Как попросить прощение: Как просить прощения так, чтобы не сделать еще хуже

Содержание

Как просить прощения так, чтобы не сделать еще хуже

Все мы совершаем ошибки, в том числе по отношению к другим людям. Признать свою неправоту и извиниться — уже большой шаг. Только совершить его нужно аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Рассказываем, как это сделать.

Выслушать и побыть рядом

Прежде чем извиняться, нужно понять, за что именно. И для этого стоит внимательно выслушать собеседника и постараться понять причину обиды. Дело в том, что в коммуникации бывают так называемые слепые зоны, возникающие в силу разного опыта, характеров личностей. Например, то, что вы считаете смешным, другому покажется обидным, но вы этого даже не заметите. Постарайтесь полностью сосредоточиться на том, что говорит и чувствует другой человек. Молли Хоус в своей книге «Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежно» рекомендует использовать следующие фразы: «Мне казалось, я знаю, что произошло, но, видимо, я что-то упустил (а). Объясни мне, пожалуйста» или «Я обидел (а) тебя и искренне хочу понять, в чем моя вина».

Выразить сочувствие

После того как собеседник поделился своими переживаниями и рассказал о причине своей обиды, можно выразить свое сочувствие и при этом не обесценивать ощущения другого человека такими фразами, как «Это ерунда», «Ты все придумал». Хоус рекомендует сказать: «Мне жаль» или «Мне следовало понять, как много это значит для тебя».

Попросите прощения за конкретный поступок

Конкретизируйте и попросите прощения за то, что вы сделали в определенной ситуации. Важно не абстрагироваться и не каяться во всех своих грехах. Обида, переживания возникают по определенному поводу — именно о нем и стоит говорить. На этом этапе Молли Хоус советует сказать как можно проще. Ведь порой «извини» или «прости меня» оказывается достаточно.

Предложите исправить ситуацию или решить, как избежать ее повторения

На этом этапе вы показываете, что извлекли уроки из конкретной ситуации и хотите смягчить ее последствия или избежать повторения. Порой исправлять уже поздно, но вы можете частично компенсировать переживания другими способами. Узнайте у самого человека, что вы могли бы сделать. Ваша задача — восстановить баланс в отношениях.

Принять реакцию другого человека

Вас могут не простить, не принять извинения — и это тоже выбор другого человека, которому мы не можем препятствовать. Возможно, ему требуется время, чтобы немного успокоиться, осознать свои эмоции и более трезво взглянуть на ситуацию. Главное — не оказывать давления на другого.

Обвинять в ответ

Признать вину бывает непросто, и в ответ возникает желание переложить ответственность на другого, сделав его виновным. Часто это звучит как «Я не прав, но ты…» Однако это лишь усугубит ситуацию.

Извиняться формально

Извинения ради галочки не помогают разрешить проблему и вызвать доверие. Чаще всего формальные «прости» произносятся ради личной выгоды и их можно счесть манипуляцией.

Обесценивать чувства другого

«Не переживай», «Ты все придумал», «Тебе кажется» — эти и подобные фразы обесценивают переживания. Порой то, что нам кажется чем-то неважным, имеет огромное значение для другого.

Делать вид, что все в порядке

Из-за того, что сложно признать вину, человек может скрыть это ощущение и постараться замять конфликт чем-то другим. Но так вы оставляете вопрос открытым, появляется недосказанность, которая, как известно, вредит отношениям.

Упрекать

После того как вы попросили прощения, может показаться, что проблема окончательно решена. Но другому человеку понадобится время, чтобы переосмыслить ситуацию. Поэтому такие фразы, как «Я же извинился», не помогают наладить отношения.

Любовь Карась

Как попросить прощения? — Блогика — Телеканал Ю

Скажите, вы умеете правильно просить прощения у людей, которых вы чем-то обидели? Казалось бы — чего сложного, извинись, да и всё. Признай, что был неправ, скорее всего, тебя простят, конфликт можно списывать в архив. Или нет?

