Популярное

Умей смеяться над собой: Умей смеяться над собой, Лишая радости врагов ▷ Socratify.Net

Содержание

Умение смеяться над собой делает вас обаятельным человеком

Наверняка вам приходилось испытывать чувство смущения на людях, а иногда, возможно, над вами даже хихикали из-за какого-то конфуза. Скорее всего, у всех нас есть такой опыт, и это нормально – вам тоже стоит над этим опытом посмеяться.

Кадр из к/ф «Тупой и еще тупее»

1. Умение смеяться над собой означает принимать себя настоящего

Большинство из нас испытывает чувство неуверенности или досады из-за прошлых неудач. Однако нет ничего ужасного в том, чтобы быть несовершенным – это наши недостатки, которые делают нас людьми. При этом вы должны перестать старательно убеждать других в своей ценности или усиленно создавать себе идеальный образ. Важно то, что вы честны с самим собой о том, кто вы есть, и принимаете себя реального и настоящего, несмотря на ваши минусы. Самопринятие является ключом к уверенности в себе, а когда вы уверены, то запросто можете над собой и пошутить, и посмеяться.

2. Немного скептицизма к самому себе на самом деле помогает повысить уверенность

Люди, умеющие смеяться над собой, обычно являются оптимистами, а у оптимистов больше шансов преуспеть в жизни. Признание своих промахов в шутливой форме помогает воспрянуть духом в случае возникновения проблем или при замешательстве и смущении. Что еще более важно, мы четко осознаем свои слабые стороны и понимаем, что нужно улучшить. Умение пошутить над собственными ошибками означает, что вы уже делаете работу над ними. Это то самое качество, которое дает силы справляться со стрессовыми ситуациями и способствует душевному равновесию. Кстати, уверенный и уравновешенный человек всегда располагает к себе.

3. Когда вы смеетесь над собой, вы будете нравится людям своей естественностью

Насмешки на другими людьми могут вызвать обиду или непонимание, а вот добродушное подтрунивание над самим собой обычно заставляет их улыбаться. Не переживайте, что так вы потеряете их уважение. На самом деле, люди действительно ценят вашу смелость и самокритику. Смеясь над собой, вы показываете им, что объективно относитесь к своему несовершенству, потому вы выглядите мило и естественно, а не капризно и уныло. Не стоит все время воспринимать себя всерьез, просто побольше шутите в свой адрес.

4. Попробуйте посмеяться над своим прошлым опытом – там вы сможете найти немало материала для хороших шуток

Научиться смеяться над собой не всегда легко, но вы можете начать с воспоминаний о каком-либо прошлом опыте и ваших промахах. Попытайтесь лучше понять себя, подумайте о том, что доставляет вам дискомфорт. Вспомните о допущенных ошибках: например, вы забыли о назначенной встрече или испортили важный документ. Вместо того чтобы критиковать себя за невнимательность и несобранность, взгляните на ошибки позитивно. Подумайте о некоторых мелких деталях такого опыта, которые сейчас уже могут вызвать улыбку. Просто помните: человеку свойственно ошибаться. Скажите себе, что вы идеально несовершенный человек, и примите себя таким. Научитесь смеяться над собой, и вы станете гораздо спокойнее и счастливее.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Владимир Натанович Винокур цитата: Самое главное – надо уметь смеяться над собой.

И не …

—  Владимир Натанович Винокур

Последнее обновление 2 июля 2022 г.

Темы

сторона, насмешка

Владимир Натанович Винокур

61

советский и российский юморист, певец и телеведущий 1948

Похожие цитаты

„Шутить по-прежнему модно, и шутки — прежде всего веселые, всегда были, есть и будут в почете. Надо уметь смеяться над собой. И не бояться этого со стороны.“

—  Владимир Натанович Винокур советский и российский юморист, певец и телеведущий 1948

„Насмехающиеся над другими боятся насмешек над собой.“

—  Рюноскэ Акутагава японский писатель, классик новой японской литературы 1892–1927

„Я предпочитаю быть собой с риском навлечь насмешки со стороны, нежели притворяться и испытать на себе собственное отвращение.“

—  Фредерик Дуглас 1818–1895

I prefer to be true to myself, even at the hazard of incurring the ridicule of others, rather than to be false, and incur my own abhorrence.

