках – порезы, не на венах, а выше, ближе к локтю. Испугалась, вызвала на разговор, попросила показать руки – так и есть, короткие, на вид глубокие порезы. Промелькнуло: может, она вены резала… Долго говорили, в итоге дочь призналась – любит мальчика постарше, в одной компании гуляют, и он на нее внимания не обращает. Зачем руки резала, не может объяснить, но говорит, что умирать не хотела, и вообще «мам, отстань, не волнуйся». Такого больше не повторялось, но мне все равно очень страшно за ребенка. Насильно к психологу я ее не поведу, боюсь только хуже сделать. Да и потом – поставят на учет, проблем не оберешься. Как помочь дочери, чтобы и не нарушить ее личных границ, и уберечь от необдуманных поступков? Я ведь понимаю – первая любовь бывает у всех, но не каждый же из-за нее вены режет…».

Фото: krainaz.org

Ситуацию комментирует Лилия Рубцова, главный внештатный психолог Бобруйска и Бобруйского района:

– Подростки в возрасте 13-17 лет могут резать свою кожу, прижигать сигаретой. Это самоповреждение – сознательное причинение себе физического вреда. Давайте разбираться, почему так происходит.

Мифы и факты о селфхарме

Миф: люди, занимающиеся селфхармом, пытаются привлечь к себе внимание.

Факт: как правило, люди не афишируют факт селфхарма и, тем более, не пытаются манипулировать окружающими. Наоборот, стыд и страх мешают им обратиться за помощью.

Миф: люди, занимающиеся селфхармом, опасны.

Факт: многие люди, занимающиеся селфхармом, страдают от депрессии, тревожного расстройства или последствий травмы, но это никак не делает их опасными. Селфхарм – способ справиться с болью.

Миф: селфхарм – проявление желания умереть.

Факт: люди, практикующие селфхарм, как правило, не хотят умереть. Это не попытка суицида, а способ справиться со стрессом. Однако, конечно, в долгосрочной перспективе эти люди находятся в зоне риска, и именно поэтому важно оказать помощь своевременно.

Миф: маленькие раны – это не страшно.

Факт: глубина нанесенных ран никак не связана с силой и интенсивностью переживаний. Незначительные повреждения так же являются значительным поводом для беспокойства.

Виды селфхарма:

порезы и глубокие царапины
ожоги
удары (по себе и предметам)
приклеивание вещей к коже
осознанное замедление заживления ран
прием токсичных веществ
переедание и недоедание
вырывание волос
укусы

Знаки, на которые должны обратить внимание близкие люди

Селфхарм тяжело отследить, ведь физические раны легко скрыть одеждой, а внутреннее беспокойство – за улыбкой. Однако есть однозначные сигналы для беспокойства:

раны и шрамы неясного происхождения
следы крови на одежде
колюще-режущие предметы в личных вещах
регулярные «случайности», списываемые на неуклюжесть
отстраненность и раздражительность

Зачем они это делают?

Это способ выразить то, что трудно сформулировать словами; сделать эмоциональную боль физической; избавиться от невыносимых переживаний и мыслей; вернуть ощущение контроля; сбежать от травмирующих воспоминаний; наказать себя – за ужасное поведение, чувства или мысли, т.е. причинить сознательно физический вред себе и таким способом справиться с отрицательными эмоциями.

Физическая боль – вещь яркая, поэтому помогает сразу, на нее тут же перефокусируется внимание, и человек испытывает облегчение. Но самоповреждение приносит только временное облегчение и может превратиться в порочную привычку, ведь проблема не решается, негативные мысли остаются. Скорее всего, человек будет и дальше резать себе кожу на руках или делать что-то подобное, попадая в «ловушку селфхарма».

По своему опыту скажу, что подростки с нормальным, гармоничным внутренним миром, у которых все хорошо, резать себя не будут. Обычно у ребят, которые прибегают к такому способу, чудовищная неудовлетворенность собой, они несчастны, ненавидят себя по каким-то причинам. Селфхарм – сигнал, что ваш ребенок в группе риска.