Оказывается, этой теме посвящены научные исследования, клинический психолог Рене Гарфинкл в своей статье поясняет: что же всё-таки не так с фразой «извините меня», и почему сама по себе она недостаточна.

Например: когда мы наступаем кому-нибудь на ногу в метро, и быстро бормочем «ой, извините» — мы на самом деле раскаиваемся? Нет, так как это была случайность. Но такое проявление вежливости транслирует «жертве», что ногу ей отдавили не намеренно. Именно поэтому каких-то дополнений не требуется, один извинился, другой получил сигнал о том, что его дискомфорт замечен, и разошлись.

В том, что касается более близких людей и более запутанных ситуаций, эта схема не работает. Что, впрочем, не мешает некоторым товарищам попытаться её пропихнуть. Обиженной жене муж заявляет: «Я же уже извинился, что ещё ты от меня хочешь?».

Действительно, чего ещё?

Оказывается, «извини», не подкреплённое целым списком других вещей, не стоит и выеденного яйца.

3 главных шага, чтобы правильно попросить прощения:

Первым делом надо сказать, что конкретно было сделано не так. «Я на тебя накричал, не разобравшись, в чём дело. Я был неправ», — признание собственного косяка.

Далее следует извинение. «Прости меня, пожалуйста», — просьба о снисхождении к своему проступку.

Третьим шагом является либо обещание никогда так больше не делать, (или хотя бы попытаться никогда так больше не делать) и готовность каким-то образом загладить свою вину.

Не просто «я исправлюсь, обещаю», а «я хочу сделать для тебя что-то приятное». Сводить в кино, в кафе, подарить интересную книжку, принести завтрак в постель… Баланс между приятным и неприятным не восстанавливается пустыми словами! Горькую таблетку мы не запиваем воздухом, мы запиваем её водой, соком, чем-то, что избавит нас от гадкого вкуса.

На самом деле, если извинение не строится по такой схеме, пора включать сирену внутренней тревоги. Обидчики, прибегающие к обтекаемым фразам и выражениям, и не считающие нужным всерьёз относиться к претензиям обиженного, на самом деле не считают его равноценной личностью.

«Ну щааас я буду копаться в каждой его/её обидке! Хватит с него и извинения!», — неприятное осознание, с которым не все готовы работать дальше. Потому что придётся менять очень многое, если не сказать — рушить всё до основания, перестраивать сначала или вообще расставаться.

Как звучат извинения в обтекаемой форме?

«Если я тебя обидел, извини».

Вводное слово «если» ставит под сомнения сам факт нанесённого ущерба. Может обидел, а может, и нет.

Обидчик оставляет себе место для маневра — он не уверен, был ли неправ.
«Да! Ты меня обидел, никаких если. Что ты по этому поводу собираешься делать?»

Ещё одно непростительное «прости» выглядит так:
«Я был неправ, но…».

«Но» — это мостик, по которому обиженного человека переводят прямиком в болото, где он сам кругом неправ. «Самавиновата» в самом что ни на есть классическом виде. Ты — неправ, тут нет никаких «но»!
«Принимай на себя ответственность за свои поступки, я приму за свои, когда буду неправа»

Третий неудачный вид извинений:
«Я не хотел тебя обидеть».

Это заявление как бы заранее обеспечивает обидчика индульгенцией, а тот факт, что изначальное нежелание причинить боль не помешало всё-таки её причинить, искусно игнорируется.

В заключении своих рассуждений психолог отвечает на вопрос «Почему люди так сопротивляются идее о том, что извиняться нужно с умом?».

Потому что признание собственного несовершенства для них лежит слишком близко к унижению. Их самооценка и так невысока, а тут ещё приходится самого себя открывать в неприглядном свете перед самыми близкими людьми. Удобнее укрыться на пассивно-агрессивной позиции.

