Популярное

При волнении трясутся руки что делать: Почему трясутся руки от волнения

Почему трясутся руки от волнения

08.12.2020

Так или иначе каждый из нас сталкивался с волнительной ситуации, при которой ощущалась дрожь в руках. Это явление наблюдается не только у пожилых, стеснительных или больных людей, но и у тех, кто не жалуется на проблемы со здоровьем. Тремор рук не всегда оказывается случайным, поэтому важно разобраться в причинах его появления и не игнорировать методики лечения, если его возникновение небезосновательно.

Почему трясутся руки от волнения?

Тремор становится самой заметной реакцией организма на стресс. Врачи не считают это явление патологическим за исключением случаев, в которых оно имеет системный характер. Характеристика колебаний, испытываемые, когда дрожат руки, зависят от силы испытываемых переживаний, здоровья нервной системы, эмоциональности, нервных перегрузок и образа жизни.

Если человек обладает устойчивой нервной системой, то дрожание будет едва заметным, а те, кто отличается слабонервностью, могут столкнуться с практически неконтролируемым приступом тремора. Если по завершении стресса дрожание рук не проходит, необходимо обратиться к врачу. Эмоциональные люди могут сталкиваться с ним при любом всплеске эмоций, забывая о треморе, как только волнительный момент проходит. Подобное состояние характеризуют как истерическое. Особенно, если оно сопровождается плаксивостью, сменой настроения, смехом или криком.

Особенности дрожи в руках

Руки начинают дрожать из-за переизбытка адреналина в организме. Специалисты классифицируют подобное дрожание, разделяя тремор по:

  • продолжительности;

  • направленности;

  • частоте;

  • степени контроля;

  • первопричинам появления.

Различают физиологические причины появления тремора, которые наблюдаются ввиду внешних факторов, и патологические, сопутствующие заболеваниям. Патологический тремор часто становится симптомом болезней Альцгеймера и Паркинсона, новообразований в головном мозге, диабета, анемии, рассеянного склероза. Дрожание рук может сопровождать развитие остеохондроза, свидетельствовать о микроинсульте, сигнализировать о наличии недуга генетического характера и о скачках артериального давления.

Физиологический тремор появляется при раздражении, смены температуры окружающей среды, перегрузках, алкогольной интоксикации, употреблении кофе, отравлении, частой работе с мелкими предметами. Последнее наблюдается в работе ювелиров, швей и т. п.

Чтобы избавиться от дрожания рук, в первую очередь необходимо установить причину возникновения тремора. Можно предпринимать расслабляющие мероприятия, но при регулярных возникновениях подобного состояния необходимо обратиться к врачу во избежание серьезных проблем со здоровьем. Отдых, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, качественный сон помогут избавиться от дрожи в руках. Специалисты также рекомендуют развивать мелкую моторику, чтобы укреплять пальцы.

Больше интересной информации о дрожи в руках и других состояниях, сопутствующих стрессу и тревожности вы найдете на сайте https://www. evolucionika.ru/. Здесь же описаны методики, которые помогут забыть о неприятных ощущениях и вернуться к гармоничному самочувствию.

Почему у меня дрожат руки?

2020.04.27

Беспокойство, возбуждение, это нормальные причины, которые могли привести к дрожанию пальцев или рук. Даже если у вас отличное здоровье, вы можете заметить легкое дрожание, просто потянув руки и держа их прямо (ваши пальцы начнут немного дрожать).

Это естественное состояние вашего тела. Другой подобный пример предлагает пирсинг иглы. Это действие, которое требует концентрации, концентрации и напряжения, в результате чего руки начинают дрожать. Стоит беспокоиться, когда вы замечаете, что ваши руки дрожат чаще, чем обычно.

Непроизвольное рукопожатие — это проблема, которая усложняет даже самые простые повседневные дела. Еда, письмо или питье воды становится чрезвычайно трудным и требовательным занятием. Действия, которые требуют большей точности или усердия, могут вообще быть забыты. И это повседневная жизнь людей с дрожью рук. Человек начинает думать — почему? Может быть, землетрясение началось недавно? Или, может быть, становится все хуже. Это наверное началось постепенно? Могло ли это случиться, когда я был в состоянии стресса, я был очень зол?

