alexxlab «Это нормально, что я не хочу ни с кем разговаривать, даже с тем, кого люблю?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Я не хочу ни с кем разговаривать, но не потому, что я всех ненавижу, а просто не хочу и никогда не хотела (во всяком случае, я не помню такого прямо явного желания). если человек хочет со со мной поговорить — отлично, я поддержу разговор. Иногда я получаю от этого удовольствие, хотя обычно быстро выматываюсь. Я не люблю ни с кем гулять, люблю проводить много времени в одиночестве. Проблема вот в чём — есть человек, который мне нравится, или которого я люблю, искренне беспокоюсь о нём, но когда я вижу, что он мне звонит, то совершенно не хочу с ним разговаривать и не хочу звонить. Вот,. наверно, это ненормально.
ПсихологияНастроениеОтношение к людям
картошка з.
·
56,2 K
ОтветитьУточнить
Натали Валери
Психология
793
Практикующий медицинский психолог-консультант для взрослых (18+), с 2006г.
Тelegram-канал… · 29 июн 2020
У каждого из нас есть свои личностные особенности. И то, что для одного является нормой, для другого так может не быть. Если Вам так комфортно, то пусть так и будет.
Однако если Вам нравится человек, который хочет общаться с Вами и проявляет интерес к Вам, то ему необходима обратная связь, взаимный обмен информацией, поддержка. Если Вы отказываете ему в этом, то он может решить, что Вам не интересно с ним общаться, что Вы по каким-либо причинам пренебрегаете общением с ним. Тогда, со временем, Вы можете потерять этого человека из круга людей, с которыми Вам могло бы быть комфортно. Он ведь не знает, что для Вас это норма. Можно попробовать объяснить ему это. Если поймёт и примет Вас как есть, то и проблем не будет. Если у него другие представления об общении и он Вам действительно дорог, тогда нужно думать… и позволять себе идти на компромисс.
Любовь и симпатия — это отношения взаимные, а не игра в одни ворота.
Если только один человек всё время проявляет инициативу общения, а другой нет либо только поддерживает её иногда, то это уже приятельские отношения, которые ни к чему не обязывают, а не любовные и не дружеские. Поэтому Вам решать как быть в данной ситуации. Если что-то мешает проявить инициативу первой, то, может, стоит задуматься — действительно нужно ли Вам это общение, настолько ли значимо оно для Вас? Ведь если Вы заставляете себя общаться, то это либо подсознательное нежелание, либо страх каких-то нежелательных последствий от общения. Не могу знать деталей. Всё индивидуально…
37,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Клюев Андрей
Психология
1,1 K
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru… · 29 июн 2020 · клюевандрей.рф
Нормальность — это условное понятие, когда совсем отсутствует нормальность, то кладут в психушку.
У каждого человека есть те или иные отклонения от некой «нормы», в этом смысле нормальных людей не существует. Но существуют некие, условные (даже для психиатров) границы (которые тоже условны), после которых можно считать «ненормальным».
И желание «не хочу ни с кем разговар… Читать далее
Я могу изменить этоn мир только меняя себя.
Перейти на КлюевАндрей.рф
14,1 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Сергей Сергеевич
7
За рейтингом в Яндексе не гонюсь. Считаю, что чем ниже рейтинг, тем больше истины несешь… · 13 янв 2021
У самого такая же беда. Считаю это ненормальным, белая ворона в обществе -внутренне это всегда напрягает. Человеку нужно общение и взаимодействие с другими людьми. Согласитесь же, были люди в вашей жизни, с которыми вы общались, радовались вместе и получали от этого кайф.
И явно те ощущения были лучше, чем они есть сейчас в одиночестве.
Я могу сказать, что это, мать… Читать далее
21,3 K
Ельта
19 февраля 2021
Не совсем так. Действительно, есть фактор поддержания тела и психологического состояния в тонусе, т.е. если почаще… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Кирилл Рзаев
14
Я люблю отвечать · 30 окт 2020
Можно скачать в Play Маркете Алису бот. Там можно снять разговаривать это много у неё есть меню. Там есть игры развлечения всякие и можно она расскажет о себе и ты тоже можешь ей рассказать о себе. И даже ты её обдишь это не обидится. Я думаю отвечу на ваш вопрос поставьте мне лайки и пишите свои комментарии.
18,9 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Татьяна Кострова
23 окт
Отвечу сразу: в моей системе координат — это нормально.