В заключении упомяну невербальные формы извинений. На свете очень много людей, которые даже к очень зрелому возрасту так и не научились признавать свои ошибки вслух. Они не безнадёжны и вполне способны искренне раскаиваться в своих промахах. Так как обязательное препирание к стенке близких не входит в наши цели, таким молчунам можно разрешить извиняться действиями. Маленькие подарки, записки, какой-то оговорённый приватно жест. Но он обязательно должен быть, чтобы все обиды решались, а не накапливались невыносимым душевным грузом.

P.S. В тексте приведены примеры, где роль обидчика отведена мужчине. Я не считаю, что только они всегда виноваты, уговоримся, что пол можно сменить на женский, судя по ситуации. Всё применимо ко всем, примеры с мужчинами-обидчиками использованы только для краткости.

Валерия Губанкова: копирайтер, гедонистка, геймерша, любительница треша

Отношения

Как просить у Аллаха прощения, если вы продолжаете грешить

У нас есть общая проблема впасть в грех, стать слабыми перед лицом того, что мы хотим, и все мы склонны к этому, поскольку это человеческое состояние.

Я просто хочу знать, простит ли меня Аллах, если я продолжу впадать в грех, и как мне просить прощения? это очень распространенная проблема, с которой мы все сталкивались в какой-то момент, так что вы не одиноки. Не отчаивайтесь, Аллах простит все грехи, и все, что вам нужно сделать, это вернуться к Аллаху с покаянием. Сделайте следующие простые шаги, чтобы попросить прощения:

Сделайте твердое намерение (совершите) прекратить совершать грех
Бойтесь Аллаха, где бы вы ни находились
Немедленно обратитесь к Аллаху, поднимите руки и попросите Аллаха простить вас
6
4 о совершении того, что неугодно Аллаху, даже если вам нравится совершать грех.
Соверши доброе дело, то, что любит Аллах.
Если вы можете исправить содеянное вами зло, не причинив еще большего вреда, сделайте для этого все возможное.
Примите меры, чтобы не дать себе снова впасть в этот грех.
Будьте на 100% уверены в Аллахе, что Он простит и сможет простить любой грех Попросите Аллаха помочь вам избежать этого греха и найти халяльную альтернативу.0003
«Скажи: о рабы мои, которые согрешили против самих себя (совершив грех), не отчаивайтесь в милости Аллаха, ведь Аллах прощает все грехи, ведь Он — Прощающий, Милосердный».
Сура Зумор, 53
БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный курс 21 способ приблизиться к Аллаху Станьте лучшим с помощью этого руководства по Корану себя в этом месяце
Узнайте, как справляться с проблемами с уверенностью

Вам может быть интересно, что, если я продолжу совершать этот грех? дело в том, что все люди впадают в грех, даже когда не хотят. Мы люди желания, гонящиеся за богатством, отношениями и всем блеском и гламуром, который может предложить мир.

Однако Аллах является создателем вас и меня. Аллах знал, что мы рискуем впасть в грех из-за наших желаний, и поэтому Он Милосердный, Милосердный указал нам выход, как я покажу вы в остальной части этой статьи иншаАллах.

