Цель в психологии: Цели и задачи психологии как науки

цель | это… Что такое цель?

ТолкованиеПеревод

цель

— осознанный образ предвосхищаемого результата, на достижение к-рого направлено действие человека. В психологии понятие Ц. также употребляется в следующих значениях: формальное описание конечных ситуаций, к достижению к-рых стремится любая саморегулирующаяся функционирующая система; предвосхищаемый полезный результат (образ «потребного будущего» по Н. А. Бернштейну), определяющий целостность и направленность поведения организма. Представления о Ц. как предвосхищаемом полезном результате используются при анализе биологической предыстории возникновения осознаваемой цели человека и исследовании психофизиологических механизмов регуляции целенаправленных поведенческих актов. Понятие о Ц. как осознаваемом образе предвосхищаемого результата служит при изучении произвольных преднамеренных действий, представляющих специфическую черту человеческой деятельности (см. акцептор результатов действия). Основой формирования Ц. у человека является его предметно-материальная, трудовая деятельность, направленная на преобразование окружающего мира.

Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС».
Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский.
1998.

цель

— осознанный образ предвосхищаемого, желаемого результата, на достижение коего направлено действие человека; заранее мыслимый результат сознательной деятельности. Здесь имеется в виду сознательный образ результата: он удерживается в сознании все время, пока выполняется действие. Цель — всегда сознательна. В психологии понятие цели употребляется и в иных значениях:

1) формальное описание конечных ситуаций, к достижению коих стремится любая саморегулируемая функционирующая система;

2) предвосхищаемый полезный результат, определяющий целостность и направленность поведения организма.

Представление о цели как предвосхищаемом полезном результате используется при анализе биологической предыстории появления осознаваемой цели и исследовании психофизиологических механизмов регуляции целенаправленных актов поведенческих. Понятие о цели как осознаваемом образе предвосхищаемого результата применяется при изучении произвольных преднамеренных действий, представляющих специфическую черту человеческой деятельности (см. целеобразование). Чем сложнее поставленная цель, тем более длительный путь нужно пройти для ее осуществления. Поэтому достижение больших целей предполагает прогнозирование и планирование деятельности. Планирование предполагает выдвижение как конечной, так и промежуточных целей. Разработанная система целей и средств предусматривает направленное изменение объектов и самой деятельности.

Цель задает действие, действие обеспечивает достижение цели. Характеризуя цель, можно охарактеризовать действие. Цели бывают весьма разнообразны, а главное — разномасштабны. Крупные цели членятся на более мелкие, те могут дробиться дальше. Соответственно крупное действие есть последовательность действий более низкого порядка с переходами на разные уровни иерархической системы действий. Чтобы понять, что побуждает человека ставить цели и добиваться их осуществления, нужно обратиться к понятиям потребностей и мотивов.

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест.
С. Ю. Головин.
1998.

ЦЕЛЬ

(англ. purpose, mental goal){{}}— см. Воля, Деятельность, Интенция.

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК.
Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко.
2003.

Нужно решить контрольную?

Синонимы:

высшая цель, задача, замысел, идеал, интенция, конец, мета, мечта, мечта-идея, миссия, мишень, назначение, намерение, ориентир, план, предел мечтаний, предмет, самоцель, смысл, стремление, телос, умысел, установка, функция, целеустановка, швырок

• целостность
• цель сексуальная

Полезное

Как правильно ставить цели? «Вижу цель — не вижу препятствий» | Психология

Какой же должна быть достижимая цель — то есть такая, которая не уподобляется горизонту, удаляющемуся от нас по мере того, как мы приближаемся к нему?

Во-первых, цель должна быть позитивной. То есть — формулироваться утвердительно. Правильная цель не должна содержать частичку «не», а также не должна звучать как «избежать», «избавиться» и т. д.

Примеры. Плохо поставленные цели — это «не пить», «избежать нищеты», «избавиться от лишнего веса». Хорошо поставленные цели — это «быть трезвым», «быть богатым», «быть стройной».

