Статьи о здоровье и долголетии: Статьи по теме «долголетие» — Naked Science

Статьи о здоровье, косметологии и секретах активного долголетия

Поиск по блогу

Категории Блога

Популярные статьи

Как выбрать пептиды

О пептидах Хавинсона

Гликация: не остановить, но обезвредить

Причины преждевременного старения организма

О Владимире Хавинсоне

Таурин

Пептид эпифиза — Эндолутен: теория, результаты исследований, краткая инструкция

ТЕЛОМЕРЫ: УПРАВЛЕНИЕ СТАРЕНИЕМ

Коэнзим Q10: свойства, польза, применение.

Самая актуальная информация о новинках и тенденциях anti-age технологий, принципах и правилах активного долголетия, схемах применения пептидных биорегуляторов в комплексе с культурой личной жизни. В данном разделе Вы узнаете о том, что является причинами преждевременного старения организма, что такое гликация и какие существуют способы противостояния ей. К чему приводит сокращение теломер, как правильно осуществлять онкопрофилактику и бороться с аллергией. Врачи-косметологи расскажут о правилах ухода за различными типами кожи и роли пептидных биорегуляторов в антивозрастных программах. Будьте в курсе передовых технологий медицины и косметологии вместе с Peptides!

 Если после выходных вам еще необходим отдых, и вы понимаете, что не успеваете восстановить свои силы, ― то похоже, у вас сезонная астения. Астения ил…

Читать

  Бодрость, активность, динамичность и насыщенность жизнью являются обязательными атрибутами портрета любого современного успешного человека. Чтобы ус…

Читать

 Любой мужчина хотел бы на протяжении максимально долгого времени сохранять активность, здоровье и энергичность, чувствуя себя молодым двадцатипятилет…

Читать

  В жизни любой представительницы прекрасного пола рано либо поздно наступает момент, когда она начинает замечать следы времени на своём лице. Каждый …

Читать

 Мы часто задаемся вопросами: «Косметология — это история о внешней красоте или все-таки обо всем организме в целом? Можно ли только внешними воздейст…

Читать

 По информации современных научных исследований, здоровье и долголетие человека всего лишь на 20% зависят от генетики. Остальные 80% — это образ жизни…

Читать

  Иммунитет – это сложнейшая система человеческого организма, непосредственно влияющая на способность противодействовать респираторным, вирусным и дру…

Читать

 Эпифиз является верхним придатком мозга, вырабатывающим мелатонин, серотонин, адреногломерулотропи́н, диметилтриптамин. Он выступает в организме чело…

Читать

 Костный мозг представляет собой губчатую мягкую ткань, которая содержится внутри большей части костей человека. В некоторых случаях костный мозг пута…

Читать

 Эпидемия коронавируса, которая началась в Китае и со временем распространилась по миру, привлекла особое внимание ученых как к ее непосредственному в. ..

Читать

В связи с большим количеством вопросов от наших читателей о коронавирусной инфекции и необходимостью профилактики заболевания мы попросили президента …

Читать

  На весеннем лугу сразу видно,кто истинно тонок — ни белил, ни румян.Сиба Сономэ  Ухоженная женщина — какая она? Каждый день появляется огромное коли…

Читать

долголетие — последние новости сегодня

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

За период

материалов

Еще

долголетиеНаукаРоссияКитайЯпонияРоссийская академия наукФедеральная служба государственной статистики (Росстат)ВОЗбиологияМедицина

Еще

долголетиеНаукаНавигатор абитуриентаУниверситетская наукаРоссияЯпонияКитайБалтийский федеральный университетбиология

Еще

долголетиеОбществоЗдоровье — Общество

Еще

долголетиеВ миреЯпонияОсака (город)Хиросима (префектура)