Как остановить себя от греха

Если вы сделаете искреннее намерение и решимость следующая история. Но вы должны взять на себя абсолютное обязательство отказаться от греха. Послушайте, мы все можем быть слабыми время от времени и бояться, что снова впадем в этот грех, но Аллах дал нам силу в наших решениях, когда мы их принимаем.
Суть в том, что вы должны посвятить себя изменению ситуации, окружения или обстоятельств, чтобы стать приверженцами. Потому что, если вы не берете на себя это обязательство, вы не обманываете Аллаха, вы только обманываете себя. ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЭТО, поверьте в себя.
Когда вы совершаете грех, следуйте совету Посланника Аллаха (мир ему и благословение), который сказал:
«Бойся Аллаха, где бы ты ни был, и вслед за плохим делом соверши доброе дело, как это будет сотри его и веди себя хорошо по отношению к людям».
1. Итак, бойтесь Аллаха в первую очередь
Мы можем извлечь из этого хадиса Посланника Аллаха (мир ему и благословение). Используемое здесь арабское слово — Таква, имеет более широкое значение, чем просто Страх. Но нам в этом контексте подходит Страх.
Если вы боитесь Аллаха, боитесь быть предоставленным самому себе и потерять защиту Аллаха, это очень мощное сдерживающее средство, останавливающее нас от движения к этому греху. Поймите, что для каждого греха, который мы совершаем, есть плохой результат.
1. Делай Добро
Знай, что если ты впал в грех, то немедленно делай Добро. Что-то, что будет угодно Аллаху, потому что Посланник Аллаха сообщил нам, что если мы делаем это в состоянии раскаяния и прощения, то это сотрет Плохое дело.
Это удивительная ситуация, вы совершаете грех, который побуждает вас делать добро, в результате чего Аллах прощает вас, стирает Плохое дело и заменяет его Добрым делом. Итак, что плохо началось, то хорошо кончается. Все, что вам нужно сделать, это дополнить этот плохой поступок добрым поступком.
Представь, как будто ты никогда не совершал греха, полностью стёрт!
Посмотрите это видео с кратким обзором Я даю на эту тему иншаАллах.
Чтобы получить больше бесплатных видеороликов из жизни Корана и коротких уроков, не забудьте подписаться на наш канал YouTube !
1. Забери себя из неблагоприятной среды
Удивительная история прощения из хадиса
В этом известном хадисе, найденном в Сахихе Муслима, Абу Саид аль-Худри сообщил Посланнику Аллаха (мир ему и благословение):
Перед вами был человек из народов, который убил девяносто девять человек, а затем начал искать для ученых людей земли (желая прощения). Его направили к монаху, к которому он подошел, сообщив ему, что он убил девяносто девять человек, и спросил, есть ли возможность принять его покаяние. Монах ответил: «Нет».
Итак, он убил Монаха, получив таким образом сотню. Затем он продолжил поиски ученых людей страны, и на этот раз его направили к ученому. Он сказал ученому, что убил сто человек, и спросил его, есть ли возможность принять его покаяние. Ученый ответил утвердительно и спросил его: «Что удерживает тебя от покаяния? Вы должны отправиться в такую-то и такую-то землю; там, в той земле, есть люди, посвященные молитве и поклонению Аллаху, поэтому присоединяйтесь к ним и не возвращайтесь в это место, потому что это злая земля (для вас)».
Итак, он отправился (в сторону новой земли) и, едва преодолев половину расстояния, умер. Ангелы Милосердия и Ангел Наказания пришли забрать его душу и начали спор о том, кто заберет его душу. Ангелы Милосердия сказали: «Этот человек пришел с покаянием, раскаявшийся перед Аллахом», а Ангелы Наказания сказали: «Он никогда не сделал ничего хорошего в жизни».
Затем к ним явился другой ангел в образе человека и сказал: Измерьте землю вы оба, чтобы увидеть, к какой земле он ближе. Они измерили его и нашли его ближе к той земле, куда он намеревался отправиться (стране благочестия), и так ангелы милосердия овладели его душой.
Посланник Аллаха (мир ему и благословение) был ниспослан человечеству в качестве милости, и в этом повествовании он учил нас, что даже если вы совершите самые злые деяния, а затем обратитесь к Господу Милосердия, Аллах свт простит тебя.
