Как писать благодарности за каждый день вселенной: Благодарность — самая мощная практика исполнения желаний

Благодарность — самая мощная практика исполнения желаний

Оказывает благодарность какое-то влияние на жизнь, исполнение желаний и жизнь? Что из себя вообще представляет практика благодарности?

Значение благодарность в нашей жизни имеет огромное значение. Мы можем в любой момент, в любой ситуации привлечь в свою жизнь. И таким образом стать на сторону Добра. Не удивительно, что практика благодарности считается одной из самых мощных практик, используемых для исполнения желаний. Вы можете не делать каждый день другие практики, но эта поможет изменить жизнь и направить ее в правильное русло. И это доказано, проверено на опыте многих людей.

Практика благодарности является самой важной в плане получения исполнения своих желаний. Она невероятно действенно оказывает влияние на нашу реальность.

Благодарность: что это?

Мы еще в детстве учимся говорить слова благодарности окружающим за то, что они нам помогли, сделали подарок или услугу. Говорить «Спасибо», нас учили родители, в детском саду воспитатели, аргументируя, что это признак воспитанности. Но нам никто не говорил, что за этим словом кроется огромная сила. Ведь благодарность обладает одной из самых высоких вибраций, используемых людьми, чтобы привлечь желаемую реальность и исполнения своих желаний.

Что это за вибрации? Учеными доказано, что материальные объекты на квантовом уровне состоят из энергии, которая по закону Вселенной постоянно находится в движении. Вибрации порождаются колебаниями энергетического поля, и они становятся сигналами, посылаемыми человеком. Он ведь тоже на квантовом уровне состоит из энергии. Все это соединено между собой: высокие колебания порождают высокие вибрации, что дают сильный сигнал, посылаемый во Вселенную. Так мы создаем контакт с окружающим миром. Сигнал может быть в виде эмоции, мысли, энергии, в свою очередь Вселенная дает нам ответ в виде материи. Вот такова схема работы закона притяжения для исполнения желаний.

Из эмоций появляются вибрации, которые испытывает человек. Эмоции делят на хорошие и плохие, а вибрации могут быть высокими и низкими. Мы все отлично понимаем их разницу. Например, злость – негативная эмоция, счастье – положительная. Соответственно, первая вызывает низкие вибрации, вторая- высокие. При негативных эмоциях вибрации низкие и имеют плохой сигнал, при положительных – высокий.

Благодарность — самая Мощная Практика Исполнения Желаний

Как исполняются желания при помощи благодарности

Мы уже поняли, что для того, чтобы Вселенная нас услышала и исполнила желания, нужно быть в положительных эмоциях и на высоких вибрациях. И тогда сигнал во Вселенную будет сильным, четким и можно ожидать результат. Но для того, чтобы этого достичь, требуется испытывать положительные эмоции. Самым сильным источником их есть искренняя благодарность. И для повышения вибраций и нужно практиковать благодарность, которая и поспособствует легкому исполнению желаний. Кроме того, выражая свою благодарность, мы концентрируем внимание на хорошем, положительных эмоциях и т. д. И согласно закона притяжения, на чем мы фокусируемся, то и получаем в реальности. Проще говоря хорошее притягивает хорошее, чем больше будем акцентировать внимание на хорошем, тем его будет больше приходить к нам.

Немалым преимуществом практики благодарности является ее простота. Каждый может уделить буквально минуту своей жизни, чтобы подумать о том, кому и за что может выразить свою благодарность. Это может быть мелочь, например, вкусный завтрак или что-то более масштабное – вылеченная болезнь. Да-да, все так просто. Выражая искреннюю благодарность себе, окружающим, Вселенной, вы будете испытывать положительные эмоции. И, как результат выйдете на высокие вибрации, и проще наладите связь со Вселенной и сможете исполнить свои желания. И видя вашу искреннюю благодарность Вселенная в ответ будет давать вам еще больше поводов для новой благодарности и радости.

Кроме этого простого способа благодарности, есть еще и другие практики.

“Дневник благодарности”, он может быть в виде записной книжки, куда записывают радостные моменты в жизни, за которые можно благодарить. И вы должны каждый день делать в этот блокнот записи – утром или вечером, не важно. Даже если день был мрачным, мало радостным, все равно найдется что-то, за что можно сказать миру «спасибо». Так вы научитесь замечать все радостное и прекрасное в своей жизни и от чистого сердца благодарить за это. И как результат, поводов для благодарности будет становиться все больше.

