Робко и неуверенно: Так робко и неуверенно – Наташа Воронцова

В московские вузы вернулись семинары КонсультантПлюс по праву и экономике: репортаж | КонсультантПлюс

1. Главная
2. Репортажи
3. В московские вузы вернулись семинары КонсультантПлюс по праву и экономике: репортаж

В московских вузах наступила пора активного получения новых знаний. Правда, как известно, знаний много не бывает, и «КонсультантПлюс» традиционно приглашает старшекурсников московских вузов на свои выездные семинары по праву и экономике. На занятиях можно детально изучить практические вопросы гражданского, налогового, трудового и авторского права.

На семинарах под руководством преподавателей Учебного центра КонсультантПлюс студенты учатся решать правовые задачи с помощью системы КонсультантПлюс. В ходе обучения они получают навыки эффективного использования системы для решения и учебных, и рабочих задач. Им становится понятен алгоритм поиска и анализа документов. По отзывам студентов, «на любой вопрос в системе КонсультантПлюс есть ответ», «практически все в ней находится».

Один из первых семинаров КонсультантПлюс (на тему «Правовая охрана интеллектуальной собственности») состоялся 20 сентября во Всероссийском государственном университете юстиции (РПА Минюста России). 

В уютной аудитории собрались студенты 5 курса, уже имеющие хорошую базу знаний и навыки работы с системой КонсультантПлюс. Преподаватель Учебного центра КонсультантПлюс Наталья Монтянова сразу же обратилась к аудитории с вопросом:

— Можете привести примеры из вашей жизни или жизни ваших близких, когда нарушались ваши или чьи-то авторские права?

Очень робко и неуверенно  старшекурсники начали приводить примеры.

Но надо сказать, что к концу занятия эта робость улетучилась. За время семинара студенты познакомились с видами интеллектуальных прав (исключительное право, личные, неимущественные права, иные права), узнали, в чем заключается отличие автора от правообладателя, изучили ряд лицензионных договоров, рассмотрели вопрос о соавторстве и необходимости заключения договора между авторами одного произведения, выяснили, в каких случаях правильно употреблять термин «авторское право», а в каких «права интеллектуальной собственности», изучили товарные знаки и многое другое.

На протяжении полуторачасовой лекции студенты активно отвечали на вопросы преподавателя, участвовали в дискуссии, задавали вопросы. Время пролетело незаметно, а полезных знаний получено предостаточно, чтобы с лёгкостью освоить дисциплины по гражданскому праву и получить по ним «зачеты». В качестве приятного бонуса всем участникам семинара были выданы сертификаты пользователя КонсультантПлюс, что было воспринято с большой радостью.

— Информативно, наглядно, все понятно. В целом, поработали очень продуктивно. Особенно понравились примеры из судебной практики по вопросам защиты авторских прав. Как раз на этих примерах видно, насколько сложным может быть «авторское право», — именно такие отзывы чаще всего давали студенты по окончании семинара.

Серия правовых семинаров только началась в московских вузах. В ближайшее время семинары состоятся в РУДН,  Финуниверситете, на юридическом факультете МГУ им. М.В. Ломоносова, в Академии прокуратуры.

Следите за новостями вашего вуза и до новых познавательных встреч!

Студенческие мероприятия в вузах

Поделиться: 

Американского мира больше нет.

А какой есть и какой будет?

https://uz.sputniknews.ru/20220620/amerikanskogo-mira-bolshe-net-a-kakoy-est-i-kakoy-budet-25459529.html

Американского мира больше нет. А какой есть и какой будет?

Американского мира больше нет. А какой есть и какой будет?

Да знаем мы, давно знаем, что «американский мир», почти установившийся после 1991 года, кончился.

2022-06-20T08:50+0500

2022-06-20T08:50+0500

2023-04-05T17:46+0500

колумнисты

сша

китай

германия

япония

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/02/0f/22745046_0:120:3217:1929_1920x0_80_0_0_32de790ace7f51526bd642513b2f4b25.jpg