Если ничего позитивного в голову не приходит и крутится постоянно что-то типа «не хочу развода», попробуйте переформулировать задачу для себя: «Это то, чего я НЕ хочу. А чего же я ХОЧУ ВМЕСТО ЭТОГО?»

Будьте внимательны: если в формулировке цели присутствуют слова вроде «должен», «нужно», «необходимо», «следует» — эти слова снижают эффективность цели в разы, поскольку создают сопротивления в нашем сознании: почему должен? Кому должен? Достали все с этим «должен»!!! Ведь «должен», «надо» — это антиподы «хочу». А как же мы можем чего-то захотеть, если используем для побуждения блокирующие слова? Поэтому, опять же, попробуйте переформулировать задачу для себя, заменив многочисленные «надо» на «хочу», «могу» и «сделаю».

Плохо поставленные цели — это «Я должен заработать денег, чтобы отдать долг», «Мне надо разгрузить себя и поехать в отпуск». Хорошо поставленные цели — это «Я могу зарабатывать и заработаю деньги», «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск». Цель лучше всего формулировать в терминах не процесса, а результата: то есть не «лучше работать», а «сделать то-то».

Во-вторых, ваши цели и способы их достижения должны находиться в сфере ВАШЕЙ же компетенции. Невозможно достичь цели, сформулированной как «Я хочу, чтобы муж бросил пить». Это — не в границах ваших возможностей. Вы можете сколько угодно хотеть — однако бросать-то ему. Мы не можем заставить кого-либо что-либо сделать напрямую.

Казалось бы, где выход? В ключевом словечке «напрямую». Меняясь сами, мы меняем и мир вокруг нас, меняем и наших близких, мы способны подвигнуть на изменения и тех, от кого их ждем. Изменив свое поведение и реакции, мы можем создавать ситуации, в которых нужный нам человек сможет повести себя по-другому, не так как всегда, то есть не так, как нас не устраивает. Люди, сталкиваясь с нашей неожиданной, нетипичной реакцией, изменяются с гораздо большей вероятностью, нежели в случае нашего «стандартного поведения».

В-третьих, цель должна быть максимально конкретна. Мы должны очень хорошо представлять себе, чего же мы хотим, представлять цель так, словно она уже достигнута: в образах, красках, звуках… «Я хочу достичь вершин в карьере» — это неконкретно, расплывчато и, скорее всего, достигнуто не будет. А вот прочувствованное представление образа: «Вот я проснулась в удобной постели (не забываем про цвет, ткань!) в прекрасной огромной квартире, вышла на балкон, посмотрела на чудесный вид за окном (желательно представить и вид), поехала на работу (марка машины, как выглядит офис), поднялась в свой кабинет (максимально подробно визуализируем), занялась своим любимым делом (конкретно: каким?)».

А теперь хорошо бы предаться воспоминаниям на тему «Как же я всего этого достигла?», разматывая клубочек из будущего к своему нынешнему, настоящему: тогда-то поехала на курсы повышения квалификации (или вообще сменила род деятельности), тогда-то добилась возможности съездить на стажировку за границу, что дало связи и возможность подтянуть язык… Шаг за шагом!

Что это дает? Во-первых, сознание успешности усиливает мотивацию. Даже если эта успешность выдумана (пока!), кровь уже побежит быстрей. Во-вторых, такая детальность позволяет человеку понять: этого ли я на самом деле хочу, это ли мне действительно нужно? Предположим, вы хотели быть большой начальницей, но с удивлением обнаруживаете, что выглядите (в собственных же глазах) как полная дура на шпильках в этом холодном кожаном кресле в прозрачном офисе.