Как реагировать?

Самая часта реакция родителей – паника, иногда и гнев. Это нормально. Скорее всего, вам захочется сказать что-то вроде: «Что это такое?! Чтоб я этого больше никогда не видела!». И да, вы больше не увидите «этого», просто потому, что ваши сын или дочь будут более тщательно скрывать следы самоповреждения. Нападки приведут только к тому, что подросток замкнется и вообще перестанет разговаривать.

Родителю важно быть спокойным и пытаться наладить открытый диалог. Аккуратно поинтересуйтесь: «Я заметила раны и хочу понять, через что ты сейчас проходишь, что испытываешь». Попробуйте задать вопросы, предполагающие развернутые ответы, о том, что ваш ребенок чувствует. Попытайтесь понять, в чем причина такого поведения. Часто подростки не могут это объяснить. Тогда попробуйте разобраться вместе.

Стоит определить триггеры (то, что запускает желание причинить себе боль: ситуация, человек, ощущения, определенные мысли или эмоции). Какие именно чувства провоцируют – грусть, злость, стыд, одиночество? Осознание причины – первый шаг к выздоровлению.

Дайте своему ребенку вот эти вопросы, и пусть он запишет ответы, чтобы впоследствии можно было их проанализировать:

Почему я себя раню? Почему я чувствую, что должен причинять себе боль? Что заставило меня порезать, сжечь и т. д.?
Я делал это раньше? Как я тогда справился? Я чувствовал то же самое?
Какие действия я делал раньше, чтобы облегчить мою боль? Есть ли какая-то альтернатива членовредительства, которая не повредит моему телу?
Как я себя чувствую сейчас?
Как я буду чувствовать себя потом, после того, как нанесу раны? Как я буду чувствовать себя завтра утром?
Могу ли я избежать проблемы, которая привела меня к этому вопросу? Есть ли лучший способ, который может помочь?
Должен ли я сам себя ранить?

Полезные рекомендации в картинках

Когда вы сообща поймете, какая эмоция «включает» желание себе навредить, в помощь придут вот эти картинки – с рекомендациями, как ее преодолеть:

Важно!

Если самостоятельная работа не приносит результатов, то обратитесь за помощью к специалисту-психологу. Самое худшее, что родители могут предпринять в такой ситуации – просто замолчать ее.

Помните о том, что самоповреждение возникло у вашего ребенка не просто так. Это внешнее выражение внутренней боли, которая может иметь глубинные причины. И, хочу вас заверить, что посещение психолога еще не ведет к постановке «на учет».

почему подростки причиняют себе увечья и боль

Это случается нередко. Подросток режет руки лезвием, прижигает себе тело, колет, наносит себе глубокие царапины. Иногда желание причинить себе боль переходит в навязчивую идею. Зачем они делают это? И как это связано с подростковой склонностью к суициду?

Один из десяти подростков в США намеренно причиняет вред своему телу. Ученые проанализировали национальную базу данных по травматологии о более чем 286 тысячах подростков в возрасте 10-18 лет. За неотложной помощью обращались подростки, которые наносили себе режущие или колющие повреждения. И чаще всего это были девочки. Мальчики же иногда использовали даже огнестрельное оружие. Падение с высоты, самоудушение и отравления тоже привлекают молодежь, но реже.

В основном самоповреждения не связаны с самоубийством. Но любое повреждение – повод для родительской тревоги, поскольку подростки, которые этим занимаются, чаще совершают и настоящие попытки суицида.

Психологи пытались выяснить, почему подростки режут себя, откуда эта потребность наносить себе повреждения. Многие говорят, что это помогает им высвободить накопившееся эмоциональное напряжение и испытать облегчение. Другие говорят что подростки режут руки, потому что боль дает возможность «почувствовать себя живым».

Обычно подростки наносят себе повреждения, но не хотят, чтобы кто-то это видел, особенно родители. Поэтому они режут, колют и прижигают те части тела, которые легко скрыть под одеждой, – бедра, предплечья, грудь. Тех, кто делает это демонстративно, чтобы привлечь к себе внимание, гораздо меньше.