И публикаций на эту тему столько, что за всеми уже и не уследишь. А вот попробуйте объяснить нам, что за мир будет дальше или уже есть, — и тут с идеями все грустно, пишет колумнист РИА Новости Дмитрий Косырев.Статья в американском журнале Foreign Affairs хорошо, бодро и дерзко ставит вопрос: новый мир придет потому, что на глазах меняются Германия и Япония. Но дальше автор самым робким образом предсказывает (вообще-то — утешает): да ничего особенного в таком случае не произойдет, будет немножко другой Запад, прочее же все останется как есть.И тут становится как-то слишком очевидно, что оно, «прочее», уже и сегодня не такое, как было. А что будет дальше… Тут нужен человек с хорошей фантазией. Но таковая не у всех наличествует.Насчет Германии с Японией автор статьи всего лишь перечисляет очевидное. Германия, точнее — ее нынешние лидеры, говорит о фундаментальном изменении всей внешней политики страны, основывавшейся на идее сотрудничества в Европе, в том числе с Россией. Япония делает примерно то же, но робко и неуверенно, вдобавок с поправкой на то, что для Токио главная головная боль — это Китай.Вообще-то, здесь у нас действительно серьезные перемены, потому что рушится важная несущая конструкция миропорядка, установленного после Второй мировой. Он ведь строился не только на балансе Восток — Запад. Был еще гласный и негласный статус побежденных, который справедливо отвели тем, кто в 30-е и 40-е были ведущими военными и технологическими державами, каждая со шлейфом стран-союзников и клиентов или же оккупированных территорий. И гарантом поддержания этого их послевоенного побежденного статуса были в большой степени США. При общем согласии другого центра силы — СССР.Байден приглашает азиатских партнеров в клуб самоубийцУмные люди уже давно говорили, что это не навечно — две такие страны в полусогнутом положении. Но что конкретно означает их возвращение к «нормальности»: откат к агрессивной политике или нечто иное? Пока что даже удвоение Берлином и Токио военных расходов (а они оба вполне официально говорят именно об этом) не означает, что их мощь сравнится с довоенным статусом. Однако их элиты и население как минимум понимают, что надеяться на США как защитника (и лидера) больше не приходится. Что ускорит процесс «нормализации» для двух бывших пораженных в правах.В итоге Америке, пишет автор, «придется изобретать заново свои военные альянсы и начинать относиться к союзникам как к настоящим акционерам миропорядка, а не как к инфантильным младшим партнерам». Да, это сначала будет тяжело, но потом и США, и миру полегчает. А именно — Европа перестанет пытаться строить единую систему существования с опорой на Евросоюз и НАТО, вместо этого будет создавать какие-то новые альянсы с опорой на несколько крупных стран, обязательно с немецким участием. Япония будет делать нечто похожее с небольшой группой стран Азии, боящихся Китая. А Америке тогда останется продвигать, уже вместе с реальными союзниками, ценности и стандарты, которые в любом случае не будут китайскими.И все? То есть все перемены в мире сведутся к перестройке внутри западной группы государств, которая станет не столь американской? Да, ничего иного статья не предполагает.И ведь автор вскользь касается одного очень примечательного сдвига в миропорядке. А именно — того, что начало происходить на Ближнем Востоке после фактического ухода оттуда американцев. Там, где раньше вся региональная политика крутилась вокруг вражды Саудовской Аравии и Ирана, эта главная ось на глазах почему-то исчезает, вражда арабов и иранцев тает (а ей ведь много столетий). И что же тогда будет — представить невозможно. Вообще-то, среди многочисленной команды хоронящих «американский мир» преобладают сторонники теории хаоса. А именно, тех, кто считает, что без американской «скрепы» развал всего в нашем мире будет идти неожиданно и одновременно. Как это бывает, лучше всего показывает удивительная и вроде бы не самая большая в мире страна — Турция. Она уже много лет назад почувствовала, что, с членством в НАТО или без, турки как бы сами по себе. И делают что хотят и что угодно при малейшей возможности. Правда, надо еще такие возможности вовремя увидеть и вовремя понять, что за очередную инициативу Турции ничего не будет. А сколько еще возникает таких Турций?Америка кричит, Путин и Си слушают друг другаТипичная ошибка западников — видеть только свою группу государств и свои проблемы. Но на мировые дела еще пока не оказывали почти никакого влияния страны Африки или Латинской Америки. А в новом мире это может измениться.Но здесь у нас очень узкий разговор — он касается лишь существующих ныне государств и их политики безопасности. Однако есть еще общества и цивилизации. И сколько, кроме традиционной военной безопасности, еще есть факторов, способных быстро порушить все вокруг? Например, идеи. Все забыли про исламский экстремизм — а он не то чтобы совсем исчез, особенно в нашем мире с его буйным цветением информационных технологий и агрессивным идиотизмом соцсетей. То же с биологическим оружием, которое тестировалось в американских лабораториях по всему миру, но начиналось это дело в другую эпоху и было под каким-то контролем.И не нужно думать, что все перечисленное и еще многое другое — сплошные угрозы. То есть для кого-то они угрозы, а для кого-то возможности. Перемены не обязательно будут из серии ужасов. Очень сильное впечатление на всех производит факт существования больших территорий, где вроде бы ничего и не происходит, но жизнь там именно поэтому все лучше — и они становятся центрами притяжения для соседей. Так возник феномен роста Китая и прочей Азии. Но ведь опыт можно и повторить, причем кому угодно.Что в итоге: мир будет строиться заново, снизу, из временных и неожиданных альянсов групп государств по самым разным поводам. Не будет не только американского мира — того мира, о котором у нас многие мечтали, тоже (возможно) не будет. Такого, где за порядок в Африке отвечает Африканский союз, в Юго-Восточной Азии — АСЕАН и так далее. ООН как площадка для разговоров никуда не денется, а вот множество ее подразделений и механизмов утратят свое значение. Все будет создаваться заново, локально, а не глобально. Именно в виде реакции на возникающие проблемы. И единственное, что понятно: сейчас выигрывает тот, кто делает ранее немыслимое.Читайте также: Ошибочка вышла: Запад оказался не готов долго противостоять России

сша

китай

германия

япония

россия

Sputnik Узбекистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2022

Дмитрий Косырев

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/642/17/6421726_421:0:2432:2011_100x100_80_0_0_ce0ed8c197fe03cd3635173d35187e4c.jpg

Дмитрий Косырев

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/642/17/6421726_421:0:2432:2011_100x100_80_0_0_ce0ed8c197fe03cd3635173d35187e4c. jpg

Новости

ru_UZ

Sputnik Узбекистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/02/0f/22745046_242:0:2973:2048_1920x0_80_0_0_9e6c54ea045647ba5596c1fef0795c03.jpg

1920

1920

true

Sputnik Узбекистан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Дмитрий Косырев

https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/642/17/6421726_421:0:2432:2011_100x100_80_0_0_ce0ed8c197fe03cd3635173d35187e4c.jpg

американский мир установленный после 1991 года кончился что будет с миром каким будет новый мир как запад америка будет выстраивать отношения с россией что будет в японии германии китае

американский мир установленный после 1991 года кончился что будет с миром каким будет новый мир как запад америка будет выстраивать отношения с россией что будет в японии германии китае

И публикаций на эту тему столько, что за всеми уже и не уследишь. А вот попробуйте объяснить нам, что за мир будет дальше или уже есть, — и тут с идеями все грустно, пишет колумнист РИА Новости Дмитрий Косырев.