А прокручивая в уме тему «Как я этого достигла» на этапе «поехала на стажировку», ловите себя на мыслях типа: «Зачем только, непонятно? Надо было вообще уходить оттуда — нервы были бы целее, дочку видела бы не полчаса в день… а как мне хотелось на свободный график, какие я умею делать фотографии, каким роскошным фотохудожником я стала бы в режиме фриланса…» Ведь, в сущности то же самое достигается, но другим путем: на самом деле хотелось не столько карьерных высот и гулких кабинетов, сколько самостоятельности, чувства реализованности и собственных денег.

Следующий момент: четкая конкретизация и визуализация дает возможность зафиксировать критерии достижения цели, то есть — на основании каких внешних признаков мы поймем, что цель УЖЕ достигнута? Это важно, чтобы цель не превратилась в горизонт, и чтобы мы, уже в принципе ее достигнув, не шли бы к ней, как в песенке: «Дерево, а за деревом — дерево, а за деревом — куст… нет-нет-нет, еще дерево, а за деревом — дерево…» и так до бесконечности.

В-четвертых, важна так называемая экологичность цели, то есть — неплохо бы заранее выяснить для себя, не противоречит ли достижение цели нашим убеждениям или объективной реальности? Сможем ли мы вписать достигнутый результат в нашу жизнь или же, подгоняя под данную цель, нам придется кардинально переменить весь уклад нашей жизни? Кроме того, нам необходимо понять, не конфликтуют ли разные наши цели между собой, не создадут ли они нам с трудом разрешимых противоречий? Не нарушает ли достижение цели какие-то наши уже существующие отношения, ценности?

Пример: если женщина одновременно ставит себе цель, скажем, в этом году родить второго ребенка и получить второе высшее образование — эти цели будут изрядно конфликтовать друг с другом, особенно в случае, когда помощников у нее нет. Если у человека близорукость высокой степени, но он упорно ставит себе цель научиться водить машину, он тоже не может быть уверен в экологичности этой своей цели, в том, что она достижима в условиях объективной реальности и не вступит в конфликт с такими понятиями, как «безопасность» и «здравый смысл».

Проверка на экологичность позволяет увидеть все плюсы и минусы достижения выбранной цели (а они есть всегда: ведь любая цель — это изменение существующей системы, а значит, имеет как положительные, так и отрицательные стороны) и понять, чего же больше. Увидев заранее отрицательные моменты, мы можем, во-первых, принять меры к тому, чтобы их минимизировать (соломки подстелить), а во-вторых — даже пересмотреть саму цель и необходимость ее достижения.

Ну, и последнее: чрезвычайно важна МОТИВАЦИЯ достижения цели. Мотивация отвечает на вопросы «почему» и «для чего» предпринимает человек в своей жизни определенные действия, в которых, собственно, нет жизненной необходимости (вот утолять жажду — жизненно необходимо, и никто не мучает себя понапрасну вопросом «зачем мне это надо»).

Мотивация бывает самая разнообразная, от кнута до пряника, и у человека всегда есть определенный «любимый» стиль, а вот совокупность стилей поведения складывается в так называемые метапрограммы, о которых я расскажу в следующей статье.

Теги:

достижение целей,
самоанализ,
мотивация,
цели,
психология

Четыре цели психологии: что это такое?

Психология — это научное исследование разума и поведения. Это многогранная научная дисциплина, включающая в себя множество подобластей исследований, таких как человеческое развитие, социальное поведение и когнитивные процессы. Психология фокусируется на понимании эмоций, личности и разума человека с помощью научных исследований, экспериментов, наблюдений и исследований. Изучение психологии преследует четыре цели: описать, объяснить, предсказать и изменить/контролировать.

1. Опишите

Узнайте больше о целях психологии с онлайн-терапией

Найдите подходящего лицензированного консультанта — нажмите здесь психологии имеет несколько иное значение, чем описание, которое мы делаем в нашей повседневной жизни. Точное описание проблемы, вопроса или поведения является первой целью психологии. Описания помогают психологам различать типичное и нетипичное поведение и лучше понимать поведение и мысли людей и животных. Разнообразные методы исследования, в том числе тематические исследования, опросы, самопроверки и естественное наблюдение, позволяют психологам добиваться этой цели.

