alexxlab Тест на самооценку, ее уровень и советы что с этим делать
Самооценка человека — достаточно влиятельная, хотя и далеко не самая стабильная часть психики. От нее зависит то, какие амбиции, цели, даже мечты будут у личности, насколько качественной и полноценной будет ее жизнь. Адекватное самомнение помогает добиваться высот в любой сфере — финансовой, карьерной, романтической, семейной, в плане реализации и утверждения себя. Тест на самооценку выявит ее уровень, а также определит, насколько сильно она поддается внешнему влиянию.
Примечание. Старайтесь выбирать варианты ответов быстро, не вдаваясь в долгие размышления. Чем более интуитивным будет ваш ответ, тем более правдивыми окажутся результаты.
1. Результаты большинства ваших ровесников намного превосходят ваши скромные достижения?
Это правда.
Часто кажется именно так.
Изредка закрадывается подобное ощущение.
Я лучшей своих ровесников.
2. Стесняетесь ли вы шутить и озвучивать остроумные рассказы, так как вам кажется, что у вас плохое чувство юмора и окружающие будут смеяться над вами, а не вашими шутками?
Где я, а где юмор? — Мы из разных вселенных.
Часто задумываюсь о том, что лучше бы промолчать.
Шутить люблю, но иногда мне кажется, что неудачно.
Мой юмор великолепен, а кто его не понимает, то его проблемы.
3. Вы предпочитаете молчать о собственных достоинствах, достижениях и успехах? Вам очень неловко/сложно о них говорить?
Скромность — наше все.
Зачастую лучше промолчать.
Изредка на меня нападает излишняя застенчивость.
Не стесняюсь себя похвалить, ведь это заслужено.
4. Нравится ли вам собственная внешность? Может вы с радостью бы ее изменили, чтобы стать ярче, красивее, примечательнее?
При первой же возможности так и сделаю.
Часто хочется внести какие-то изменения в свой внешний вид.
Иногда посещает такое желание, но потом оно проходит.
Я от себя в восторге.
5. Есть ли у вас уверенность, что необходимо постоянно хвалить окружающих, все время благодарить их за уделенное вам время, так как они не обязаны это делать, и вообще вы не заслуживаете такого хорошего отношения?
Всегда так делаю — благодарю всех за уделенное время.
Часто выражаю признательность за хорошее общение.
Изредка могу сказать спасибо собеседнику за приятный диалог.
Пусть сами благодарят меня.
6. Любой пустяк заставляет вас волноваться? Вы близко принимаете к сердцу все, даже если осознаете, что оно того не стоит?
Это на 100% обо мне.
Часто волнуюсь даже из-за мелочей.
Изредка испытываю тревогу по пустякам.
Такое никогда не происходит.
7. Вы не любите указывать людям на их недочеты, даже если они из-за своих ошибок выглядят глупо? Вам кажется — главное, чтобы они сами были довольны собой?
А как иначе? Не хочу их обидеть.
Часто закрываю глаза на чужие оплошности.
Изредка бывает так, что могу и промолчать.
Никогда не упущу момент ткнуть кого-то носом в его несовершенство.
8. Кажется ли вам, что вы не настолько инициативны, как большинство окружающих людей?
Всегда чувствую себя инертным.
Меня часто посещают такие мысли.
Изредка ощущаю подобное.
Я чрезвычайно инициативный человек.
9. Смущает ли вас повышенное внимание со стороны окружающих, заставляет ли нервничать либо испытывать страх? Кажется ли вам, что над вами могут подшучивать или замышлять что-то недоброе?
Мое кредо — «человек человеку волк».
Часто испытываю дискомфорт, спокоен только с очень близкими людьми.
Изредка начинается паранойя, иногда вполне обоснованная.
Нахватало еще переживать по этому поводу, сотру «в порошок» любого.
10. Вам кажется, что вы не соответствуете общественным нормам, из-за этого выглядите нелепо, странно, неуклюже, глупо?
В точку! — Именно так и есть.
Часто кажется, что это обо мне.
Изредка посещают такие мысли.
Никогда.Никогда не выгляжу глупо.
11. Вы считаете себя обычным среднестатистическим человеком, который абсолютно ничем не выделяется из толпы?
Это правда, и вообще «тише едешь — дальше будешь».