Статья в американском журнале Foreign Affairs хорошо, бодро и дерзко ставит вопрос: новый мир придет потому, что на глазах меняются Германия и Япония. Но дальше автор самым робким образом предсказывает (вообще-то — утешает): да ничего особенного в таком случае не произойдет, будет немножко другой Запад, прочее же все останется как есть.

И тут становится как-то слишком очевидно, что оно, «прочее», уже и сегодня не такое, как было. А что будет дальше… Тут нужен человек с хорошей фантазией. Но таковая не у всех наличествует.

Насчет Германии с Японией автор статьи всего лишь перечисляет очевидное. Германия, точнее — ее нынешние лидеры, говорит о фундаментальном изменении всей внешней политики страны, основывавшейся на идее сотрудничества в Европе, в том числе с Россией. Япония делает примерно то же, но робко и неуверенно, вдобавок с поправкой на то, что для Токио главная головная боль — это Китай.

Вообще-то, здесь у нас действительно серьезные перемены, потому что рушится важная несущая конструкция миропорядка, установленного после Второй мировой. Он ведь строился не только на балансе Восток — Запад. Был еще гласный и негласный статус побежденных, который справедливо отвели тем, кто в 30-е и 40-е были ведущими военными и технологическими державами, каждая со шлейфом стран-союзников и клиентов или же оккупированных территорий. И гарантом поддержания этого их послевоенного побежденного статуса были в большой степени США. При общем согласии другого центра силы — СССР.

Байден приглашает азиатских партнеров в клуб самоубийц

Умные люди уже давно говорили, что это не навечно — две такие страны в полусогнутом положении. Но что конкретно означает их возвращение к «нормальности»: откат к агрессивной политике или нечто иное? Пока что даже удвоение Берлином и Токио военных расходов (а они оба вполне официально говорят именно об этом) не означает, что их мощь сравнится с довоенным статусом. Однако их элиты и население как минимум понимают, что надеяться на США как защитника (и лидера) больше не приходится. Что ускорит процесс «нормализации» для двух бывших пораженных в правах.

В итоге Америке, пишет автор, «придется изобретать заново свои военные альянсы и начинать относиться к союзникам как к настоящим акционерам миропорядка, а не как к инфантильным младшим партнерам». Да, это сначала будет тяжело, но потом и США, и миру полегчает.

А именно — Европа перестанет пытаться строить единую систему существования с опорой на Евросоюз и НАТО, вместо этого будет создавать какие-то новые альянсы с опорой на несколько крупных стран, обязательно с немецким участием. Япония будет делать нечто похожее с небольшой группой стран Азии, боящихся Китая. А Америке тогда останется продвигать, уже вместе с реальными союзниками, ценности и стандарты, которые в любом случае не будут китайскими.

И все? То есть все перемены в мире сведутся к перестройке внутри западной группы государств, которая станет не столь американской? Да, ничего иного статья не предполагает.

И ведь автор вскользь касается одного очень примечательного сдвига в миропорядке. А именно — того, что начало происходить на Ближнем Востоке после фактического ухода оттуда американцев. Там, где раньше вся региональная политика крутилась вокруг вражды Саудовской Аравии и Ирана, эта главная ось на глазах почему-то исчезает, вражда арабов и иранцев тает (а ей ведь много столетий). И что же тогда будет — представить невозможно.

Вообще-то, среди многочисленной команды хоронящих «американский мир» преобладают сторонники теории хаоса. А именно, тех, кто считает, что без американской «скрепы» развал всего в нашем мире будет идти неожиданно и одновременно. Как это бывает, лучше всего показывает удивительная и вроде бы не самая большая в мире страна — Турция. Она уже много лет назад почувствовала, что, с членством в НАТО или без, турки как бы сами по себе. И делают что хотят и что угодно при малейшей возможности. Правда, надо еще такие возможности вовремя увидеть и вовремя понять, что за очередную инициативу Турции ничего не будет. А сколько еще возникает таких Турций?

Америка кричит, Путин и Си слушают друг друга

Типичная ошибка западников — видеть только свою группу государств и свои проблемы. Но на мировые дела еще пока не оказывали почти никакого влияния страны Африки или Латинской Америки. А в новом мире это может измениться.

Но здесь у нас очень узкий разговор — он касается лишь существующих ныне государств и их политики безопасности. Однако есть еще общества и цивилизации. И сколько, кроме традиционной военной безопасности, еще есть факторов, способных быстро порушить все вокруг? Например, идеи. Все забыли про исламский экстремизм — а он не то чтобы совсем исчез, особенно в нашем мире с его буйным цветением информационных технологий и агрессивным идиотизмом соцсетей. То же с биологическим оружием, которое тестировалось в американских лабораториях по всему миру, но начиналось это дело в другую эпоху и было под каким-то контролем.

И не нужно думать, что все перечисленное и еще многое другое — сплошные угрозы. То есть для кого-то они угрозы, а для кого-то возможности. Перемены не обязательно будут из серии ужасов. Очень сильное впечатление на всех производит факт существования больших территорий, где вроде бы ничего и не происходит, но жизнь там именно поэтому все лучше — и они становятся центрами притяжения для соседей. Так возник феномен роста Китая и прочей Азии. Но ведь опыт можно и повторить, причем кому угодно.

Что в итоге: мир будет строиться заново, снизу, из временных и неожиданных альянсов групп государств по самым разным поводам. Не будет не только американского мира — того мира, о котором у нас многие мечтали, тоже (возможно) не будет. Такого, где за порядок в Африке отвечает Африканский союз, в Юго-Восточной Азии — АСЕАН и так далее. ООН как площадка для разговоров никуда не денется, а вот множество ее подразделений и механизмов утратят свое значение. Все будет создаваться заново, локально, а не глобально. Именно в виде реакции на возникающие проблемы. И единственное, что понятно: сейчас выигрывает тот, кто делает ранее немыслимое.

Читайте также:

Ошибочка вышла: Запад оказался не готов долго противостоять России

Убеждения и беспокойства, которые поддерживают застенчивость, незащищенность и социальную тревожность

— Крис Маклеод, MSW

re не осознает их всех. Многие из этих мыслей имеют в своей основе различные когнитивные искажения. У них также есть общая объединяющая тема: ощущение, что каждое социальное взаимодействие должно проходить хорошо, иначе случится что-то плохое.

Эти заботы имеют следующие негативные последствия:

• Они наносят ущерб вашей самооценке.
• Они усиливают ощущение давления и риска, который вы чувствуете, направляясь в социальные ситуации.
• Они мешают вам в общении, делая вас слишком осторожными и зацикленными на размышлениях.
• Они заставляют вас чувствовать ответственность за результаты, которые вы не можете реально контролировать.

Я перечисляю их ниже и привожу некоторые противоположные точки зрения. Я примерно сгруппировал их по категориям, но понимаю, что некоторые пункты могут подпадать под несколько категорий. Большая часть преодоления застенчивости включает в себя осмысление социальных ситуаций менее угрожающими способами жизни или смерти. Дело не в том, что осознание своих неверных предположений и изучение рациональной альтернативы автоматически делает вас бесстрашным и уверенным само по себе, но это часть головоломки, позволяющая чувствовать себя более комфортно среди людей.

Негативные убеждения о себе

«Быть социально неуклюжим — одна из худших вещей, которыми может быть человек»

Это лежит в основе многих застенчивых и социально тревожных мыслей. Кто-то может беспокоиться о том, чтобы показаться неуклюжим, потому что считает это ужасным недостатком. Это неправда, и это достаточно важно, чтобы написать об этом отдельную статью:

Неуклюжесть не делает вас человеком с полными недостатками

«Я просто несовершенен и неприятен»

Есть много вещей, из-за которых кто-то может обидеться на себя. Застенчивые люди в основном не уверены в своих чертах, которые, по их мнению, заставят их плохо себя чувствовать в социальных ситуациях. Они могут чувствовать себя слишком скучными, замкнутыми, слабаками или странными. Они также могут быть обеспокоены тем, как их вес, кривые зубы и тому подобное влияют на то, как их видят другие. Они могут полагать, что одна непривлекательная физическая черта закрывает дверь в их нормальную социальную жизнь.

Я думаю, что важно использовать взвешенный подход, думая о такого рода ненадежности. Может быть нереально отмахнуться от них словами: «Нет! Все в порядке!» Чье-то нелестное мнение о себе может быть основано на социальных ошибках, которые они совершили в прошлом. Их неуверенность в себе может предупреждать их о проблемах, которые им нужно изучить.

С другой стороны, есть большая разница между неуклюжестью в разговоре, несовершенством физически и отсутствием искупительных качеств. У многих людей бывают неловкие моменты, но они по-прежнему симпатичны и в целом могут многое предложить. Вряд ли кто-то похож на греческую статую, но они все равно способны заводить друзей. В каком-то смысле у ваших тревог могут быть благие намерения, но они переусердствуют, если говорят вам: «Ты отстой. Ты полный неудачник. Ты никогда не получишь того, чего хочешь, и т. д.».

«Я просто

знаю Я кажусь странным/раздражающим/скучным»

Это связано с когнитивным искажением чтения мыслей. Застенчивые или неуверенные в себе люди часто считают, что некоторые люди их не любят, или считают их скучными или раздражающими, без каких-либо веских доказательств, подтверждающих это. Эта точка зрения может быть основана на мышлении: «Ну, для меня совершенно очевидно, что я хромой и непривлекательный, поэтому очевидно, что все остальные так думают». Они часто слишком быстро интерпретируют расплывчатый знак, например, зевающего человека, как означающий что-то негативное, о чем есть отдельная запись ближе к концу статьи. Чрезмерное обобщение также может быть фактором, когда они думают: «Я точно знаю, что некоторые люди видели меня как X в прошлом, а это значит, что все, кого я встречаю в эти дни, тоже».

Убеждения, которые преувеличивают воспринимаемый риск социальных взаимодействий

«Я не мог вынести отказа, неодобрения или неловкого взаимодействия»

Это еще одно основополагающее убеждение, лежащее в основе застенчивости и социальной тревожности. Застенчивый человек может чувствовать, что его отвергают или не любят, и он пытается сделать все, чтобы избежать этого. Их также могут беспокоить такие ситуации, как неловкое молчание во время обсуждения или высказывание чего-то неуместного, из-за чего момент зависает в воздухе. Они боятся этих результатов до такой степени, что чувствуют себя некомфортно во многих социальных ситуациях или предпочитают полностью уклоняться от них.

Очевидно, отказ может быть болезненным, но в то же время терпимым и переживаемым. Иногда удивительно, как мало это на нас влияет (например, коллега не хочет тусоваться, а мы продолжаем жить своей жизнью). Даже если это и больно, зачастую это не так плохо, как представляют наши страхи. Иногда это может быть даже в конечном счете положительным, например, если нас отвергают люди, которым мы изначально не подходили, или мы получаем полезную обратную связь.

В этой статье более подробно рассказывается о том, как справляться с отказом:

Как справляться с социальным отвержением

«Было бы ужасно, если бы люди думали обо мне как о застенчивом, социально неуклюжем или нервном человеке»

Социальная тревожность многих людей в значительной степени мотивирована этим страхом. Они так напряжены в межличностных ситуациях, потому что думают, что произойдет самое худшее, если они будут казаться застенчивыми или неуклюжими. Многие люди на самом деле довольно снисходительны и понимают неловкость других, особенно когда они уже не дерганые подростки. Некоторые даже находят это человечным и милым. И даже если странный человек смотрит на вас свысока из-за того, что вы застенчивы, знать, что они так к вам относятся, часто не так плохо, как вы себе представляете.

«Каждая социальная ошибка будет иметь ужасные последствия»

Помимо беспокойства о том, что он может произвести неловкое впечатление, застенчивый человек также боится совершать определенные ошибки. Они чувствуют, что не могут совершить ни единой ошибки, потому что, если они это сделают, все сразу это заметят, и тогда они будут ужасно унижены или отвергнуты до конца своих дней.

Действительно, люди постоянно допускают оплошности в социальных ситуациях. Иногда никто даже не замечает. Если они это сделают, обычно они восстанавливают любые длительные эффекты. Опять же, в целом люди могут быть довольно терпимыми и снисходительными. В конце концов, никто не идеален. Все друзья, семья и коллеги время от времени их раздражают или разочаровывают.

«Если я сделаю что-то не так, люди будут волноваться об этом и будут думать обо мне плохо»

Хорошо известный ответ на этот вопрос: «Вы бы не беспокоились так сильно о том, что люди думают о вас, если бы вы поняли, как мало они сделали». В целом верно. Большинство людей слишком заняты своими жизнями и проблемами, чтобы зацикливаться на том факте, что вы растерялись и дали неверный ответ, когда вас вызвали на уроке.

Тем не менее, этот совет по-прежнему косвенно поддерживает идею о том, что плохо, когда люди имеют о тебе негативное мнение. Он просто хочет заверить вас, что это случается не так часто, как вы думаете. Как я уже говорил, часто бывает терпимо и несущественно, когда другие нас не одобряют. Так что да, иногда вы делаете что-то «не так», и люди будут думать о вас плохо. И это нормально. Никто не нравится все время всем.

Убеждения о влиянии социальных ситуаций на самооценку

«Каждое взаимодействие — это проверка моих социальных навыков и привлекательности»

Это когда вы встречаете коллегу в комнате отдыха и болтаете с ней на троих минут. За исключением того, что в своем уме вы построили разговор, чтобы он был своего рода барометром того, как продвигаются ваши социальные навыки и насколько вы достойны как человек. Если что-то пойдет не так, вы слишком быстро придете к заключению: «Это доказывает. Я безнадежен. Я лажаю с людьми». Если все идет хорошо, вы чувствуете, что выжили в этом испытании, но вы не можете успокоиться, потому что можете «провалиться» в следующем. Я чувствую, что мне действительно не нужно объяснять, почему это не точно. Конечно, наша самооценка выше любого взаимодействия, и ее не нужно постоянно «доказывать».

«Одна социальная ошибка заклеймит меня как неудачника на все времена»

Аналогично предыдущему. Это когда вы делаете одну маленькую оплошность, скажем, не можете сразу придумать ответ на вопрос, и ваш разум мгновенно перескакивает на: «Она спросила меня, как прошли мои выходные, и я споткнулся. Я бесполезен с людьми. Я никогда не поправлюсь». Опять же, есть элемент, когда вы видите что-то как «доказательство» веры в то, что вы плохо относитесь к людям. Единственная ошибка не обрекает ничьих социальных перспектив.

«Если кто-то не хочет со мной разговаривать или дружить, это потому, что они думают, что я неудачник»

Неуверенные в себе люди всегда могут найти самое худшее объяснение. Другая возможность состоит в том, что они не имеют ничего против вас как личности, но просто не думают, что они совместимы с вами. Люди могут решить, что кто-то им не подходит, но не обязательно ненавидеть их до глубины души. Например, им может нравиться быстро догонять вас здесь и там, но они понимают, что у вас очень разные интересы, и было бы недостаточно того, о чем можно было бы поговорить, если бы вы двое когда-нибудь тусовались один на один.

Убеждения, которые берут на себя ответственность за то, что не поддается контролю

«Я должен сделать так, чтобы все нравились мне»

Социально незащищенные люди могут чувствовать себя постыдными неудачниками, если они не заставляют нравиться всех, кого встречают на своем пути . Большинство людей понимают, что они не могут найти общий язык со всеми, и не слишком напрягаются. Некоторые черты личности или мировоззрения просто не работают вместе. Например, нереально думать, что кто-то, кто является ярым либералом, сможет найти общий язык с группой радикальных консерваторов.

Вместо этого обычный человек старается быть довольно добрым со всеми и соглашается, что многие люди будут к ним благосклонно равнодушны, а небольшая горстка может активно их не любить. Они знают, что в конце концов у них все равно будет достаточно приличный круг хорошо подобранных друзей. Даже если они кому-то не нравятся, это не так уж и плохо. Как большинство людей реагируют в реальной жизни, если узнают, что кто-то их не любит? Они не опускают руки. Вместо этого они склонны думать: «Я им не нравлюсь, да? Хм… Ну, знаете что? Мне они тоже безразличны. терять сон из-за их мнения обо мне».

Продолжение статьи ниже…

«Я на 100% отвечаю за то, насколько хорошо идет взаимодействие»

Застенчивые люди могут думать, что если бы их социальные навыки были достаточно хороши, они смогли бы сделать так, чтобы любое взаимодействие прошло хорошо . Если что-то не получается, они винят во всем себя. Другие люди также несут ответственность за то, чтобы тянуть свой вес. Кто-то, кто является замечательным собеседником, все еще может вести бесполезное общение, если человек, с которым он разговаривает, был в плохом настроении и не давал ему ничего, кроме односложных ответов.

Как я уже сказал, более неуверенный в себе человек может полагать, что если бы его коммуникативные навыки были на достаточно высоком уровне, он смог бы весело поговорить со своим сварливым, замкнутым коллегой. Они ошибочно думают, что социально подкованные люди способны сделать любую межличностную ситуацию такой, какой они хотят. Более уверенные в себе люди склонны так не думать. Они будут стараться изо всех сил, но знают, что со своей стороны они могут сделать не так много. Все остальные тоже должны внести свой вклад.

«Я на 100% отвечаю за реакцию других людей»

Когда кто-то отвечает вам определенным образом, это часто говорит о нем больше, чем о вас. Может показаться, что они не хотят с вами общаться, потому что их мать больна, они просто не выполнили задание, они просто грубые или застенчивые и чувствуют себя неловко. Многие люди знают об этом и не принимают слишком близко к сердцу, когда социальное взаимодействие идет не по плану. Это не значит, что они не думают о том, что они могли бы сделать лучше в следующий раз, но даже самый ровный, самый симпатичный человек не сможет победить со всеми. Более социально незащищенные люди могут чувствовать, что если кто-то плохо на них реагирует, то это только их вина, потому что они сделали что-то не так. Они предполагают, что если кто-то кажется отвлеченным или скучающим в разговоре, это должно быть потому, что он был таким скучным и его легко игнорировать.

Убеждения, которые преувеличивают сложность социального взаимодействия

«Моя социальная активность должна быть всегда на 100%»

Большинство людей соглашаются с тем, что они не собираются быть «включенными» все время. Однажды они могут пойти на вечеринку и быть в правильном настроении, умудряться работать в комнате и находить общий язык со всеми гостями. Они могут пойти на другую встречу на следующей неделе, не чувствуя этого, и многие из их разговоров не будут проходить так хорошо. Это происходит по разным причинам. Это не делает и не ломает всю их жизнь.

Застенчивые или неуверенные в себе люди могут мешать себе, считая, что они должны всегда действовать с максимальной социальной эффективностью. Если они не совершенны, они будут бить себя. Они также могут чувствовать, что все, что меньше совершенства, приведет к неудаче. На самом деле люди часто прекрасно обходятся в социальных ситуациях, когда они работают только на 50% или около того. Более неуверенный в себе человек с трудом входит в ситуацию, просто думая: «Сегодня я чувствую себя немного тихим и в своей голове. Что ж, я сделаю все, что в моих силах, с тем, с чем мне придется работать».

«У всех очень высокие требования к тому, что они ожидают от других»

Это еще одно беспокойство, связанное с ощущением, что вы должны действовать и завоевывать людей. Это идея о том, что другие люди очень разборчивы и разборчивы в том, что они ищут в друге или собеседнике. Это ощущение, что ты должен быть самым интересным, забавным, уверенным в себе человеком, иначе они не захотят иметь с тобой ничего общего. Многие люди совсем не такие. Все, что они могут искать в друге, это кто-то, кто кажется хорошим и с кем у них есть что-то общее. Суть друзей в том, что их может быть столько, сколько мы захотим. Это не похоже на свидания, где мы должны быть избирательными, чтобы найти человека, который лучше всего подходит нам. Что касается разговора, люди часто с удовольствием обсуждают рутинные темы, и их не нужно сбивать с ног каждый раз, когда они с кем-то болтают.

«Все остальные действуют сообща в обществе»

Когда вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь не отставать в социальных ситуациях, легко поверить, что все остальные находят это очень легким. Они все без особых усилий уверены в себе и имеют массу друзей. Веселые шутки просто слетают с их языков, затем они откидываются назад и впитывают все внимание и восхищение, как будто они делали это уже миллион раз. Такие мысли заставляют вас чувствовать себя еще хуже из-за того, как вы себя чувствуете.

Не то, чтобы вы этого еще не знали, но у каждого есть неуверенность и слабые места. Эта женщина, которая всегда кажется центром внимания, может быть внутренне застенчивой и постоянно задаваться вопросом, действительно ли она нравится своим друзьям. Парень, который, кажется, всегда знакомится с новыми людьми, возможно, провел последний день, жалея себя, потому что никто из его приятелей не хотел выходить, когда он пригласил их на пляж на целый день.

И еще несколько

«Наверное, я навязываюсь людям»

Когда застенчивые люди пытаются инициировать какую-либо форму социального контакта с кем-то, например, пытаются присоединиться к разговору или приглашают пообщаться, они могут беспокоиться о том, что их просьба раздражает и причиняет неудобства другому человеку. Это может привести к тому, что они будут выглядеть чрезмерно осторожными и извиняющимися. Это беспокойство коренится в том, что они считают себя неприятными, поэтому, конечно, они думают, что их попытка взаимодействовать со всеми остальными будет бременем. Они также могут ошибочно полагать, что люди в целом социально нетерпимы и легко раздражаются, а разговор с ними — дело деликатное.

«Все меня жалеют»

Застенчивые люди часто беспокоятся о том, что все вокруг суровы и осуждают, но они также склонны полагать, что мир видит в них жалкое благотворительное дело. Если коллега хорошо относится к ним или приглашает их на вечеринку, они могут подумать: «Они так себя ведут только потому, что им меня жаль. Я слишком тихий. На самом деле они не хотят, чтобы я был рядом». Если вы считаете себя жалким негодяем, также легко предположить, что вы становитесь обузой.

«Этот человек выше меня»

Вы можете считать кого-то выше себя, потому что он уверен в себе, популярен или хорошо выглядит, или потому, что вы приняли близко к сердцу социальные сообщения о конкретных группах (например, средства массовой информации часто изображают людей в братствах и женских клубах как более высокопоставленных тотемный столб). В любом случае, если вы увидите кого-то выше себя, вы, вероятно, почувствуете большее беспокойство во время разговора с ним. Некоторые из вышеперечисленных проблем могут затронуть вас. В частности, вы можете чувствовать большее давление, чтобы произвести впечатление и завоевать их расположение, и считаете, что их мнение о вас является точным показателем вашей общей ценности как личности.

В какой-то степени естественно чувствовать себя немного неуравновешенным рядом с людьми, которые кажутся высокопоставленными и вроде бы действуют сообща. Тем не менее, попытайтесь определить и подвергнуть сомнению любые вредные убеждения, которые у вас есть о них. Приятно иметь харизму, привлекательную внешность или популярность, но если у кого-то есть эти качества, это не делает их по своей природе «лучше» других. Это не делает их судьями социальной ценности других людей.

«Они кажутся дружелюбными, но, вероятно, они просто издеваются надо мной и подставляют меня для насмешек»

Люди, над которыми в детстве издевались, чаще думают именно так. Если парень кажется дружелюбным или заинтересованным в том, что они хотят сказать, они не могут не подозревать, что у него есть скрытые, подлые мотивы. Они могут не спешить делиться своими уязвимыми местами, опасаясь дать потенциальному хулигану больше боеприпасов. Случайный человек — придурок, но большинство — нет, и вы препятствуете своей способности общаться с ним, если вы сдерживаетесь от возможности, что они хотят вас достать.

Общие проблемы с восприятием, которые усугубляют другие вышеперечисленные проблемы

«Она смотрела на свой телефон две секунды. Со мной совершенно скучно разговаривать» (слишком поспешно интерпретировать любую двусмысленную информацию как негативную)

Вы отправили сообщение своему другу и она не вернулась к вам сразу? Она ненавидит тебя. Пригласил друга, а он сказал, что занят? Это просто оправдание. Он просто думает, что ты слишком жалок, чтобы быть рядом. Поздоровался с одноклассником в кампусе, а он отвлекся? Им не терпелось уйти от вас. Вы высказали свое мнение в групповой беседе, и все на миллисекунду замолчали? Все они думали: «Кто этот парень? Почему он вообще здесь?»

«Ух, зря я спрашивал его, как прошли его выходные.

Это был такой хромой и неоригинальный вопрос.» (Оглядываясь назад на взаимодействия после того, как они произошли, и останавливаясь на ошибках, которые, как вы «знаете», вы совершили)

Шайерцы имеют тенденцию проводить вскрытие своих социальных взаимодействий, а затем бичевать себя за любые ошибки, которые, по их мнению, они совершили. В соответствии с некоторыми из других неуверенностей, о которых я упоминал, они склонны совершать свои ошибки, если они были даже настоящими ошибками с самого начала, из-за более крупных сделок, чем они были, и опасаются, что они будут иметь ужасные последствия. Тот, кто пошел на вечеринку и отпустил несколько пьяных, слегка оскорбительных шуток, будет беспокоиться о том, что все действительно раздражены и что все они решили больше с ними не тусоваться. Тем не менее, на любой вечеринке большинство людей совершают одну-две глупости, а большинство их друзей не придают этому значения, кроме мимолетной мысли.

Застенчивость (для подростков) — Nemours KidsHealth

Некоторые люди рады новым впечатлениям и новым людям. Они с нетерпением ждут любой возможности пообщаться. Они часто первыми представляются и легко вступают в разговор. Другие люди тихие и застенчивые, и предпочитают постепенно привыкать к новым людям или ситуациям.

Что такое застенчивость?

Застенчивость — это эмоция, влияющая на то, как человек себя чувствует и ведет себя в присутствии других. Застенчивость может означать чувство дискомфорта, застенчивость, нервозность, застенчивость, робость или неуверенность. Люди, которые стесняются, иногда замечают физические ощущения, такие как покраснение или чувство безмолвия, дрожь или одышка.

Застенчивость противоположна тому, чтобы чувствовать себя непринужденно среди других. Когда люди стесняются, они могут колебаться, говорить или делать что-то, потому что чувствуют себя неуверенными и не готовы к тому, чтобы их заметили.

Реакция на новые события

Новые и незнакомые ситуации могут вызвать чувство застенчивости — например, первый день в школе, знакомство с новым человеком или первое выступление перед группой. Люди с большей вероятностью будут стесняться, когда они не уверены, как действовать, не знают, как отреагируют другие, или когда к ним приковано внимание. Людей с меньшей вероятностью будут стесняться в ситуациях, когда они знают, чего ожидать, уверены в том, что делать или говорить, или находятся среди знакомых людей.

Как и другие эмоции, чувство застенчивости может быть слабым, средним или сильным — в зависимости от ситуации и человека. Тот, кто обычно или часто чувствует себя застенчивым, может думать о себе как о застенчивом человеке. Застенчивым людям может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к переменам. Они могут предпочесть придерживаться того, что знакомо.

Застенчивые люди часто колеблются, прежде чем попробовать что-то новое. Они часто предпочитают наблюдать за другими, прежде чем присоединиться к групповой деятельности. Обычно им требуется больше времени, чтобы привыкнуть к новым людям и ситуациям.

Иногда тишина и замкнутость — это признак того, что человек от природы застенчив. Но это не всегда так. Быть тихим не всегда означает быть застенчивым.

