Прыщи из за нервов: Як стрес псує шкіру і яка косметика їй допоможе

Як стрес псує шкіру і яка косметика їй допоможе

Интересно и полезно

Опубліковано 23.03.2021

В останні десятиліття вчені і лікарі почали активно вивчати стрес і його вплив на шкіру, і їм вдалося не тільки виявити взаємозв’язок між рівнем нервового напруження і станом шкіри, але і знайти їй наукове пояснення. Виявляється, тісний зв’язок між шкірою і нервовою системою закладається на етапі ембріонального розвитку, клітини шкіри меланоцити і тканини нервової системи формуються з єдиного шару — ектодерми.

Коли ми відчуваємо стрес, відбувається викид стресових гормонів (кортизолу та адреналіну), активізується вироблення нейромедіаторів і нейропетідов, порушується симпатична нервова система. Ці зміни порушують роботу імунних клітин шкіри, в результаті послаблюється її природний захист. Шкіра не може ефективно протистояти атакуючим її патогенних мікроорганізмів, вільним радикалам і інших зовнішніх факторів, що призводить до виникнення або загострення шкірних захворювань, уповільнення процесів відновлення і оновлення.

Поява акне, купероза, загострення псоріазу, екземи, передчасне старіння шкіри від стресу відбувається не відразу, тому часто ми не пов’язуємо проблеми шкіри з нервовим напруженням. Однак, щоб позбутися від цих естетичних проблем, необхідно знайти причину і, якщо вони спровоковані саме стресом, важливо врахувати це в лікуванні і догляді.

Акне як наслідок стресу

Давайте розберемося, як пов’язані шкіра і нервова система і які процеси, викликані стресом, провокують таку неприємну дерматологическую проблему, як акне.

Головний винуватець — гормон стресу кортизол. Саме він провокує активізацію роботи сальних залоз, в результаті чого підвищується вироблення себума, пори забиваються шкірним салом, а саме такі умови сприятливі для розмноження мікробів, що провокують акне. А оскільки стрес, як ми вже згадували вище, негативно впливає на місцевий імунітет, то протистояти патогенних мікроорганізмів шкірі стає складніше. Більш того при ослаблених бар’єрних функціях шкіра не може належним чином захиститися від зовнішніх забруднень, і це теж створює благодатний грунт для запалень.

Кортизол також порушує баланс мікрофлори кишечника, що, в тому числі, підсилює ймовірність загострення вугрової хвороби.

Але акне не єдина проблема, яку викликають гормональні зміни в результаті стресу. Той же кортизол привід до різкого і істотного розширення судин, що може проявитися у вигляді купероза. Також гормон надає впливає на процеси регенерації, посилюючи вироблення вільних радикалів і Перікісное окислення в клітинах шкіри.

Адреналін в свою чергу додає шкірі проблем, викликаючи спазмування судин і кисневе голодування клітин шкіри. А як відомо, без належного насичення киснем шкіра стає тьмяною, сірої, з’являються ранні ознаки вікових змін.

Таким чином, завдання мінімізувати стрес в житті актуальна для всіх, хто піклується про звий зовнішності. Ви ж не хочете бачити на своєму обличчі висипання, судинні зірочки, роздратування і, вже тим більше, не хочете, щоб шкіра завчасно постаріла від стресу!

Захисники від стресу рослинного походження

Прийшов час поговорити про те, як відновити шкіру після стресу. І мова піде не тільки про косметику.

На щастя, сама природа створила засоби, які можуть допомогти впоратися з наслідками стресу. Йдеться, перш за все, про потужні антиоксиданти і адаптогенах. Темі антиоксидантної косметики ми присвятили окрему статтю. Адаптогени — це природні речовини рослинного, морського чи тваринного походження, які дозволяють підвищити здатність організму, і шкіри зокрема, чинити опір всім видам стресу.

Виробники косметики активно включають адаптогени в свої продукти, наприклад, такі як женьшень, ягоди годжі, шипшина, мед, імбир, Морінга і інші.

Звичайно, салонні процедури і засоби домашнього догляду допоможуть значно поліпшити стан шкіри, але щоб зрозуміти, як повернути молодість особі і позбутися від наслідків стресу, важливо налаштуватися на комплексну роботу. Необхідно відновити правильний режим відпочинку і харчування, індивідуально підібрати відповідні методи зниження стресу, наприклад, йога, масаж, медитація, тривалі прогулянки і т.п.

Як стрес псує шкіру, і яка косметика їй допоможе?

Коли ми знаємо, як стрес впливає на шкіру, ми можемо зрозуміти, які ресурси їй необхідні, щоб ефективно впоратися з його негативним впливом.

• Як ви пам’ятаєте, через стрес знижуються захисні властивості шкіри, а значить, на допомогу прийде косметика, яка здатна зміцнити бар’єрні функції і таким чином мінімізувати реакцію шкіри на стрес. Відмінний варіант — захисний крем Skin Barrier Protecting Cream (SPC) від Genosys .
• Антиоксиданти — наші суперпомощнікі для протистояння вільним радикалам і пожвавлення стресової шкіри. Потужний антиоксидантний і anti-age ефект забезпечить сироватка E In C Serum від Phyto-C .
• Відновлення мікробіома шкіри — ще одна пріоритетна задача при стресі. На допомогу прийдуть кошти з пре- і пробіотиками, наприклад, Molecular Saviour Probiotics Repair Mist від Allies Of Skin .
• Без якісного зволоження шкірі не стравити зі стресом, тому обов’язково включите в догляд продукт, який наситить шкіру вологою і посприяє її утриманню, наприклад, крем для обличчя Emolia від Rejudicare .

Яку косметику використовувати, якщо у вас стрес: 3 ефективних антистресових б’юті-продукту

• Швейцарський преміум-бренд Valmont точно знає, як повернути молодість після стресу, адже він уже багато десятиліть спеціалізується на створенні високоефективної anti-age косметики. Cамий популярний продукт бренду, який вже 30 років зберігає звання бестселера — Prime Renewing Pack — крем-маска, яка працює на клітинному рівні і повертає шкірі свіжість і сяйво, вирівнює мікрорельєф і забезпечує глибоке зволоження.
• Швидко заповнити втрачені в результаті стресу ресурси допоможе тижневий курс інтенсивного догляду з ампулами Stress Control від Babor . У наборі 7 ампульних концентратів, які заспокоять роздратовану шкіру, знімуть запалення, почервоніння і підвищать імунні функції шкіри.
• Відмінний варіант в догляді за стресової шкірою, схильної до подразнень і висипань — нічна маска Cicapair Mask від Dr. Jart + з багатим комплексом рослинних антиоксидантів і центелли азіатської.

Підібрати індивідуально кращу антістресс- косметику можна на сайті Krasotashop. Наші б’юті-консультанти підкажуть, як продовжити молодість шкіри, забезпечити їй підтримку і захист і порекомендують оптимальні косметичні продукти, враховуючи вік, тип шкіри і її стан.

Поделиться:

почему их нельзя лечить так же, как обычные высыпания

На фоне переживаний многие жалуются на ухудшение самочувствия. Но пока у одних учащаются головные боли или обостряются проблемы с ЖКТ, другие сталкиваются с дерматитом, высыпаниями и другими дерматологическими проблемами. Мы узнали у врача, как правильно минимизировать проблемы с лицом, когда виновато именно нервное состояние.

Теги:

Аллергия

прыщи

Советы дерматолога

лечение прыщей

атопический дерматит

Стресс — достоверный триггер многих дерматологических состояний. Если на фоне переживаемых событий ты внезапно столкнулась с обострением акне или розацеа, не старайся избавиться от проблемы привычным путем. Ситуация требует иных действий!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Виктория Заярная

врач-дерматовенеролог, специалист по акне

Для начала запомни, что точно не нужно делать, если у тебя обострились проблемы дерматологического характера.

• НЕ используй гормональные мази! Применение таких средств может создать иллюзию временного улучшения, а после отмены препаратов ты можешь столкнуться с выраженными ухудшениями. Кроме того, бесконтрольное применение гормональных мазей может стать причиной возникновения телеангиэктазий (сосудистых звездочек) и атрофии кожи.
• В попытке быстрее справиться с высыпаниями НЕ сметай тюбики с кислотами с полок магазинов. И тем более не пытайся нанести на кожу всё и сразу в надежде, что благодаря этому с лица сотрутся все прыщи. Так ты рискуешь получить контактный раздражительный дерматит, столкнуться с синдромом чувствительной кожи и ухудшением кожного процесса.⠀
• Если высыпания не планируют покидать кожу, будь уверена: частое нанесение лекарственных препаратов НЕ способствует быстрому регрессу высыпаний. Но при этом оно может стать причиной возникновения нежелательных дерматологических реакций.
• НЕ ковыряй прыщи и НЕ используй скрабы, щетки, мочалки для очищения кожи. Травмирование кожи может привести к формированию пятен, рубцов и других обострений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Старайся минимизировать влияние стресса (в текущий момент в том числе, соблюдай информационную гигиену).
• По возможности проконсультируйся с врачом о необходимости коррекции терапии — особенно если процесс тяжело протекает.
• Отдавай предпочтение мягким нейтральным очищающим средствам.
• Используй солнцезащитные продукты при значении УФ-индекса более 2 единиц.
• В качестве SOS-помощи при внезапных единичных прыщах рекомендуется использовать бензоил пероксид и средства на его основе.
• Локально можно использовать средства с цинком, маслом чайного дерева, прополисом. Но избегай хаотичного применения антибактериальных средств!

Вызывает ли стресс прыщи? | Water’s Edge Dermatology

Медицинский обзор Автор: доктор Джон Минни

Прыщи имеют свойство появляться в самый неподходящий момент. За несколько дней или часов до свадьбы, встречи, торжественного свидания или важной презентации на работе появляется большое жирное пятно (или два, или три), что дает вам еще один повод для стресса.

Но действительно ли стресс вызывает прыщи? Не совсем.

«Существует несколько причин акне, но стресс не является одной из них», — сказал Джон Минни, DO, сертифицированный дерматолог из Water’s Edge Dermatology. «Однако, если у вас уже есть прыщи, стресс может сделать их более серьезными».

Связь между стрессом и акне

Генетика и колебания уровня андрогенных гормонов в период полового созревания, менструации, беременности и менопаузы являются двумя основными факторами, способствующими развитию акне. Прием определенных лекарств, таких как противозачаточные таблетки, литий и кортикостероиды, также может сделать людей восприимчивыми к акне.

Стресс не вызовет прыщей, если вы еще не предрасположены к нему, но он может усугубить прыщи, вызывая временное повышение уровня определенных гормонов.

«Когда активируется реакция «бей или беги», организм вырабатывает гормоны стресса, такие как кортизол и андрогены, — объяснила доктор Минни. «Эти гормоны увеличивают выработку кожного сала, что может усугубить акне».

Стресс, тревога и страх также могут усугубить акне, вызывая выработку цитокинов, крошечных белков, вызывающих воспаление, в том числе воспаление области вокруг сальных желез, желез, вырабатывающих кожное сало.

Связанные со стрессом нарушения здоровых привычек также играют свою роль. «Когда вы беспокоитесь, вы не можете спать или есть так, как обычно, что может усугубить акне», — сказал доктор Минни.

Некоторые люди начинают курить, что связано с увеличением количества прыщей. Другие ковыряют кожу, когда испытывают стресс, что может сделать прыщики более раздраженными и воспаленными.

Как предотвратить появление прыщей, вызванных стрессом

Вы не можете полностью избежать стресса, но если вы склонны к акне, вы можете принять меры, чтобы ограничить воздействие стресса на вашу кожу.

Выработайте привычку избавляться от стресса

Доктор Минни рекомендует пациентам применять методы снятия стресса, будь то регулярные физические упражнения или методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, которые могут снизить уровень кортизола.

Соблюдайте план диеты против прыщей

Диеты против прыщей как таковой не существует. Но исследования показывают, что есть некоторые продукты, которые вызывают прыщи, или, по крайней мере, продукты, которые повышают вероятность появления прыщей у определенных людей. И это одни из тех продуктов, которые мы склонны «съедать в состоянии стресса».

«Когда люди испытывают стресс, они, как правило, едят больше обработанных и сладких продуктов, которые могут усилить воспаление и выработку кожного сала», — сказал доктор Минни. Исследования показывают, что замена продуктов с высоким гликемическим индексом (например, белого хлеба, белого риса, печенья и газированных напитков) на продукты с низким гликемическим индексом (например, фрукты, овощи, бобы и цельнозерновой овес) может уменьшить выраженность прыщей.

Предварительный план важного события

Наконец, если вам предстоит важное событие и вы полны решимости избежать вспышек акне, связанных со стрессом, поговорите со своим дерматологом.

«Некоторые методы лечения могут быть использованы временно, чтобы предотвратить стрессовые прыщи, которые не требуют перерыва, такие как противовоспалительные препараты, мягкие маски для лица и светотерапия», — сказал доктор Минни.

«Для таких мероприятий, как свадьба или выпускной бал, где особенно важен внешний вид, дерматолог может порекомендовать что-то более сильное, например, низкие дозы стероидов, чтобы помочь вам выглядеть лучше».

Свяжитесь с нашими дерматологами по акне в Water’s Edge Dermatology

Статья написана : Джессика Браун, писатель/редактор в области здравоохранения и науки из Бруклина, Нью-Йорк. Она писала для журнала Prevention, jnj.com, BCRF.org и многих других изданий.

Что вызывает это и чем оно отличается от других прыщей

Мы все хотя бы раз в жизни сталкивались с каким-либо дефектом, и я готов поспорить на все свои сбережения, что большинство взрослых, читающих эту статью, столкнется хотя бы с одним дефектом до конца месяца. Они могут быть неприятными, но высыпания — это просто нормальная часть кожи, которую, как вы знаете, вы обычно хотите иметь, особенно на лице. Но у взрослых бывают случаи, когда прыщи могут указывать на более серьезную проблему, помимо общего объяснения закупоренных пор. Такие вещи, как стресс и гормоны, могут вызвать появление прыщей, и если вы испытываете повторяющиеся высыпания, это может быть объяснением того, почему.

Впереди, узнайте все, что вам нужно знать от экспертов по акне, чтобы определить, что является причиной прыщей: стресс или гормоны.

Познакомьтесь с экспертом

• Мишель Грин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, работала с мировыми брендами по уходу за кожей, включая L’Oréal и Johnson & Johnson, и публиковала статьи в профессиональных журналах, включая The Journal of American Academy of Dermatology и Косметическая дерматология .
• Донна Харт, доктор медицинских наук, является сертифицированным медицинским, хирургическим и косметическим дерматологом, публикуется в нескольких медицинских журналах и является членом Американской академии дерматологии, Американского общества дерматологической хирургии и Женского дерматологического общества.

Что такое стрессовые прыщи?

«Во время стресса ваши гормоны стресса повышаются и заставляют ваши сальные железы производить больше кожного сала, что затем вызывает вспышки прыщей», — объясняет Харт. Гормоны также играют аналогичную роль, но, по словам Харта, разница заключается во времени.

Если вы обнаружите, что в основном у вас появляются прыщи во время менструации, вы, скорее всего, испытываете гормональные прыщи, а не стрессовые прыщи. «Гормональные изменения, в основном повышение уровня андрогенов, оказывают такое же влияние на сальные железы», — говорит Харт. «Основной способ определить разницу — отследить триггеры акне, например, после периода стресса по сравнению с более регулярными ежемесячными менструальными циклами. .»

Локализация стрессовых прыщей может быть разной. Если вы обнаружите, что прыщи обычно появляются в одном и том же месте примерно в одно и то же время месяца (например, на подбородке или линии челюсти), вы можете поспорить, что ваши прыщи, скорее всего, связаны с вашим менструальным циклом, а не с уровнем стресса. Это особенно актуально, если прыщи приобретают форму болезненных кист. По словам Грина, они «обычно появляются в одном и том же месте снова и снова и становятся серьезно хроническими, потому что в них накопилось так много масла за несколько дней или даже недель».

Но стрессовые прыщи, в отличие от других типов прыщей, обычно появляются на самых жирных участках лица. Точно так же Грин говорит, что стрессовые прыщи часто сопровождаются явными признаками, такими как покраснение и зуд.

Причины и профилактика стрессовых акне

Перво-наперво: что вызывает стрессовые прыщи? Стресс, конечно, но дело немного глубже. Согласно обзору исследований 2017 года, опубликованному в The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, «самостоятельно заполненный, проверенный дерматологами опросник 3305 женщин в возрасте от 25 до 40 лет во Франции» показал, что 41 процент женщин сообщили о появлении прыщей во взрослом возрасте, а «стресс был указан как фактор, провоцирующий появление прыщей, в половине случаев». опрошенных женщин».

Итак, как стресс на самом деле связан с причиной прыщей на вашем лице? Вот где все становится немного сложнее. Стресс сопровождается повышением уровня кортизола, а повышение уровня кортизола вызывает системную реакцию в организме, которая может повлиять на иммунную систему, пищеварительную систему, репродуктивную систему и процессы роста. Кортизол также играет ключевую роль в возникновении стрессовых прыщей, при этом повышенный уровень кортизола связан с увеличением выработки кожного сала (или масла). Больше выработки кожного сала означает больше забитых пор, а больше забитых пор означает больше высыпаний.

Принимая во внимание участие кортизола, когда мы говорим о стрессовых акне, мы в некотором роде говорим и о гормональных акне. Это не то же самое, что прыщи, которые появляются в начале вашего менструального цикла, но это прыщи, которые появляются из-за реакции на изменение вашего регулярно запланированного гормонального фона. «Когда вы подвергаетесь повышенному стрессу, это может вызвать гормональные изменения, которые просто усугубляют ваши прыщи», — объясняет Грин. «Стрессовые прыщи могут возникнуть в любое время и в любом возрасте. Обычно у взрослых это происходит из-за стресса на работе или дома, у молодых людей это в основном из-за учебы».

Каван Изображений / Getty Images

Лечение стрессовых акне

«Если вы работаете со своей кожей, результаты будут появляться шаг за шагом», — говорит Грин. Что касается вариантов лечения, она рекомендует «местное местное лечение, что-то вроде салициловой кислоты, которую можно найти без рецепта».

Нам нравится средство от прыщей Murad с салициловой кислотой, предназначенное для борьбы с прыщами, уменьшения размера пятен и покраснения, а также для успокоения кожи.

Мурад
Быстродействующее средство от прыщей
$24.00

Магазин

Если это что-то более глубокое — стрессовая «киста», возможно, что-то под кожей, — «просто приложите к пораженному участку теплый или холодный компресс, чтобы уменьшить боль и/или покраснение». Делать это нужно по несколько минут два раза в день, пока пятно не сведется к минимуму.