“Утренняя благодарность” не потребует записей в дневник. Эта практика еще проще – нужно утром благодарить Вселенную за все хорошее в своей жизни. Можно выражать благодарность даже за кажущиеся незначительными мелочи, например, за удобную постель и мягкую подушку. Также важно сказать «спасибо» Вселенной за новый день, который будет полон счастья и радости.

начините сейчас исполнять желания при помощи практики благодарности

Практика медитация благодарности | Медитация благодарности утром

За что благодарить? 

Благодарят за то, что имеется в жизни и за то, что желаете получить. В первом случае можно сказать «спасибо» за материальные блага, которые имеете, за людей вокруг вас, за полученный опыт и воспоминания о прошлом, словом за все, что дарит вам радость. И, конечно, нужно поблагодарить за свою жизнь и за себя. Второй вариант – надо сказать «спасибо» за свои мечты и то, что вы хотите получить в своей жизни в будущем. Для чего это нужно. Для того, чтобы Вселенная получила сигнал и запрос от вас, и знала, что вы благодарны за дарованное счастье и непременно ответит вам еще чем –то радостным. И чем искреннее будет посыл, тем больше вероятность притянуть в свою жизнь еще больше счастья, получить возможность реализации своих мечтаний.

Но для этого надо четко знать, что вы желаете. Для этого нужно просто взять и записать свои желания, и сделать это в настоящем времени. Начните с предложения, например такого: «Сейчас я благодарю за ….» И далее изложите свое видение жизни в подробностях.

Вещи, за которые можно благодарить

Список может состоять из 50, 100 или 200 пунктов. Да, вначале будет сложно, ведь в нас есть такая плохая привычка, как замечать исключительно негатив. Но ведь нам достаточно, оглянуться вокруг и можно увидеть сколько рядом хорошего, и сколько есть поводов для нашей благодарности.

Это могут быть:

• Мама •
• Папа •
• Друзья
• Дети
• Хорошая зарплата
• Любимые блюда
• Родственники
• Уютный дом
• Красивые деревья
• Прекрасная погода
• Возможность ходить и видеть мир
• Интересные фильмы
• Интересные встречи
• Путешествия
• Прогулки с детьми или собакой
• Теплая ванна
• Красивая одежда и обувь
• Уютная постель
• Шоколадка
• Объятия любимого человека
• Фотографии о каких – то событиях
• Скидки на покупки в магазине
• Утренний поцелуй любимого или ребенка
• Увлекательная книга

Список может быть разной длины, но он только начало работы. Вы можете дополнить его своими пунктами, пишите из в комментариях, поделитесь тем, за что вы благодарны Вселенной. И вместе мы напишем общий список благодарности.

Благодарность способна творить чудеса

И для того, чтобы убедиться в этом нужно всего лишь попробовать. Эта практическая статья поможет вам узнать настолько мощной является энергия благодарности и как она способна творить чудеса.

Вы получите знания о практике благодарности, чтобы получать от Вселенной исполнение своих желаний. Затем запишите в блокноте все за что сейчас вы можете сказать «спасибо» миру. И потом поблагодарите за то, что желаете получить в своей жизни. И вскоре вы увидите, как в вашей жизни начнутся перемены к лучшему. Нужно делать эту практику каждый день, в течение нескольких недель. Важно, чтобы благодарность стала важной частью вашей жизни. 

Поделиться

Зачем каждый месяц писать письмо благодарности Вселенной

Метки

Благодарность Благополучие Лайфхаки Психология Эзотерика

Как часто ты благодаришь Вселенную за дарованные тебе блага? И замечаешь ли вообще все те подарки судьбы, что преподносят тебе высшие силы?

Доводилось ли тебе писать письмо благодарности за благополучно прожитый день, месяц или год? Если нет, предлагаем прямо сейчас научиться это делать, чтобы не прозевать свою удачу и войти в чистый поток позитивной энергии, дарующей благо как духовное, так и материальное!

© Depositphotos

Сегодня мы расскажем о духовной практике под названием «108 благодарностей лунному месяцу» и посвятим тебя в мельчайшие детали ее выполнения.

Тебе понадобиться лишь блокнот, ручка и несколько свечей, а также полный покой. Прежде, чем продолжить, собери всё необходимое в одном месте и приступим к написанию письма.

Я сама делаю такую практику уже на протяжении пяти месяцев. И то, что это действительно помогает в разы улучшить качество жизни, стало для меня настоящим потрясением!

