Стоят на гвоздях как называется: польза и вред, зачем и сколько стоять и стоит ли, что дает практика стояния на гвоздях на досках садху

польза и вред, зачем и сколько стоять и стоит ли, что дает практика стояния на гвоздях на досках садху

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Гвоздестояние не лечит и не предотвращает болезни, но может поднять настроение и уменьшить уровень стресса.

Здоровым взрослым людям эта практика вреда не причинит. Но в первый раз стоит надеть носки, иначе стопам будет очень больно.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое гвоздестояние

Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов, которые сидят, стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей.

Практика стимуляции стоп иглами напоминает традиции садху — журнал «Основанная на фактических данных дополнительная и альтернативная медицина»

Опасно ли стоять на гвоздях. Если человек наступит на один торчащий гвоздь, на кончик придется вес всего тела, и тогда гвоздь проколет кожу. Но чем больше в доске гвоздей, тем по большей поверхности в итоге распределяется вес и давление на ноги. Если аккуратно встать на доску, из которой торчит множество гвоздей, кожа на ногах останется целой.

Какими бывают доски садху. Главное различие между досками — расстояние между вбитыми в них гвоздями. Начинающим обычно предлагают доски, гвозди в которых расположены на расстоянии 7—8 мм друг от друга. Более опытным практикующим, уже адаптировавшимся к острым ощущениям, советуют доски с гвоздями, расположенными на расстоянии 10—13 мм друг от друга.

Обычно доски садху делают из дерева, но бывают и варианты из пластика. Деревянная доска для опытных практикующих с шагом гвоздей 13 мм. Цена: 2278 Р Пластиковая доска для начинающих с шагом гвоздей 7 мм. Цена: 3096 Р

Как объясняют пользу гвоздестояния. Большинство практикующих подчеркивают прежде всего духовный смысл практики: считается, что стояние на гвоздях помогает сосредоточиться, расслабиться и снять стресс.

Влияние гвоздестояния на физическое здоровье обычно объясняют идеями, которые лежат в основе акупрессуры, то есть иглоукалывания, при котором игла не втыкается в кожу, а просто давит на нее, и рефлексологии. В ее же основе лежит массажное воздействие на определенные точки на руках и ногах.

Что такое рефлексология — Журнал традиционной и дополнительной медицины

Согласно этим направлениям нетрадиционной медицины, определенные участки на стопах и ладонях связаны с внутренними органами. Предполагается, что воздействие на стопу может оздоравливать совсем другую часть тела. Например, в рефлексологии с верхней частью стопы связаны грудная клетка, легкие и сердце, поэтому считается, что массаж этой части ноги полезен при болезнях легких и сердечно-сосудистой системы.

Согласно представлениям рефлексотерапевтов, воздействие на большой палец способно улучшить работу мозга в целом, гипофиза и щитовидной железы

Согласно логике акупрессуры и рефлексологии, когда человек встает на гвозди, их острые кончики воздействуют сразу на все участки стоп, связанные с внутренними органами. Поэтому сторонники методики считают, что эта практика — универсальный способ скорректировать работу всего организма и укрепить здоровье в целом.

Есть ли от гвоздестояния польза для здоровья

Главная проблема с рефлексологией, иглоукалыванием и акупрессурой в том, что у этих методов очень мало анатомических и физиологических обоснований.

Клетки, из которых состоит каждый орган и тело человека в целом, не могут общаться напрямую. Для связи они используют две коммуникативные системы: быструю нервную, которая основана на передаче электрических сигналов, и медленную гормональную, работающую за счет химических сигналов.

Как разные части тела общаются между собой — Департамент образования и обучения США

Рефлексология: пристальный взгляд — Центр расследований заблуждений в сфере здравоохранения, CFI

Если бы кожа стоп и внутренние органы общались посредством электрических сигналов, от точек на ногах к внутренним органам шли бы связывающие их нервы. А будь связь химической, в результате воздействия на точки выделялись бы гормоны.

Однако обнаружить химическую или электрическую связь между конкретным участком кожи стоп и хотя бы одним внутренним органом до сих пор не удалось. Это значит, что воздействовать на стопу, чтобы управлять, скажем, работой легких или почек, бесполезно. Поэтому неудивительно, что научных доказательств, согласно которым рефлексотерапия может вылечить или предотвратить какое бы то ни было заболевание, не существует, несмотря на годы исследований.