2. Объяснить

Помимо описания, психологи стремятся объяснить поведение. Цель объяснения — дать ответы на вопросы о том, почему люди реагируют на определенные раздражители определенным образом, как различные факторы влияют на личность и психическое здоровье и так далее. Психологи часто используют эксперименты, которые измеряют влияние переменных на поведение, чтобы помочь сформулировать теории, объясняющие аспекты поведения людей и животных.

За последние два столетия многие психологи разработали множество теорий для объяснения различных видов человеческого поведения. Некоторые теории были развенчаны или заменены более поздними открытиями, в то время как другие выдержали и сохранили свое признание в научном сообществе. Некоторые теории сосредоточены на объяснении небольших аспектов человеческого поведения, например, теория классической обусловленности Павлова и теория привязанности Боулби. Другие намеревались описать человеческое поведение во всей его полноте, например, восемь стадий человеческого развития Эриксона и фрейдовскую теорию личности Фрейда.

3. Прогнозирование

Предсказание того, как люди и животные будут думать и действовать, является третьей целью психологии. Изучая наблюдаемое в прошлом поведение (описывая и объясняя), психологи стремятся предсказать, как это поведение может проявиться снова в будущем, а также могут ли другие демонстрировать такое же поведение.

Психологи могут использовать знания, почерпнутые из предыдущих исследований, чтобы предсказать, почему, когда и как наблюдаемое поведение может произойти в будущем. Психологи могут тогда предвидеть образец поведения. Имея возможность предсказывать модели поведения, психологи могут лучше понять основные причины наших действий. Предсказание, по крайней мере в теории, дает психологам возможность изменять или контролировать поведение, что является последней целью психологии.

4. Изменение/Контроль

Психология направлена ​​на изменение, влияние или контроль поведения, чтобы произвести позитивные, конструктивные, значимые и устойчивые изменения в жизни людей и повлиять на их поведение к лучшему. Это конечная и самая важная цель психологии. Эти четыре цели психологии не так уж отличаются от того, как вы обычно взаимодействуете с другими людьми. Предположим, например, что кто-то сделал что-то, чего он не должен был делать, и это действие оказало негативное влияние на его жизнь. Вы можете попытаться помочь или решить проблему, и следующие вопросы могут естественным образом возникнуть у вас в голове:

• «Что случилось?» (описывая)
• «Зачем они это сделали?» (объясняя)
• «Что произойдет, если они это сделают?» (прогнозирование)
• «Что они могут сделать в следующий раз, чтобы достичь другого результата?» (изменение)

Основное различие между нами, задающими эти вопросы, и психологом или специалистом в области психического здоровья, заключается в высоком уровне образования и подготовки, которые психолог привносит в процессы объяснения, прогнозирования и изменения. Большинство людей задают эти вопросы на поверхностном уровне, но эти обученные профессионалы специализируются на поиске способов способствовать устойчивым позитивным изменениям в людях.

Как вам могут помочь четыре цели психологии?

Прекрасный пример четырех целей в действии и того, как они могут быть полезны в нашей повседневной жизни, можно найти в эксперименте Ивана Павлова с собакой. Павлов заметил, что у его собак выделяется слюна всякий раз, когда они видят, как лаборант приносит им еду. Он пришел к выводу, что это было приобретенным поведением, поскольку собаки изначально не реагировали таким образом. Однако со временем собаки поняли, что это техник приносит им еду, и как только они начали ассоциировать его с едой, они автоматически начали волноваться и выделять слюну всякий раз, когда видели его.