© Depositphotos

Иногда я возвращаюсь к прошлым записям и перечитываю все свои благодарности. И каждый раз я замечаю, как увеличивается уровень моих потребностей, а следовательно — и моя состоятельность.

© Depositphotos

Если в первый месяц я писала благодарность за то, что имела возможность закрыть базовые потребности, то в последний — имела возможность поблагодарить лунный месяц за исполнение заветных желаний!

Что нужно делать

1. С 28 по 30 число выбери время, когда сможешь остаться в полном уединении и спокойствии хотя бы на час.

   В выбранный день и час зажги свечи, сконцентрируйся на чувстве благодарности и состоянии принятия. Постарайся расслабиться. После чего возьми свой самый любимый блокнот и проставь в нём нумерацию пунктов от 1 до 108.

   © Depositphotos

2. Затем напротив каждой циферки запиши благодарность за любое событие или приобретение, произошедшее с тобой в этом месяце.

   При этом важно не задумываться надолго о том, за что именно ты благодаришь уходящий месяц. Чтобы всё сработало как надо, следует отдаться потоку и довериться интуиции.

   Кроме того, обязательным условием написания письма является использование фразы «я благодарю» в каждом из пунктов.

   © Depositphotos

3. После того как закончишь писать благодарности, аккуратно затуши свечи, поблагодарив огонь за помощь.

   Затем сделай несколько глубоких вдохов и настройся на позитивные перемены в жизни.

   © Depositphotos

Я заметила, что каждое свое письмо я начинаю с благодарности за то, что живу в этом прекрасном мире. Занятно, что из раза в раз первой в голову приходит именно эта мысль.

А с какой благодарности начиналось бы твое письмо? Будем рады, если поделишься своими размышлениями по данной теме в комментариях!

Поделиться

Как поблагодарить Вселенную за проявление

Восстановление / Духовность

Пожалуйста, поделитесь с друзьями

• Поделиться

• Твит

даров Вселенной и ее изобилия бесконечны. Когда вы уделите минутку благодарности за все, что у вас есть, космос продолжит обеспечивать вас. Крайне важно быть благодарным за успех, поскольку Закон Благодарности и Вселенная навсегда связаны с признательностью. Когда мы обнаруживаем как отблагодарить Вселенную, мы открываем много удивительных возможностей.

Знаете ли вы, что мы, несомненно, можем создать еще больше изобилия в нашей собственной жизни? Как? Начните с благодарности Вселенной за все, что у вас есть.

Например, благодарственные утверждения вселенной являются одним из самых мощных инструментов для достижения успеха.

И красота космоса заключается в том, что мы можем писать свои собственные истории с помощью силы благодарности и Закона Притяжения. Тем не менее, мы всегда должны быть очистить , благодарить и намеренно в рамках этого процесса.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершаете покупку по этой ссылке. Пожалуйста, смотрите мое раскрытие для более подробной информации.

Что значит благодарить Вселенную?

Благодарить означает быть внимательным ко всему хорошему в своей жизни и выражать благодарность за это. Это также означает быть открытым для получения большего изобилия, поскольку вы сейчас находитесь в состоянии получения.

Когда вы благодарите Вселенную, она всегда возвращает эту энергию в умноженном виде. Видите ли, существует Универсальный Закон, который гласит: «Отдай, чтобы получить».

Этот закон действует, потому что, когда мы отдаем Вселенную, мы открываем наши каналы и позволяем большему количеству изобилия и хороших вещей войти в нашу жизнь. Невероятно, правда?

Независимо от того, следили ли вы за новостями, сегодня седьмой день испытания «Благодарность проявлению», и в любом случае благодарить — это прекрасно!

В сегодняшней задаче мы сосредоточимся на том, как благодарить за то, что наши проявления осуществились. Благодарение работает в обоих направлениях; это помогает вашим желаниям сбыться, укрепляя вашу связь с космосом.

Каждый день, уделяя несколько минут благодарности за все хорошее, что есть в вашей жизни, вы открываете перед собой бесконечные возможности.

Вся жизнь состоит в том, чтобы давать и получать, поэтому не забывайте благодарить и выражать благодарность в течение дня.

Не только за Вселенную, но и благодаря людям, событиям и многому другому в вашей жизни.

Почему важно благодарить Вселенную

Важно быть благодарным Вселенной из-за упомянутого выше Универсального Закона и потому, что благодарность — это мощная сила, которая открывает ваше сердце и разум.