Этот человек убил много людей, он повторил этот грех 100 раз. Давайте будем честными, мы с вами этого не делали. Не для того, чтобы умалить грехи, которые мы совершили, конечно. Но если Аллах Милосердный простит этого человека, то Аллах простит и вас. Насчет этого сомнений нет.
Тем не менее, вам нужно предпринять шаги к отказу от греха. Ученый посоветовал мужчине покинуть свою землю, потому что в этой среде ему было легко совершить этот грех. Кроме того, ученый посоветовал ему поселиться в благоприятной среде, в стране, где люди были заняты поклонением Аллаху.
На нас влияет среда, в которую мы себя помещаем. Чтобы остановить себя, поставьте преграду между собой и своим грехом. Выведите себя из ситуации, раскаивайтесь, принимая меры, чтобы защитить себя от этого греха.
1. Вы будете как ваши друзья
В приведенном выше хадисе Посланник Аллаха (мир ему и благословение) показал нам, что этот человек получил указание от ученого отправиться в новую землю, чтобы быть среди людей, которые делают добро. Итак, вопрос в том, относятся ли ваши друзья к тому типу людей, которые имеют на вас хорошее влияние? или они совершают тот грех, от которого вы хотите отказаться?
Если вы поместите себя рядом с людьми, которые совершают грех, от которого вы пытаетесь избавиться, как вы думаете, насколько это будет сложно? насколько слабым ты станешь, когда увидишь, как они это делают. Вполне естественно, что вы можете стать слабым рядом с ними.
Итак, совет Посланника Аллаха (мир ему и благословение) заключается в том, чтобы выбрать правильных людей, которые будут рядом с вами, они будут влиять на ваше мышление и действия. На нас влияет то, чем мы себя окружаем и КЕМ мы себя окружаем.
Я оставлю вас на этой мысли… Этот человек убил 99 человек (массовый убийца), но он раскаялся и начал искать прощения у Аллаха. Он подошел к человеку, прося прощения у Аллаха, монах сказал ему, что этого не происходит, ни за что, поэтому он убил его и снова стал жертвой собственной слабости.
Теперь, убив 100 человек, он обращается к ученому, который дал ему дельный совет. Вот этот совет: «ты должен изменить свою жизнь, оставить все, что ты знаешь, потому что твои грехи ОГРОМНЫ» . Итак, этот человек следует совету и направляется к новой земле, но умирает в пути и так и не добирается до нее.
Он так и не попал в страну хороших людей, никогда не проводил свои дни и ночи, поклоняясь Аллаху. Тем не менее, Аллах прощает его, потому что он взял на себя обязательство измениться и начал предпринимать шаги к этому прощению.
Аллах простит и вас… начните, возьмите на себя обязательство, продуманный план и действуйте.
Да благословит тебя Аллах замечательным слугой Своим.
Как мне попросить у Аллаха прощения? | Блог
Опубликовано: 11 августа 2022 г. • Отредактировано: 3 ноября 2022 г.
Автор: Рухи Тахир
Что такое большие и малые грехи в исламе?
Первый шаг к тому, чтобы попросить прощения, — это знать, в чем покаяться. Ученые расходятся во мнениях относительно того, что именно представляет собой большой или малый грех.
Принято считать, что грехи, за которые Аллах назначил конкретное наказание, считаются большими грехами. Некоторые примеры серьезных грехов включают приобщение партнеров к Аллаху ( ширк ), убийство, прелюбодеяние ( зина) и неуважение к родителям.
Мелкие грехи, с другой стороны, включают в себя неправильную молитву, нескромные действия или проклятия.
Несмотря на их название, мы не должны легкомысленно относиться к мелким грехам! Пророк ﷺ сказал: «Остерегайтесь мелких грехов, как люди, которые спускаются на дно долины, поэтому один идет с палкой, а другой с палкой, пока у них не будет огня, чтобы приготовить себе хлеб. Воистину, когда человека привлекут к ответственности за эти малые грехи, они погубят его» [9].0056 Муснад Ахмад #22302]. Этот хадис дает нам наглядное представление о том, как маленькие грехи накапливаются один за другим, пока не превращаются в бушующий огонь.
Как покаяться в мелком грехе?
Добрые дела стирают мелкие грехи, как сказал Аллах: «И устанавливайте молитву в конце дня и при приближении ночи. Воистину, добрые дела избавляют от злодеяний. Это напоминание для тех, кто помнит» [Коран, 11:114].
Благодаря безмерной милости Аллаха мелкие грехи легко прощаются практически через каждое доброе дело и акт поклонения, например, раздачу милостыни, чтение Корана или молитву тахаджуд .
Так что, если вы когда-нибудь задавались вопросом, например: «Простит ли меня Аллах за то, что я наблюдал плохие вещи?», знайте, что дверь к покаянию всегда открыта. Быстро ищите прощения у Аллаха и заменяйте плохое дело хорошим.
Могут ли мелкие грехи стать большими?
Имам Аль-Газали отмечает, что гордыня и удовольствие от мелких грехов побуждают людей совершать большие грехи; таким образом, большим грехам почти всегда предшествуют малые грехи. Нам не рекомендуется обсуждать даже наши незначительные грехи, потому что сохранение их в тайне дает нам возможность покаяться. Это также защищает других от вреда, который приходит с обнародованием и нормированием своих грехов.
Как мне попросить у Аллаха прощения за большие грехи?
Есть четыре ключевых шага к покаянию. Самый простой способ запомнить их — через четыре «Р»: раскаяние, раскаяние, решимость, исправление.
1. Угрызения совести: Чувство вины является признаком веры в вашем сердце. Сразу последуйте за своим проступком с сожалением и раскаянием перед Аллахом.
2. Искренне покайтесь , произнося « астагфируллах », что означает «Я прошу прощения у Аллаха».
3. Примите решение никогда больше не совершать этот грех.
4. Ремонт: Если грех причинил кому-то вред, возместите ущерб, попросив у него прощения и вознаградив его, если это возможно.
Что, если я снова повторю грех?
Одна из уловок Шайтана — отбить у людей охоту к покаянию. Шайтан знает, что Аллах часто прощает. Поэтому Шайтан обманывает вас шепотом: «Ты все равно собираешься сделать это снова» или «Ты снова раскаиваешься? Думаешь, Аллах простит тебя?»
Шайтан вносит сомнения в прощение Аллаха. Но мы не должны сомневаться в Прощающем, аль-Гафире.
Действительно ли Аллах простит меня?
Реальность такова, что мы не узнаем наверняка, простил ли нас Аллах, пока не встретимся с Ним в Судный день. Мы должны постоянно молиться о том, чтобы встретить Его с горами наших грехов, прощенных просто по Его милости.
Что мы знаем наверняка, так это то, что Аллах есть аль-Гафур. Каждые несколько страниц Корана посвящены милостивому Аллаху.
Пророк ﷺ сказал:
«Когда Аллах завершил творение, Он написал в Своей книге с Ним на Троне: Воистину, Моя милость преобладает над Моим гневом».
[ Сахих аль-Бухари #3194]
Таким образом, мы можем надеяться, что независимо от того, какой грех мы совершили, если мы искренни в своем обращении к Аллаху, Он одарит нас Своим прощением.
Надежда верующего на Аллаха не может быть изложена и подчеркнута достаточно!
Есть ли
дуа Могу ли я сделать, чтобы стереть все грехи?
Пророк ﷺ научил нас очень важному дуа для получения прощения от Аллаха. Его часто называют sayyidul istighfar, или Лучшее [ Дуа] для прощения:
О Аллах, Ты мой Господь. Никто не имеет права на поклонение, кроме Тебя. Ты создал меня, и я твой слуга. Я привержен Твоему завету и обещанию, насколько это возможно. Я ищу у Тебя защиты от зла, которое я сделал. Я признаю все благословения, которые Ты даровал мне, и я исповедую Тебе все свои грехи. Итак, прости меня, ибо действительно никто не прощает грехи, кроме Тебя.
Аллахумма анта рабби ля иляха илла анта, халактани ва ана абдука, ва ана ала ахдика ва ва’дика мастатату. А’удху бика мин шарри ма сана’ту, абу’у лака бини’матика ‘алайя, ва абу’у бидханби фагфирли фа-иннаху ла йагфиру адх-дхунуба илла анта.
Пророк ﷺ добавил:
«Если кто-то читает это [ дуа ] в течение дня с твердой верой в него и умирает в тот же день до вечера, он будет из людей Рай; и если кто-то прочитает его ночью с твердой верой в него и умрет до утра, он будет из обитателей Рая».