Независимо от причины, «тремор» — это имя, которое эксперты приписывают этим дрожащим рукам (а иногда и голосу, голове, рту и ногам). Это случается с людьми гораздо чаще, чем вы думаете, и причины и последствия могут быть самыми разными.

Эссенциальный тремор (тремор)

Эссенциальный тремор (ЭТ) является наиболее распространенным расстройством тремора. Это обычно начинается в пальцах, но может распространиться на руки, голову, голос или другие части тела.

ЕТ отличается тем, что влияет на ваши руки, особенно когда они двигаются. Многие другие подземные толчки возникают, даже когда мы находимся в состоянии покоя.

Это может быть связано с наследованием. Это означает, что если один из ваших родителей дрожит, у вас больше шансов начать его когда-нибудь.

В некоторых случаях вибрация может быть вызвана токсичными веществами в окружающей среде. Возраст является еще одним фактором риска. Хотя существенный тремор может возникнуть в любом возрасте, он более вероятен у людей старше 40 лет. Шансы возрастают с возрастом.

ET не опасен для жизни, но со временем может ухудшиться. Стресс, усталость и избыток кофеина могут усугубить ситуацию. В какой-то момент еда, питье, письмо и все другие повседневные задачи, которые мы выполняем вручную, могут стать более сложной задачей.

Это состояние трудно вылечить. Есть лекарства, но ни один из них не действует последовательно. Существует возможность так называемой глубокой стимуляции мозга, при которой врачи имплантируют устройство в ваш мозг, чтобы помочь контролировать дрожание. Если дрожащие руки вызывают проблемы, спросите своего врача, может ли этот метод лечения помочь вам.

Болезнь Паркинсона

Тремор является ранним признаком болезни Паркинсона, которой страдают 10 миллионов человек во всем мире. Не каждый с болезнью страдает от тремора, но большинство замечают тремор в руке, ноге или даже одном пальце на ранних стадиях.

Дрожь обычно затрагивает только одну сторону вашего тела. Это обычно происходит, когда вы расслабляете мышцы. Вот почему это называется дрожание мира.

Когда вы двигаетесь, тремор прекращается. Даже небольшое сгибание пальцев может помочь. Как и другие виды тремора, стресс или волнение могут усугубить ситуацию. Дрожь может распространяться с одной стороны тела на другую.

Рассеянный склероз.

Это заболевание влияет на иммунную систему, мозг, нервы и спинной мозг, а также может вызвать дрожание рук. Существует дрожание в руке или ноге. MS может вызвать различные толчки. Чаще всего, например, существенный тремор наблюдается во время движения.

Отказ от алкоголя

Тремор является одним из первых признаков. Если вы не слишком зацепились, толчки могут длиться всего несколько дней. Если вы пьете много или долго, они могут длиться год или даже дольше.

Это не всегда болезнь

Рукопожатие не всегда означает, что вы больны. Иногда тремор — это реакция вашего организма на что-то:

Наркотики — блокируют химическое вещество в мозге под названием дофамин (oн передает информацию из одной части вашего мозга в другую). Эти лекарства используются для поддержания вашего настроения. Когда препарат остановлен, тремор пройдет.

Недостаток B12: без него ваша нервная система не будет функционировать должным образом. Его можно найти в мясе, рыбе, птице, яйцах и молочных продуктах. Если вы получаете так мало, что ваши руки дрожат, ваш врач назначит вам инъекцию этого лекарства.

Кофеин: чашка кофе или чая может вызвать дрожание рук.

Стресс: от финансовых и рабочих забот до проблем в отношениях и проблем со здоровьем, стресс вызывает дрожь. Сильный гнев, сильный голод или недостаток сна могут заставить вас дрожать. Это известно как физиологический тремор.

Низкий уровень сахара в крови: ваш врач назовет это гипогликемией. Он активирует естественную реакцию вашего тела на стресс и заставляет вас дрожать.