Именно потому, что порезы и травмы остаются незамеченными, психологическое состояние подростка тоже не попадает в сферу внимания родителей, и мало кто из детей получает необходимую помощь.

Читай также: «Что такое секс?» и «Как признаться в двойке?»: с какими вопросами наши дети звонят на детский Телефон Доверия

Только 5% из тех, кто наносит себе травмы, имеют психиатрический диагноз. К самоповреждениям может подталкивать депрессия, посттравматический стрессовый синдром, а также биполярное расстройство. Остальные случаи, когда подростки режут себе руки и наносят другие увечья, касаются здоровых детей в состоянии душевного смятения и одиночества.

Избавиться от привычки травмировать себя непросто.

Многим пациентам трудно прекратить наносить себе вред, потому что для них это единственный способ дать выход внутренней боли.

Поэтому важно вовремя обратить внимание на состояние подростка. Давно ли вы разговаривали с ним? Не проскальзывало ли в его речи «Хочу порезать себе руку»? Не встречалось ли в истории его интернет-запросов что-то вроде «Хочу порезать себя». Возможно, вы слышали и видели это, но принимали за неумелые попытки привлечь к себе внимание.

Не игнорируйте эти сигналы. Постарайтесь понять причину состояния подростка и попробовать помочь ему найти другой способ выразить боль. Иначе, накапливаясь, она может привести к более серьезным последствиям: психологическим травмам и даже суициду.

По материалам psychologies.ru

Читай также: 13 вопросов о сексе, которые наши дети боятся нам задать, но мы обязаны на них ответить

Читай также: 10 советов родителям, как найти общий язык с подростками

Читай также: Подросток и диета: почему они считают себя толстыми

Членовредительство, нанесение себе телесных повреждений, самоповреждение, у взрослых и т. д.

Обзор

Порезы — это когда человек умышленно причиняет себе вред, царапая или порезая свое тело острым предметом. Причины, по которым кто-то может это сделать, сложны.

Люди, которые порезались, могут пытаться справиться с разочарованием, гневом или эмоциональным потрясением. Возможно, это попытка снизить давление. Но любое такое облегчение кратковременно и может сопровождаться чувством стыда или вины.

Есть люди, которые режут один или два раза и больше никогда этого не делают. Для других это становится привычным, нездоровым механизмом выживания.

Порезы — это форма самоповреждения, обычно не связанная с самоубийством. Но это может привести к серьезным, даже смертельным травмам.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках того, что кто-то может порезаться, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Нет простых ответов на вопрос, почему человек обращается к резке, хотя есть некоторые общие причины. Человек, причиняющий себе вред, может:

испытывают трудности с пониманием или выражением эмоций
не знают, как справиться с травмой, давлением или психологической болью здоровым образом
имеют неразрешенные чувства отторжения, одиночества, ненависти к себе, гнева или замешательства
хотят «чувствовать себя живым»

Люди, которые причиняют себе вред, могут отчаянно пытаться снять напряжение или избавиться от негативных чувств. Это может быть попытка почувствовать контроль или отвлечься от чего-то неприятного. Это может быть даже средством самонаказания за предполагаемые недостатки.

Конечно, это не всегда так, но самоповреждающее поведение может быть связано с другими состояниями, такими как:

биполярное расстройство
депрессия
злоупотребление наркотиками или алкоголем
определенные расстройства личности
обсессивно-компульсивные расстройства15

Со временем акт резания может превратиться в зависимость.