Это позволяет вам соединиться с божественным способом, который действительно прекрасен.

Когда вы благодарны за все, что у вас есть, это переводит вас в состояние получения. Кроме того, благодарные люди счастливы, а счастье — мощный аттрактор. Таким образом, будучи благодарным и довольным, вы естественным образом привлекаете в свою жизнь больше хороших вещей.

Как поблагодарить Вселенную за проявление

• Благодарность лежит в основе процесса проявления. Это ваш самый важный аксессуар для защиты от негатива и продвижения позитивного мышления.
• Изменение вашей энергии — это ключ к раскрытию секретов Вселенной и к тому, как использовать закон притяжения через оценку. Быть благодарным — это больше, чем просто действие; это способ существования и состояние ума.
• Благодарность может изменить вашу энергию и повысить ваши вибрации, приводя вас в соответствие с законом притяжения. Это делает ваши проявления реальностью, когда ваша благодарность сердечна.
• Благодарность открывает дверь к получению большего количества хороших вещей. Другими словами, когда вы благодарите Вселенную, вы также просите, чтобы в вашей жизни появилось больше хорошего.
• Благодарность — это самая высокочастотная эмоция, которую мы можем испытать, и это мощный способ соединиться с божественным.

Для получения дополнительной информации о проявлении, начните здесь.

Как выразить благодарность Вселенной с помощью Закона притяжения

Истинная сила благодарности заключается в искреннем чувстве благодарности за то, что у вас уже есть — чувстве изобилия и благодарности за людей в вашей жизни, события, ваш дом, вашу машину , ваша работа и так далее.

Есть множество вещей, за которые можно быть благодарными, если подумать. Список бесконечен!
Выделите немного времени каждый день, чтобы записать их, и это поможет тренировать ваш разум оставаться в состоянии благодарности, открывая вас больше для проявления.

Благодарность, которую вы излучаете во Вселенную, повышает ваши вибрации, настраивая вас на то, чего вы желаете. Вы можете проявить только то, с чем вы действительно согласны и за что благодарите.

В заключение, закон притяжения говорит, что вы можете привнести в свою жизнь вещи только в вибрационном выравнивании. Научиться благодарить Вселенную и использовать закон притяжения — это путь благодарности.

Когда вы научитесь благодарить Вселенную, она позволит закону притяжения сделать свою работу в вашей жизни.

Секрет в том, чтобы благодарить, прежде чем получить, и поддерживать высокие вибрации мыслями о благодарности.

Прочитайте больше , чтобы понять важность благодарности перед вашими проявлениями.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

15 действенных способов выразить благодарность Вселенной с помощью закона притяжения

Существует бесконечное множество способов поблагодарить Вселенную за проявление. Следующий список даст вам несколько вдохновляющих идей для начала:

1. Говорите вслух Вселенной: Сказать что-то вслух гораздо сильнее, чем просто думать об этом. Когда вы говорите о своей благодарности, это активирует более высокие вибрации внутри вас и Вселенной.
2. Напишите в дневнике: это еще один действенный способ соединиться со своими мыслями и чувствами благодарности. Это также отличный способ задокументировать все прекрасное, что произошло в вашей жизни.
3. Рисуйте или раскрашивайте. Выражение благодарности с помощью произведений искусства — прекрасный способ установить связь со своим высшим Я. Выражая свое творчество, это как послание Вселенной. Это показывает, что вы цените прекрасный дар творчества.
4. Создание коллажа благодарности: как рисование или рисование, создание коллажа благодарности — еще один интересный способ выразить свою благодарность. Собирайте изображения, цитаты и все, что вас вдохновляет, и творите вместе.
5. Подумайте об этом: Один из лучших способов поблагодарить Вселенную — это подумать о том, что у вас есть, кто есть в вашей жизни и даже о том, что произошло. Это помогает вернуть внимание к благодарности. Это поможет вам соединиться со своим истинным «я» и почувствовать себя по-настоящему благословленным во всем в вашей жизни.
6. Отправляйтесь на природу: общение с матерью-природой — отличный способ оставаться на связи с благодарностью. Уделите немного времени каждый день, даже если это всего 15 минут. Наслаждайтесь прекрасным чудом природы и всем, что она может предложить.
7. Медитация: Благодарность может быть состоянием ума, а не просто эмоцией или действием. Медитируя, вы тренируете себя чувствовать благодарность не на мгновение, а постоянно. Попробуйте медитацию благодарности.
8. Послушайте: Благодарность — это универсальный язык, понятный каждому. Слушая, вы открываете себя для получения благословений благодарности, позволяя вашему процессу проявления работать еще лучше!
9. Благодарность перед получением: Всегда старайтесь благодарить Вселенную за все блага до того, как вы их получили.
10. Показывайте свои действия: Благодарность — это благодарность, которая проявляется в действии. Благодарные люди не просто думают о том, за что они благодарны, но идут и делают что-то, чтобы помочь тому, кто переживает то же самое, что и они! Так что выражайте свою благодарность, чаще говоря «спасибо»!
11. Присутствуйте: проживите свой день с благодарностью, выражая благодарность всему, что вас окружает, включая себя! Когда мы благодарны, мы открываем наши сердца и умы для изобилия, любви и радости.
12. Отдайте свое время Вселенной: Один из способов выразить свою благодарность — посвятить часть своего времени помощи другим. Станьте волонтером на благотворительность или сделайте что-нибудь, что поможет кому-то еще!
13. Будьте добры: будьте сострадательны к себе, природе и другим. ВСЕГДА. Эмпатия — это мощный инструмент, который помогает нам общаться с другими.
14. Каждый день живите на полную катушку: цените каждый прожитый день, делая что-то, что приносит вам радость! Просыпайтесь каждое утро и думайте о том, что сделает ваш день замечательным, а затем выходите и делайте это!
15. Аффирмации благодарности: Произнесите вслух свои аффирмации, чтобы выразить благодарность Вселенной. Отличный способ выразить свою благодарность — аффирмации. Благодарение Вселенной за все ее благословения помогает сосредоточиться на том, чего вы хотите.