Гиперактивная щитовидная железа: эта железа находится у вас на шее чуть выше воротника. Когда это стимулируется, все ваше тело мобилизуется для стресса. У вас проблемы со сном, ваше сердце может биться быстрее, а ваши руки начинают дрожать.

Повреждение нервoв: травмы, травмы, болезни или проблемы с центральной нервной системой также могут вызывать тремор. Ваш доктор назовет эту периферическую невропатию. Это может повлиять на руки и ноги.

Если вы думаете, что причиной дрожания рук являются хронический стресс, чрезмерное употребление кофе, голод или недосыпание, скорее всего, лучшим решением будет немного изменить свой образ жизни. Расслабьтесь, попытайтесь уснуть, обменяйте кофе на воду, перекусите и наблюдайте за тем, как дрожь утихает.

Но если вы считаете, что ваше состояние не улучшается и имеет более серьезные последствия, обязательно проконсультируйтесь с вашим семейным врачом за советом и планом дальнейшего лечения.

Почему у вас трясутся руки и когда стоит волноваться

Вы нервничаете перед большой презентацией. Ваше сердце начинает биться чаще, в горле пересыхает, а руки начинают дрожать. Глубокие вдохи могут помочь успокоить нервы, но что, если вы не можете избавиться от дрожащих рук?

Нервы — не единственное, от чего могут дрожать руки. Есть несколько причин, по которым руки дрожат, но интересный факт: на самом деле ваши руки трясутся сильнее, чем вы думаете.

«Чтобы быть уверенным, у всех руки немного двигаются, даже когда мы пытаемся держать их неподвижно», — сказал Райан Бармор, доктор медицинских наук, специалист по двигательным нарушениям в Banner Brain & Spine. «Это широко известно как физиологический тремор, и в то время как у некоторых есть тонкие движения, у других может быть немного больше».

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, тремор представляет собой ритмичное или непреднамеренное сокращение мышц, которое может вызвать дрожь в одной или нескольких частях тела. Чаще всего это может поражать руки, но также может возникать в руках, голове, голосовых связках, туловище и ногах.

Наши тела, безусловно, полны сюрпризов, но если вас беспокоит дрожь, вот восемь возможных причин, по которым это происходит, и когда вам следует поговорить со своим врачом.

1. У вас двигательное расстройство.

Эссенциальный тремор, также называемый тремором действия, является наиболее частой причиной тремора у взрослых. Хотя эссенциальный тремор является неврологическим заболеванием, это отдельное расстройство, отличное от болезни Паркинсона.

«Заметная дрожь возникает при использовании мышц, чтобы удерживать конечности против силы тяжести или перемещать их из точки А в точку Б», — сказал доктор Бармор. «Ваша рука может дрожать, когда вы поднимаете руки или пытаетесь делать такие движения, как еда, питье, наливание и письмо».

Сначала вы можете заметить тремор одной или обеих рук, который со временем постепенно прогрессирует. Это в первую очередь вызывает тремор, обычно только в руках (хотя это может произойти и в другом месте), и практически не имеет других неврологических симптомов.

Эксперты не знают, почему возникает эссенциальный тремор, но, похоже, он имеет сильный генетический компонент и часто передается по наследству.

2. У вас болезнь Паркинсона или другое заболевание головного мозга.

Помимо эссенциального тремора, существует множество заболеваний, при которых дрожат руки. Болезнь Паркинсона — это то, что часто приходит на ум, когда речь идет о треморе. Но в отличие от эссенциального тремора, дрожь при болезни Паркинсона часто усиливается, когда вы находитесь в состоянии покоя, а не при использовании рук.

«Этот тремор наиболее заметен, когда ваши руки находятся в полном покое, например, при просмотре телевизора, при ходьбе с распущенными руками и т. д.», — сказал доктор Бармор. «Этот тремор обычно остается на одной стороне тела в течение нескольких лет, а другая сторона часто начинается немного позже».