Доказать связь между участками кожи на стопах и конкретными внутренними органами до сих пор не удалось — журнал «Альтернативная и дополнительная терапия»PDF, 482 КБ

Нет никаких научных доказательств, что рефлексотерапия работает как метод лечения болезней — благотворительная организация «Исследование рака Великобритании»

Что такое периферическая нервная система — клиника Кливленда

Но если рефлексотерапия не лечит, это еще не значит, что стояние на гвоздях в принципе не влияет на самочувствие. В подошвах много нервных окончаний, которые собирают информацию от стопы и передают в мозг. Эти нервы — часть периферической нервной системы, состоящей из двух частей: соматической и автономной.

Благодаря соматической нервной системе мы выполняем произвольные движения, например ходим и моем посуду. А автономная нервная система контролирует дыхание, сердцебиение и пищеварение, то есть поддерживает работу систем внутренних органов, которыми мы сознательно не управляем.

Один из механизмов, при помощи которых автономная нервная система управляет нашим телом, — высвобождение эндорфинов. Эти нейромедиаторы мозг выделяет в ответ на боль и стресс, поэтому они работают как естественные обезболивающие.

Что такое эндорфины — клиника Кливленда

Рефлексотерапия может стимулировать высвобождение эндорфинов — журнал «Дополнительная и альтернативная медицина, основанная на доказательствах»

Если человек получает настоящую травму, эндорфины помогают уменьшить боль. Но потом их действие заканчивается, а травма и связанная с ней боль остаются.

Но даже если человек подвергается интенсивному болевому воздействию, которое к травме не приводит, эндорфины все равно попадают в кровь. Воздействие этих нейромедиаторов помогает объяснить, почему после стояния на гвоздях люди:

• меньше жалуются на хронические боли, например в спине;
• отмечают, что у них расслабились мышцы;
• испытывают чувство благополучия или даже эйфории;
• меньше жалуются на стресс и нервное напряжение.

Стоит ли стоять на гвоздях

Если вам нравится эстетика йоги, хочется расслабиться и успокоиться, то стояние на гвоздях может оказаться неплохим вариантом. Противопоказаний к этой практике у здоровых взрослых людей я не нашел.

Можно ли стоять на гвоздях беременным, кормящим и детям. Беременным и кормящим, а также детям, людям с температурой, язвами и царапинами на стопах и тем, кто принимает лекарства, нарушающие свертываемость крови, безопаснее от подобных упражнений воздержаться.

/list/x-ray-myths/

«Нельзя делать детям и беременным»: 6 мифов о компьютерной томографии

Как стоять на гвоздях садху. Стояние на гвоздях — достаточно острое во всех смыслах ощущение. Хотя гвозди ногу не проколют, в первый раз может быть очень больно. Поэтому люди, которые давно стоят на гвоздях, советуют начинать с досок с небольшим расстоянием между гвоздями и поначалу вставать на доску в носках. Со временем, когда вы привыкнете к новым ощущениям, носки можно будет снять.

Ставить стопу нужно в центр доски, чтобы вес тела равномерно распределялся между гвоздями. Переносить вес на ногу на гвоздях нужно осторожно, запрыгивать на нее нельзя. Вторую ногу ставьте в центр второй доски, только когда будете стоять достаточно устойчиво и уверенно. Если есть возможность, в первый раз процедуру лучше провести под присмотром опытного инструктора йоги: он поможет найти правильное положение и избежать травм.

Сколько можно стоять на гвоздях. В самый первый раз рекомендуется стоять на гвоздях недолго — максимум минуту. По мере привыкания продолжительность процедуры можно увеличивать: опытные практикующие стоят на доске как минимум 15 минут, а некоторые и дольше.

Чем можно заменить доску садху. Если вы хотите расслабиться, но считаете, что гвозди — это все-таки чересчур, есть и другие варианты.

Примерно по такому же принципу работает любой интенсивный массаж: все равно, ручной или при помощи игольчатого массажера вроде аппликатора Ляпко или Кузнецова. На колючих ковриках тоже можно стоять или даже лежать. Но будет не так больно, а стоят они дешевле.

/lyapko-applicator/

Что такое аппликатор Ляпко и правда ли он помогает при хронических болезнях?

Аппликатор Кузнецова с пластиковыми шипами. Цена: 570 Р Аппликатор Ляпко с металлическими шипами. Цена: 985 Р.

Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov.

польза, научное объяснение и советы для начинающих

Почему все начали стоять на гвоздях

Правильное название доски с гвоздями — доска Садху. Занятия с ней называют гвоздестоянием и даже гвоздетерапией. Техника достаточно проста: человек встаёт обеими стопами на деревянные доски с торчащими из них металлическими штырями. Обычно его поддерживает так называемый проводник. Но многие делают это и в одиночестве, опираясь на высокий стол или подоконник.

Практика может длиться как несколько секунд, так и 12 часов — именно столько смог простоять мировой рекордсмен из Москвы. Сама доска выглядит кровожадно, но на самом деле гвозди не протыкают кожу: их много, и вес человека распределяется по ним равномерно. Единственное, что остаётся на стопах после сеанса, — это характерные точки-ямки.

Первоначально гвоздестояние было йогическим ритуалом, который позволял тренировать дух через тело. Но не все йоги стоят на гвоздях, и не все стоящие на гвоздях — йоги. Особенно сегодня.

«Стояние на гвоздях превратилось из нишевой практики в тренд. И это неудивительно. Людям интересно всё новое и неизведанное, экзотическое. Кому-то хочется ярких ощущений и изменённого состояния сознания, как при медитации, а кто-то надеется открыть в себе сверхспособности».

Про сверхспособности — не совсем преувеличение. Многие отмечают сильный прилив энергии и «перезагрузку сознания» после гвоздестояния. Некоторые говорят о мощном высвобождении эмоций и новом взгляде на привычные вещи.

«Интерес к стоянию на гвоздях пробуждается ещё и потому, что сейчас люди открывают для себя новые практики оздоровления и больше занимаются саморазвитием в целом, чаще выходят за рамки привычного».

Зачем стоять на гвоздях

Практикующие йогу верят, что на человеческом теле существует множество активных точек. Стимулируя их, можно улучшать физическое и психическое состояние и даже регулировать работу внутренних органов. Стимуляция таких точек тонкими иглами называется акупунктурой. А их массаж — акупрессурой. Стояние на гвоздях частично сочетает оба типа воздействия.

Но дело не только в физической пользе. Гвозди — это ещё и мощная психологическая практика, на которую, по словам Ирины Голденковой, приходят с разными целями и запросами:

• Развить волю и чувство самоконтроля, концентрацию, равнодушие к временному физическому дискомфорту.
• Снять психоэмоциональное напряжение, прожить негативные чувства, проплакаться и даже прокричаться.
• Достичь максимального пребывания в моменте, на время отключить внутренний диалог, отпустить навязчивые мысли.
• Бросить себе вызов и научиться преодолевать страхи.

Что думает наука по поводу стояния на гвоздях

Доказательная медицина не даёт определения такому понятию, как «активные точки», но пользу акупунктуры и акупрессуры частично признаёт. К примеру, временное введение игл под кожу может улучшить самочувствие при хронических болях в шее, спине и коленях, а также при мигрени и депрессии.

Убедительных исследований на тему гвоздестояния пока нет. Но в некоторых исследованиях иглоукалывания были группы людей, которым лишь надавливали иглами на «активные точки» — как это происходит при стоянии на гвоздях. Часть испытуемых отметили, что у них уменьшилась хроническая боль и улучшилось настроение.

Научного объяснения этому явлению не найдено. Основная гипотеза состоит в том, что это так называемый позитивный стресс — встряска для организма. К тому же лёгкая боль стимулирует выброс эндорфинов, что может хотя бы временно снизить неприятные ощущения в теле.

Как начать стоять на гвоздях

Главное правило — расслабиться как физически, так и психологически. Те, кто уже давно стоит на гвоздях, предпочитают делать это с утра, чтобы пробуждать организм не кофе, а внутренними ресурсами. Но также можно заняться гвоздестоянием и после йога-практики. Для первого раза достаточно и нескольких секунд, потом время можно постепенно увеличивать до 10 минут и дольше.

«Важно размяться всем телом, походить босиком, почувствовать контакт с полом, землёй. Не нужно спешить. Как следует настройтесь, отключитесь от внешнего, сосредоточьтесь на себе, помедитируйте».

Напряжённые, спазмированные стопы более восприимчивы к боли, поэтому с ними желательно поработать. Специалисты рекомендуют как следует размять их руками.

Атмосфера тоже имеет значение. Олеся Овчаренко считает, что важно прийти на практику с положительными ожиданиями, а не страхом. А на гвозди ступать, будучи расслабленными, спокойными и готовыми к новому опыту. Специалист советует практиковать гвоздестояние в комфортной обстановке и с людьми, которым вы доверяете.

«Если вы только начинаете знакомиться с возможностями своего тела, лучше делать это в сопровождении проводника, который поддержит вас психологически и буквально. Поможет вам аккуратно взойти и сойти с доски».

Помощник подскажет, как правильно распределить вес и встать на доску сразу двумя стопами. Вам будет легче привыкнуть к необычным ощущениям и дать телу понять, что с ним не происходит ничего страшного.

Как подобрать правильную доску Садху

Доски с гвоздями продаются и в магазинах с товарами для йоги, и на популярных маркетплейсах. Главный критерий при выборе — шаг игл. Чем он больше, тем больнее стоять:

• 8 мм идеально для новичков;
• 10 мм пойдёт любителям;
• 12 мм — шаг, рекомендованный продолжающим.

На некоторых досках можно регулировать количество гвоздей, вынимая или вставляя их обратно. Также бывают более или менее острые гвозди — эту информацию лучше уточнять у производителя.

Есть складные доски, которые можно безопасно носить в сумке, — такие стоит купить, если вы ходите на занятия йогой или растяжкой и хотите носить доску с собой.

Покупать доску Садху для знакомства с практикой необязательно. Можно найти йога-центр или отдельных мастеров, практикующих стояние на гвоздях, и обратиться к ним. А уже потом, если втянетесь, подумать о покупке индивидуальной доски.

Может ли гвоздестояние быть опасно

Стоять на острых гвоздях — это в любом случае стресс, особенно для неподготовленного человека. Подумайте о нескольких вещах, прежде чем начать:

1. Убедитесь, что у вас здоровые стопы и нормальная координация. Если есть хронические заболевания в стадии обострения, лучше воздержаться от практики.
2. Вдумчиво выбирайте инструктора — именно этот человек поможет вам преодолеть первые нестерпимые секунды или минуты и достичь нужного состояния ума, превозмочь боль. Вы должны ему полностью доверять.
3. Здраво оцените свой болевой порог. При сильной боли можно даже упасть в обморок — и вы, и ваш инструктор должны быть морально готовыми к такому исходу. По этой причине не стоит вставать на гвозди в одиночестве, если вы делаете это впервые.

Профи отмечают, что не всегда нужно бросать себе вызов:

«Гвоздестояние — это не универсальная практика. В разные моменты жизни подходят разные инструменты для работы с умом и телом. В уязвимые периоды нужна забота о себе и щадящие практики — стояние на гвоздях в таких случаях может только навредить. Я сама использую гвозди, но слушаю своё тело и выполняю практику, только когда готова к ней».

Также не рекомендуется экспериментировать с самодельными досками. Поранить стопы, получить занозу или занести инфекцию — худшее начало знакомства с гвоздестоянием.

О доске Sadhu Nails

Блог Sadhu Nails

#SadhuNails Доски с подвижными гвоздями

Подписаться

После полной «синхронизации с ногтями» (у всех по-разному. В основном через 6-10 минут) могут начаться вибрации в тело. Например, у человека может начать трястись только одна левая нога, и тогда эта вибрация поднимается вверх по левой половине тела. Это не длится долго.

Я / @sirgey.lapin это понимаю и чувствую так => Когда стопы человека максимально расслаблены на ногтях, волна расслабления проходит по всему телу снизу вверх. И эта волна расслабления убирает некоторые мышечные зажимы и блоки на своем пути.
В этот момент из зажимов и блоков начинает высвобождаться застойная энергия/жизненная сила и от этого в теле начинаются вибрации.
Когда тело начинает вибрировать, главное не напрягаться и начать анализировать происходящее своим Разумом. Максимальное принятие происходящего, проживание этого и нерушимый внутренний покой в ​​этот момент!

+ Нужно помнить о своих эмоциях в момент занятий на ногтях. Если вместе с вибрациями из тела выплескивается какая-то эмоция, не нужно сдерживаться и стесняться! Просто откройте себя на 100%! Просто отпустите свои эмоции и чувства с благодарностью.

После такого освобождения становится легче и на физическом уровне, и на эмоциональном.