Еще

долголетиеНовости ПодмосковьяМосковская область (Подмосковье)ОбществоРоссия

Еще

долголетиеЗдоровьеСШАЗдоровый образ жизни (ЗОЖ)Деменцияболезнь АльцгеймераНаука

Еще

долголетиеВ миреЕкатерина МатыскинаЗдоровьеПитание

Еще

долголетиеВ миреЕдаЗдоровьеОжирениеПодкасты – Радио SputnikМясо

Еще

долголетиеСказано в эфиреВиктор ТутельянЕдаЗдоровьеВитаминыПодкасты – Радио Sputnik

Еще

долголетиеНаукаЭфиопияРакбиологияЗдоровьеэпигенетикагенетикаИнститут проблем экологии и эволюции им. А.Н.Северцова РАН

Еще

долголетиеВ миреОбществоЯпония

Еще

долголетиеВ миреФрэнк СинатраКитайОбществоВеликобритания

Еще

долголетиеВ миреОбществоЗдоровьеСтаростьПодкасты – Радио Sputnik

Еще

долголетиеЯсноПонятноСтаростьПодкаст

Еще

долголетиеНаукаПитаниеИранКанадаЗдоровьебиологияОрехи

Еще

долголетиеПравда телаПитаниеПодкаст

Еще

долголетиеНаукаВеликобританияЗдоровьебиологиягенетика

Еще

долголетиеНаукаОбществоМоскваРоссия

Еще

долголетиеВ миреВторая мировая война (1939-1945)Шропшир

Еще

долголетиеНаукаСШАЯпонияЗдоровьебиологияБактерии

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Здоровое долголетие | The Nutrition Source

The Nutrition Source

Долголетие — это достижение долгой жизни. Мы можем надеяться на долголетие, чтобы провести много лет с любимыми или исследовать мир. Но дожить до глубокой старости не обязательно означает здоровое или счастливое долголетие, если оно отягощено инвалидностью или болезнью. Население людей старше 65 лет росло быстрее, чем другие возрастные группы, из-за увеличения продолжительности жизни и снижения рождаемости, и все же люди живут дольше со слабым здоровьем. [1] Поэтому мы будем исследовать не только продолжительность жизни, но и Healthspan , что способствует более здоровым годам жизни.

То, что вы делаете сегодня, может изменить вашу продолжительность жизни или ваше старение в будущем. Хотя начинать рано — это идеально, никогда не поздно пожинать плоды.

Пять ключевых факторов образа жизни

Исследователи из Гарвардского университета изучили факторы, которые могут увеличить шансы на более долгую жизнь. [2] Используя данные, полученные от мужчин и женщин в рамках Исследования здоровья медсестер и Последующего исследования медицинских работников, за которыми наблюдали до 34 лет, исследователи определили пять факторов образа жизни с низким уровнем риска: здоровое питание, регулярные физические упражнения (не менее 30 минут в день умеренной или активной активности), здоровый вес (определяемый индексом массы тела 18,5-24,9), отказ от курения и умеренное употребление алкоголя (до 1 порции в день для женщин и до 2 порций в день для мужчин). По сравнению с теми, кто не учитывал ни один из этих факторов образа жизни, те, у кого были все пять факторов, жили на 14 лет дольше.

В ходе последующего исследования исследователи обнаружили, что эти факторы могут способствовать не только более долгой, но и более здоровой жизни. [2] Они увидели, что женщины в возрасте 50 лет, которые практиковали четыре или пять здоровых привычек, перечисленных выше, прожили примерно на 34 года больше без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, по сравнению с 24 годами без болезней у женщин, которые не практиковали ни одну из них. эти здоровые привычки. Мужчины, практикующие четыре или пять здоровых привычек в возрасте 50 лет, прожили около 31 года без хронических заболеваний, по сравнению с 24 годами среди мужчин, не практикующих ни одной. Мужчины, которые в настоящее время были заядлыми курильщиками, а также мужчины и женщины с ожирением, имели самую низкую ожидаемую продолжительность жизни без болезней.

Пять факторов для более долгой и здоровой жизни

1. Здоровое питание – Распространенность гипертонии (высокого кровяного давления) и деменции увеличивается с возрастом. Режимы питания, такие как DASH, MIND , и средиземноморская диета, могут снизить риск этих и других хронических состояний, сопровождающих пожилой возраст.
2. Регулярные физические упражнения – Регулярная физическая активность снижает риск ряда хронических заболеваний, которые увеличиваются с возрастом, включая болезни сердца, гипертонию, диабет, остеопороз, некоторые виды рака и снижение когнитивных функций. Упражнения также помогают снизить беспокойство и кровяное давление, а также улучшить качество сна. В Руководстве по физической активности для американцев от Министерства здравоохранения и социальных служб США сначала рекомендуется больше двигаться и меньше сидеть. Для дополнительной пользы для здоровья они советуют как минимум 150-300 минут в неделю умеренной или активной активности, такой как быстрая ходьба или быстрые танцы, а также два дня в неделю силовых упражнений. Пожилые люди, подверженные риску падений, также могут пожелать включить в программу тренировки равновесия, такие как тай-чи или йога. См. дополнительные рекомендации по физической активности для пожилых людей.
3. Здоровый вес – Определение диапазона здорового веса индивидуально для каждого человека. Факторы, которые следует учитывать, включают обзор текущего состояния здоровья, семейного анамнеза, истории веса и генетически унаследованного типа телосложения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на весе, может быть полезным мониторинг увеличения вредного висцерального «жира на животе» и изменения веса с 20-летнего возраста.
4. Не курить — Курение является сильным фактором риска развития рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний легких и ранней смерти, поскольку оно способствует хроническому воспалению и окислительному стрессу (состоянию, которое может повредить клетки и ткани). [2] Курение наносит вред почти каждому органу тела. Отказ от курения значительно снижает риск этих заболеваний, связанных с курением. [4]
5. Умеренное алкоголь – Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя, определяемое как 1 порция в день для женщин и 2 порции в день для мужчин, связано с более низким риском диабета 2 типа, сердечных приступов и ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. От низкого до умеренного количества алкоголя повышается уровень «хорошего» холестерина или липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и предотвращается образование небольших тромбов, которые могут блокировать артерии. Однако, поскольку употребление алкоголя, особенно чрезмерное употребление алкоголя, также связано с риском развития зависимости, заболеваний печени и некоторых видов рака, это сложный вопрос, который лучше всего обсудить с вашим врачом, чтобы сопоставить ваш личный риск и пользу.

Дополнительные факторы здорового долголетия

Помимо пяти основных привычек образа жизни, упомянутых выше, все больше исследований определяют дополнительные факторы, которые могут иметь ключевое значение для увеличения продолжительности нашего здоровья:

• Наличие цели/смысла жизни. Исследования показывают, что наличие чувства смысла или цели в повседневной жизни связано с лучшим сном, более здоровым весом, более высокими уровнями физической активности и меньшим воспалением у некоторых людей. [5,6] Это также способствует оптимизму. Если люди более здоровы в пожилом возрасте, они потенциально могут внести больший вклад в свою семью, сообщество и общество в целом. [1] Это означает быть сильнее и мобильнее, чтобы помогать молодому поколению в уходе за детьми или другими семейными делами, работать после пенсионного возраста, заниматься волонтерством в местных целях, заниматься приятными хобби и участвовать в общественных группах. В ответ на эту деятельность люди пожинают смысл и цель.
• Социальные связи. Исследования взрослых в возрасте 50 лет и старше показывают, что одиночество и социальная изоляция связаны с более высоким риском заболеваний, инвалидности и смертности. [7-10]   Исследование здоровья и выхода на пенсию в США, в котором приняли участие 11 302 пожилых участника, показало, что почти 20% из них соответствуют критериям одиночества. [7]   У тех, кто испытывал постоянное одиночество, риск ранней смерти был на 57 % выше, чем у тех, кто никогда не испытывал одиночества; те, кто был социально изолирован, имели повышенный риск на 28%. У участников, которые испытали как одиночество, так и социальную изоляцию, были обнаружены признаки ускоренного биологического старения (например, хроническое воспаление, которое может увеличить риск заболеваний). И наоборот, люди, испытывающие снижение когнитивных функций, могут иметь меньше социальных контактов из-за больших трудностей с инициированием и поддержанием социальных взаимодействий. [11]
• Стимуляция мозга. Нагрузка на мозг или выполнение действий, требующих значительных умственных усилий, таких как изучение нового навыка, языка или формата упражнений в свободное время, может снизить риск снижения когнитивных функций. Исследования показали сильную связь между получением высшего образования и работой, требующей интеллектуальных усилий, с более низким риском слабоумия, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений. [10,12]
• Улучшение качества сна. Исследования все еще неубедительны, но в некоторых сообщениях предполагается, что бессонница связана с более высокими показателями болезни Альцгеймера (БА) и другими формами снижения когнитивных функций. Хронические нарушения сна могут привести к системному (по всему телу) воспалению, которое является предшественником развития бета-амилоидных бляшек в головном мозге, как при БА. [13] Обратное также может происходить на поздних стадиях болезни Альцгеймера, вызывая нарушение циркадных ритмов, регулирующих сон. Однако когортное исследование 1629 взрослых в возрасте от 48 до 9 лет1 год от Инициативы нейровизуализации болезни Альцгеймера не обнаружил, что нарушение сна влияет на снижение когнитивных функций в последующие годы. [14]
• Интервальное голодание. Исследования на животных показывают, что ограничение калорий в течение всей жизни, например, при прерывистом голодании, увеличивает продолжительность жизни. [15] Организм реагирует на голодание улучшением регуляции уровня глюкозы в крови, большей устойчивостью к стрессу, уменьшением воспаления и выработкой вредных свободных радикалов. Во время голодания клетки удаляют или восстанавливают поврежденные молекулы. [15] Эти эффекты могут предотвратить развитие хронических заболеваний, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак и неврологический спад, включая болезнь Альцгеймера. [16] Другие эффекты прерывистого голодания у животных включают улучшение баланса и координации, а также улучшение когнитивных функций, особенно памяти. Исследования на людях показали улучшение чувствительности к инсулину, снижение артериального давления, снижение уровня холестерина ЛПНП и потерю веса. [15,17]   Тем не менее, исследования на людях и рандомизированные контролируемые испытания влияния голодания на старение и продолжительность жизни все еще необходимы.

В центре внимания долголетие в Японии

Японские женщины и мужчины в настоящее время живут на пять-шесть лет дольше, чем американцы, поэтому их практика представляет большой интерес. В японских семьях очень почитают старших, а домохозяйства передаются из поколения в поколение. Японские пожилые люди, как правило, здоровее, чем западные, но что это: курица или яйцо? Позволяет ли лучшее здоровье благодаря хорошим привычкам образа жизни оставаться физически активными и участвовать в жизни общества, чтобы оставаться ценным активом и получать психосоциальные выгоды, или это культура, которая почитает старших, чтобы у них было лучшее психическое здоровье, меньше одиночества и лучшее здравоохранение, поэтому чтобы они дольше оставались здоровыми? Япония также в значительной степени избежала эпидемии ожирения, которую переживают США; например, распространенность ожирения среди женщин в США составляет около 37%, а среди японок — менее 5%. [24] Эта разница, безусловно, является важным фактором различий в ожидаемой продолжительности жизни, но вызывает вопросы о том, как японцы смогли контролировать свой вес. В последние годы диета в Японии стала более похожей на диету в США, но они по-прежнему едят меньшие порции, больше ферментированных продуктов, меньше сладостей и меньше красного мяса.