Существуют и другие дегенеративные заболевания головного мозга, такие как множественная системная атрофия, прогрессирующий надъядерный паралич или корково-базальная дегенерация, которые сначала могут выглядеть как болезнь Паркинсона, но позже протекают иначе. «Как правило, они гораздо реже, чем болезнь Паркинсона», — сказал доктор Бармор.

Другие заболевания головного мозга, такие как рассеянный склероз, инсульт, черепно-мозговая травма и т. д., также могут вызывать тремор.

3. У вас низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).

Когда уровень сахара в крови падает, вы можете испытывать чувство голода, головокружение и дрожь. Когда это происходит, это называется гипогликемией. Это может случиться с любым, кто не ел какое-то время, но может быть опасным для жизни диабетиков, если он становится слишком низким.

4. Вы употребляете слишком много кофеина или алкоголя.

Если вы выпили слишком много кофе или других стимуляторов, они могут вызвать у вас нервозность. Кофеин может стимулировать ваше тело, заставляя мышцы двигаться не по порядку.

Хотя случайный прием алкогольных напитков не вызовет у вас тремора, если вы сильно пьете, ваше тело может стать зависимым от воздействия алкоголя. Поскольку ваше тело приспособилось к тому, чтобы алкоголь был рядом большую часть времени, когда алкоголь выветривается, баланс в мозгу нарушается.

«Думайте об этом, как о балансе «газа» и «тормоза», — сказал доктор Бармор. «Когда алкоголь выветривается, становится слишком много бензина и недостаточно тормозов. Затем могут возникнуть тремор и более опасные вещи после, если алкогольная абстиненция не лечится должным образом».

5. Возможно, вы принимаете определенное лекарство.

Многие лекарства могут вызвать дрожание рук в качестве побочного эффекта — от легкого до тяжелого.

«Некоторые из наиболее распространенных лекарств включают те, которые используются для различных аспектов лечения психического здоровья, такие как антидепрессанты различных типов», — сказал доктор Бармор. «Кроме того, ингаляторы, используемые при астме и других заболеваниях легких, также могут вызывать тремор».

6. Ваша щитовидная железа может быть не в порядке.

Трясущиеся руки могут быть признаком гиперфункции щитовидной железы. Это означает, что ваша щитовидная железа работает сверхурочно и повышает частоту сердечных сокращений. Наряду с трясущимися руками вы также можете похудеть без усилий, быть чувствительными к свету и иметь проблемы со сном.

7. Вы беспокоитесь.

Неконтролируемая дрожь или дрожание рук или других частей тела может быть признаком тревоги. Тремор, вызванный беспокойством, не опасен, но может доставлять дискомфорт.

Когда ваше тело находится в состоянии стресса, оно переходит в режим борьбы или бегства, в результате чего гормоны стресса переполняют ваше тело и ускоряют сердцебиение, кровяное давление и дыхание. Это может вызвать напряжение мышц, что может привести к ощущению дрожи или дрожи.

8. Вы не высыпаетесь

Ваше тело нуждается во сне для перезагрузки и восстановления клеток, поэтому, если вы не высыпаетесь в рекомендуемые часы, вы вынуждаете свое тело функционировать в стрессовой ситуации. В результате недосыпание может вызвать у вас головокружение и дрожь.

Итог: если вас беспокоит тремор, поговорите со своим лечащим врачом.

Если вы можете связать свой тремор с чем-то, с чем вы можете справиться самостоятельно, например, с чрезмерным употреблением кофе, голодом или недостатком сна, скорее всего, некоторые незначительные изменения образа жизни могут исправить это.

«Но всегда уместно обсудить новый тремор с вашим лечащим врачом, даже если кажется, что он приходит и уходит», — сказал доктор Бармор.

Перед приемом обратите внимание и запишите, когда в течение дня у вас чаще всего бывает тремор, что вы делаете с руками, когда тремор кажется вам самым сильным и лучшим. Обратите внимание на любые изменения лекарств за время до того, как у вас начался тремор, и обратите внимание на то, становится ли тремор лучше или хуже после приема доз лекарств в течение дня.

