Причины пойти к психологу: 10 причин, почему нужно обратиться к психологу

10 причин, почему нужно обратиться к психологу

Счастливыми хотят быть все, но почему-то пренебрежительно относятся к психологам, считая, что лучше тихонько запрятать проблемы глубоко в себя и жить дальше. А зря. Негативные эмоции накапливаются как снежный ком, и через время это скажется не только на психологическом состоянии, но и на здоровье в целом.

На самом деле причин обратиться к психологу много. Мы подготовили только десять, но – наиболее значимых. Итак, 10 причин пойти на приём к психологу:

Семейные проблемы. Многие супруги не могут смириться с изменой, некоторые просто не готовы отпустить свою вторую половинку. Причём трудно переживают разрыв отношений или непонимание не только женщины, но и мужчины. Конечно, психолог не сможет вернуть мужа в семью или склеить давно испорченные отношения, но такой специалист поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Конец карьеры. Почему-то большинству людей кажется, что после увольнения с работы их жизнь окончена. Но, если разобраться, то, возможно, это лишь начало нового этапа в жизни.

Нет жизненного интереса. Вам неинтересна семья, дети, работа или отдых? Вы ходите по кругу и не можете остановиться. Однообразная жизнь надоедает, хочется что-то изменить, но никак не получается. Психолог поможет прервать этот круг и совместно с вами избавиться от однообразия.

Эмоциональное выгорание. У вас хроническая усталость, которая не исчезает даже после длительного отдыха? Это явный признак эмоционального выгорания. Такие симптомы часто беспокоят гиперответственных людей, которые боятся допустить ошибку. На приёме психолог расскажет, как научиться переключаться и отдыхать.

Заниженная самооценка. Люди, которые опускают себя ниже других, остаются на дне всю жизнь. Ежедневно они осознают это, но как поднять свою самооценку не знают. Наиболее эффективно с этой ситуацией поможет справиться профессиональный психолог.

Одиночество. Есть проблемы, которые вы не можете доверить близким людям. Некоторые, оставшись одни, не имеют даже собеседника. После разговора с психологом вам станет легче на душе, ведь правду говорят, что, когда выговоришься, будто груз с плеч снимаешь.

Стрессы и ссоры. Стрессовые ситуации вгоняют человека в затяжную депрессию. Появляется раздражительность, агрессия, плаксивость, всё будто валится из рук. На приёме у психолога у вас будет возможность разобрать причины психологической проблемы и найти из них наиболее безболезненный выход.

Зависимость. Если ваше настроение зависит от сигарет, интернета, алкоголя, то вам точно нужно пойти на приём к специалисту. Глубокий анализ первопричин откроет занавес к избавлению от зависимостей.

Одержимость. Люди, которые одержимы своей целью, не видят происходящего вокруг. Например, модели, которые стремятся похудеть, часто сталкиваются с анорексией. Или трудоголики, ночующие за рабочим столом, также нуждаются в помощи психолога, и зачастую именно психологические сеансы и возвращают человека к нормальной жизни.

Смерть близкого человека. Смириться с потерей родного человека очень трудно, а порой людей даже посещают суицидальные мысли. Чтобы не произошло беды, лучше сходить к психологу, который вернёт вас к жизни.

Если у вас кошки скребут на душе, не с кем поделиться проблемой, и тревожные мысли все чаще лезут в голову, не затягивайте, приходите к психологу!

Зачем ходить к психологу: 6 неочевидных причин, чтобы обратиться к специалисту

Зачем идти к психологу?

У каждого есть свои причины записаться к психологу. В психотерапии никто не будет подходить к вам с линейкой: это глупая проблема, это слишком страшная, а с этим сам справиться. Диапазон чувств и переживаний у всех разный и решать вправе только вы.

Но существуют вещи, с которыми сталкиваются все и над ними можно работать.

Какие «плюшки» от похода к психотерапевту можно получить? Какие сферы жизни можно проработать на терапии? Кто же эти люди ходящие к психологам и что они там делают? Возможно вы один из них?

1. Перестать жить на «минималке».

Существует миф, который устарел еще в прошлом веке, что к психологам ходят только психически больные люди.
Самое смешное, что миф устарел в прошлом веке, а пользуются им в настоящем. Признайтесь себе, но не ходят же здоровые, успешные и сильные люди к психологу? Ну, ведь правда?
Кто вам это говорит? Чьим голосом это произноситься в вашей голове? Мамы с постсоветского пространства? Бабушкиным голосом? Пережившей 1 или 2 войны?

Строя свою жизнь под установками других людей или общества, вы никогда не узнаете, а как на самом деле хочется вам? А на что, вы вообще свободны? Без всех этих «так нужно» и «вот так правильно».

Внимание:

К психологам ходят когда страшно, когда больно, когда непонятно, когда сложно или когда больше нет сил.

Клиент совсем не обязательно должен иметь существенные расстройства, чтобы психолог или психотерапевт его принял — с клиническими случаями работает психиатр.

На приеме у психолога все отведенное время посвящено вам. Не вашей работе, вашей семье или вашим обязанностям, а только душевным, сердечным, эмоциональным и очень интимным сферам. Психолог вас слушает и слышит, он задает уточняющие вопросы чтобы самому разобраться в ситуации, и чтобы направить ваш рассказ в правильное русло.

После таких бесед, пусть иногда они бывают тяжелыми и провоцируют слезы, клиент уходит с облегчением, с чувством будто он избавился от груза, который все это время тащил на плечах по долгой дороге к психотерапевту. У некоторых обретение своего психолога занимает полвека и больше, но почувствовать легкость, приподнятое настроение и вернуть краски в окружающий мир никогда не поздно, наоборот — всегда вовремя.

Регулярное посещение психолога и работа над собой позволят вам познакомится с самим собой. Понять кто вы, чего вы хотите и как вы хотите это получить?

Разве вам неинтересно узнать, что у вас там под капотом? Как «машина» под названием ваша голова и душа – работают?

2. Когда традиционная медицина не помогает вылечить заболевание.

Шокирующая правда, но факт: большое количество заболеваний являются следствием психических факторов. Психосоматика в действии, так сказать.

Психосоматические заболевания — группа болезненных состояний, появляющихся в результате взаимодействия психических и физиологических факторов.

Как это работает?

Болезнь часто появляется из-за длительного эмоционального напряжения, стресса, обиды, из-за оскорблений, травм в детстве или взрослом возрасте, определенных психических потрясений и внешних событий.

Одним из самых сильных инстинктов у человека является – инстинкт самовыживания. И вот, когда нам больно, мы переживаем сильную психологическую и эмоциональную травму, потерю или горе. Наша психика нас защищает и начинает блокировать непереносимую боль, чтобы организм мог и дальше функционировать.

И вот все это не может просто так оставаться внутри и не приносить вреда. Рано или поздно не пережитые и подавленные эмоции и травмы перерастают в психосоматические заболевания, зажимы и блоки.

И обычные таблетки и доктора современной медицины могут снять только симптомы и максимум на какое-то время унять боль. Но саму причину болезни, они вылечить не могут.

Одним словом, из-за внешних факторов, которые в итоге провоцируют неправильное функционирование того или иного органа, или даже группы органов, с течением времени формируется болезнь, доставляющая немало хлопот.

Психосоматические болезни могут носить хронический характер и проявляться при усилении внешних факторов, например, постоянная ноющая боль в нижнем отделе позвоночника может свидетельствовать о большой эмоциональной и физической нагрузке, а также болезнь может протекать остро, тогда жизнь становится буквально невыносимой.

В обоих случаях не откладывайте поход к психологу или психотерапевту, но и про консультацию врача не забывайте.

А если мы вам скажем, что конфликты – это на самом деле зона роста, и они реально помогают измениться и вырасти в отношениях?

А если мы вам скажем, что конфликты – это на самом деле зона роста, и они реально помогают измениться и вырасти в отношениях? Хотите познать дзен в разрешении конфликтов?
Запишитесь к нашим специалистам! Если ещё не готовы, тогда читайте дальше и попробуйте справиться своими силами.

3. Неразрешимые конфликты.

Даже самый рациональный, воспитанный и сдержанный человек может стать заложником жизненной ситуации, в которой конфликт подрывает хорошую дружбу, крепкие рабочие отношения или «разваливает» семью.

Конфликт — это столкновение интересов двух сторон, их целей, мотивов. Поводом может служить любое обстоятельство, поступок, действие, комплекс событий или отсутствие таковых.