Вибрации в теле во время практик на доске #SadhuNails

Да, бывает, особенно когда человек впервые на ногтях.

Резиновая доска #SadhuNails — лучший выбор для путешественников

Изготовлен из высококачественной резины, стильный, компактный и с подвижными гвоздями для повседневной практики

Очень легкий и удобный для переноски

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШИХ ПЛАСТ:
ДИНАМИЧЕСКИЕ ГВОЗДИ:

ДИНАМИЧЕСКИЕ ГВОЗДИ:
Мы соединили древнейшие традиции стояния на гвоздях в сочетании с современными технологиями и материалами. При создании доски мы используем уникальную (запатентованную) технологию — гвозди «утапливаются» в каркас прочно и после этого возвращаются на прежнее место. Под нагрузкой гвозди имеют вертикальный ход, за счет чего более тесно и анатомически соприкасаются со стопой. Удалены «жесткие» точки давления; вся поверхность стопы получает равномерную нагрузку.
СКЛАДНЫЕ ДОСКИ:
Доска состоит из двух частей, по одной на каждую ногу, таким образом, при объединении гвозди прячутся в противоположной доске. В результате получается красиво оформленный предмет, удобный как для переноски, так и для хранения.
КАЧЕСТВЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
Мы производим доски с оцинкованными и медными гвоздями.
Материал доски — береза. На готовое изделие наносим лак. Доски Sadhu Nails изготавливаются вручную с использованием лазера и деревообрабатывающих станков.

Доска SadhuNails похожа на функцию перезагрузки компьютера.

Потренировавшись на ногтях, вы перезагружаетесь. Вы сбрасываете на ноль. И тогда вы начнете жить более энергично и продуктивно.

Удалены старые программы, почищен кеш, установлены обновления… Производительность выходит на новый уровень!

Практика на доске #SadhuNails в Праге. 29 августа 2020

Чувство расслабления – это не наличие некоего «состояния», а отсутствие напряжения. Вы можете почувствовать это на досках #SadhuNails.
⠀
И обратите внимание, что боль во время практики на ногтях – это всего лишь наличие некоего напряжения, которое проходит через 6-10 минут.

Характеристики досок SADHU NAILS:

■ Компактный размер досок (Овальная форма — 39х16х5)
■ Вес доски — от 1,45 кг до 2,4 кг (в зависимости от расстояния между гвоздями)
■ Различное расстояние между гвоздями (8, 10 или 12 мм)
■ Изготовлен из натурального дерева — береза ​​
■ Мягкий вход в практику благодаря динамическим гвоздям
■ Вы можете сами выбрать дизайн доски (цвет, тип ногтей, картинки на доске)

sadhunails. com/about

Наслаждайтесь!

… на ногтях бывают моменты, когда поток мыслей останавливается…

Концепция наших знаменитых Досок Садху существовала задолго до наших дней. «Сандалии факир» были обувью, предназначенной для проверки пределов возможностей практикующих буддизм, чтобы повысить их устойчивость к боли в попытках помочь им достичь состояния «нирваны».

В @BritishMuseum

1870-е годы Индия

Хусейн Анас дает нам возможность заглянуть за кулисы своей судьбоносной практики садху, имеющей важное значение для психического здоровья. Далее он демонстрирует преимущества гвоздевых досок в этом видео.

Замороженные плечи, также известные как адгезивный капсулит, — это состояние, характеризующееся тугоподвижностью и болью в плечевом суставе. Признаки и симптомы обычно появляются постепенно, со временем ухудшаются, а затем исчезают, обычно в течение нескольких месяцев лечения.
Как лучше всего лечить замороженное плечо?
Лечение замороженного плеча направлено на облегчение боли и восстановление нормального диапазона движений плеча.
Альтернативное средство?
Доска для спины Sadhu Nails помогает облегчить боль, уменьшить воспаление, расслабить напряженные мышцы и увеличить диапазон движений при жесткости или скованности плеч.

Гвозди — инструмент для проработки своего внутреннего состояния. Вы встаете на доску в разных состояниях… после практики вы выходите из гвоздей всегда в одном и том же состоянии.

Практика на доске #SadhuNails в Праге, Гавличекские сады. 2020

На досках #SadhuNails внутренний диалог прекращается за считанные минуты. Понимание того, что боль и дискомфорт – это признак переходного состояния. А то, что они условны и при правильном подходе управляемы. И все эмоции, мысли, хаос внешнего мира иллюзорны, как голографическая вселенная.

Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, как это происходит.
Практика на ногтях поможет вернуть внимание к телу, к себе.

Расслабление тела на ногтях начинается с 6-8 минут, когда вы уже перестаете концентрировать свое внимание на стопах, и на первый план выходит спокойствие, уверенность, расслабленность. Это не значит, что первые минуты бесполезны. Воздействие на тело происходит с первой же секунды, когда ваши ноги соприкасаются с ногтями.

Отзыв Клаудио после первой практики на ногтях

Привет, Сергей! У меня был хороший опыт работы с доской Садху.
Признаюсь, ради любопытства вчера и сегодня утром попробовал немного потренироваться и смог продержаться на гвоздях не более 1 минуты. Этим вечером я попробовал медитацию, которую вы мне прислали, и на самом деле я смог дойти до конца. Я был удивлен. И на самом деле я мог бы остаться больше, чем это. Мне нравится, как я могу наблюдать за ощущениями своего тела издалека.
Один раз поставил ноги на пол после сеанса было очень больно. У меня все еще есть небольшая боль под ногами, но я доволен результатом.
Спасибо, что поделились медитацией и проследили за доставкой досок.

… 4 года практики, с перерывами.

Могу сказать, что отношение к себе и людям меняется после занятий ногтями. Для меня самая сильная медитация на ногтях))

Этим летом я стояла на ногтях, раньше мне это казалось невозможным, но с ногтями жизнь стала намного интереснее))) 10 мм между ногтями это как для расслабления. ..

На ногтях хорошо видно где блоки в теле, забитые каналы, над чем нужно поработать…

Доска #SadhuNails с гвоздями Цинк + Медь

Кому подойдет ногтевая практика?⠀

■ Отлично для практикующих йогу. Вы можете добавить ногтевое стояние в перерывах между тренировками.

■ Занимаетесь ли вы силовыми видами спорта или видами спорта, требующими выносливости? Стояние на гвоздях после тренировки расслабит тело и зарядит энергией для новых свершений. Также бегунам будет полезна доска Sadhu Nails. Ногти хорошо снимают напряжение со стоп.

■ Вы много времени проводите в делах и на работе, нервничаете и много сидите? Стояние на гвоздях полезно для успокоения ума и снятия мышечных блоков в теле.

✨Стояние на гвоздях поможет в вашем развитии.

Создайте свое внутреннее «я» с помощью собственной доски для ногтей Sadhu.

Сосредоточьтесь на себе и продемонстрируйте свой рост к здоровому телу и гибкому разуму.

Диалог с нашими ученицами…⠀

— Александр, не могли бы вы в двух словах описать результат вчерашней практики, когда вы с Ириной вдвоем стояли на гвоздях? Что это дало вам с Ирой?⠀

— Ну конкретно Ира наконец-то смогла перебороть и побороть себя и свои страхи. Без меня ей не хватало решимости и силы, а глядя на меня, она чувствовала силу и уверенность и могла это сделать. Соответственно, я как-то ярче ощутила в себе мужскую силу. Гвозди раскладывают все по полочкам. В какой-то момент мы почувствовали, как наши энергии переплелись. Мы целовались и радовались, это как симулятор реальности, что если мы смогли преодолеть сложную ситуацию здесь на ногтях, то и в жизни решим любые проблемы. В целом очень положительные впечатления, мы остались в восторге.

Перед практикой на ногтях, например, вы расслаблены на 65%⠀
⠀
После практики (30-40 минут на доске #SadhiNails) человек расслабляется на 85%… и, соответственно, с исчезновение физических блоков, высвобождается дополнительная энергия.⠀
⠀
Именно поэтому перед практикой необходимо иметь четкое намерение… Вы должны осознавать, куда хотите потратить дополнительный ресурс энергии, который получите после ногтей…⠀

Доска #SadhuNails — инструмент для поднятия осознанности.