Эта информация может помочь вашему лечащему врачу определить причину вашей дрожи в руках и направить дальнейшее обследование и лечение. Чтобы найти ближайшего к вам поставщика медицинских услуг, посетите сайт bannerhealth.com.

См. статьи по теме:

  • Поздняя дискинезия: обычная причина тиков лица и тела
  • Операция по пересадке нерва: когда и зачем она может понадобиться
  • 6 Неврологические состояния и на что следует обратить внимание

нейронауки
Велнес
Мозг и позвоночник

Тревожная дрожь: причины и лечение

Тревожная дрожь: причины и лечение

  • Заболевания
    • Рекомендуемые
      • Рак молочной железы
      • ВЗК
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз

      • 7 Ревматоидный артрит
      • Диабет 2 типа
    • Изделия
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергии
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Болезнь Крона
      • Хроническая боль
      • 7

        COPD и грипп 78

      • Депрессия
      • Фибромиалгия
      • Болезнь сердца
      • Высокий уровень холестерина
      • ВИЧ
      • Гипертония
      • ИЛФ
      • Остеоартрит
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Здоровье мужчины 8 900 078
      • Сон
    • Обзоры продуктов
      • Витамины и добавки
      • Сон
      • Психическое здоровье
      • Питание
      • Домашнее тестирование
      • CBD
      • Мужское здоровье
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Серия видео
      • Youth in Focus
      • 9007 No7 7 Healthy Harvest 9000 8

      • Будущее здоровья
  • Планирование
    • Проблемы со здоровьем
      • Осознанное питание
      • Разбор сладкого
      • Движение тела
      • Здоровье кишечника
      • Продукты для настроения
      • Выпрямление позвоночника
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи 900ed8
      • 083

      • Викторины по образу жизни
        • Управление весом
        • У меня депрессия? Викторина для подростков
        • Вы трудоголик?
        • Как хорошо ты спишь?
      • Инструменты и ресурсы
        • Новости здравоохранения
        • Найти диету
        • Найти полезные закуски
        • Лекарства от A до Z
        • Здоровье от A до Z
    • Connect
        • Рак молочной железы
        • Воспалительные заболевания 7 Псориатический артрит
        • Мигрень
        • Рассеянный склероз
        • Псориаз

    Медицинский обзор Николь Вашингтон, DO, MPH — Кэтрин Уотсон — Обновлено 31 августа 2021 г.

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

    Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

    • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
    • Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
    • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

    Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

    Узнайте больше о нашем процессе проверки.

    Было ли это полезно?

    Вы можете испытывать дрожь в результате беспокойства. Тремор, вызванный беспокойством, не опасен, но может доставлять дискомфорт.

    Беспокойство и тревога — это эмоции, которые рано или поздно испытывает каждый. Примерно 40 миллионов взрослых американцев страдают тревожными расстройствами.

    Чувство беспокойства может вызвать другие симптомы, такие как:

    • мышечное напряжение
    • трудности с концентрацией внимания
    • учащенное сердцебиение
    • неконтролируемая тряска или дрожь в другие симптомы. В этой статье будет рассмотрена связь между дрожью и беспокойством, а также предложены некоторые идеи о том, как лечить этот симптом.

      Паническое расстройство и тревога, приводящая к приступам, имеют некоторые общие черты, но это не одно и то же состояние. Оба состояния могут привести к физическим симптомам, которые вы не можете контролировать, включая дрожь и «дрожь».

      Если у вас генерализованное тревожное расстройство, обычные ситуации могут вызывать у вас сильный страх или подавленность. Вам может быть трудно сконцентрироваться. Вы также можете почувствовать, что ваш разум становится «пустым», когда страх и беспокойство, вызванные вашими мыслями, берут верх.

      Кроме того, ваши тревожные мысли могут сопровождаться головными, мышечными и другими болями, которые вы не можете объяснить.

      Панические атаки не всегда имеют четкую причину. Когда у вас возникают панические атаки из-за определенного триггера, это называется ожидаемой панической атакой. Это означает, что они несколько предсказуемы.

      Симптомы панической атаки могут быть замечены и идентифицированы кем-то другим, в то время как симптомы тревоги проявляются в основном в вашем уме, и их может быть труднее обнаружить.

      Когда у вас сильное беспокойство, это может вызвать физические симптомы. Воспринимаемый стресс, опасность и высокий уровень эмоций обычно вызывают тревогу. Тревога может привести к панической атаке, но не всегда.

      Точно так же наличие панической атаки не означает, что у вас тревожное состояние.

      Когда ваше тело подвергается стрессу, оно переходит в режим борьбы, бегства или замирания. Гормоны стресса переполняют ваше тело и ускоряют частоту сердечных сокращений, кровяное давление и дыхание.

      Ваше тело готовится справиться со стрессором, интерпретируя тревогу как сигнал о том, что вам нужно стоять на своем или избегать опасности. Ваши мышцы готовы действовать, что приводит к ощущению дрожи, подергиванию или тряске.

      Другие симптомы тревожного и панического расстройства включают:

      • трудности с концентрацией внимания на чем-либо, кроме тревожных мыслей
      • усталость и мышечные боли
      • головная боль или мигрень
      • тошнота, рвота или потеря аппетита
      • учащенное дыхание
      • чрезмерное потоотделение
      • чувство напряжения, раздражительности и «на грани»

      Как только вы определили, что у вас приступ паники или тревоги, борьба с вашими симптомами может продлить их.

      Наиболее эффективная стратегия, позволяющая перестать дрожать от паники или беспокойства, — вернуть свое тело в расслабленное состояние. Некоторые техники помогут вам успокоиться:

      • Прогрессивная мышечная релаксация. Эта техника фокусируется на сокращении и последующем расслаблении различных групп мышц. Это можно делать в тандеме с глубоким дыханием. Целью этой техники является расслабление тела. Это может остановить вас от дрожи.
      • Позы йоги. Поза ребенка и приветствие солнцу помогут отрегулировать дыхание и успокоить тело. Доказано, что регулярная практика йоги уменьшает симптомы тревоги.
      • Упражнения на внимательность. Упражнения, включающие медитацию, также помогут вам избавиться от дрожи. Медитация осознанности, которая проведет вас через 5-10 минут осознания и расслабления. Их можно найти в приложениях, таких как Headspace, и в Интернете.

      Практика этих техник, когда вы не находитесь в состоянии паники или беспокойства, сделает их более эффективными, когда вам нужно их использовать.

      Долгосрочные решения для людей с тревожным или паническим расстройством могут включать лекарства и помощь лицензированного терапевта или психиатра. Несколько методов терапии могут помочь вам определить триггеры ваших тревожных мыслей и чувств. К ним относятся:

      • когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
      • разговорная терапия
      • десенсибилизация и репроцессинговая терапия движением глаз (EDMR)

      Если вы часто испытываете тревогу или приступы паники, вам следует поговорить со своим врачом о вариантах медикаментозного лечения. Среди них:

      • Бензодиазепины. Это препараты, которые помогают расслабить разум и успокоить тело. Алпразолам (ксанакс), хлордиазепоксид (либриум) и клоназепам (клонопин) являются примерами препаратов этого класса, используемых для кратковременного облегчения тревоги и паники. И врачи, и пациенты должны знать, что бензодиазепины связаны с риском развития толерантности, зависимости и привыкания. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы они несли предупреждение в рамке.
      • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Это один из классов препаратов, которые могут назначаться для длительного лечения. Эсциталопрам (лексапро), флуоксетин (прозак) и пароксетин (паксил) являются примерами препаратов этого типа, обычно назначаемых для лечения депрессии и тревоги.
      • Ингибиторы монаминоксидазы (ИМАО). ИМАО используются для лечения панического расстройства, но могут работать и при тревоге. Дикарбоксамид (Марплан) и транилципромин (Парнат) являются примерами этого типа лекарств.

      Интегративные методы лечения, такие как травяные чаи и добавки, могут уменьшить тревогу и приступы паники у некоторых людей. Необходимо провести дополнительные исследования лекарственных трав, чтобы определить, эффективны ли они.

      Помните, что растительные лекарственные средства не обязательно лучше для вашего организма, чем традиционные лекарства. Травы обладают свойствами, которые вызывают побочные эффекты и взаимодействия, как и лекарства.

      Варианты онлайн-терапии

      Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

      Было ли это полезно?

      Физические симптомы, которые вы не можете контролировать, могут быть пугающими и усиливать тревогу. Хорошая новость заключается в том, что тревоге и панике можно помочь с помощью лекарств, терапии и правильной диагностики.

      Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете вызванную тревогой дрожь или дрожь.

      Последнее медицинское рассмотрение 31 августа 2021 г.

      Как мы рецензировали эту статью:

      Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

      • Факты и статистика. (н.д.).
        adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
      • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) требует обновления предупреждений в штучной упаковке для улучшения безопасного использования препаратов класса бензодиазепинов. (2020).
        fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-requiring-boxed-warning-updated-improve-safe-use-benzodiazepine-drug-class
      • Генерализованное тревожное расстройство: когда беспокойство выходит из-под контроля . (н.д.).
        nimh.nih.gov/health/publications/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml
      • Джой К. (2017). Панические атаки против приступа тревоги: шесть вещей, которые вам нужно знать.
        healthblog.uofmhealth.org/wellness-prevention/panic-attack-vs-anxiety-attack-6-things-to-know
      • Техники релаксации для здоровья. (2021).
        nccih.nih.gov/health/stress/relaxation.htm#hed4
      • Информационный бюллетень по тремору. (2021).
        ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet
      • Umadevi P, et al. (2013). Влияние йогатерапии на тревожные и депрессивные симптомы и качество жизни среди лиц, осуществляющих уход за стационарными пациентами с неврологическими расстройствами в центре третичной медицинской помощи в Индии: рандомизированное контролируемое исследование. DOI:
        4103/0019-5545.116304

      Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и благополучия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

      Текущая версия

      31 августа 2021 г.

      Автор:

      Кэтрин Уотсон

      Отредактировано:

      Копия отредактирована

      Стасси Майер — CE

      26 ноября 2018 г.

      Написано

      Кэтрин Уотсон

      Отредактировано

      Джинджер Войчик

      Читать дальше

      • Что вызывает тревожное подергивание и как его лечить

        Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

        Мышечные подергивания могут быть симптомом тревоги. Узнайте, почему тревога может вызывать подергивание мышц, и как ее лечить и предотвращать.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Что вызывает дрожание ног (тремор)?

        Медицинское заключение Seunggu Han, M. D.

        Дрожь или тремор не всегда являются поводом для беспокойства. Иногда это временная реакция на что-то, что вас напрягает, или нет очевидного…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Можно ли вылечить тревогу?

        Беспокойство — часть человеческого бытия. Оно приходит и уходит, особенно во времена стресса. Если он становится непреодолимым и хроническим, это может указывать на тревогу…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Катастрофизация: что нужно знать, чтобы перестать беспокоиться

        Катастрофизация — это способ мышления, предполагающий, что все обстоит хуже, чем есть на самом деле, или будет иметь гораздо худший результат, чем это может быть на самом деле. Лица, которые…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Беспокойство и потеря аппетита: что с этим делать

        Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Даже хотя в состоянии стресса чаще всего переедают, у некоторых людей наблюдается противоположная реакция. Вот наука в действии и как восстановить…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Работают ли утяжеленные одеяла?

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Утяжеленные одеяла — популярный способ снять беспокойство и улучшить сон. Узнайте больше здесь.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Социальная тревога: запах пота других людей может облегчить симптомы

        Запах пота другого человека может значительно облегчить социальную тревогу. Вот как.

        ПОДРОБНЕЕ

      • 7 лучших утяжеленных одеял от тревоги или управление тревогой вашего ребенка? Для начала мы собрали наиболее взвешенные…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Разорвав цикл тревоги и избегания

        Люди с тревожными расстройствами обычно испытывают избегающее поведение, но с помощью терапевта можно избавиться разорвать цикл избегания.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *