alexxlab Чем полезен психолог? — Шляпа практичнее нимба — LiveJournal
Статьи в стиле «N штук чего-то, о которых вам непременно надо узнать» всегда пользуются популярностью, поэтому, подчиняясь веянию бренда, начну с 4 простых пунктов о реальной пользе психолога/психотерапевта.
1. Он знает, что происходит.
В силу профессиональной подготовки мы, психологи — люди, наученные разбираться в тех разнообразных и порой сложных процессах, что происходят с нами и с другими людьми, внутри человеческой психики. Фактически это наша работа — понять, что сейчас с человеком, с чем именно он пришёл. Я знаю, что многие не решаются обращаться к психологу именно потому, что не могут даже для себя сформулировать, что же с ними «не так», что за чувства, за ощущения им «мешают» или наоборот, вдохновляют на краткий миг, а потом исчезают так же бесследно, как и возникли? Что вообще скрывается там, внутри, где во всём этом «я», куда всё это движется, что будет происходить? И самый главный вопрос — что я могу со всем этим сделать?
Так вот, психолог или психотерапевт это как раз тот человек, который может и в некотором роде должен помочь с опознаванием текущего внутреннего процесса и формулировкой его, как это сейчас принято называть «словами через рот».
Здесь будет пара подпунктов о том, что это даёт:
— снижает тревожность. Иметь дело с чем-то «неназванным», непонятным, размытым гораздо сложнее, чем с обозначенным, чётко очерченным и в целом понятным, а также, как правило, не уникальным процессом.
— даёт возможность ориентироваться и управлять. Процесс опознанный — это процесс доступный сознанию, разуму, видимый, непосредственно наблюдаемый. И иногда — это единственное, что вообще нужно делать, а иногда (и даже в большинстве случаев) видимость выводит процесс из разряда «это со мной внезапно случается (помимо меня)» и переводит в категорию «это мой процесс/мои чувства и я могу это контролировать».
— даёт перспективу. Становится гораздо яснее, что будет дальше, что нужно и можно сделать, если есть такое желание, но об этом подробнее в следующем пункте.
2. Он может предложить варианты.
Ещё одна профессиональная задача психолога — это анализ ситуации клиента с разных сторон, на разных уровнях и с нескольких точек зрения.
Как правило, выход есть, но часто человек «застревает» в старых сценариях или привычных безрадостных мыслях, и в таком случае даже просто увидеть наличие новых, иных вариантов действия становится существенным облегчением. Психотерапевт может помочь прописать план того, что именно предпринять в беспокоящей ситуации, предложить более или менее гибкую схему взаимодействия с актуальным процессом, предоставить тот самый полный системный анализ того, что уже происходит и что, вероятно, будет происходить, и рассказать, как наилучшим, т.е. наиболее безопасным и комфортным для конкретного человека образом сейчас стоит действовать.
3. Будет рядом, чтобы всё это пройти.
Выбор, что делать и чего не делать со своей жизнью всегда остаётся клиенту. На всякий случай — психологи это не те люди, которые раздают советы или «командуют» жизнью других (и это один из основных пунктов, отличающих адекватного профессионала от шарлатана, называющегося себя «психологом» — уважение к чужой жизни, чужой воле и чужому решению).
Никакого «причинения добра» и «нанесения пользы» наша профессия не предусматривает.
Я также придерживаюсь убеждения, что бессознательное клиента лучше знает, что ему нужно для счастья, а моей задачей как психотерапевта является роль проводника, партнёра, со всем уважением ведущего человека к его собственной цели. Опять же, в силу моей подготовки и опыта, я знаю нюансы пути, те возможные препятствия, которые могут подстерегать, те «тонкие» места, где может понадобиться больше поддержки или больше осторожности. Также я обычно помогаю обнаружить те бонусы, которые обязательно появляются в процессе работы — заметить их и присвоить себе самостоятельно клиентам бывает сложно из-за отсутствия навыка замечать в жизни (и внутри себя самого) хорошее.
4. Вовремя завершит.
Ещё один важный пункт — психотерапия конечна, и это тоже обязанность грамотного специалиста — сделать так, чтобы человек ушёл от него тогда, когда будет готов, с ресурсом, с новыми знаниями — и с ощущением законченности начатого и пройденного совместно процесса.
Само по себе ощущение «Я это сделал!» тоже большое подспорье, качественная опора для дальнейшей жизни, особенно, если речь идёт о таком непростом и глубоком деле, как психотерапия.
Чем может быть полезен сеанс психотерапии
Оставлен Sait_14_06_13 Сб, 05/23/2015 — 23:10
В последнее время мы привыкли к совсем недавно новым для нас словам — психологическая помощь, психолог, семейная психотерапия. В нашу культуру прочно вошли эти понятия. Однако произошло это не так уж и давно — лет 15 -20 назад. До этого представление о том, что такое психотерапия и практическая помощь психолога большинство черпало в первую очередь из американского кино, зачастую не без сатирического оттенка. В западной культуре уже давно популярной мерой считается обращение индивидуума или же целой семьи к психотерапевту. Особенно это актуально для американской культуры, так как в американском обществе не принято делиться частными переживаниями даже с близкими знакомыми и друзьями, и человек, оказавшийся в трудной эмоциональной ситуации, сталкивается с невозможностью разделить это с кем-нибудь.
И в нашей стране все чаще люди стали обращаться к помощи специалиста — «душеведа» в ситуации кризиса и эмоционального напряжения. Однако далеко не все четко понимают разницу между понятиями — психиатр, психотерапевт, психолог. Давайте разберемся в этих понятиях.
Психиатр
— это врачебная специальность, врач — психиатр назначает в случае необходимости лекарственные препараты для облегчения состояния больного. Теперь подобные препараты может назначать даже врач — невропатолог.
Психолог
— специалист, имеющий высшее психологическое образование, и работающий обычно в сфере психологического консультирования. Это обычно краткосрочная помощь индивидуально или всей семье в сложной жизненной ситуации в основном носящая характер консультации. Психолог может оказать помощь при выборе профессии, проконсультировать по вопросам воспитания ребенка, провести психологическое тестирование.
Психотерапевт
— если же требуется более сложное вмешательство, как например, в случае депрессии, то лучше обратиться с психотерапевту.
От психолога психотерапевта отличает наличие медицинского образования, которого у психолога, как правило, нет. Психотерапевт, как правило, занимается психокоррекцией, используя не медикаментозные методы — при необходимости для диагностики — психологическое тестирование, и потом — в целях коррекции — специальным образом построенную беседу. Существует также большое число других методов психологической работы, не требующих применения лекарств — игровые методы, чаще используемые с детьми, психодрама, рисунок, песочная терапия и так далее.
Кто же из нас — клиенты психолога?
Принято считать, что к специалистам подобного рода следует обращаться людям, страдающим какого-либо психическим расстройством, а нам с вами, здоровым людям, делать в кабинете психотерапевта совершенно нечего. Это мнение ошибочно, психотерапевт как раз и работает с нами, здоровыми обычными людьми. Современный психотерапевт – это не врач — психиатр, это своего рода консультант, который помогает клиенту в решении личных и семейных проблем.
Очень важно, что он обладает медицинскими знаниями, и в случае необходимости может обратиться к помощи врача.
Чего можно ожидать от сеанса психотерапии?
В ходе первичного приема клиент (или вся семья) —
— получит понимание того, что лежит в основе например конфликтной ситуации и представление о том, какие возможны способы выхода из нее
— в случае индивидуального обращения — представление о причинах возникновения своего эмоционального дискомфорта
— сможет наметить пути преодоления своих эмоциональных сложностей и трудностей в отношениях с близкими
— поделиться своими страхами или переживаниями, о которых он боится рассказать своим друзьям или значимым людям
— разобраться в возможных причинах проблем в профессиональной сфере
— поверить в свой успех и почувствовать поддержку
— получить возможность быть выслушанным
— увидеть выход из беспокоящей его ситуации
И это еще далеко не полный перечень того, что что может дать Вам посещение сеанса психотерапии.
Разумеется, трудно ожидать разрешения всех проблем при разовом обращении к психологу, но даже после одного сеанса многое становится понятно, и также — нужна ли еще какая-то помощь в этом направлении или же клиент (или семья) готовы справиться сами, идя по намеченному в кабинете психолога пути.
Tags:
сеанс психотерапии
психологическое консультирование
психологическая помощь
психолог
семейная психотерапия
психологическая работа
Что они делают, типы, как они могут помочь и многое другое
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Психологи изучают разум и поведение, чтобы помочь людям с психическими заболеваниями. Они могут специализироваться в разных областях, таких как клиническая или судебная психология.
В этой статье представлен обзор того, чем занимаются психологи, какие бывают виды психологов и как они могут помочь.
Психологи прошли клиническое и академическое образование в области психологии, чтобы понять разум и поведение.
Они предоставляют услуги людям с психическими расстройствами и тем, кто переживает трудные или тревожные времена.
В зависимости от области специализации люди могут получать различные услуги у психолога.
Например, психолог может помочь человеку с симптомами депрессии или тревоги. Человек может иметь дело с конкретными проблемами, такими как гнев или тяжелая утрата.
Психологи используют различные методы, чтобы помочь людям в различных ситуациях. Распространенным подходом является предоставление психотерапии, которая является разновидностью разговорной терапии, помогающей людям справиться с симптомами и улучшить свое самочувствие.
В некоторых случаях психолог будет работать с другими медицинскими работниками для обеспечения лечения. Например, они могут работать с семейным врачом или психиатром, который может прописать лекарства.
Психологи могут работать в частных клиниках или в других местах, включая больницы и школы. Некоторые психологи также проводят диагностические оценки и академические и клинические исследования.
Есть много областей, в которых может специализироваться психолог.
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), к признанным специальностям психологии относятся следующие:
- Клиническая нейропсихология направлена на понимание взаимосвязи между мозгом и поведением.
- Клиническая психология здоровья исследует и поддерживает клинические услуги по укреплению физического и психического здоровья.
- Психоанализ фокусируется на понимании и изменении личности и других бессознательных аспектов поведения и мышления.
- Школьная психология включает работу с учениками, родителями или опекунами, а также учителями в школьных условиях.
- Клиническая психология обеспечивает поддержку и уход за людьми с проблемами психического здоровья и поведения.
- Детская и подростковая психология занимается младенцами, детьми и подростками.
- Психология консультирования помогает людям с различными эмоциональными, социальными, рабочими, медицинскими или академическими проблемами в любом возрасте.
- Организационная психология специализируется на человеческом поведении на рабочих местах и в организациях.
- Поведенческая и когнитивная психология использует принципы обучения, развития и познания, чтобы помочь с поведенческими, мыслительными и эмоциональными проблемами.
- Судебная психология работает в судебно-правовой системе.
- Пара и семейная психология решает проблемы, которые могут возникнуть у людей в отношениях и семьях.
- Геропсихология занимается пожилыми людьми и их семьями.
- Психология полиции и общественной безопасности поддерживает сотрудников правоохранительных органов и других специалистов по общественной безопасности.
- Психология сна исследует сон и связанные со сном расстройства.
- Реабилитационная психология помогает людям восстанавливаться после травмы или болезни.
- Групповая психология и психотерапия готовит руководителей групп к выявлению проблем и поддержке развития отдельных членов группы.
- Психология серьезных психических заболеваний специализируется на оказании помощи людям с тяжелыми психическими заболеваниями, такими как шизофрения.
- Психофармакология применяет психологические принципы к разработке и исследованию лекарств.
Психологи могут помочь в решении многих проблем, в том числе:
- понимание и преодоление зависимости
- лечение симптомов депрессии и тревоги
- диагностика и лечение расстройств аутистического спектра (РАС)
- поддержка людей с деменцией
- помощь людям в снижении веса или ведении здорового образа жизни
- решение проблем у людей с хронические заболевания, такие как болезни сердца
- диагностика и лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- решение проблем со сном
Психиатры имеют другое образование, чем психологи.
Это врачи, которые решили специализироваться на психиатрии, а не на другой области медицины.
Они имеют право выписывать лекарства людям с психическими заболеваниями.
С другой стороны, психологи не являются врачами и не могут назначать лекарства.
Психологи, как правило, имеют докторскую степень, которая включает как минимум 4–6 лет очного обучения и обучения после получения степени бакалавра.
Подготовка психолога может различаться в зависимости от специальности. Например, обучение может быть сосредоточено на статистике, биологии или социальных факторах.
Психологи должны получить лицензию на практику, для чего требуются национальные и государственные экзамены.
Люди, которые ищут психолога, могут обратиться к своему семейному врачу. Врач сможет оценить потребности человека и порекомендовать подходящего психолога.
Психолога также можно найти онлайн. Например, APA предоставляет онлайн-инструмент для поиска местных психологов.
Любой, кто испытывает постоянные эмоциональные, поведенческие или когнитивные проблемы, может получить пользу от посещения психолога.
Родители или опекуны, которые подозревают, что у их ребенка СДВГ или РАС, также могут отвести его к этим специалистам для оценки.
Некоторые примеры признаков того, что может быть полезно обратиться к психологу, включают:
- регулярное чувство беспокойства
- непреодолимое чувство грусти или беспомощности
- трудности с выполнением повседневных задач или работой
- употребление наркотиков или алкоголя, чтобы справиться с ситуацией
- наличие суицидальных мыслей
- переживание жестокого обращения или другой травмы
Предотвращение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Спросите сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Многие страховые планы покрывают расходы на психиатрическую помощь. Сеансы обычно стоят от 65 до 200 долларов, в зависимости от области и психолога, но иногда стоимость может быть выше.
Люди в США без страховки могут получить доступ к финансированию психиатрической помощи через Medicaid. Некоторые работодатели или университеты также покрывают расходы, в то время как общественные психиатрические клиники могут предлагать терапию по низкой цене или по скользящей шкале.
Психологи специализируются на разуме и поведении. Они предоставляют ряд различных услуг, включая лечение симптомов психического здоровья.
Большинство психологов имеют докторскую степень и обширную подготовку. Они отличаются от психиатров, которые являются врачами, способными прописывать лекарства.
Всем, у кого есть проблемы с психическим здоровьем, мышлением или поведением, следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом, который может оценить ситуацию и при необходимости порекомендовать подходящего психолога.
Что они делают, типы, как они могут помочь и многое другое
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Психологи изучают разум и поведение, чтобы помочь людям с психическими заболеваниями. Они могут специализироваться в разных областях, таких как клиническая или судебная психология.
В этой статье представлен обзор того, чем занимаются психологи, какие бывают виды психологов и как они могут помочь.
Психологи прошли клиническое и академическое образование в области психологии, чтобы понять разум и поведение.
Они предоставляют услуги людям с психическими расстройствами и тем, кто переживает трудные или тревожные времена.
В зависимости от области специализации люди могут получать различные услуги у психолога.
Например, психолог может помочь человеку с симптомами депрессии или тревоги. Человек может иметь дело с конкретными проблемами, такими как гнев или тяжелая утрата.
Психологи используют различные методы, чтобы помочь людям в различных ситуациях. Распространенным подходом является предоставление психотерапии, которая является разновидностью разговорной терапии, помогающей людям справиться с симптомами и улучшить свое самочувствие.
В некоторых случаях психолог будет работать с другими медицинскими работниками, чтобы обеспечить лечение. Например, они могут работать с семейным врачом или психиатром, который может прописать лекарства.
Психологи могут работать в частных клиниках или в других местах, включая больницы и школы. Некоторые психологи также проводят диагностические оценки и академические и клинические исследования.
Есть много областей, в которых может специализироваться психолог.
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), признанными специальностями психологии являются следующие:
- Клиническая нейропсихология направлена на понимание взаимосвязи между мозгом и поведением.
- Клиническая психология здоровья исследует и поддерживает клинические услуги по укреплению физического и психического здоровья.
- Психоанализ фокусируется на понимании и изменении личности и других бессознательных аспектов поведения и мышления.
- Школьная психология включает в себя работу с учениками, родителями или опекунами и учителями в школьных условиях.
- Клиническая психология обеспечивает поддержку и уход за людьми с проблемами психического здоровья и поведения.
- Детская и подростковая психология занимается младенцами, детьми и подростками.
- Консультирование по психологии помогает людям с различными эмоциональными, социальными, рабочими, медицинскими или академическими проблемами в любом возрасте.
- Организационная психология специализируется на человеческом поведении на рабочих местах и в организациях.
- Поведенческая и когнитивная психология использует принципы обучения, развития и познания, чтобы помочь с поведенческими, мыслительными и эмоциональными проблемами.
- Судебная психология работает в судебно-правовой системе.
- Психология пар и семьи решает проблемы, которые могут возникнуть у людей в отношениях и семьях.
- Геропсихология занимается пожилыми людьми и их семьями.
- Психология полиции и общественной безопасности поддерживает сотрудников правоохранительных органов и других специалистов по общественной безопасности.
- Психология сна исследует сон и связанные со сном расстройства.
- Реабилитационная психология помогает людям восстанавливаться после травмы или болезни.
- Групповая психология и психотерапия готовит руководителей групп к выявлению проблем и поддержке развития отдельных членов группы.
- Психология серьезных психических заболеваний специализируется на оказании помощи людям с тяжелыми психическими заболеваниями, такими как шизофрения.
- Психофармакология применяет психологические принципы к разработке и исследованию лекарств.
Психологи могут помочь в решении многих проблем, в том числе:
- понимание и преодоление зависимости
- лечение симптомов депрессии и тревоги
- диагностика и лечение расстройства аутистического спектра (РАС)
- поддержка людей с деменцией
- помощь людям в снижении веса или ведении здорового образа жизни
- решение проблем у людей с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца
- диагностика и лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- решение проблем со сном
Психиатры имеют другое образование, чем психологи.
Это врачи, которые решили специализироваться на психиатрии, а не на другой области медицины.
Они имеют право выписывать лекарства людям с психическими заболеваниями.
С другой стороны, психологи не являются врачами и не могут назначать лекарства.
Психологи, как правило, имеют докторскую степень, которая включает как минимум 4–6 лет очного обучения и обучения после получения степени бакалавра.
Подготовка психолога может различаться в зависимости от специальности. Например, обучение может быть сосредоточено на статистике, биологии или социальных факторах.
Психологи должны получить лицензию на практику, для чего требуются национальные и государственные экзамены.
Люди, которые ищут психолога, могут обратиться к своему семейному врачу. Врач сможет оценить потребности человека и порекомендовать подходящего психолога.
Психолога также можно найти онлайн. Например, APA предоставляет онлайн-инструмент для поиска местных психологов.
Любой, кто испытывает постоянные эмоциональные, поведенческие или когнитивные проблемы, может получить пользу от посещения психолога.
Родители или опекуны, которые подозревают, что у их ребенка СДВГ или РАС, также могут отвести его к этим специалистам для оценки.
Некоторые примеры признаков того, что посещение психолога может быть полезным, включают:
- регулярное чувство беспокойства
- непреодолимое чувство грусти или беспомощности
- трудности с повседневными проблемами или работой
- употребление наркотиков или алкоголя справляться
- с суицидальными мыслями
- пережить жестокое обращение или другую травму
Предотвращение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по телефону 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Многие страховые планы покрывают расходы на психиатрическую помощь. Сеансы обычно стоят от 65 до 200 долларов, в зависимости от области и психолога, но иногда стоимость может быть выше.
Люди в США без страховки могут получить доступ к финансированию психиатрической помощи через Medicaid. Некоторые работодатели или университеты также покрывают расходы, в то время как общественные психиатрические клиники могут предлагать терапию по низкой цене или по скользящей шкале.