Почему некоторые люди застенчивы?

Застенчивость частично является результатом генов, которые человек унаследовал. На это также влияет поведение, которому они научились, то, как люди реагируют на их застенчивость, и жизненный опыт, который у них был.

• Генетика. Наши гены определяют наши физические черты, такие как рост, цвет глаз, цвет кожи и телосложение. Но гены также влияют на определенные черты личности, в том числе на застенчивость. Около 20% людей имеют генетическую склонность к естественной застенчивости. Но не у всех с генетической склонностью к застенчивости развивается застенчивый темперамент. Жизненный опыт тоже играет роль.
• Жизненный опыт. Когда люди сталкиваются с ситуацией, которая может заставить их чувствовать себя застенчивыми, то, как они справятся с этой ситуацией, может повлиять на их будущие реакции на подобные ситуации. Например, если застенчивые люди постепенно приближаются к новым вещам, это может помочь им стать более уверенными и чувствовать себя комфортно. Но если они чувствуют себя вовлеченными в ситуации, к которым они не готовы, или если их дразнят или запугивают, это может сделать их еще более застенчивыми.

  Примеры других людей также могут играть роль в том, научится ли человек быть застенчивым или нет. Если родители застенчивого ребенка чрезмерно осторожны или чрезмерно защищают его, это может научить ребенка отступать от ситуаций, которые могут быть неудобными или незнакомыми.

Застенчивая сила

Многие люди хотят избавиться от застенчивости. Но у застенчивых от природы людей также есть дары, которые они могут не ценить в себе. Например, из-за того, что застенчивые люди могут предпочитать слушать, а не говорить, они иногда становятся действительно хорошими слушателями (а какой друг не ценит этого?!).

Застенчивые люди также могут стать чувствительными к чувствам и эмоциям других людей. Из-за своей чувствительности и умения слушать многие застенчивые люди особенно заботятся о других и интересуются их чувствами. Люди часто считают их лучшими друзьями.

Конечно, некоторые люди хотят чувствовать себя менее застенчивыми, чтобы получать больше удовольствия от общения и быть собой среди других. Если вы пытаетесь стать менее застенчивым, запомните:

• Преодоление застенчивости требует практики. Застенчивые люди, как правило, дают себе меньше шансов практиковать социальное поведение. Неудивительно, что люди, которые уклоняются от общения, не чувствуют себя такими социально уверенными, как общительные — у них меньше практики! Чем больше вы практикуете социальное поведение, тем легче оно усваивается и тем более естественным оно кажется вам.
• Делайте медленные уверенные шаги вперед. Медленное движение допустимо. Но обязательно идти вперед. Отстранение от любых ситуаций, которые могут вызвать у вас чувство застенчивости, может усилить застенчивость и удерживать ее на уровне, который трудно преодолеть. Укрепляйте уверенность, делая один маленький шаг вперед за раз.
• Чувствовать себя неловко — это нормально. Все иногда так делают. Застенчивые люди часто боятся чувствовать себя неловко или неудобно. Но пусть это не мешает вам делать то, что вы хотите. Возможно, вам будет неловко просить любимого о первом свидании. Это совершенно естественно. Скажет ли ваш возлюбленный «да» или «нет» — это вне вашего контроля. Но не спрашивая вообще, вы никогда не получите эту дату. Так что действуйте в любом случае!
• Знай, что ты можешь это сделать. Многие люди учатся справляться со своей застенчивостью. Знай, что ты тоже можешь.

Когда застенчивость достигает предела

Большинство застенчивых от природы людей могут научиться справляться со своей застенчивостью, чтобы она не мешала тому, что им нравится делать. Они учатся относиться к новым людям и ситуациям. Они развивают дружелюбие и уверенность и преодолевают застенчивые чувства.

Но для некоторых людей чувство застенчивости может быть крайним, и его трудно победить. Когда чувства застенчивости настолько сильны, они мешают человеку взаимодействовать, участвовать в занятиях и общаться. Вместо того, чтобы согреться через некоторое время, человек с крайней застенчивостью испытывает застенчивые чувства, которые перерастают в сильный страх. Это может привести к тому, что человек избегает социальных ситуаций и воздерживается от попыток попробовать что-то новое или завести новых друзей. Крайняя застенчивость может сделать неудобным — и казаться невозможным — разговаривать с одноклассниками или учителями.

Поскольку крайняя застенчивость может мешать общению, она также может повлиять на уверенность человека в себе и чувство собственного достоинства. И это может помешать кому-то воспользоваться возможностями или попробовать что-то новое. Чрезвычайное чувство застенчивости часто является признаком тревожного состояния, называемого социальной фобией . Люди с социальной фобией часто нуждаются в помощи психотерапевта, чтобы преодолеть крайнюю застенчивость.

Кто-то с социофобией — или крайней застенчивостью — может преодолеть это! Это требует времени, терпения, мужества и практики. Но это стоит тяжелой работы. Выигрыш в том, что у вас будет больше друзей, больше удовольствия и чувство уверенности.

Будьте верны себе

Мы не можем изменить свою истинную внутреннюю природу (да и кто бы этого хотел?). Если у вас от природы застенчивый стиль или если застенчивость сдерживает вас, возможно, вам придется поработать над тем, чтобы научиться чувствовать себя непринужденно в общении с новыми людьми.

Большинство людей считают, что чем больше они практикуются в общении, тем легче оно становится. Практика социальных навыков, таких как напористость; беседа; и дружелюбный, уверенный язык тела — может помочь людям преодолеть застенчивость, укрепить уверенность и получить больше удовольствия от повседневных переживаний.