Как понять что человек одинок: «Как распознать одиночество, как понять, что ты его испытываешь?» — Яндекс Кью

«Как распознать одиночество, как понять, что ты его испытываешь?» — Яндекс Кью

Популярное

Психология

Сообщества

Есть люди, не испытывающие боли. Допустим, есть человек, который никогда не испытывал чувства одиночества. Возможно ли такое? Какие мысли, желания, страхи или физиологические проявления у этого чувства? Сразу ли оно понятно, как, например, физическая боль, или его нужно в себе распознать? Можете объяснить это чувство?

ПсихологияОдиночество+2

Тимур Алтынов

Психология

28 июля 2021  ·

12,5 K

ОтветитьУточнить

Психология красоты. Вера Молчанова

504

Услуги психологического консультирования в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаимоо…  · 2 сент 2021  · vera-light. ru

Отвечает

Вера Молчанова. Психолог

Одиночество испытывается не физической болью, а душевной. Когда человек одинок — ему не нужно это распознавать. Он — просто одинок. Одиночество можно испытывать в разных ситуациях — когда человек действительно один и ему не хватает общения, секса, внимания, но при этом он не знает как привлечь в свою жизнь людей, чтобы не страдать от одиночества, а могут быть люди среди людей и испытывать одиночество — один среди массы людей. Он не знает как себя с ними вести, ему скучно, у него нет общей темы для общения и и.д.
Человеку — одиноко не взирая на людей — это и есть одиночество.

1 эксперт согласен

Ольга Железнова

2 сентября 2021

Очень сомнительно, что есть люди, не испытывающие «душевную» боль. Не испытывать чувство одиночества, хотя бы… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Ксения Пирожникова

Психология

9

Краткосрочный психолог. Работаю со страхами, тревожностью фобией. От 4 до 12 сессий  · 2 сент 2021

Все очень просто: каждое чувство первого порядка (наряду с одиночеством, это страх, стыд, злость, вина, грусть, обида) толкает человека на то, чтобы совершить некое действие и избавиться от этого чувства. Одиночество толкает на на поиск близких отношений (неважно, любовных или дружеских). Если вам не хватает близких отношений — вы испытываете одиночество.

Записаться на консультацию, что-то спросить

Перейти на vk.com/kseniiapi

1 эксперт согласен

Георгий Бурцев

2 сентября 2021

Длительное пребывание в соцсетях — прямое тому доказательство.

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Курносова

Психология

1,8 K

Практикующий психолог, аккредитованный психолог-консультант в ОППЛ. Увлекаюсь кинематограф. ..  · 1 сент 2021  · selenaku.wixsite.com/my-site

Мне кажется, это большая редкость встретить человека, который действительно никогда не испытывал или не знаком с чувством одиночества. В той или иной степени, нам всем знакомо это чувство.
Одиночество проявляется по-разному: оно бывает, как в тягость, так и в радость. Для того, чтобы понять, что я испытываю одиночество, нужно уделять внимание своим чувствам, эмоциям и… Читать далее

Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.

Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site

Тимур Алтынов

1 сентября 2021

Спасибо, хороший текст, приятно читать.
Написано скорее о причинах, а не о том, как его распознать) Эмоциональный… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Татьяна Авдеева- репетитор

Психология

427

Биоэнергетический исследователь- психолог. Наставник №1- по чувствам и любви.
Верну ваш…  · 29 июл 2021  · avdeevatatyana.ru

Здравствуйте! О чувстве одиночества, я знаю не много. Возможно мои наблюдения, помогут вам больше понять об этом чувстве, для того чтобы, его идентифицировать у себя. Чувство одиночества это:
1. Чувство, которое приводит к тоскливым мыслям о том, что ты никому не нужен и тобой никто не интересуется. Чувство ненужности и бесполезности. Беспомощность и никчемность. «Я все… Читать далее

Подпишись на канал телеграм, где можешь выйти в эфир и задать мне лично вопрос.

Перейти на t.me/holistiks

Тимур Алтынов

29 июля 2021

Есть такое чувство «скучать по кому-то». Когда вспоминаешь о человеке и хочется быть рядом с ним, не терпится… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Лучший

Виктория Шишова

Психология

550

Психолог-консультант, коуч, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной. ..  · 6 авг 2021

«Если ты всегда был один, то одиночество тебе неведомо» — не помню произведение, но отражает суть верно.
Одиночество может испытывать человек, который познал чувство единения: семьи, коллектива, компании друзей и т.д. Тогда он резко чувствует одиночество. Если же такого единения не было, человек всегда находился один, то и чувства одиночества испытывать не будет. Т.е…. Читать далее

Виктория Муртазина

7 августа 2021

Чувство Одиночества очень ярко выражены Когда Остаешься Один на Один со Своим Проблемами Лицом к лицу. И помочь… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Слава Славин

Психология

138

Психолог, клинический психолог.  · 20 авг 2021

Многие тут уже написали очень хорошо и правильно, но только Татьяна Авдеева немного коснулась темы, о которой речь еще не шла.
Есть люди вполне себе самодостаточные, с хорошей самооценкой, для которых одиночество — пустой звук. Им хорошо и комфортно наедине с самим собой. Им не требуются дополнительные опоры для своего существования. Это не значит, что у них нет друзей… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Руслан Страмилов

Психология

39

Психолог, педагог. Специалист по транзактному анализу (ТА). Специалист в области…  · 10 авг 2021

Ведь это чувство… Если у человека возникает это чувство, то он его Чувствует. Если оно есть, не думаю, что нужны дополнительные инструменты для его диагностирования. Т.е., либо это чувство есть, либо его нет.
Конечно, можно более анатомически разобрать чувство одиночества. Например: подавленность, апатия, тоска, отчаяние, пониженная волевая активность, заниженная… Читать далее

Руслан Страмилов

Перейти на t.me/SilverIonPro

Юрий Зорин

11 августа 2021

Действительно, совсем уничижились — без посторонней помощи даже не погрустить. .

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Марат Балаян

Общество

241

Знание рождает порядок.  · 7 авг 2021

По своему опыту отмечу , что неким идентификатором состояния одиночества являются определенные ощущения, образующие определенные мысли.
Чтобы понять , есть ли у Вас чувство одиночества , обратите внимание на свои мысли. Например, представляете ли Вы себя пришельцем, неким чужаком среди окружающих? Или же другой пример, какие чувства вы испытываете находясь среди… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Сергей Савинский

6

Графический дизайнер самоучка. Увлекаюсь изучением психологии, как хобби. Всегда рад конст…  · 2 сент 2021

Интересный вопрос. Я бы сказал многогранный. Мне как человеку малосоциальному интроверту близко. Я чувствовал то, что являюсь одиноким. Это отправляло в пучину грустных, меланхоличных мыслей. Нет ни друзей, ни знакомых, с которым общение заходит дальше символичного приветствия на месте учебы. Однако побеседовав с человеком и взглянув на ситуацию со стороны, я осознал… Читать далее

Тимур Алтынов

2 сентября 2021

Спасибо за ответ.
У меня все в порядке. То что я задаю вопрос — вовсе не значит, что у меня нет своего ответа на… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Котов Алексей

60

Инженер, писатель, пенсионер, церковный сторож.
Пятнадцать книжек на «Литресе». Готов…  · 4 нояб 2021

Громко крикните что-нибудь. И если вам отзовется только эхо — значит вы одиноки.:))

Ну, а если серьезно, то вас кто-то должен будить по утрам поцелуем в щеку или легким поглаживанием по плечу. Иными словами, если к вам никто не хочет прикоснуться с любовью и нежностью — значит вы и в самом деле одиноки.

Комментировать ответ…Комментировать…

О сообществе

Психология

Сообщество профессионалов в области психологии – здесь эксперты делятся своими знаниями и опытом и отвечают на вопросы. Для личной консультации в остром случае обратитесь к психологу лично. Общие вопросы – задавайте здесь!

Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу

Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития, осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами. 

Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You’ll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk.  

Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas

Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.

Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия

Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.

Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации. Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.

Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья. 

Таким образом, одиночество нам нужно — во-первых, оно помогает ускорить личностный рост, а во-вторых, позволяет лучше понимать себя, если вы решите разобраться с тем, какие неудовлетворенные потребности маскируются под этим чувством.

9 признаков одиночества

9 признаков одиночества

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Обращение к технологиям может быть признаком одиночества.

Уорнер Бразерс Пикчерз

Доказано, что одиночество пагубно влияет на ваше тело и самочувствие. Это может привести к высокому кровяному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям, снижению иммунитета и депрессии — одиночество даже было объявлено проблемой общественного здравоохранения.

Чтобы сохранить свое здоровье настолько, насколько это возможно, важно поддерживать отношения с семьей и друзьями — есть причина, по которой «Общение» необходимо в «The Sims».

Однако, даже если вы не чувствуете одиночество, следите за этими, казалось бы, безобидными признаками одиночества: возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать.

Вы постоянно чувствуете усталость.

Возможно, поэтому ты все время зеваешь.

Дэн Китвуд / Getty Images

Исследование, опубликованное в 2011 году, связывает одиночество с фрагментацией сна, которая определяется как «пробуждения и пробуждения, которые нарушают нормальные стадии и структуру сна». Другими словами, это когда вы не можете спать всю ночь и постоянно просыпаетесь.

Если вы думаете: «Ну, я всегда сплю всю ночь, так что не может быть, почему я так устаю», вы можете обратить на это внимание. Продолжительность бодрствования может быть настолько мала, что вы даже не осознаете и не помните об этом на следующее утро, но это мешает вам завершить полный цикл сна.

Исследование пришло к выводу, что одиночество является важным предиктором фрагментации сна и что «одинокие люди спят хуже, чем люди, которые чувствуют себя более связанными с другими».

Вы очень заботитесь о материальных благах.

Материализм и одиночество связаны.

Гетти Изображений

Также считается, что материализм и одиночество связаны: одно исследование 2500 человек в течение шести лет показало, что одиночество заставляет людей часто выходить из дома и покупать материальные вещи одиночество).

Итак, если вы вдруг обнаружите, что зациклены на материальных благах и покупках больше, чем обычно (заполняя пустоту, если хотите), возможно, вы переживаете трудный период.

Вы принимаете очень долгий и горячий душ.

Они также не очень хороши для вашей кожи.

Анна Омельченко/shutterstock

В исследовании, опубликованном в научном журнале «Эмоция», исследователи обнаружили связь между физическим и социальным «теплом». По сути, если человек чувствует себя социально холодным (он же одиноким), он, скорее всего, попытается заменить эмоциональную теплоту физической теплотой, принимая горячий душ и ванну.

Вы не можете перестать смотреть запойные шоу.

Возможно, вы захотите перестать нажимать «Следующий эпизод».

ЛИСА

Склонность к запойному просмотру может указывать на несколько вещей: одиночество, депрессию и отсутствие контроля. Исследование, проведенное в Техасском университете в Остине, показало, что одиночество и запойный просмотр телевизора каким-то образом связаны.

Они обнаружили, что «чем более одинокими и подавленными были участники исследования, тем больше вероятность того, что они будут смотреть телевизор, используя это занятие, чтобы отвлечься от негативных чувств».

Вы постоянно делаете из мухи слона.

Если вы чувствуете, что в последнее время вы были более напряжены, чем обычно, возможно, вы просто одиноки. Согласно Psychology Today, «одинокие люди сообщают о более высоком уровне воспринимаемого стресса, даже когда они подвергаются воздействию тех же факторов стресса, что и не одинокие люди, и даже когда они расслабляются».

Итак, если ваши последние пару месяцев не были по своей природе более напряженными, чем обычно, но вы чувствуете повышенный стресс из-за мелочей, это может быть связано с одиночеством, повышающим уровень гормонов стресса и кровяное давление.

Вы общаетесь с другими одинокими людьми.

Ваши друзья тоже могут быть одиноки.

Pexels

Исследование 2010 года показало, что одиночество «распространяется через заразный процесс». Поэтому, даже если вы сами не чувствуете себя одиноким, вопреки интуиции ваша социальная сеть может изменить это. Другими словами, если у вас есть друзья, которые чувствуют себя одинокими, вы, скорее всего, тоже испытаете чувство одиночества.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, вероятность того, что вы почувствуете себя одиноким, на 52 % выше, если кто-то, с кем вы напрямую связаны, одинок.

Вы набрали вес.