„Насмешкам остряка не смейся, не то будешь ненавистен тем, на кого они направлены.“

—  Клеобул один из «семи греческих мудрецов»

„Человек с чувством юмора — это и тот, кто умеет отпустить меткую шутку, и тот, кто переносит насмешки.“

—  Аристотель древнегреческий философ, ученик Платона -384–-321 до н.э.

„Ребенок не может жить без смеха. Если вы не научили его смеяться, радостно удивляясь, сочувствуя, желая добра, если вы не сумели вызвать у него мудрую и добрую улыбку, он будет смеяться злобно, смех его будет насмешкой.“

—  Василий Александрович Сухомлинский украинский советский педагог 1918–1970

„Ей делали искусственное дыхание не с той стороны, она смеялась как сумасшедшая!“

—  Михаил Михайлович Жванецкий русский писатель-сатирик и исполнитель собственных литературных произведений 1934

„Я привыкла к насмешкам и подшучиваниям, поэтому решила сделать смех своим оружием сегодня. Пусть все смеются и я посмеюсь вместе с ними!“

—  Кэти Перри американская певица, композитор, парфюмер и актриса 1984

„Умей идти по солнечной стороне жизни.

—  Мария Родзевичувна 1863–1944

„Я продукт издевательств и насмешек, всего самого злобного, что было сказано обо мне когда-либо.“

—  Робби Уильямс британский певец 1974

„Я боюсь любви, как боюсь боли. Потому что оборотная сторона любой любви — всегда боль.“

—  Катрин Денев 1943

„Умеет держать язык за зубами только с наружной стороны.“

—  Андрей Гарольдович Кнышев писатель-сатирик 1956

„Превентивный цинизм: тактика поведения; нежелание проявлять какие-либо чувства, дабы не подвергнуться насмешкам со стороны себе подобных.“

—  Дуглас Коупленд канадский писатель 1961

Поколение X, Неологизмы

„Боюсь, что визуальные стороны жизни всегда значили для меня больше, чем ее содержание.“

—  Иосиф Александрович Бродский российский и американский поэт, лауреат Нобелевской премии по литературе 1940–1996

„Мы переговоры ведем. Некоторые извращенно понимают эти переговоры. Мы переговоры ведем со всеми. С одной стороны с бандитами, чтобы они отдались в руки правосудия, а не продолжали отчаянно сопротивляться, но главное — они местное население уничтожать пытаются, запугать, то есть пора им приходить на суд праведный. А с другой стороны, самое главное — мы ведем переговоры с теми, кто заблудшие, вот это с ними главное.“

—  Анатолий Васильевич Квашнин российский генерал 1946

Источник: В Главном штабе ВВС России чествовали главкома Анатолия Корнукова. Новости. Первый канал https://www.1tv.ru/news/2002/01/10/269840-v_glavnom_shtabe_vvs_rossii_chestvovali_glavkoma_anatoliya_kornukova

„Самое болезненное, что есть в жизни миссионера, — это не нападки сектантов и не насмешки атеистов. Самое страшное — это ощущение пустоты за спиной (или, того хуже, — штыков).“

—  Андрей Вячеславович Кураев протодиакон Русской Православной Церкви; писатель и публицист, проповедник, миссионер, кандидат философских наук, канди… 1963

О себе

„Насмешка — язык дьявола.“

—  Томас Карлейль британский писатель, публицист, историк и философ 1795–1881

„Только тот, кто уверенно, без ломаний любит себя, способен любить других – посмотрите на самых обаятельных, добрых и открытых людей и вы убедитесь, что это так: они любят себя так спокойно, что им не приходится поддерживать эту любовь никаким самоутверждением, им не надо слишком уж скрывать недостатки и бояться насмешек и осуждения.

—  Владимир Львович Леви российский врач-психотерапевт, психолог, писатель, художник и музыкант 1938

„Его в могилу провожал насмешек шквал“

—  Хилэр Беллок 1870–1953

„Насмешка — лучшее испытание для истины.“

—  Филип Дормер Стенхоп Честерфилд английский государственный деятель, дипломат и писатель 1694–1773

Связанные темы

  • Сторона
  • Насмешка

6 советов, как научиться смеяться над собой (и почему это так важно!)

