alexxlab 36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться | PSYCHOLOGIES
3 062 617
Мужчина и женщина
Как-то газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона.
Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» — плод счастливой случайности.
В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.
Увидеть новыми глазами
Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.
В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений… их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему — «Проект Лав-стори» (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален, автора книги «Любить без инструкций», специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением.
«Я была озадачена, — признается она, — потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро.
Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать… Но ведь то, что нас определяет как личность, — это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».
Обнаружить свою уязвимость
По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, — продолжает она, — этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.
Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих».
Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.
Как проводить опрос
Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.
Серия № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6.
Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Серия № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19.
Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Какие чувства у вас вызывает ваше взаимодействие с матерью?
Серия № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали: что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»
«У меня все хорошо, но будущее исчезло.
Как строить планы на жизнь?»
Роковая дата для брака — 8 лет: почему пары распадаются?
Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета
«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы
Елена Блиновская: что известно о задержании — неуплата налогов, пересечение границы, обыск и взятка
«Изменяю жене, но всегда возвращаюсь к ней. Как ее убедить, что и теперь я не разрушу семью?»
«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки
49 вопросов, которые укрепят ваши отношения
144 509
Мужчина и женщинаЧеловек среди людей
Лучший способ укрепить близость и решить семейные проблемы — наладить коммуникацию внутри пары. Сделать это поможет список вопросов и тем для разговора.
Пользоваться им можно и самостоятельно, но есть одно условие: изложенные в нем пункты не должны стать очередным информационным мусором, который вы вскоре забудете. Выделите время и обсудите с партнером хотя бы некоторые темы.
Вопросы могут показаться наивными и глупыми, но они помогут пережить совместный опыт. Кроме того, так вы покажете, что цените и любите его.
1. Что у тебя получается лучше всего?
2. Что тебе больше всего нравится в твоей жизни?
3. Что тебя больше всего раздражает в нашем городе?
4. Ты считаешь себя ведущим или ведомым?
5. Какой самый спонтанный поступок ты когда-либо совершал?
6. Как бы тебя описал лучший друг?
7. Какие качества в лучшем друге для тебя важнее всего?
8. Чего ты хочешь добиться в плане карьеры?
9. Какие личные цели перед собой ставишь?
10. Если бы ты мог пообедать с любым человеком, ныне живущим или жившим когда-то давно, кого бы ты выбрал?
11. Какие три сайта ты посещаешь чаще всего?
12. Что ты чаще всего делаешь на смартфоне?
13. Что ты делаешь с момента пробуждения до выхода из дома?
14. Какое твое любимое детское воспоминание?
15. Какую книгу ты больше всего любил в детстве?
16.
Чем ты делишься только с самыми близкими людьми?
Чем ты делишься только с самыми близкими людьми?17. Что ты любишь есть в холодную погоду?
18. Какое блюдо выберешь в жаркий день и почему?
19. Какой суперспособностью ты хотел бы обладать?
20. Какой праздник тебе запомнился больше всего?
21. Если бы в сутках появились дополнительные часы, чем бы ты занялся?
22. Если бы ты выиграл в лотерею, на что бы потратил деньги?
23. С кем бы ты предпочел оказаться на необитаемом острове?
24. Если бы тебе пришлось жить только с одним из пяти чувств, какое бы ты выбрал и почему?
25. Представь, что интернет отключили на целый день, чем бы ты занялся?
26. Если бы ты мог вернуться в прошлое, в какую эпоху предпочел бы жить?
27. Если бы ты на день превратился в представителя противоположного пола, чем бы занялся?
28. Что ты любишь делать в дождливую погоду?
29. Что ты делаешь после долгого рабочего дня?
30. Какой в твоем представлении идеальный отпуск?
31.
Если бы ты отправился в путешествие с рюкзаком за спиной, куда бы поехал?
32. Что тебе больше всего нравится делать на пляже и почему?
33. Чего я не знаю о твоей семье?
34. Кем из родных ты восхищаешься больше всего и почему?
35. Кем ты восхищаешься больше всего из всех людей, живущих сейчас или когда-либо живших, и почему?