Взгляд в будущее

Выявление дополнительных факторов, улучшающих и увеличивающих продолжительность нашего здоровья, является активной областью научных исследований. Между тем результаты текущих исследований обнадеживают и подчеркивают важность соблюдения привычек здорового образа жизни на протяжении всей жизни. Тем не менее, придерживаться такого поведения легче сказать, чем сделать, и государственная политика должна поддерживать и продвигать эти привычки, улучшая пищу и физическую среду, которая нас окружает.

Ссылки

1. Национальная медицинская академия. 2022. Глобальная дорожная карта здорового долголетия . Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий.
2. Li Y, Pan A, Wang DD, Liu X, Dhana K, Franco OH, Kaptoge S, Di Angelantonio E, Stampfer M, Willett WC, Hu FB. Влияние факторов здорового образа жизни на продолжительность жизни населения США. Тираж . 2018 24 июля; 138 (4): 345-55.
3. Li Y, Schoufour J, Wang DD, Dhana K, Pan A, Liu X, Song M, Liu G, Shin HJ, Sun Q, Al-Shaar L. Здоровый образ жизни и ожидаемая продолжительность жизни без рака, сердечно-сосудистых заболеваний и типа 2 диабет: проспективное когортное исследование. БМЖ . 2020 8 января; 368.
4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Курение и употребление табака: краткие факты . По состоянию на 28.07.2022.
5. Ким Э.С., Шиба К., Бём Ю.К., Кубзанский Л.Д. Чувство цели в жизни и пять моделей поведения в отношении здоровья у пожилых людей. Профилактическая медицина . 2020 1 октября; 139:106172.
6. Гимонд А.Дж., Шиба К. , Ким Э.С., Кубзанский Л.Д. Чувство цели в жизни и воспаление у здоровых пожилых людей: лонгитюдное исследование. Психонейроэндокринология . 2022 1 июля; 141:105746.
7. Кроу К.Л., Доминг Б.В., Граф Г.Х., Киз К.М., Квон Д., Бельский Д.В. Ассоциации одиночества и социальной изоляции с продолжительностью здоровья и продолжительностью жизни в исследовании здоровья и выхода на пенсию в США. Журналы геронтологии: серия A . 2021 ноябрь;76(11):1997-2006.
8. Ю Б., Степто А., Чен Ю. Социальная изоляция, одиночество и смертность от всех причин: когортное исследование 35 254 пожилых людей Китая. Журнал Американского гериатрического общества . 2022 1 марта
9. Джойс Дж., Райан Дж., Оуэн А., Ху Дж., МакХью Пауэр Дж., Шах Р., Вудс Р., Стори Э., Бритт С., Фрик-Поли Р., Группа исследователей ASPREE. Социальная изоляция, социальная поддержка и одиночество и их связь с когнитивным здоровьем и деменцией. Международный журнал гериатрической психиатрии . 2022 янв; 37 (1).
10. Лиско И., Кулмала Дж., Аннеторп М., Нганду Т., Мангиалаше Ф., Кивипелто М. Как можно предотвратить деменцию и инвалидность у пожилых людей: где мы сегодня и куда мы идем?. Журнал внутренних болезней . 2021 июнь; 289(6):807-30.
11. Harling G, Kobayashi LC, Farrell MT, Wagner RG, Tollman S, Berkman L. Социальные контакты, социальная поддержка и когнитивное здоровье в популяционном исследовании мужчин и женщин среднего и старшего возраста в сельских районах Южной Африки. Социальные науки и медицина . 2020 1 сентября; 260:113167.
