Сама себя возбуждаю: «Сам себя возбуждаю. Глядя в зеркало или без него. Что это и почему? » — Яндекс Кью — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Возбуждаю сама себя watch online

Что нужно знать о состоянии возбуждения — и о том, как его достичь

Волшебная вибрация. Магия, которая оживляет и накапливает энергию. Возбуждение — это тысячи ручейков, которые стекаются в реку, море, океан, чтобы растворить вас в своем потоке и выбросить на берег, абсолютно опустошенным, обессиленным, но как будто заново рожденным. А как пробудить эту волну? Какие механизмы запускают здоровую реакцию в теле?

Прежде всего я не могу обойти стороной тему образа жизни, основу всего. Сон, питание, физическая активность, а также отсутствие зависимости от веществ, стимулирующих выход из вашего сознания, дают благоприятную почву для здоровых удовольствий.

Сама по себе сексуальная энергия — понятие метафорическое, но она существует, имеет место быть! Есть разные способы возбуждения, я не буду объяснять вам известные механизмы воздействия на физиологическом уровне — мы рассмотрим их на примере движения энергии у мужчины и женщины. У мужчины она поднимается условно снизу вверх. То есть мужчина сначала реагирует на прикосновение, а затем, если ему нравится, он начинает испытывать чувства, а из чувств рождается интерес и привязанность. У женщины же все в обратном порядке. Сначала нужно вызвать у нее интерес, вовлеченность, образ. После чего у нее рождаются чувства и, наконец, возбуждение на физическом уровне. Может, конечно, сработать и наоборот, но естественная, надежная система устроена именно так. Воображение — самый мощный инструмент для возбуждения. Нарисуйте, создайте женщине образ «все для тебя, и ты ничего не должна» — и это будет самый мощный афродизиак. Только нужно определить ее потребность в данный момент. Потому что сильнее всего возбуждает предвкушение желаемого. А для мужчины бездна наслаждения наступает, когда он испытывает состояние свободы. «Я вся твоя без обязательств» — фраза, которая работает круче виагры. И даже если вы в отношениях уже давно, этот принцип не перестает работать.

Кадр из фильма «Конец романа»

Еще мужчину и женщину можно определить как огонь и воду. Сначала женщина разжигает огонь мужчины. Затем мужчине нужно нагреть ее воду своим огнем, чтобы в процессе соединения с холодом не потухнуть. После чего они будут подогревать друг друга.

Разжечь огонь здорового мужчины гораздо проще, чем разогреть воду женщины, у которой система восприятия сложнее. Мужчине часто достаточно увидеть, потрогать, а женщину придется постоянно удивлять, поражать, радовать, доставлять удовольствия, чтобы она закипала (в хорошем смысле) как можно быстрее.

Но есть еще один аспект. Вопрос в том, насколько ваше либидо активно. То есть насколько вы в принципе способны желать и хотеть все в этой жизни. Ведь все наши желания — это проявление, активизация сексуальной энергии.

Для женщины хотеть — это здоровое состояние. Хотеть вообще все. Вам никогда не приходилось слышать от мужчин: «Я не успеваю за твоими желаниями!»? Им стоило бы радоваться, что перед ними настоящая, здоровая женщина. Если женщина запретила себе хотеть, то и секса ей нужно примерно столько же — нисколько.

Возбуждение — это предвкушение желаемого. Чтобы такое состояние шло с вами по жизни, вы должны хотеть. Чем больше — тем лучше. Главное, чтобы оно не превращалось в зависимость. А распознать ее очень легко: это когда вы страдаете, если не имеете. У здоровой женщины по-другому: получила — круто, нет — ну и ладно. Если, конечно, «нет» не является постоянным результатом. То есть речь о легкости и гибкости.

У женщин и мужчин направление внимания задано по-разному. Мужчине важно иметь некую миссию. Понимать, что ему нужно делать и какой это несет смысл для его жизни. А женщине важно иметь цели и желания. Чем их больше, тем активнее ее потребность в удовлетворении. И этим она стимулирует мужчину на успешность, причем не только в бизнесе. Желая, она пробуждает желание и в нем тоже — в том числе сексуальное. Усиливая его либидо на эту жизнь, она «заправляет» мужчину топливом своих чувств и ощущений, чтобы он двигался вперед и достигал результата в жизни и в постели.

Чтобы взаимодействовать с мужчиной таким образом, нужно научиться самостоятельно раскрывать в себе желания. К сожалению, иногда мы не знаем, чего хотим. Все напряжение в этой сфере исходит из двух ситуаций. Первая: мы хотим что-то получить, но не можем. Вторая: мы что-то имеем, но не хотим этого. Обе порождают чувство неудовлетворенности жизнью. И проблемы с возбуждением. А если ситуация зафиксировалась надолго, состояние неудовлетворенности вызывает раздражение, злость, отчаяние, разочарование и депрессию.

Расхожее мнение «женщина злая, потому что неудовлетворенная» имеет смысл. Только многие думают, что речь идет о сексе. На самом деле, это в целом про жизнь.

Кстати, наличие секса не подразумевает удовлетворенности им. Важно заниматься не сексом, а оргазмами. Состояние удовлетворения — основной, базовый критерий жизни женщины. Когда мы находимся в таком состоянии, мы спокойны, счастливы, радостны. Одним словом, нам хорошо.