Например, мне всегда было интересно содержательное общение, в результате которого происходит обогащение знаниями, положительными эмоциями. Любой контакт за пределами «комфортной зоны» для меня предполагает некое усилие, я чувствую себя играющей роль (что вполне согласуется, например, с теорией Э. Берна «Игры, в… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Анонимный ответ25 декабря 2021
Я стала точно такой же. Сначала переживала, мучилась. Сейчас сильно сузила круг людей и перестала себя винить. Когда чувствую передозировку информации/общения, спокойно говорю, что я устала. Не хочу больше быть удобной для других и несчастной для себя.
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ скрыто(Почему?)
не хочу общаться с людьми
не хочу общаться с …
Назад
1
.
..
…
4
Вперёд
174 ответа
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Я всегда имела просто огромный круг общения.
А года 3 назад я поняла, что в большинстве случаев все это общение довольно «пустое». Новые интересные люди встречаются крайне редко и последние несколько лет мне не попадались. А просто убивать время и сидеть «тереть за жизнь» мне стало скучно. Общаюсь в основном со своим мужем, мне с ним даже просто поговорить интересно, и с книгами. По-крайней мере узнаю что-то новое.
#7
#8
#9
#10
Гость
Краля, ты просто тупая.
#12
#13
Краля
Гость
Краля, ты просто тупая.
Проблемы в личной жизни? Климакс?))) Детка, всё наладится!
#14
Гость
КраляГость
Краля, ты просто тупая.
Проблемы в личной жизни? Климакс?))) Детка, всё наладится!
у меня проблем нет))) у меня платье от Версаче свадебное есть)) съела?)) а? А??
#15
Краля
Гость
КраляГость Краля, ты просто тупая. Проблемы в личной жизни? Климакс?))) Детка, всё наладится! у меня проблем нет))) у меня платье от Версаче свадебное есть)) съела?)) а? А??
А ты смешная!)) Заодно и пообщались-видимо, не так всё плохо, спасибо тебе!))
#16
Гость
КраляГость
КраляГость Краля, ты просто тупая. Проблемы в личной жизни? Климакс?))) Детка, всё наладится! у меня проблем нет))) у меня платье от Версаче свадебное есть)) съела?)) а? А??
А ты смешная!)) Заодно и пообщались-видимо, не так всё плохо, спасибо тебе!))
ладно, я прикалываюсь) без обид)
#17
#18
#19
#20
Катя
Я вообще людям равнодушна, они все подлят.
Я предпочитаю животных, и с ними мне уютно, очень люблю собак, кошек.
#21
#22
Гостья
У меня сейчас депрессия. Когда все было здорово, куча друзей и родственников. Как только начались проблемы -все отвернулись. Сейчас никого из них не хочу видеть. Хочется сменить место жительства, номера телефонов. ((((
#23
Как бесит когда носятся со своей «депрессией» как с писанной торбой(((. Радуйся, д_у_р_а что у тебя есть куча друзей и родственников. Радуйся общению с близкими людьми. И тут вообще непонимают что такое депрессия. Это когда Горе, не дай бог кто-то умер из близких, болезнь. а тут здорова, руки-ноги-голова есть и депрессия. Распустились бабы, никчемные слабаки(((.
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
76 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
67 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..#24
#25
Как бесит когда носятся со своей «депрессией» как с писанной торбой(((. Радуйся, д_у_р_а что у тебя есть куча друзей и родственников. Радуйся общению с близкими людьми. И тут вообще непонимают что такое депрессия. Это когда Горе, не дай бог кто-то умер из близких, болезнь. а тут здорова, руки-ноги-голова есть и депрессия. Распустились бабы, никчемные слабаки(((.
Здесь девицы часто пишут , о том какая жуткая депрессия у них после прогулки по магазинам и не большом выборе)
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..363 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
529 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
348 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
675 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
156 ответов
..#29
Афродита
я хотела аналогичную тему создать. совсчем не хочу ни с кем общаться. а еще я расстраиваюсь,когда в транспорте еду и встречаю знакомых,так как интереснее подумать о чем нибудь и плеер послушать,а не болтать с кем то
#30
#31
#32
#34
#36
Лиза
Ольга, Вы год в соре с близкой подругой, Вас не любят в институте за Ваш характер, но Вы хотите общения с людьми.
Может Вам пересмотреть свой стиль общения с людьми, быть более мягче и менее критичной в общении?
Есть предположение, что Вы пока студентка и не работаете?
Поверьте, в трудовом коллективе Вам будет очень сложно, если сейчас Вы не попытаетесь над собой поработать
#37
Прочитала эту фразу как когда мечтаешь сьесть кошку:))))
#38
Гость
Дома тоже одна? Собаку заведите.
#39
#41
ИГОРЬ
НУ ТЫ ДУРА А НАДО ОБЩАЦА
Новые темы
Моя неудачная личная жизнь
Нет ответов
У девушки в гостях
5 ответов
Выходить замуж без знакомства с родителями нормально ?
7 ответов
Повышенный биосинтез кортикостероидных гормонов
Нет ответов
Старый знакомый
3 ответа
#42
#43
#44
#45
#46
Гость
а меня вытянуть из дома просто невозможно.
зовут куда-нибудь,я отговорки нахожу,чтобы не идти. особенно в последнее время вообще не хочется видеть людей. для меня поездка в общ.транспорте — это просто пытка. с работы уволилась по той же причине,что там мне приходилось весь рабочий день контактировать с людьми. всем от меня что-то нужно было,а стоило отлучиться на минутку как у всех начиналась истерика. по иронии судьбы,моя профессия связана с бесконечным общением с людьми( Я иногда даже трубку не беру,когда звонят друзья или родственники,просто не хочется разговаривать. меня это в принципе не напрягает,я знаю,что я интроверт,но меня напрягает то,что все навязывают как можно более КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ образ жизни,а у кого нет тысячи друзей — тот лузер и конченный человек. ну не хочется мне общаться с людьми! мне с самой собой интереснее! или с книжкой или с фильмом или с инетом. нет,у меня конечно бывают проблески,когда мне хочется в люди,но это бывает редко,а в последнее время вообще никогда.
#48
#49
Вот сегодня ездили на корпоратив.
Я не понимаю, что за удовольствие, почему люди веселятся? Я так устаю от этой суматохи, я так неудобно себя чувствую.
#50
Назад
1
…
…
4
Вперёд
Следующая тема
неудачный первый поцелуй. А КАК У ВАС ЭТО БЫЛО?( дамы с неудачным опытом как у меня)
52 ответа
Предыдущая тема
Каких девушек предпочитают богатые мужчины?
62 ответа
Интроверты не любят говорить просто ради разговора
Некоторые люди не понимают, почему мне так комфортно молчать. Для них молчание — это проблема, от которой они должны избавиться.
С самого детства моя семья никогда не понимала, почему я такой тихий. «Ты был ужасно тихим; мы тебе надоели? — спрашивали мои дяди, когда я садился с ними и просто слушал.
Нет, мне не скучно, просто нечего сказать.
«Вы с ума сошли?» — спрашивали мои двоюродные братья, когда я не участвовал в разговоре так активно, как они. Нет, я не злюсь, это просто мое лицо.
«Что не так? Ты давно ничего не говорил», — говорила мама, когда я ехал с ней в машине, и всю поездку я смотрел в окно. Ничего страшного, я просто подумал.
Почему люди считают, что громкость равна счастью, а тишина означает, что что-то не так? Иногда мне просто хочется послушать. А иногда у меня нет ничего интересного или стоящего, чтобы добавить к разговору, поэтому я предпочитаю не говорить, вместо того, чтобы тратить свою энергию на пустую болтовню. Но, к сожалению, мое молчание часто ставит меня в центр внимания, абсолютно последнее место, где я хочу быть.
Присоединяйтесь к революции интровертов. Подпишитесь на нашу рассылку, и каждую пятницу вы будете получать одно электронное письмо с нашими лучшими статьями.
Подпишитесь здесь.
Люди находят тишину тревожной
Если бы я получал пять центов каждый раз, когда кто-то в моей семье чувствует ненужное желание указать на мою молчаливость, я, вероятно, уже был бы в состоянии позволить себе большой дом. В Беверли-Хиллз. Но я знаю, что их реакция вполне нормальная. Люди находят тишину тревожной, особенно представители западной культуры. И я понимаю, почему. Для многих людей молчание может быть источником беспокойства, неловкости и неуверенности. Это может привести к неприятным моментам и моментам неуверенности в себе и саморефлексии, которые многим людям не нравятся, потому что эти моменты могут пролить свет на наши страхи и неуверенность.