Павлов проверил эту теорию, звоня в колокольчик каждый раз, когда кормил собак. Повторив это несколько раз, собаки начали ассоциировать звук звонка с едой и начинали выделять слюну каждый раз, когда он звонил в колокольчик. С помощью своего эксперимента Павлов успешно изменил ответное поведение собак и научил их новому. Эта теория считается одним из самых значительных прорывов в психологии, и ее важность заключается в том, как четыре цели включаются (сознательно или бессознательно) почти во все аспекты жизни человека.

Используя теорию Павлова и следуя четырем целям психологии, люди могут попытаться изменить свое поведение. Например, родитель или учитель может заметить, что маленьким детям нужно убирать свои игрушки после игры, но они редко об этом помнят. Взрослый может научить детей петь короткую запоминающуюся песенку об уборке в конце игры, чтобы напомнить детям о необходимости убраться. При повторении дети могут начать петь песню самостоятельно, когда придет время собирать игрушки, и со временем песня им даже не понадобится в конце игрового времени для выполнения желаемого действия, ставшего рутиной.

Пары также могут использовать эти цели психологии в своих отношениях. Компании используют их с сотрудниками и в программах обучения, а специалисты в области психического здоровья используют их в программах реабилитации, психотерапии и других лечебных программах. Четыре цели также можно использовать независимо друг от друга в личной жизни, если вы усердно работаете над тем, чтобы изменить привычку или преодолеть трудности.

Как вы можете использовать цели в своей жизни?

Узнайте больше о целях психологии с онлайн-терапией

Получите консультацию лицензированного консультанта — нажмите здесь

Если вы пытаетесь что-то изменить в своей жизни или выработать более здоровую привычку, рассмотрите возможность использования четырех целей. Для начала визуализируйте свою цель. Чего ты хочешь? Как только у вас появится эта цель, начните с описания: записывайте свои мысли, свои чувства и статус-кво в своей жизни. Это может помочь сломаться и прояснить ваши мысли. Вы также можете составить список, создать карту ума или выбрать другие способы записи своих мыслей. Постарайтесь быть максимально подробным.

Объяснение — это процесс попытки выяснить, почему что-то происходит, и это можно сделать, размышляя о личном опыте, который может содержать какое-то объяснение вашей привычки или поведения. Задавая себе вопросы «почему», вы можете помочь в достижении цели объяснения. Если привычка, которую вы хотите изменить, например, грызть ногти, то, описывая свои чувства, вы могли заметить, что ваша работа вызывает стресс и заставляет вас сидеть за столом, когда вы предпочитаете больше двигаться. Затем вы можете понять объяснение: возможно, вы грызете ногти, потому что ищете физической или сенсорной активности во время работы.

Делая заметки при описании и объяснении, вы сможете предсказывать будущие мысли и поведение. Если у вас есть день, полный напряженной работы за столом, вы можете ожидать, что в конечном итоге вы будете грызть ногти в течение дня. Исходя из этого предсказания, вы можете попытаться изменить привычку на что-то более устойчивое, например, сжимая мячик для снятия стресса, немного пластилина или другое сенсорное ерзание, которое не повредит ваши ногти. Если это сработает, вы достигнете четвертой цели изменения/контроля.

Изменение/контроль в личной обстановке также может проявляться в виде дыхательных техник, медитации или внимательности. Это может проявляться в желании победить посттравматический стресс или другое тревожное расстройство, частая цель когнитивно-поведенческой терапии . Короче говоря, поиск цели изменения/контроля может включать в себя все, что поможет вам взять на себя ответственность за свои чувства, мысли или поведение и изменить их. Поскольку изменение или контроль чего-либо может быть трудной задачей, может помочь обращение за помощью к обученному специалисту.

Нередко хочется справиться с трудностями самостоятельно. Некоторым людям может быть даже трудно признать, что есть проблема, которую они хотели бы решить, или признать, что им нужна помощь в достижении их целей. Важно помнить, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью. На самом деле, чаще всего легче решить проблему под руководством профессионала. Но если вы стесняетесь или не решаетесь обратиться за помощью лично или не знаете, с чего начать, подумайте о помощи онлайн. Многие ресурсы, такие как BetterHelp, доступны для предоставления онлайн-консультаций и индивидуальной поддержки. Вам не нужно стоять в пробке или тратить время на поездку на встречу, поскольку вы можете BetterHelp, не выходя из собственного дома.

Вполне понятно желание справиться с этими проблемами самостоятельно. Возможно, вам даже будет трудно взяться за первую цель — описать проблему или привычку, которую вы хотели бы изменить. Это общие чувства, и признание того, что вы хотели бы внести изменения в свою жизнь, является большим шагом. Вот почему обращение за профессиональной помощью для внесения этих изменений является таким полезным выбором. Специалист в области психического здоровья, хорошо разбирающийся в целях психологии, может помочь вам в достижении вашей собственной цели изменения/контроля. Если вы не решаетесь обратиться за помощью лично или не знаете, с чего начать, воспользуйтесь онлайн-ресурсами, такими как BetterHelp, которые предоставят гибкие частные онлайн-консультации и поддержку один на один. Предпочитаете ли вы видеочат, разговор по телефону или текстовые сообщения, вы можете связаться с терапевтом по своему расписанию. Думайте о них как о партнере по тренировкам, который поддерживает вас, пока вы работаете над достижением своей цели. Вот несколько отзывов о BetterHelp от людей, которые поставили и достигли своих целей.

Отзывы консультантов

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что бросала мне жизнь. Трудности на работе, мои отношения и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую одобрение и поддержку. Он дает мне инструменты и точки зрения, которые сильно изменили мое общее счастье».

«За короткий промежуток в 9 месяцев Шонни стал одним из моих лучших друзей. Сначала я скептически относился к терапии, так как я очень «психологически здоров». Несколько проблем в моей личной жизни заставили меня попробовать терапию в течение месяца. Теперь я считаю это важной частью моего роста как бизнесмена и лидера в моем сообществе. Спасибо, Шонни, за помощь во время недавних трудностей; Мне очень повезло, что я тебя нашла!»:

Заключение

Студенты-психологи изучают мозг, поведение людей и животных и то, что заставляет нас «тикать». Эти четыре цели психологии были разработаны, чтобы нацеливать и улучшать жизнь, вызывая положительные изменения, заменяя отрицательные.

Если вы готовы к переменам в своей жизни, пройдите шаги и посмотрите, чего вы можете достичь! Имейте в виду, что изменить усвоенное поведение часто бывает непросто, поэтому подумайте о том, чтобы получить поддержку от обученного специалиста. При правильном руководстве и мотивации вы сможете достичь своих целей и осуществить свои мечты, мечтаете ли вы стать более физически или эмоционально здоровым. , восстановить испорченные отношения или просто стать счастливее. Независимо от того, на что вы надеетесь, верьте, что вы можете измениться! Сделайте первый шаг сегодня.

Что это такое и почему они важны

Подобно другим научным дисциплинам, психология направлена ​​на достижение ряда целей в исследованиях и практике.

Психология — это научная дисциплина, посвященная пониманию человеческого поведения.

На протяжении всей истории изучение человеческого поведения изначально считалось исключительно философским занятием. Однако в 1879 году немецкий профессор Вильгельм Вундт внедрил науку и научный метод в дисциплину психологии, открыв первый психологический институт в Германии.

Психология включает в себя четыре основных цели или принципа, которые отражают ее цель и намерения: описывать, объяснять, предсказывать и изменять поведение.

Психология считается наукой, потому что она использует тот же научный подход, что и другие науки, такие как астрономия или химия, чтобы помочь нам понять человеческое поведение.

Подобно другим отраслям науки, психология направлена ​​на достижение ряда целей в исследованиях и практике:

• описание поведения
• объяснить поведение
• предсказать поведение
• изменить/контролировать поведение

описать

Первая цель психологии — описать поведение. Эта цель спрашивает: «Что происходит?» или «Что делает этот человек?»