Если же вам приходится делать то, что вы должны, жить, с кем вы должны, (по разным причинам — весомым или нелепым) начинается существование по чьим-то правилам. Это убивает в женщине способность хотеть. Когда эта возможность закрывается, мир становится невкусным. Вы неспособны получать удовольствие, и, соответственно, неспособны возбуждаться и испытывать оргазм. Вы не испытываете желание к своему партнеру, вам скучно, неинтересно, и вскоре секс совсем перестает вас интересовать. И здесь не помогут сексуальные техники и игрушки из секс-шопа. Они придуманы для игры с тем, с кем хочется играть.

Здесь нужно прежде всего устанавливать контакт с собой и своими желаниями, чтобы вновь вы обрели чувственность радость.

И как все-таки выйти на здоровый уровень «хотения»?

К примеру, вам предлагают что-то сделать или вы сами что-то делаете. Не важно, просьба это близких или рутинная деятельность. Все равно спросите себя: «Хочу или нет? Это мое или чужое желание?» Оценивайте с этой точки зрения каждое свое действие. Так вы поймёте, что делаете автоматически или из чувства долга. И научитесь говорить «нет» там, где это возможно.

То есть первый навык – замечать, что делаете то, чего не хотите. И выискивать возможность отказаться или трансформировать действия так, чтобы они вам нравились. Когда получится, станет легче.

Второй навык – научиться заявлять о своих желаниях миру. Из уст женщины слова «я хочу» говорят о ее свободе проявления, легкости, отсутствии страхов – особенно относительно ее мужчины. Самые возбуждающие разговоры о сексе начинаются с фразы «Я хочу с тобой…» А дальше – любые ваши фантазии. Такие разговоры будут пробуждать в вас и в партнерах сексуальную энергию. И вообще, сообщайте миру о своих желаниях, мечтайте, фантазируйте, наслаждайтесь. Хотеть не вредно, вредно не хотеть.

Третий навык — предвкушение. Это то, что вы испытываете, когда хотите чего-то по-настоящему. Оно и есть состояние возбуждения. Не только перед сексом, но и перед покупкой, встречей, мероприятием, даже перед едой. Очень важно есть не механически, иначе вы лишите себя огромного источника удовольствия. Сервируйте даже простую еду так, чтобы она пробуждала в вас желание. И вообще, состояние предвкушения должно сопровождать каждый ваш выбор. Ежедневные тренировки становятся приятнее, когда вы ждете их как праздника. Звонки близким гораздо чувственнее и контакт ближе, если вы хотите позвонить, а не должны сделать это. Разделите свою жизнь на «я хочу» и «я не хочу». «Я хочу» исполняйте с максимальным наслаждением.

Но «не хочу, а отказаться невозможно» тоже есть шанс подкорректировать. Это не касается рабочих или домашних обязанностей. Хотя и в этом случае стоит задуматься: если не хотите выполнять обязанности на работе, хотите ли вы эту работу в принципе? Какие отношения у вас с близкими, радует ли вас, что вы делаете что-то для них? Исследуйте свои реакции, чтобы понимать, какой процент действий вы совершаете для своего внутреннего баланса.

Когда вы начнете это отслеживать, пора будет учиться выбирать себя. У женщины в «списке распределения энергии» на первом месте всегда стоит она сама! Если вы сможете наполнить себя, будет что дать партнеру, детям и окружающему миру. Чем вы хотите и можете себя порадовать и побаловать уже сейчас? Ваша удовлетворенность собой и этим миром — база всех состояний, которые вам нужны.

Посмотрите, что вы себе разрешаете, а что – нет. Что продиктовано вашими страхами или установками? Возможно, когда-то такой подход к жизни помог выжить вашим родителям или даже вам. Но ключевое слово здесь — выжить, а не жить. Выживание мало похоже на радость и счастливое состояние.

Как только вы разрешите себе хотеть, вы начнете жить, а не проживать эту жизнь. Тогда у вас всегда будет возбуждение, как здоровое состояние предвкушения удовольствия. Вот несколько практик, которые помогут:

• Что бы вы ни делали, задавайте себе вопрос: «Хочу я это делать или нет?» Если ответ отрицательный, спрашивайте себя, можете ли вы отказаться от этого или заменить действие.

• Учитесь говорить «нет». Это расширит ваши границы. Неудобно отказать или стыдно попросить помощи – не причины мучить себя.

• Чаще спрашивайте себя «А что вообще я хочу?» Если каждое утро задаваться таким вопросом, дни станут намного ярче. Например, с утра вы решили, что после работы сделаете себе ванну с солью. Тогда весь день вы проведёте в состоянии предвкушения. А еще лучше начните записывать по 10 в желаний в день целый месяц, не повторяясь. Вы удивитесь, как много о себе узнаете нового.

• Следующий этап — научиться говорить о своих желаниях. От самых простых, вроде «я хочу сегодня почитать книгу», до самых невероятных. Посылайте этот запрос в пространство. Тело женщины, которая умеет говорить о том, что она хочет, отличается от тела женщины, которая запрещает себе хотеть.

Даже если у вас с желаниями все отлично, всегда есть возможность улучшить, развить ситуацию. Говорите, что хотите еще больше. Ведь удовольствий много не бывает.