Можно попытаться решить конфликт самостоятельно. Но обычно конфликт полностью не разрешается, что-то остается за кадром. Накапливается обида, злость, недосказанность.

Бывали в ситуации когда, прощают, но не забывают?
Когда легче соврать и умолчать, чем опять проходить через истерики и плач?

Надоело при каждом конфликте ходить теми же кругами ада, что и всегда?

После каждой ссоры чувствуете себя разбитым и обессиленным, думаете что конфликты против вас и ваших отношений?

А если мы вам скажем, что конфликты – это на самом деле зона роста, и они реально помогают измениться и вырасти в отношениях?
Хотите познать дзен в разрешении конфликтов? Запишитесь к нашим специалистам!

Если ещё не готовы, тогда читайте дальше и попробуйте справиться своими силами.

Американский психолог Кеннет Томас предложил пять способов урегулирования конфликта:

Сотрудничество.

Компромисс.

Избегание.

.

Приспособление.

Соревнование.

Соревновательная тактика, наименее эффективная и результативная, но чаще всего используемая, приводит к разладу отношений двух сторон, к потере власти одной стороной и доминации другой. Если в рабочий моментах человек еще может позволить себе выбрать такую тактику, потому что чувствует, что ему нечего терять, то в семье или с родственниками подобное поведение лавинообразно приводит к новым ссорам.

Тактика сотрудничества психологами считается оптимальной. Она требует вовлечения сторон конфронтации, и в этом случае стороны не просто примиряются, они вместе ищут и находят способы разрешения возникшего конфликта, отыскивают инструменты для предвосхищения подобных ситуаций впредь. Чаще всего таким инструментом служит диалог.

В ситуациях, где тактика сотрудничества уже была использована, но не привела к результатам, выбирается компромисс. Психологи часто советуют компромисс в разрешении конфликтов между клиентами и их возрастными родителями. В том случае, когда взгляды и убеждения пожилого человека никак не исправить, но полностью прекращать общение тоже нельзя. Когда на кону стоит цель не потерять взаимоотношения, пожертвовав при этом личными интересами, то тактика компромисса самая рациональная.

Самая трудная из тактик — приспособительная. Используется в случаях, когда одному из оппонентов приходится признать свою неправоту. Ее подводный камень — появление новых конфликтов, которые давно и долго ждали своего часа.

«Очищение шелухи» слой за слоем помогает укрепить любовь, восстановить утраченные теплые чувства и вернуть доверие друг к другу.

Нередко клиенты, которые посещают кабинет психолога, после первых сеансов радостны и благодарны, что удалось решить проблему с мужем или женой столь быстро, но так же быстро «всплывает» новая проблема, о которой раньше просто не принято было говорить. Поэтому иногда сеансы психотерапии продолжаются месяцами дабы эффективно и качественно вам помочь. (А не потому, что психолог хочет получить от вас больше денег. )

Избегание — самая редко используемая в психотерапии тактика( но самая популярная в обычной жизни), однако иногда она тоже работает.

Например, когда у вас не достаточно физических и моральных сил для решения конфликта. Он сфокусирован на более важных вещах. Либо в ситуациях, когда решение конфликта ни на что не влияет, ситуацию можно просто отпустить и забыть — например, с людьми, с которыми вы больше никогда не будете пересекаться. Избегание может быть как промежуточным решением проблемной ситуации, так и окончательным.
Конфликт может быть как внешним, то есть между двумя или несколькими людьми, так и внутренним, когда в сознании одного человека борются несколько сторон, например, морально-этическая, эмоциональная и рациональная.

4. Желание поговорить с кем-то по душам.

Поход к психологу или психотерапевту — это редкая возможность не стараться казаться кем-то, снять все маски и не играть роли. Вам не нужно оправдывать ожидания, исполнять чьи-то мечты и планы, разрушать надежды и заботиться о чужих чувствах.

На приеме у психотерапевта можно открыто обсуждать такие вещи, в которых страшно признаться самому себе и тем более близким.

Чаще всего близкие, выслушав твои жалобы, начинают чрезмерно переживать или наоборот, дают бестолковые советы вроде «да забудь», «успокойся» и «это не проблема, тебе не стоит переживать». Тогда проблема только увеличивается и делает больнее.

Психолог не осудит, не поставит какую-то оценку вашему поступку или поведению, не вынесет вердикт.