Вы можете поблагодарить Вселенную за проявление, произнеся эти утверждения:

Ежедневные аффирмации благодарности:

• Я благодарен за свою прекрасную жизнь.
• Я благодарен, что я здесь и сейчас, а не в другом месте или времени.
• Я счастлив, что живу сегодня!
• Я ценю этот день со всем его изобилием возможностей и впечатлений.
• Я благодарен Вселенной за то, что она всегда указывает мне путь.
• Я благодарен. Благодарен Вселенной

Повторяйте снова и снова, пока не почувствуете это в своем теле, чтобы понять, как на самом деле ощущается благодарность!

Приведите свои Проявления в движение с помощью Упражнения Благодарности Этим Утром

1. Визуализируйте: Визуализируйте, как вы достигаете всех своих желаний. Увидьте, как они происходят, прежде чем они это сделают — всегда благодарите, прежде чем получить.
2. Прочтите вслух вашу благодарность: Спасибо, Вселенная, за все благословения, которые есть у меня в жизни. Спасибо, что подарил мне сегодня любовь, свет и радость.
3. Прочтите вслух свои аффирмации благодарности: Я благодарен за этот новый день и все, что он приносит. Я благодарен людям в моей жизни, которые помогают мне расти и учиться.
4. Воплотите этот образ мыслей в течение дня: Почувствуйте благодарность в своем сердце и позвольте ей наполнить вас.
5. Пошлите вибрации любви: Пошлите любовь во Вселенную, и вы получите любовь в ответ.

Дополнительные ритуалы благодарности и проявления начинаются здесь.

Как благодарить Вселенную после Проявления

Спасибо, Вселенная Аффирмации: Сегодня я благодарю за то, что… (вставьте свое)

• Благодарю Вселенную за все, что есть в моей жизни.
• Спасибо за этот прекрасный день!
• Спасибо всем, кто помогал мне на этом пути и вдохновлял меня своими мудрыми словами.
• Закон притяжения творит чудеса, потому что я един со Вселенной.
• Спасибо, Вселенная, за все хорошее, что приходит мне на ум.

Спасибо, вселенская цитата.

«Благодарность дарует благоговение, позволяя нам сталкиваться с повседневными прозрениями, этими трансцендентными моментами благоговения, которые навсегда меняют наше восприятие жизни и мира».

– Джон Мильтон.

Заключение

Вселенная так велика. Невероятно подумать обо всех возможных вещах и о том, сколько раз она создавала каждого из нас совершенным образом.

Мы всегда благодарны за то, что у нас есть, но иногда забываем благодарить Вселенную за воплощение всего в жизнь!

Примите участие в конкурсе Gratitude to Manifest и загрузите бесплатную электронную книгу

Создано с помощью ConvertKit

Проведите этот день, размышляя и практикуя благодарность за все, что привело вас туда, где вы находитесь сегодня.

Большое спасибо Вселенной за все это. Помните, мы живем на этой планете прямо сейчас, и мы должны быть благодарны за все, что у нас есть.

Подумайте о людях и переживаниях, за которые вы благодарны в своей жизни, например, о лучшем друге или члене семьи.

Затем подумайте, как они помогли сформировать вас сегодня и как они повлияли на вашу жизнь. В довершение всего, свяжитесь с ними и поделитесь своей благодарностью и признательностью.

День 7 испытания «Благодарность проявлению»

Проведите день, размышляя обо всем, за что вы благодарны. Будьте конкретны и подробно опишите, как это влияет на вашу жизнь!

Или, если вы в чем-то не уверены, задайте себе этот вопрос, чтобы лучше понять, что будет дальше, или темы, которые продолжают появляться.

Потратьте немного времени, чтобы написать, что вы «Спасибо». Быть благодарным — отличный способ очиститься от негативной энергии. Каждый день на этой неделе уделяйте время тому, чтобы быть благодарным за то, что вы хотите или в чем нуждаетесь, что поможет вам настроиться на Вселенную.

Чем больше благодарности мы чувствуем и выражаем, тем больше хороших вещей возникает.

Наконец, напишите Вселенной письмо с выражением благодарности. Добавьте «спасибо» Вселенной за все ее изобилие в вашей жизни, включая сам День Благодарения!

Испытание благодарности подошло к концу! Спасибо, что последовали за нами. Как всегда, сохраняйте позитивный настрой и будьте благодарны за все прекрасное в вашей жизни! Сегодня идеальный день, чтобы начать воплощать в жизнь свои самые большие мечты и цели!

Не забудьте перейти на страницу первого дня благодарности за манифестацию, чтобы узнать свое заключение.

Как правильно благодарить Вселенную: 36 уникальных идей

И для верующих, и для неверующих благодарность — ключ к счастливой жизни.

Перейти к этим разделам:

• Почему люди благодарны Вселенной?
• способов отблагодарить Вселенную после проявления
• способов поблагодарить Вселенную за удачу, успех или деньги
• Аффирмации в благодарность Вселенной
• Другие способы поблагодарить Вселенную за все хорошее

Благодарите ли вы Бога или вселенную за свои дары, вот несколько идей о том, как практиковать благодарность в повседневной жизни.

Почему люди благодарны Вселенной?

Благодарность — это чувство благодарности и признательности. Это теплое чувство, которое вы испытываете, когда кто-то делает для вас что-то, что приносит приятные результаты. Как правило, никто не беспокоится о том, чтобы отплатить человеку за подарки.

» Знаете ли вы? Гробы можно купить онлайн без наценки похоронного бюро. Найдите идеальную шкатулку

способов отблагодарить Вселенную после проявления

Возможно, вы уже знаете, что благодарное сердце — это счастливое сердце, но как вы выражаете благодарность? Вот несколько идей.

1. Практикуйте ежедневную благодарность

Изменить свое мышление, чтобы сосредоточиться на положительных аспектах жизни, непросто. На самом деле, это требует много практики. Но, как и во всех сложных вещах, в конце есть преимущества.

2. Записывайте свою ежедневную благодарность

Ведите ежедневный дневник благодарности. Это может быть проблемой, если вы нерешительный писатель, но преимущества перевешивают ваш дискомфорт.

Независимо от того, записываете ли вы свои ежедневные мысли в документ Google или в красивый журнал, решать вам. Некоторые даже записывают свое путешествие благодарности в социальных сетях.

Те, кто ведет ежедневный дневник благодарности, сообщают, что это меняет их взгляды на жизнь. Они обнаруживают, что ищут вещи, о которых можно написать в своих дневниках в течение дня (вместо того, чтобы сосредотачиваться на повседневных неприятностях жизни).

3. Говорите свою ежедневную благодарность

Предпочитаете ли вы молиться, медитировать или разговаривать с самим собой во время ежедневных поездок на работу, пусть ваш голос объявляет вашу ежедневную благодарность.

Произнесение слов вслух делает их более реальными. Кроме того, ваш разум с меньшей вероятностью вернется к негативным мыслям, когда вы говорите вслух.

4. Зацикливайтесь на благодарных мыслях

Большинство людей могут придумать что-то, за что они могут быть благодарны, если им трудно. Однако вместо того, чтобы позволить вашей благодарности оставаться в уме столько времени, сколько потребуется, чтобы записать ее, сосредоточьтесь на благодарных мыслях.