Елена Латыш

Латыш Елена Васильевна — психолог-гипнотерапевт, «мастер состояний». Участник марафона Sisters Power Лены Перминовой и Александры Кириенко. Консультирует героинь и героев «Татлера». Основатель сообщества «Клуб счастливых жен Великих мужей», автор и ведущая марафонов состояний и курса для женщин. Выпускница психологического факультета Новосибирского государственного университета, Научно-исследовательского института клинического гипноза, специализация по клиническому гипнозу в клинике психосоматических и внутренних болезней в Институте имени Бехтерева, в Московском институте интегративной семейной психотерапии, Высшей школе НЛП и многих других. 18 лет практики в терапии. Замужем, двое детей. В данное время проживает в Испании в городе Марбелья.

Если у вас возникли вопросы к Елене по теме состояний, ей можно написать в директ инстаграма.

Вам может быть также интересно:

Что такое состояние удовольствия и как на наше счастье влияют здоровый сон, секс и еда

Мы знаем способ вернуть себя в ресурсное состояние — и это не шампанское

Фото: legion-media, личный архив

Как лучше мастурбировать: 17 советов по мастурбации, чтобы возбудиться

Присутствие — действительно первое требование для возбуждения. Так что отключите социальные сети, отложите смартфон и будьте в моменте. Включите свою голову в игру, и ваше тело последует за ней.

5. Расслабьтесь.

Стресс — особенно хронический стресс — убивает мышление удовольствия. Длительное высвобождение гормона стресса кортизола со временем не только скажется на вашем общем здоровье и самочувствии, но и ослабит ваше половое влечение. Хорошая новость заключается в том, что секс может снизить уровень кортизола. Еще одна причина научиться мастурбировать лучше!

Если вам нужна помощь в том, чтобы научиться расслабляться, вот полное руководство по дыхательным упражнениям, которые я использую сам. Небольшой совет: вдыхая и выдыхая через нос и делая выдох немного длиннее вдоха, вы используете силу нервной системы для самоуспокоения.

6. Проводите время на солнце.

Гипоталамус — главный гормональный автомат вашего тела. Он регулирует все, включая наши аппетиты к еде и сексу, наше настроение, даже наши циклы бодрствования и сна. Получение естественного солнечного света может помочь стимулировать гипоталамус (и также связано с более низким уровнем стресса). Недостаток естественного солнечного света способствовал мировым эпидемиям ожирения, депрессии, тревожных расстройств и стресса. Весомая причина проводить время на свежем воздухе круглый год!

7. Создайте список воспроизведения.

Музыка — еще один очень полезный способ расслабиться, и она может очень помочь понять, как включить себя и создать настроение. Музыка, особенно воодушевляющий гимн, пробуждает радость. Создайте микс из ваших любимых песен, которые помогут вам настроиться на секс, и включите его в следующий раз, когда будете мастурбировать. (Вы также можете сыграть ее для своего партнера, когда представится такая возможность.)

8. Подготовьте сцену.

Один из лучших способов мастурбации — это создать атмосферу соблазнения в своей спальне, специально для вас. Хорошие чистые простыни, новое одеяло или одеяло, мягкое освещение, свечи и благовония — все это поможет подготовить почву для женского оргазма.

9. Фантазируй.

Я часто говорил, что ваш мозг — ваш самый мощный половой орган. (Любой, кто когда-либо видел сексуальный сон, должен слишком хорошо это понять.) Вы можете увеличить громкость приятных ощущений от своих гениталий, просто используя свой разум. В моем исследовании участники смогли зажечь центры удовольствия в своем мозгу, просто думая о стимуляции гениталий. На основе этого исследования я разработал упражнение с использованием образов, чтобы попрактиковаться в том, как включать места удовольствия в вашем мозгу.

10. Знайте свои эрогенные зоны.

Сексуальное возбуждение исходит не только от стимуляции ваших гениталий — тело полно чувственных горячих точек, таких как бедра, ягодицы и поясница. Тот, который вы, возможно, не исследовали раньше? Ваши уши. Помимо очевидного удовольствия от прослушивания восхитительных звуков, стимуляция внешнего уха может напрямую активировать центры удовольствия в нашем мозгу. Этому есть научная причина. Оказывается, возбуждение от ушной чувствительности вызывается блуждающим нервом — основным компонентом успокаивающей и восстанавливающей стороны нашей нервной системы, — который, как показала моя лаборатория, активируется во время оргазма.

Когда дело доходит до женской мастурбации, различные части клитора могут принести много удовольствия, в то время как влагалище, шейка матки и соски имеют глубокий резонанс сами по себе. (Да, оргазм от сосков — вещь!) Соедините точки между местами удовольствия. Когда вы играете на нескольких этих клавишах вместе, ощущения могут смешиваться, комбинироваться и сливаться в крещендо различных типов оргазмов во время секса.

12. Упражнение.

Давно известно, что регулярные физические упражнения повышают сексуальное возбуждение. Поэтому, если вы хотите возбудиться, подарите своему телу немного любви, прогуливаясь по 15 минут хотя бы два раза в день. Йога может быть особенно эротической практикой упражнений — сосредоточение внимания на дыхании и энергии в теле — это фантастический способ войти в эротическое настроение. Делайте это самостоятельно или с партнером.

13. Сосредоточьтесь на соединении.

Когда вы с партнером, активизируйте взаимодействие. Как обсуждалось в моей книге, создание постоянного сексуального потенциала и сексуального возбуждения на всю жизнь требует готовности идти на риск с партнерами. Пары, которые учатся рисковать, проникая в психику друг друга, продолжают учиться и расти вместе. Например, начните с регулярной практики, спрашивая своего партнера о положительных и отрицательных моментах его дня. А потом углубиться, чтобы прощупать. Воспитание способности активно и глубоко слушать наших партнеров — это круто.

14. Научитесь играть.

Игра является источником большой части нашей социальной радости и удовольствия — она помогает повысить устойчивость и повысить вашу способность справляться со стрессом. И это относится как к вашей сексуальной жизни, так и к вашей жизни вне спальни. Подобно поиску нового хобби, поиск способов поиграть в своей жизни может действительно помочь вам получить доступ к этому игривому удовольствию, когда дело доходит до возбуждения себя. В частности, когда дело доходит до вашей практики мастурбации, подумайте о том, чтобы попробовать новую секс-игрушку или одеться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно (даже если вы соло).

15. Исследуйте мир порно.

Это миф, что женщины не смотрят порно. На самом деле, просмотр порнографии может помочь тем из нас (даже мамам, которые потеряли доступ к своему моджо) дать толчок нашему либидо. Любите ли вы визуальную стимуляцию, аудио-порно или наслаждаетесь восхитительной эротикой, повествовательная помощь может стать отличным способом настроить себя на удовольствие. Просто убедитесь, что вы обращаетесь к этическим, феминистским источникам.

16. Найдите подходящую секс-игрушку.

Есть много способов возбудить себя, используя только собственное тело и разум. Но вибратор также может быть прекрасной вещью для включения. Что касается выбора вибратора, я предлагаю начать с простого без наворотов и идти оттуда. В предыдущей статье мы рассмотрели, как играть с настройками и экспериментировать с разными частями тела.

17. Просто дерзай.

В конечном счете, лучший способ возбудиться от мастурбации — это просто сделать это. Как показали мои исследования, наши тела настроены на приятные ощущения, и чем больше вы активируете пути удовольствия в своем мозгу, тем больше вы их укрепляете. Другими словами, ключевое значение имеет повторная стимуляция.

Как быстро возбудиться

В идеальном мире наши разум и тело всегда были бы идеально согласованы, и мы бы мгновенно возбудились, как только часы пробьют сексуальное время (и никогда не хотели бы, случайно посреди скучной встречи когда ничего не поделаешь). Но поскольку этот мир не идеален (если вы не заметили), иногда мы не всегда мокрые и готовы идти, когда хотим. К сожалению, настроиться на секс не всегда так просто, как 9.0059 хочет, чтобы был в настроении для секса. Определенно может быть неприятно чувствовать, что ваш разум рвется вперед, когда ваше тело ведет себя так, будто ему буквально все равно (грубо), но на самом деле это совершенно нормальный опыт.

Получите доступ ко Всем Cosmo

Присоединяйтесь сейчас

чрезвычайно распространены», — говорит сертифицированный сексопатолог Кейси Таннер, эксперт компании Lelo. По словам Таннера, в этом отключении возбуждения может быть виновато любое количество факторов, от стресса до лекарств (привет, СИОЗС) и гормонов (потому что кажется, что это всегда возвращается к ним, не так ли?).

Хорошая новость: что бы ни вызывало это несоответствие между ментальным желанием и физическим возбуждением, существует способов вернуть разум и тело к одной и той же странице. Научиться возбуждаться, когда вы как бы этого не чувствуете, не только возможно, но и является хорошим навыком, когда вы знаете, что вам нужен оргазм, но ваше влагалище дает вам молчаливое лечение.

Очевидно, что у вас всегда есть возможность *не* заниматься сексом — и, кстати, вы никогда не должны чувствовать принуждение к сексу, которого вы не хотите. В конце концов, «один из самых больших убийц либидо — это давление», — говорит Таннер, будь то внешнее давление со стороны партнера или внутреннее давление из-за какой-то идеи о том, как «должно» работать сексуальное желание. Тем не менее, это не меняет того факта, что иногда вы искренне хочет, чтобы занялся сексом, но вы просто не чувствуете сексуального возбуждения.

К счастью, есть много способов возбудиться. Чтобы помочь, мы проконсультировались с некоторыми экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы перейти от 0 до 100, когда обычные движения не совсем эффективны. От знойных дыхательных техник до сексуальных игр, вот как быстро настроиться на сеанс (в одиночку или с партнером!), Который не скупится на сексуальность.

История по теме

О, это? Лучшие секс-советы от Just Cosmo за все время

1. Загрузите приложение для возбуждения.

Да, действительно есть приложения, которые могут помочь вам обуздать свою похотливость. Если вы находитесь в квесте «Я хочу узнать, как заново открыть для себя свою сексуальность и принять свой эротизм» (в отличие от «Мне нужно кончить прямо сейчас»), Emjoy , безусловно, хорошее место для начинать. Цель приложения — помочь женщинам достичь своих сексуальных пиков, узнав все о возбуждении, самооценке и желаниях с помощью персонализированных путешествий с гидом. О, и есть также раздел, где вы можете послушать сексуальные истории, которые в крайнем случае являются *поцелуем шеф-повара*.

2. Наденьте вибрирующие трусики.

Где бы мы были без вибрирующих трусиков? Классическая секс-игрушка является фаворитом по одной причине и действительно хорошим предметом в вашем арсенале для тех случаев, когда возбуждение не происходит само собой. Мерфи предлагает носить пару, когда вы идете на ужин со своей девочкой. Дайте им пульт, и к тому времени, когда вы покинете ресторан, вам захочется большего.

Хотите остаться дома? Попробуйте носить их, когда вы работаете в WFH, готовите ужин или просто расслабляетесь вечером. Мерфи говорит, что где бы вы ни находились, вы будете удивлены, насколько вас заведет неожиданная стимуляция, которую обеспечивает партнер.

История по теме

Почему стоны во время секса так чертовски горячи

3. Подумайте о времени, когда вы были действительно, действительно возбуждены.

Иногда немного рискованного воспоминания — это все, что вам нужно, чтобы напомнить себе, что вы на самом деле сексуальное существо, способное на возбуждение. Вспомните время, когда вы были действительно, действительно включены. Может быть, это было во время особенно жаркого секса, может быть, это была неожиданная полуденная фантазия, которая заставила вас внезапно потянуться к ближайшему вибратору. Что бы это ни было, всего размышлений о возбуждении и воспоминаний о том, каково это быть в таком состоянии ума, иногда может быть достаточно, чтобы на самом деле довести вас до этого. ИДК, наши мозги такие странные!

4. Ролевая игра.

Не только с вашим напарником, Мерфи говорит, что это неплохая идея. Вместо этого попробуйте поиграть с самим собой, создав ультрасексуальное эго. Этому другому «вы» не нужно иметь дело с электронными письмами вашего надоедливого босса или накапливающимся бельем — она просто об удовольствии. Купите парик другого цвета, наденьте что-нибудь совершенно не в своей тарелке, сделайте дикий макияж и наблюдайте за собой в зеркале, когда вы начинаете исследовать ~тело своего персонажа~. Мерфи говорит, что создание иллюзии вне вашей повседневной жизни «важно» и, в свою очередь, может помочь вам вырваться из сухого периода.

История по теме

Лекарство от скуки: разыграйте сексуальную сцену вашего любимого шоу

5. Посмотрите несколько суперэротических картинок.

Не знаю, как вы все, но кампания Skims Меган Фокс и Кортни Кардашьян в сентябре 2021 года живёт в моей памяти бесплатно. Это определение сексуальности. Брюнетки поделились кучей фотографий в нижнем белье, в том числе несколькими, где они бездельничали топлесс и кормили друг друга вишнями. Однако, если две очень горячие женщины не справятся с этой задачей, возможно, вместо этого можно будет купить пару супермягких трусиков, которые они носят от Skims?

6. Посмотрите свою любимую сцену секса в кино.

Послушайте, иногда сцены секса в фильмах действительно лучше, чем в порно. Ваша любимая страстная сцена из того фильма, который вы прокручиваете снова и снова? (Вы точно знаете, какой именно!) Подайте ей сигнал!

7. Поиграйте с сосками.

Кайла Лордс, секс-персонал JackandJillAdult.com , говорит, что прежде чем погрузиться в мастурбацию или проникающий секс, начните с того, что сосредоточьтесь на других областях, помимо ваших гениталий. «Ласкайте свою шею, грудь, соски, бедра и те маленькие эрогенные зоны, которые игнорируются, когда вы мастурбируете», — предлагает она. Сосредоточьтесь на чувственных прикосновениях к себе и поиграйте с интенсивностью и трением, чтобы увидеть, что вам нравится. Возможно, вы даже захотите взять пару зажимов для сосков, просто чтобы посмотреть, сделают ли они что-нибудь для вас.

8. Играйте в The Sims.

Ага, The Sims. Например, в игру, в которую вы играли всю начальную школу, а затем во время COVID-19 во время социального дистанцирования. Скачайте подземную модификацию Wicked Whims, которая буквально заставит вас затаить дыхание. Мы задыхаемся от «наблюдайте, как ваши симы разыгрывают ваши самые смелые фантазии».

Связанная история

Эта секс-модификация для Sims — похотливый взлом

9. Смотрите Netflix.

Смотреть сериалы нужно не только ради сюжетных линий. Есть масса фильмов и сериалов, полных сексуальных сцен, которые вы можете транслировать. И, честно говоря, иногда отношения на Netflix даже круче, чем в порно, потому что вы так эмоционально вкладываетесь в персонажей. Просматривайте самые сексуальные шоу и фильмы на Netflix и обязательно держите наготове вибратор.

10. Сыграй в сексуальную игру.

Если вы ищете интересный способ возбудиться, попробуйте сыграть в страстную игру. Есть масса разных вариантов от покера на раздевание до ролевых приключений. Вы даже можете сделать некоторые настольные игры, пылящиеся на полке, сексуальными, добавив новые правила. Эротический Scrabble, кто-нибудь?

11. Примите ванну.

Расслабление и снятие стресса — это 101, когда дело доходит до возбуждения, поэтому, если вам нравятся роскошные ванны, подумайте о том, чтобы прыгнуть в одну из них, прежде чем выбрать сексуальное времяпрепровождение. Возьмите декадентский скраб или ванну, позвольте теплой воде расслабить мышцы и наклонитесь — буквально — к крану. Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в ванной или ждете смены обстановки, немного ~вашего времени~ поможет вам поднять настроение.

12. …Или просто *подумай* о принятии ванны. (Нет, правда.)

По словам Таннера, исследования показывают, что простое представление расслабляющей и/или сексуально стимулирующей ситуации, такой как ванна при свечах или время, когда вы чувствовали себя сверхуверенно в своей коже, может быть почти столь же эффективным для получения удовольствия. вы в настроении, как на самом деле переживаете эти вещи. Так что, если у вас нет времени на сексуальное погружение, немного воображения может иметь большое значение.