12. Kivipelto M, Mangialasche F, Ngandu T. Вмешательства в образ жизни для предотвращения когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера. Nature Reviews Неврология . 2018 ноябрь;14(11):653-66.
13. Ирвин М.Р., Витиелло М.В. Влияние нарушения сна и воспаления на деменцию при болезни Альцгеймера. Ланцет Неврология . 2019 1 марта; 18 (3): 296-306.
14. Mecca AP, Michalak HR, McDonald JW, Kemp EC, Pugh EA, Becker ML, Mecca MC, van Dyck CH, Инициатива нейровизуализации болезни Альцгеймера (ADNI. Нарушение сна и риск снижения когнитивных функций или клинической конверсии в когорте ADNI. Деменция и гериатрические когнитивные расстройства . 2018;45(3-4):232-42.
15. де Кабо Р., Мэтсон, член парламента. Влияние прерывистого голодания на здоровье, старение и болезни. Медицинский журнал Новой Англии . 2019 26 декабря; 381 (26): 2541-51.
16. Маттсон М.П., ​​Лонго В.Д., Харви М. Влияние прерывистого голодания на здоровье и болезни. Обзоры исследований старения . 2017 1 окт; 39:46-58.
17. Донг Т.А., Сандесара П.Б., Дхиндса Д.С., Мехта А., Арнесон Л.С., Доллар А.Л., Тауб П.Р., Сперлинг Л.С. Интервальное голодание: диета, полезная для сердца? Американский медицинский журнал . 2020 1 августа; 133 (8): 901-7.
18. Гервис Дж. Э., Фернандес-Каррион Р., Чуи К. К., Ма Дж., Колтелл О., Сорли Дж. В., Асенсио Э. М., Ортега-Асорин С., Перес-Фидальго Дж. А., Портолес О., Лихтенштейн А. Х. Ассоциации между профилями восприятия вкуса и эмпирически полученными моделями питания: исследовательский анализ среди пожилых людей с метаболическим синдромом. Питательные вещества . 2021 29 декабря; 14 (1): 142.
19. Пизано М., Хилас О. Цинк и нарушения вкуса у пожилых людей: обзор литературы. Фармацевт-консультант . 2016 1 мая; 31 (5): 267-70.
20. Коррейя С., Лопес К.Дж., Вроблевски К.Е., Хейзинг-Шитц М., Керн Д.В., Чен Р.К., Шумм Л.П., Дейл В., МакКлинток М.К., Пинто Дж.М. Глобальные сенсорные нарушения у пожилых людей в США. Журнал Американского гериатрического общества . 2016 фев; 64 (2): 306-13.
21. Роллы БЖ. Влияют ли хемосенсорные изменения на прием пищи у пожилых людей? Физиология и поведение . 1999 г., 1 апреля; 66 (2): 193–197.
22. Fluitman KS, Hesp AC, Kaihatu RF, Nieuwdorp M, Keijser BJ, IJzerman RG, Visser M. Плохой вкус и запах связаны с плохим аппетитом, потреблением макронутриентов и качеством питания, но не с недостаточным питанием у пожилых людей. Журнал питания . 2021 март; 151(3):605-14.
23. Olofsson JK, Ekström I, Larsson M, Nordin S. Обоняние и старение: обзор текущего состояния исследований и будущих направлений. я-Восприятие . 2021 Июн;12(3):20416695211020331.
24. Цугане С. Почему Япония стала самой долгоживущей страной в мире: Взгляд с точки зрения продуктов питания и питания. Европейский журнал клинического питания . 2021 июнь;75(6):921-8.