Глубоко погрузитесь в свою благодарность. Потратьте время, рассматривая его со всех сторон.

5. Используйте свой творческий потенциал

Запись вашей благодарности не обязательно должна быть в форме журнала. Вместо этого подумайте о том, чтобы использовать свои художественные способности, чтобы поблагодарить вселенную. Нарисуйте, раскрасьте или сфотографируйте изображения, демонстрирующие вашу благодарность.

6. Проведите время на природе

Некоторым легче установить связь с Богом или Вселенной, когда они проводят время на природе. Поэтому постарайтесь каждый день находить время, чтобы подышать свежим воздухом, делая паузы, чтобы выразить свою благодарность.

7. Будьте добры к себе

Вы не можете исправить ошибки, сделанные в прошлом. Возможно, вам придется ежедневно напоминать себе об этом, практикуя благодарность.

способов поблагодарить Вселенную за удачу, успех или деньги

Вы ищете другие способы выразить благодарность за подарки в вашей жизни? Вот несколько дополнительных способов выразить благодарность за ваши благословения.

8. Держите банку благодарности

Баночка благодарности (или любой другой контейнер) содержит небольшие клочки бумаги, чтобы записывать то, что вы цените. Ваша банка благодарности может быть личной или той, которой вы делитесь со своей семьей. В некоторых семьях устраивают мероприятия — например, в День Благодарения — для чтения посланий, записанных в течение года.

9. Учитывайте количество времени, которое вы проводите в социальных сетях

О влиянии социальных сетей написано много. Большинству сложно не сравнивать свою жизнь с другими при взаимодействии с этим онлайн-контентом.

Вам может быть труднее практиковать ежедневную благодарность, если вы проводите много времени в социальных сетях. Либо вы станете завидовать чужой жизни, либо сохраните менталитет «могло быть и хуже». Любая возможность может лишить вас возможности по-настоящему присутствовать в своем собственном мире.

10. Начинайте и заканчивайте свой день с благодарности

Задайте настроение на весь день и хорошо выспитесь, сосредоточившись на благодарности в критические моменты дня. Возможно, утро было бы подходящим временем для молитвы и медитации, а вечер — прекрасным временем для записей в дневнике благодарности.

11. Видеть красоту в том, что у тебя есть

Многие из нас приучили свой разум видеть только недостатки. Ваши глаза могут сразу же обратить внимание на пятно на ковре, когда вы входите в комнату, вместо того, чтобы сосредоточиться на комфорте и тепле, которые обеспечивает ковер.

Вы можете мечтать о улучшенном душе вместо того, чтобы быть благодарным за подаренную чистую проточную воду.

Вы можете сосредоточиться на несоответствующих друг другу столовых приборах и пластиковых стаканчиках вместо того, чтобы быть благодарным за пищу, которая питает ваше тело.

12. Распространяйте радость

Как только вы поймете, что есть за что быть благодарными, вам будет легче передать эту радость другим. Ваш позитив будет излучаться на других людей.

»  Получить помощь от GoodTrust: Легко закройте и увековечите свои цифровые учетные записи с помощью плана GoodTrust Executor+. Всего 90 долларов за аккаунт. Узнать больше

13. Практикуйте благодарность заранее

Вам не нужно ждать хороших событий, чтобы быть благодарными за них. Некоторые говорят, что хорошие вещи с большей вероятностью проявятся, если вы заранее выразите за них благодарность.

Сосредоточьте свою энергию на благословениях, которые ждут вас за углом.

14. Будьте благодарны жизни за уроки

Мы не говорим, что это легко, но эксперты по благодарности советуют людям видеть позитивную сторону трудных моментов жизни. Например, финансовые трудности, с которыми вы, возможно, сталкивались в прошлом, могут заставить вас быть более благодарными, когда в банке есть деньги для оплаты счетов. Точно так же вы могли бы быть еще более благодарны за ваши нынешние отношения, если бы вам потребовалось много работы, чтобы достичь такого уровня близости.

15. Принимать положительные сообщения

Мы хотим украсть фразу «мусор на входе, мусор на выходе» из индустрии высоких технологий. Например, рассмотрите развлечения, которые вы потребляете. Прослушивание музыки и подкастов с оптимистичными, позитивными сообщениями может быть именно тем, что доктор прописал для улучшения вашего настроения и отношения.