2 недели назад мой ученик пришел ко мне на вторую в жизни практику по маникюру. Он музыкант (Поет, Играет, Сочиняет, Преподает)

После прохождения 2-й практики на доске #SadhuNails я спросила его — «Как вы себя чувствовали 1 месяц назад после 1-й практики на ногтях?»⠀

После первой тренировки мой ученик пошел играть в футбол. И его тело просто не слушалось его. Он не мог взять мяч. Он не мог прыгать и бегать, как обычно. Он даже гола в пустые ворота не забил=) Давайте проанализируем, «что гвозди делают с вашим телом». ⠀

Представьте, что мой ученик физически расслабился на 6 баллов из 12 перед первой практикой. А после 1-й практики на ногтях (30-40 мин) получил сообщение о ногах. Мышцы стоп получили расслабление + другие мышцы его тела также получили расслабление по миофасциальной цепи (при стоянии на гвоздях расслабляются и мышцы, которые расположены сзади – икры, задняя поверхность бедра, ягодицы, поясница, спина, шея). Тело в этот момент приходит в состояние, когда мышечные зажимы сняты. ⠀⠀

После первой практики на ногтях индекс миорелаксации моей ученицы стал аж 9 из 12, например. Он очень хорошо играл в футбол, когда был на 6 из 12, но когда он дошел до 9 из 12 после стояния гвоздей, его тело просто не привыкло находиться в новом для него состоянии (без мышечных зажимов). Поэтому его тело словно впервые вышло играть в футбол =) ⠀

В его случае ему просто нужно заново тренировать свое тело, чтобы эффективно двигаться, расслабившись после занятий на ногтях, и радоваться жизни без зажимов .

⠀⠀⠀@Mrhusainanas

Внутри вас, есть неподвижность и святилище, в которое вы можете отступить в любое время и быть самим собой

Часто задаваемые вопросы

каждый #sadhunails Медный гвоздь уникаль специальный станок из 100% Меди

❗️Таких гвоздей не встретишь в хозяйственных магазинах❗️

Подписывайся на наш блог

Магия современной рефлексотерапии – Кровать из гвоздей

Знаете ли вы, что дно ваши ноги могут на самом деле влиять на то, что происходит в других частях вашего тела?

Это основа Зональной терапии, также известной как современная рефлексотерапия.

Зональная терапия — это альтернативная медицина, включающая в себя давление на ступни с помощью большого пальца, пальцев или специальных ручных приемов. На каждой ступне находится более 7000 нервных окончаний, называемых рефлексами, которые соответствуют каждому органу и системе вашего тела. Нажимая на эти рефлекторные точки или «зоны» тела, вы стимулируете нервную систему и открываете энергетические пути, которые могут быть заблокированы или перегружены. Истоки этой системы восходят к древним временам, и вы можете узнать немного больше о ее истории здесь.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Зональная терапия может показаться немного сложной, но на самом деле она довольно проста. Любой может это сделать, и даже лучше, вам может помочь ваше гвоздевое ложе.

Представьте, что ваше тело разделено на десять продольных зон. Каждый из ваших пальцев определяет определенную зону, что означает, что у вас есть пять зон на стопу, всего десять зон. Внутри каждой зоны есть сеть связанных органов, мышц, нервов, желез и кровоснабжения (практически всего тела). Чтобы каждая зона работала в гармонии и функционировала на оптимальном уровне для хорошего здоровья, энергия должна оставаться чистой и свободно течь. Любой блок естественной энергии тела может негативно повлиять на всю сеть.

ЗОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ В ДЕЙСТВИИ

Многие люди страдают от хронических головных болей из-за напряжения шеи. Один из способов снять это напряжение — увеличить приток крови к мышцам шеи. В зональной терапии вы должны начать с воздействия на большие пальцы правой и левой стопы, которые связаны с головой и шеей. Оттуда вы можете выбрать один из двух путей:

• Чтобы предотвратить головную боль, вы будете делать небольшие круги большими пальцами ног и регулярно стимулировать нервные окончания.
• Если у вас уже болит голова, вы можете намочить бумажное полотенце или тряпку очень теплой водой, выжать ее и сжать между пальцами ног, как будто вы делаете педикюр. Оттуда сделайте качающееся движение, чтобы стимулировать нервы между пальцами ног и активировать рефлексы головы и шеи. Стимулируйте большой палец ноги в течение 30 секунд 2–3 раза в день.

КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ МОЯ КРОВАТЬ С НОГТЯМИ?

Ощущение стояния на гвоздях с уставшими ногами — невероятное чувство! Независимо от того, стоите ли вы прямо на своем ложе из гвоздей или опираетесь на него ногами, это поможет стимулировать эти 7000 нервных окончаний на подошвах ваших ног, высвобождая застрявшую энергию, увеличивая кровоток и наполняя все ваше тело энергией.