Увеличение веса может быть связано с изоляцией.

Кзенон/Shutterstock

Поскольку увеличение веса является частым побочным эффектом депрессии, неудивительно, что увеличение веса также может означать одиночество.

Консультант по психическому здоровью Эшли Тернер рассказала UnLonely Project, что «одиночество является одним из самых больших факторов, ведущих к перееданию. Мы естественным образом обращаемся к еде, чтобы лелеять и питать себя. Это самый очевидный способ насытиться. одиноки, то, чего мы на самом деле жаждем, — это небольшое личное общение, близость, любовь или дружба, кто-то, с кем можно разделить нашу жизнь».

Такое ощущение, что ты постоянно простужаешься.

Одиночество может напрямую повлиять на ваше здоровье.

Шаттерсток

Одиночество может привести к ослаблению иммунной системы, делая вас уязвимыми к простудам и другим вирусам. Это может стать порочным кругом, так как пребывание дома с простудой изолирует вас от других, что, в свою очередь, увеличивает одиночество.

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, показало, что иммунная система одиноких людей сосредоточена на бактериях, а не на вирусах, а это означает, что одинокие люди более восприимчивы к вирусным инфекциям.

Одиночество также может привести к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, диабета 2 типа, деменции, высокого кровяного давления, воспалений и даже проблем с обучением и памятью, что, как говорят, представляет больший риск для здоровья, чем ожирение или курение.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции
Одиночество
Здоровье

Подробнее…

Признаки и симптомы хронического одиночества

Кратковременные приступы одиночества могут возникать у многих людей в какой-то момент их жизни. Эти типы чувств обычно кратковременны и не считаются хроническими. Однако, когда чувство одиночества и изоляции ухудшается и продолжается в течение длительного времени , могут быть более серьезные признаки и симптомы, о которых следует знать, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с хроническим одиночеством .

Что такое хроническое одиночество?

Хроническое одиночество возникает, когда чувство одиночества и неудобной социальной изоляции продолжается в течение длительного периода времени. Он характеризуется постоянным и неумолимым чувством одиночества, отделения или отделения от других, а также неспособностью установить связь на более глубоком уровне. Это также может сопровождаться глубоко укоренившимися чувствами неуверенности в себе, низкой самооценкой или социальной тревожностью. ¹

Постоянное одиночество может поразить даже самого, казалось бы, общительного человека. Быть «жизнью вечеринки» не обязательно исключает хроническое одиночество. Этот тип хронического или длительного одиночества может в конечном итоге повлиять на все сферы вашей жизни.

Каковы основные признаки и симптомы хронического одиночества?

Симптомы и признаки хронического одиночества могут различаться в зависимости от того, кто вы и в какой ситуации находитесь. Если вы постоянно чувствуете некоторые или все перечисленные ниже признаки, возможно, вы имеете дело с хроническим одиночеством:

• Неспособность общаться с другими на более глубоком, более интимном уровне. Возможно, в вашей жизни есть друзья и семья, но взаимодействие с ними находится на очень поверхностном уровне. Ваше взаимодействие не кажется полноценным, и это разъединение кажется бесконечным.
• Нет близких или «лучших» друзей. У вас есть друзья, но это случайные друзья или знакомые, и вы чувствуете, что не можете найти никого, кто действительно «понимает» вас.
• Непреодолимое чувство изоляции независимо от того, где вы находитесь и кто рядом. Вы можете быть на вечеринке в окружении десятков людей и все же чувствовать себя изолированным, обособленным и отстраненным. На работе вы можете чувствовать себя отчужденным и одиноким. То же самое в автобусе, поезде или прогулке по оживленной улице. Как будто вы находитесь в собственном нерушимом пузыре.
• Негативные чувства неуверенности в себе и собственной ценности. Вам кажется, что вам всегда мало? Эти чувства — длительные — еще один возможный симптом хронического одиночества.
• Когда вы пытаетесь связаться или протянуть руку, это не отвечает взаимностью, вас не видят и не слышат.
• Истощение и выгорание при попытке участвовать в общественной жизни. Если вы имеете дело с хроническим одиночеством, попытки общаться и общаться с другими могут вызвать у вас чувство истощения. Постоянное чувство истощения может привести к другим проблемам, таким как проблемы со сном, ослабление иммунной системы, неправильное питание и многое другое.

Может ли хроническое одиночество привести к проблемам со здоровьем?

Длительное чувство одиночества может по-разному повлиять на ваше здоровье. Например, хроническое одиночество может повысить уровень кортизола в организме. Кортизол — это гормон, который организм вырабатывает в состоянии стресса. Со временем более высокий уровень кортизола может привести к высокому кровяному давлению, избыточному весу, мышечной слабости, проблемам с концентрацией внимания и многому другому. ²

Если их не остановить, эти хронические симптомы одиночества могут подвергнуть вас большему риску более серьезных медицинских и эмоциональных проблем, в том числе: ³

• Депрессия
• Беспокойство
• Ход
• Болезнь сердца

Если вы считаете, что страдаете от длительного чувства одиночества, поговорите со своим врачом или психотерапевтом.

Что хроническое одиночество делает с вашим мозгом?

Исследования показывают, что хроническое одиночество может оказать значительное влияние на общее состояние здоровья, в том числе на здоровье мозга. Некоторые исследования даже предполагают, что может существовать связь между одиночеством и повышенным риском развития деменции и болезни Альцгеймера. ³

Длительное чувство одиночества и социальной изоляции также может снижать когнитивные способности, такие как способность концентрироваться, принимать решения, решать проблемы и даже изменять негативные представления о себе. И в конечном итоге это может привести к депрессии. ⁴

Кто больше всего подвержен риску хронического одиночества?

Хроническое, или длительное, одиночество может поражать все типы людей. Легко предположить, что кто-то, кто от природы застенчив и замкнут, может подвергаться наибольшему риску, но общительные личности типа А также могут страдать от хронического одиночества, даже если они могут казаться душой компании. Этот тип одиночества не является исключительным для какого-то одного типа личности.

Для некоторых людей хроническое одиночество может стать побочным эффектом медицинской или эмоциональной проблемы , в том числе связанных со следующими проблемами:

• Употребление психоактивных веществ
• Депрессия и биполярное расстройство
• Серьезное заболевание или болезнь
• Некоторые легкие формы аутизма, такие как синдром Аспергера
• Деменция и болезнь Альцгеймера
• Вопросы сексуальной ориентации

Все эти проблемы также могут привести к длительному чувству одиночества и изоляции. Убедитесь, что ваш врач, терапевт или другой поставщик медицинских услуг знает, как вы себя чувствуете эмоционально.

Как справиться с хроническим одиночеством?

Если вы имеете дело с чувством одиночества, которое не проходит, примите во внимание следующие советы:

• Поговорите со своим врачом, терапевтом или другим медицинским работником. Хроническое одиночество не ограничивается чувством социальной изоляции и отчуждения от других. Это часто связано с постоянными и глубоко укоренившимися негативными представлениями о себе, которые в конечном итоге могут привести к другим медицинским и эмоциональным проблемам. Пусть кто-нибудь знает, что происходит.
• Взаимодействуйте с другими людьми позитивным и здоровым образом. Даже если это может быть сложно, постарайтесь установить контакт с другими. Волонтерство, хобби-клубы, тренировочные группы и другие возможности могут помочь повысить самооценку и обеспечить безопасный и приятный способ общения с другими людьми.
• Позанимайтесь спортом и позагорайте. Активность и пребывание на солнце могут помочь повысить уровень эндорфинов и серотонина. ⁵ Эти «гормоны мозга» улучшают настроение, улучшают сон и делают людей счастливее.
• Найдите группу поддержки, особенно если хроническое одиночество является побочным эффектом какой-либо другой проблемы, с которой вы, возможно, имеете дело, например, употребление психоактивных веществ, потеря любимого человека, одиночество в результате развода или расставания, хроническая и изолирующая болезнь и т. д. , Получение поддержки и поощрения от других людей, которые могут разделять подобные чувства, может помочь облегчить симптомы хронического одиночества.

Если вы имеете дело с постоянным одиночеством, которое не проходит, поговорите со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг, чтобы они могли вам помочь. Хроническое одиночество связано не только с чувством одиночества; если его не остановить, это может подвергнуть вас риску серьезных физических и эмоциональных проблем.