Последнее рассмотрение: декабрь 2022 г.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Все статьи о долголетии | Everyday Health

Узнайте последние новости о лечении симптомов, вариантах лечения и жизни с долголетием.

ПОСЛЕДНИЕ

Биохакеры и исследователи обращаются к метформину, лекарству от диабета, из-за его предполагаемых антивозрастных свойств. Ажиотаж реален?

By Becky Upham13 марта 2023 г.

Впервые исследование на людях показало, что ограничение калорий может замедлить биологическое старение и улучшить здоровье сердца и обмен веществ.

Бекки Апхэм, 9 февраля 2023 г.

Даже несколько ежедневных всплесков активности продолжительностью одна-две минуты могут значительно снизить риск развития рака и сердечных заболеваний, говорится в новом исследовании.

Автор: Лиза Рапапорт, 12 декабря 2022 г.

Эксперты оценивают, полезны ли погружение в холод и 5 других экстремальных трюков, которые пробовал актер Тора, для нашего психического и физического здоровья.

Автор: Fran Kritz23 ноября 2022 г.

Новое исследование показывает, что качание железа увеличивает продолжительность жизни, особенно для женщин.

Бекки Апхэм, 4 октября 2022 г.

Употребление кофе в умеренных количествах (даже без кофеина) следует считать частью здорового образа жизни, считают исследователи.

By Becky Upham29 сентября 2022 г.

Согласно новому исследованию, психологические факторы могут влиять на продолжительность жизни больше, чем широкий спектр проблем с физическим здоровьем.

Автор: Лиза Рапапорт28 сентября 2022 г.

Средняя продолжительность жизни в Соединенных Штатах находится на историческом снижении. Вот подкрепленные исследованиями привычки, которые вы можете делать каждый день, чтобы повысить свои шансы прожить долгую и здоровую жизнь.

Стефани Турротт16 сентября 2022 г.

Вы можете улучшить свою память, ускорить работу мозга и многое другое, загрузив эти приложения на свой телефон. Получите справочную информацию о том, как играть в них и какие у них рейтинги в App Store и Google Play.

Лорен Бедоски16 сентября 2022 г.

Физические упражнения являются важной частью поддержания здоровья, но упражнения для мозга так же важны, чтобы поддерживать остроту ума и предотвращать потерю памяти. Вот несколько отличных упражнений для мозга для улучшения памяти.

Линда Мелоне15 сентября 2022 г.

Поскольку с возрастом подвижность становится ограниченной, эти простые шаги могут сделать дом более безопасным для пожилых людей, чтобы они могли избежать падения.

Уайатт Майерс, 18 июля 2022 г.

Существует научная связь между употреблением красного вина и улучшением здоровья, но нет конкретных доказательств того, что причиной этого является выпивка. Вот что эксперты в области здравоохранения хотят, чтобы вы знали, прежде чем пить.

Джессика Мигала15 сентября 2020 г.

Хотите сделать шаг, когда вы выходите на пенсию? Исследователи говорят, что эти восемь ярких сообществ являются одними из лучших вариантов для вас в зависимости от погоды, доступа к доступному медицинскому обслуживанию, культурным и развлекательным ресурсам и многому другому.

Автор: Ванесса Касерес, 15 марта 2019 г.

Новое исследование, анализирующее данные за три десятилетия, показало, что мужчины и женщины, соблюдающие пять привычек здорового образа жизни, продлевают свою жизнь более чем на десять лет. Узнать больше.

Автор: Брайан Мастроянни, 9 мая 2018 г.

Ваш возраст — это просто число. Вот как заставить других видеть сквозь него.

Бет В. Оренштейн13 октября 2015 г.

Дэн Бюттнер, автор книги «Голубые зоны», предлагает уроки из регионов мира, где люди живут очень долго.

30 ноября 2012 г.

Ведущий врач говорит, что изменение способа приготовления пищи может помочь устранить конечные продукты повышенного гликозилирования (AGE).

19 ноября 2012 г.

Исследование, опубликованное в Journal of Aging Research, показало, что у людей, родившихся осенью, больше шансов достичь 100-летнего возраста, чем у людей, родившихся весной.

17 июля 2012 г.

Беспорядочные половые связи, такие как небрежное отношение к сексу и рискованное отношение к половым партнерам, таят в себе опасность. Узнайте о влиянии вашего сексуального здоровья на долголетие.

Автор Крис Илиадес, доктор медицинских наук, 15 июля 2010 г.