Он не поучает и не винит. Он имеет большой опыт, проходил через многие истории, и знает, что случается всякое, и всякое можно исправить.

И вот тут важный момент: не бывает больших и маленьких, глупых или серьезных проблем и вопросов. Все, абсолютно все, что вас беспокоит и волнует, можно и нужно обсуждать на приеме у психолога.

Это время только ваше, и вы можете тратить его как вам угодно.
К тому, же у психотерапевта можно не только побыть собой, но и научиться быть собой в остальном мире.

5. Узнать о своих суперспособностях.

И снова шок контент: все мы – супергерои. В каждом из нас есть суперсила. У всех есть свой особенный талант. Вот только откопать его в глубине души может не каждый.

В рутине, в череде повторяющихся событий, в бесконечных заботах и серых буднях каждый из нас может потерять внутреннее свечение, энергию, силы и инициативность. Человек не только не развивает свои сильные стороны, он забрасывает хобби, интересы, забывает о необходимости получать удовольствие от мелочей и необходимости достаточно отдыхать.

Конечно, он теряет веру в себя как в супергероя, но это вовсе не значит, что способности утеряны. Они просто бездействуют.

Пациенты на приеме у психотерапевтов рассказывают о своих любимых хобби и неожиданно для себя выясняют, что это дело получается у них блестяще. Возобновляют занятия музыкой, изобразительным искусством или писательством и добиваются больших успехов.

Многие клиенты, которые уже давно смирились, что генетика уготовила им пожизненный лишний вес и проблемы со здоровьем, теряют десятки килограмм, восстанавливают здоровье и принимают участие в легкоатлетических марафонах.

Люди, которые считают себя плохими родителями с помощью психолога становятся лучшими мамами и папами для своих детей.

В психотерапии нет такого понятия как «слишком поздно». Слишком поздно — это когда пациент умер. Пока вы живы, вы способны менять себя и свое окружение…

6. Положить конец череде нежелательных событий.

Слышали про поведенческие сценарии и бесконечный круг жизни?

Про так сказать «грабли»? На которые вы наступаете и наступаете каждый раз, и уже даже начинаете получать некое мазохистское удовольствие от этой боли?

Что-то типо «все идет по плану, опять неудача, опять боль – значит так мне на роду написано?»

Сейчас модно говорить «у меня такая карма», когда речь идет о неприятностях. Например, так говорят женщины, которые привлекают инфантильных мужчин, так говорят мужчины, которые не могут продержаться на рабочем месте больше полугода, так говорят люди, которые постоянно притягивают к себе неприятности, конфликты и неудачи.

Заходите, знакомьтесь это ваша ответственность за вашу жизнь, а — это вы её не берете.

И вот эта бесхозная ответственность лежит себе брошенная на полу, никто её не берет, а она никуда не уходит. Вы просто спотыкаетесь каждый раз через неё и «целуете асфальт».

Терапевты психологического центра «Элементарно», который находится в Москве, мягко и бережно проводят клиентов от самой верхушки проблемы до ее корней.

И не говорите, что у вас нет проблем. И не говорите, что решите все сами.
Какой ценой? Сколько времени пройдет? Сколько отношений из за этого пострадает?

Психотерапию стоит попробовать хотя бы один раз в жизни, чтобы раз и навсегда развеять для себя мифы, витающие вокруг нее. Здесь вам не обманывают и не пытаются забрать побольше денег, здесь вам хотят помочь, потому что знают как.

Психологи и психотерапевты центра «Элементарно» в Москве ведут прием пациентов, у которых возникли конфликты любого характера. Полагаясь на экзистенционально-гуманистическую, аналитическую и трансперсональную психотерапию, специалист подбирает тип лечения и тактику разрешения конфликта для каждого человека индивидуально.

Должен ли я пойти на терапию? 6 причин обратиться к терапевту

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, например, из-за серьезных жизненных перемен или бесполезных мыслей. Но это варьируется от человека к человеку.

С помощью терапии консультант по психическому здоровью может помочь вам справиться со сложными чувствами или стрессорами, которые могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Подход очень совместный и зависит от ваших отношений и вашего терапевта.

Выбирая психотерапевта, который подходит именно вам, подумайте о том, что мешает вам договориться, о важных качествах и любых других характеристиках, которые вы цените.

Обращаясь за помощью к терапевту, следует помнить, что это может занять несколько месяцев, и в процессе вам будут помогать разные терапевты. Вы никогда не должны чувствовать себя обязанными придерживаться одного терапевта, если чувствуете, что он вам не подходит, или пришло время двигаться дальше с кем-то другим.

Важно только то, что вы начинаете психотерапию, когда будете готовы и доверяете своей интуиции. Как вы подходите к лечению – это ваш выбор. Давайте рассмотрим некоторые возможные причины обращения за терапией.

Если у вас диагностировано психическое заболевание, ваш специалист по психическому здоровью может порекомендовать терапию в сочетании с лекарствами для вашего плана лечения.

Лекарства могут уменьшить симптомы, которые вы можете испытывать, а терапия поможет избавиться от бесполезных или нежелательных мыслей, которые могут повлиять на вас. Терапевт может помочь вам определить такие мысли и предложить способы управления ими, чтобы они не мешали вам.

Для начала терапии диагноз не требуется. Терапевт может поддержать вас во время жизненных переходов и предложить решения, которые помогут вам выздороветь.

Иногда жизнь подбрасывает важные события, которые могут повлиять на наше психическое здоровье. К таким жизненным событиям относятся:

• смерть любимого человека
• потеря работы
• развод
• переживание травматического события жизни

Горе — это сильная эмоция, с которой вам может быть трудно справиться в одиночку. Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы определить и проработать свое горе и чувство потери.

Временами жизнь может быть сложной, но вам не обязательно отправляться в это путешествие в одиночку. Терапия может помочь вам открыть для себя новые подходы к сложным ситуациям, которые будут способствовать вашему благополучию.

Но более того, вы можете пойти на терапию, чтобы лучше понять себя или повысить свою способность развиваться. Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вам нужна дополнительная поддержка, которая поможет вам справиться с определенными чувствами и бесполезными мыслями.

Иногда мы можем справиться с различными жизненными проблемами в одиночку или с помощью наших близких, но это не всегда эффективно.

Если вы чувствуете, что какие-то проблемы в вашей жизни не решаются, несмотря на все ваши усилия, это может быть признаком того, что вам может понадобиться помощь психотерапевта. Психотерапевт может помочь проанализировать проблему и предложить новый подход, о котором вы, возможно, раньше и не подозревали.

Если вам трудно сосредоточиться на повседневных делах или рабочих заданиях, вам может помочь психотерапевт.

Специалист по психическому здоровью может оценить это во время терапии и предложить план лечения, соответствующий вашим потребностям. Они могут задать вам различные вопросы, которые помогут им исключить возможность невыявленных психических заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или депрессия.

Подумайте о том, чтобы обсудить любые симптомы, которые могут у вас возникнуть, со специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам выработать здоровые привычки и улучшить концентрацию внимания.

Иногда наши действия или образ жизни могут казаться нам хорошими, но затем мы замечаем, что они негативно влияют на других людей в нашей жизни. Терапия может помочь вам развить здоровые отношения с собой и своими близкими.

Если вы заметите, что ваши близкие пострадали, выслушайте, что они могут чувствовать в это время, и честно обсудите, как это может повлиять на вас. Оставьте место для этих разговоров, когда вам удобно и вы открыты для здорового общения.

Подумайте о том, чтобы поговорить с семейным терапевтом, который поможет вам справиться с этими сложными разговорами при профессиональной поддержке.

Начало терапии может помочь вам справиться с жизненными трудностями более здоровым и продуктивным способом. Другие преимущества терапии включают:

• Вы почувствуете облегчение симптомов беспокойства, беспокойства или депрессии.
• Консультант может помочь вам во время кризиса, а также предложить другие услуги, связанные с вашими проблемами.
• Вы можете поговорить с кем-то, кто понимает вас и разделяет ваши чувства.

Вам может потребоваться время, чтобы найти терапевта, который лучше всего соответствует вашим целям, но преимущества терапии могут помочь вам справиться с бесполезными мыслями или чувствами, которые могут возникнуть. Специалист по психическому здоровью или лечащий врач могут помочь вам получить желаемую помощь.

Многие психиатры предлагают онлайн-сеансы, когда личное посещение невозможно. Подумайте об онлайн-терапии, если она вам больше подходит. Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства или членовредительства, обратитесь за поддержкой. Помощь всегда доступна.

Должен ли я пойти на терапию? 6 причин обратиться к терапевту

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, например, из-за серьезных жизненных перемен или бесполезных мыслей. Но это варьируется от человека к человеку.

С помощью терапии консультант по психическому здоровью может помочь вам справиться со сложными чувствами или стрессорами, которые могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Подход очень совместный и зависит от ваших отношений и вашего терапевта.

Выбирая психотерапевта, который подходит именно вам, подумайте о том, что мешает вам договориться, о важных качествах и любых других характеристиках, которые вы цените.

Обращаясь за помощью к терапевту, следует помнить, что это может занять несколько месяцев, и в процессе вам будут помогать разные терапевты. Вы никогда не должны чувствовать себя обязанными придерживаться одного терапевта, если чувствуете, что он вам не подходит, или пришло время двигаться дальше с кем-то другим.

Важно только то, что вы начинаете психотерапию, когда будете готовы и доверяете своей интуиции. Как вы подходите к лечению – это ваш выбор. Давайте рассмотрим некоторые возможные причины обращения за терапией.

Если у вас диагностировано психическое заболевание, ваш специалист по психическому здоровью может порекомендовать терапию в сочетании с лекарствами для вашего плана лечения.

Лекарства могут уменьшить симптомы, которые вы можете испытывать, а терапия поможет избавиться от бесполезных или нежелательных мыслей, которые могут повлиять на вас. Терапевт может помочь вам определить такие мысли и предложить способы управления ими, чтобы они не мешали вам.

Для начала терапии диагноз не требуется. Терапевт может поддержать вас во время жизненных переходов и предложить решения, которые помогут вам выздороветь.

Иногда жизнь подбрасывает важные события, которые могут повлиять на наше психическое здоровье. К таким жизненным событиям относятся:

• смерть любимого человека
• потеря работы
• развод
• переживание травматического события жизни

Горе — это сильная эмоция, с которой вам может быть трудно справиться в одиночку. Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы определить и проработать свое горе и чувство потери.

Временами жизнь может быть сложной, но вам не обязательно отправляться в это путешествие в одиночку. Терапия может помочь вам открыть для себя новые подходы к сложным ситуациям, которые будут способствовать вашему благополучию.

Но более того, вы можете пойти на терапию, чтобы лучше понять себя или повысить свою способность развиваться. Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вам нужна дополнительная поддержка, которая поможет вам справиться с определенными чувствами и бесполезными мыслями.

Иногда мы можем справиться с различными жизненными проблемами в одиночку или с помощью наших близких, но это не всегда эффективно.

Если вы чувствуете, что какие-то проблемы в вашей жизни не решаются, несмотря на все ваши усилия, это может быть признаком того, что вам может понадобиться помощь психотерапевта. Психотерапевт может помочь проанализировать проблему и предложить новый подход, о котором вы, возможно, раньше и не подозревали.

Если вам трудно сосредоточиться на повседневных делах или рабочих заданиях, вам может помочь психотерапевт.

Специалист по психическому здоровью может оценить это во время терапии и предложить план лечения, соответствующий вашим потребностям. Они могут задать вам различные вопросы, которые помогут им исключить возможность невыявленных психических заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или депрессия.

Подумайте о том, чтобы обсудить любые симптомы, которые могут у вас возникнуть, со специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам выработать здоровые привычки и улучшить концентрацию внимания.

Иногда наши действия или образ жизни могут казаться нам хорошими, но затем мы замечаем, что они негативно влияют на других людей в нашей жизни. Терапия может помочь вам развить здоровые отношения с собой и своими близкими.

Если вы заметите, что ваши близкие пострадали, выслушайте, что они могут чувствовать в это время, и честно обсудите, как это может повлиять на вас. Оставьте место для этих разговоров, когда вам удобно и вы открыты для здорового общения.

Подумайте о том, чтобы поговорить с семейным терапевтом, который поможет вам справиться с этими сложными разговорами при профессиональной поддержке.

Начало терапии может помочь вам справиться с жизненными трудностями более здоровым и продуктивным способом. Другие преимущества терапии включают:

• Вы почувствуете облегчение симптомов беспокойства, беспокойства или депрессии.
• Консультант может помочь вам во время кризиса, а также предложить другие услуги, связанные с вашими проблемами.