А как насчет книг, телевидения и фильмов, которые вы потребляете? Как они влияют на вашу способность быть благодарным? Как ваш любимый новостной канал влияет на вашу способность сохранять оптимизм в отношении жизни?

16. Практика в присутствии

Телефонная зависимость — это реально. Вместо того, чтобы смотреть на мир через экран, постоянно фотографируя и записывая видео, попробуйте отложить телефон, чтобы больше присутствовать. Используйте все свои чувства, чтобы оценить свое окружение.

Как и во всем сложном, присутствие в ситуации требует практики. Однако мы уверены, что вы увидите положительные результаты.

Аффирмации в благодарность Вселенной

Вот некоторые утверждения, мантры и цитаты, о которых стоит подумать, написать или поразмыслить на пути к тому, чтобы стать более благодарным человеком.

17. Я благодарен за эту прекрасную жизнь

Вот и все — не нужно добавлять операторы «кроме».

18. Я благодарен за то, что жив и здоров

Произносите это вслух каждое утро. Каждый вздох — это благословение.

19. Я благодарен за то, что у меня есть

Будьте благодарны за то, что ваши основные потребности были удовлетворены, и другие вещи, которые приносят вам радость.

20. Я благодарен за людей в моей жизни

Если у вас есть близкий друг или вас окружает племя людей, научитесь быть благодарными за них.

21. Я благодарен за второй шанс

Человеку свойственно ошибаться. Получить второй шанс — тоже неотъемлемая часть человечества.

22. «Иногда наш собственный свет гаснет и вновь зажигается искрой другого человека. У каждого из нас есть основания думать с глубокой благодарностью о тех, кто зажег пламя внутри нас». – Альберт Швейцер

Чьё пламя ты можешь зажечь? Кто зажег твой?

23. «Благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточное количество». – Аноним

Быть довольным — неотъемлемая часть пути благодарности.

24. «Благодарность — мощный катализатор счастья. Это искра, которая зажигает огонь радости в вашей душе». – Эми Коллетт

Благодарное сердце — счастливое сердце.

25. «Благодарность — это начало благодарности. Благодарность — это завершение благодарности. Благодарность может состоять только из слов. Благодарность проявляется в делах». – Анри Фредерик Амиэль

Что вы сделали сегодня, чтобы показать, что вы благодарны за ваши благословения?

»  Получите помощь от GoodTrust: Легко закрывайте и запоминайте свои цифровые учетные записи с планом GoodTrust Executor+. Всего 90 долларов за аккаунт. Узнать больше

26. «Счастье нельзя путешествовать, владеть, зарабатывать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, благодатью и благодарностью». – Денис Уэйтли

Попробуйте найти благодарность в очереди в продуктовом магазине или в ожидании, когда заберете детей из школы.

27. «Благодарность — не только величайшая из добродетелей, но и родительница всех остальных». – Марк Туллий Цицерон

Как ваше путешествие благодарности помогло вам? Сделало ли это вас более сострадательным и понимающим?

28. «Благодарность переключит вас на более высокую частоту, и вы будете привлекать гораздо лучшие вещи». – Ронда Бирн

Некоторые люди говорят, что хорошие вещи проявятся в вашей жизни, если вы будете посылать положительные вибрации во вселенную.

29. «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь перевернулась». — Вилли Нельсон

Изменение может произойти не сразу.

30. «Высшая дань умершим не скорбь, а благодарность». – Торнтон Уайлдер

Торнтон Уайлдер наиболее известен своей пьесой « Наш город ».

31. «В жизни, прожитой с благодарностью, есть спокойствие, тихая радость». – Ральф Х. Блюм

Вы ищете внутренний покой? Практикуйте благодарность.

32. «Быть ​​благодарным не всегда воспринимается как естественное состояние существования, мы должны над ним работать, что-то вроде силовой тренировки для сердца». – Лариса Гомес

Многие из этих афоризмов и цитат приятно слышать, но их трудно применять на практике.

33. «Будь благодарен за то, что имеешь; у вас будет больше. Если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно». – Опра Уинфри

Повесьте дома позитивные цитаты, подобные этим, как напоминание о том, что нужно оставаться позитивным и благодарным.

Другие способы поблагодарить Вселенную за все хорошее

Пока мы рассматриваем другие способы поблагодарить вселенную за все хорошее в жизни, давайте рассмотрим еще одну цитату:

«Два вида благодарности: внезапная благодарность за то, что мы берем; тем больше мы чувствуем то, что мы даем».