Некоторые факторы риска порезов:

Возраст. Люди всех возрастов наносят себе повреждения, но чаще это происходит у подростков и молодых людей. Подростковый возраст — это период жизни, когда эмоции и конфликты, а также способы их решения могут сбивать с толку.
Секс. И мужчины, и женщины режут себя, но считается, что девочки делают это чаще, чем мальчики.
Травма. Люди, которые причиняют себе вред, могли подвергаться жестокому обращению, пренебрежению или воспитанию в нестабильной среде.
Личность. Подростки, которые режут себя, могут сомневаться в том, кто они такие, или запутаться в своей сексуальной ориентации.
Круг общения. Люди, у которых есть друзья, которые наносят себе повреждения, могут быть склонны делать то же самое. Давление сверстников может сыграть свою роль, особенно в подростковом возрасте. С другой стороны, социальная изоляция и одиночество также могут быть фактором.
Психические расстройства. Членовредительство иногда сопровождается другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Злоупотребление наркотиками или алкоголем. Те, кто склонен резать себя, с большей вероятностью сделают это, если находятся под воздействием алкоголя или наркотиков.

Есть исключения, но люди, которые режут, обычно прилагают массу усилий, чтобы скрыть этот факт. Люди, которые причиняют себе вред, могут:

часто критикуют себя
имеют проблемные отношения
сомневаются в своей личности или сексуальной ориентации
живут с эмоциональной нестабильностью
имеют импульсивный характер
испытывают чувство вины, безнадежности или бесполезности

порыв резать. Если кто-то режет, он может:

часто иметь свежие порезы, особенно на руках и ногах
иметь шрамы от предыдущих порезов
держать под рукой острые предметы, такие как бритвенные лезвия и ножи
прикрывать кожу даже в жаркую погоду другие акты самоповреждения, такие как:
- царапание или ковыряние в ранах
- прижигание себя сигаретами, свечами, спичками или зажигалками
- выдергивание волос
им.
Дети и подростки: друг другу
Если вы узнаете, что ваш друг режет себя, помните, что вы не несете ответственности за его поведение или за его исправление. Но, возможно, вы сможете помочь. В чем сейчас нуждается ваш друг, так это в понимании, поэтому дайте ему понять, что вы рядом.
Важно, чтобы вы разговаривали с ними без осуждения. Предложите им поговорить с родителями о стрижке. Если их это не устраивает, предложите поговорить со школьным психологом или другим взрослым, которому они доверяют.
Если вы очень переживаете и не знаете, что делать, скажите об этом своим родителям или взрослому, которому вы доверяете.
Родитель ребенку
Если ваш ребенок режет ребенка, ему нужно сострадание и руководство. И они должны знать, что вы любите их, несмотря ни на что. Наказание их или намеренное смущение будет контрпродуктивным.
Немедленно запишитесь на прием к педиатру или семейному врачу. Осмотрите ребенка, чтобы убедиться в отсутствии серьезных ран или инфекций. Попросите направление к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.
Вы также можете провести самостоятельное исследование, чтобы узнать больше о членовредительстве, способах его преодоления и о том, как избежать рецидива.
После того, как терапевт составит план лечения, поддержите ребенка в его следовании. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для родителей людей, которые наносят себе травмы.
Взрослые: друг другу
Если у вас есть друг, который наносит себе травмы, посоветуйте ему обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью.
У них достаточно забот, так что постарайтесь не перегружать их неодобрением или ультиматумами. Не подразумевайте, что они причиняют боль людям, которые их любят, потому что чувство вины не работает и часто может усугубить ситуацию.
Они не изменятся, пока не будут к этому готовы. А пока продолжайте проводить с ними время и спрашивайте, как у них дела. Дайте им понять, что вы готовы выслушать, если они захотят поговорить, и поддержите их в выздоровлении, когда они обратятся за помощью.
Порезы обычно не являются попыткой самоубийства, но случайная травма может быстро стать опасной для жизни. Если у кого-то из ваших знакомых сильное кровотечение или ему угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.
Предотвращение самоубийств
1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:
2. • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
3. • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
4. • Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по кризисным ситуациям или по предотвращению самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
Порезы могут усилить негативные эмоции. Это также может привести к ухудшению психических и физических проблем, таких как:
- усиление чувства вины и стыда
- пристрастие к порезам
- инфицирование ран
- необратимое рубцевание
- тяжелая травма, требующая лечения
- случайная смертельная травма
- повышенный риск самоубийства
Членовредительство может превратиться в порочный круг, казалось бы, бесконечный, но так не должно быть. Помощь доступна. Самоповреждающее поведение можно успешно лечить.
Первый шаг — поговорить с врачом. Оценка психического здоровья определит, есть ли сопутствующие состояния, такие как депрессия, тревога или расстройства личности.
Не существует лекарственного лечения, специально предназначенного для членовредительства. Но если есть сопутствующее психическое расстройство, может быть уместным медикаментозное лечение. План лечения будет учитывать все это.
Основное лечение – беседотерапия (психотерапия). Цели следующие:
- Определить триггеры.
- Изучите методы управления эмоциями и преодоления стресса.
- Узнайте, как заменить нездоровое поведение на позитивное.
- Работа над навыками взаимоотношений.
- Развитие навыков решения проблем.
- Повышение самооценки.
- Разберитесь с травмирующими событиями в прошлом.
Наряду с индивидуальной терапией врач может порекомендовать групповую или семейную терапию. Для тех, кто серьезно травмировал себя или имел суицидальные мысли, может быть полезна краткосрочная госпитализация.
Вот несколько способов, которыми люди могут поддержать свое лечение:
- Придерживаться плана лечения.
- Просите о помощи, когда она вам нужна.
- Избегайте алкоголя.
- Не принимайте лекарства, которые не были назначены вашим врачом.
- Делайте физические упражнения каждый день, чтобы поднять себе настроение.
- Хорошо питайтесь и не экономьте на сне.
- Оставайтесь на связи с друзьями и семьей.
- Найдите время для общественной деятельности и хобби.
Если кто-то из ваших знакомых режет, помощь доступна. Спросите своего семейного врача, терапевта или местную больницу о группах поддержки в вашем районе. Другие источники включают:
- Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI). Эта национальная организация имеет бесплатную телефонную линию помощи, доступную с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. ET: 800-950-НАМИ. Вы также можете связаться с НАМИ по электронной почте [email protected] или отправить текстовое сообщение «НАМИ» на номер 741741.
- S.A.F.E. Альтернативы (наконец-то самонасилие прекращается): здесь вы найдете образовательные ресурсы и справочную службу терапевта по штатам.
- Помощь и поддержка при самоповреждении: прочитайте личные истории и узнайте, как справляться с побуждениями к членовредительству.
Членовредительство, нанесение себе телесных повреждений, самоповреждение, у взрослых и т. д.
Обзор
Резание — это когда человек умышленно причиняет себе вред, царапая или порезая свое тело острым предметом. Причины, по которым кто-то может это сделать, сложны.
Люди, которые порезались, могут пытаться справиться с разочарованием, гневом или эмоциональным потрясением. Возможно, это попытка снизить давление. Но любое такое облегчение кратковременно и может сопровождаться чувством стыда или вины.
Есть люди, которые режут один или два раза и больше никогда этого не делают. Для других это становится привычным, нездоровым механизмом выживания.
Порезы — это форма самоповреждения, обычно не связанная с самоубийством. Но это может привести к серьезным, даже смертельным травмам.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках того, что кто-то может порезаться, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Нет простых ответов на вопрос, почему человек обращается к резке, хотя есть некоторые общие причины. Человек, причиняющий себе вред, может:
- испытывают трудности с пониманием или выражением эмоций
- не знают, как справиться с травмой, давлением или психологической болью здоровым образом
- имеют неразрешенные чувства отторжения, одиночества, ненависти к себе, гнева или замешательства
- хотят «чувствовать себя живым»
Люди, которые причиняют себе вред, могут отчаянно пытаться снять напряжение или избавиться от негативных чувств. Это может быть попытка почувствовать контроль или отвлечься от чего-то неприятного. Это может быть даже средством самонаказания за предполагаемые недостатки.
Конечно, это не всегда так, но самоповреждающее поведение может быть связано с другими состояниями, такими как:
- биполярное расстройство
- депрессия
- злоупотребление наркотиками или алкоголем
- определенные расстройства личности
- обсессивно-компульсивные расстройства15