36. Что ты первым делом замечаешь в человеке?
37. Какой твой любимый фильм и почему?
38. Если бы ты мог заниматься любым профессиональным спортом, что бы ты выбрал и почему?
39. Если бы ты мог играть на любом музыкальном инструменте, что и почему бы выбрал?
40. Если бы можно было выбирать таланты, какой бы ты выбрал?
41. Каким было худшее посещение ресторана в твоей жизни?
42. Какой цвет ты любишь больше всего и почему?
43. Считаешь ли ты, что каждый человек заслуживает прощения?
44. Ты обдумываешь то, что происходит в социальных сетях?
45.
Тебе нравится, когда тебя снимают на камеру?
46. Считаешь ли ты, что лидером может стать каждый?
47. Есть ли социальные нормы или законы, с которыми ты не согласен?
48. Если бы твоя семья нуждалась в куске хлеба, ты бы украл его?
49. Ты веришь в волшебство?
Эти простые вопросы помогают наладить контакт и построить глубокие доверительные отношения, благодаря которым можно вынести практически любые трудности.
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»
«У меня все хорошо, но будущее исчезло. Как строить планы на жизнь?»
Роковая дата для брака — 8 лет: почему пары распадаются?
Разочарование в партнере: как предотвратить и пережить — 4 совета
«Постоянно всем угождаю»: 10 советов тем, кто не умеет отказывать, — для дома и работы
Елена Блиновская: что известно о задержании — неуплата налогов, пересечение границы, обыск и взятка
«Изменяю жене, но всегда возвращаюсь к ней.
Как ее убедить, что и теперь я не разрушу семью?»
«Полезно для психики»: 5 причин составлять списки
57 отличных вопросов по терапии пар для вашего следующего сеанса
Перейти к содержимому
Какие вопросы задавать в парной терапии?
Эта статья содержит 57 вопросов о терапии пар и консультировании по вопросам брака. Они являются отличным ресурсом для любого семейного терапевта, консультанта по отношениям или тренера. Вопросы помогут выявить проблемные области в отношениях. Но даже если вы не терапевт, вы можете использовать некоторые из них в качестве упражнения для ледокола, чтобы наладить общение с вашим супругом.
Мы собрали множество различных вопросов по терапии пар. В начале вы получите некоторые идеи о том, что спросить на первом сеансе, чтобы изучить проблемы и проблемы клиентов. Если вас интересуют структурированные рабочие листы и упражнения, мы рекомендуем вам Инструментарий терапии пар.
Давайте начнем с парных вопросов для первого сеанса:
1 – Как долго вы вместе?
2 – Что заставило вас обратиться за профессиональной помощью?
3 – Были ли вы раньше на парной терапии?
4 – Что вы делали или пытались сделать раньше для продвижения изменений?
5 – Что вы ожидаете от этой терапии для пар?
6 – Насколько вы готовы измениться, чтобы сохранить ваши отношения?
7 – Что бы вы считали своей самой большой проблемой? Когда это началось?
8 – Есть ли какие-либо прошлые конфликты, которые нам нужно разрешить?
9 — Почему вы изначально влюбились?
10 – Какие положительные качества вы привносите в отношения?
11 – Как бы вы описали вашу совместную жизнь?
12 – Как бы вы описали ваши отношения одним предложением?
Наведите указатель мыши на это изображение, чтобы поделиться им.
Они помогают оценить области проблем, вызовов или конфликтов.
Вопросы для консультации по вопросам семейных пар и брака
13 – Что мешает вашим отношениям быть такими хорошими, какими вы хотите их видеть?
14 – Вы сейчас счастливы? Что вы могли бы сделать, чтобы стать счастливее в отношениях?
15 – Вы чувствуете эмоциональную близость со своим партнером?
16 – Вы думаете, что ваш партнер заботится о вас?
17 – Вы чувствуете себя любимым?
18 – Как вы себя чувствуете каждый день?
19 – Вы часто ссоритесь? Если да, то какие общие темы?
20 – Как бы вы описали идеальные отношения?
Наведите курсор на картинку, чтобы поделиться ею
21 – Что вы готовы сделать, чтобы улучшить ваши отношения?
22 – Вы действительно заботитесь о своем партнере?
23 – Вы счастливы в отношениях?
24 – Какой была бы ваша жизнь, если бы вы решили расстаться?
25 – Как вы на самом деле относитесь к своим отношениям?
26 – Вы доверяете своему партнеру?
27 – Что вам нравится в вашем партнере?
28 – Чего вы терпеть не можете в своем партнере?
Щелкните изображение, чтобы узнать, что включено
29 – Чувствуете ли вы, что ваш партнер принимает вас?
30 – Что вам больше всего нравится в вашем партнере?
Дополнительные терапевтические вопросы для пар:
31 – Оправданы ли ваши ожидания друг от друга и ваших отношений?
32 – Насколько вы уверены, что сможете решить свои текущие проблемы и задачи?
33 – Какие потребности и желания вы не можете удовлетворить?
34 – Вам кажется, что ваши аргументы возникают из ниоткуда?
35 – Вы спорите о разных вещах или всегда об одном и том же?
36 – Вы часто обвиняете друг друга в разных вещах?
37 – Как бы вы описали свое общение?
38 – Вы чувствуете себя в безопасности в ваших отношениях?
39 – Как вы думаете, что является самой большой проблемой в ваших отношениях?
40 – Вы с нетерпением ждете встречи со своим партнером?
Наведите указатель мыши на изображение, чтобы поделиться им
41 – Много ли вы делаете вместе вещей, которые вам нравятся и которые вы цените?
42 – Как бы вы описали качество вашей сексуальной жизни?
43 – Является ли ревность проблемой в ваших отношениях?
44 – Что вызывает у вас стресс? Когда это происходит?
45 – Когда дело доходит до конфликтов, вы их обсуждаете или накапливаете?
46 – Что вы могли бы сделать, чтобы утешить своего партнера?
47 – Можете ли вы разработать предупреждающий сигнал, чтобы сообщать друг другу, когда ваши чувства задеты?
48 – Как бы вы могли лучше показать друг другу свои чувства?
49 – Какие ритуалы связи вы могли бы разработать?
50 – Что вам больше всего нравится в вашем партнере?
51 – Как бы вы оценили ваше общение в отношениях?
52 – Как вы могли бы укрепить и улучшить общение в ваших отношениях?
53 – Какой результат вы ожидаете от этой парной терапии? Они реалистичны?
54 – Какие аспекты ваших отношений вы хотели бы изменить? Реальны ли эти пожелания?
55 – Вы чувствуете себя комфортно, говоря о своих проблемах в отношениях?
56 – Какими вы видите ваши отношения через 10 лет?
57 – Что вы можете сделать, чтобы улучшить ваши отношения?
Мы надеемся, что эта небольшая подборка вопросов о семейной терапии была вам полезна, и вы могли бы использовать некоторые из них на следующем сеансе.
Если вы семейный терапевт или консультант по вопросам брака, обязательно ознакомьтесь с этим готовым к использованию набором инструментов с 14 эффективных рабочих листов и упражнений для парной терапии, консультирования и коучинга отношений 02 26 обязательных упражнений и занятий для терапии пар
67 глубоких и наводящих на размышления вопросов для коучей (и самоанализ)
Модель коучинга GROW – как ее эффективно использовать (включая 51 коучинговый вопрос)
Коучинговые вопросы: 6 типов и 71 яркий пример, которые должен знать каждый коуч и консультант
Основатель CleverMemo — Программное обеспечение для коучинга
Ссылка для загрузки страницы
Перейти к началу
Хотите стать ближе к своему партнеру? Попробуйте эти 36 вопросов
Мы постоянно ищем способы улучшить наши самые близкие отношения. Поскольку близость так важна для нашего психического здоровья, большинство людей стремятся максимизировать свои шансы найти и сохранить узы любви.
Тесты любви могут помочь вам определить, насколько сильны эти связи с вашим конкретным партнером. Однако что делать, если у вас нет постоянного партнера? Есть ли надежный способ его производства?