Эта цель позволяет исследователям собирать информацию, а затем описывать, называть и/или классифицировать то, что они видят. Тщательно описывая явление или поведение, психологи могут различать типичное и нетипичное поведение. Описание является отправной точкой для понимания вещей.

Для достижения цели описания исследователи могут использовать различные подходы, включая естественное наблюдение, опросы, тематические исследования и самоотчетные тесты.

Например, в ходе одного исследования наблюдались интернет-привычки детей и подростков, определялись модели их использования и наблюдалось, делятся ли дети этой информацией со своими родителями.

Исследователи обнаружили, что дети и подростки тратили в среднем 3,1 часа в день на просмотр веб-страниц. Они также заметили, что дети неохотно рассказывали родителям, что они искали в Интернете.

После того, как поведение будет тщательно задокументировано и описано до мельчайших деталей, исследователи могут использовать эту информацию в качестве отправной точки для его объяснения.

Объяснение

После подробного описания поведения следующая цель — объяснить его. Объяснение поведения включает в себя попытку понять, как и почему оно происходит.

Цель объяснения помогает определить, почему мы ведем себя или реагируем определенным образом или как определенные раздражители могут повлиять на наше психическое здоровье, личность или отношения. Например, почему мы слушаем музыку или читаем книги? Является ли наша личность в основном результатом воспитания или природы? Что заставляет человека рисковать своей жизнью ради другого?

В исследовании 2022 года изучалось поведение детей, когда они делятся друг с другом, и выяснялось, могут ли определенные когнитивные навыки сделать обмен более вероятным. Исследователи обнаружили, что навыки счета ребенка на самом деле были самым важным предиктором справедливого поведения.

Таким образом, исследователи не только наблюдали за навыками обмена детьми, но и объяснили, почему некоторые дети, возможно, делились больше, чем другие, потому что с их навыками счета они, по сути, могли подсчитывать предметы для себя и своих сверстников.

Предсказать

Третьей целью психологии является предсказание. Как только психологи описали определенное поведение и объяснили, почему оно происходит, они могут лучше предсказать, как и когда оно может повториться.

Цель предсказания спрашивает: «Когда такое поведение может повториться в будущем?» или «Что произойдет, если я отреагирую таким образом?»

Исследователи могут использовать данные, которые они собрали в ходе предыдущих исследований, чтобы предсказать, когда, почему и как определенное поведение будет происходить в будущем. Благодаря предсказанию психологи могут лучше понять основные причины наших действий.

Например, мы обычно понимаем, что алкоголь может сделать некоторых людей более агрессивными. Имея эту информацию, мы можем предсказать, что в алкогольных барах происходит больше драк, чем в кофейнях. Исследователи могут принять эту гипотезу и провести исследование, чтобы убедиться, что она верна.

Успешное предсказание важно для достижения конечной цели психологии: изменения поведения.

Изменить поведение

Четвертая цель психологии — изменить поведение, которое может быть вредным, непродуктивным или мешать повседневной жизни.

Цель изменения спрашивает: «Как я могу избавиться от этой привычки?» или «Что я могу сделать, чтобы стать более щедрым человеком?»

Психотерапия является примером этой цели в действии. Например, в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы выявляете и изменяете негативные и вредные модели мышления.

Эта конечная цель может помочь добиться позитивных изменений в жизни, таких как уменьшение аддиктивного поведения, уменьшение симптомов депрессии или улучшение общения.

Когда-то считавшаяся исключительно философским исследованием, психология теперь также использует научную дисциплину, преследующую четыре основные цели: описание, объяснение, предсказание и изменение поведения.

Если вы пытаетесь решить личную проблему, вы можете попрактиковаться в использовании этих четырех целей дома.

Например, если вы пытаетесь бросить вредную привычку, задайте себе следующий вопрос, основанный на четырех целях психологии:

• Опишите.