История по теме

55 суперсексуальных способов возбудить партнера

13. Займитесь сексуальной йогой.

Тантрическая йога, которая приводит к девятичасовому оргазму? Судя по всему, можно. Но даже если вы не выкладываетесь изо всех сил с эротическими позами, потратьте время на растяжку, и это заставит вашу кровь биться быстрее и разбудит ваше тело. Зажгите несколько красивых свечей, не торопитесь, выполняя несколько поз, и обратите внимание на то, как ваше тело чувствует себя с каждой нисходящей собакой.

14. Секс с собой.

Секс с партнером — это всегда весело, но пробовали ли вы когда-нибудь заниматься сексом с собой? Это похоже на воплощение собственной фантазии на кончиках ваших пальцев. Если вы просто раскручиваете себя или притворяетесь, что общаетесь с любимой знаменитостью или вымышленным персонажем, отправка/получение непослушных сообщений из вашего собственного воображения является максимальным усилителем возбуждения.

15. Или просто s

доб!

Да, составление секста самому себе может быть забавным и потенциально захватывающим упражнением, но нет ничего плохого в том, чтобы попросить о небольшой помощи. Попробуйте зарегистрироваться со своим приятелем, который занимается сексом (такой должен быть у каждого!) или загрузите приложение для секса, где вы можете провести анонимный секс с низкими ставками с единомышленником (читай: возбужденным) незнакомцем.

16. Включи эту песню.

Вы знаете. Это песня, которая заставляет вас чувствовать себя буквально сексуальной богиней — будь то мастурбация или танцы в клубе. И, да, это определенно делает все возможное для вашего похотливого радара. Итак, наденьте его и позвольте своему телу двигаться в такт, предлагает Сера Майлз, генеральный директор Pep Love, секса по телефону, секстинга и эротической электронной почты. Не можете придумать ни одной сексуальной песни? Материалы The Weeknd, Cardi B или Megan Thee Stallion должны помочь.

Связанная история

Супер-сексуальные вопросы, которые можно задать человеку

17. Соберите кучу эротических историй, аудиоклипов и/или изображений, которые сделают это за вас.

Вы можете создать личный файл на своем телефоне — будь то через приложение, вкладку «Заметки» или альбом камеры — чтобы собрать кучу вещей, которые возбуждают вас в такие моменты. «Наденьте наушники и слушайте горячие звуки, прокручивая слова и картинки, которые делают это за вас», — предлагает Майлз. «Добавляйте к этому всякий раз, когда возникает желание».

18. Упражнение

Я знаю, я знаю, последнее, что вы хотите сделать, когда вы просто пытаетесь расслабиться и поднять настроение, это не связанные с сексом причины . Но, по словам Таннера, «упражнения могут помочь завершить цикл реакции на стресс и перевести вас в более расслабленное и открытое состояние». О, и эндорфины тоже не помешают. Но не волнуйтесь, мы не говорим, что вам нужно ходить в спортзал только для того, чтобы возбудиться. «Даже шестьдесят секунд прыжков с места на место могут помочь вашему телу переключиться», — говорит Таннер.

19. Активируйте свои чувства.

Потому что… забавный факт: они напрямую связаны с вашим либидо. Тренер по сексу и отношениям Азария Менезес предлагает вам сделать следующее: съешьте немного афродизиаков (например, шоколада), создайте настроение в своей комнате, отрегулировав освещение, включите музыку, замените простыни чем-то чувственным, например, шелком, и надушитесь духами. над вами, что вас заводит.

20. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

«Сосредоточение внимания на дыхании — это самый прямой способ выйти из головы и погрузиться в тело», — говорит Менезес. Она предлагает закрыть глаза и дышать очень глубоко и медленно. Попробуйте разные схемы дыхания — например, задержите дыхание на три секунды перед выдохом — и посмотрите, что будет лучше.

Связанная история

60 сексуальных песен, которые должны быть в вашем сексуальном плейлисте

21. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

Порно — это здорово, а иногда даже любовные сцены на Netflix или по телевизору могут быть еще лучше. Но если вы создадите в уме свою собственную сексуальную фантазию, «мысленные образы быстро приведут вас туда, где вы хотите быть», — говорит лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт Кэтрин Джексон, психотерапевт. Помните: ваш разум — это ваше безопасное пространство, так что не стесняйтесь исследовать любые фантазии, которые вы там храните, беззастенчиво.

22. Примите осознанно сексуальный душ.

Используйте люфу, губку, мочалку и/или пальцы, чтобы возбудиться. «Вы уже намылены, мокры и скользки, так что ваши пальцы будут скользить по самым чувствительным областям еще лучше», — объясняет Лордс. Вам даже не нужно мастурбировать прямо сейчас (хотя, если вы возбуждаетесь и не можете с этим поделать, вы делаете это!), а просто сосредоточьтесь на нежном, чувственном прикосновении к себе.

23. Медитируйте.

Мы знаем, что иногда легче сказать, чем сделать, чтобы расслабить TF, но это может быть довольно важным шагом на пути к более сексуальному настроению. «Чтобы ваше тело было восприимчиво к сексуальному возбуждению, оно должно чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы испытать состояние полного расслабления», — говорит Джоселин Сильва, тренер по сексуальным возможностям, эксперт Blush. Чтобы помочь вам войти в это состояние, Сильва рекомендует принять процедуру медитации перед сексом — и вам не нужно быть полноправным гуру хорошего самочувствия, чтобы войти в нее. «Простое 10 глубоких вдохов животом (расширяя и втягивая живот во время дыхания) может изменить мир и позволит вам оставаться в настоящем моменте», — говорит Сильва.

24. Представьте себя в сексуальной мечте.

Потратьте несколько минут, чтобы лечь в постель, закрыть глаза и представить сексуальную, извращенную или эротическую фантазию, предлагает Лордс. Если вы заснете, и вам приснится сексуальный сон, отлично. Если нет, то вы все равно нашли время, чтобы побаловать себя горячими мыслями, которые могут подстегнуть ваш следующий сеанс самоудовлетворения или привести вас к более глубокому пониманию того, что вы хотите попробовать в постели дальше.

История по теме

Мы с мужем отправились в круиз для свингеров

25.

Попробуйте некоторые продукты для возбуждения CBD.

В то время как некоторые возбуждающие масла CBD могут поставить под угрозу целостность латексных барьеров, таких как презервативы, если вы сами просто пытаетесь возбудиться, вам не нужно об этом беспокоиться, объясняет сексолог Меган Стаббс . «Многие люди сообщают о повышенном возбуждении, влажности и интенсивности оргазма» при использовании секс-продуктов CBD, говорит Стаббс. Попробуйте сами и посмотрите, есть ли разница.

26. Перечитайте свои прошлые сексты.

«Секстинг — это дар, который продолжает дарить», — объясняет Марион Хлоя Тейс , французский коуч по любви. «Это хорошо в данный момент, и вы всегда можете перечитать горячие сообщения, которыми вы обменялись позже», — объясняет она. Конечно, на самом деле вы можете не быть с человеком, которому изначально отправили секс, но вы можете переживать бурные фантазии столько, сколько захотите.

27. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

«Есть что-то особенное в фотосъемке», — говорит Сэди Эллисон, доктор философии , основатель GoLove CBD . Фотосъемка позволяет вам восхищаться своим телом и одновременно видеть себя желанным объектом желания, которым вы и являетесь, объясняет она.

Наденьте свою любимую сексуальную шелковую ночную рубашку, красивое нижнее белье или раскрасьте себя, а также используйте таймер автоспуска, чтобы сделать несколько горячих фотографий просто для себя. Знание того, что они предназначены только для вас, также может сделать вас менее застенчивым во всем этом. Кроме того, позировать и искривлять свое тело для собственного взгляда — чертовски горячо и вдохновляюще.

Связанная история

Съемка обнаженной натуры помогла мне полюбить свое тело

28. Посмотрите

*это * сцена с колесом обозрения из Небезопасная .

Послушайте, не делайте вид, что вы еще не знаете. Это середина 2 сезона, и Исса (Исса Рэй) застревает в карусели колеса обозрения на Коачелле с Натаном (Кендрик Сэмпсон), когда они понимают, что они совершенно одни, и, ну, , скажем так, вещей наступить.

29. Раздевайтесь перед зеркалом.

Кто сексуальнее тебя? Буквально ничего! Напомните себе, какой вы ~сексуальный~, и заводите себя самым естественным образом, какой только можно вообразить. Если это кажется немного странным, попробуйте сконцентрироваться на физических чертах, которые вы любите в себе больше всего, например, на том, как блестят ваши волосы, как сверкают ваши глаза или как бомба выглядит этот свежий маникюр, когда он ласкает ваши изгибы.

30. Или просто наденьте белье.

Согласно очень официальному опросу Cosmo , большинству из вас все равно нравится бездельничать в нижнем белье, когда вы одни. Наденьте свою самую кружевную, самую сексуальную вещь, а остальное придет (буквально).

Связанная история

25 брендов нижнего белья, которые вы должны были добавить в закладки

31. Найдите новые секс-игрушки.

Иногда просто поиск новых способов развлечься сам по себе может быть возбуждающим занятием. Откройте кучу вкладок и посмотрите, о каких секс-игрушках говорят люди. Совет от профессионала: в обзорах есть все самое интересное и интересное.

32. Смотреть средние 40 минут

Magic Mike .

Потому что, гм, именно тогда происходит большая часть голого шлифования. Пожалуйста. И неважно, что фильм вышел в 2012 году (!!!). Величие и ИСКУССТВО голого Ченнинга Татума, раздевающегося на экране, сделают работу для поколений.

33. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

Хватит прикидываться невинным и просто сделай это. Вы знаете, это работает.

Посмотреть полный пост на Youtube

34. Слушайте порно только в аудио.

Существует множество вариантов аудио-порно, так что не отказывайтесь от них, пока не попробуете. Есть сексуальные истории, управляемые треки мастурбации и даже сайты, где люди могут отправлять аудиофайлы о том, как они занимаются сексом. Какими бы ни были ваши пристрастия или желания, есть вариант аудио, который сделает это за вас. Кроме того, большое преимущество: вы можете слушать его в наушниках на работе, чтобы возбудиться к тому времени, когда вы вернетесь домой. Нет осуждения.

35. Или послушать плейлист с мастурбацией.

Ага, так же, как есть отличные песни для секса, есть и отличные песни для мастурбации. Правильный ритм может помочь вам выйти из головы и войти в правильную атмосферу. Задвиньте жалюзи, увеличьте громкость, и пусть музыка омывает вас, как жидкая похотливость.

36. Просмотрите сабреддит NSFW.

Reddit имеет плохую репутацию выгребной ямы женоненавистнического мусора, но есть также много приятных, сексуальных и очень сексуальных субреддитов, которые являются идеальной пищей для возбуждения за считанные минуты. От знойной фантастики до развратных аккаунтов в реальной жизни, это одна интернет-спираль, которая приведет к оргазму, а не к целой куче случайного дерьма с Amazon, которое вам абсолютно не нужно.

История по теме

Эти эротические романы очень горячи, поверьте

37. Посмотрите сексуальное феминистское порно, ориентированное на прелюдию.

Эрика Ласт — абсолютная крутизна, которая снимает феминистское порно, также известное как порно, в котором женщины находятся в центре внимания, и они на самом деле выглядят так, будто их возбуждают и кончают. Некоторые из ее видео доступны по подписке, а некоторые бесплатны. FWIW, однако: чтобы порно было этичным (например, всем хорошо платят и стандарты безопасности высоки), вам нужно платить. Что хорошо! Это помогает сделать более этичное порно. И если материал Lust не для вас, есть широкий выбор этического, феминистского порно, большинство из которых фокусируется на сексе от женского взгляда, а не на гетеро-мужских фантазиях, увиденных в былые времена. Очень рекомендую.

38. Примите горячий душ, а затем ходите голышом, как будто вы преступно сексуальны… потому что так оно и есть.

Ты уже голый и выглядишь супер дураком плюс есть вода. Используйте действительно приятно пахнущие средства для ванн, после этого нанесите лосьон на каждую часть тела и просто побудьте с собой. Никаких смс, никаких отвлекающих факторов. Просто сидите с собой в своем прекрасном теле и присутствуйте в нем.

39. Пройдите экспресс-курс удовольствия.

Весь контент на OMGyes, поддерживаемом учеными сайте, который предлагает глубокие погружения в женское удовольствие, сосредоточен на том, чтобы научить всех большему количеству оргазмов. Но если вы думали, что наука не может быть сексуальной, вы ошибались. Просмотрите демонстрационные видеоролики OMGyes, чтобы узнать больше о своем собственном теле и возбудиться, пока вы в нем.

История по теме

Вот как часто женщины *на самом деле* мастурбируют

40. Прочтите эротический рассказ.

Даже если вы чувствуете, что вам это неинтересно, такие сайты, как Your Erotic Stories, Nifty и Alt.Sex.Stories, позволяют вам использовать популярные поисковые запросы, чтобы попытаться выяснить, что вам может понравиться, и доверьтесь нам, у них есть буквально все жанры, о которых вы только можете подумать. Кроме того, они бесплатны. Одним из условий поиска является «скряга», поэтому, если вам нравятся скряги, добро пожаловать.

41. Танцуй в своей комнате один.

Даже не обязательно быть чем-то особенно сексуальным. Я не говорю, что вы должны поставить саундтрек The Muppet Movie , но это может быть все, что вам нравится в данный момент.

Возбуждаю сама себя watch online

Что нужно знать о состоянии возбуждения — и о том, как его достичь

Как лучше мастурбировать: 17 советов по мастурбации, чтобы возбудиться

5. Расслабьтесь.

6. Проводите время на солнце.

7. Создайте список воспроизведения.

8. Подготовьте сцену.

9. Фантазируй.

10. Знайте свои эрогенные зоны.

12. Упражнение.

13. Сосредоточьтесь на соединении.

14. Научитесь играть.

15. Исследуйте мир порно.

16. Найдите подходящую секс-игрушку.

17. Просто дерзай.

Как быстро возбудиться

Получите доступ ко *Всем* Cosmo

Получите доступ ко *Всем* Cosmo

История по теме

1. Загрузите приложение для возбуждения.

2. Наденьте вибрирующие трусики.

История по теме

4. Ролевая игра.

История по теме

5. Посмотрите несколько суперэротических картинок.

7. Поиграйте с сосками.

8. Играйте в The Sims.

Связанная история

9. Смотрите Netflix.

10. Сыграй в сексуальную игру.

11. Примите ванну.

История по теме

13. Займитесь сексуальной йогой.

14. Секс с собой.

15. Или просто s

16. Включи *эту* песню.

Связанная история

17. Соберите кучу эротических историй, аудиоклипов и/или изображений, которые сделают это за вас.

19. Активируйте свои чувства.

20. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

Связанная история

21. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

22. Примите осознанно сексуальный душ.

24. Представьте себя в сексуальной мечте.

История по теме

25.

26. Перечитайте свои прошлые сексты.

27. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

Связанная история

28. Посмотрите

29. Раздевайтесь перед зеркалом.

30. Или просто наденьте белье.

Связанная история

31. Найдите новые секс-игрушки.

32. Смотреть средние 40 минут

33. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

34. Слушайте порно только в аудио.

35. Или послушать плейлист с мастурбацией.

36. Просмотрите сабреддит NSFW.

История по теме

37. Посмотрите сексуальное феминистское порно, ориентированное на прелюдию.

38. Примите горячий душ, а затем ходите голышом, как будто вы преступно сексуальны… потому что так оно и есть.

39. Пройдите экспресс-курс удовольствия.

История по теме

40. Прочтите эротический рассказ.

41. Танцуй в своей комнате один.

You may also like

Добавить комментарий Отменить ответ

Получите доступ ко Всем Cosmo

Получите доступ ко Всем Cosmo

16. Включи эту песню.