В колонке «Современная любовь» в «Нью-Йорк таймс» писательница Мэнди Лен Катрон процитировала исследование, проведенное несколько лет назад психологом из Университета Стоуни-Брук Артуром Ароном и его сотрудниками. Она утверждала, что, задав потенциальному любовному интересу эти 36 вопросов, вы можете не только определить, подходит ли вам этот партнер, но и использовать их, чтобы начать отношения с этим человеком.
Колонка вызвала ряд комментариев, но наиболее показательным является высказывание жены и сотрудника Арона, Элейн Арон, доктора философии. Она указала, что первоначальной целью теста было , а не , чтобы помочь людям влюбиться, но помогите людям обрести большую близость. Как это часто бывает, когда психологические исследования переводятся для СМИ, они теряют нюансы.
В случае Арона и др. изучения, кажется, что было много нюансов, оставленных без внимания.
В настоящем исследовании студенты колледжа участвовали в исследовании, в котором они участвовали в «разделяющей игре», в которой они читали инструкции на 36 бланках, сгруппированных в три набора. Одного человека попросили прочитать каждую квитанцию, а затем обоим было сказано следовать инструкциям в квитанции. Им давали по 15 минут на выполнение каждого из трех наборов, но от них не требовалось выполнять все 12 заданий в каждом наборе. Партнеры были объединены в пары на основе имеющейся у исследователей информации об их личности, и не все пары были участниками противоположного пола (из-за более высокой доли добровольцев-студенток).
Исследователи надеялись, что их работа, завершенная почти 20 лет назад, поможет продвинуть науку о близких отношениях. Даже в названии статьи есть слово «предварительный». Поэтому еще важнее помнить о предостережениях и ограничениях настоящего теста. Как они заметили, «настало время исследователям близких отношений найти способы приветствовать нашего своенравного друга, настоящего экспериментатора» (стр.
373).
В дополнение к тесту из 36 пунктов, чтобы помочь развить близость, исследователи создали параллельный набор вопросов, предназначенных для использования для создания светской беседы. Они гораздо менее философски ориентированы и не требуют много размышлений или самораскрытия. Примеры вопросов касаются музыкальных предпочтений, имени питомца детства и страны, которую вы хотели бы посетить. Эти вопросы могут быть полезны, если вы пытаетесь понять, что сказать, чтобы начать разговор, но на самом деле они не вызывают чувства близости. Чтобы увеличить близость, необходимо повысить уровень самораскрытия с другим человеком.
Имея это в виду, вот 36 вопросов, предназначенных для продвижения близости, сгруппированных в их исходные три набора по 12 вопросов в каждом. Наборы увеличивают требуемый уровень самораскрытия, и внутри каждого набора уровень самораскрытия увеличивается от вопроса к вопросу. Помните, что вам не нужно отвечать на каждый вопрос с вашим партнером или потенциальным партнером.
Тем не менее, охватывая каждую из трех категорий, вы даете себе больше шансов получить знания, которые могут способствовать вашей близости с этим человеком:
Набор 1:
1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В каком смысле?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
4. Что для вас является «идеальным» днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то другому?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и в течение последних 60 лет своей жизни сохранять либо разум, либо тело 30-летнего человека, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11.
В течение 4 минут расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?
Набор 2:
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?
18. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Попеременно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера.
Поделитесь в общей сложности 5 пунктов.
23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
Набор 3 :
25. Сделайте по 3 верных утверждения «мы» каждый. Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
26. Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом с вашим партнером, пожалуйста, поделитесь тем, что ему или ей будет важно знать
28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится, на этот раз будьте очень честны, говоря то, что вы, возможно, не сказали бы тому, кого вы только что встретили
29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?
31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты еще не сказал им?
34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?
35. Из всех членов вашей семьи, чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и попросите вашего партнера посоветовать, как он или она может с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера рассказать вам о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.
Эти 36 вопросов или столько, сколько вы сможете задать, могут помочь вам достичь большей близости. В то же время, задавая себе эти вопросы, вы можете начать пересматривать свои ценности, а это неплохой способ повысить чувство удовлетворения.