Справляться с негативом может быть сложно, особенно когда вы недовольны собой. Последнее, чего вы хотите в этот момент, — это чтобы кто-то смеялся над вами и обращал ваше внимание на то, в чем вы больше всего не уверены. Или есть что-то еще?

Умение смеяться над собой на самом деле является удивительно эффективным способом справиться с негативными обстоятельствами или неуверенностью в себе. Исследования показали, что смех над собой на самом деле связан с большей уверенностью в себе, самосознанием и психическим здоровьем. Но можете ли вы научиться смеяться над собой, даже если вы не уверены в себе?

В этой статье я в юмористической форме поделюсь некоторыми преимуществами, которые дает самоуничижение . Используя 6 советов из этой статьи, вы научитесь смеяться над собой, независимо от того, уверены вы в себе или нет.

Содержание

  • Смех как противоядие
  • Почему важно смеяться над собой
    • Смех над собой показывает, что вы позитивный человек
    • Смех над собой помогает вам оставаться скромным
    • 90 013 Смех над собой заставляет вас невосприимчив к обидным комментариям

  • 6 советов, как больше смеяться над собой
    • 1. Примите себя
    • 2. Отделите себя от своей работы
    • 3. Будьте скромнее
    • 4. С юмором указывайте на свои недостатки
    • 5. Не забывай помнить о других
    • 6. Не становись злейшим критиком самого себя
  • Подведение итогов

Смех как противоядие

Есть общий совет, которым пользуются психологи, консультанты и терапевты по всему миру :

Разговоры о том, что вас беспокоит, уменьшают степень контроля над вами.

Это потому, что просто говоря об этом, вам легче принять ситуацию такой, какая она есть. Не признавая плохую ситуацию или чувство, вы только подавляете свои эмоции и фактически прячете голову в песок. Или в других, вы находитесь в отрицании.

Но вместо того, чтобы просто говорить о своих негативных чувствах, вы также можете найти способ посмеяться над ними.

Почему важно смеяться над собой

Смех — одно из лучших лекарств в мире. Это не просто какая-то вдохновляющая цитата, это реальное исследование, подтверждающее исцеляющую силу простой улыбки.

Пусть улыбка будет вашим зонтиком.

Ирвинг Кахал

Смех — отличный способ справиться со стрессом, поэтому найти над чем посмеяться — отличный способ справиться со стрессовой ситуацией. Но что, если вокруг вас нет никого, кто мог бы вас рассмешить?

В таком случае неплохо посмеяться над собой. Особенно, если вам хочется плакать, злиться или бить кулаком в стену. Смеяться над собой — такой же хороший способ справиться с ситуацией, как плакать, кричать и бить себя по подушке.

Но смеяться над собой еще лучше, потому что это дает ряд дополнительных преимуществ.

Вот хороший пример использования юмора, чтобы посмеяться над собой:

поздравьте меня с новой должностью! это поза эмбриона, я буду в ней какое-то время

— Кристен Арнетт (@Kristen_Arnett) 11 мая 2017 г.

Смех над собой показывает, что вы позитивный человек

Интересное исследование 2011 года обнаружило связь между способностью смеяться над собой и позитивным и счастливым человеком.

Вы знаете те фильтры Instagram, которые делают ваш нос гигантским? В исследовании были показаны изображения 70 человек, которые были сильно искажены. Исследователи записали их ответы и обнаружили, что некоторым людям очень легко смеяться над собой.

Другие участники исследования даже не удосужились изобразить улыбку, так как, возможно, посчитали, что искаженное изображение преувеличивает одну из их неуверенностей.

Исследование показало, что способность смеяться над собой предсказывает ряд очень положительных черт характера. Это полностью согласуется с другим исследованием, проведенным в Испании, которое показало, что самоуничижительный юмор положительно связан с психическим здоровьем.

Смеясь над собой, вы сохраняете самосознание скромным.

Если вы способны смеяться над собой, вы показываете миру, что обладаете самосознанием.

Например, если вас критикуют за то, что вы всегда опаздываете на 5 минут, вы можете либо занять оборонительную позицию, либо просто посмеяться над собой и согласиться с другим.

Это называется самоуничижением , и это означает, что вы скромны в отношении себя и своих способностей.

Важно знать, что вы оба можете быть уверены, что и смеются над собой. Смех над собой не должен подрывать вашу уверенность в себе и даже может показать окружающим, что вы достаточно уверены в себе, чтобы признать свои недостатки.

Это противоположность с , что не обязательно плохо. Но если вы чрезмерно хвастаетесь своими способностями, вы рискуете выглядеть человеком, который не может перестать хвастаться. Другими словами, неспособность признать и признать, что вы несовершенны, — это явный признак того, что вам не хватает самосознания.

Известный психолог Теодор Миллон известен своими исследованиями нескольких расстройств личности. Он теоретизировал о балансе между скромностью и хвастовством.

Люди стремятся уравновесить хвастовство и дискредитацию себя чрезмерной саморекламой или быть уличенными в откровенном ложном представлении о себе.

Теодор Миллон

Хотя мы не должны позволять другим унижать нашу самооценку, полезно не защищаться, когда кто-то указывает на один из наших недостатков.

Способность смеяться над собой может помочь вам оставаться скромным в юмористическом ключе и стимулировать ваш позитивный взгляд на жизнь.

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

Смех над собой делает вас невосприимчивым к обидным комментариям

Научившись смеяться над собой, вы избавитесь от жала любого оскорбления, которое может быть брошено в вашу сторону.

Вот глупый пример того, что я имею в виду:

Когда я учился в старшей школе, меня знали как ребенка, у которого самая сумасшедшая стрижка. Я абсолютно серьезен: если вы погуглите изображения по словам «вырезка чаши» (вот так вот), там легко могла быть фотография меня 8-летнего!

Излишне говорить, что людям не потребовалось много времени, чтобы обзывать меня. Мои друзья называли меня пуделем, а люди, которых я даже не знал, смеялись надо мной из-за того, как я выгляжу.

Тогда я еще не умел смеяться над собой. В результате я в конце концов перестала стричься у мамы и пошла в настоящую парикмахерскую. Это не мешало моим друзьям называть меня пуделем, что мне не особенно нравилось.

Теперь, годы спустя, люди все еще напоминают мне о моей сумасшедшей стрижке, но теперь Я счастлив показать им самые сумасшедшие фотографии. Я могу смеяться над собой, над тем, кем я был и как я выглядел.

Кто-то на самом деле изменил изображение моей учетной записи Netflix на какого-то стереотипного ребенка с вырезом под чашу, и когда я впервые увидел это, я не мог перестать смеяться.

Каким бы глупым ни был этот пример, научиться смеяться над собой поможет вам справиться с критикой или травлей.

Вместо того, чтобы защищаться, мы должны присоединиться к хулиганам, оскорбляя себя еще больше. Это удалит жало оскорбления, а также разочарует ваших хулиганов, потому что их оскорбление не расстроило нас.

6 советов, как еще посмеяться над собой

Итак, как научиться смеяться над собой? Вот 6 советов, как научиться больше смеяться над собой в жизни.

1. Примите себя

Вы знаете, что никто не совершенен, так почему вы ожидаете, что будете отличаться от себя?

Говоря о «негативах», чрезвычайно важно знать, какие части себя можно изменить, а какие нельзя.

Например, нет смысла злиться на себя (или на свою генетику) из-за того, что вы не такой высокий, как хотелось бы, или из-за того, что вас не устраивает цвет ваших волос. Вы можете пробовать все, что хотите, но вы никогда не измените эти черты в себе.

Если хотите узнать больше, вот целая статья о том, как принять себя.

2. Отделите себя от своей работы

Принять себя часто так сложно, потому что вы даже не смотрите на себя — вы просто смотрите на свою работу на работе, в школе, в спортзале, что угодно. Я постоянно наблюдаю это у своих учеников: когда они плохо справляются с контрольной, они сразу думают, что это значит, что они плохие ученики.