Часто думаю об этом, но и абсолютно неуникальным / неуникальной себя не считаю.
Изредка появляются подобные мысли, но пытаюсь их отгонять.
Не считаю себя частью «серой» массы.
12. У вас бывает ощущение, что вы не нравитесь окружающим, а если они с вами общаются, то делают это через усилие, просто терпят вас?
Всегда так думаю.
Такие мысли посещают довольно часто.
Изредка кажется, что именно так и происходит.
Никогда не думаю о таком, ведь люди мне искренне симпатизируют.
13. Любите ли вы быть в центре внимания? Или, наоборот, испытываете в такие моменты значительный дискомфорт, страх, боязнь опозориться, сильную неуверенность, при малейшей возможности предпочитаете оставаться в тени?
Мой кумир — человек-невидимка.
Часто испытываю дискомфорт от внимания.
Изредка во мне просыпается социопат.
Люблю и заслуживаю внимание.
14. Хватает ли вам решительности и упорства на пути к достижению поставленных целей?
Нет, не хватает, поэтому цели не реализованы.
Решительность часто покидает меня, но иногда добиваюсь своего.
Сомнения посещают, но изредка.
Никогда не жаловался на недостаток упорства.
15. Когда вас настойчиво просят о помощи, помогаете ли вы, даже если это срывает ваши собственные планы или приносит неприятности?
Всегда так поступаю, а потом виню себя за безотказность.
Часто получается именно так, но пытаюсь перевоспитаться.
Изредка могу помочь другим, даже навредив себе.
Никогда не совершу поступок, который обернется неприятностями для меня.
16. Тревожит ли вас будущее? Думаете ли вы с опаской о возможных негативных событиях? Сложно ли что-то планировать из-за таких мыслей?
Так происходит всегда.
Это бывает довольно часто.
Тревога посещает изредка.
Я никогда не испытываю подобных ощущений.
17. Считаете ли вы себя я не очень хорошим человеком? Кажется ли вам, что окружающие гуманнее, успешнее и общительнее, чем вы? Приносят ли они обществу большую пользу, чем вы?
Не наверное, а точно — так и есть.
Часто кажется, что это правда.
Изредка думаю о том, что мог / могла бы и получше быть.
Бред какой-то, мой вклад в общество неоценим.
18. Думаете ли вы, что ваши достижения настолько незначительны, что очень скоро о них забудут? Возможно, многие люди оставят значительно больший след на Земле, чем вы?
Увы, но это правда.
Часто ловлю себя на этой мысли.
Абсолютно согласиться не могу, но изредка так кажется.
Мое имя и наследие прочно войдет в историю.
19. Вы не можете понять, за что вас любят близкие люди, и почему с вами продолжают общаться ваши друзья?
Согласен / согласна на все 100%.
Часто думаю об этом, но раз общаются, может есть за что.
Изредка самооценка падает, но быстро с этим справляюсь.
Пусть еще спасибо скажут, что уделяю им внимание.
20. Насколько для вас важна поддержка родных и/или друзей во время принятия важных решений либо в периоды трудностей?
Без них не могу справиться со сложными ситуациями.
Часто ощущаю необходимость в поддержке.
Изредка бывает так, что нуждаюсь в помощи.
Всегда самостоятельно решаю все вопросы.
21. Считаете ли вы, что другие люди выглядят лучше вас, включая внешность, манеры, поведение?
Всегда комплексую по этому поводу.
Такие мысли часто заставляют меня огорчаться.
Изредка мне кажется, что именно так и есть.
Не считаю других лучше себя.
22. Вам часто кажется, что вы можете показаться навязчивым или некорректным человеком, утомить собеседников, даже разочаровать или вызвать раздражение?
Так всегда и происходит.
Часто ловлю себя на этой мысли.
Время от времени кажется, что это точно обо мне.
Скорее они все меня утомят, чем я их.
23. Вы чаще других людей допускаете ошибки? Качество вашей работы на порядок хуже во всем, за что вы беретесь, от профессиональных задач до бытовых дел?
Всегда бывает именно так, ведь я бракодел / -ка.
Часто ловлю себя на мысли о том, что нужно более старательно все делать.
Изредка халтурю, но чаще хорошо справляюсь со своими задачами.
Вся работа, за которую я берусь, выполнена идеально.
24. Насколько болезненно вы реагируете на критику окружающих? Важно ли для вас их мнение и отношение к вам?
Всегда парюсь о том, какого мнения обо мне окружающие.
Часто задаю себе вопрос о том, как выгляжу со стороны.
Изредка меня интересует, что могут подумать или сказать другие.
Никогда не обращаю внимания на чужое мнение.
25. Чувствуете ли вы, что смех, улыбки и дружелюбие окружающих наиграны, на самом деле они это делают либо из жалости, либо чтобы поскорее от вас отделаться?
100% совпадает с моим мнением.
Часто выглядит именно так.
Изредка кажется, что это правда.
Никогда бы даже не подумал / подумала о таком.
26. Вам крайне неприятно, когда кто-то указывает на ваши ошибки? А если и сами увидите свои минусы, благодаря этой критике, то огорчаетесь вдвойне?
Согласен / согласна на все 100%.
Часто так происходит.
Изредка бывает.
Никогда не случалось подобного — я совершенство.
27. Совершали ли вы в прошлом поступки, за которые до сих пор вам стыдно, и не можете избавиться от чувства вины, которое вас преследует?
Виновен / виновна на все 100% и буду себе об этом ежедневно напоминать.
Часто обдумываю свои прошлые огрехи.
Изредка могут накатить неприятные воспоминания, но борюсь с ними.
Что было — то было, и нечего настроение себе портить.
28. Может ли ваше хорошее настроение улетучиться без видимой причины, просто из-за хмурых, печальных, пессимистических мыслей?
Всегда так происходит.
Часто бывают такие неприятные моменты.
Изредка случается так, что сам / сама себя расстраиваю.
Никогда не накручиваю себя на ровном месте.
29. Думаете ли вы, что у вас мало талантов, если они вообще есть?
Всегда так было, уже привык / привыкла.
Часто ловлю себя на этой мысли.
Изредка появляется ощущение бездарности.
Я — талантище.
30. Испытываете ли вы стыд и смущение в ситуациях, когда случайно толкнете или доставите другой дискомфорт прохожему?
В такие моменты готов провалиться сквозь землю.
В основном, мне очень некомфортно.
Изредка могу растеряться, но чаще всего воспринимаю инцидент спокойно.
Не парюсь по этому поводу.
31. Вам кажется, что любовь необходимо постоянно заслуживать? Для этого следует все время угождать партнеру, иначе вас перестанут любить и бросят?
Живу по этому принципу, и когда закончу тест, побегу снова угождать.
Часто поступаю именно так.
Изредка начинаю себя вести подобным образом.
Услужливость — это не обо мне.
32. Считаете ли вы, что всеми своими достижениями обязаны другим людям, которые вам помогали?
А что поделаешь, ведь это правда.
Мне часто помогают, но иногда справляюсь и сам.
Изредка каждому человеку нужна помощь, никто не исключение.
Всегда всего добиваюсь сам / сама.
33. Сомневаетесь ли вы в своих возможностях, умениях, силах, способностях?
Постоянно испытываю такое.
Сомнения посещают часто.
Неуверенность появляется изредка.
Никогда не сомневаюсь в себе.
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое самооценка
Низкая самооценка
Как повысить самооценку
Поднять самооценку
Полюбить себя
Альтернативные тесты:
Тест на уверенность в себе
Тест на неуверенность в себе
Шкала самоуважения Розенберга
Психологический тест на Уровень вашей самооценки
Тесты помогают нам определить отправную точку для понимания себя, но отмечу, что они не являются окончательным диагностирующим предметом. Сегодня я хочу вам дать короткий, но очень эффективный тест на определение уровня вашей самооценки.
Самооценка это один из самых обсуждаемых предметов психологии. Само понятие самооценка, далеко не старое, оно зародилось в 1890г. после выхода фундаментального труда американского психолога и философа Уильяма Джеймса, чьи «Принципы психологии» рассматриваются как точка отсчёта научных исследований по данной проблеме.
В 60-70-х г. XX века признанным психологом М. Розенбергом были созданы новые концепции и методики исследования, связанные с ядром личности, самоотношением, эмоциональнооценочным отношением к себе и другими компонентами «Я».
М. Розенберг ввёл новый термин «глобальное самоуважение» (global self-esteem) — обобщённое отношение к себе индивида, — который впервые стал предметом исследования, но и разработал специальную диагностическую шкалу для его измерения.
Самооценка, по М. Розенбергу, есть «отражение степени развитости у индивида чувства самоуважения, ощущения собственной ценности и позитивного отношения ко всему, что входит в сферу собственного «Я»
Итак, давайте пройдём тест по М. Розенбергу и поймём, что у нас творится с нашей самооценкой.
Определите, насколько вы согласны или не согласны с приведёнными ниже утверждениями. Поставьте напротив соответствующую латинскую букву:
a — полностью согласен
b — согласен
c — не согласен
d — абсолютно не согласен
Утверждения:
1. Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие.
2. Я всегда склонен чувствовать себя неудачником.
3. Мне кажется, у меня есть ряд хороших качеств.
4. Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство.
5. Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться.
6. Я к себе хорошо отношусь.
7. В целом я удовлетворён собой.
8. Мне бы хотелось больше уважать себя.
9. Иногда я ясно чувствую свою бесполезность.
10. Иногда я думаю, что я во всем нехорош.
Ключ и обработка результатов теста. ????????????
За каждый ответ зачислите себе баллы в соответствии с ключом.
1. a = 4, b = 3, c = 2, d = 1
2. a = 1, b = 2, c = 3, d = 4
3. a = 4, b = 3, c = 2, d = 1
4. a = 4, b = 3, c = 2, d = 1
5. a = 1, b = 2, c = 3, d = 4
6. a = 4, b = 3, c = 2, d = 1
7. a = 4, b = 3, c = 2, d = 1
8. a = 1, b = 2, c = 3, d = 4
9. a = 1, b = 2, c = 3, d = 4
10. a = 1, b = 2, c = 3, d = 4
Уровень самоуважения равен сумме баллов.
Интерпретация.
10 – 18 баллов – вам не хватает самоуважения, его очень мало, вы склонны во всем плохом винить себя, видите только свои недостатки и акцентируете внимание только на своих слабых сторонах, вы попали в замкнутый круг самоуничижения, которое не позволяет вам ставить цели и достигать успеха.
В каждом событии вы ищите подтверждение своей ничтожности.
18 – 22 баллов – вы балансируете между самоуважением и самоуничижением, успехи поднимают вас до небывалых вершин и самоуважение зашкаливает, неудачи подпитывают низкую самооценку и сбрасывают вас в пропасть, ваше мнение о себе колеблется то в одну, то в другую сторону.
23 – 34 балла – самоуважение у вас преобладает, и вы можете адекватно оценивать свои достоинства и недостатки, можете согласиться с тем, что бываете неправы, сохраняете уважение к себе при неудачах, но склонны иногда заниматься затянутым «самобичеванием», что не предусмотрели, не заметили, «соломку не подстелили», что не позволяет смириться с тем, что изменить невозможно и быстро среагировать и откорректировать там, где есть возможность.
35 — 40 баллов – вы уважаете себя как человека, личность, профессионала и делаете все для того, чтобы продолжать уважать себя и дальше: развиваетесь, совершенствуетесь в профессии, духовном и интеллектуальном плане, в сфере отношений, умеете извлекать уроки из ошибок и трудных ситуаций.
Это норма, к которой стоит стремиться.
Саша Строгонова
Психологический тест самооценки | Центр помощи и исцеления
Что такое психологический тест?
Психологический тест — это способ измерения поведения и других характеристик для получения информации о том, как человек каким-либо образом функционирует. Это систематический способ измерения различных умственных способностей, поведения и неврологических способностей. Психологические тесты создаются, исследуются и стандартизируются на большом количестве людей, чтобы определить, как разные люди покажут себя при каждой оценке. Тесты различаются как в зависимости от возраста человека, так и в зависимости от оцениваемой информации.
Важность психологического тестирования
Не все дети одинаковы. Психологическое тестирование и оценка детей — это способы определить, насколько ребенок успевает по сравнению с другими детьми того же возраста.
Когда дети борются с проблемами обучения, развития или поведения, может быть полезно определить степень этих проблем и соответствует ли ребенок критериям нарушения развития или другое состояние психического здоровья . Собирая информацию с помощью психологического тестирования, психолог может определить, соответствует ли ребенок диагностическим критериям состояния психического здоровья. Дети, у которых диагностированы трудности с обучением, СДВГ, расстройство аутистического спектра или умственная отсталость, могут иметь право на дополнительную помощь и поддержку как в школе, так и в рамках программ сообщества и здравоохранения.
Для детей, которые учатся в школе, психологические тесты могут быть полезны для получения информации о сильных и слабых сторонах ребенка. Иногда оценки могут выявить конкретные области, вызывающие озабоченность, и знание этого может помочь родителям и образовательной команде определить соответствующие меры для преодоления трудностей ребенка.
Детская психологическая оценка полезна для получения точного представления о профиле ребенка. Они помогают получить представление о некоторых конкретных чертах, определенных состояниях, интеллекте, эмоциональном интеллекте и других областях функционирования. Существуют даже психологические тесты для детей, которые еще не умеют говорить.
Психологическая оценка ребенка обычно включает в себя различные психологические тесты, чтобы ответить на конкретные вопросы о ребенке, например: «Есть ли у моего ребенка аутизм?» «У меня СДВГ?» или «Почему мой ребенок с трудом учится читать?» Тесты предоставляют информацию, которая, наряду с клиническим интервью и справочной информацией, помогает психологу понять функционирование ребенка, что в дальнейшем может помочь в постановке диагноза или плана его лечения.
Типы психологических тестов
Существует множество различных видов психологических тестов в зависимости от потребности.
Некоторые тесты предполагают взаимодействие психолога и клиента один на один, некоторые включают оценочные шкалы и анкеты, которые заполняются лицом, осуществляющим уход за ребенком, некоторые представляют собой подробные интервью о симптомах ребенка, а некоторые заполняются психологом после наблюдения за поведением клиента. Вот некоторые из психологических тестов:
- Тесты интеллекта (как вербальные, так и невербальные)
- Тесты достижений
- Тесты для подготовки к детскому саду
- Развивающие тесты
- Тесты памяти
- Тест на способности (для конкретных навыков, таких как навыки социального восприятия)
- Тест личности
- Нейропсихологические тесты
- Тест прямого наблюдения
- Тест на психологическое расстройство и т. д.
Тесты интеллекта :
Тесты интеллекта измеряют различные аспекты умственного функционирования.
Сюда входят тесты на рассуждение, планирование, принятие решений и вынесение суждений. Иногда у них есть ребенок, который копирует рисунки с кубиками, завершает узоры и выполняет упражнения в уме. Некоторые тесты интеллекта полностью невербальные, то есть для проведения или понимания оценки язык не требуется.
Тесты успеваемости:
Тесты успеваемости оценивают, как ребенок в настоящее время успевает в различных академических областях. Эти тесты могут помочь психологам понять, находится ли ребенок на уровне своего класса в различных областях. Эти тесты обычно используются для детей, когда они посещают формальное школьное образование (детский сад и старше).
Тесты на способности:
Тесты на способности помогают психологам понять способность ребенка к обучению. Например, насколько быстро ребенок может освоить определенный набор навыков.
Тесты развития:
Тесты развития обычно используются для детей младшего возраста, чтобы помочь определить, достигают ли они основных этапов развития в различных областях, включая восприимчивое и экспрессивное общение, когнитивное развитие и моторное развитие.
Личностные тесты :
Личностные тесты помогают проверить ребенка на наличие психологических проблем.
Наблюдательные тесты :
Наблюдательные тесты обычно используют полуструктурированные или другие профессиональные действия, когда психолог обучается полуструктурированному поведению или другим действиям. Эти типы тестов часто используются при аутизме, чтобы определить наличие или отсутствие симптомы аутизма .
Существует множество различных психологических оценок , и часть оценки включает в себя выбор психологом оценок, которые предоставят информацию, необходимую для получения информации, наиболее полезной для ответов на вопросы тестирования.
Методы тестирования в психологии
Тестирование традиционно включало личные встречи один на один; однако исследования и технологии неуклонно движутся в сторону виртуальных методы психологической оценки .
Оценочные шкалы и некоторые психологические тесты могут быть отправлены клиентам напрямую по электронной почте для заполнения. Использование видеоконференций быстро продвинуло область дистанционного оценивания, и все больше и больше организаций, в том числе многие школьные округа и университеты, принимают удаленное и виртуальное оценивание как допустимое и необходимое в это время.
К преимуществам онлайн-тестирования относится возможность назначить встречу, не выходя из собственного дома. Жители сельских районов могут сократить время на дорогу, а встречи могут быть разбиты, особенно те, которые касаются маленьких детей, которым будет сложно пройти длительные периоды тестирования. Тестирование может быть затруднено для тех, у кого дома нет надежного интернет-соединения, а сбои в технологиях могут быть проблематичными. Несмотря на то, что предпринимаются все усилия для обеспечения безопасности онлайн-сеансов, всегда есть возможность проблем с безопасностью в Интернете.
Психологические оценки включают результаты различных психологических тестов для получения информации о человеке и предоставления информации о его сильных и слабых сторонах, а также конкретных рекомендаций по устранению относительных недостатков.
Общие вопросы по психологической оценке.
Наиболее часто задаваемые вопросы о психологическом обследовании:
Сколько времени занимает психологическая оценка?
Это действительно зависит от заданного вопроса и информации, необходимой для ответа на этот вопрос. Как правило, оценки включают от 2 до 4 видеовстреч и некоторые анкеты, которые заполняются в дополнение к этому времени. Это может занять много времени; однако, чтобы получить точное представление о функционировании ребенка, важно рассмотреть различные факторы, которые могут повлиять на ребенка. После того, как вся информация собрана, психолог записывает всю информацию в письменный отчет и делится информацией с клиентом, давая ему рекомендации и давая любые направления для дополнительных услуг.
Нужно ли мне готовиться к психологическому тестированию ?
Нет, целью психологических тестов является определение того, где находится ребенок или взрослый в данный момент времени.
Если вы боретесь с чтением или памятью, эти типы, вероятно, будут для вас трудными; однако психологу важно это увидеть и понять, чтобы поставить вам соответствующие диагнозы и рекомендации. Иногда родители могут расстраиваться, когда их ребенок не выполняет определенные задания в день тестирования, но психолог предпочел бы увидеть, как ребенок обычно ведет себя, а не его оптимальное функционирование.
Mental Health Tests and Quizzes
Mental Health Tests and Quizzes
- Conditions
- Featured
- Addictions
- Anxiety Disorder
- ADHD
- Bipolar Disorder
- Depression
- PTSD
- Schizophrenia
- Articles
- Adjustment Расстройство
- Агорафобия
- Пограничное расстройство личности
- Детский СДВГ
- Диссоциативное расстройство личности
- Narcissistic Personality Disorder
- Narcolepsy
- Oppositional Defiant Disorder
- Panic Attack
- Postpartum Depression
- Schizoaffective Disorder
- Seasonal Affective Disorder
- Sex Addiction
- Specific Phobias
- Teenage Depression
- Trauma
- Featured
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Психическое здоровье чернокожих
- Горе
- Emotional Health
- Sex & Relationships
- Trauma
- Understanding Therapy
- Workplace Mental Health
- Original Series
- My Life with OCD
- Caregivers Chronicles
- Empathy at Work
- Sex, Love & All of the Above
- Parent Central
- Mindful Moment
- Новости и события
- Новости психического здоровья
- COVID-19
- Live Town Hall: Mental Health in Focus
- Podcasts
- Inside Mental Health
- Inside Schizophrenia
- Inside Bipolar
- Темы о здоровье
- Quizzes
- Conditions
- ADHD Symptoms Quiz
- Anxiety Symptoms Quiz
- Autism Тест: Семья и друзья
- Тест на симптомы аутизма
- Тест на биполярное расстройство
- Тест на пограничную личность
- Тест на СДВГ в детстве
- Викторина по симптомам депрессии
- Викторина по расстройству пищевого поведения
- Тест на симптомы нарциссими.
Мне нужна терапевтическая викторина? - Тест на определение домашнего насилия
- Тест на эмоциональный тип
- Тест на одиночество
- Тест на стиль воспитания
- Тест личности
- Тест на отношения
- Стресс-тест
- Каков ваш сон?
- Conditions
- Resources
- Treatment & Support
- Find Support
- Suicide Prevention
- Drugs & Medications
- Find a Therapist
- Treatment & Support
Мне нужна терапевтическая викторина?Psych Central’s quizzes and self-assessments are not intended to be used как диагностический инструмент. Только обученный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может точно диагностировать психические расстройства. Эти проверенные с медицинской точки зрения оценки предназначены для того, чтобы помочь вам оценить свое самочувствие и определить, можете ли вы получить пользу от консультации со специалистом.
Самые популярные
Тест на психопатию
Этот тест разработан, чтобы дать вам представление о том, являетесь ли вы психопатом или нет.
Тест личности
Вы можете пройти наш бесплатный тест личности, чтобы узнать свой тип личности.
Тест на аутизм
Этот тест поможет определить, нужна ли вам диагностика на аутизм.
Тест на СДВГ
Есть ли у меня СДВГ? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Новые тесты
Тест на определение типа личности А и типа Б
У вас тип личности А или тип Б? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на выгорание: выгорел ли я?
Этот тест поможет вам определить общие признаки эмоционального выгорания.
Тест на четыре темперамента: какой у меня темперамент?
Ваш темперамент более оптимистичен или пессимистичен? Вы можете пройти этот тест, чтобы узнать, какой у вас темперамент.
Тест самооценки
Хотите знать, как оценивается ваша самооценка? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Расстройства личности
Нарциссический тест
Я нарцисс? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на пограничное расстройство личности
Этот тест может помочь вам определить, есть ли у вас симптомы пограничного расстройства личности.
Тест на параноидальное расстройство личности
Страдаете ли вы параноидальным расстройством личности? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на социопата
Есть ли у меня антисоциальное расстройство личности (ASPD)? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на темную триаду
Как вы думаете, у вас могут быть черты темной триады? Пройдите наш тест, чтобы узнать.
Депрессия
Тест на депрессию
У тебя депрессия? Наш тест поможет вам определить, есть ли у вас депрессия.
Тест на послеродовую депрессию
Страдаете ли вы послеродовой депрессией как новый родитель? Вы можете использовать наш краткий тест, чтобы узнать.
Тревога
Тест на тревожность
Наш тест на тревожность поможет вам определить, есть ли у вас тревожное расстройство.
Тест на социальную тревожность
Наш тест может помочь вам определить, есть ли у вас социальное тревожное расстройство.
Тест на паническое расстройство
Наш тест на паническое расстройство поможет вам определить, есть ли у вас паническое расстройство.
Аутизм
Тест на аутизм
Этот тест может помочь определить, нужно ли вам обследование на аутизм.
Тест на аутизм: могут ли у кого-то из ваших знакомых быть симптомы?
Как вы думаете, у кого-то из ваших знакомых может быть аутизм? Наш тест на аутизм может помочь.
Тест на СДВГ
Есть ли у меня СДВГ? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на СДВГ у детей
Пройдите нашу онлайн-оценку, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка симптомы СДВГ.
Другие психические заболевания
Тест: есть ли у меня биполярное расстройство?
Этот тест поможет вам определить, указывают ли ваши симптомы на биполярное расстройство.
У меня мания? Пройди тест
Вы можете пройти этот тест, чтобы определить свое настроение и определить, есть ли у вас мания.
Тест на ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
Наш тест может помочь вам определить, есть ли у вас симптомы посттравматического стресса.
Тест на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Этот тест может помочь вам определить, указывают ли ваши симптомы на ОКР.
Тест: есть ли у меня симптомы шизофрении?
Этот тест на шизофрению поможет вам узнать, есть ли у вас симптомы.
Тест отношения к еде (EAT-26)
Тест отношения к еде может помочь вам определить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения.
Тест на расстройство пищевого поведения: есть ли у меня расстройство пищевого поведения?
Наш тест поможет вам определить, есть ли у вас симптомы расстройства пищевого поведения.
Тест на гендерную дисфорию
Есть ли у меня гендерная дисфория? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на диссоциативное расстройство личности
Этот тест может помочь вам определить, есть ли у вас симптомы диссоциативного расстройства личности.
Тест на сексуальную зависимость: есть ли у меня сексуальная зависимость?
Вы пристрастились к сексу? Наш тест может помочь определить, выходит ли ваше сексуальное поведение из-под контроля.
Тест на ПМДР: Есть ли у меня предменструальное дисфорическое расстройство
Есть ли у вас ПМДР? Наш тест поможет вам определить, есть ли у вас ПМДР.
Тест эмоционального пренебрежения в детстве
Пройдите наш тест, чтобы узнать, сталкивались ли вы с эмоциональным пренебрежением в детстве.
Тест на дисморфию тела
Пройдите наш тест, чтобы узнать, страдаете ли вы от дисморфии тела.
Тест на алкогольное расстройство
Пройдите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вас алкогольное расстройство.
Тест на созависимость
Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, есть ли у вас черты созависимости.
Образ жизни
Нужна ли мне терапия? Викторина
Нужна ли мне терапия? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест личности
Вы можете пройти наш бесплатный тест личности, чтобы узнать свой тип личности.
Тест на стиль воспитания
Этот тест поможет вам узнать, каким родителем вы являетесь или можете быть.
Влюблен ли я? Тест на любовь или похоть
Ваши отношения основаны на любви или похоти?
Тест на одиночество
Пройди наш тест и узнай, насколько ты одинок.
Тест эмоционального типа личности
Какой у вас эмоциональный тип? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Карьерный тест
Думаете о смене работы или карьеры? Этот тест может помочь.
Тест на эмоциональное насилие
Вы можете использовать нашу краткую проверку, чтобы определить, нужна ли вам помощь.
Тест на уровень стресса: насколько вы подвержены стрессу?
Этот тест даст вам некоторое представление о том, с каким стрессом вы сталкиваетесь в своей жизни прямо сейчас.
Каков ваш сон? Тест сна
Вы можете пройти тест сна, чтобы измерить качество своего сна и лучше понять, есть ли у вас проблемы со сном.
Тест на стиль привязанности
Этот тест поможет вам узнать, какой у вас стиль привязанности.
Тест на синдром самозванца
Вы чувствуете себя самозванцем или не заслуживаете успеха? Наш тест поможет вам это выяснить.
Тест на эмпатию
Вы эмпат? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест личности Большой пятерки
Наш бесплатный тест личности Большой пятерки измеряет вашу личность.
Тест левого или правого мозга
Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, мыслите ли вы левым или правым полушарием.
Тест эмоционального интеллекта
Вы можете пройти наш тест и узнать свой балл эмоционального интеллекта (EQ).
Тест на умственный возраст
Хотите знать, отличается ли ваш умственный возраст от реального? Вы можете пройти этот тест, чтобы узнать.
Тест на счастье: счастлив ли ты?
Пройдите наш тест, чтобы узнать, счастливы ли вы и насколько вы счастливы.
Тест на сексуальные ценности
Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, какие у вас сексуальные ценности.
Я подвергаюсь газлайтингу? Тест
Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать, не подвергаетесь ли вы газлайтингу в отношениях.
Тест на проблемы обязательств
Пройдите наш тест, чтобы определить, боитесь ли вы обязательств.
Тест на хронотип сна: какой у меня хронотип?
Вы поздно ложитесь или рано встаете? Пройдите наш тест, чтобы узнать свой хронотип сна.
Тест самооценки
Хотите знать, как растет ваша самооценка? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Тест на бессонницу
У вас проблемы с засыпанием или сном? Пройдите наш тест, чтобы узнать, страдаете ли вы бессонницей.
Тест на патологического лжеца
Вы лжете так часто, что это стало привычкой? Пройдите этот тест, чтобы узнать, являетесь ли вы компульсивным лжецом.
Тест на гнев
Вам трудно контролировать свой гнев? Пройдите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вас проблемы с гневом.
Тест на четыре темперамента: какой у меня темперамент?
Ваш темперамент более оптимистичен или пессимистичен? Вы можете пройти этот тест, чтобы узнать, какой у вас темперамент.
Тест на выгорание: выгорел ли я?
Этот тест поможет вам определить общие признаки эмоционального выгорания.
Тест на определение типа личности А или типа Б
У вас тип личности А или тип Б? Вы можете пройти наш тест, чтобы узнать.
Ресурсы
Поиск терапевта и психиатрической поддержки
Поиск психологической поддержки может показаться сложным, поэтому мы собрали инструменты, необходимые для начала.
