Синдром белого рыцаря: Синдром спасителя. Как исцелить отношения, в которых вы отдаете больше, чем получаете читать онлайн Мэри Ламия, Мэрилин Кригер (Страница 5)

Синдром спасителя. Как исцелить отношения, в которых вы отдаете больше, чем получаете читать онлайн Мэри Ламия, Мэрилин Кригер (Страница 5)

Временные белые рыцари

Временные белые рыцари — это люди, которые когда-то состояли в высокофункциональных отношениях, но затем под влиянием какого-то потрясения (такого, как потеря работы, болезнь или смерть близкого человека) приобретают нездоровое желание «спасать» своего партнера. Используя термин «синдром белого рыцаря», мы подразумеваем хроническую необходимость спасать своего партнера в близких отношениях. Временные белые рыцари не спасают партнера постоянно и на самом деле не входят ни в один из вышеописанных подвидов белых рыцарей. Однако мы встречали множество людей, которые преследовали нездоровое желание спасать партнера лишь какое-то время, поэтому опишем один подобный случай ниже, но в дальнейшем касаться данной темы не будем.

Дженис

Дженис пришла к психотерапевту, поскольку не знала, как ей быть с тем, что она уже восемь месяцев изменяет супругу со своим преподавателем игры на гитаре, Адамом. Двадцать пять лет она была счастлива в браке с Джимом, однако только в Адаме, по ее мнению, нашла «родственную душу». В пятилетнем возрасте Дженис пережила травму: она обнаружила, что ее шестимесячная сестра, которая лежала в кроватке, мертва. После этого мать Дженис впала в глубокую депрессию, из-за чего несколько раз попадала в больницу. Поскольку мать отсутствовала в жизни Дженис и в прямом, и в переносном смысле, о ней заботилась бабушка по отцовской линии. Она жила с Дженис до тех пор, пока не умерла — девушка тогда уже училась в колледже.

Несмотря на тяжелое детство, Дженис была счастлива в браке и описывала Джима как «любящего отца и мужа». У них были общие увлечения и два здоровых сына; они с мужем были вежливы и обходительны друг с другом. Кроме того, Дженис вовсю занималась общественной деятельностью и разработала образовательную и культурную программу для местных школ.

Незадолго до пятидесятилетнего юбилея Дженис пережила череду потрясений: ее младший сын отправился в колледж; отец сломал бедро, но отказался ехать в дом престарелых; сама Дженис проиграла в выборах в местный школьный совет, из-за чего обиделась на единомышленников и все силилась понять, где же просчиталась. Именно в это нелегкое время и закрутились ее отношения с Адамом.

Адам по меньшей мере однажды оказывался в психиатрической лечебнице, принимал легкие наркотики и нередко занимал деньги на квартплату. Дженис понимала, что Адам ненадежный, и знала, что бросать ради него прежнюю жизнь глупо. Однако отношения с Адамом были для нее словно глоток свежего воздуха, и ее безудержно тянуло к нему. Она несколько раз пыталась порвать с ним и остаться не более чем друзьями, но все равно не выдерживала. Дженис надеялась, что терапия поможет ей разобраться в своем поведении и «зависимости» от Адама, а также подскажет, как разорвать эти отношения окончательно.

В раннем детстве Дженис переживала тяжелые потери, вину и стыд. Повзрослев, она смогла понять, что не виновата ни в гибели сестры, ни в депрессии матери, вот только в детском возрасте, как обычно бывает, приняла всю ответственность за происходящее за себя. Забота бабушки по отцовской линии успокоила ее сердце, а после свадьбы с Джимом она жила счастливой и полноценной жизнью. Разве смогла бы Дженис ввязаться в отношения с Адамом, если бы на нее не обрушились события, которые пробудили в ней воспоминания о детских травмах?

Когда Дженис не выбрали в школьный совет, то в ней проснулись ощущения стыда и беспомощности, которые она испытывала еще в детстве. То, что ее сын отправляется в колледж, в действительности указывало на ее родительские заслуги, однако радость омрачали воспоминания о смерти сестры и сопровождавшее ее ощущение вины. Кроме того, Дженис приходилось заботиться об отце, из-за чего в ней проснулось то отчаяние, которое она испытывала, когда не могла осчастливить собственную мать. Возможно, к и без того многочисленным переживаниям добавились мысли о неизбежности смерти, которые вполне уместны перед пятидесятилетием. Поскольку отношения с Адамом выглядели запретными, они вызывали у Дженис трепет и возбуждение, которые отвлекали ее от тревоги. Явно нездоровое поведение Адама напоминало Дженис о матери, из-за чего у нее появилось желание «спасти» любовника, доказать, что она способна кому-то «помочь», и тем самым оправиться от травм прошлого.