Вы, наверное, сами это сделали. Ты не поднимал в спортзале столько же веса, сколько парень рядом с тобой? Ты слаб. Вы не закончили всю работу, которую планировали сделать? Вы ленивы.

Принятие себя означает признание того, что вы человек и что у людей бывают хорошие и плохие дни, что люди могут ошибаться. Вы можете ошибаться, но это не делает вас ошибкой.

Вместо этого вы должны понять, что одно действие не определяет, кто вы есть. Одна ошибка на работе не определяет вашу карьеру. Один плохой пас не делает вас плохим футболистом. Ваше выступление не определяет, кто вы есть.

Это означает, что смех над ошибкой, которую вы когда-то совершили, не означает, что вы смеетесь над тем, кто вы есть как личность.

3. Будьте смиренны

Вы не можете смеяться над собой, одновременно пытаясь поддерживать образ того, что вы великолепны во всем, что делаете.

Другими словами, вам нужно уменьшить количество хвастовства , которое вы делаете перед другими, и вместо этого быть более скромным. Как было сказано ранее, скромность не должна влиять на вашу уверенность в себе.

Как можно быть скромнее?

  • Практикуйте осознанность.
  • Снизьте свои ожидания (иначе вы будь смиренным!).
  • Перестань пытаться контролировать то, что не можешь.
  • Не бойтесь просить о помощи.
  • Старайтесь больше слушать, чем говорить.
  • Не принимай вещи как должное.
  • Всегда говори спасибо.

Хороший совет, чтобы оставаться скромным, — это думать о том, насколько вы незначительны в общей схеме вещей. Я говорю это не для того, чтобы проявить снисходительность. Наоборот, это знание может в некотором роде освобождать, потому что вы знаете, что любые проблемы, с которыми вы имеете дело прямо сейчас, в конце концов не имеют значения.

Мы всего лишь крошечные живые существа на маленькой планете, которая плывет во вселенной, которая продолжит свое существование долгих лет после того, как нас не станет.

4. Используйте юмор, чтобы указать на свои недостатки

Это, пожалуй, самый простой совет, который поможет научиться смеяться над собой:

Используйте юмор, чтобы признать, что во многих отношениях вы или ваша ситуация несовершенны.

  • Если вы всегда опаздываете на 5 минут (как я), шутите об этом всякий раз, когда назначаете встречу с кем-то.
  • Вы чувствуете себя несчастным из-за того, что получили штраф за превышение скорости? Затем поделитесь этой плохой новостью, рассказав другим, что вы решили начать отдавать свои деньги уважаемой благотворительной организации (министерству финансов вашей страны).
  • Ваш отпуск стоил в два раза больше, чем вы планировали? Смейтесь над собой за то, что вы расточитель или над тем, что заслуживаете только самого лучшего.

Мое тело — это храм, но это один из тех храмов в Таиланде, где обезьянам позволяют гадить повсюду

— Энди Рихтер (@AndyRichter) 21 октября 2012 г.

Используя такой юмор, вы не только признаете эти потенциальные проблемы, но и поднимаете настроение. Это означает, что другим будет легче говорить с вами об этих проблемах, что, в свою очередь, поможет вам лучше их преодолеть.

5. Не забывайте помнить о других

Смеяться над собой — это прекрасно, но помните о том, с кем вы находитесь, когда осуждаете себя.

Например, я заядлый бегун и пробежал 5 марафонов. 5-й (и последний) марафон, который я пробежал, был полным провалом по всем параметрам. Я не тренировался должным образом, я ужасно двигался, и в конце концов мне пришлось идти пешком последние километры.

Когда пару недель спустя я рассказал о своем опыте на дне рождения друга, я попытался посмеяться над собой. Я сказал, что тренировался, как наивный дурак, и посмеялся над тем, как однажды меня обогнала улитка.

Я говорил о своем личном худшем результате в марафоне, не зная, что кто-то другой за столом пробежал свой первый марафон и финишировал примерно в то же время.

Так что, с его точки зрения, я не только издевался над своим достижением, я также издевался над его первым марафонским результатом.

Усвоенный урок : когда вы пытаетесь посмеяться над собой за то, что вы сделали, постарайтесь помнить о других, которые могут относиться к вам и не могут быть такими легкомысленными.

6. Не становитесь злейшим критиком самого себя

Решая свои проблемы, научившись смеяться над собой, вы можете удивительно положительно повлиять на свое психическое здоровье. Но если вы боретесь с депрессией или паническими атаками, важно понимать, что серьезные проблемы иногда требуют более серьезного подхода.

У каждого есть внутренний критик. Это придирчивый, негативный голос в вашей голове, говорящий вам, что вы ужасный человек и что вы не заслуживаете счастья. Независимо от того, насколько вы на самом деле хороши или опытны, сомневающийся в себе голос внутри вашего разума найдет способ критиковать ваши способности.

Вы должны помешать себе стать злейшим критиком самого себя. Даже если вы критикуете себя с юмором, вы все равно позволяете негативному голосу в вашей голове контролировать ваш разум.

Вот статья, посвященная тому, как перестать думать негативно.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Завершение

Смех — одно из лучших лекарств в жизни. Так что, если вам не над чем смеяться, возможно, стоит посмеяться над собой. Это не только поможет вам принять и осознать свою ситуацию, но также сделает вас скромнее и поможет сохранить позитивный настрой.

Что вы думаете? Вам не стыдно смеяться над собой? Или вы хотите поделиться примером того, как ошибка заставила вас больше всего посмеяться над собой? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!

Хьюго Хьюер Основатель Tracking Happiness

Привет! Я из Нидерландов, люблю скейтбординг, пробежал 5 марафонов, причем один из них менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Я считаю себя наркоманом данных и отслеживаю свое счастье более 10 лет.

Как посмеяться над собой

Смех — один из величайших даров, данных человечеству. Наукой доказано, что смех может уменьшить стресс и укрепить иммунную систему. Смех может сделать тяжелую ситуацию терпимой, и это один из самых мощных способов прожить счастливую жизнь. Несомненно, знаменитая поговорка звучит так: смех — лучшее лекарство.

День без смеха — день прожитый зря .
-Чарли Чаплин.

Хорошо, смех — это магия, но знаете ли вы, над чем лучше всего смеяться? Бинго! Ты. Почему? Потому что, если вы будете смеяться над своим боссом в его присутствии, вы можете остаться без работы. Я имею в виду, что смех над собой имеет много преимуществ: он помогает вам быть счастливым, даже когда вы одиноки, уменьшаете ваши страхи, делает вас крутым и привлекательным и улучшает ваше чувство юмора. Мало того, , если вы умеете смеяться над собой, вы не обидитесь, когда над вами будут смеяться.

Смейтесь громко, смейтесь часто и, самое главное, смейтесь над собой.
-Chelsea Handler

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Emotion , люди, которые действительно способны смеяться над собой, более счастливы и менее серьезны, чем те, кто не может этого делать. Еще говорят, что если ты умеешь смеяться над собой, ты можешь быть хорошим лидером. Так как же смеяться над собой? Нет проблем, я прикрою тебя. Вот пять способов научиться смеяться над собой-

1. Контролируйте свое эго

Главная причина, по которой люди не смеются над собой, — это их эго. Самоуверенный и упрямый человек никогда не сможет посмеяться над собой. Такие люди настолько увлечены собой и так гордятся своими способностями, что едва ли могут посмеяться над собой.

Эго — самый большой враг, который не позволит тебе посмеяться над собой. Если солнце — это ваши недостатки, то ваше эго — это облака. Густые облака закрывают небо так, что солнца не видно. Простыми словами- ваше эго делает вас слепыми к вашим недостаткам. А если ты не знаешь своих недостатков, как ты будешь смеяться над собой?

Кроме того, поймите, что эго так же, как и ваши страхи — немного необходимо, но слишком много его может быть разрушением. Следовательно, вы должны сначала проанализировать себя, если у вас большое эго. Если у вас большое эго, контролируйте его. Как только вы уменьшите свое эго, вы сможете посмеяться над собой.

Растворите свое эго до того, как оно растворит вас.
-Максим Лагасе

 2. Осознайте себя

Люди, которые осознают себя, могут смеяться над своими слабостями легче, чем те, кто этого не осознает. Если вы не осознаете себя, как вы можете знать свои слабости, недостатки и ошибки? А смеяться над собой — значит смеяться над своими слабостями и ошибками.