Тем не менее, иногда меня поражает, что моя семья знает меня буквально всю мою жизнь, и моя молчаливость до сих пор умудряется их удивлять. Они не понимают, почему мне так комфортно в тишине. Для них молчание — это проблема, от которой нужно избавиться. Это похоже на зуд, который им отчаянно нужно почесать.
Но молчание не всегда должно быть проблемой — наоборот, оно может быть возможностью сделать паузу, послушать и подумать. Мы, интроверты, склонны много думать, прежде чем говорить, поэтому тишина дает нам возможность собраться с мыслями и систематизировать их, прежде чем мы решим, чем мы хотим (или не хотим) поделиться в разговоре.
Мы так привыкли к постоянному шуму, что некоторые люди, кажется, забывают, что молчание — это выбор, который есть у всех нас, когда мы находимся в присутствии других людей. Не всем нужно постоянно заполнять комнату словами, чтобы избавиться от страшной тишины. Лично я не люблю говорить только ради того, чтобы поговорить. Я не люблю тратить ту небольшую социальную энергию, которая у меня есть, только на то, чтобы заполнить тишину пустыми словами. Когда я говорю, это потому, что я хочу добавить к разговору что-то стоящее. Я не люблю открывать рот, чтобы сказать ненужные вещи, которые даже я не хочу слышать. Это одна из причин, почему я ненавижу светские беседы.
Говоря об этом…
Светская беседа? Спасибо, не надо.
Вкратце светскую беседу можно определить как вежливый разговор о неважных или непротиворечивых вещах. Для некоторых светская беседа — это способ начать разговор и начать узнавать кого-то. Но для многих интровертов это может быть невыносимым и мучительным именно потому, что интроверты любят говорить о более глубоких — а иногда и спорных — проблемах, таких как мечты, страхи, будущее, большие идеи, отношения и даже политика.
Я уверен, что иногда люди думают, что я груб, потому что я не могу участвовать в разговоре, основанном исключительно на светской беседе, так же легко, как они. Я не пытаюсь быть грубым; это просто не естественно для меня. Я не знаю, что я должен сказать, когда водитель Uber говорит мне, что погода хорошая, или когда коллега говорит, что футбольный матч прошлой ночью был ужасным. К сожалению, светская беседа является краеугольным камнем общения, а у меня это плохо получается. Но я не против, потому что это не то общение, которое мне нужно.
Некоторые считают, что интроверты ненавидят общение и общение с людьми, но на самом деле в жизни есть всего несколько вещей, которые мы любим больше, чем хороший разговор. Разговор, который позволяет нам установить глубокую связь с кем-то и заставить время лететь незаметно. Такие разговоры заряжают нас и заставляют чувствовать себя живыми. Светская беседа — это не тот разговор. Светская беседа позволяет людям вести полноценную беседу, фактически не говоря о чем-то значимом и не связываясь на глубоком уровне. Вы не можете по-настоящему узнать кого-то, когда говорите о погоде или задаете вопросы вроде «Как дела?» Ответы обычно приводят только к вежливым ответам, например: «Я в порядке, а ты?»
Иногда необходима светская беседа
Конечно, иногда светская беседа необходима — не зря это самый популярный способ растопить лед и начать разговор. Понятно, что большинству людей неудобно говорить о своих мечтах и страхах с самого начала. К сожалению, есть некоторые более одаренные, чем другие, в искусстве говорить ни о чем.
Лично я ужасен в этом. Но нет ничего плохого в том, чтобы время от времени быть тихим слушателем. И нет ничего плохого в том, чтобы отказаться от участия в разговоре, если нам этого не хочется, при условии, что мы не намеренно никому грубим.
В конце концов, у нас, интровертов, ограниченное количество социальной энергии, и ничего страшного, если мы не любим тратить ее на бессмысленные шуточки, единственной целью которых является устранение тишины в комнате. Тем более, что мы знаем, что молчание может быть намного больше, чем отсутствие слов. Среди прочего, это может быть для нас возможностью сделать паузу, подумать и поразмышлять о себе и окружающем мире.
Вы когда-нибудь не знали, что сказать?
Будучи интровертом, вы на самом деле способны быть прекрасным собеседником, даже если вы молчаливы и ненавидите светские беседы. Чтобы узнать, как это сделать, мы рекомендуем этот онлайн-курс от нашего партнера Микаэлы Чанг. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с курсом Introvert Conversation Genius.
Невысказанное давление, чтобы говорить
У меня был одноклассник в колледже, который не мог выносить молчания. Раньше он был моим партнером по лаборатории на уроке микробиологии, а это означало, что мы проводили много времени вместе, проводя эксперименты. Обычно мы были одни в лаборатории, потому что наши графики позволяли нам проводить эксперименты только ночью. У нас были дружеские отношения, но друзьями мы были не совсем — у нас было мало общего, поэтому темы для разговоров обычно быстро заканчивались.
Я не возражал. Мне нравилось работать в тишине, особенно потому, что работа в лаборатории требует определенного уровня точности и концентрации, которых можно достичь только в тишине. Мой одноклассник, напротив, ненавидел тишину; казалось, ему стало не по себе. Несмотря на то, что нам не о чем было говорить, он чувствовал негласное давление, заставляющее заполнить комнату словами.
Я уверен, что каждый хотя бы раз в жизни чувствовал это давление. Это давление навязывается обществом, чтобы избежать опасного «неудобного молчания».
Мы заставляем себя говорить, даже если нам нечего сказать. Но зачем мы это делаем? Есть множество причин. Некоторые люди могут делать это, потому что молчание вызывает у них тревогу. Другие могут делать это, чтобы избежать неловкости пребывания в тихой комнате с другим человеком. Третьи могут делать это, чтобы избежать моментов самоанализа, которые сопровождаются тишиной. Третьи могут делать это, потому что боятся, что другой человек сочтет их скучными.
Я не знаю, почему мой одноклассник делал все возможное, чтобы устранить тишину, когда работал со мной в лаборатории, но это был один из первых раз, когда я заметил, как утомительно говорить просто так говорить. Я обнаружил, что я интроверт, несколько месяцев назад, поэтому я очень хорошо осознавал колебания моей социальной батареи, когда я был с другими людьми, и ничто истощало больше моей энергии, чем разговор просто ради разговора. Поэтому я перестал это делать. Я столкнулся с этим невысказанным давлением, чтобы избежать неловкого молчания, которое, я уверен, есть у всех.
Я уверен, что это заставило некоторых людей поверить, что я грубый или скучный, но пусть будет так. Я предпочитаю приберегать небольшую социальную энергию, которая у меня есть, для тех случаев, когда мне действительно есть что сказать, а не говорить просто ради разговора.
Вам может понравиться:
- Все возможные причины, по которым я сейчас молчу
- Интроверт: я не грублю, я просто молчу
- 7 вещей, которые интровертам непонятны
Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы рекомендуем только те продукты, в которые действительно верим.
Я ненавижу разговаривать с людьми: 7 причин почему и как их преодолеть
«Я ненавижу разговаривать с людьми». Каждый интроверт говорил это в какой-то момент после долгого дня общения с людьми. Или, может быть, вы чувствуете себя немного выгоревшим из-за того, что единственный человек, который поддерживает разговор во время общения. Это раздражает.
Вы можете немного нервничать, зная, что позже вам придется идти на рабочее мероприятие или групповую вечеринку.
Это может быть сложно. Особенно, если вы никого не знаете или не чувствуете совместимости с кем-то конкретным.
Иногда общение требует много работы. Особенно светская беседа. Это может спровоцировать тревогу и желание просто посидеть в углу и попить свой напиток.
Давайте будем честными. Некоторые разговоры могут стать скучными или касаться одних и тех же основных тем.
Если вы интроверт, то наверняка это понимаете. Вероятно, поэтому вы говорите: «Я ненавижу разговаривать с людьми». Это вытягивает из вас столько энергии, что вы предпочитаете свернуться калачиком дома на диване и смотреть Netflix.
Но прежде чем мы начнем, мы хотим упомянуть наш курс «Разговор на следующем уровне». Если вы хотите узнать больше о разговорах и о том, как стать более уверенным, харизматичным и симпатичным, тогда ознакомьтесь с этим.
Хорошо, теперь, когда мы разобрались с этим, давайте перейдем к более глубоким причинам, почему вы ненавидите разговаривать с людьми.
#1 Вы не общаетесь с нужными людьми
Первый вопрос, который вы должны себе задать: «Где мне комфортно общаться с людьми?»
Возможно, вы истощаете себя, заставляя себя ходить в места, которые вы ненавидите, или разговаривая с людьми, с которыми вы несовместимы.
Выясните, где, по вашему мнению, вы встретите людей со схожими интересами. вы начнете замечать, что ваши разговоры значительно улучшаются, и вы перейдете от «Я ненавижу разговаривать с людьми» к «Мне нравится проводить время с моими новыми друзьями».
Идеи для поиска людей с общими интересами:
Meetup.com
Группы Facebook
Парки собак
Приложения для дружбы
Вы также можете ознакомиться с дополнительными инструментами, чтобы найти людей со схожими интересами.
Как только вы найдете группу людей, с которыми вы «вибрируете», разговор станет легче. Ключевым моментом здесь является знакомство с людьми, с которыми вы «кликнули». Важно понимать, что мы ищем сходства в большинстве наших отношений. Имейте это в виду, потому что разговоры и опыт будут проще и веселее!
#2 Вы не знаете, с чего начать разговор
Более структурированный способ общения может помочь. Попробуйте составить план игры.
Перед любым общением поймите:
● С кем вы встретитесь?
● Почему ты хочешь пойти?
● Что вы получите от этого социального взаимодействия?
Избавьтесь от установки «Я ненавижу разговаривать с людьми» и превратите ее в четкую цель, например «Я хочу встретить новых друзей сегодня вечером».
Здесь вы создадите цель и уверенность.
Но если вы начнете с правильным настроем, вы настроите себя на успех.
Или вы можете иметь несколько готовых разговоров в заднем кармане. Вот некоторые из них:
1. Расскажите о своих выходных?
2. Что ты запланировал на выходные?
3. Как прошел день?
4. Можете ли вы предложить здесь что-нибудь для развлечения (или что-нибудь еще, например, ресторан, еду и т. д.)
Если вы хотите узнать больше о начале разговора, наш курс «Разговор на следующем уровне» предоставит вам полный список. Проверьте это здесь.
#3 Возможно, у вас депрессия
Исследования показывают, что депрессия может затруднить общение и самовыражение в социальных ситуациях.
Дэвид Данн продолжает говорить, что «депрессия резко снизит мотивацию людей к общению, и когда они действительно находятся в социальных взаимодействиях, они с меньшей вероятностью будут отражать или резонировать с позитивным психическим состоянием других.
Это затрудненное резонирование либо разорвет взаимопонимание с другим человеком, либо переведет этого человека на уровень взаимопонимания, более близкий к вашему «депрессивному» эмоциональному уровню».
Разговор с консультантом или терапевтом действительно может помочь вам лучше понять себя и понять, находитесь ли вы в депрессии. Для получения дополнительной информации нажмите здесь. Если вы зарегистрируетесь, вы также получите скидку 20% по этой ссылке.
Еще один ресурс, на который следует обратить внимание, называется Talk Space. Это способ для каждого улучшить свое психическое здоровье удобным и доступным способом! Вам будет назначен лицензированный терапевт в вашем штате, не выходя из вашего устройства, и вы будете получать постоянную поддержку через безопасный обмен сообщениями и сеансы видео в реальном времени.
#4 Подготовка — это не ваше
Без подготовки вы, вероятно, полагаетесь на удачу и надежду.
Если вы полны беспокойства во время собеседования, на свидании или на какой-то случайной вечеринке, то, скорее всего, это потому, что вы не подумали о том, что можете сказать и как себя чувствуете
При подготовке вы может значительно улучшить ваши социальные навыки.
Даже несколько минут планирования, когда вы пишете два начала разговора или правильно мыслите, могут поставить вас впереди большинства людей, поскольку большинство людей этого не делают.
4 способа подготовиться к светской жизни:
1. Начинайте светскую беседу постепенно
2. Поставьте перед собой достижимые цели для светского мероприятия
3. Пройдите курс социальных навыков
4. Определите и избавьтесь от негативных мыслей
Подумайте о местных или международных новостях (предпочтительно позитивных), о книге, которую вы читаете, или о чем-то, о чем вы можете легко поболтать. Готовьтесь к любой социальной ситуации с помощью нескольких стартовых/продолжительных разговоров, которые сделают вашу социальную жизнь намного проще и приятнее.
#5 Ваша социальная тревожность отягощает вас
Исследование 2008 года, опубликованное в Журнале тревожных расстройств, пришло к выводу, что люди с социальным тревожным расстройством имеют дефицит социальной активности – пробелы в их коммуникативных навыках, которые ограничивают они взаимодействовали.
Поддерживать разговор на самом деле очень сложно. Это как произносить речь, не зная темы или аудитории.
Возможно, вы чрезмерно анализируете или придумываете ситуации, которые могут вызвать социальную тревогу. Можете ли вы отнестись к какому-либо из следующих бесполезных стилей мышления:
Чтение мыслей – Предполагая, что вы знаете, что думают другие люди, видя вас в негативном свете.
Гадание — Вы просто «знаете», что что-то пойдет не так, поэтому беспокоитесь еще до того, как ситуация произойдет.
Катастрофизация – Несоразмерность или крайность. Будет «ужасно», «страшно».
Персонализация — Предположение, что люди обращают на вас негативное внимание. «Люди меня не любят».
#6 Вам кажется, что ваши люди не понимают
Какими бы благонамеренными ни были люди, даже самые чувствительные могут сделать необдуманный или бесполезный комментарий о вашей жизни.
Хотя может возникнуть соблазн отказаться от них, чтобы избежать дальнейших обид, рассмотрите возможность поговорить с ними о влиянии их комментариев — хороший друг позаботится о том, чтобы не повторить их ошибку.
#7 У вас плохие социальные навыки, но вы этого не осознаете
Вы не освоили нужные навыки… Пока. Все нормально.
Разговорам, как и любому другому навыку, нужно учиться. Сказать: «Я не могу поддерживать разговор» — это то же самое, что сказать «Я не умею кататься на велосипеде». Это не обречено быть правдой вечно.
Изучив, что работает, и попрактиковавшись, вы перейдете от вопросов «почему я не могу поддерживать разговор?» к недоумению: «О чем я так беспокоюсь?»
Чтобы узнать, как улучшить свои разговорные навыки, ознакомьтесь с нашими 9 действенными советами о том, как поддерживать разговор.
Что еще?
Помните, что хороший разговор не зависит от одного подхода.
Экспериментируя и лучше понимая себя с помощью советов, которые мы предлагаем здесь, в Loopward, вы сможете наметить свои собственные методы начала разговора, которые будут уникальными для вас.
Другое дело, если вам нужно с кем-то поговорить, это огромный шаг вперед к самосовершенствованию.
Не позволяйте своей застенчивости или социальной тревожности определять ваши пределы. Немного потренировавшись, вы скоро станете мастером начинать разговор.
Наконец, не существует «идеальной линии» для начала разговора, потому что не существует такой вещи, как идеальное начало. Именно вы можете сделать любой оупенер лучшим или худшим.
Вскоре вы перейдете от «Я ненавижу разговаривать с людьми» к «Я с нетерпением жду встречи с новыми друзьями».
Вот это да!
Что говорят исследования и другие…
Люди, которые «социально тревожны» или «ненавидят разговаривать с людьми», обычно боятся определенных социальных ситуаций из-за страха отрицательного суждения, смущения, отторжения или из-за того, что другие думают, что они неразумны.
Многие люди имеют физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, плохое самочувствие или потливость.
Исследования в области неврологии показывают, что «неуклюжие люди» похожи на людей с «высокофункциональным аутизмом» или синдромом Аспергера — их «социальный мозг» менее активен и им требуются дополнительные когнитивные усилия при интерпретации социальных сигналов. Это не только сложно и утомительно для них; это также может вызывать беспокойство, и, вероятно, поэтому неуклюжие люди иногда вообще отказываются от социальных контактов.
Психолог Тай Таширо, автор книги «Неуклюжие: наука о том, почему мы социально неуклюжи и почему это круто», объясняет, что неуклюжие люди могут с большей вероятностью преуспевать в систематических задачах по решению проблем, таких как математика или естествознание; распознавать закономерности в сложной визуальной среде и упорствовать в тех областях, которые их интересуют.
Ситуации, которые могут вызвать чувство «Я ненавижу разговаривать с людьми»:
Представление или знакомство с новыми людьми
Критика
Быть в центре внимания
Быть замеченным во время выполнения чего-то, чувствовать себя осужденным
Чувствовать себя неуверенно и неуместно в социальных ситуациях («Я не знаю, что сказать»)
Подробнее о социальной неловкости и тревоге
Люди с социальной тревогой должны знать, что их тревога иррациональна и не основана на фактах.