Спаситель нуждается в спасении?

Теперь, когда мы перечислили основные черты белых рыцарей, хотелось бы отметить, что порой бывает сложно определить, кто из партнеров — белый рыцарь. Порой стоит изучить развитие отношений между партнерами подробнее, как обнаруживается, что тот, кто казался белым рыцарем, на самом деле им не является, а вот его партнер — наоборот.

Мы уделим основное внимание тем партнерам, которые в отношениях в подавляющем числе случаев исполняют роль белого рыцаря. Возможно, вам покажется, что вы одновременно похожи и на белого рыцаря, и на его партнера. В восьмой главе мы разберем, способен ли белый рыцарь меняться местами со своим партнером.

Синдром белого рыцаря

Если партнеры оказывают друг другу помощь и поддержку и в радости, и в горе, значит, между ними точно здоровые отношения. Разница между отношениями с уравновешенным спасителем и белым рыцарем заключается в том, что в уравновешенных, здоровых отношениях заботливый спасающий как сознательно, так и неосознанно помогает своему партнеру потому, что любит и ценит его.

Говоря о синдроме белого рыцаря, мы имеем в виду нездоровое поведение, которое свойственно излишне чуткому белому рыцарю, белому рыцарю в тусклых доспехах или устрашающему/запуганному белому рыцарю. Самооценка белых рыцарей зависит от того, насколько охотно окружающие воспевают их подвиги. Поскольку самоощущение белого рыцаря зависит от чужой слабости, он доволен собой лишь тогда, когда приносит нуждающемуся в нем партнеру облегчение, удовольствие или счастье. Белый рыцарь не способен положиться на нерушимое и здравое представление о себе, а потому его самооценка всегда в опасности, а отношения, в которых он состоит, дисфункциональны.

Синдром белого рыцаря возникает у человека тогда, когда он пытается восстановить поврежденное самоощущение через спасение партнера, который, в свою очередь, поощряет и превозносит его. Белый рыцарь нуждается в постоянной привязанности, чувствительности и уязвимости своего партнера. К превеликому сожалению, в подобном постоянны лишь те партнеры, которые очевидно слабее белого рыцаря. В итоге белые рыцари нарочно выбирают себе таких партнеров, которые не способны ни исцелить их, ни тем более уберечь от повтора уже пережитого ранее сценария. Неудивительно, что зачастую белые рыцари вместо ожидаемой уверенности в конце концов испытывают только стыд и унижение. Во второй главе под названием «Из оруженосцев — в белые рыцари» вы узнаете больше о детстве белых рыцарей и о том, как оно пробуждает в белых рыцарях неугасимое желание кого-то спасать.

Поговорим о вас

Итак, возвратимся к ответам, которые вы дали на тест в конце вводной главы. Данный тест поможет вам изучить собственный опыт и поведение. Если большинство ответов совпадает с расположенным ниже ключом, то велика вероятность, что вы являетесь жертвой синдрома белого рыцаря.

Ответы на тест «Можно ли вас назвать белым рыцарем?»

1. В начале отношений партнер едва ли не молился на меня.

Да. Белому рыцарю необходимо чужое одобрение или восхищение, даже если при этом ему приписывают неправдоподобные или преувеличенные качества. Тем временем уравновешенные спасители нуждаются в том, чтобы партнер любил, ценил и хвалил их истинную суть.

2. Мне приходится тщательно продумывать свои слова и действия, чтобы не расстроить и не разозлить партнера.

Да. Излишне чуткие белые рыцари, белые рыцари в тусклых доспехах и устрашающие/запуганные белые рыцари зачастую выбирают партнеров, которые не умеют держать себя в руках, — психотерапевты называют таких людей «эмоционально неустойчивыми». Когда такой человек в очередной раз теряет власть над собой, белый рыцарь либо принимает на себя всю его ярость, либо ощущает вину за то, что довел его до отчаяния. Поэтому, несмотря на то что белые рыцари ощущают себя ведущими, на деле они ведо́мы партнером. Уравновешенный спаситель, наоборот, верит, что его партнер способен и сам грамотно справиться со своими чувствами, а потому взаимодействует с ним честно и открыто.

Конец ознакомительного фрагмента

5 признаков синдрома Белого Рыцаря

Что это за таинственный синдром? Всё просто: это термин, используемый для описания человека, который считает себя обязанным «спасать» своего партнера, часто за счет собственных потребностей. Не ассоциируйте синдром Белого Рыцаря только с мужчинами, спешащими на выручку к своей принцессе, поскольку женщины подвержены этому синдрому ещё сильнее. Именно слабый пол нередко стремится быть эмоциональными опекунами в отношениях.

● Гендерные различия в проявлении синдрома Белого Рыцаря

Мужчины, которые являются «Белыми Рыцарями», могут идеализировать своих партнёрш и возводить их на пьедестал. Их мощно влечёт к женщинам, которые кажутся беспомощными и нуждаются в поддержке. Подсознательно они могут испытывать неприязнь по отношению к женщинам, не дающим им взамен бесконечной любви и верности, поскольку Белые Рыцари спасают не обязательно из чистого альтруизма, а с ожиданием или надеждой на удовлетворение их собственных потребностей, то есть, что они будут как-то вознаграждены за свою спасательную миссию.

Женщины-партнеры, проявляющие синдром Белого Рыцаря, берут на себя роль воспитателей и опекунов, особенно по отношению к своим токсичным партнерам или же партнерам, страдающим от какой-либо зависимости. Они оправдывают своего мужчину, защищают его всеми силами и всё ему позволяют и прощают.

● Синдром Белого Рыцаря или созависимость?

Симптомы синдрома Белого Рыцаря могут пересекаться с определенными проявлениями созависимости, но основное внимание этого синдрома сосредоточено прежде всего на необходимости человека спасать своего избранника, и в этом спасении человек видит свою основную миссию. Он отказывается от своих потребностей и кладет свою жизнь на алтарь партнера, считая, что его проблемы важнее и приоритетнее. Хотя, безусловно, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать сострадание к другим и помогать им, но при условии соблюдения своих личных границ и не в ущерб собственному благополучию.

Итак, у вас может быть синдром Белого Рыцаря, если вы проявляете следующие поведенческие модели:

1. Ваша самооценка зависит от вашей способности «исправлять» людей. Белые Рыцари гордятся тем, что «спасают» других, и это основной смысл их отношений. Вместо того, чтобы взаимодействовать на основе равенства и взаимопонимания, они подсознательно ищут нездоровых и токсичных партнеров, которые, как им кажется, в них безумно нуждаются. Их привлекают люди с серьезными эмоциональными проблемами, и они зацикливаются на «исцелении» другого человека, забывая о себе.

2. За вашими плечами история семейных травм. Белые Рыцари обычно из семей с одним или двумя токсичными родителями. Возможно, они усиленно пытались спасти своих родителей (скажем, страдающих от алкогольной зависимости) или взяли на себя роль их опекуна, еще будучи детьми. Поскольку в детстве никто так и не пришел, чтобы спасти их, они теперь проецируют эту потребность на других, сами став «спасателями».

3. Вас привлекают эмоциональные люди, которые требуют поддержки. И вы их зачастую идеализируете. Этот симптом более присущ мужчинам, которые склонны находить драматическое или деструктивное поведение своей партнерши, как ни странно, соблазнительным. Им нравятся инфантильные барышни, заламывающие руки и жалобно взывающие к помощи. При этом, однако, они поощряют нездоровую зависимость таких партнёрш от них самих, как их «спасителей».

4. Вы пытаетесь контролировать и управлять жизнью партнера, пытаясь «помочь» ему. Белые Рыцари концентрируются только на том, что их партнер должен или не должен делать, чтобы не навредить себе. Тем не менее, на внутреннем уровне эта форма контроля проистекает из-за отсутствия контроля над их собственной жизнью. Белый Рыцарь уводит фокус внимания от себя и своих проблем под видом помощи своему партнеру.

5. Вы пытаетесь манипулировать или заманивать своего партнера в отношения зависимости. Если партнер пытается быть независимым, Белый Рыцарь изыскивает способы (сознательно или неосознанно), чтобы привязать партнера к себе и заставить быть зависимым от него. Это отличается от эмпатического взаимодействия, при котором оба партнера одинаково поддерживают друг друга. В случае синдрома Белого Рыцаря, только один человек принимает на себя роль «родителя» для своего партнера и под давлением заставляет его чувствовать себя беспомощным без «рыцарской» поддержки.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
7 вещей, которые разумная женщина не делает в отношениях

Поделитесь постом с друзьями!

Общие черты Белого Рыцаря | Psychology Today

В нашем предыдущем посте мы дали общее представление о синдроме белого рыцаря: навязчивая потребность быть спасителем в интимных отношениях, возникающая из раннего жизненного опыта, из-за которого белый рыцарь чувствовал себя обиженным, виноватым, пристыженным или испуганным. .

Теперь обратимся к обзору основных характеристик, общих для белых рыцарей.

Белые рыцари часто имеют историю потерь, покинутости, травм или безответной любви. Многие из них были глубоко затронуты эмоциональными или физическими страданиями опекунов. В нашей работе с белыми рыцарями мы обнаружили, что они эмоционально чувствительны и уязвимы; черты, из-за которых другие легко обижаются.

Эмпатия, способность понимать и отождествлять себя с чувствами другого, является высокоразвитой чертой характера всех белых рыцарей. И все же способность белого рыцаря поставить себя на место другого человека может быть использована либо для помощи, либо, к сожалению, для контроля или вреда своему партнеру.

Тщательно изучив случаи, соответствующие нашему определению белого рыцаря, мы составили список черт и моделей поведения, характеризующих белого рыцаря. Как правило, белые рыцари имеют историю, которая включает в себя многие из следующих действий:

• Самодеструктивное поведение, которое может быть связано со злоупотреблением психоактивными веществами
• Повышенное осознание в детстве трудностей родителей
• Безнадзорность в детстве
• Эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в детстве
• Потеря или угроза потери значимого опекуна в детстве
• Неоднократно находить партнеров, нуждающихся в спасении

Белый рыцарь обычно обладает многими из следующих черт характера:

• Боится эмоциональной дистанции
• Очень эмоционально уязвим и чувствителен
• Склонен идеализировать партнера
• Крайне нуждается в том, чтобы его считали важным или уникальным
• Склонен к самокритике или реактивно обвиняет, обесценивает и манипулирует другими

В отношениях белый рыцарь склонен демонстрировать многие из следующих моделей поведения:

• Его привлекает нуждающийся партнер или партнер с историей травм, потерь, жестокого обращения или зависимости
• Боится быть разлученным с партнером, потерять любовь или одобрение партнера или быть брошенным партнером
• Занимается контролем поведения, часто под видом помощи
• Поддерживает или восстанавливает связь с партнером, будучи чрезвычайно полезным или добрым
• Неоднозначно реагирует на успех партнера
• Описывает чувство «единства» с партнером
• Неспособность распознать манипулятивное поведение партнера
• Соблазняется сексуальным или драматическим поведением партнера
• Вызывает сильные чувства у партнера, чтобы избежать собственного эмоционального дискомфорта
• Сохраняет надежду на приятные отношения, отрицая реальность проблем партнера

Выявление этих общих черт у белых рыцарей привело нас к созданию подтипов спасателей на основе доминирующих групп личностных характеристик и поведения. В следующем посте мы познакомим вас с этими подтипами белого рыцаря и сбалансированным спасателем.

Выдержка частично из Синдром Белого Рыцаря: Спасение себя от потребности спасать других Мэри С. Ламия, доктор философии. и Мэрилин Кригер, доктор философии.

Этот пост никоим образом не предназначен для замены медицинской или психологической консультации. Если требуется экспертная помощь или консультация, следует обратиться за услугами компетентного специалиста.

Синдром Белого Рыцаря и Спасители

5 минут

Синдром Белого Рыцаря характерен для многих людей, которые выросли заброшенными. Их потребность спасать других почти навязчива, хотя они не всегда делают это самым эффективным способом.

Проверено и одобрено психологом Валерией Сабатер .

Автор: Анжелика

Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.

Человек с синдромом белого рыцаря испытывает навязчивую потребность спасать и помогать людям и пытаться решить их проблемы. За их поведением стоит история отказа, травм и безответной привязанности. Следовательно, они обладают высокой способностью к эмпатии и будут пытаться помочь другим, даже если их усилия не всегда могут быть уместными .

Кто не знает прирожденного спасателя? Человек, который, кажется, нуждается в радаре обнаружения и всегда рядом, когда он вам нужен. Как вы хорошо знаете, временами они могут стать навязчивыми. Их «доброта» может даже заставить вас чувствовать себя некомфортно. Возможно, это потому, что это лишает вас возможности быть ответственным и решать собственные проблемы.

В других случаях, конечно, вы можете оценить чей-то искренний и самоотверженный альтруизм. Однако иногда вы можете не видеть подоплеку их динамики, их потребностей. Синдром белого рыцаря определяет часть населения. Эти люди часто невидимы. Таким образом, их поведенческий профиль состоит из скрытых ран, которые мало кто замечает, вещей, которые они еще не устранили эффективно.

Этот синдром был впервые описан в 2015 году психологами и профессорами Калифорнийского университета в Беркли Мэри С. Ламия и Мэрилин Дж. Кригер . Продолжите читать об этом ниже.

«Слезы исходят из сердца, а не из мозга».

-Леонардо да Винчи-

Характеристики синдрома белого рыцаря

В сказках белый рыцарь часто является мужчиной, спасающим женщину, попавшую в беду. В реальной жизни эта фигура может быть мужчиной или женщиной. Кроме того, у них есть склонность инициировать эмоциональные отношения с уязвимыми или травмированными людьми. Эта связь позволяет им чувствовать себя полезными, и их намерение состоит в том, чтобы эффективно исправлять друг друга. Другими словами, утвердить себя и свою вторую половинку одновременно.

Однако раненые редко могут что-либо починить. Вместо этого они часто усиливают свои раны, становясь зеркалом для травм и страданий, отражая и увеличивая их. Их неудачные попытки спасения только расстраивают их и неизбежно приводят к несчастью. Итак, что скрывается за синдромом белого рыцаря и может объяснить их поведение:

Возможные причины

Жестокое обращение, авторитарные родители или отсутствие здоровых и нежных связей в детстве – все это характерно для тех, кто страдает этим синдромом . Отвержение — распространенный триггер как на семейном уровне, так и в романтических отношениях.

Черты характера

• Эти люди боятся испытать эмоциональную отчужденность и снова быть обиженными, преданными и брошенными.
• Это очень ранимые люди с низкой склонностью к фрустрации. На самом деле, они часто обижаются и разочаровываются по самым незначительным вещам.
• Эти люди имеют низкую самооценку и крайне неуверенны в себе.
• Кроме того, им не хватает сочувствия. Другими словами, они не отделяют эмоциональную реальность других от своей собственной, отсюда их обильные эмоциональные заражения. Эти люди не умеют устанавливать границы. Мало того, они отождествляют себя с теми, кто страдает, обеспокоен или напуган до такой степени, что часто еще больше усиливает страдания каждого.
• Наконец, эти люди склонны впадать в сильно зависимые нежные отношения. Кроме того, они хотят быть всем для другого человека . Они стремятся быть той необходимой поддержкой, этим ежедневным питательным веществом и той другой незаменимой половиной. Но это приводит только к несчастью и оказывает сильное эмоциональное воздействие на обе стороны.

Типы белых рыцарей

Синдром белого рыцаря проявляется по-разному. Это часть поведенческого спектра, который варьируется от нормальных характеристик до патологических крайностей:

• Очень чуткий белый рыцарь. В этом случае кто-то устанавливает чрезмерную эмоциональную связь со своим партнером или другим человеком. Здесь эмпатия часто становится источником крайнего страха. Отсюда ревность и стремление к контролю, тоска от мысли быть преданным.
• Белый рыцарь-идеалист. Это определяет фигуру, которая ищет людей, которых можно спасти и исправить. Они хотят создать кого-то идеального . Ответственность за это улучшение, в свою очередь, позволяет им наполниться славой.
• Испуганный белый рыцарь. Это самый хлопотный из всех типов белых рыцарей. Человек, запертый за тяжелой травмой (жестокое обращение, жестокое обращение). У них есть потребность помогать другим, однако они не знают, как помочь, подойти к другим и предложить любовь.
• И, наконец, сбалансированный белый рыцарь. Этот человек — целеустремленный и уважительный спаситель, который удовлетворяет потребности своего окружения. Они предлагают поддержку, уважают других и всегда стремятся сделать все возможное. Однако их поведение носит навязчивый характер.

Людям, страдающим синдромом белого рыцаря, нужно спасать себя

Быть «сбалансированным» белым рыцарем не освобождает вас от реальной проблемы. Это потому, что вы будете продолжать убивать чужеземных драконов, держа в руках меч и шлем, чтобы сражаться в битвах, которые вам не принадлежат. Помогать нуждающимся – это действительно благородно. Хорошо протягивать руку помощи тем, кого любишь. Однако никто не заслуживает того, чтобы прожить свою жизнь как простой спаситель .

Вы можете избавиться от синдрома белого рыцаря только одним способом: спасти себя. Вы должны предпринять самое трудное путешествие из всех. Тот, в котором вы совершаете путешествие в свою внутреннюю вселенную и противостоите своим собственным демонам, чтобы понять и победить их и просветить себя.