Помните об ошибках, которые вы совершили в прошлом, и об ошибках, которые вы совершаете в настоящем. Также нужно знать свои слабые стороны. Возможно, вы их уже знаете, но если нет, то можете сделать следующее.

Возьмите ручку и бумагу, сядьте в тихом месте и глубоко подумайте о своих слабостях. Проанализируйте свои прошлые неудачи, посмотрите, сможете ли вы определить недостатки и ошибки, которые привели вас к неудаче. Поговорите со своими друзьями, которые хорошо вас знают, спросите их, что они считают вашей слабостью. Записывайте все, что вы обнаружите. Все ответы лежат в прошлом, так что продолжайте искать.

3. Примите свои недостатки

Теперь, когда вы знаете свои слабости и ошибки, вам нужно сделать , чтобы принять их. Многим это может быть трудно, потому что у большинства из нас есть сильная привычка обвинять других. Мы виним свою удачу в наших неудачах; мы обвиняем трафик в нашем разочаровании; мы обвиняем погоду в нашем плохом настроении…

Если у вас тоже есть эта привычка обвинять других, то вы должны изменить ее. Другого варианта нет! Поймите, что вы единственный человек, ответственный за ваши жизненные ситуации. Некого винить. Возможно, вы не в состоянии контролировать все, что с вами происходит, но всегда можете контролировать свою реакцию на это. Следовательно, вы отвечаете за все, и вы должны принять свои ошибки и слабости.

Если ваша слабость — публичные выступления, и вы испытываете то же самое — дрожь и заикание при выступлении перед большой аудиторией, — тогда смиритесь с тем, что вы плохой оратор. Как только вы это примете, вы сможете увидеть это смешно и посмеяться над этим.

4. Перестаньте волноваться

На собственном опыте я понял, что становлюсь серьезным и унылым, когда беспокоюсь о какой-либо ситуации. Но в той же ситуации Если я каким-то образом отпущу все и приготовлюсь встретить все, что бы ни случилось, я почувствую облегчение. Затем я представляю, как мои страхи становятся реальными, и смеюсь над ними. Это странно, но , когда вы смеетесь над своими страхами, они, как правило, теряют свою ценность.

Вы не можете контролировать свое будущее. Беспокойство о своем будущем или о том, что ваши страхи станут реальностью, не дадут вам никакого решения; это пустая трата времени. Вместо этого вы должны принять свои страхи и посмеяться над ними. Если вы боитесь потерять деньги и стать бедным, представьте себе худшее, что может случиться: ваш счет в банке равен нулю, вы теряете дом и у вас долги. Примите это и посмейтесь над этим. Хватит волноваться. Смейтесь от души. Поверьте, что если это произойдет, вы сможете найти способ решить проблему. Но теперь, когда у тебя нет этой проблемы, можешь смеяться.

Величайшая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, — это постоянно опасаться, что вы ее совершите.
– Элберт Хаббард

5. Будьте забавными

Это последнее требование, чтобы посмеяться над собой. Вам нужно иметь базовое чувство юмора, чтобы находить удовольствие в повседневной жизни. У некоторых из нас уже есть неплохое чувство юмора. Но если у вас его нет, вы можете его развить. Юмор — это не талант; это навык, значит, ему можно научиться.

Чтобы развить чувство юмора и получить представление о том, как посмеяться над собой, вы можете смотреть стендап-комедии, читать забавные романы, читать мемы в Instagram и т. д. Существует много способов развить чувство юмора, но это самый легкий. Когда вы регулярно читаете анекдоты, вы понимаете, что становитесь смешнее. Быть забавным поможет вам посмеяться над собой.

Заключение

Давайте подытожим то, что мы узнали. Смеяться над собой — одно из лучших качеств, которые помогут вам жить более счастливой и свободной от стрессов жизнью. Если вы хотите посмеяться над собой, вам нужно контролировать свое эго, осознавать свои слабости и ошибки, принимать свои недостатки, не волноваться и смотреть комедии.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *